GLÜCKLICH SEIN MAL ANDERS - ES GIBT IMMER EINEN (R) - AUSWEG
by Dirk Vollmer
Herzlich Willkommen :-)Die Gesellschaft unterliegt einem permanenten Wandel. Neue Arbeitsfelder werden erschlossen, andere verschwinden. Sicherheit, Orientierung, Kontrolle und damit auch die eigene Identität geraten vermehrt in Gefahr oder gehen sogar verloren. Die Auswirkungen sind sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld zu spüren. Beziehungen mit Freunden und Familie bekommen vermehrt eine neue Bedeutung. Wie möchtest du Leben? Was ist dir wichtig? Wie kannst du dich weiterentwickeln? Lifecoach, Speaker und Seminarleiter Dirk Vollmer zeigt in diesem Podcast seine Ideen, Methoden, Ansätze auf, für ein individuell glücklicheres, erfüllendes, erfolgreicheres und zufriedenes Leben. Achtsamkeitsbasiert. Authentisch. Anders.Denn: Glücklich sein ist eine Entscheidung und war DEINE! ES GIBT IMMER EINEN (R)AUSWEG!!
Episodes
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Nähe wünschen, Abstand halten: Was dahinterstecken kann
Du sehnst dich nach Nähe, doch sobald sie entsteht, möchtest du auf Abstand gehen? Dirk spricht darüber, wie frühe Bindungserfahrungen und erlernte Schutzstrategien diesen inneren Konflikt prägen können. Du erfährst, was Co-Regulation bedeutet, warum Verstehen allein nicht immer ausreicht und wie...
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Schattenarbeit ohne Feuerwerk: Gefühle annehmen statt bekämpfen
Wut, Neid, Traurigkeit oder Hilflosigkeit: Manche Gefühle würden wir am liebsten loswerden. In dieser Folge teile ich meinen Blick auf Schattenarbeit und erzähle, wie ich selbst mit dem Thema Wut umgegangen bin. Es geht um frühe Prägungen, den anstrengenden Kampf gegen eigene Gefühle und eine...
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Abschalten nach Feierabend: Warum echte Pausen schwerfallen
Der Arbeitstag ist vorbei, doch im Kopf laufen Meetings und To-dos weiter. Dirk geht der Frage nach, warum Abschalten so schwerfällt und weshalb Scrollen oder Serien nicht automatisch Erholung bedeuten. Es geht um innere Antreiber, den Glaubenssatz „Pausen muss man sich verdienen“ und die...
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Meditation verlernen: Radikale Akzeptanz statt innerer Kontrolle
Meditation muss nicht bedeuten, jeden Gedanken sofort zurück zur Atmung zu lenken. In dieser Folge geht es darum, Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen bewusst zu beobachten und anzunehmen, statt sie zu reglementieren. Du erfährst, was mit „Meditation verlernen“ gemeint ist, warum radikale...
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Es reicht nie aus!
Egal wie viel Erfolg, egal wie gut der Job, egal wie viel Geld, egal wie viele Freunde, egal ob Partnerschaft oder Kinder – da bleibt oft dieses Gefühl: Es reicht nie. Manchmal sogar Einsamkeit. Manchmal die leise Ahnung: Da muss doch noch mehr sein. In dieser Folge des Sein-mal-anders-Podcasts...
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Erdenkst du noch dein Leben oder lebst du es?
Raus aus dem Kopf, rein ins Leben – warum du nie wirklich ankommst Deine Gedanken sagen dir, du sollst das Konzert filmen, statt es zu erleben. Dein Handy zieht dich in der Wartezeit an der Kasse aus dem Moment. Und selbst wenn nichts davon passiert, bist du oft trotzdem schon gedanklich woanders…
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Du bist gut genug (und warum dein Perfektionismus das nicht hören will)
Was bedeutet es wirklich, gut genug zu sein? In dieser Folge spricht Dirk über die Perfektionismus-Falle – warum „perfekt" objektiv gar nicht messbar ist, woher der Drang nach Perfektion oft stammt (Stichwort: Kindsbewusstsein und Umweltversagen) und warum Donald Winnicotts Konzept der „good…
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Wie werde ich glücklich? Was dir niemand über Prägung erzählt hat
Wie werde ich glücklich? Was dir niemand über Prägung erzählt hat „Ich will doch nur glücklich sein" – so oder ähnlich klingen viele Nachrichten, die mich erreichen. Die Frage ist einfach, die Antwort aber etwas komplexer. In dieser Folge des Sein-mal-anders-Podcasts schaue ich mit dir hinter die...
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Ich muss... oder will ich wirklich? Selbstoptimierung & Ego vs Selbsterforschung
Stehst du morgens vorm Spiegel und denkst „Ich sollte mehr Sport machen"? Scrollst du durch LinkedIn und fühlst dich klein, weil andere scheinbar erfolgreicher sind? In dieser Folge des Sein-mal-anders-Podcasts schauen wir genau hin: Ist das wirklich dein Wunsch – oder spricht da nur dein Ego,...
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TUN! - Höre endlich auf zu tun
Es gibt 3 Buchstaben für Erfolg: TUN. Dies ist nur ein Spruch rund um Tun, Machen und Produktivität. Warum du weniger Tun solltest und das dieses Tun aus einer anderen Quelle kommen sollte, darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge.
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Einsamkeit – meine erste und größte Lektion.
Du stehst im Garten und eigentlich ist alles gut, doch irgendwas ist da in dir... Was du von deinen Gefühlen lernen kannst! Hier kannst du dir mein kostenlosen Mini-Kurs "Raus aus der Stress- und Selbstoptimierungsfalle" herunterladen: https://alfima.com/dirk/p/freebiestress
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Gefangen im eigenen Kopf
Die letzten 12 Monate waren sehr intensiv. Ich berichte was es bei mir Neues gibt und lade dich schon jetzt ein aus dem eigenen Gefängnis auszubrechen. Und vielleicht entschließt du dich, erstmal Löcher in die Gefängniswand zu schlagen und etwas mehr Licht reinzulassen.
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Von der Selbstzerstörung in die Selbstliebe - Marina Mantay im Gespräch
Triggerwarnung: In dem einstündigen Interview geht es auch um vergangene Gewalterfahrungen und selbstzerstörerische Gedanken. Marina Mantay und ich sprechen über traumatische Erfahrungen, selbstzerstörerische Gedanken und einen Weg heraus aus der dunklen Seite des Erfahrungsspektrums. Wir…
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Warum erfolgreiche Menschen unbewusst Drama erschaffen
Bei dir ist immer was los. Du hast immer alle Hände voll zu tun? Du bist Experte/Expertin für Problemlösungen. Glückwunsch zu deiner Superkraft. Was ist aber wenn du unbewusst neue Probleme erschaffst?
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Ich reagiere: Neurobiologie: Spiritualität verbessert die Resilienz!
Heute schau ich mit euch das Video Neurobiologie: Spiritualität verbessert die Resilienz! vom Kanal Spiritualität und Wissenschaft. Ich gebe wie immer einen ausführlichen Einblick in meine Gedankenwelt. Wenn dir meine Inhalte gefallen, lass gerne einen Kommentar da, teile meine Inhalte und...
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Ich reagiere: Wie Niklas den Umgang mit der Wut erlernte
Ich reagiere auf den kurzen Clip von 37 Grad. Auch wenn der Beitrag schon etwas älter ist, passt dieser gut in den aktuellen gesellschaftlichen Kontext aber auch in meinen eigenen Zeitstrahl. Noch immer tuen wir uns schwer, mit schwierigen Gefühlen wie Wut, Angst, Zorn, Hass usw. auf eine...
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Psychologie im Alltag! Projektion am Beispiel Fremdschämen!
Heute soll es um Fremdschämen gehen. Was soll das sein? Fremdschämen bezieht sich auf einen sozialen Kontext der entweder unvertraut oder dem eigenen inneren Kompass zuwider läuft. Fremdschämen als Projektion. Darum geht es in meiner kleinen Folge :-)
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Ich reagiere: Wenn Spiritualität und Life Coaching zum Scam wird
Ich reagiere auf Desy's Video Wenn Spiritualität und Life-Coaching zum Scam wird: https://www.youtube.com/watch?v=8kGJXINzEFU Wie immer gebe ich meine Meinung dazu, schaue wo ich übereinstimme aber auch wo ich eine andere Meinung habe.
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Veränderung einfach gemacht!
Es muss nicht immer der große Wurf sein. Die Veränderung über Nacht, wie der Lottogewinn oder ein Schicksalsschlag. Viel mehr zeichnet sich Veränderung durch Kontinuität aus. Deshalb ist es wichtig, nicht nur für Menschen mit einem starken Drang zur Prokrastination (Aufschieberitis), sich durch...
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Ich reagiere: Verändere dein Leben in 7 Tagen
Ich reagiere auf folgendes Video: https://www.youtube.com/watch?v=cAcDMWIlrD4 Ich schaue ob es sich um Clickbait handelt oder ob es wirklich wertvolle Ideen mit sich bringt. Meine Meinung ist aber klar: 7 Tage können nur ein Impuls sein... Aber mehr dazu hörst du in meiner Reaktion.
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Wut - ich bin wütend!
Wut gehörte einfach nicht zu meiner Identität. Ich bin doch nicht wütend. Wie so oft (fast immer) ist aber das Thema, welches einem vermeintlich nichts angeht, ganz besonders gut geeignet mal hinzuschauen. Deshalb spreche ich über Wut und meine neue Freundschaft mit meiner Wut.
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Ich reagiere: Dieses Video (hier Audio) wird dein Leben verändern
Heute reagiere ich auf das Video von Dominik Lebersorger: "Dieses Video wird dein Leben verändern. Ich schaue rein und reagiere. Cklickbait oder tiefgehende Inhalte mit wertvollen Ideen. Wie immer ehrlich und entspannt.
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Verändere dein Leben in 20 JAHREN!
Wir alle träumen wohl von der schnellen Veränderung. Schnell fit werden, schnell zum besseren Job, mehr Geld oder oder oder. Wenn es um persönliche Veränderung geht, dann dauert dies. Warum das so ist verrate ich dir in der heutigen Folge :-)
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Verändere deinen Tag in 2 Minuten
Es gibt zahllose Möglichkeiten in den Tag zu starten. Eher destruktive wie: zum Handy greifen oder snoozen. Konstruktivere wie Meditation, Breathework, Morgensport, usw. Während du dich beim daddeln am Handy mal schnell in Zeit und Raum verlieren kannst oder andere Aktivitäten schnell 10, 15 oder...
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Ich reagiere: Nichts tun
Ich reagiere auf das Video von Julia. Hier gehts zum Original: https://www.youtube.com/watch?v=B9bC0aKj4hI
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Stopp Overthinking
Overthinking hält uns gefangen im Nichtstun. Schlimmer noch, es kostet Energie und tut uns nicht gut. Ich gebe dir viet Tipps mit dir dir helfen werden, stetig aus der Falle des Overthinkings rauszukommen.
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Ich reagiere: Das Geschäft mit der Hoffnung
Heute schaue ich auf eine Beitrag vom ZDF- Das Geschäft mit der Hoffnung. Hier gehts zum Original Beitrag: https://www.youtube.com/watch?v=3t930WjMlnY Ich schaue ob der Bericht tendenziös ist oder ob er versucht ein ausgewogenes Bild zu zeigen.
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Prioritäten setzen
Es gibt so viele Organisationstools. Alpen Methode, Pareto Prinzip, "Eat the biggest Frag first", Ivy Lee Methode, usw. Alles ist Prioritätensetzung. Welche Prioritäen setzt du? Für welches Ziel? Ich habe die 7 Fragen/Hinweise mitgebracht, wie du es dir leichter machen kannst, bessere...
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Ich reagiere: So krempelst du dein Leben um!
Heute reagiere ich auf das Video von Dinge erklärt - kurzgesagt mit dem Titel: "So krempelst du dein Leben um! https://www.youtube.com/watch?v=OSk0AUT4_8o #reaction #coachreagiert #Lebenumkrempeln
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Du bist nicht faul. Du hast Angst
Oftmals denken wir, dass wir faul sind, wenn wir etwas nicht anpacken oder erledigen. Es ist wichtig zu verstehen, dass du nicht faul bist. Du hast Angst. Angst, die dich zurück hält. Ich gebe dir 5 praktische Ideen und Tipps mit an die Hand, wie du erfolgreicher ins Tun kommst.
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Ich reagiere: Gerald Hüther - Wie Du Deine Selbstentwicklung in 3 Schritten startest
Heute reagiere ich auf ein Interviewausschnitt von Gerald Hüther. Gerald Hüther ist ist mir persönlich bekannt und ich schätze ihn sehr. Also wird es wahrscheinlich wenig kontrovers aber wer weiß... Hier gehts zum Original Video: https://www.youtube.com/watch?v=Yxoyquj-FLI
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Negative Gefühle loswerden
In dieser Episode des "Glücklich sein mal anders"-Podcasts gehe ich der Frage nach, wie wir uns wirklich von belastenden Emotionen und Gedankenspiralen befreien können. Statt oberflächlicher Ratschläge teile ich erprobte Methoden, die den Kern des Problems angehen. Erfahre, warum das Verdrängen...
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Ich reagiere! Dr. Joe Dispenza - Innerhalb 1 Stunde manifestieren
Dr Joe Dispenza ist ein sehr bekannter Meditationslehrer, Autor und Workshopleiter aus den USA. Er beschäftigt sich mit der Macht der GEdanken und wie diese unseren Alltag bestimmen. Er erforscht gemeinsam mit verschiedenen Universitäten, wie sich seine Form der Meditation auf das Gehirn und den...
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"Warum dir NIEMAND sagen kann, wie du leben sollst
# Deinen eigenen Weg finden – Die Kunst des authentischen Lebens | Glücklich sein mal anders #154 In der 154. Folge meines Podcasts "Glücklich sein mal anders" erzähle ich Dir von einem zeitlosen Thema, das im Kern jeder persönlichen Entwicklung steht: dem Mut und dem Willen, Deinen eigenen Weg…
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Ich reagiere! 10 Tipps gegen Niedergeschlagenheit!
Heute reagiere ich auf das Video von Frau Dr. Wlodarek. 10Tipps gegen Niedergeschlagenheit und ein glücklicheres und zufriedneres Leben! Ich schau mit dir, was Frau Dr. Wlodarek ihren Kunden empfiehlt und gebe meine Ideen und Ansätze dazu. Hier gehts zum Original Video:...
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Diagnose: Kranker Geist!
Das Land der Dichter und Denker. IQ-Test basieren nach wie vor hauptsächlich auf der Überprüfung der kognitiven Leistungsfähigkeit. Sei nicht so emotional. Emotionen haben keinen guten Ruf. Warum eigentlich, sind sie doch zentral fürs Überleben und das gute Leben... Dir gefällt, was du hörst und...
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Wie findest du den richtigen Coach? |
Heute nehme ich Stellung zum aktuellen Beitrag des Hessischen Rundfunks zum Thema "Wie du einen seriösen Coach erkennst". In einer Zeit, in der der Coaching-Markt immer unübersichtlicher wird, bietet dieser Beitrag wichtige Orientierungshilfen für Interessierte. Ich werde die Kernpunkte...
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Tägliches Leiden!
Leiden ist nicht nur in extremen Lebenssituationen, sondern vor allem in alltäglichen Momenten präsent. Es zeigt auf, wie scheinbar kleine Verletzungen – vom Ignoriert-Werden im Büro über abwertende Kommentare bis hin zum chronischen Nicht-gesehen-Werden – tiefes emotionales Leid verursachen...
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Warum wir sehen aber nicht erkennen!
Während unsere Augen täglich Millionen von Eindrücken aufnehmen, filtert unser Gehirn automatisch das meiste heraus und lässt uns nur das "sehen", was zu unseren bestehenden neuronalen Mustern passt. Gefangen in unserem inneren Überlebenssystem, nehmen wir die Welt nicht wahr, wie sie ist…
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Ich reagiere!: Coachings - Zwischen gewissenlosem Geschäft und seriöser Beratung
Heute reagiere ich auf den Beitrag vom Deutschlandfunk vom 25.03.2025. Coachichings - Zwischen gewissenlosem Geschäft und seriöser Beratung Ich fand den Titel spannend und bin grundsätzlich neugierig, wie und was außerhalb meiner Wahrnehmungsblase über das Thema gedacht wird. Was denkst du? Teile...
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Hör auf dir Geschichten zu erzählen
Hör auf dir Geschichten zu erzählen. Geschichten gehören zur Menschheit aber auch ganz individuell zu jedem einzelnen. Durch die Geschichten, die wir uns und anderen erzählen, erschaffen wir nicht nur unsere Realität sondern halten uns auch von durchfühlen der jeweiligen Gefühle ab. In der...
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Einsamkeit - Wege raus aus der Einsamkeit.
Einsamkeit ist weit verbreitet und sie nimmt weiter zu. Nachdem ich in Folge 112 meine eigenen Erfahrungen aufgezeigt habe, greife ich jetzt das Thema noch einmal auf. Bist du einsam? Dann höre oder schaue dir unbedingt diese Folge an. In meiner Folge zum Thema Einsamkeit soll es mehr um...
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Wege des Dao - In 3 Tagen zur Erleuchtung? Erlebnisbericht
Vom 11-14. Juli 2024 war ich im Waldhaus am Laacher See für ein kurzes Retreat mit dem Titel "Wege des Dao". Als Lehrer war Max Weier aus der Schweiz angereist. Ohne große Erwartungen war ich angereist um meiner inneren latenten Unruhe etwas mehr Raum zugeben... Wie es für mich war und ob ich...
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Jochen Schweizer im Gespräch
Jochen Schweizer und ich sprechen nicht nur über sein super Buch "Die Begegnung" sondern auch worauf es im Leben ankommt. Jochen Schweizer verschenkt für Exemplare seines Buchs "Die Begegnung". Alles was du tun musst ist, einen Kommentar mit deiner wichtigsten Erkenntnis aus dem Gespräch mit…
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Wie du in 1 Woche mehr geschafft bekommst als die meisten Menschen in einem Jahr
Es gibt unzählige Informationen rund um Zeitmanagement und Produktivitätssteigerung. Brauchst du das? Vielleicht gehörst du zum 5 a.m. Club oder hast dich Selbstoptimiert? Wo willst du hin und warum machst du das? Welcher Programmierung folgst du? Ich zeige dir wie du mit 4 kraftvollen Fragen die...
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Experiment Freiheit - Interview mit Janka Pies
Janka feiert ihr zweijähriges Jubiläum zum Experiment Freiheit. Worum es beim Experiment Freiheit geht erfahrt ihr in der neuen Podcastfolge. Freiheit ist ein großes Thema. Viele suchen diese Freiheit im Außen und in materiellen Dingen. Bei Jankas Experiment gehts tiefer. #JankaPies...
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Hör auf dir Geschichten zu erzählen
Wie oft haben wir Konflikte oder auch nur eine Meinungsverschiedenheit und greifen dann auf alte Geschichten zurück um Recht haben zu wollen oder unsere Argumentationskette zu stärken. Aus der Egoperspektive, also deines inneren Überlebenssystem ergibt das sehr viel Sinn aber vielleicht gibt es...
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Gefühle sind super!
Gefühle haben oftmals keinen guten Ruf. Schnell ist man gefühlsduselig oder esoterisch. Sei doch mal rational. Die Idee des rationalen Menschen gehört endlich aus den Köpfen verbannt. Ist man dadurch ein Opfer seiner Gefühle? Nein! Zumindest sollte das das Ziel sein. Selbstbestimmung....
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Fokus - Weniger ist mehr
Was ergibt Sinn für dein Leben? Was gibt es zu tun? Was gibt es zu erreichen? Was sollte man besitzen? Wie viel Geld brauchst du?
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Leben in Gemeinschaft
Meine Partnerin und ich waren zum vierwöchigen "Gemeinschaftsbildungs Seminar" in Tamera Portugal. https://www.tamera.org/de/ Ganz offiziell ist es ein Friedens- und Heilbiotop im Aufbau. Fragst du meine Mutter: "Klingt wie eine Sekte" Menschen die, sich wenig mit alternativen Lebensweisen...
About this show
Herzlich Willkommen :-)Die Gesellschaft unterliegt einem permanenten Wandel. Neue Arbeitsfelder werden erschlossen, andere verschwinden. Sicherheit, Orientierung, Kontrolle und damit auch die eigene Identität geraten vermehrt in Gefahr oder gehen sogar verloren. Die Auswirkungen sind sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld zu spüren. Beziehungen mit Freunden und Familie bekommen vermehrt eine neue Bedeutung. Wie möchtest du Leben? Was ist dir wichtig? Wie kannst du dich weiterentwickeln? Lifecoach, Speaker und Seminarleiter Dirk Vollmer zeigt in diesem Podcast seine Ideen, Methoden, Ansätze auf, für ein individuell glücklicheres, erfüllendes, erfolgreicheres und zufriedenes Leben. Achtsamkeitsbasiert. Authentisch. Anders.Denn: Glücklich sein ist eine Entscheidung und war DEINE! ES GIBT IMMER EINEN (R)AUSWEG!!
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