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Green et Soi-même
by Green et Soi-même
Bien le bonjouuuuur et bienvenue sur Green et Soi-même :le podcast d’une militante féministe, antiraciste, queer et vegan qui veut pas choisir entre engagement et santé mentale ✨Ici, on parle militantisme sans perfection, luttes sociales sans culpabilisation, bien-être sans bullshit et on tape des barres. Des réflexions, des expériences, des outils pour tenir dans ce monde injuste — et se sentir un peu moins seul·e 🌈🎙️ Nouvel épisode tous les lundis (si la vie le permet).📩 [email protected] (mailto:[email protected])📱 Instagram : @greenetsoimeme (https://www.instagram.com/greenetsoimeme/)💛 Écrivez-moi que je me sente moins solo derrière mon microHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episodes
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#33 - Pourquoi je n'irais pas en date avec ce mec ?
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui a décidé qu'elle n'irait finalement pas à ce fameux date... Et j'vous explique pourquoi dans cet épisode 🙂↕️ Mais aussi pourquoi il faut arrêter de donner l'heure AUX HOMMES MÉDIOCRES ! J'attends votre avis et vos anecdotes d'appli de rencontre dans…
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#32 - 24h sur une appli de rencontre...
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui s'ennuyait aujourd'hui et a décidé de se mettre sur une application de rencontre because why not ? Et because j'adore les expériences sociales et ce fut... intéressant ma foi 🙂↕️ J'attends vos anecdotes d'appli de rencontre dans mes DM ! Ressources Ma...
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#31 - Le syndrome de l'imposteur : comment on s'en débarrasse ?
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui aujourd'hui voulait vous parler du syndrome de l'imposteur. Vous savez ce syndrome qui nous empêche de faire tout plein de choses, qui nous fait croire qu'on est pas capable alors que spoiler alert : ON EST CAPABLES 🙂↕️ Bref, prenez cet épisode comme...
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Cher journal : l'actualité me terrifie...
Aujourd'hui je voulais vous partager quelques reflexions à coeur ouvert sur ce qu'il se passe actuellement en France... Promis c'est pas l'épisode de la dépression, c'est justement pour qu'on sache qu'on est pas solo, qu'on est ensemble 🖤 Ressources Le post de Salomé Saqué :...
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#30 : J'ai abandonné mon rêve et c'est OK
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui aujourd'hui voulait vous parler des rêves. Ces choses parfois qu'on a toujours voulu faire et qui nous poussent a nous lever tous les matins. Bah moi le mien je l'ai abandonné en me rendant compte que c'était pas fait pour moi... Et je me suis dis que...
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Cher journal : 1 an de célibat, c'est quoi le bilan ?
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui a décidé de tester un nouveau format par ici, plus court, plus intime, bienvenue dans mon journal intime 📓 Aujourd'hui je voulais vous partager quelques réflexions sur mon célibat qui dure maintenant depuis un peu plus d'un an, est-ce que j'en ai ras la...
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#29 - Instagram ce n'est PAS la vraie vie
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui se devait, en ce début d'année, de vous faire un little reminder : instagram ce n'est pas la vraie vie 👀 Pour beaucoup Insta est devenu un réseau qui met la pression, où on se compare beaucoup, qui créé des complexes inexistants, qui créé de la...
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#28 - Les blancs sont-ils fragiles ?
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui aurait préféré vous faire un autre épisode aujourd'hui. Mais il est grand temps qu'on parle de fragilité blanche par ici 😌 C'est vraiment juste une introduction sur le sujet et je vous invite fortement à consulter les ressources que je vous laisse ici…
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Cher journal : j'ai un crush
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui a décidé de tester un nouveau format par ici, plus court, plus intime, bienvenue dans mon journal intime 📓 Je suis toute ouïe et je prend TOUS vos retours pour savoir si on continue ce genre de podcast, une fois par semaine, ou si on laisse tomber ! Je...
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#27 - 2 ans au Brésil : qu'est-ce que j'ai appris ?
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui est rentré en France il y a un mois après 2 ans à vivre au Brésil et plus précisément à Rio 💛 Je me suis dis que c'était donc le moment de vous partager ce que j'ai appris de ces deux années ! Et dieu sait que j'ai appris bien plus que ce que je vous ai...
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#26 - 7 choses que je laisse en 2025 : bon vent, tchao, see you never !
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui revient après 2 mois d'absence et j'en suis DÉSOLÉE ❤️ Pour fêter la fin de l'année, je voulais partager avec vous 7 choses que je vais laisser en 2025... Et que je suis très très heureuse de laisser derrière moi parce que c'était encombrant ! J'espère…
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#25 - Relationner avec des personnes blanches en tant que personne racisée : mon expérience
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui s'empare d'un sujet compliqué aujourd'hui... Je voulais vous parler de mon expérience en tant que personne racisée dans des couples mixtes aka avec des personnes blanches 🥲 Ça n'a pas été de tout repos mais le but de cet épisode c'est pas tant de vous...
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#24 - J'aurais tellement aimé que ça marche : les échecs de ma vie
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui partage aujourd'hui avec vous ses échecs de vie 😌 Histoire de faire une petite rétrospective sur ce que ces épreuves m'ont apprises ! Évidemment j'ai pas tout mis sinon ça aurait duré des heures et des heures...; Comme d'hab je vous attends dans mes DM...
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#23 - Je suis en SPM : j'en peux plus, venez moi en aide
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui en est à sa deuxième semaine de SPM et qui est en PLS 🥲 Alors je me suis dis que c'était le moment parfait pour partager un peu avec vous mon histoire d'amour avec les SPM... Et aussi vous dire ce qui m'aide à les apaiser, sinon c'est pas intéressant !...
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#22 - Bientôt 1 an de sobriété : pourquoi j'ai arrêté de boire ?
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui vient aujourd'hui vous parler du fait qu'elle a arrêté de boire de l'alcool ! Mon passé avec l'alcool, pourquoi j'ai arrêté, qu'est-ce que ça m'a apporté... Je vous dis TOUT 🫶🏾 Hésitez pas à venir me dire ce que vous en pensez dans mes DM, ça…
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#21 - 8 raisons pour lesquelles je suis devenue misandre
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame voulait vous faire son coming out en tant que misandre... Bon c'est une surprise pour personne : je déteste les hommes. Et je le cris sur tous les toits à qui veut bien l'entendre 👀 Mais aujourd'hui je voulais vous donner 8 des raisons pour lesquelles je…
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Courrier du coeur n°6 : le date de l'enfer avec un roteur péteur
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait hâte de vous retrouver pour ce sixième épisode des courriers du coeur. Aka les courriers du coeur d'une misandre ❤️🔥 Aujourd'hui au programme : relation entre femmes qui marche plus, dispute avec mamie, date de l'enfer avec un mec qui rotait......
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#20 - Je répond à mes haters (et c'est un pur plaisir)
Bien le bonjouuuur d'une petite dame qui est là pour remettre les pendules à l'heure :) Parce que grâce à eux (oui, ce sont toujours des hommes), aujourd'hui on va pouvoir aborder plein de sujets ! Donc au final, merci les haters, coeur sur vous ❤️ Et si jamais vous aussi vous avez des haters, en...
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#19 : Anxiété sociale : j'arrête d'être dans le déni
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui découvre après 26 ans qu'elle a de l'anxiété sociale : WHAT A SURPRISE ! En réalité pas du tout une surprise avec un peu de recul mais c'est parfois plus simple d'être dans le déni... Aujourd'hui je vous en parle pour me sentir moins seule et en espérant...
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#18 - Militantisme et santé mentale : comment vivre normalement quand d'autres sont sous les bombes ?
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait besoin de partager avec vous... Aujourd'hui je vous emmène dans ma tête et dans mes réflexions notamment sur le génocide en cours à Gaza 🍉 Comment trouver l'équilibre entre "je milite pour des gens qui se font exterminés" et "je prend soin de ma...
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À COEUR OUVERT : flop de ma formation, mes proches me manquent, je rentre en France ?
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait envie de vous partager ses réflexions du moment... Aujourd'hui on va parler du flop de ma formation, du fait que mes proches me manquent, sur mon retour en France après plus d'un an à Rio ! Bref, c'est le très long vocal de votre meilleure pote....
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#17 - Update TCA : madame hyperphagie is back
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui aurait préféré ne pas avoir a vous faire cet épisode car aujourd'hui on parle TCA aka troubles du comportement alimentaire. Et si je vous en parle c'est parce qu'ils sont revenus m'attraper par le colback 🥲 Trigger warning : cette vidéo parle de TCA, de...
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Courrier du coeur n°5 : les hommes sont toujours aussi médiocres
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait hâte de vous retrouver pour ce cinquième épisode des courriers du coeur. Aka les courriers du coeur d'une misandre ❤️🔥 Aujourd'hui au programme : coeur brisé, amitié qui marche pas, relations toxiques, tromperie... Plein de bonnes piqures de…
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#16 - Pourquoi je veux plus de l'étiquette "écolo"
Bien le bonjouuuuur d'une petite dame qui voulait partager une réflexion à propos de l'écologie avec vous aujourd'hui. Avec le temps, je me suis rendue compte que j'avais plus envie d'avoir l'étiquette d'écolo. Et je vous explique pourquoi dans l'épisode du jour, en espérant qu'il vous plaise !…
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Courrier du coeur n°4 : il lui a volé 20 000€...
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait hâte de vous retrouver pour ce quatrième épisode des courriers du coeur ! Aka les courriers du coeur d'une misandre 😈 Dans les histoires du jour on parle de manipulateur, de mec avec beaucoup d'audace mais pas une once de respect et bizarrement…
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#15 - 11 choses que j'ai appris en 26 ans : relations, amour, santé mentale...
Bien le bonjouuuuur d'une petite dame qui vient de souffler sa 26ème bougie ! L'occasion de vous partager 11 leçons de vie, 11 choses que j'ai appris durant ces 26 ans ✨ On parle relations, amour, santé mentale... j'espère que ça vous plaira ! Insta de ma merveilleuse thérapeute :...
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Courrier du coeur n°3 : les hommes sont toujours aussi médiocres
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait hâte de vous retrouver pour ce troisième épisode des courriers du coeur ! Qu'on pourrait clairement renommer courrier du coeur d'une misandre 😈 Dans les histoires du jour on parle de la fin de notre histoire toxique du dernier épisode, d'hommes...
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Courrier du coeur n°2 : amour entre femmes et relations toxiques
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait hâte de vous retrouver pour ce deuxième épisode des courriers du coeur ! Qu'on pourrait clairement renommer courrier du coeur d'une misandre 😈 Dans les histoires du jour on parle de relation entre femmes mais aussi de relations cata voire...
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À COEUR OUVERT : brisage de coeur, thérapie, rupture, mettre son égo de côté...
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait envie de vous partager ses réflexions du moment... Aujourd'hui on va parler du fait que le temps apaise tout, je vous fais un petit update sur ma rupture, je vous parle de ma thérapie ❤️🩹 Bref, c'est le très long vocal de votre meilleure pote....
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#14 - 7 choses que j'aurai aimé qu'on me dise avant de me lancer dans l'écologie
Bien le bonjouuuuur d'une petite dame qui vient vous partager les 7 choses qu'elle aurait aimé savoir avant de se lancer dans le monde de l'écologie 💚 Parce qu'après 9 ans dans le milieu, y a quelques trucs que j'aurais aimé savoir avant... Insta de ma merveilleuse thérapeute :...
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Courrier du coeur n°1 : ne retournes pas avec ton mec toxique stp ❤️
Bien le bonjouuuuur d'une petite dame qui vient vous proposer un nouveau format : le courrier du coeur ! Ça fait plusieurs années que j'ai envie de lire vos histoires et de vos donner mes conseils non sollicités ahaha Courrier du coeur d'une misandre épisode n°1, c'est parti ✨ La libération...
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#13 - Oui, les femmes méritent de gagner de l'argent
Bien le bonjouuuuur d'une petite dame qui vient vous rappeler que les femmes aussi méritent de gagner de l'argent Sans être des PDG style Cruella, sans être des vipères alléchées par l'appât du gain 👀 Non, on mérite juste de gagner de l'argent tout comme les hommes ! J'espère que cet épisode...
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#12 - La solitude : entre ermite et FOMO, j'ai enfin trouvé un équilibre
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui va vous parler aujourd’hui d’un sujet qu’elle adore : la SO LI TUDE Et là vous vous dites peut être que je suis la folle aux chats et vous avez totalement raison ! Bon pas vraiment j'ai quand même une vie sociale mais ça a pas toujours été le cas 👀 Et...
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À COEUR OUVERT : le cul entre deux pays, est-ce que je vais rester au Brésil, solitude dans le militantisme....
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait besoin de vous partager ses réflexions du moment... Ça fait maintenant plus d'un an que je vis au Brésil et j'avoue qu'il y a quelques trucs de France qui me manque mais sur lesquels j'aurais pas misé 👀 C'est ça que j'avais envie de partager avec...
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#11 - Écolo et pauvre : c'est possible ?
Bien le bonjouuur d'une petite dame qui tente dans l'épisode d'aujourd'hui de répondre à une question que beaucoup se pose : peut-on être écolo et pauvre ? Ou écolo et mini budget, écolo et dans la précarité : bref vous m'avez comprise 😌 Est-ce qu'être écolo est un truc de bobo gaucho privilégié…
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#10 - Les 7 choses que j'ai apprises en 2024
Bien le bonjouuur d'une petite dame qui vous souhaite une belle fin d'année et qui pour fêter ça a décidé de vous partager les apprentissages de 2024 ! Une année qui n'a pas été de tout repos mais où on a beaucoup évolué ❤️ En espérant que certains d'entre eux résonneront en vous... Et hésitez…
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À COEUR OUVERT : un nouveau noël en solo, projets 2025, rupture amoureuse...
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui fête noël en mode solo une année de plus ! J'ai décidé de vous partager ma vision de noël, mon mood bif bof et ce qui se passe un peu dans ma vie en ce moment 🤍 J'espère que ça vous plaira, je vous souhaite de belles fêtes si vous les fêtez et je vous...
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#9 - 13 ans de trouble du comportement alimentaire : ça dit quoi ?
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui aujourd'hui partage avec vous son expérience avec les TCA aka les troubles du comportement alimentaire ! Comment c'est arrivé, le lien avec la santé mentale, où j'en suis aujourd'hui : je vous répond à tout ❤️ TW : si c'est un sujet qui vous met mal à...
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#8 - Tout plaquer pour partir vivre au Brésil : comment j'ai changé de vie ?
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui aujourd'hui partage avec vous comment elle a tout plaqué pour partir vivre son rêve à Rio de Janeiro. Je vous raconte ma life, mes peurs, mon arrivée au Brésil et surtout 5 conseils si vous aussi vous voulez tout plaquer 🌞 En espérant que cet épisode…
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#7 - Je ne crois plus aux petits gestes écolo
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui partage avec vous le pourquoi du comment elle ne croit plus à tous ces petits gestes écolo... Mes débuts dans l'écologie, comment je suis passée de faire pipi sous la douche à enlever pleins de petits gestes de mon quotidien : je vous dis tout 💚 En...
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#6 - 8 mois à Tanaland, une maison interdite aux hommes au coeur de Rio : le bilan
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui partage avec vous son expérience à Tanaland aka la maison du bonheur aka une auberge de jeunesse interdite aux hommes à Rio ! Point positifs, point négatifs, je vous partage aujourd'hui ce que cette expérience m'a apportée ❤️ J'espère que cet épisode…
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#5 - La méthode qui a changé ma vie (pour de vrai)
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui partage avec vous la méthode qui a changé sa vie ! Je jure sur ma tête que c'est pas un titre putaclic 👀 Et j'ai le plaisir de vous annoncer qu'aujourd'hui j'accueille ma première invitée : @manonaturo En plus de s'occuper de ma santé mentale c'est…
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#4 - Fais ce que je dis, pas ce que je fais.
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait envie de vous parler du seul sujet sur lequel elle arrive pas à ne pas se comparer... Cocasse pour la meuf qui répète de beaux discours d'acceptation de soi à longueur de journée 👀 Bref, fais ce que je dis mais pas ce que je fais ! Je vous attend...
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#3 - Allo maman, j'ai repris l'avion
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui vient de reprendre l'avion pour rentrer au Brésil... 🥲 J'en profite donc pour vous donner mon avis sur l'avion d'un point de vue écologique, quelques chiffres (parce que ça fait plaisir) et notre façon de revoir le voyage. Bref un épisode où j'enfonce...
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#2 - Gouine et soi-même : relationner avec une femme pour la première fois
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui vient vous compter sa nouvelle histoire d'amour ! Après presque 6 ans de relation avec un homme, je relationne aujourd'hui avec une femme ✨ Comment ça s'est fait, quelles sont les différences que j'ai vu, comment je le vis : c'est les questions…
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#1 - "Mais Shanna, t'étais passé où ?"
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui reprend du service par ici ! Après presque un an sans épisodes, I'm back pour vous partager mes expériences, mes tips, mes anecdotes, mon parcours de vie... Mais vu que je peux pas revenir comme une fleur, je vous fais un petit debrief de ce qu'il s'est...
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LITTLE REMINDER #2 : On mange du cadavre
Bien le bonjouuuur et bienvenue dans un nouvel épisode de little reminder ✨ Un format plus court qui me permet de vous faire, comme le nom l’indique, des little reminder, des petites piqûres de rappel dans votre vie de tous les jours. Autant sur des sujets de développement personnel que…
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LITTLE REMINDER #1 : Tout le monde s'en bat les cou***** !
Bien le bonjouuuur et bienvenue dans un nouvel épisode ! Aujourd'hui c'est le début d'une nouvelle série sur Green et Soi-même : little reminder ✨ Un format plus court qui me permet de vous faire, comme le nom l’indique, des little reminder, des petites piqûres de rappel dans votre vie de tous…
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#59 - 7 clichés sur les vegans que je supporte plus
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui revient pour vous parler de véganisme ! Je suis en pleine transition vers une alimentation plus végétale et j'en parle de plus en olus sur les réseaux. Résultat : j'en entends des vertes et des pas mûres... Donc, aujourd'hui je descends les 7 clichés que...
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#58 - 7 idées à déconstruire sur l'amour
Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui revient pour vous parler d'amour ! AKA mon sujet préféré, j'avoue. Je trouve que y a beaucoup d'idées autour de l'amour qu'on devrait se sortir de la tête, pour vivre des relations plus saines, plus épanouies... Donc, aujourd'hui je te partage les 7…
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