Episodes
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# 321 GAS – Glück ist kein Zufall – Es ist tägliches Training
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". Manchmal beginnt eine Podcastfolge mit einem leeren Akku. In diesem Fall sogar ganz wortwörtlich: Bernhard muss sich vor der Aufnahme erst einmal „an die Leine legen" und sein Gerät an den Strom anschließen. Aus dieser kleinen...
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# 320 GAS - Wo tankst Du eigentlich Energie? – Die Kraft der PLDs
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das unmittelbar mit Glück, Zufriedenheit und Lebensenergie zu tun hat: die PLDs. Hinter dieser Abkürzung verbirgt sich ein spannender Gedanke: Jeder Mensch hat ganz eigene Quellen,...
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# 319 GAS - Loslassen, lernen, weitermachen – Glück trotz Misserfolg!
Manchmal läuft es einfach nicht wie geplant. Doch was machen wir, wenn Erwartungen enttäuscht werden oder etwas schiefgeht? Ärgern wir uns oder sehen wir darin eine Chance? In dieser Folge der Glücksaufladestation sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, Misserfolge zu akzeptieren, Erfahrungen...
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# 318 GAS – Gehen, reden, denken – Warum Bewegung unsere Gespräche verändert
Eigentlich beginnt diese Episode mit einem Blick hinter die Kulissen unseres Podcasts: Anja und Bernhard nehmen die Folgen meist ohne Kamera auf. Doch aus dieser kleinen Beobachtung entsteht überraschend schnell ein spannendes Thema. Macht es einen Unterschied, ob wir uns beim Reden anschauen?…
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# 317 GAS - Warum Pausen so wertvoll sind!
Wie gut halten wir eigentlich Stille aus? Eine Pause im Gespräch kann sich manchmal ganz schön lang anfühlen – und trotzdem unglaublich wertvoll sein. Denn gerade wenn wir nicht sofort reagieren, entsteht Raum: zum Nachdenken, Wahrnehmen und für neue Gedanken. In dieser Folge sprechen wir…
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# 316 GAS – Wenn Arbeit sich nicht nach Arbeit anfühlt
Gibt es Tage, an denen Du Dich auf Deine Arbeit richtig freust? Und was sagt es über unser Leben aus, wenn wir morgens gerne zu dem aufbrechen, was wir tun? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Anja und Bernhard schauen auf ihre Arbeit als Künstlerin und Coach und darauf, wie besonders es...
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# 315 GAS - Nicht alles glauben, was du denkst!
Kennst du das? Du machst dir Gedanken, zweifelst, bewertest dich selbst kritisch – während dein Gegenüber die Situation vielleicht völlig anders wahrnimmt. In dieser Folge der Glücksaufladestation sprechen Anja und Bernhard über unsere eigenen Erwartungen und die kleinen und großen...
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# 314 GAS - Nachfreude – wenn Glück einfach länger bleibt!
Manche schönen Momente sind viel zu schade, um sie einfach abzuhaken. In dieser Folge der Glücksaufladestation geht es um die Nachfreude – dieses wunderbare Gefühl, wenn ein besonderes Erlebnis noch Tage später in uns nachklingt. Anja nimmt uns mit in ihre Gedanken nach einer gelungenen…
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# 313 GAS – Glück ist, wenn man will, was man bekommt.
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". Manchmal reicht ein einziger Satz, um eine ganze Folge zu füllen. Diesmal bringt Anja ein Zitat der schwedischen Schauspielerin Ingrid Bergman mit: „Erfolg ist, wenn man bekommt, was man will. Glück ist, wenn man will, was man...
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# 312 GAS - Wenn Struktur uns Halt gibt!
Manchmal sind es gar nicht die großen Glücksmomente, die uns auffangen, sondern ganz alltägliche Dinge: Arbeit, Routinen, Begegnungen und ein verlässlicher Rhythmus. In dieser Folge der Glücksaufladestation sprechen Anja und Bernhard darüber, wie wohltuend es sein kann, sich mit Menschen zu...
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# 311 GAS – Wie kostbar war Deine Zeit heute?
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". Manchmal starten wir ohne konkretes Thema in eine Aufnahme – und genau dann entstehen oft die spannendsten Gespräche. So auch diesmal. Ausgehend von einem Sonnenwächter, der während der Aufnahme plötzlich ein Eigenleben...
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# 310 GAS - Viel Widerstand, viel Potenzial - ab auf die grüne Linie!
Manchmal gibt es diese Momente, in denen wir am liebsten in die Tischkante beißen würden. Doch genau dort steckt oft eine Chance: Viel Widerstand, viel Potenzial! In dieser Folge der Glücksaufladestation holen wir deshalb die grüne Linie wieder hervor. Denn wir können bewusst entscheiden, wohin…
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# 309 GAS – Fünf Minuten, die alles verändern können
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". Mal ehrlich: Was kann man schon in fünf Minuten erreichen? Genau dieser Frage gehen Anja und Bernhard in dieser Episode nach. Aus einer spontanen Idee entsteht ein Gespräch über die Kraft kleiner Schritte und darüber, warum wir...
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# 307 GAS jetzt die Richtige :O)) - Kleine Augenblicke – großes Glück!
Manchmal braucht es gar nicht viel, um den Tag mit einem Lächeln zu beginnen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie kleine Morgenrituale unser Wohlbefinden nachhaltig stärken können. Anja erzählt von einem besonderen Glücksmoment beim Sonnenaufgang im Pulvermaar – einem erfrischenden Bad...
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# 307 GAS - Kleine Augenblicke – großes Glück!
Manchmal braucht es gar nicht viel, um den Tag mit einem Lächeln zu beginnen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie kleine Morgenrituale unser Wohlbefinden nachhaltig stärken können. Anja erzählt von einem besonderen Glücksmoment beim Sonnenaufgang im Pulvermaar – einem erfrischenden Bad...
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# 306 GAS - Hobby oder Beruf? Wo steckt das Glück?
Kann ein Hobby glücklich machen – und was passiert, wenn daraus der Beruf wird? In dieser Folge sprechen wir über Leidenschaft, Inspiration und den Mut, Neues auszuprobieren. Bernhard erzählt von seinem Besuch im Miniatur Wunderland in Hamburg und wir gehen der Frage nach, warum bewusste Freizeit...
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# 305 GAS – Was habe ich heute Gutes getan? – Eine Frage, die den Tag verändern kann
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". Manchmal beginnt ein Gespräch ohne festen Plan – und entwickelt genau dadurch seine ganz eigene Tiefe. So ist es auch in dieser Episode. Ausgehend von einem Coaching-Gespräch, das Bernhard mit einem Klienten in Ruanda geführt…
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# 304 GAS - Wo die Energie stimmt, wächst das Glück!
In dieser Folge der Glücksaufladestation legen wir die Glücks-Pingpong-Schläger zur Seite und blicken auf die Glücksbausteine, die uns wirklich erfüllen. Bernhard erzählt, warum Coaching für ihn mehr als Arbeit ist, und Anja spricht über die Kraft von Klarheit, Ehrlichkeit und stimmigem...
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# 303 GAS – Noch mehr Türen zum Glück
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation" – und gleichzeitig zum vierten Teil unseres besonderen Glücks-Ping-Pongs. Über mehrere Folgen hinweg haben Anja und Bernhard ihre wichtigsten Glücksbausteine miteinander geteilt, betrachtet und mit Geschichten aus dem eigenen…
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# 302 GAS - Deine tägliche Portion Lebensfreude!
Willkommen bei Unsere Glücksaufladestation – deinem kurzen Moment zum Auftanken von Glück und Lebensfreude. Heute laden wir vier besondere Glücksbausteine auf: Humor, Verspieltheit, Hoffnung und Vertrauen. Humor erinnert uns daran, dass nicht alles perfekt sein muss. Ein Lächeln oder ein…
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# 301 GAS - Sich selbst wieder spüren!
Willkommen zu einer neuen Folge der Glücksaufladestation! Bevor wir in unser heutiges Thema eintauchen, lösen wir zunächst den „Cliffhanger" der letzten Episode auf – oder besser gesagt: den „Felsenhänger". Dank einer aufmerksamen Hörerin aus den Bergen haben wir endlich eine kreative deutsche...
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# 300 GAS - Glücks Ping Pong – Unsere ersten 10 Glücksbausteine
Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge der „Glücksaufladestation": Folge 300. Eine Zahl, die vielleicht für manche nach Film, Stärke oder Geschichte klingt – für uns steht sie vor allem für etwas anderes: 300 Mal über Glück sprechen. 300 Mal reflektieren, wachsen, teilen. In dieser...
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# 299 GAS - Jeder Tag ist ein Feiertag!
In dieser Folge der Glücksaufladestation sprechen Anja und Bernhard über ehrliche Kommunikation, den Mut zur Offenheit und die Bedeutung von echter Harmonie – nicht nur mit anderen, sondern auch mit sich selbst. Sie teilen Gedanken darüber, wie befreiend es sein kann, Dinge offen auszusprechen,...
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# 298 GAS – Dein Wert zählt – Warum so viele ihre Schätze nicht leben
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". In dieser Episode knüpfen wir an unser letztes Thema rund um Geld, Wert und Selbstwahrnehmung an – und gehen noch einen Schritt tiefer: Warum fällt es so vielen Menschen schwer, ihren eigenen Wert wirklich zu erkennen und zu...
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# 297 GAS - Der Morgen danach – Was passiert, wenn sich ein Knoten löst?
In dieser Episode werfen wir einen ganz besonderen Blick auf einen Moment, den viele kennen – aber selten bewusst wahrnehmen: den Morgen danach. Den Morgen nach einer großen Entscheidung. Den Morgen nach einem mutigen Schritt. Den Morgen, nachdem sich innerlich ein Knoten gelöst hat.…
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# 296 GAS - Was ist eigentlich wirklich wertvoll?
Glücksaufladestation – Warum dein Lächeln vielleicht mehr wert ist als Geld In dieser Folge wird's erst lustig – und dann überraschend tief. Denn Anjas iPhone erkennt ihr Gesicht nur noch, wenn sie lächelt. Kein Grinsen? Kein Zugriff. Was als witzige Technikpanne beginnt, führt direkt zu einer...
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# 295 GAS - Verrückt genug fürs Glück – Warum Mut alles verändert!
Glücksaufladestation – Folge voller Mut, Vertrauen & neuer Türen Was passiert, wenn du den Sprung wagst? Wenn du Ängste, Zweifel und schlaflose Nächte nicht mehr als Stoppschild, sondern als Teil deines Weges siehst? In dieser Folge sprechen Anja & Bernhard darüber, warum hinter jeder…
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# 294 GAS - Wenn Mut, Energie und ein bisschen Verrücktheit zusammenkommen
Sonnige Grüße und herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation" – einer Folge voller Lebendigkeit, Tatendrang und ehrlicher Einblicke ins selbstbestimmte Leben. Was als lockerer Austausch über Sonne, Energie und das Rasenmähen beginnt, entwickelt sich zu einem tiefen…
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# 293 GAS - Warum Mathe manchmal glücklich macht
Herzlich willkommen zur vielleicht ungewöhnlichsten Folge der „Glücksaufladestation": der Mathestunde – keine Sorge, völlig schweißfrei und garantiert ohne Formelsammlung. In dieser Episode fragen wir uns augenzwinkernd, ob Mathematik ein Glücksbaustein sein kann. Schnell wird klar: Mathe an sich...
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# 292 GAS - Warum Authentizität glücklich macht!
In dieser Folge der Glücksaufladestation wird es überraschend ruhig – zumindest äußerlich. Während Bernhard diesmal „gesetzt" bleibt und seine Energie im Sitzen entfaltet, nimmt Anja uns mit in ihr Atelier und zeigt, wie sehr Orte unser Gefühl und unsere Ausstrahlung beeinflussen. Schnell wird...
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# 291 GAS - 30 Sekunden Jammern – und dann glücklich sein!
In dieser Folge der Glücksaufladestation nehmen dich Anja und Bernhard mit in die frische Energie des Frühlings – und zeigen, wie kleine Impulse Großes verändern können. Vom spontanen Frühjahrsputz bis hin zu bewussten Perspektivwechseln geht es darum, die eigene Energie wahrzunehmen und ihr zu...
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# 290 GAS – Abenteuer Selbstbestimmung – Wenn Mut uns ins Leben ruft
In dieser Folge der „Glücksaufladestation" sprechen wir über einen Moment, der für viele Menschen eine Mischung aus Freiheit, Mut und purem Herzklopfen bedeutet: den Schritt in ein neues, selbstbestimmtes Leben. Anja erzählt von einem besonderen Moment, in dem sie eine große Entscheidung…
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# 289 GAS - Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht – Die Magie des Loslassens
In dieser Folge der „Glücksaufladestation" tauchen wir ein in einen Satz, der so leicht klingt – und gleichzeitig eine lebensverändernde Kraft hat: „Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht." Wir sprechen darüber, warum Geduld, Vertrauen und Loslassen oft die wahren Schlüssel für…
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# 288 GAS - Fokus, Fokus, Fokus - Was ist dir wichtig?
Willkommen bei der Glücksaufladestation. Heute sprechen wir über ein Thema, das über Erfolg, Zufriedenheit und innere Ruhe entscheidet: Fokus halten und dein Ziel klar vor Augen haben. Wir leben in einer Zeit voller Ablenkungen. Nachrichten, soziale Medien, Erwartungen von außen, ständig neue...
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# 287 GAS - Glück statt Besitz – Warum wahres Glück nicht im Außen liegt
In dieser Episode der „Glücksaufladestation" sprechen wir über eine Frage, die viele Menschen beschäftigt: Was macht wirklich glücklich? Ausgangspunkt ist ein Zitat von Papst Franziskus: „Das eigene Glück darin zu suchen, materielle Dinge zu besitzen, ist ein sicherer Weg, um nicht glücklich zu...
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# 286 GAS - 🌸 Glück im Aufbruch – Mit neuer Energie in den Frühling!
Der Frühling ist mehr als nur eine Jahreszeit. Er ist ein Versprechen. Ein inneres Aufatmen. Ein leises: Jetzt geht's los. In dieser Folge unserer „Glücksaufladestation" sprechen wir darüber, warum sich mit den ersten warmen Sonnenstrahlen nicht nur die Natur verändert – sondern auch wir. Warum…
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# 285 GAS - Glück in der Wolfsstunde!
🌙 Die Wolfsstunde – Wenn die Nacht uns wach küsst Kennst du das? Du wachst mitten in der Nacht auf. Es ist still. Vielleicht 3:17 Uhr. Dein Blick fällt auf die Uhr – und plötzlich sind sie da: Gedanken, Sorgen, To-do-Listen oder alte Erinnerungen. Willkommen in der Wolfsstunde. In dieser Folge...
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# 284 GAS - Glück statt Entscheidungsmüdigkeit!
Willkommen bei der Glücksaufladestation. Heute geht es um Entscheidungen – und warum wir abends oft die schlechteren treffen. Jeden Tag treffen wir unzählige kleine und große Entscheidungen. Jede einzelne kostet mentale Energie. Unsere Willenskraft ist wie ein Akku – und der leert sich im Laufe…
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# 283 GAS - Schlaf dich glücklich!
Herzlich willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Podcast für mehr Energie, Lebensfreude und innere Balance. Heute sprechen wir über etwas, das wir alle jeden Tag tun… oder zumindest tun sollten: Schlafen. Aber nicht irgendein Schlaf. Sondern erholsamer, regenerierender, glücksfördernder...
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# 282 GAS - Aktion macht glücklich!
In dieser Episode der „Glücksaufladestation" tauchen Anja und Bernhard tief in das Thema Gedankenhygiene ein. Sie zeigen, warum die nächtliche Reflexion oft schwerer wiegt als das morgendliche Aufwachen und welche kleinen Rituale dabei helfen, den Tag positiv zu beginnen. Neben persönlichen...
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# 281 GAS - Authentizität: Dein schönster Zustand!
Willkommen in der Glücksaufladestation. Heute geht es um Authentizität. Darum, nicht perfekt sein zu müssen. Darum, sich nicht ständig zu optimieren – weder äußerlich noch innerlich. Wir müssen nicht alle gleich aussehen. Wir müssen nichts „machen lassen", um wertvoll zu sein. Unser Körper ist…
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# 280 GAS - Energie erzeugt Energie – der Kreislauf des Tuns!
In der Glücksaufladestation glauben wir daran, dass Energie Energie erzeugt. Nicht Perfektion bringt uns in Bewegung, sondern der erste Schritt. Wenn wir handeln – auch unperfekt – entsteht Flow, Klarheit und neue Kraft. Früh aufzustehen ist für uns kein Muss, sondern ein Geschenk: Zeit für uns...
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# 279 GAS – GlücksFETT anfressen
Glück und Essen - zwei Lieblingsthemen von Bernhard! Gleichzeitig hat die Anja dazu viel beizutragen. Komm gerne mit uns Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de...
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# 278 GAS - S.O.S. Anja in Seenot!
Willkommen bei der Glücksaufladestation. Schön, dass du dir diesen Moment nimmst. Heute laden wir etwas auf, das im Alltag oft zu kurz kommt: Geduld. Geduld mit dem Leben. Geduld mit anderen. Und vor allem Geduld mit uns selbst. Wir sind es gewohnt, dass alles sofort verfügbar ist. Ein Griff zum...
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# 277 GAS - Ein neues Jahr voller Möglichkeiten – gemeinsam in 2026 starten
In dieser ersten Folge des neuen Jahres starten wir gemeinsam mit Dir in ein noch unberührtes Jahr – voller Chancen, Möglichkeiten und neuer Wege. Wir sprechen darüber, wie sich dieser Anfang anfühlen darf: ruhig, zuversichtlich und getragen von Vorfreude. Wir teilen offen, dass zu einem…
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# 276 GAS - Mit Dankbarkeit ins neue Jahr – Dein bewusster Jahresrückblick!
In dieser Folge nehmen Anja und Bernhard Dich mit auf einen bewussten Jahresrückblick. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Dankbarkeit entsteht, wenn Du innehältst und die schönen Momente eines Jahres noch einmal ganz bewusst betrachtest – zum Beispiel über Fotos, Nachrichtenverläufe oder kleine...
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# 275 GAS - WOW! Wenn Freude Kreise zieht!
Willkommen in der Glücksaufladestation. Heute möchten wir über etwas sprechen, das oft ganz leise kommt – und doch lange nachwirkt: Nachfreude. Dieses Gefühl, das bleibt, wenn ein schöner Moment eigentlich schon vorbei ist, aber innerlich noch weiterleuchtet. Glücklich sein heißt nicht immer…
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# 274 GAS – Dein Leben zelebrieren statt konsumieren
Vorsicht! Heute ist Anja noch wacher als sonst und gibt Dir Weisheit auf die Ohren. Wir wünschen Dir einen tollen Tag. Bis bald! Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram...
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# 273 GAS - Den Leben ins Gesicht lächeln!
Willkommen zurück in der Glücksaufladestation. So schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast – denn diese Folge ist eine kleine Umarmung für deinen Weg, egal wo du gerade stehst. Heute sprechen wir über etwas, das uns alle betrifft: 👉 Es gibt keine Misserfolge – es gibt Erfahrungen. Wie oft...
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# 272 GAS - „Lebe, was du liebst"
Willkommen zurück in der Glücksaufladestation. Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns tief im Herzen bewegt: die Freiheit, das zu tun, was man liebt. Diese Freiheit klingt leicht, beinahe selbstverständlich. Doch der Weg dorthin ist oft alles andere als einfach. Denn bevor wir an…
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