Gunillas podd!

Hej på er - idag stannar vi upp kring "att skapa ett mellanrum" - finns i boken "Till slut tar börjorna slut - min hälso- och viktresa med viktmedicin som medresenär" - en tid för tanke, ro och tillfälle att agera...   Du som vill vara med i utlottning av fin anteckningsbok - skicka mail och motivera vad som gör att just du vill ha en anteckningsbok av mig. Skicka till [email protected] (vinnare läggs ut vid nästa avsnitt) Vi lottar ut en liten kyl- och reseväska och vill du vara med skicka till [email protected] och motivera varför just du ska ha denna lilla väska som är perfekt för resor.

Nu har du kommit till ett specialavsnitt i "Gunillas Podd". Idag samtalar Gunilla och Sara Jacobson om boken "Till slut tar börjorna slut - min hälsoresa med viktmedicin som medresenär".  Sara har läst boken och har en del frågor till mig - spännande eller hur ... stort tack att du tagit dig tid att läsa och vara med i min podd med alla tankar och spännande frågor! Boken "Till slut tar börjorna slut - min hälsoresa med viktmedicin som medresenär" finns på nätbokhandlarna. Största tacket till dig som lyssnar på podden! Ha en fin dag!   Musik - Joakim Asplund Illustration - Gisela Söderhäll (som gjort alla underbara illustrationer i boken) p.s. Vill du beställa boken kan du också göra det på e-post [email protected] (pris 245 kr inkl frakt och moms)  

Svart bälte i bantning - de du! Kanske har jag också slagit rekord i dieter - vem vet... Idag pratar Gunilla om sitt liv genom olika dieter där hon alltid hamnat tillbaka till ruta ett ... men inte denna gång, hon berättar mer i poddavsnittet - häng med! Bokprat 20 augusti kl 19.00 - anmälan [email protected] så får du en zoomlänk till webbinaret! Vill du beställa boken "Till slut tar börjorna slut - min hälsoresa med viktmedicin som medresenär" kan du använda samma e-post... (pris 245 kr inkl moms och frakt) Musik - J. Asplund      

Helhetsresan pågår för mig och är inte bara samlat i en liten box! Mina dagsutmaningar - mikrosteg för att få fatt på mina känslor och tankar för att kunna fortsätta framåt med myrsteg ... med siktet inställt mot förändring som är hållbar. Häng med mig - kanske avsnittet ger dig ännu mer verktyg till din verktygslåda - vore väl underbart.   För beställning av boxen - Helhetsresan, går det bra att beställa via [email protected] eller [email protected]  Känn dig fri att komma med ännu mer förslag till podden via dessa adresser... mycket spännande på g och vill du vara en del i denna podd - ge mig förslag så ser vi var vi landar.   Ha bästa dagen! mvh Gunilla Musik - Joakim Asplund  

" Jakten på mitt inre driv handlar egentligen inte om att pressa mig mer. Den handlar om att leva mer medvetet - att hitta mening och göra val som håller i längden" - det får sammanfatta avsnittet. Gunilla berättar om hur hon fått och får fatt på sitt inre driv - hoppas du hittar något du kan ta med dig på din resa! Inbjudan ... ....till bokprat/bokrelease " Till slut tar börjorna slut - min hälsoresa med viktmedicin som medresenär" - 20 augusti kl 19.00 - 20.00 (skicka mail till [email protected] och anmäl dig så kommer en zoomlänk till dig så du kan gå in och lyssna...    Varmt välkommen!   Musik - J. Asplund  

"Motstånd i en hälsoresa är ofta en signal på att gamla mönster utmanas, inte att du misslyckas" Det handlar detta avsnitt om - spännande eller hur? Motstånd är alltså positivt och vad gör det för oss som tar viktmedicin?   OBS! Vill du vara med i utlottning av 2 anteckningsböcker - skicka ett mail till [email protected] så är du med i utlottningen... (10 augusti skickas böckerna ut och vi skriver in vinnarna i avsnittet 16 augusti) - lyssnar du efter 10 augusti - skicka gärna in din adress och motivera varför just du vill ha vår fina anteckningsbok - bra eller hur ... Musik - J. Asplund

Välkommen till podden! Idag handlar det om motivation och inre driv kopplat till vår hälso- och viktresa. Gunilla berättar om den viktiga reflektionen, hur hon skapat sitt inre driv... Att glida med i processen och inte ha alltför mycket fokus på "målet" ... Våga lyssna på tankar och känslor som del i viktresan! Jag önskar dig en fin dag!   Musik - J. Asplund

I detta avsnitt pratar Gunilla om varför boken "Till sist tar börjorna slut - min hälsoresa med viktmedicin som medresenär"... Det är aldrig för sent att hoppa på tåget att göra något du vill ... Ta ett djupt andetag - "skapa en ny början som är annorlunda än tidigare" och låt det vara din sista början! Musik - Joakim Asplund  

Välkommen till min podd!  den handlar om min hälsoresa med viktmedicin som medresenär. I det här avsnittet berättar jag om min nya bok. Jag ger en överblick över min mentala resa med viktmedicin som medresenär och förhoppningsvis hittar du något guldkorn som du kan ta med dig. [email protected]  Musik - Joakim Asplund