Guts and Heart

Episodes

1. 27

   Ser Protagonista o Víctima de las Circunstancias.

   Si has pasado o estas pasando por cambios y no han sido fáciles, te invito a escuchar en este episodio a @Cris_Menchaca. Cris nos explica cómo el estar en un "mood de aprendizaje" nos permite adaptarnos más fácil a las circunstancias de cambio. Tener la flexibilidad y apertura de aprender nos...

   May 4, 2022

   43m
2. 26

   Permítete Equivocarte

   Soy Leslie Gurza, host de Guts and Heart Podcast, y para mi es especial presentarte este primer episodio de historias que inspiran. Platiqué con Ana Maya, directora de una escuela, y te podrás imaginar los enormes retos que ha enfrentado los últimos tiempos. Ana nos comparte cómo ha liderado en…

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   Aug 16, 2021

   39m
3. 25

   Trailer Tercer Temporada: Historias que Inspiran al Cambio

   ¡Tercer Temporada! Estrenamos temporada ¿qué viene? ¡Inspirarnos al cambio! Aprender a vivir en una constante evolución, quiero compartirte historias de personas, como tu o como yo, que se han enfrentado a grandes cambios en su vida. ¿Qué han hecho para lograrlo? ¿Cómo se cuidan? ¿Cómo se…

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   Aug 13, 2021

   1m
4. 24

   Somos producto de la interacción con otras personas.

   Hoy platiqué con Rodrigo García psicólogo con amplia experiencia en terapia de grupo, nos platica qué son y cómo se llevan a cabo. Esta plática nos deja con una interesante reflexión, como Rodrigo dice: "...todo lo que somos, no lo hicimos solos. Somos producto de la interacción con otras personas".

   May 17, 2021

   32m
5. 23

   Cosas del Inconsciente

   ¿Qué hay detrás de conocer a alguien y de pronto sentir que nos "cae bien"? o por el contrario, sentir cierto rechazo. Existe un fenómeno que se llama transferencia y eso es que cuando ocurren ciertos hechos revivimos cosas del pasado y las traemos al presente, pero de una forma inconsciente. En...

   May 9, 2021

   28m
6. 22

   ¿Qué te mueve para bailar la VIDA?

   Martha Salmerón es una mujer increíble con muchas facetas, en este episodio nos inspira a través de su historia a cuidar nuestro cuerpo, pero sobre todo a escucharnos para no olvidar nuestra esencia y lo que nos apasiona hacer. Martha es "Miss de Fitness & Dance for Kids" y de baile en:...

   May 1, 2021

   43m
7. 21

   Fortalece tu Interior

   Te invito a esta interesante plática con la Mtra. Rhada Avtar Kaur (Laila Sabag) quien imparte Yoga Kundalini en www.gutsandheart.com Kundalini es una disciplina milenaria que te ayuda a fortalecerte de forma: física, energética, espiritual y emocional. Es un camino hacia tu interior, ¡te brinda...

   Apr 18, 2021

   38m
8. 20

   La Edad

   ¿Te estresa el pasar del tiempo y los cambios físicos o mentales que vamos sufriendo? ¿Cómo te sientes respecto a tu edad? Vivir aquí y ahora disfrutando cada momento y cada etapa de vida se dice fácil, pero ¿ qué podemos hacer para enfrentar de la mejor forma el paso del tiempo y realmente...

   Apr 11, 2021

   30m
9. 19

   Autoimagen

   ¿Cuántas veces has dejado de hacer algo porque estas a disgusto con tu imagen física? ¿No te gusta el reflejo que devuelve el espejo? Quédate a escuchar esta reflexión acompañados de Psic. Rodrigo García, Coach. Martha Medina y Coach Jimmy Reynoso. Hoy platicamos de autoimagen vista desde la…

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   Apr 3, 2021

   40m
10. 18

    Emociones y Alimentos

    ¿Por qué se me antojan cierto tipo de alimentos? ¿Por qué me cuesta trabajo restringir carbohidratos y azúcares? ¿Cómo puedo mantener una relación más sana con mi alimentación? Si eres de las personas que les cuesta trabajo el tema de la alimentación, no te pierdas esta interesante plática con...

    Mar 28, 2021

    32m
11. 17

    El Cambio es HOY, no mañana ni pasado mañana.

    ¿En qué momento dices hasta aquí? ¿En qué momento tomas la decisión de un cambio radical? ¿Qué implica un cambio personal? ¿Algo no te gusta en tu vida? ¡Quédate y escucha este inspirador episodio con Coach Lou! Lourdes es Coach de entrenamiento funcional y nos comparte su historia. Porque la…

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    Mar 20, 2021

    20m
12. 16

    Meditación: Amor Propio

    Este es un episodio especial. ¡Preparamos un regalo para ti! Martha Medina, nuestra experta en Mindfulness, diseñó una meditación que logra conectar con nosotros mismos y la fuerza del amor propio. Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/guts.and.heart/ Y visita nuestra plataforma de…

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    Dec 9, 2020

    17m
13. 15

    Desgaste Emocional: Burnout

    A estas alturas del año, hemos vivido muchas emociones, muchos cambios y es probable que hoy sientas cierto desgaste emocional. ¿Qué es? ¿Cómo identificarlo? Y lo más importante ¿qué hacer para vivir mejor? ¡No te pierdas este interesante episodio con Rodrigo García! Psicólogo en:...

    Dec 2, 2020

    35m
14. 14

    Inicia en el mundo del Running ¡sin lesiones!

    Nos encantó la idea de iniciar la segunda temporada con toda la energía y animándote para que te inicies en el mundo del running. ¿Haz tenido "esa cosquillita" de iniciar a correr pero aún no te animas? ¡No te pierdas este episodio! Nuestro Health & IM Coach Jimmy Reynoso nos explica los puntos…

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    Nov 25, 2020

    26m
15. 13

    Trailer Segunda Temporada

    ¡Bienvenidos a esta Segunda Temporada! Renovados, con mucha energía y con los mejores deseos para que este sea un podcast que sume a tu vida y te ayude a vivir más pleno partiendo de cuidar de ti y de tu salud. Guts and Heart es una plataforma en donde encuentras todo para cuidarte de una forma...

    Nov 20, 2020

    1m
16. 12

    Hoy es el mejor momento para ponerte en forma.

    Episodio grabado desde casa, platicando con Jimmy Reynoso Fitness Trainer de Guts and Heart. ¿Por qué esta cuarentena es el mejor momento para ponernos en forma? ¿Cómo compartirlo con los pequeños en casa? Jimmy nos deja la valiosa frase: "Las palabras convencen pero el ejemplo arrastra.…

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    Apr 1, 2020

    24m
17. 11

    Inspiración, motivación y acción: ¡liderazgo!

    ¿Cuáles son las características de un buen líder? En este episodio platicamos con Rodrigo García psicólogo experto en Organizaciones y Liderazgo, a cerca de cómo puedes desempañar mejor tu rol de líder en tu vida diaria. Más que nunca necesitamos líderes que inspiren, que motiven y que ¡tomen...

    Mar 23, 2020

    34m
18. 10

    Afrontando la Pandemia de la mejor forma.

    La principal misión de Guts and Heart es contribuir a una evolución personal. Consideramos que la humanidad vive una oportunidad INVALUABLE para detonar una evolución. Nos reunimos Martha Medina, nuestra experta en meditación y espiritualidad, Rodrigo García psicólogo y Leslie Gurza, para…

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    Mar 18, 2020

    30m
19. 9

    Agradecimiento como herramienta para sanar.

    En este episodio platicamos con Martha Medina, de la importancia de agradecer como herramienta para perdonar y sanar. Si estas en un momento difícil de vida en dónde no te es fácil agradecer, si quieres tener un momento de introspección que te ayude a evolucionar, este episodio es para ti.

    Mar 16, 2020

    22m
20. 8

    Emprendimiento audaz y humano con Leslie Gurza. *Podcast ORIGINAL de Mi Zona de Aprendizaje*

    Este podcast es original de Mi Zona de Aprendizaje, agradecemos mucho a Cristina Menchaca, quien entrevistó a Leslie Gurza nuestra Fundadora en Guts and Heart. ¿De qué va este episodio? "¿Cómo trascender y cómo evolucionar? Estas dos preguntas en algún momento vienen a nuestra cabeza ya sea de...

    Mar 12, 2020

    45m
21. 7

    Autoridad. Parte II. ¿Qué estilo de autoridad ejerces?

    En este episodio platicamos con #RodrigoGarcía nuestro psicólogo en #GutsandHeart, quien eligió este interesantísimo tema, pues TODOS en algún momento ejercemos autoridad en función de los distintos roles que jugamos en nuestra vida. Si buscas: ????????Ser un líder que inspire. ????????Educar…

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    Mar 9, 2020

    30m
22. 6

    ¡Triatleta desde hace más de 25 años! El deporte como estilo de vida.

    En este episodio damos la bienvenida a Jimmy Reynoso al equipo de Guts and Heart. Jimmy ha sido triatleta por más de 25 años, y desde 2006 se ha dedicado a Half Ironman y Ironman. ¿Has soñado con terminar una prueba como un tratlón? ¿Tienes ganas de correr tus primeros 5K? ¿No sabes por donde...

    Mar 9, 2020

    18m
23. 5

    Encuentro contigo mismo. Con Martha Medina

    ¿Alguna vez te has sentido tan incómodo en tu trabajo, en una relación, o en determinada situación que te dan ganas de cambiar totalmente de rumbo? ¿Qué tendría que suceder para que tomes una decisión drástica? En este episodio platicamos con nuestra experta en espiritualidad, meditación y reiki,...

    Feb 17, 2020

    28m
24. 4

    Autoridad, ¿cómo la ejerces a través de tus distintos roles?

    En este episodio platicamos con Rodrigo García, un tema muy interesante, AUTORIDAD. Todos en la vida en algún momento ejercemos nuestra autoridad, y no es necesariamente por un cargo en nuestro trabajo, aplica en nuestra vida diaria con los hijos, hasta incluso con una mascota. La forma en la que...

    Feb 5, 2020

    28m
25. 3

    Meditación, una forma de conectar contigo mismo.

    En este episodio platicamos con Martha Medina, ella es Maestra de Reiki e instructora de Hatha Yoga. Platicamos de porque SI meditar y porque integrar esta práctica como forma y estilo de vida. Conecta contigo mismo y vive una vida más plena y feliz. ¡Te dejamos un regalo! Una meditación: "Perder...

    Jan 24, 2020

    23m
26. 2

    Emociones, mente y propósitos con Rodrigo García

    Rodrigo García, es psicólogo, experto en temas de organizaciones y liderazgo, en sexualidad y pareja, ha sido bailarín durante muchos años en diferentes compañías. Rodrigo es el encargado del "pilar emocional" de GUTS & HEART. Platicamos con el la importancia de tener un propósito de vida, de…

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    Jan 10, 2020

    39m
27. 1

    Bienvenidos a GUTS & HEART

    Aquí te explico de qué va este podcast, qué temas puedes esperar y porque estoy convencida de que la vida se trata de coraje y pasión. Soy Leslie Gurza y te doy la bienvenida a GUTS & HEART. Un podcast para evolucionar, crecer, ser audaz y ser humano. #BeBoldBeHuman Nos puedes seguir en…

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    Jan 10, 2020

    6m