Heart Opener

🦋 In dieser Folge nehmen wir (Mischa & Anka) dich mit auf unsere Reise durch Guatemala und Peru – eine Reise voller Kontraste, tiefer Erfahrungen und Verbindungen. Wir teilen mit dir unsere Höhen und Tiefen, sprechen ehrlich über das, was uns bewegt hat, und geben dir einen persönlichen Einblick in unseren Weg. Von magischen Momenten am Lake Atitlán in San Marcos bis hin zu intensiven Erfahrungen in Pisac Peru – diese Reise hat uns auf vielen Ebenen berührt, mit Erkenntnissen beschenkt und wachsen lassen 🌹Ein besonderer Teil unserer Reise war der Besuch von Kakao Projekten 😍 Wir haben in Guatemala das neuste Kakaoprojekt mit den wundervollen Jolomijix Kakao besucht und in Peru sind wir nach Qillabamba gereist, um die Chuncho Kakao Bäume in die Arme zu schließen. Immer wieder magisch, zum Ursprung von Mama Kakao zu reisen und ihre Energie zu spüren 🧡Außerdem sprechen wir über unsere San-Pedro Zeremonie in Peru – eine tiefe, herzöffenende Erfahrung, die wir mit zwei der höchsten Inka Meister erfahren durften und die uns tief mit Mutter Erde verbunden hat 🤲🏼Jetzt sind wir für einen kurzen Moment zurück in Würzburg – zwischen Ankommen und Weiterziehen. Wohin es als Nächstes geht? Das wir sich innerhalb der nächsten Wochen zeigen ✨ So viel Freude beim Lauschen 🫂🧡🤎 Den allerbesten zeremoniellen Kakao gibts hier:https://kakaomischa.de/?sca_ref=1894329.12jfawbhd8🎁 Mit ankasana sparst du 10% 🎁Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

❤️In dieser geführten Meditation darfst du ganz sanft wieder bei dir ankommen und dich mit deinem Herzen verbinden.Gemeinsam tauchen wir in die Tiefe deines Herzens ein. In all das, was dein Herz bereits erfahren, gefühlt und erlebt hat. In all den Schmerz, aber auch in die Liebe, die immer noch in dir lebt.Diese Meditation unterstützt dich dabei, dein Herz wieder zu öffnen, Vertrauen zu finden und dich erneut für die Schönheit des Lebens und echte Verbindung zu öffnen,✨ Für mehr Selbstliebe, Heilung und emotionale Weichheit✨ Für tieferes fühlen✨ Wenn du dich nach innerer Weite und Liebe sehnstNimm dir diesen Moment nur für dich. Dein Herz darf sich erinnern, wie sich Offenheit anfühlt.🌺 Hier findest du weitere Meditationen von mir: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠⁠⁠Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌈 Diese Affirmationsfolge lädt dich ein, dich wieder mit deiner Intuition und deiner spirituellen Verbindung zu dir selbst und zum Leben zu öffnen. In einer Welt, die oft laut, schnell und von äußeren Erwartungen geprägt ist, verlieren viele Menschen den Zugang zu ihrer inneren Stimme und ihrer natürlichen Führung.Diese Affirmationen unterstützen dich dabei, Vertrauen in deine Wahrnehmung, deine innere Weisheit und deine seelische Führung aufzubauen. Sie erinnern dich daran, dass Spiritualität nichts ist, das außerhalb von dir existiert, sondern etwas, das tief in dir ist.Denn du bist bereits vollkommen 🌹Hier findest du weitere Affirmationen und Meditation von mir: ⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌹In dieser Folge hörst du meinen Vortrag vom Female Growth Festival: Reclaim your Feminine: Vom Abgeschnittensein zur Verkörperung.Lange konnte ich nicht über meine Vergangenheit sprechen, da es mit Trauer und Scham verbunden war. Heute blicke ich dankbar auf alles zurück was war und teile meine Geschichte, weil ich weiß, wie wichtig es ist darüber zu sprechen. Wir alle haben unsere eigene Geschichte, tragen Narben und unsere persönlichen Päckchen und manchmal fühlt sich das alles so schwer und einsam an. Doch wir sind verbunden, mehr als wir oft denken. Denn so oft finden wir uns in der Geschichte einer anderen Person wieder und das kreiert Verbundenheit. Meine Geschichte handelt von Schmerz, Hinfallen und Wiederaufstehen und Mut, immer wieder für den Herzensweg weiterzugehen. Und das hier ist natürlich nicht alles. Ich möchte mich so authentisch wie möglich zeigen und da gehört auch die Verletzlichkeit dazu. Um auch dir den Mut zu schenken, dich zu erinnern, dass du nicht alleine bist und es sich lohnt für dein bestes Leben voranzuschreiten! Danke für Dich! 🤍Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

❤️In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch das Alphabet des Herzens – inspiriert von der berührenden Geschichte aus dem Buch von James R. Doty.Es ist die wahre Geschichte eines Mannes, der scheinbar alles erreicht hatte: Erfolg, Anerkennung, Reichtum und dabei doch den Kontakt zu seinem Herzen verlor. Erst als alles zerbrach, begann die eigentliche Reise: zurück zu sich selbst.Ich spreche mit dir über die einzelnen Prinzipien des Alphabets des Herzens und darüber, was sie für ein bewusstes, erfülltes Leben bedeuten. Über Mitgefühl, Präsenz, Loslassen, Verbindung und darüber, warum unser Herz oft mehr weiß als unser Verstand.Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und dich wieder mit dem zu verbinden, was wirklich zählt. Vielleicht erinnerst du dich dabei auch an dein eigenes Herz und an den Weg zurück zu dir.🌹 Meine nächste Kakao Ausbildungsrunde startet am 28.04.: Eine 3 -monatige Reise zurück in dein Herz begleitet von der liebevollen Kraft von Mama Kakao🌹 Alle Infos + Anmeldung hier:https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildung📚Das Buch:https://www.google.com/aclk?sa=L&ai=DChsSEwiWm5qxx4uTAxUQn4MHHT8oExgYACICCAEQCxoCZWY&co=1&gclid=EAIaIQobChMIlpuasceLkwMVEJ-DBx0_KBMYEAQYByABEgI09PD_BwE&cce=1&sig=AOD64_20tN4LAiBcXyZmFZp5vLRwOdpeqQ&ctype=5&q=&ved=2ahUKEwiD_pKxx4uTAxUa8LsIHZNiOi4Q9aACKAB6BAgGEGs&nis=2&ch=1&adurl=Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🤍 In dieser somatischen Meditation lade ich dich ein, Kontrolle sanft loszulassen und wieder mehr Vertrauen ins Leben einzuladen.Oft versuchen wir alles im Griff zu behalten, aus Angst, aus Stress oder aus dem Gefühl heraus, für alles verantwortlich zu sein. Doch echte Ruhe und Vertrauen entsteht oft erst dann, wenn wir uns dem Fluss des Lebens bedingungslos hingeben.hineinspüren, wie es sich in deinem Körper anfühlt. Möge diese Meditation dich dabei unterstützen dem Fluss des Lebens zu vertrauen, um dadurch mehr Ruhe im Körper zu kultivieren✨ Du kannst diese Meditation morgens, abends oder immer dann hören, wenn du merkst, dass du dich angespannt fühlst und wieder weicher werden möchtest.🌺 Hier findest du weitere Meditationen von mir: ⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠⁠Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌤️Warum fällt es vielen Menschen oft schwer loszulassen und dem Fluss des Lebens zu vertrauen? Warum versuchen wir so oft Situationen und unser Lebens selbst zu kontrollieren?Aus somatischer und nervensystemischer Perspektive ist Kontrolle oft ein Schutzmechanismus deines Körpers. Wenn dein Nervensystem Unsicherheit oder Gefahr wahrnimmt, versucht es Stabilität zu schaffen, indem es kontrolliert.☀️In dieser Folge erfährst du:warum der Wunsch nach Kontrolle oft im Nervensystem entstehtwelche Rolle Stress und alte Erfahrungen dabei spielenwie sich Kontrolle im Körper zeigtund wie du Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen, Sicherheit und Hingabe entwickeln kannst🌈 Diese Folge ist für dich, wenn du:viel grübelst oder overthinkstalles im Griff haben möchtestSchwierigkeiten hast, loszulassenmehr Vertrauen und inneren Frieden entwickeln möchtestDu bekommst außerdem praktische Impulse aus der somatischen Arbeit, die dir helfen können, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Weichheit und Vertrauen zu spüren. Viel Freude beim Lauschen 🧡Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔥Shake & Release 🔥In dieser aktiven Meditation darfst du über deinen Körper Stress, Anspannung und aufgestaute Emotionen ins Fließen bringen.Durch sanftes Schütteln und Bewegung kann dein Nervensystem Spannungen abbauen und wieder in einen Zustand von Ruhe und Balance finden. Ich persönlich mache das fast täglich, da dadurch Stressreaktionen im Körper zu reguliert werden können.Wir starten langsam, dann wird es aktiv und danach folgt eine ruhige Integration, in der du zusammen mit deinem Körper nachspüren darfst.Diese Meditation ist immer geeignet, doch besonders dann, wenn dudich gestresst, überfordert oder innerlich angespannt fühlstviel im Kopf bist und wieder in den Körper kommen möchtestemotionale Spannungen loslassen willstdein Nervensystem regulieren möchtest🔥Hier findest du weitere Meditationen von mir: ⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠⁠Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌹Viele Menschen spüren tief in sich eine Sehnsucht wieder näher bei sich selbst anzukommen. In einer Welt, die oft laut, schnell und von Erwartungen geprägt ist, verlieren wir leicht den Kontakt zu unserem Körper, unserem Herzen und unserer inneren Stimme. Wir funktionieren, passen uns an, erfüllen Rollen und entfernen uns dabei manchmal unbewusst von uns selbst.In dieser Folge spreche ich über die Rückverbindung zu dir selbst. Darüber, wie wir uns von uns selbst entfernen und wie du ganz einfach wieder ins Fühlen, in deinen Körper un zu dir selbst zurückfindest. Ich teile mit dir Impulse, Gedanken und Erfahrungen rund um Selbstverbindung, Verkörperung, Rituale und bewusste Momente des Innehaltens. Ganz viel Freude beim Eintauchen!Meine Kakaoausbildung startet in die nächste Runde, sei dabei und reise mit Mama Kakao zurück zu dir, in dein Herz und in eine tiefe Verbindung zu dir selbst.❤️ALLE INFOS HIER:❤️https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildung🌹Weitere Kurse und Angebote zum sofortigen Eintauchen mit mir findest du hier:https://ankasana.my.canva.site/ankasanaEs bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔥Diese Affirmationsfolge unterstützt dich dabei, mutig deinen eigenen Weg zu gehen und dich in deiner Wahrheit sichtbar zu zeigen. Sie erinnert dich daran, dass dein Ausdruck, dein Licht und deine Einzigartigkeit gebraucht werden. Eine Einladung, Vertrauen in dich zu stärken und dich Schritt für Schritt mehr zu zeigen.Wie immer, lade ich ich dazu ein, diese Affirmationen mindestens 21 Tage lang zu hören, sodass die Botschaften tief in dein Innerstes einsinken können.Hier findest du weitere Affirmationen und Meditation von mir: ⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿 Wenn dein Herz die Erde berührt ❤️Diese Meditation lädt dich ein, dich mit deinem Herzen und der tragenden Kraft der Erde zu verbinden. Sie unterstützt dich dabei, Sicherheit in deinem Körper zu spüren, dich zu erden und wieder in Kontakt mit deiner inneren Ruhe und Stabilität zu kommen. Eine sanfte Reise zurück in dein Herz, in deinen Körper und in die nährende Verbindung mit Mutter Erde.Hier findest du weitere Meditationen von mir: ⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Diese Folge ist sehr persönlich und ich dachte, ich hätte diese Wunde bereits vollständig geheilt, doch sie ist nochmal aufgerissen: Die Schwesternwunde.Verletzungen, die entstehen, wenn Frauen sich gegenseitig enttäuschen, hintergehen oder das Vertrauen brechen. Eine Wunde, die oft tiefer sitzt, als wir denken.In dieser Folge teile ich meine eigene Erfahrung mit einer Frau und wie diese alte Wunde in mir noch einmal sichtbar wurde.Ich spreche darüber:✨ Was die Schwesternwunde eigentlich ist✨ Warum Verletzungen unter Frauen oft besonders tief gehen✨ Warum Heilung kein linearer Prozess ist✨ Wie wir Mitgefühl haben können, ohne uns selbst zu verlieren✨ Warum Grenzen setzen essentiell ist✨ Wie echte Schwesternschaft entstehen kannVielleicht erkennst du dich in Teilen wieder. Du bist nicht allein mit deinen Erfahrungen 🤍 Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌹Diese Affirmationen laden dich ein, wieder tiefer in deinem Körper anzukommen. Dein Körper ist nicht nur dein Zuhause, er ist dein Kompass, dein Tempel und dein Tor zu deiner inneren Weisheit.Erlaube dir, während du zuhörst, sanft zu atmen und jede Affirmation in deinem Körper landen zu lassen🌿Wie immer, lade ich ich dazu ein, diese Affirmationen mindestens 21 Tage lang zu hören, sodass die Botschaften tief in dein Innerstes einsinken können.Hier findest du weitere Affirmationen und Meditation von mir: https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMREs bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿In dieser Folge habe ich die liebe Natalie Bürk bei mir zu Gast. Natalie ist körperorientierte Traumatherapeutin und Gründerin von TSB®.Natalie hatte vor 10 Jahren eine tödliche Krankheitsdiagnose. Diese war ihre Einladung, das Leben nochmals neu zu betrachten und sich bewusst neu auszurichten. Ich spreche mit Natalie darüber, wie Spiritualität und Rituale als kraftvolle Ressourcen in unserem Alltag wirken können. Wir tauchen ein in die Verbindung von Trauma und Heilung, betrachten das Leben als kontinuierlichen Prozess und beleuchten, wie wir gesunde Grenzen setzen können, ohne uns von anderen zu trennen. Du erfährst, wie Rituale als Ressource auf dein Nervensystem reagiert und wie du durch bewusstes Handeln mehr innere Ruhe, Stabilität und tiefe Verbindung erlangen kannst.Ich wünsche dir von Herzen so viel Freude beim Lauschen🧡 🤎Kakao Ausbildung alle Infos hier:https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildung🌿Verbinde dich mit Natalie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/natalie.buerk/Webseite TSB®: https://www.traumasensibel-begleiten.deEs bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

☀️Diese somatische Meditation lädt dich ein, Sicherheit in dir selbst zu finden und zu kultivieren.In einer Welt, die oft schnell, laut und unsicher ist, erinnert dich diese Meditation daran, dass innere Sicherheit ein Zustand ist, an den dein Nervensystem sich erinnern darf. Du wirst sanft in deinen Körper geführt, verbindest dich mit deinem Atem und verankerst ein Gefühl von Halt, Stabilität und innerer Sicherheit 🤍 Diese Meditation eignet sich besonders:bei innerer Unruhe oder Stresswenn du dich unsicher, verloren oder überfordert fühlstzur täglichen Regulation deines Nervensystemsals Abend- oder Morgenpraxiszur Stärkung von Halt, Stabilität und innerer SicherheitWiederhole diese Meditation gerne täglich, um deinem System einen Sicherheitsanker zu schenken 🤍 Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

😇In dieser Folge sprechen Mischa und ich über die kürzlich sehr großen Veränderungen bei Kakao Mischa, die Herausforderungen und die Erleichterung, die damit einhergegangen ist. Auch ich teile, wie mich diese Veränderung beeinflusst hat. Wir reden über das Loslassen bzw. das Abwenden von Menschen und was wir darüber denken und fühlen. Und wir nehmen dich tief und ehrlich mit in unseren persönlichen Veränderungsprozess, der aktuell in unserem Leben stattfindet. Denn Ende März ziehen wir aus unserem aktuellen Heim aus - wohin es danach geht steht noch absolut offen ✨Zum Abschluss dieser Folge wird es nochmal tief: Wir tauchen in den Sinn des Lebens ein und sprechen über unsere Zukunftspläne. Auch das Thema Aliens schneiden wir kurz an 👽Möge dich diese Folge inspirieren, zum Lachen bringen und dir das schenken, was immer du gerade brauchst 🤍 🍫 Den Allerbesten Kakao gibts hier:https://kakaomischa.de/?sca_ref=1894329.12jfawbhd8Spare 10% mit ankasana🥚Das Ei - Eine Kurzgeschichte https://www.youtube.com/watch?v=VmHAuMGJwe4Weitere Podcastfolgen mit mir und Mischa:🌚Dunkelretreat: Als Paar 5 Tage lang in Dunkelheithttps://open.spotify.com/episode/5dBnPpyou7gYGD6Ax3JuLD?si=P3dLadX-QLaKSdfHlibZGQ👫Beziehung leben: lernen, wachsen und immer wieder zusammenfindenhttps://open.spotify.com/episode/2ZdXPp2NHcmKAhDOKttxOJ?si=M1-23I44TRuPZvOksbHSsAVerbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔥In dieser Folge möchte ich dich motivieren und inspirieren, für deine Ziele und Träume loszugehen. Denn du hast nur dieses eine Leben!! So oft beobachte ich, wie Menschen wunderschöne Ideen in sich tragen, sie aber nie wirklich nach außen bringen.Ich nehme dich in dieser Podcast-Folge mit in die Frage, warum so viele Menschen aufgeben und was es wirklich braucht, um dranzubleiben, auch wenn die Motivation leise wird oder Zweifel auftauchen.Ich teile offen meine eigenen Erfahrungen, Phasen, in denen ich gezweifelt habe, Momente, in denen ich fast aufgegeben hätte und meine persönliche Wahrheit darüber, was Motivation für mich heute wirklich bedeutet.✨Außerdem gebe ich dir wertvolle, ehrliche Impulse mit, die dich dabei unterstützen können, dranzubleiben und deine tiefsten Sehnsüchte Schritt für Schritt in die Wirklichkeit zu bringen und das auf eine Weise, die sich stimmig und verkörpert anfühlt.Diese Folge ist eine Einladung an dich, dir selbst zu glauben und deinem inneren Ruf zu folgen und deine Ziele und Visionen in die Wirklichkeit zu bringen 🔥🔮  Finde dein Human Design raus:https://human-design-system.com/human-design-chart-erstellen/Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

❤️Hallo liebe Seele,So schön, dass dir bewusst Zeit nimmst mit Mama Kakao in dich und dein Herz einzutauchen. Für diese Kakaozeremonie darfst du dir einen bequemen Raum einrichten, in dem du voll und ganz ungestört bist. Zünde dir gerne eine Kerze an und bereite dir deinen Kakao vorab zu, sodass er für deine Zeremonie fertig ist ✨🌈Den Allerbesten Zeremoniellen Kakao findest du hier: https://kakaomischa.de/?sca_ref=1894329.12jfawbhd8Mit meinem Code ankasana sparst du 10% auf deine Bestellung bei Kakao Mischa ❤️😋Zudem findest du hier eine Anleitung für die Zubereitung deines Kakaos: https://kakaomischa.de/pages/kakao-zubereitung?srsltid=AfmBOoqXFrpBOraQOgs1qDeQL3WeCdtuNqvkqwZRffQA40SuU50ZIhGf🌹 Meine Kakao Ausbildung: 🌹Sacred Cacao & Ceremony Training - a three month initiation into your heart ❤️Alle Infos + Anmeldung hier:⁠https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildung⁠Dies ist deine Einladung, dir einen limitierten Platz in dieser tiefgehenden, herzbasierten Ausbildung zu sichern. Eine Initiation, die dich mit der Essenz des Kakaos verbindet, mit deinem Herzen, mit deiner Weisheit und die dich befähigt, selbst zeremonielle Räume mit Kakao zu eröffnen, die transformieren.Seit 5 Jahren begleitet mich Kakao nun. 2 Jahre hab ich sie intensiv in der Kakaomanfukatur mit meinen eigenen Händen verarbeitet. Ich bin nach Kolumbien, Ecuador und Guatemala gereist, um ihr zu begegnen, ich habe bereits tausende von Menschen in Kakaozeremonien begleitet und 110 Frauen durch diese Ausbildung begleitet.❤️Alle Infos + Anmeldung hier:https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildungEs bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Diese erste Podcast Folge im neuen Jahr ist eine bewusste Einladung, innezuhalten und den Übergang ins neue Jahr achtsam und reflektiert zu gestalten. Gemeinsam schauen wir das vergangene Jahr zurück um dann aufs neue Jahr 2026 zu blicken 🌞2026 steht für Neuanfänge, für innere Ausrichtung und für die Frage, wie du dieses Jahr nicht aus Druck oder Erwartungen heraus lebst, sondern aus Verbindung, Wahrheit und Verkörperung. Wir sprechen über die Energie des neuen Jahres und wie du deinen Herzensweg kalt leben kannst.Die Botschaft dieser Folge: DU BIST 🌻Zum Abschluss dieser Folge lade ich dich in einen gesprochenen Prayer für das neue Jahr ein. Einen Moment des Stillwerdens, des Erinnerns und des bewussten Ausrichten ,als energetische Begleitung für dein Jahr 2026.Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zu Gast bei mir: die liebe Anne von Mondlicht 🌹Anne ist Wegbegleiterin, Raumhalterin und Gründerin von MondlichtDas Tor für Anne zur bewussten Spiritualität war damals Meditation. Es eröffnete Tore in ihr, die sie nie zuvor kannte. Dadurch hat sich ihr Weg nach und nach geebnet - bis heute.Heute ist Anne erfolgreich Selbständig mit ihrem Mondlicht Shop, wo es neben Kerzen und Kristallen Kurse, Ausbildungen und Zeremonien rund um Jahreskreisfeste, Räuchern, Kakao und vieles Mehr gibt ❤️Anne teilt in dieser Folge ihre bisher größten Herausforderungen in der Selbstständigkeit und wie sie daraus immer wieder gewachsen ist.Zum Ende dieser Folge sprechen wir über Räuchern, denn auch das ist auch Anne’s Leben nicht mehr wegzudenken. enau dehalb gibt Anne auch eine Masterclass zum Thema Räuchern für meine Kakao Ausbildung 🪶🌹Sacred Cacao &  Ceremony Training - a three month initiation into your heart 🌹🌈 Melde dich jetzt an für die nächste Runde meiner Kakao Ausbildung: Sie startet am 20. Januar 2026❤️Sicher dir deinen Platz JETZT:❤️⁠https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildung🌺 Verbinde dich mit Anne⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:https://www.instagram.com/___.mondlicht.___/⁠Mondlicht Shop:⁠https://www.mondlicht.shop⁠Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft Nein zu den Dingen sagen, die wir eigentlich wollen. Warum wir uns selbst klein halten, obwohl unser Herz bereits JA sagt! Wir tauchen ein in die unsichtbaren Blockaden, die uns zurückhalten, in alte Glaubenssätze, mangelnden Selbstwert, innere Grenzen und die Angst vor unserer eigenen Expansion.Du erfährst, warum es selten wirklich am Geld liegt, sondern viel öfter an den Geschichten, die wir uns selbst erzählen und daran, dass wir uns selbst nicht die Erlaubnis geben, zu wachsen.Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen, dich zu erkennen und dir selbst näherzukommen. Eine Erinnerung daran, dass du es wert bist, Ja zu dir zu sagen und dass jeder Schritt in dein eigenes Wachstum ein Akt der Selbstliebe ist.Das Sacred Cacao &  Ceremony Training - a three month initiation into your heart ist geboren 🌹Dies ist deine Einladung, dir einen limitierten Platz in dieser tiefgehenden, herzbasierten Ausbildung zu sichern. Eine Initiation, die dich mit der Essenz des Kakaos verbindet, mit deinem Herzen, mit deiner Weisheit und die dich befähigt, selbst zeremonielle Räume mit Kakao zu eröffnen, die transformieren.Seit 5 Jahren begleitet mich Kakao nun. 2 Jahre hab ich sieintensiv in der Kakaomanfukatur mit meinen eigenenHänden verarbeitet. Ich bin nach Kolumbien, Ecuador undGuatemala gereist, um ihr zu begegnen, ich habe bereitstausende von Menschen in Kakaozeremonien begleitetund 110 Frauen durch diese Ausbildung begleitet.🌈Unsere Reise startet am 20.01.2026 ❤️Sicher dir deinen Platz JETZT:❤️⁠https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildung⁠Ich freu mich sooo sehr auf dich und auf uns! 🥹Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌺In dieser Folge habe ich eine ganz wundervolle Seele bei mir zu Gast: die liebe Nora Rush Nora ist Tierkommunikatorin, Model und spirituelle Mentorin und vorallem ist sie eins: ein echter Herzensmensch ❤️Diese Folge hat mir mehrmals Gänsehautmomente beschert und tief berührt.Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie✨ Nora den Weg zurück ins Leben gefunden hat ✨ Inkarnation: das Leben nach dem Tod✨ wir mit Tieren sprechen und kommunizieren können ✨ du deine Hellsinne wieder aktivieren kannst ✨ wie Hunde miteinander kommunizieren Ich wünsche dir von Herzen sooo viel Freude beim Lauschen und bin mir sicher, dass diese Folge auch dein Herz berühren wird 🧡 🌺 Verbinde dich mit Nora⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nora.rushh?igsh=ODlibjloYm9oZnZxNora's Podcast: https://open.spotify.com/show/3ozUzy4DPMgvRlQP4vqkgW?si=DrPaeG_PRJe5xoErypMr3wEs bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

❤️Mein Herz hüpft, mein Körper vibriert … es ist soweit 🥹 Das Sacred Cacao &  Ceremony Training - a three month initiation into your heart ist geboren 🌹Meine Kakao Ausbildung ist zurück - tiefer, intensiver und schöner denn je!Dies ist deine Einladung, dir einen limitierten Platz in dieser tiefgehenden, herzbasierten Ausbildung zu sichern. Eine Initiation, die dich mit der Essenz des Kakaos verbindet, mit deinem Herzen, mit deiner Weisheit und die dich befähigt, selbst zeremonielle Räume mit Kakao zu eröffnen, die transformieren.Seit 5 Jahren begleitet mich Kakao nun. 2 Jahre hab ich sieintensiv in der Kakaomanfukatur mit meinen eigenenHänden verarbeitet. Ich bin nach Kolumbien, Ecuador undGuatemala gereist, um ihr zu begegnen, ich habe bereitstausende von Menschen in Kakaozeremonien begleitetund 110 Frauen durch diese Ausbildung begleitet.🌈Unsere Reise startet am 20.01.2026 ❤️Sicher dir deinen Platz JETZT:❤️https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildungIch freu mich sooo sehr auf dich und auf uns! 🥹Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💖In dieser Folge dreht sich alles um Selbstliebe und Körperannahme.Ich lade dich ein, wieder in Verbindung mit deinem Körper und deinem Herzen zu kommen, so wie es gerade ist.Du bekommst kraftvolle Affirmationen, die dich daran erinnern, dass du:🌿 in deinem Körper sicher und geborgen bist🌿 dich selbst liebevoll annehmen darfst🌿 deine Weiblichkeit und Sinnlichkeit feiern kannst🌿 dass jede Zelle deines Körpers Weisheit und Liebe trägtLass diese Affirmationen wie eine sanfte Welle durch dein System fließen und erinnere dich daran: Du bist genug, so wie du bist. Perfekt, um morgens in den Tag zu starten, abends loszulassen oder zwischendurch wieder bei dir anzukommen.Deine Reise zu mehr Selbstliebe kann HEUTE beginnen, DU entscheidest. Mein Kakao & Selbstliebekurs ist eine kraftvolle und sanfte Begleitung auf deinem Weg. 💗 Beginne jetzt, ganz in deinem Tempo: ⁠https://kakaomischa.de/pages/kakao-selbstliebe-kurs?srsltid=AfmBOopNWwDevFbxUDELgTMU5qgxjkn8EZZgnUPjgydGEYidxBVWQU5uEs bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge spreche ich über eines meiner Herzensthemen: Zeremoniellen Kakao ❤️Aber warum trinke ich überhaupt zeremoniellen Kakao? In dieser Folge nenne ich dir ein paar Punkte und gute Gründe, warum auch du aufjedenfall reinen Kakao trinken solltest. Es ist nämlich so viel mehr als Kakao! Mehr dazu in dieser Folge.MAMA KAKAO 🧡Sie ist ein Tor zu mir selbst, zu meinem Körper, meinem Herzen, meiner Weiblichkeit. Sie erinnert mich daran, zu spüren, statt zu funktionieren. Sie öffnet Räume, in denen Tränen genauso willkommen sind wie Lachen. Und sie verbindet. Sooo unglaublich sehr! Mit mir, mit der Erde und mit anderen Frauen.Kakao ist für mich Medizin 🤎Und genau dieses tiefe Wissen gebe ich in meiner Kakao Ausbildung weiter. Dort lernst du nicht nur die Geschichte und Zubereitung von Kakao kennen, sondern vor allem, wie du selbst Räume halten kannst mit deiner ganz eigenen Magie. Die nächste Ausbildungsrunde startet im Januar 2026! Melde dich jetzt an und sei dabei:https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildungMein Herz ist offen für DICH! ❤️HerzensgrüßeDeine Anka😋Den Allerbesten zeremoniellen Kakao findest du hier:⁠⁠https://kakaomischa.de⁠⁠Mit meinem Code ankasana sparst du 10% auf deine Bestellung bei Kakao Mischa✨Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌈LASSE ANSPANNUNG LOS Diese Meditation ist eine Einladung, nach einem langen oder herausfordernden Tag zurück in deinen Körper zu kommen in Ruhe, Sicherheit und Vertrauen.Oft tragen wir unbewusst oder bewusst Anspannungen, Gedanken und Emotionen in uns. In dieser geführten Meditation darf alles abfließen, was sich schwer anfühlt, dein Nervensystem darf sich beruhigen und du darfst dich wieder mit deinem natürlichen Zustand von innerer Sicherheit und Entspannung verbinden. 🌼Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du:🌙 nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen möchtest🌙 dein Nervensystem beruhigen möchtest🌙 dich wieder in deinem Körper geborgen fühlen möchtestMach es dir gemütlich und erlaube dir einfach zu sein. Alles, was du heute nicht mehr tragen musst, darf jetzt sanft gehen. 💗Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔥In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das sicherlich viele Selbstständige kennen, aber das kaum jemand offen anspricht: Ghosting im Business.Ich teile ehrlich meine Erfahrungen, wie es ist, wenn sich Frauen nach einem Gespräch oder einer Anmeldung plötzlich nicht mehr melden. Wir schauen gemeinsam darauf, was wirklich hinter Ghosting steckt und warum es so oft mit Scham, Schuld und der Angst Nein zu sagen, verbunden ist.Ich spreche darüber:✨ warum Ghosting so schmerzhaft ist, gerade wenn du ein Herzensbusiness führst✨ was es über unsere Fähigkeit zu Kommunizieren aussagt✨ warum ehrliche, bewusste Kommunikation ein Akt der Integrität für alle Beteiligten istDiese Folge ist eine Einladung zu mehr Verantwortung, Wertschätzung und Wahrhaftigkeit im Business. Denn Spiritualität bedeutet auch Verantwortung zu übernehmen, Grenzen zu setzen und in Liebe ehrlich zu bleiben. 🙏🏼Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🤎In dieser Folge lade ich dich ein, wieder tiefes Vertrauen in deinen Weg zu spüren, ganz egal, wo du gerade stehst.✨Diese Affirmationen erinnern dich daran, dass du geführt bist, dass du deinem inneren Ruf vertrauen darfst und dass alles, was geschieht, dich genau dorthin bringt, wo du sein sollst.Eine sanfte Reise zurück ins Vertrauen, in die Hingabe und in die Gewissheit, dass du stets geführt bist. Du kannst sie am Morgen hören, während deinem Kakao Ritual, in deiner Praxis oder einfach dann, wenn du dich wieder mit dir selbst verbinden möchtest. 🌻Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🍂 In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise durch den Herbstwald, die dich mit deinem Licht und deinem Schatten in dir verbindet. Der Herbst zeigt uns auf so wunderbare Weise, dass beides dazugehört: das Strahlen der Sonne und die dunkleren, stilleren Räume, in die wir eintauchen dürfen 🤎Diese Meditation lädt dich ein, beides in dir willkommen zu heißen. Dein Licht und deine Schatten, denn nur gemeinsam machen sie dich vollständig 🕯️Du darfst die Wärme, Freude und Kraft deines Lichts spüren und gleichzeitig liebevoll in deine Tiefe schauen, wo deine Verletzlichkeit, deine Ängste und dein Wachstum verborgen liegen. Lass dich von den Bildern des Herbstwaldes tragen und finde Frieden darin, dass du alles bist: hell und dunkel, sanft und stark, Licht und Schatten 🌲🪵Mach es dir gemütlich, finde einen ruhigen Ort, und gönn dir ein paar Minuten nur für dich und deine innere Reise. 🧡Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🤎In dieser Folge nehm ich dich kurz und knackig mit durch meine Reise mit Kakao. Es ist für mich wirklich überwältigend und zutiefst berührend auf die letzten 5 Jahre zurückzublicken. Durch die Pflanzenmedizin Kakao hat sich einfach mein gesamtes Leben verändert und dafür bin ich auf ewig dankbar ❤️ Ich teile mit dir außerdem Einblicke vom Kakaoschwestern Gathering. Alle Frauen, die die Kakaoausbildung bei mir durchlaufen werden Teil des Kakaoschwestern Tribes. Für die cacao sisters habe ich letztes Wochenende ein Gathering veranstaltet für tiefe Begegnung, Verbindung, Gemeinschaft und Zugehörigkeit. ✨Es war einfach UNGLAUBLICH schön! 🥹So oft vergesse ich, was mein Wirken in anderen bewegt und verändert. An diesem Wochenende wurde es mir erstmals auf einer tiefen Ebene bewusst und es hat mich zu Tränen gerührt. Die nächste Kakao Ausbildungsrunde starte im Januar 2026Melde dich jetzt an, sei dabei und erfahre die Magie von Mama Kakao und dieser Reise am eigenen Körper und Herzen. Ich freu mich auf dich! Alle Infos + Anmeldung hier: https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildungDen besten zeremoniellen Kakao gibt es hier: https://kakaomischa.deMit ankasana sparst du 10%Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎁GEWINNSPIEL ZEIT🎁In dieser Folge möchte ich mit einem Gewinnspiel danke sagen! Danke an dich, dass du eine treue Zuhörerin des Heart Opener Podcasts bist. Und wenn du neu hier bist: Sooo schön, dass du mich gefunden hast! ❤️Ich habe eine Geschichte geschrieben. Und zwar nicht irgendeine Geschichte, sondern eine Geschichte über meine Kakaoreise. 2021 bin ich nach Südamerika gereist und damit zum Ursprung von Mama Kakao. Eine Reise voller Wachstum, Selbstfindung und Erkenntnissen. Eine Reise, die mich erinnert hat und mein Leben für immer verändern sollte. Diese Geschichte ist Teil einer Buchreihe von meiner lieben Freundin Laura. 📚Frauen unterwegs: Reisen, die verändern 10 Geschichten von Neubeginn und SelbstfindungDu hast in dieser Folge die Möglichkeit eins von vier Büchern zu gewinnen. 🎈Es lohnt sich also AUFJEDENFALL die Folge anzuhören. Am Ende der folge erfährst du, wie du teilnehmen kannst.Ich wünsche dir von Herzen viel Glück! ❤️ Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Verbinde dich mit Laura:✨Webseite: https://www.pfade-finden.de/buch/Instagram:https://www.instagram.com/pfadefinden/?hl=de

🔥In dieser Folge spreche ich über ein Thema, dass uns fast alle begleiten und das ich auch bei so vielen Frauen sehe: People Pleasing. Dieses Muster, es allen recht machen zu wollen, keine Konflikte zu verursachen und dabei oft die eigenen Bedürfnisse zu übergehen.Ich teile mit dir, warum wir überhaupt ins People Pleasing rutschen, was dahinter steckt und wie du Schritt für Schritt wieder in deine authentische Kraft zurückfindest. Denn jedes Mal, wenn du im Außen ein NEIN sagst, sagst du gleichzeitig ein ganz großes JA zu dir selbst.🌟Impulse, wie du deine eigenen Bedürfnisse klarer spüren kannstdu Grenzen setzt, ohne dich schlecht zu fühlendu lernst, dich nicht mehr selbst zu verlassenDiese Folge ist eine Einladung an dich, wieder voller Liebe und Klarheit für dich einzustehen und dein Leben so zu leben, wie es wirklich deiner Wahrheit entspricht.❤️Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zu Gast bei mir: Hannah Chwojka 🌹Hannah befindet sich seit einiger Zeit auf ihrer Reise der bewussten Spiritualität. Auf dieser Reise durfte sie unter anderem ihre Esstörung heilen und sich auf Reisen in Bali neu finden und wachsen. Hannah war, so wie ich und viele Frauen, lange Zeit sehr abgeschnitten von ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit. Durch Embodiment, Frauenretreats und bewusste Achtsamkeitspraxis hat sie den Zugang zu ihrer weiblichen Seite wieder gefunden und konnte ihr Herz für sich selbst und die Welt öffnen. 🌟Wir sprechen außerdem darüberwarum Auslandsreisen so viel Wachstum mit sich bringen wie du auf deine Intuition hören kannst warum Räume mit Frauen so heilsam sindGanz Viel Freude und Inspiration beim Lauschen! 🤍🎧Meine Folge auf Hannah's Podcast: https://open.spotify.com/episode/3v74P5T7g8jjlxp8E6dlt1?si=jfHqYn64Qbu1bsbCIcW9dQ🌺 Verbinde dich mit Hannah⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/soundbyalizz/⁠⁠Youtube: youtube.com/@hannahchwojkastudioEs bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌿In dieser Folge tauche ich mit dir in das Thema Intuition ein. Wir alle tragen diese intuitive Kraft in uns, doch viele haben durch gesellschaftliche Prägungen, äußere Einflüsse und den hektischen Alltag den Zugang dazu verloren.Ich spreche darüber, was Intuition wirklich bedeutet, wie sie sich zeigt und warum sie so eng mit unserer Weiblichkeit, mit der Natur und mit Ritualen verbunden ist. Besonders Mama Kakao kann uns helfen, wieder mehr ins Fühlen zu kommen und uns für die intuitive, weibliche und sanfte Seite in uns zu öffnen.Du erfährst:✨ Was Intuition ist und wie du sie wahrnehmen kannst.✨ Warum wir oft von ihr abgeschnitten sind  und wie wir die Verbindung zurückgewinnen.✨ Welche Rolle Weiblichkeit, Natur und Rituale spielen, um wieder ins Spüren zu kommen.✨ Wie Mama Kakao dich auf deinem Weg unterstützt.✨ Impulse, wie du die Wahrnehmung deiner Intuition stärken kannst.✨ Einblick in meine eigene Reise zurück zur Intuition.Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mehr mit deiner inneren Stimme zu verbinden und dich von ihr führen zu lassen. Denn es ist ein wundervolles, großes Geschenk!🌊 Du möchtest den Zugang zu deiner Weiblichkeit und deiner Intuiton wieder finden? Dann lade ich dich von Herzen zur Water Immersion ein. 💙Diese Reise ist eine Einladung, dich tiefer mit deinem Schoßraum, deiner Intuition, deinem kreativen Ausdruck und deiner inneren Zyklen zu verbinden. Zwei kraftvolle Live-Sessions begleiten dich für mehr Tiefe, Austausch und rituelles Erleben im Kreis unter Frauen.🌟Alle Infos hier: https://ankasana.my.canva.site/water-immersionAlle Angebote von mir findest du auf meiner Webseite.:https://ankasana.my.canva.site/ankasanaSchau unbedingt vorbei, wenn du die Verbindung zu dir stärken möchtest und in deine Weiblichkeit zurückfinden möchtest.🌹Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kennst du das? Manchmal fühlst du dich hin und hergerissen, verwirrt oder wünschst dir einfach nur Klarheit auf deinem Weg? 🌙 Genau dabei unterstützt dich diese geführte Meditation.🤍Mit sanften, somatischen Impulsen und deinem Atem kommst du zurück in deinen Körper, ins Spüren und ins Vertrauen in deine innere Weisheit. Ich führe dich sanft aus dem Kopf in dein Herz, wo du die Antwort auf deine Frage findest.Diese Meditation schenkt dir Klarheit, Erdung und innere Ausrichtung. 🌞 Viel Freude beim Eintauchen!Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌤️In dieser Folge spreche ich über das Thema Loslassen von Menschen. Loslassen ist oft schmerzhaft, doch es öffnet uns gleichzeitig den Weg für Wachstum, Heilung und neue Begegnungen.Menschen, mit denen du vorher ganz eng warst und die nach wie vor in ihren alten Mustern und Gewohnheiten stecken, bleiben auf einer anderen Frequenz. So schwingt ihr nun auf verschiedenen Ebenen und es ist nicht mehr im Einklang. So ist es der natürliche Rythmus des Lebens, das Menschen gehen.Ein wesentlicher Teil des Loslassens ist die Vergebung. Denn Vergebung befreit dich, schenkt dir inneren Frieden und gibt Raum für Neues. Du erfährst in dieser Folge:✨ Warum Loslassen ein natürlicher Teil unseres Lebens und unseres Seelenweges ist.✨ Wie Seelenverträge funktionieren und warum manche Verbindungen enden.✨ Weshalb unsere innere Frequenz ein Schlüssel dafür ist, wen wir in unser Leben ziehen.✨ Welche Rolle Vergebung beim Heilungsprozess spielt.✨ Praktische Tipps, wie dir das Loslassen leichter fällt.Befindest du dich gerade in einem Loslassprozess? Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌺In dieser Folge habe ich Lisa Schuster, vielleicht auch bekannt als Soundbyalizz, zu Gast bei mir im Podcast.Lisa ist Gründerin des Sound Medicine Institute und Gründerin von Akasha Bowls. In dieser Folge teilt Lisa ihren Heilungs- und Transformationsweg mit uns und wie Sound in ihr Leben kam. Lisa hat vor Kurzem das Sacred Cacao & Ceremony Training bei mir absolviert und so sprechen wir in dieser Folge natürlich auch über zeremoniellen Kakao. 🤎Du erfährst außerdem: ✨Warum Sound so heilsam ist✨Wissenschaftliche Hintergründe von Sound✨Warum Kakao & Sound so unglaublich gut zusammen passen✨Wie auch du mutig den Weg deines Herzens gehen kannstBONUS: Mini Sound Meditation in dieser Folge - Es lohnt sich dran zu bleiben.Ganz viel Freude beim Lauschen! 🧡🤎SACRED CACAO & CEREMONY TRAINING🤎Nur noch wenige Plätze für die Runde, die am 09.09.25 startet. Ist einer der letzten Plätze deiner?🌟JETZT PLATZ SICHERN: ⁠https://ankasana.my.canva.site/sacredcacao⁠Du kannst zu den genannten Terminen nicht? Pssssst! Ich verrate dir ein Geheinmis. Die Termine für die Rudne im Oktober wurden bereits intern veröffentlicht. 🌹Schreib mir auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ eine Nachricht mit SACRED CACAO und ich teile die Oktober Termine mit dir vorab.Ich freu mich auf dich! 💗🌺 Verbinde dich mit Lisa:Sound Meditation mit Kristallklangschalen für 0€: ⁠https://soundbyalizz.com/de/klangmeditation⁠ Webinar „Die Kraft der Klänge“ für 0€ ⁠https://soundbyalizz.com/webinar-sound-healing⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/soundbyalizz/⁠Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌈In dieser Folge bekommst du ein Life Update von mir. Die letzten Wochen ist super viel passiert! Wir sind umgezogen, was meine Nerven sehr strapaziert hat und unglaublich viele Zweifel mit sich gezogen hat. War es die richtige Entscheidung?Ich durfte endlich mal wieder selbst ein Retreat besuchen und dann auch noch ein Business Retreat. Seitdem ist mein Feuer am brennen und ich bin motivierter und inspirierter denn je! Meine Selbständigkeit hat sich in diesem Jahr unglaublich entwickelt und ich freu mich, dass du Teil dieser Reise bist. Außerdem bekommt du Einblicke meiner Erfahrungen auf dem New Healing Festival und ich teile mit dir, warum ich auf Festivals keine Workshops mehr besuche.Viel Freude beim Lauschen! 🤎SACRED CACAO & CEREMONY TRAINING🤎Nur noch 4 freie Plätze für die Runde, die am 09.09.25 startet. Ist einer der letzten Plätze deiner?🌟JETZT PLATZ SICHERN: https://ankasana.my.canva.site/sacredcacaoDu kannst zu den genannten Terminen nicht? Pssssst! Ich verrate dir ein Geheinmis. Die Termine für die Rudne im Oktober wurden bereits intern veröffentlicht. 🌹Schreib mir auf Instagram: https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ eine Nachricht mit SACRED CACAO und ich teile die Oktober Termine mit dir vorab.Ich freu mich auf dich! 💗Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🤎In dieser Folge teile ich liebevolle und sanfte Affirmationen für dein Herz. Verbunden mit der heilsamen Energie von Mama Kakao.Diese Worte dürfen dich erinnern, stärken und weich machen. Du kannst sie am Morgen hören, während deinem Kakao Ritual, in deiner Praxis oder einfach dann, wenn du dich wieder mit dir selbst verbinden möchtest.✨Diese Affirmationen laden dich ein, dein Herz zu öffnen, deine eigene Liebe zu empfangen und zurück zu dir und deine Herzen zu kommen.💫 Lass mich so gerne wissen, welche Affirmation dich am meisten berührt hat!🌿Die nächste Runde meines Sacred Cacao & Ceremony Training startet im Januar 2026.🔥Melde dich jetzt an und sichere dir einen, der wenigen Plätze:https://ankasana.my.canva.site/kakaoausbildungEs bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌸In dieser Folge spreche über das Thema Selbstliebe und was es wirklich bedeutet, dich selbst anzunehmen und dich zu fühlen. Selbstliebe ist nichts, was du erreichst, sondern eine Entscheidung, immer wieder nach innen zu lauschen, dich selbst zu halten und dich sanft in dein eigenes Herz zurückzuholen.Ich teile mit dir meine Gedanken über Selbstannahme, Mitgefühl und wie du besonders in herausfordernden Zeiten liebevoll mit dir sein kannst. Du bekommst außerdem ein paar einfache Schritte an die Hand, wie du Selbstliebe in deinem Alltag kultivieren kannst.Eine liebevolle Erinnerung von mir an dich:✨ Du musst nicht perfekt sein, um liebenswert zu sein.✨ Du darfst dich fühlen, wie du bist.✨ Selbstliebe ist ein Weg – und du bist auf ihm genau richtig.Deine Reise zu mehr Selbstliebe kann HEUTE beginnen, DU entscheidest. Mein Kakao & Selbstliebekurs ist eine kraftvolle und sanfte Begleitung auf deinem Weg. 💗 Beginne jetzt, ganz in deinem Tempo: https://kakaomischa.de/pages/kakao-selbstliebe-kurs?srsltid=AfmBOopNWwDevFbxUDELgTMU5qgxjkn8EZZgnUPjgydGEYidxBVWQU5uEs bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🦁 COSMIC ENERGY - LIONS GATE ✨In dieser kraftvollen 16-minütigen Meditation führe ich dich durch eine energetische Ausrichtung zum Lionsgate Portal.Du darfst dich mit Mutter Erde verbinden, empfängst die Lichtenergie vom Himmel, öffnest dein Herz und tauchst tief in deinen Schoßraum, deine Manifestationskraft! 🦁Diese Folge ist für dich, wenn du:🌹 dir erlauben willst, groß zu träumen🌹 deine Vision klar empfangen willst🌹 dich mit deiner weiblichen Schöpferenergie verbinden möchtest🌹 bereit bist, zu empfangenDu bist bereit. Du bist Licht. Du bist Schöpferin.Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛Kennst du das, wenn die innere Kritikerin laut wird und dir sagt: "Du bist noch nicht so weit." "Darf ich das wirklich?""Bin ich gut genug?""Mach ich es richtig?"In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle immer wieder begleitet: Selbstzweifel. Ich teile mit dir, warum es ganz natürlich ist, dass Zweifel auf deinem Weg auftauchen, und wie du sie als liebevolle Einladung verstehen kannst, nach innen zu schauen: Bin ich noch auf meinem Weg? Lebe ich in Verbindung mit meiner Wahrheit?Du bekommst ehrliche Impulse, Gedanken und Tipps, wie du liebevoll mit deinen Zweifeln umgehen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.Diese Folge soll dich erinnern:✨ Du bist nicht falsch, wenn du zweifelst✨ Du darfst zweifeln und trotzdem weitergehen✨ Dein Herz kennt den WegNimm dir diesen Moment ganz für dich. Ich freu mich riesig, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mir teilen magst 💛Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌻In dieser Folge habe ich meine wundervolle Freundin Lia zu Gast im Podcast. Lia ist zweifache Mama, Fotgorafin und Zeremonieleiterin. In dieser spricht Lia über ihre beiden Geburten, die Herausforderungen und Veränderungen des Mama Seins und über Home Schooling in der Schweiz.🤰 Du erfährst außerdem:Warum Lia sich immer wieder für eine Hausgeburt entscheiden würdeWas sich nach der Geburt ihres ersten Kindes alles verändert hatWie sie von der männlichen Energie zurück in ihre Weiblichkeit gefunden hatWas die Herausfoderungen innerhalb ihrer Partnerschaft sind und wie sie diese heute gemeinsam meisternWie Lia zu zermeoniellem Kakao gefunden hatWas Home Schooling ist und wie das in der Schweiz möglich ist 🧡🌹Verbinde dich mit LiaWebseite: ⁠ https://lialohrer.chInstagram: https://www.instagram.com/lia.lohrer/Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💥In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in das kollektive Muster des „Mehr-Wollens“ – ein Zustand, den viele Frauen kennen. Immer höher, weiter, besser. Ein Ziel ist erreicht, und schon klopft das nächste an..Wann ist eigentlich genug genug?Und was passiert, wenn wir aufhören zu rennen und anfangen zu integrieren?Diese Folge ist eine Einladung an deine Seele, sich zu entspannen, zu vertrauen und das Leben auch mal ankommen zu lassen, zu sein und Frau zu sein 🌷Ich spreche über:Warum dieses ständige Streben nach mehr so tief in uns verankert ist Wie uns dieses Muster von unserer weiblichen Essenz trennt Was es braucht, um das, was wir bereits erschaffen haben, wirklich zu empfangen, zu feiern und zu verkörpernWarum Integration, Genuss und Ruhe genauso kraftvoll sind wie Wachstum, Zielsetzung und ErfolgUnd wie du wieder lernen kannst, dir Zufriedenheit zu erlauben, frei von Schuld, Angst und Druck 🌟 Journalfragen: Was darf noch tiefer sinken?Was darf ich wirklich verkörpern?Was darf ich endlich empfangen?Wovor laufe ich eigentlich davon?Was glaube ich, im Mehr zu finden - das ich mir im Jetzt verweigere? 🌟 Mantra: "Ich bin nicht hier um mehr zu tun, ich bin hier, um voll und ganz zu sein"Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge spreche ich über einen Teil innerer Prozesse, der oft übersehen wird aber alles verändert: die Integration.🌼 Was passiert nach einer Zeremonie, einem Retreat oder einem tiefen inneren Shift? 🌼 Wie gelingt es, eine Erfahrung wirklich in den Alltag mitzunehmen, statt in alte Muster zurückzufallen?Ich teile mit dir, was Integration eigentlich ist, warum sie so wichtig ist und warum sie uns manchmal so schwerfällt. Außerdem bekommst du liebevolle Impulse, wie du dich selbst im Integrationsprozess begleiten kannst, um das Neue wirklich in deinem Körper, deinem Leben und deinem Sein zu verankern.✨ Integration ist keine To-do-Liste: sie ist ein Verkörpern, ein Erinnern, ein stilles Ja zu dir selbst.Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌺 Die letzten Wochen waren sehr intensiv und teilweise aufreibend für mich. In dieser Folge nehme ich dich nah und authentisch mit in meine inneren Prozesse der letzten Wochen. Du bekommst tiefe Einblicke in meine Gefühlswelt und mein Leben. 🌈 Warum? Weil ich Nahbarkeit und Authentizität schaffen möchte und dir aufzeigen möchte, dass es niemals jedem immer gut geht. Denn dieses Leben verläuft nicht linear und aus den Tiefen können wir viel lernen und wachsen.🌿 Außerdem spreche ich über: unseren Schwedenurlaubmeinen Wandel in eine neue Versioneine große Veränderung, die bevor stehtmeine innere Ausrichtung Zum Abschluss dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Halbjahresreflexion. Die erste Jahreshälfte ist schon so gut wie rum. Zeit für einen Rückblick und eine klare Neuausrichtung auf die zweite Jahreshälfte.🌟Journalfragen: Was hat mich dieses Jahr bisher wirklich genährt?Was durfte heilen, wachsen, sich zeigen?Was darf ich bewusst abschließen oder ruhen lassen?Was darf bleiben? Was darf weiter reifen?Mit welcher Intention möchte ich weitergehen?Welches Projekt, Gefühl oder Thema darf jetzt Raum bekommen?Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💫 Emotionen sind mehr als nur Gefühle. Sie sind Energie in Bewegung, Wegweiser und Botschafter deiner inneren Wahrheit. Doch viele von uns haben gelernt, Emotionen zu unterdrücken, zu bewerten oder schnell loswerden zu wollen, statt sie wirklich zu fühlen und durchfließen zu lassen.Diese Folge ist eine Einladung, deine Emotionen nicht mehr zu kontrollieren oder zu analysieren – sondern dich von ihnen berühren zu lassen. Wer fühlen kann, ist lebendig. Und wer seine Emotionen umarmt, umarmt sich selbst. 🌞Du bekommst Impulse, Tools und einen neuen, sanften Blick auf das, was dich wirklich bewegt. 🤲🏼Ich spreche darüber:Was Emotionen wirklich sind Warum wir uns oft von unseren Gefühlen abgeschnitten fühlenWie wir lernen können, sicher mit intensiven Emotionen umzugehenUnd warum gerade unsere verdrängten Gefühle so viel Lebendigkeit in sich tragenDu wünschst dir Unterstützung auf deinem Weg? 🤍1:1 MENTORING 🤍Jetzt ist der Moment gekommen, dein Leben in die Hand zu nehmen und dich selbst in deiner vollen Stärke zu erleben. Was auch immer du suchst – mehr Klarheit, Leichtigkeit oder tiefere Verbindung zu dir selbst – mein 1:1 Mentoring ist der Raum, in dem du die Veränderung findest, die du dir wünschst.Du und ich, wir bringen das Vertrauen, die Freude, den Mut und die Liebe zu dir selbst und dem Leben zurück in dein Herz. Lass uns gemeinsam die Blockaden lösen, die dich zurückhalten ein Leben in Freiheit und Erfüllung zu leben. Dein neues, kraftvollesKapitel wartet darauf, geschrieben zu werden –der erste Schritt ist hier.🤍ALLE INFOS HIER: ⁠https://ankasana.my.canva.site/mentoring⁠Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🤍In dieser Folge tauche ich mit dir in das kraftvolle, oft unterschätzte Feld der Empfänglichkeit ein – ein zutiefst weiblicher Zustand, der in Verbindung mit innerer Öffnung, Vertrauen und Hingabe an das Leben steht.Dieser kure Empowerment Talk ist ein Ausschnitt aus meinem letzten Online Gruppen Container WATER IMMERSION 🌊 ✨🤍✨Affirmation : "Ich öffne mich für das, was zu mir kommen will""Ich bin offen. Ich empfange"Diese Folge ist eine Erinnerung an deine natürliche Fähigkeit, zu empfangen und mit offenem Herzen, entspanntem Körper und tiefem Vertrauen in deine Weiblichkeit zu fließen.✨Journalfragen: Was darf ich heute empfangen?Und was darf ich dafür loslassen?Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌺 In dieser liebevoll geführten Meditation darfst du in einen stillen, heiligen Raum in dir selbst eintreten – einen Raum, in dem du deiner inneren Frau begegnest. Der Frau, die in dir wohnt, die ihre Schönheit erkennt und lebt.Du bist eingeladen, dich von allen Rollen, Masken und Erwartungen zu befreien und dich wieder mit dem zu verbinden, was du wirklich bist: pure Schönheit. Tiefe, echte, leuchtende Essenz deiner Weiblichkeit 🌹🌟 deinem Licht, deiner Sanftheit, deiner wilden Kraft und deinem ganz eigenen inneren Strahlen.Es bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌹In dieser Folge habe ich die wundervolle Alica Preetz bei mir zu Gast. Alica wirkt als Systemischer Mindset & Manifestation Coach und ihr Fokus liegt unter anderem auch im Thema Money Mindset und Business Aufbau.Alicas Weg in die bewusste Spiritualitätwie Alica ihren Weg in die Selbständigkeit gefunden hat Manifestation und wie du selbst in 5 Schritten zu deiner Manifestation gelangst warum Geduld der Schlüssel bei deiner Manifestation ist wie du deine Schwingung erhöhen kannstwie du deine Einstellung zu Geld bewusst verändern kannstwarum jede Investition in deine persönliche Entwicklung unbezahlbar ist❤️🎧 Hier kommst du zu meinem Interview, bei Alica's Podcast:https://open.spotify.com/episode/1Yu87mpiz35Cn22RhwX6gq?si=o4IwW3TpRk6dtDQUlHe75Q🌹Verbinde dich mit Alica:Webseite: https://alica-preetz.deInstagram: https://www.instagram.com/alicapreetz/?hl=deEs bedeutet mir die Welt, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest. So kann dieser Podcast wachsen und ich erreiche mehr Menschen mit meinen Worten und meinem Wirken. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne in deiner Instagram Story, markiere mich @ankasana_ und sende sie an deine Herzensmenschen. Gemeinsam mit dir, darf dieser Podcast wachsen! Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und deine Liebe. 🧡Verbinde dich mit mir✨Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ankasana_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ankasana.my.canva.site/ankasana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠