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PODCAST · education

看见自己HearYourself

by 看见自己hearyourself

看见自己，是成为自己的第一步。Did you hear yourself? 2020年11月开始内容与视频频道「优势教练雨娟」同步。 主播个人网站：https://www.strengthscoachyj.com/

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Mar 1, 2025 · Source feed

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Episodes

  1. 【音频课】第9节：有效提升自信的3个小练习

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【00:18】我们为什么会变的不自信？ 【01:16】小练习1: 自信日记 【06:50】小练习2: 自信实验 【09:05 】小练习3: 借助想象 本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

  2. 【音频课】 第8节：正确有效的运用优势，提升整体自信和能量感

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【00:30】正确有效的用好优势有哪些好处？ 【01:40 】怎样算是正确有效的运用优势？ 【02:34】三大类优势，有哪些具体的有效运用方法？ 【02:42】如何用好“最强优势”？ 【06:24】如何用好“使用频率低的优势”？ 【08:41】如何应对“不属于自己的优势”？ 本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书...

  3. 【音频课】第7节：优势整合与排序，如何找出最强优势组合？

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【00:51】我现在已经发掘到一些优势了，然后呢？ 【01:54】为什么对优势进行整合与排序很重要？ 【04:57】如何进行优势整合与排序？ 本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

  4. 【音频课】第6节：自我优势发掘技巧4 - 借助优势采访

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【00:17】为什么通过采访可以帮助我们发掘优势？ 【03:18】用好这个技巧的几个重点 【05:11】优势采访时可以参考的问题清单 【07:41】优势采访示范 【14:18】案例梳理及总结 本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙...

  5. 【音频课】第5节：自我优势发掘技巧3 - 发掘深层动机

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【01:37】发掘深层动机技巧介绍 【02:50】参考问题清单 【05:39】真实客户示范如何通过深层动机发现优势 【13:18】案例梳理及总结 参考问题清单： - 你最近喜欢做什么样的事情？ - 什么事情带给了你很强的能量感？ - 当你感到累的时候，最近有什么样的事为你充到了电？ 当你回想起一个事件之后，我们继续问自己几个问题： - 为什么你喜欢做这件事？ - 为什么做这件事的时候，你感受到了能量感？ - 具体是哪个部分让你体验到了能量感，以及为什么呢？...

  6. 【音频课】第4节：自我优势发掘技巧2 - 重温高光时刻

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【00:21】什么是高光时刻？ 【02:57】反思高光时刻的参考问题清单 【04:43】真实客户演示如何通过高光时刻发掘优势 【14:38】案例梳理及总结 参考问题清单： - 什么时候的你是最棒的？ - 你做过哪些感到自豪的事情？ 当你的脑中浮现出一个画面或一段故事的时候，继续问自己： - 为什么当时我感觉自己很棒？ - 为什么那件事情会让我觉得自豪？ - 是什么推动着我去做了那样的事情？ -...

  7. 【音频课】第3节：自我发掘优势技巧1 - 回顾儿时记忆

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 完整版文字稿发布在公众号：看见自己HearYourself Highlights： 【00:35】为什么儿时记忆中可能藏着我们的天然优势？ 【03:15】启发回顾儿时记忆的5个参考问题 【05:12】真实客户演示如何通过儿时记忆发掘优势 【11:41】案例梳理及总结 参考问题清单： - ⼩时候的你最喜欢做什么？ - 你可以回忆起的最早的一件让你感到开心或激动的事情是什么？ - 小时候的你做什么事的时候能够沉浸其中，并且感到充满能量？ - 小时候什么样的事对你来说很容易就可以做到，并且你很享受做这件事的过程？ -...

  8. 【音频课】第2节：如何准确判断出你的天然优势？

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 Highlights： 【00:31】优势是什么？ 【02:02】三个维度判断优势：能量感、表现、使用频率 【06:48】发掘优势的三大方法分别有哪些好处和挑战？ 本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】

  9. 【音频课】第1节：为什么发掘优势可以帮助你提升自信？

    欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程 本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课 于2022.2开放为免费专辑 近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台 B站｜YouTube｜小红书 请搜索【优势教练雨娟】 公众号｜喜马拉雅｜Podcasts｜小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】 Highlights： 【00:52】优势教练是一个什么样的职业？ 【01:50】为什么发掘优势可以帮助我们提升自信？ 【04:51】未来8节课的内容介绍，你会收获什么？ 如果你想要， - 更清晰的了解自己有哪些优势 -...

  10. 3个沟通相关的【优势解读】解释者 & 讲述者 & 写作者 #58/59/60

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【01:03】如果「解释者」是你的优势 【01:56】如果「讲述者」是你的优势 【02:51】如果「写作者」是你的优势 【04:24】没有这个优势但我很想要它怎么办 【06:45】理解并接受每个人都有不同的优势 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  11. 3个人际关系相关的【优势解读】链接者 & 自来熟 & 深度交往 #55/56/57

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:57】如果「链接者」是你的优势 【02:18】如果「自来熟」是你的优势 【03:14】如果「深度交往」是你的优势 【06:32】如果你觉得“我应该有这个优势” 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  12. 【优势解读】Compassion 同情 & Empathy 共情 & Emotional Awareness 情绪觉察 #52-54

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:52】如果「同情」是你的优势 【01:40】如果「共情」是你的优势 【02:18】如果「情绪觉察」是你的优势 【08:30】也可能这三个优势你都有 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  13. 【优势解读】Moral Compass 道德感 & Equality 平等 & Judgement 判断 #49/50/51

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【01:13】如果「道德感」是你的优势 【01:39】如果「平等」是你的优势 【02:35】如果「判断」是你的优势 【05:42】没有「道德感」优势并不是一件可怕的事 【06:37】用好「平等」优势并不等于要去做法官 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  14. 【优势解读】Authenticity 真诚 & Self-awareness 自我觉察 #47&48

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:42】如果「真诚」是你的优势 【03:40】如果「自我觉察」是你的优势 【06:24】听解读的过程中如何更准确的判断优势 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  15. 【优势解读】Personalisation 个性化 & Unconditionality 无条件 #45&46

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:53】如果「个性化」是你的优势 【02:09】如果「无条件」是你的优势 【03:28】看见不同vs接受不同 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  16. 【优势解读】Counterpoint 不同视角 & Persuasion 说服 #43&44

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:42】如果「不同视角」是你的优势 【03:12】如果「说服」是你的优势 【05:23】听解读的时候如果你能秒懂 那大概率是你的优势 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  17. 你是否热爱为他人服务、与他人竞争？【优势解读】#41&42 Service & Competitive

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:43】如果「服务」是你的优势 【03:20】如果「竞争」是你的优势 【05:39】每个优势带给我们的能量感也有高低之分 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  18. 哪种形式的「帮助他人」带给你更多能量？【优势解读】#39&40 培育者 & 自尊构建者

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:47】如果「培育者」是你的优势 【02:34】如果「自尊构建者」是你的优势 【04:48】这两个优势在我身上好像很矛盾 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  19. 你能否感受到天然的自信和淡定？【优势解读】#37&38 Self-belief & Centred

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:58】如果「自我相信」是你的优势 【03:00】如果「自得自洽」是你的优势 【04:16】优势里的「自信」和普遍定义的「自信」不一样 【08:43】我们为什么要了解自己的优势 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  20. 如何从优势的角度理解「责任感」？【优势解读】#35&36 个人责任感 & 工作责任感

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:48】如果「个人责任感」是你的优势 【02:09】没有这个优势不等于“没有责任心” 【03:47】责任心太强怎么办 【05:41】如果「工作责任感」是你的优势 【07:38】如果老板觉得你应该有很强的「工作责任感」 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  21. 如何适度的自我驱动&自我期待？【优势解读】#33&34 Drive 内驱力 & Pride 高标准

    Highlights 【00:39】如果「内驱力」是你的优势 【02:39】如果「高标准」是你的优势 【04:39】「内驱力」太强而感到焦虑怎么办 【09:02】「高标准」用过了可能会有完美主义倾向 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  22. 你是否喜欢激励他人、推动改变？【优势解读】#31&32 催化 & 变化

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:47】如果「催化」是你的优势 【02:07】如果「变化」是你的优势 【03:16】「催化」vs「组织者」的区别 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  23. 遇到挫折你会如何应对？【优势解读】#29&30 Bounceback 回弹 & Resilience 韧性

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:44】如果「回弹」是你的优势 【03:01】如果「韧性」是你的优势 【04:05】如果这两个都不是优势，你会如何应对挫折？ 【07:18】可以用自己的词汇来定义优势 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  24. 你享受台前还是幕后？【优势解读】#27&28 Humility 谦虚 & Spotlight 聚光灯

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:46】如果「谦虚」是你的优势 【01:56】 不要过度使用「谦虚」 【03:38】没有「谦虚」优势的困惑 【08:00】如果「聚光灯」是你的优势 【09:54】没有「聚光灯」如何做自媒体 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  25. 倾听他人和提供反馈是否能带给你能量感？【优势解读】#25&26 Listener & Feedback

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:43】如果「倾听Listener」是你的优势 【01:35】 如果「反馈Feedback」是你的优势 【03:28】没有倾听优势并不会影响人际关系 这个优势解读的系列内容来自于Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以查看之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  26. 你是否对万物抱有好奇、对成长充满热情？【优势解读】#23&24 Curiosity & Growth

    Highlights 【00:32】跳过开头直接听讲解 【00:57】如果「好奇心Curiosity」是你的优势 【01:14】 好奇心强好像没什么用？ 【03:27】如果「成长Growth」是你的优势 【05:03】收藏了好多学习资源是好奇心的体现吗？ 这个优势解读的系列内容来自于 Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以去听听之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想要深入探索自己的优势 请直接wx约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  27. 意义感作为优势是什么意思？【优势解读】#21&22 Mission 意义 & Legacy 遗产

    Highlights 【00:38】跳过开头直接听讲解 【01:00 】如果「意义Mission」是你的优势 【02:14】如果「遗产Legacy」是你的优势 【03:06】如何用好这两个优势？ 这个优势解读的系列内容来自于 Strengths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以去听听之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 如果你有疑问或者想对自己的优势进行探索 可以添加wx 我们约语音聊【JuanrrJuanrr】:)

  28. 你热爱观察细节还是把控大局？【优势解读】#19&20 Detail & Strategic Awareness

    本期音频中除了我对于优势的讲解之外 还有一个声音来自于包子 感谢她的倾听和提问 帮助我想到了一些遗漏的部分 我也因此可以把一些内容讲解的更清楚 这个优势解读的系列内容来自于 Strenths Profile这份优势测评 如果你还不了解的话 可以去听听之前发布的内容： 【如何快速、全面、准确的了解你的优势？带你认识3份专业的优势测评】 Highlights 【00:38】跳过开头直接听讲解 【01:05】如果「细节」是你的优势 【02:22】如果「大局观」是你的优势 【03:35】深挖每个优势背后的推动力 感谢你的收听 如果你有疑问或者想要对自己的优势进行深入探索 可以直接添加wx...

  29. 好久不见！未来会持续分享【优势讲解】+【成为教练】方面的内容

    好久不见 我是雨娟 时隔八个月 终于充满电回归了� 感谢一直在收听和关注的你们 接下来会继续分享【优势讲解】+【成为教练】方面的内容 如果有疑问或想要了解的 欢迎直接添加wx 我们约语音聊� 【JuanrrJuanrr】

  30. 创造和创新作为Top Strengths是什么样的体验？【最强优势访谈】

    采访一位「创造和创新」排在最强优势前两名的咨询客户 如果它们也是你的优势，那她的分享一定会对你有所启发� Highlights 【00:03】创造和创新都是最强优势有什么体现？ 【01:33】什么时候意识到这是自己的优势？ 【03:50】如果工作环境不支持创造创新，我会离开 【05:13】 为什么创造创新能为你带来能量感？ 【06:34】创造创新在生活中有什么体现？如何跟其他优势做结合？ 【08:40】有过度使用的困扰吗？ 【11:10】分享给有这两个优势的人的小tips 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 同时欢迎预约【免费探索咨询】...

  31. 你是否相信“没有最好 只有更好”【优势解读】#17&18 Improver & Resolver

    你是否总能看到改进空间，或者热爱解决问题？ 也许「改进者」或「解决者」是你的天然优势！ Highlights 【00:19】如果「改进者」是你的优势 【01:55】如果「解决者」是你的优势 【02:45】如果「改进者或解决者」不是优势 【03:50】如果「改进者或解决者」使用过度 感谢收看！欢迎留言与我分享： 「改进者」或「解决者」分别是不是你的优势呢？ 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 同时欢迎私信预约【免费探索咨询】 Himalaya合作音频课【优势教练教你提升自信】已上线 可前往App内收听

  32. 读书分享 #03《哪啊哪啊神去村、编舟记》三浦紫苑｜小说读后感+电影观后感

    书名：哪啊哪啊神去村、编舟记 作者：[日本] 三浦紫苑 时间轴提示 【01:27】你试过边读小说边看电影吗？ 【03:19】《哪啊哪啊神去村》小说vs电影 【08:09】《编舟记》小说vs电影vs动漫 最近很爱日本小说，尤其喜欢连续读同一位作者的几本书； 这次解锁了小说和电影交叉看完的新体验，读后感&观后感一起分享�

  33. 你热爱做整理和定计划吗？【优势解读】#15&16 Organiser & Planner

    今天讲解第15&16个优势：Organiser整理者 & Planner 计划者 Highlights 【00:52】如果「整理者」是你的优势 【04:26】如果「计划者」是你的优势 【06:27】如果「整理者或计划者」不是优势 感谢收看！欢迎留言与我分享： 「整理者」、「计划者」分别是不是你的优势呢？ 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 同时欢迎预约【免费探索咨询】 Himalaya合作音频课【优势教练教你提升自信】已上线 可前往App内收听

  34. 创造和创新有什么区别？【优势解读】#13&14 Creativity & Innovation

    Highlights 【01:12】如果「创造」是你的优势 【02:57】如果「创新」是你的优势 【04:13】如果「创造或创新」不是你的优势 感谢收看！欢迎留言与我分享： 「创造」、「创新」分别是不是你的优势呢？ 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 同时欢迎预约【免费探索咨询】 Himalaya合作音频课【优势教练教你提升自信】已上线 可前往App内收听

  35. 你是爱冒险？还是有勇气？【探索解读】#11&12 Adventure&Courage

  36. 读书分享 #02《山茶文具店、闪闪发光的人生、岁月的针脚》小川糸

    书名：山茶文具店、闪闪发光的人生、岁月的针脚 作者：[日本] 小川糸 近期在微信读书上读完同一个作者的三本书，前两本是小说，最后一本是散文。 时间轴提示 【02:36】山茶文具店+闪闪发光的人生 【10:36】岁月的针脚 特别喜欢的温馨治愈感，推荐热爱生活、好奇代笔人职业、喜欢匠人精神、对日本文化和风景有兴趣的人读️ ️

  37. 幽默感并不是脱口秀演员才有的优势【探索优势】#10 Humour

    Highlights 【00:21】如果「幽默」是你的优势 【02:24】如何在生活工作中用好「幽默」优势？ 【03:02】如果「幽默」不是你的优势 【03:45】我还是很介意没有「幽默」优势怎么办？ 感谢收看！欢迎留言与我分享或讨论： 「幽默」是你的优势吗？在你身上是如何体现的？ 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 同时欢迎预约【免费探索咨询】 Himalaya合作音频课【优势教练教你提升自信】已上线 可前往App内收听

  38. 你很在乎效率、无法忍受浪费时间吗？【探索优势】#09 时间优化者 Time Optimiser

    终于等到这一期，跟你分享我的Top Strength：时间优化者 如果你也无法忍受浪费时间，总想着更有效率地做事的话，这也许也是你的天然优势哦！ Highlights 【01:51】如果「时间优化者」是你的优势 【04:05】这个优势用过了怎么办？ 【05:48】如果「时间优化者」不是你的优势 感谢收听！欢迎留言与我分享： 「时间优化者」是你的优势吗？在你身上是如何体现的呢？ 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 同时欢迎预约【免费探索咨询】 Himalaya合作音频课【优势教练教你提升自信】已上线 可前往App内收听

  39. 乐观是你的优势吗？如何正确认识乐观【探索优势】#08 Optimism

  40. 总能留意到生活中的小确幸？「感恩」也可以是个优势【探索优势】#07 Gratitude

    Highlights 【00:56】如何以优势的角度理解「感恩」 【03:23】别忘了感恩自己 【03:57】如果「感恩」不是你的优势 现在你能够判断「感恩」是不是自己的天然优势了吗？ 如果是的话，可以留言跟我分享你现在是如何使用这个优势的，未来又可以如何发挥出它更大的潜能呢？ 如果不是的话，那就继续去找到属于你的天然优势吧！ 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 同时欢迎预约【免费探索咨询】 Himalaya合作音频课【优势教练教你提升自信】已上线 可前往App内收听

  41. 读书分享 #01 《我在秘密生长》｜读后感｜2021阅读计划

    书名：我在秘密生长 作者：[哥伦比亚] 艾玛•雷耶斯 第一次尝试读后感，分享对自己有触动的几个点� 因为这本书算是讲述真实经历的故事，所以不用担心剧透 如果你对不同的人生有兴趣，一定要读� 坐标新加坡的朋友们，可以点赞留言，我会选一位把手上这本书送给你哦！ #传递好书

  42. 提升自信是个怎样的过程？【优势教练教你提升自信】音频课上线

    祝大家牛年大吉 平安顺利️ 两周没来更新视频，一是放了个小假，二是因为接到了Himalaya的邀请在潜心制作一个系列音频课，2.1上线，目前已经更新3集了� 在这个系列课程中，我会毫无保留的分享作为优势教练在咨询中会用到的问题清单，同时结合真实客户的案例分析；希望你在听完课程后可以运用这样的自我教练技巧，帮助自己识别核心优势、提升自信。 听课步骤： 1. 下载Himalaya App（跟喜马拉雅是不同的App，国内小伙伴需要翻个墙）； 2. 注册VIP，同时输入60天免费畅听邀请码「YJ」，绑定支付信息后即可注册成功； 3. 搜索【优势教练教你提升自信】 ，关注课程，开始听课吧！…

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  43. 2021我要读的20本书｜公开阅读计划｜书单分享

    为了保证今年/2021的阅读计划顺利进行 我「不得不」先把话放出来 接下来我会把这选出来的20本书摆在书柜显眼的地方 一本一本的读完 每读完一本后用小视频的方式分享收获和感悟 欢迎大家监督提醒 我也想看看你们的年度书单 欢迎留言或私信分享给我～ **本期内容建议收看视频，因为有些书我忘记把名字读出来 可以在各大视频平台搜索「优势教练雨娟」 时间轴&书单提示： 【03:45】1.《少有人走的路》 【04:37】2.《如何成为一个抗压的人》、3.《所以，一切都是童年的错吗？》 【05:11】4.《我在秘密生长》、5.《读书与旅行》、6.《记忆错觉》 【06:02】7.《Man’s…

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  44. 我的优势变多了！重做优势测试的收获【Strengths Profile Interview】

    本期内容中邀请到同为教练的Pan来一起聊聊她重做测试后的收获 Pan说新的测试结果有3个很大的不同： 1. 显著优势的数量变多了 2. 她的最强优势变了 3. 有的优势从后天习得变到了显著优势如果你也好奇为什么会发生这些变化 就来听听我们的讨论吧 【好消息】 Strengths Profile将价值10英镑的基础版优势测试免费开放? 1.18-1.31的两周内，每人都可以在官网免费领取测试 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 欢迎预约【免费探索咨询Discovery Call】

  45. 【好消息】专业优势测试限时免费啦 1.18-1.31 【Strengths Profile】

    感谢Strengths Profile今年再次将价值10英镑的基础版优势测试免费开放� 1.18-1.31的两周时间内，每个人都可以在官网免费领取测试 如果你对于探索自己的优势感兴趣，一定不要错过这次免费的机会！ 做完后也可以直接在官网购买【Upgrade to Expert】补差价升级为完整版报告 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 同时欢迎预约【免费探索咨询Discovery Call】

  46. 坚持才能成功？万一「坚持力」不是你的优势呢？【探索优势】#06

    Highlights 【01:24】「坚持力」作为优势是什么意思？ 【03:06】如果「坚持力」不是你的优势 【04:19】现在你能判断「坚持力」是你的优势吗？ 很多人都说：“坚持才能成功” 但很多人，包括曾经的我自己，都为这句话感到焦虑过。 这期视频中我想带你认识「坚持力」作为优势的定义 有的人天生有「坚持力」，也有人没有这个优势。 希望我们都能正确认识、接受自己的优势，不再轻易为一个想法或观点而感到焦虑。 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 同时欢迎预约【免费探索咨询】 视频版可以在各大视频平台搜索「优势教练雨娟」

  47. 你的优势会变吗？重做测试之后有哪些收获 【Strengths Profile Interview】

    经常会收到大家的疑问：我的优势会变吗？ 秋秋和我都是近期刚刚重做了一份Strengths Profile优势测评，借着讨论我们各自优势变化的机会，希望解答大家对于优势是否会变的好奇 Highlights 【02:05】为什么会想要重做优势测评？ 【04:50】间隔多久重做测试比较好？ 【05:26】对第二次测试结果的初印象？ 【12:23】Top strengths 变了吗？ 【18:01】未来想做哪些调整或刻意练习？ 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 本期内容也有视频版，请搜索「优势教练雨娟」

  48. 你喜欢循规蹈矩还是跳出框架？【探索优势】#05 Adherence

    Highlights 【00:25】如果「Adherence」是你的优势 【01:52】Adherence和创造力会不会冲突？ 【02:18】如果过度使用「Adherence」案例分享 【03:55】如果「Adherence」不是你的优势 欢迎留言告诉我： 「Adherence」是你的优势吗？ 如果是的话，你接下来想要如何更好的运用？ 如果不是的话，可以用哪些其他优势来代替呢？ 详细了解这份专业优势测评请查看往期内容 同时欢迎预约【免费30分钟探索咨询】

  49. 手帐经验分享｜手帐是什么？如何记录？推荐哪些好用的手帐本？

    作为“资深”手帐爱好者，这期视频与好友妮妮江分享了不少手帐经验，算是带她入坑成功！ 我们聊到了： - 手帐是什么？跟日记/to-do list有区别吗？ - 手帐记录有哪些不同的方式？ - 做手帐一定要会画画吗？ - 为什么我会坚持手帐记录这么多年？手帐为我带来了哪些好处？ 视频中提到的近三年使用的手帐品牌： Hobonichi（original & day-free）、国誉自我手帐、MUJI月週筆記本 如果「手帐」也是一个你感到好奇、但还未探索过的领域，欢迎来听听我们的聊天分享 2021 我们一起做手帐吧！

  50. 2020年末复盘【Year-end Reflection】内附复盘问题清单

    这期视频以「复盘爱好者」的身份与朋友妮妮江一起 复盘回顾一下即将过去的2020 Highlights 【00:31】复盘是什么？我们到底在复盘什么？ 【01:54】提供一个可以参考的“年末复盘问题清单” 【03:19】自己复盘vs跟朋友聊天复盘 哪种方式比较好？ 【04:32】妮妮江&雨娟的聊天复盘 【04:46】我们的2020高光时刻? 【07:05】我们在2020最感恩的人️ 【09:13】我们对2021的期待 祝你新年快乐～一起迎接即将到来的2021吧！

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看见自己，是成为自己的第一步。Did you hear yourself?

2020年11月开始内容与视频频道「优势教练雨娟」同步。

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