Hello Anyukám

Mi történik, ha egy gyereknek túl korán kell felnőttnek lennie? Ebben az adásban Szirtes Lilivel, tanácsadó szakpszichológussal, EMDR practitionerrel és A bántalmazó árnyékában című könyv szerzőjével járjuk körbe a parentifikáció témáját: azt a jelenséget, amikor a gyerek érzelmi vagy gyakorlati gondoskodói szerepbe kényszerül a családban.Szó lesz arról, hogyan ismerhető fel ez a minta, milyen nyomot hagy a felnőttkori kapcsolatokon, és mit tehet az, aki saját magára ismer a témában.🎙️ Vendég: Szirtes Lili – tanácsadó szakpszichológus, EMDR practitioner, A bántalmazó árnyékában szerzőjeSupport the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Mi történik, amikor az anyaság nem az a kép, amit elképzeltünk?Amikor nem „csak” fáradt vagy, hanem folyamatosan újra kell értelmezned mindent - magadat, a gyerekedet, a határaidat, az egész életedet?Ebben az epizódban Zorátti Adriennel beszélgetek, aki önismereti mentorként és neurodivergens gyereket nevelő szülők tapasztalati kísérőjeként nem elméletből, hanem a saját bőrén keresztül érti, miről beszélünk. Szó lesz: - neurodiverzitásról a mindennapok valóságában - a „nehezített anyaság” kimondatlan terhéről - arról, hogyan veszíthetjük el önmagunkat… és hogyan találhatunk vissza - és arról is, hogy mit jelent valójában „kihúzni magunkat a szarból” - nem motivációs idézetekkel, hanem apró, nagyon is valós lépésekkelEz az epizód nem ad gyors megoldásokat. De adhat kapaszkodót. És talán egy kis megkönnyebbülést: hogy nem vagy egyedül.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Mit él át egy anya, amikor a gyerekéről azt mondják, hogy bánt másokat, agresszív, kezelhetetlen, vagy egyszerűen csak „rossz" gyerek? Mi történik akkor, amikor szülőként nem az áldozat, hanem a bántó gyerek oldalán találjuk magunkat?Ebben az epizódban Dr. Jármi Éva pszichológus, bullying-szakértő és pedagógus volt a vendégünk és arról beszélgettünk, hogy mi állhat a bántó viselkedés mögött, hogyan lehet jól reagálni szülőként, mit ront el sokszor a környezet, és hogyan indulhat el valódi változás.Lugosi Dóri is csatlakozott hozzánk, és nagyon bátran képviselte azt az oldalt, amelyet talán a legritkábban hallgatunk meg. Ez egy rendhagyó anyák napi adás lett. azokért az édesanyákért is, akiket sokszor nem látunk eléggé.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

A női testről, annak változásairól és a hétköznapi, sokszor még mindig tabunak számító helyzetekről fontos beszélni. Ebben a Dove és a Hello Anyukám podcast is egyetért.A Dove Teljes Test Dezodor termékcsalád megjelenése apropóján egy olyan beszélgetést indítottunk el, amely sokszor kimondott, mégis teljesen természetes testi jelenségekről szól.A Dove új termékcsaládjának termékei egész napos friss illatot biztosítanak, bőrgyógyászatilag teszteltek, alkohol és alumíniumsó-mentesek, és nem hagynak foltot a ruhán. Könnyen beilleszthetők a mindennapi rutinba, a tested minden pontján használhatod, hogy komfortosabban érezd magad az izzasztó helyzetekben is. Számunkra a legfontosabb üzenet, hogy ezekről a testi jelenségekről természetesen minden lehessen beszélni, és közben olyan praktikus megoldásokat is megmutassunk, melyek valódi támogatást adhatnak a mindennapokban. #szponzorálttartalomSupport the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Miért reagálsz így?Miért nem érted, amit mondok?Miért éled meg ezt ennyire máshogy?Ismerős?Ebben az epizódban arról beszélgetünk, milyen az, amikor nem ugyanúgy működünk egy párkapcsolatban - és hogy a neurodiverzitás hogyan jelenik meg a mindennapokban.Vendégeink:Kobza Zs Meső:párkapcsolati mediátor, aki nap mint nap párokkal dolgozik, és pontosan látja, milyen minták, elakadások és félreértések jelennek meg, amikor két idegrendszer „nem egy nyelvet beszél”.Tóth Kállai Fruzsina:perinatális szakértő, aki abban segít, hogy jobban értsük a saját működésünket, az érzelmi reakcióinkat, és azt is, hogyan hat mindez a kapcsolatainkra - különösen érzékeny élethelyzetekben.Beszélünk:- kommunikációs félrecsúszásokról- túlterhelődésről és visszahúzódásról- arról, mi van a „túlérzékeny” vagy „túl sok” címkék mögött- és hogy hogyan lehet közelebb kerülni egymáshoz, amikor nagyon másként működünkEz az epizód nem diagnózisokról szól, hanem megértésről.Arról, hogy nem vagyunk „rosszak” - csak sokszor máshogy vagyunk huzalozva.🎧 Ha volt már olyan érzésed, hogy elbeszéltek egymás mellett, ez az epizód neked szól!Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Ebben a húsvéthétfői epizódban arról beszélgettünk, hogy a hitnek és a vallásnak milyen szerepe van a gyereknevelésben. Rajnai Rebeka és Váradi Gábor voltak a vendégeink, így négyen ülünk a stúdióban, négy különböző nézőponttal. Szó esett katolikus nevelésről, zsidó és református családi háttérről, pünkösdi karizmatikus megélésről, valamint vegyes spiritualitásról is, amelyben helyet kap a sors, az angyalok és a reinkarnáció gondolata is.Arról beszélgetünk, mit adunk tovább a gyerekeinknek, lehet-e hitre nevelni, mit jelent a vallás a mai családok életében, és hogyan fér meg egymás mellett ennyire különböző meggyőződés. Őszinte, nyitott és ünnephez illő beszélgetés lett belőle.Áldott húsvéti ünnepet kívánunk! Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Ha fogamzásgátlásról beszélünk, szinte automatikusan a nőgyógyászat jut eszünkbe. Tabletta, spirál, hormonális módszerek, mellékhatások, rendszeres vizsgálatok – és ezekkel együtt járó felelősség is.Felmerül a kérdés: miért?Miért tűnik természetesnek, hogy a nő teste viselje a hormonális beavatkozások következményeit, miközben a férfiak számára is létezik valódi, tartós megoldás? Mi történik akkor, amikor egy férfi azt mondja: ebben a kérdésben én vállalok felelősséget?A vazektómia sok országban már a tudatos családtervezés egyik elfogadott eszköze. Magyarországon viszont még mindig ritka döntés, amit rengeteg tévhit és erős társadalmi reflex kísér.De mi is az a vazektómia? Mit jelent ez a beavatkozás a férfi ivarszervekre nézve? Hogyan működik utána a szexualitás, a házasélet, és miért dönt valaki úgy, hogy egy ilyen – sokak szerint végleges – lépést hoz meg a saját testével kapcsolatban?Egy olyan házaspár a vendégünk ma, akik több év tapasztalat után örömmel osztják meg veletek, kedves hallgatók a tapatszalataikat.Hello Lugosi Dóra, hello Takács Áron.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

A mai adásban arról a TradWife mozgalomról beszélgettünk, ami milliókat inspirál és legalább ennyi embert dühít is. Visszalépés a múltba? Vagy csendes lázadás a modern női szerepek ellen? Vendégünk Rajnai Rebeka volt, egy kisfiú és egy kislány anyukája, aki az anyaság mellett fotózással, videózással és illusztrációk készítésével foglalkozik.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

A mai epizód egy különösen fontos és érzékeny témát érint.Március 21-e a Down-szindróma Világnapja. Egy nap, amikor világszerte egy kicsit tudatosabban figyelünk a Down-szindrómával élő emberekre és azokra a családokra, akiknek a mindennapjai ehhez az állapothoz kapcsolódnak. Arra emlékeztet minket, hogy a sokszínűség nem kivétel, hanem az élet természetes része. A mai vendégem egy olyan édesanya és színésznő, aki erről nem elméletben, hanem a saját életén keresztül tud mesélni.Balla Eszter évek óta őszintén beszél arról, milyen Down-szindrómás gyermeket nevelni. Amikor megszületett a kislánya, Emma, és megtudták a diagnózist - azóta egy olyan utat járnak, amelyben ugyanúgy jelen van a szeretet, a tanulás, a nehézségek és a rengeteg öröm is. Eszter gyakran mondja, hogy ezek a gyerekek nem „kevesebbek”, egyszerűen másképp működnek - és közben rengeteget tanítanak a világról, az elfogadásról, és arról, hogy mit jelent igazán figyelni egymásra.Ebben a beszélgetésben nemcsak a Down-szindrómáról beszélgettünk.Beszélgettünk félelmekről, szülői kérdésekről, a diagnózis pillanatáról, a társadalmi reakciókról - és arról is, milyen erő születik abból, amikor egy család megtanul más szemmel nézni az Életre.Ez az epizód talán segít egy kicsit közelebb kerülni egymáshoz.Megérteni. Elfogadni. És talán másképp látni azokat a történeteket, amelyek elsőre „különlegesnek” tűnnek - de valójában nagyon is emberiek.Hallgassátok szeretettel a beszélgetést Balla Eszter színésznővel.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Nőnap után egy nappal beszélgettünk, miért bántják egymást az anyák.                                                                                                 Az „ősanya” kifejezés ma már sokszor szitokszóként repül egyik nőtől a másik felé. Szoptatás, altatás, hordozás, hozzátáplálás, munkába visszatérés, képernyőidő – szinte minden döntés mentén kialakulhat egy láthatatlan verseny, ahol az anyák nem támogatják egymást.Vendégünk volt Molnár Csenge óvodapedagógus , aki 25 évesen már egy fél éves kislány édesanyja, valamint Lugosi Dóri , négygyermekes édesanya is.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Bár nem a gyerekek a célközönség, a kampányidőszakban kitett plakátok, videók és hirdetések stílusa miatt sokszor ők is megszólítva érzik magukat. A harsány vizualitás, az erős érzelmi töltetű mondatok és a félelemkeltő narratívák a legkisebbekhez is eljutnak – akkor is, ha nem nekik szólnak.Pedig a gyerekeknek joguk van kimaradni a politikai kampányokból.Mit élnek meg ilyenkor? Hogyan hat rájuk a kampányüzenetek világa? És mit tehetnek a felnőttek azért, hogy biztonságban tartsák őket – fizikailag és érzelmileg is?Erről beszélgettünk a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány gyerekjogi szakértőjével és pszichológusával, Stáhly Katával a legújabb epizódban.Hallgasd meg a legfrissebb adást, és gondolkodjunk együtt arról, hogyan védhetjük meg a gyerekeket attól, ami nem nekik szól. 🎧Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

A legújabb epizódunkban Váradi Gábor, egy 2 éves kisfiú és egy hamarosan megszülető kislány édesapja volt a vendégünk, aki első gyermeke második életévében otthagyta a munkáját, és beállt háztartásbelinek. Az élethelyzetük úgy alakult, hogy a felesége ment vissza dolgozni, Gábor pedig egy évet töltött GYED-en.Hogy telt ez az év? Milyen férfiként belevágni egy ilyen, itthon még mindig szokatlan szerepbe? Milyen reakciókat kapott a környezetétől – családtól, barátoktól, idegenektől a játszótéren? Volt-e benne bizonytalanság vagy identitásválság amiatt, hogy kilépett a klasszikus „kenyérkereső” szerepből? Mit tanult magáról és az apaságról ez alatt az idő alatt? Milyen volt a kapcsolata a kisfiával ebben az intenzív, együtt töltött évben? Hogyan változott a házasságuk dinamikája attól, hogy a felesége lett a fő kereső? Mit gondol a társadalmi elvárásokról a férfiak és nők szerepeivel kapcsolatban? És vajon mit csinálna másképp, ha újrakezdhetné?Hallgasd meg az epizódot, és tudd meg, hogyan él meg egy férfi egy ilyen életszakaszt – őszintén a nehézségekről, az örömökről és az apaság újradefiniálásáról.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

"Én nem erre a lóra fizettem be, én jó anya akartam lenni!!"Tabu. Elgyászolni egy gyereket, aki él? - Van ennek a mondatnak értelme?!Amikor valaki felnőttként kap egy diagnózist (legyen az ADHD, autizmus vagy bármilyen neurodiverzitás), vagy szülőként szembesül gyermeke másságával, egy kettős folyamat indul el. Ott van a megkönnyebbülés, hogy végre van neve a nehézségeknek, de ott van egy mély, fájdalmas veszteségélmény is: az addigi jövőképünk, az elvárásaink és a 'normalitásba' vetett hitünk elvesztése.Vendégem Óvári Anna, aki szakemberként és érintettként is pontosan tudja, milyen stációkon megyünk keresztül ilyenkor. Anna segít nekünk megérteni, hogy a gyász nem csak a halálhoz kapcsolódhat, és hogy a diagnózis elfogadása felé vezető út miért pont a fájdalom elismerésével kezdődik.Anna olyan gyógyító mondatokat mondd ki, amelyekkel tudom, hogy sokatok nagyon erősen fog kapcsolódni. Nem vagytok egyedül! Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

A legújabb adásban a számokról beszélgettünk. Pontosabban egy olyan számról, amit a nők többsége próbál elrejteni, kicselezni vagy legalábbis finomítani. Milyen ma nőként öregedni?Egyáltalán: miért hívjuk ezt öregedésnek? Nem lehetne, hogy inkább úgy tekintsünk rá, mint a patinásodásra, ahol az idő nem koptat, hanem értéket ad? Nem lehetne, hogy inkább a karakteresedésnek hívjuk, ahol minden év csak hozzáad az emberhez? Timinek nemsokára kerek születésnapja lesz, és ahogy ezen gondolkodtam (Szandra vagyok), belém hasított a kérdés: vajon illik-e egyáltalán kimondanom, hányadik az a bizonyos szülinap? És itt álljunk meg egy pillanatra! Miért alakult ki ez a társadalmi reflex, hogy egy nőtől nem illik megkérdezni a korát? Miért kódoltuk bele a kultúránkba, hogy az idő múlása olyasmi, amit titkolni, szépíteni vagy szégyellni kellene? Miért érezzük úgy, hogy a 40, 50 vagy 60 felett már illik "láthatatlanná" válni?Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Tetűinvázió. Közeledő 40. születésnap. Lejárt jogosítvánnyal vezetés. Gyerekek iratainak hosszabbítása. Agykutatásról szóló TikTok videó. Tarotkártya-húzás. Igen, mindez egy epizódban. 😅🔮Lugosi Dóri volt a vendégünk, és ezzel útjára indítjuk a Hello! Hogy vagy ma? sorozatunkat.  Egy igazán kötetlen, őszinte beszélgetést hoztunk, azt a fajtát, amit nagyon szerettek és amiből kiderül, hogy mindannyian egy cipőben járunk.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

A legfrissebb adásban az időmenedzsment került a fókuszban, elmeséljük mi hogyan csináljunk munkavállalóként és egyéni vállalkozóként. Szerettünk volna egy olyan epizódot készíteni, amely hasznos tippeket ad a hétköznapokra, és amelyen keresztül még jobban megismerhetitek Gőbel-Szabó Szandrát.Az adásban említjük, hogy készítettünk a Patreon-támogatóinknak egy munkafüzetet, amit a hét folyamán fogunk megosztani.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

 Nem vagy egyedül.  Ma nagy örömmel osztom meg veletek az első epizódunkat, amelyben Mayer Dea-val beszélgettünk - a Mosoly Fejlesztőház alapítójával és vezetőjével, aki saját tapasztalataiból és szakmai tudásából merítve támogat szülőket és családokat, akik neurodivergens gyermeket nevelnek.Dea hiteles és empatikus hangon beszél arról, hogy milyenek a mindennapok, milyen kérdések merülnek fel, és hogyan találhatunk utat a megértéshez és elfogadáshoz. Hiszünk benne, hogy a neurodiverzitás nem egyedüllét - hanem közösség, tapasztalat, és egy olyan világ, ahol minden idegrendszer értékes.Ebben az epizódban arról is beszélgettünk, hogy bár rengeteg információ elérhető, mégis mennyire fontos, hogy hónapról hónapra, lépésről lépésre segítsünk mindenkinek, aki belekerült valamilyen módon a neurodivergens világba.  Ha te is érintett vagy - akár szülőként, akár családként, akár érintett személyként - tudd: itt egy közösség, amely meghallgat, megért és veled van ezen az úton. Hallgasd meg az első epizódot most! Írd meg kommentben, neked milyen kérdésed van, vagy mi foglalkoztat a neurodiverzitás témájában!Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Talán többen olvastátok már a közösségi oldalainkon megosztott közleményünket, miszerint a Hello Anyukám podcast a korábbi felállásban nem folytatódik tovább.Öt közös év után Lugosi Dóri és Zubor Rozi úgy döntöttek, hogy más irányba folytatják az útjukat, ezért elköszönnek a műsortól.Szerettünk volna az év végén egy záró epizódot készíteni, de a beszélgetés annyira intimre és személyesre sikerült, hogy végül úgy döntöttünk, azt a felvételt megtartjuk magunknak, és nem tesszük közzé.Rozi folytatja a korábbi podcast csatornáit, Dóri pedig a férjével, Áronnal kezdett egy új podcastot. Én, Timi pedig ott ültem, és azon gondolkodtam, hogyan tovább.Azt éreztem, hogy bennem még van mondanivaló, hogy szeretnék még adásokat készíteni nektek. Szeretnélek továbbra is támogatni Benneteket a szülőség útján szakértői beszélgetésekkel, más anyák történeteivel, és azzal az érzéssel, hogy nem vagytok egyedül – hogy mindannyian egy cipőben járunk.Ez itt a megújult Hello Anyukám podcast! A 4. évad 1. epizódja. Szeretettel bemutatom új műsorvezetőtársam, Gőbel-Szabó Szandrát! Szandra három kisfiú édesanyja, a Poronty naplók és a Poronty Place megálmodója. Az ismeretségünk 20 évvel korábbra nyúlik vissza... De tudjátok mit? Nem mesélek el mindent. Maradjon valami hallgatnivaló is...Hallgassátok szeretettel 2026 első Hello Anyukám epizódját! Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

#szponzorálttartalomTöbb, mint másfél éve indult el a De biztosan Anyukám? sorozatunk a Generali a Biztonságért Alapítvány The Human Safety Net programjával közösen, ami idő alatt már rengeteg fontos témáról beszélgettünk a rezilienciától kezdve a gyerekek helyes étkezésén át a mozgásról, arról, hogy anya tényleg meg tud-e oldani mindent, illetve hogy tényleg neki kell-e megoldania mindent, különórákról, fontos skillekről, válásról, iskolaérettségről, óvodai beszoktatásról, elég jó anyaságról, boldogságról, traumatizálásról, jól szeretésről, legutoljára pedig a generációk eltérő ünnepi, illetve ünneplési szokásaikról. Szóval tényleg sok fontos témát érintettünk, de a karácsonyról még nem esett szó. Úgyhogy ebben a részben, alig pár nappal szenteste előtt, a karácsonyról beszélgetünk.#thsnhungary #debiztosan #debiztosananyukám #karácsony #generaliabiztonságértalapítvány Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Hogy alakul át a párkapcsolat több év együttlét, majd egy gyermek érkezése után? Hova lesz az a férfi és nő, aki szerelme anno lángra lobbant? Hogyan válunk anyává és apává és távolodunk el olykor nem csak a régi önmagunktól, de sokszor egymástól is?És hogyan lehet visszatalálni egymáshoz? Vissza lehet-e? Erről beszélgetünk Tasnádi Diána jógaoktatóval, akinek férjével együtt fenekestül felfordult az élete, miután a szerelmükből megszületett a kislányuk. Dia őszintén mesélte el nekünk, hogyan és miért távolodtak el, majd hogyan sikerült újra visszatlálniuk egymáshoz.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Már csak 16-ot kell aludni is itt a karácsony! Mi pedig ezzel az adással elkezdjük a hangolódást az ünnepekre. Beszélgettünk ajándéktippekről, vágyakról, gyerekkori emlékekről, a REGIO JÁTÉK év végi kutatásáról, melyből kiderült, idén mik a legkeresettebb játékok, és a karácsonyi ajánlatukat is górcső alá vettük. Apropó december 21-ig karácsonyi játékvásár van a REGIO JÁTÉK összes üzletében és a webshopon is , akár 40% kedvezménnyel. Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

#szponzorálttartalomAmit nem ismerünk, attól többnyire félünk. Aztán viszont az újdonság varázsa mégis egy pillanat alatt tud beszippantani minket. A dualizmus újabb példája az AI-hoz való viszonyunk. 2025 év végére a mesterséges intelligencia az életünk részévé vált. Felnőttek és gyerekek életének részévé egyaránt. Jó, mert soha semmire nincs időnk, ő meg pillanatok alatt kidob egy mindenmentes, könnyen elkészíthető, sütésmentes sütireceptet, megírja helyettünk a fogalmazást, egy insta posztot vagy amit akarunk. De ha kell, az új ügyfélszolgálatos lesz, a marketingesünk, a nyelvtanárunk, a pszichológusunk, vagy akár a barátunk, aki hajnali 3-kor is azonnal válaszol, kedvesen, türelmesen. Persze, hiszen ő sose alszik, sose beteg, nem megy szabira, nincsenek gyerekei. Nincs. Mégis van. Hatással van mindannyiunk életére, a jövőnkre, de a jelenünkre is. Az egész családunk, így a gyerekeink jövőjére is.De biztosan félnünk kell az AI-tól? De biztosan veszélyes az AI a gyerekeinkre? Tényleg kiöli belőlünk a gondolkodást, a kreativitást? Vagy lehet tudatosan, jól, okosan használni anélkül, hogy idővel majd átvegye felettünk a hatalmat?Sok bennünk is a kérdés, és a félsz is. Ezért ebbe az adásba valaki olyat hívtunk, aki nálunk sokkal jobban ismeri a mesterséges intelligenciát és talán ennek az adásnak a végére - amit ismét a Generali a Biztonságért alapítvány The Human Safety Net programja támogatott - csökkenti bennünk ezt a félelmet, ezt a szorongást és tanácsokkal is ellát minket, hogy használjuk-e, hogyan és mire használjuk az AI-t. Kenyhercz Kinga AI szakértő volt a vendégünk, aki egyébként nem mellesleg a Generali kommunikációs vezetője is.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

A Hello anyukám korábbi adásaiban is már sokszor beszélgettünk arról, mennyi mindent nem mondott nekünk senki a gyermekvállalással, szülőséggel, családdá válással kapcsolatban. Aztán azért sok mindennél kiderült, hogy lehet mégis mondták, csak nem hallottuk meg? És mi van, ha tényleg nem mondták? Miért nem mondták? Hogy nehogy meggondoljuk magunkat vagy idejekorán elvegyék a kedvünket?És mi mondjuk? Mi mit mondunk?Mai vendégünket annyira foglalkoztatta ez a téma, hogy 2024 tavaszán podcast sorozatot indított ezzel a címmel és beszélget azóta is rendszeresen ismert emberekkel, írókkal, költőkkel, előadóművészekkel, szakértőkkel a szülőségről és néhány hete pedig már kapható az Ezt senki nem mondta bookazine is, amiben olvasható egy szuper interjú Orvos-Tóth Noémivel, írt bele Tapasztó Orsi, Pál Marci, Epres Panni, Wertán Sára, Dr. Benkovics Júlia, Szél Dávid és Vass Dorottea olvasáskutató is és természetesen lesz benne sok-sok könyvajánló is. Gyerekeknek és szülőknek is.Szóval: Ott Anna, a Hadik művészeti vezetője, irodalomszervező, a Nem rossz könyvek és az Ezt senki nem mondta podcastok műsorvezetője, olvasásnépszerűsítő, egy most már óvodás kisfiú anyukája ebben az adásban a vendégünk.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

A mai adás igazán rendhagyó lett: egy játékra invitálunk benneteket, kedves hallgatók! 15 kérdést tettünk fel gyermekápolás, gyermekgondozás, anyaság és szülőség témakörében. Te hány pontot gyűjtesz majd? És szerinted ki lett a játék nyertese: Timi, Dóri vagy Rozi? Az epizódot a Müller A mi babánk programja támogatta.Csatlakozz a Müller babaprogramjához, élj a Baby Club nyújtotta előnyökkel, legyen Tiéd az ajándék pelenkázószett. Ha a regisztráció során megjelölöd, hogy igényt tartotok az ajándék pelenkázószettre, a Müller postai úton küldött üdvözlőlevelében egy névre szóló kupont kapsz. Ezzel a kuponnal tudod átvenni a pelenkázószettet abban az üzletben, amelyet a regisztrációkor átvételi helyként kiválasztottál. A babaprogram részleteit megtalálod a Müller honlapján.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Jutalmazás. Ha erre a szóra gondolunk sokszor negatív érzések támadhatnak fel bennünk. Jutalmazással célt érni? De, hiszen akkor mit sem ér az egész! Sok szülőtől hallottuk már ezeket a szavakat. És még többen kíváncsiak arra, hogy, hogyan jutalmazzanak jól.#szponzorálttartalomA mai adás vendége Hajdú Ágnes, az ADHD Magyarország Alapítvány vezetője, akivel a jutalmazásról beszélgettünk — arról, hogyan tudjuk valóban motiválni és megerősíteni a gyerekeinket (és magunkat is).A jutalmazás nem csak matricák, édesség vagy képernyőidő. Hanem egy nagyon fontos üzenet:Észrevettem, hogy igyekeztél.Fontos, amit csinálsz!Hiszek benned!Látlak!Beszélünk arról,hogy hogyan lehet a jutalmazást tudatosan, mégis játékosan használni – különösen akkor, ha a gyermekünknek nehezebb megy a figyelem, az önszervezés vagy a motiváció. Szó lesz arról is, hogy miért nem működik a „ha jó leszel, kapsz valamit” logika, és hogyan alakítható át a jutalom igazi önbizalom-építő eszközzé... Hozzáteszem, nem csak a gyerekeink, hanem önmagunk számára is... Hallgasd meg az új részt most - az összes podcast megosztón ott vagyunk! Írd meg kommentben, nálatok mi válik be jutalomként, és inspiráljuk egymást a tudatosabb, szeretetteljesebb motivációban. #REGIOJATEK #helloanyukám #jutalmazás #anyavagyok Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Talán az egyik legjobb visszajelzés, hogy sikerül az adásainkkal jól átadnunk a 'milyen Waldorfba járni' életérzést az az, hogy rengeteg üzenetet kapunk azzal kapcsolatban, hogy ti is szeretnétek Waldorf oviba vagy iskolába járatni a gyermekeiteket, de a közelben nincs. Viszont annyira megszólított ez a dolog titeket, hogy az intézményalapításba is belevágnátok, de nem tudjátok, merre induljatok, mi az első lépés. Úgyhogy most segítünk. Verba Juditot hívtuk vendégül, aki a pilisborosjenői Szent Márton Waldorf Iskola egyik alapító szülője az iskolát üzemeltető Pilisborosjenői Waldorf Egyesületnek is alapítója és az egyesület egykori elnöke, emellett négy gyermekes waldorfos édesanya. Túl egy óvoda- és iskolaalapításon. Mindent megkérdeztünk tőle. De tényleg mindent, Judit pedig mindenre válaszolt.És bár a téma az intézményalapítás volt, a beszélgetés és Judit mondandói, üzenetei kicsit túlmutatnak ezen. Ha elfogadsz tőlünk egy tanácsot, drága hallgató, hallgasd meg ezt az adást kétszer. Egyszer úgy, hogy arra figyelsz, hogy szól az adás az intézményalapításról. Aztán pedig úgy, hogy szól az adás az életről. Mindenről.Mélyre menő.A Hello Waldorf podcast most pár hónap kilégzésre vonul vissza. Pihenünk, töltődünk. 2026 tavaszán jövünk!Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Vannak álmok, amiket gyerekkorunk óta hordozunk. Aztán ahogy telnek az évek, sokszor félretesszük őket: „majd egyszer”, „most nincs rá időm”, „már késő”. És mire észbe kapunk, elhisszük, hogy bizonyos kor után már nem lehet újrakezdeni.Kemenes Edith története rácáfol mindenre, amit erről gondolnánk. Ő ugyanis nyugdíjasként valóra váltotta azt, amiről sokan csak titokban mernek álmodni: megnyitotta a saját cukrászdáját. A Kemenes Cukrászda nemcsak süteményekről szól – hanem egy életigenlő, bátor döntésről, arról, hogy igenis van élet a nyugdíj után. Sőt, talán akkor kezdődik el igazán.Amikor Edith néni mesél arról, hogyan indult el ezen az úton, hallani a hangjában a szívverést, azt a belső lángot, ami nem hunyt ki benne az évek során. Félelmei voltak, kérdőjelek, kételyek – de a vágy,és a hit, hogy megvalósítsa önmagát, erősebbnek bizonyult mindennél.Ez a beszélgetés nem csak azoknak szól, akik vállalkozást terveznek. Hanem mindenkinek, aki valaha azt érezte, hogy „nekem már késő”. Edith története arra emlékeztet, hogy az élet nem zárul le a nyugdíjjal. Nem zárul le soha. Amíg élünk, addig álmodhatunk. És amíg álmodunk, addig mindig képesek vagyunk újrakezdeni.🎙 Hallgasd meg Edith történetét, és engedd, hogy benned is felébressze azt a régi, talán eltemetett álmot. Mert lehet, hogy ma van a nap, amikor újra előveheted.#generalibiztosító #nyugdíj #podcast #helloanyukam Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

#szponzorálttartalom / Karácsony, Mikulás, Szilveszter, Húsvét, születésnap, névnap, gyereknap, Valentin-nap, ballagás, eljegyzés, esküvő – csak pár alkalom, esemény, amit meg szokás ünnepelni. Mostanában...Úgy nagyjából... Aztán ha kicsit jobban belegondolunk, már ott a Halloween, a legény és lánybúcsúk, a divorce-partik, azaz a válást megünneplő bulik (igen, már ilyen is van :D) , egy babát váró család esetében a ’nem-bejelentő’ úgynevezett gender reveal buli. De már névbejelentő események is vannak. És akkor ott vannak az olyan szertartások, ünnepek is, amik a régi korokból térnek vissza és lesz megint egyre nagyobb szerepük, mint a szülésre bocsátó – blessingway - ünnep, vagy az első virágzás/első hold vagy period party ünnep, vagy a menopauzát köszöntő, a vérzés abbamaradását lezáró ünnep.Na meg persze a munka ünnepét se felejtsük ki, amit ugye minden év május elsején egy jó kis majálissal ünneplünk meg.Szóval az van, hogy összességében egész évben ünneplünk.De hogy ünneplünk?Mennyire szólnak ezek az alkalmak tényleg az ünneplésről és az együttlétről? Erről szólnak-e még, vagy csak sodródunk a kapitalista rendszer hullámaival és vásároljuk minden alkalomra az egyik ajándék után a másikat és esszük-isszuk közben degeszre magunkat?És hogy változtak az ünneplési módjaink az elmúlt évtizedek alatt, és milyen nagy az ütközés most, amikor elvileg 6 generáció él együtt? És míg mondjuk egy, az 1900-as évek elején született veterán semmire nem vágyik, csak hogy együtt legyen a család és mindenki még egy kanállal szedjen a pörköltből, meg még egy sütit egyen, egy 2013 után született alfa generációs meg egy újabb kütyüre vágyik, vagy egy új játékra, egy 1997 és 2013 között született Z generációs meg arra, hogy a barátaival ünnepelhessen. Talán? Nem biztos. Legújabb, a Generali a Biztonságért The Human Safety Net programja által támogatott adásunkba szakértőt hívtunk, Steigervald Krisztián generációkutatót, akinek november elején jelenik meg legújabb, Szülői generációk harca – Hogyan értsük meg magunkat? című könyve. És aki férj, kétgyermekes apuka is, úgyhogy közelről is láthatja, tapasztalhatja, hogy változnak vagy térnek el az ünneplési szokásaink. Érdemes meghallgatni!Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Mikor érintetted meg utoljára magad – nem azért, hogy valaki másnak megfelelj, hanem csak azért, mert jól esett?Az önkielégítésről rengeteg tévhit él bennünk: hogy ciki, hogy „rossz nők” csinálják, vagy hogy anyaként már „nem illik”. Pedig ez mind hazugság.A testünk nem ellenség, hanem kapu az örömhöz, az önismerethez, a gyógyuláshoz.Erről beszélgettünk Jámbor Eszterrel - @testsuli , aki segített új fényben látni a vágyat, a szégyent és a női öröm természetét.Ez a rész arról szól, hogyan tudunk újra kapcsolatba kerülni önmagunkkal – a testünkkel, a vágyainkkal, a nőiségünkkel. És ezt, hogyan tudjuk a gyereknevelésbe csempészni. Mert a szexualitás nem valami különálló dolog.Ez is mi vagyunk.Minden podcast csatornán fent vagyunk 🎙🎧Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Gyerekek, miért a nappaliban játszotok?A kanapén, a komódon, a konyhában, a fürdőben – mindenhol zajlik az élet. És tudjátok mit? A kutatások szerint ennek örülnünk kell(ene)! 😄Szakértők szerint a gyerekek kognitív és érzelmi fejlődését támogatja, ha a játék nem korlátozódik egyetlen térre. A lakás különböző helyszínei változatos ingereket, helyzeteket és interakciókat kínálnak – ez serkenti a kreativitást, a problémamegoldást és a kapcsolódást. Erről szól legfrissebb, REGIO JÁTÉK által támogatott epizódunk, sok-sok humoros történettel megtűzve. Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Miért nincs a Waldorf-iskolákban testnevelés óra? Miért van viszont az azt helyettesítő bothmer órákon mese? Mi köze a sárkányoknak a fogócskához? Mi az a Waldorf olimpia és miért nem szeretik Waldorf közösségekben a focit? Na és ha nem foci, akkor melyik az a sport, ami eléggé Waldorfos?A kérdések megválaszolásában Szűcs Márton, azaz Marci bácsi, a Csillagösvény Waldorf Iskola tanári közösségének tagja, testnevelés és bothmer-gimnasztika tanító érkezett segítségünkre és mesélt hihetetlen lelkesedéssel és szenvedéllyel arról, hogyan is mozognak a Waldorfban a gyerekek - a Hello Waldorf három állandó műsorvezetőjének: Endrész Timinek, Zubor Rozinak és Horváth Bernadette-nek.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Pár hónapja a Coldplay koncertes csókkamerás botrány kapcsán felrobbant az internet a megcsalás témában.  A kamera ugyanis, ami elvileg random csókolózó párokat videóz, amikor egy ölelkező párt vett, azok hirtelen szétrebbentek és a Coldplay énekese még be is mondta, hogy na ez a pár vagy nagyon félénk vagy viszonyuk van.Akkor hamar kiderült az internet népe számára, hogy a férfi egy nős, kétgyermekes apa, aki egy tech cég vezetője, a nő pedig szintén férjezett, és egyébként a férfi alkalmazottja, ráadásul a cég HR cezetője. Ebben az adásban nem  akartunk abba belemenni, hogy Amerikába milyen szigorúan veszik ezt a kollégával kikezdeni, meg kollégával kapcsolatot létesíteni dolgot, mert az picit más irányba vitte volna el a beszélgetést, és nem ezt akartuk. Illetve állítólag azóta kiderült, hogy az ominózus koncertig már mindkét fél szakított a párjával, illetve a férfi a válási keresetet is benyújtotta. Szóval már veszekedhetnénk arról is, mint a Jóbarátokban Rachel és Ross esetében, hogy „de hát szakításban voltak!”-e vagy sem... Na mi nem ezen a páron szerettünk volna csámcsogni, mert egész egyszerűen az ő dolgukhoz semmi közünk, ahogy senki más megcsalásához sem. Viszont. A stúdióban ott volt velünk egy visszatérő vendégünk, akivel talán bátran mondhatjuk, hogy a Hello Anyukám podcast sorozat egyik legfontosabb adását vettük fel, ez pedig a 'De biztosan jól szeretem?' rész volt. Szóval igen, Udvari Judit, klinikai szakpszichológus, sématerapeuta, aki párterapeuta volt a vendégünk, akivel tényleg alaposan és több aspektusból is körbejártuk a megcsalás témát. Nagyon-nagyon érdemes meghallgatni ezt a részt is.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

💔 Válás. Egy szó, ami egyszerre jelenthet felszabadulást és félelmet. De vajon honnan tudhatjuk, hogy tényleg ez a legjobb döntés?Magyarországon a válások száma eléri a 60%-ot, ami egyébként az urópai országokat tekintve nem kimagasló szám. Szóval nem arról van szó, hogy nálunk minden második (vagyis egy kicsit több), pár válik el, hanem ez egy tendencia, ami szinte mindegyik körülöttünk lévő országban megfigyelhető.A legújabb HelloAnyukám podcast epizódban Hamar Noémivel beszélgettünk, aki párkapcsolati és önismereti coachként nap, mint nap találkozik ezzel a kérdéssel: 👉 Mik azok a jelek, amelyeknél már érdemes elgondolkodni a váláson? 👉 Van-e esély újraépíteni a kapcsolatot? 👉 Mi az, amit a saját önismeretünkért tehetünk, mielőtt kimondjuk a végső szót?Ez a beszélgetés nem a válás mellett vagy ellen szól, hanem arról, hogy hogyan hozhatunk felelős, tiszta döntést önmagunkért és a családunkért.🎧 Hallgasd meg az epizódot, és meríts erőt abból, hogy nem vagy egyedül ezekkel a dilemmákkal.#generalibiztosító #szponzorálttartalomSupport the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

🎙️ Ha hétfő, akkor Hello Anyukám!Játszottál gyerekkorodban órákig a homokozóban, babákkal vagy LEGO-val? És vajon ez hatással van arra, mennyire vagy képes felnőttként megőrizni a játékosságodat? #szponzorálttartalomA mai adás vendége Nádai Réka, aki nemcsak a játék szerelmese, hanem ezt hivatásának is választotta: ♠️ Játékos tréner ♦️ Társasjátékos szakemberMit is jelent ez pontosan? Hogyan segíthet a játék abban, hogy könnyebben kapcsolódjunk másokhoz, jobban megismerjük önmagunkat, vagy akár a családi, munkahelyi és baráti kapcsolatainkat erősítsük? 💡Ez az epizód nem csak arról szól, hogy társasozni jó – hanem arról is, hogy a játékosság egy olyan erőforrás, amit nem érdemes kinőni. Sőt! Felnőttként talán még fontosabb lenne teret adni neki. 🎲Ha érdekel, hogyan viheted vissza a játék könnyedségét a hétköznapokba, és miért lehet ez kulcs az életörömhöz, tarts velünk!✨ Hallgasd meg a legfrissebb részt, és fedezd fel, hogy a játék sokkal több, mint puszta szórakozás.#REGIOJATEKSupport the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Régen volt már olyan adásunk, amikor csak úgy hárman beszélgettünk, mindenféle nagy téma nélkül, egyszerűen az életünkről. Most, a nyár végén leültünk egy kávé mellett, és meséltünk egymásnak (és nektek is) arról, hogyan telt a nyár, milyen élmények értek bennünket, és milyen új változások köszöntöttek be az életünkbe.Egy (majdnem) vágatlan adást hallgathattok szeptember első napján. Reméljük, kikapcsol és feltölt benneteket a 10–11 hetes nyári szünet és az első bölcsi-, ovi- vagy suli-nap után.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Bujdos Máté - vagy ahogy a legtöbben ismerik Matthew Bujdos - szexuális intelligencia szakértőként vált ismertté szókimondó, edukatív tartalmaival. Vallja, hogy a szex tanulható és fejleszthető – ugyanúgy, mint bármi más az életben.Az adásban arról beszélgettünk, hogyan lehet tudatosabban fejleszteni a szexuális önismeretünket, milyen tévhiteket érdemes elengedni, és miért fontos, hogy merjünk őszintén kommunikálni saját vágyainkról és határainkról.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

#szponzorálttartalomIdén szeptemberben is sok kisgyermek kezdi meg az iskolát. Sok olyan gyermek, aki augusztus 31-ig betöltötte a hatodik életévét, azaz tankötelet korba lépett – a magyarországi jogszabályok szerint.  De tényleg mindegyik gyermek iskolaérett? Miből tudjuk, hogy a mi gyermekünk az, vagy épp nem az? Mit néznek a szakemberek, amikor az iskolaérettséget vizsgálják? Mit tehet a szülő, ha szeretné a gyermekét még plusz egy évig óvodában tartani? A Hello Anyukám podcast és Generali The Human Safety Net programjának közös, De biztosan Anyukám? minisorozatának legújabb részében erről beszélgetünk. Vendégünk pedig  Sárosdi Virág gyógypedagógus, logopédus, a Skillo.hu oldal alapítója, a Beszélgessünk! című könyv társszerzője volt, aki mindemellett 6 gyermek édesanyja, és sőt, már többszörös nagymama is.Mindenképp hallgassátok meg ezt az adást. Ha iskolába mentek ősztől, akkor azért, ha jövőre, vagy akár a következő években fog érinteni titeket, akkor pedig azért. Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Közeleg a szeptember…  Tele vagytok kérdésekkel, aggodalommal, érzelmekkel? Nem vagytok egyedül. 💛 Legújabb epizódunkban Ittzés Eszter pedagógiai tanácsadó volt a vendégünk, aki egy tucat hasznos tippet hozott, hogy a beszoktatás a lehető legkíméletesebb, biztonságot adó élmény lehessen a gyerekeknek és a szülőknek egyaránt.🎒 TIPP: A REGIO JÁTÉK üzleteiben elindult a nyári kiárusítás, ami augusztus 24-ig tart, és közel 100 termék közül válogathattok – szabadtéri játékok, strandfelszerelések, menő járgányok, társasjátékok – most akár 40% kedvezménnyel! Ha nincs a közeletekben REGIO JÁTÉK üzlet – bár már országszerte 42 helyen megtaláljátok őket –, akkor se aggódjatok, mert augusztus 22-ig ingyenes kiszállítás van náluk. És még egy fontos dátum: holnap, augusztus 12-én kezdődnek a Back to School napok, amik egészen szeptember 14-ig tartanak. Akár ovisotok, akár sulisotok van, érdemes lesz figyelni az ajánlatokat.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Ebben a különleges epizódban egykori Waldorf tanulókat hívtunk meg, hogy meséljenek saját útkeresésükről, pályaválasztásukról és arról, milyen hatással volt rájuk a Waldorf-szemlélet a felnőtt mindennapokban.Farkas-Guérin Boglárka egy kislány édesanyja, aki az iskolák elvégzése után szociológusként, értékalapú kommunikációs és társadalmi felelősségvállalás szakemberként helyezkedett el. Nagy Lőrinc pedig molekuláris immunológusként találta meg a helyét a nagyvilágban.Kettőjük őszinte és személyes beszámolója sok tévhitet oszlat el a Waldorf-iskolákról, miközben inspiráló példát mutat arra, hogy mennyi irányba vezethet egy ilyen háttérből induló életút.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

#szponzorálttartalomMit jelent az önbizalom? Mi a különbség önbecsülés és magabiztosság között? Hogyan, milyen konkrét mondatokkal építhetjük a gyerekeink önbizalmát? Mi a szerepe mindebben az anyának és az apának? Hol lépnek be a kortársak? És hogy hathatnak a családi történeteink, méghozzá az őszintén elmesélt családi történeteink gyermekeink önbizalmára? Erről és még nagyon sok mindenről beszélgettünk a The Human Safety Net programmal közös De biztosan Anyukám? sorozatunk legújabb adásában Kádár Annamária pszichológussal, trénerrel, egyetemi oktatóval, két gyermek anyukájával, aki az EdisonPlatform gondolkodó körének tagja. Ha emlékeztek, a februári De biztosan Anyukám adásunk vendége volt Borsos Dorottya, az Edison Platform operatív vezetője, aki a Bridge Budapest és a Generali a biztonságért Alapítvány The Human Safety Net programjának közös EdisonLab programjáról mesélt. Az EdisonPlatform ugye a Bridge Budapestnek a kezdeményezése, akiknek a célja, hogy segítség a ma óvodás és iskolás korú gyerekek szüleit, azaz a 21. századi szülőket azzal, hogy tudatosítják bennük, mely kompetenciák és készségek lesznek a jövőben, valamint hogy hogyan és hol tudják megszerezni, fejleszteni őket a gyerekeik és akár ők is. Ez az EdisonLab pedig egy olyan offline, több pillérre épülő innovatív edukációs program munkavállaló szülők számára, amit konkrétan a munkahelyekre visz el az Edisonplatform és a The Human Safety Net közösen, ahol workshopokkal, előadásokkal segítik a szülőket ezeknek a kompetenciáknak a megismerésében, elsajátításában. És ennek a programnak az egyik kompetenciája az önbizalom, ami kapcsán összeültünk, beszélgetni egy kicsit. Érdemes meghallgatni ezt a beszélgetést is!Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

A mai adásban Beke Kata pedagógus, három gyermek édesanyja volt a vendégünk. Arról beszélgettünk, hogy pedagógus szemmel milyen is a Waldorf pedagógia, nemcsak mint módszer, hanem mint egy élő szemlélet, ami együtt alakul a diákokkal, a tanárokkal és a szülőkkel. Hogyan formálja a tanítót és a tanulót? Miben ad mást egy Waldorf bölcsőde, és milyen kihívásokat rejt ma egy Waldorf iskola, vagy éppen egy közösség?Ha érdekel az alternatív pedagógia világa, vagy csak szeretnél egy elmélyült, őszinte beszélgetést hallani a nevelésről és közösségformálásról, tarts velünk!Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Táncolj - – és közben találj haza önmagadhoz! 💃💃💃A legújabb epizódban egy igazán különleges témát hoztunk: a tánc és az önismeret titkos szövetségét.Gondoltál már arra, hogy minden mozdulat egy üzenet rólad? Hogy a tested pontosan tudja, mi van benned, még akkor is, ha a szavak néha cserben hagynak? Hogy lehet, hogy valamit tudsz a fejedben, de nem tudod "lehozni" a testedbe?Vendégünk Fehérvári Dóra, táncművész, a táncterápia és a @yourchoice_dorafehervari instagram oldal megalkotója és két gyermek édesanyja, aki elmeséli, hogyan lett a tánc az élete – és hogyan segít másoknak is megérkezni önmagukhoz.Szó lesz arról, hogyan kapcsolódik össze a test és a lélek egy-egy mozdulatban, miért fontos, hogy hallgassunk a testünk üzeneteire, és hogyan engedhetjük el a gátlásokat, amik visszatartanak. Dóri története inspiráló, igazi feltöltődés minden anyának, nőnek – és mindenkinek, aki szeretne újra szabadon mozogni kívül-belül.💃 Tánc, ami nem a tökéletes koreográfiáról szól, hanem rólad. Arról, ki vagy te valójában, ha mered megismerni ÖNMAGAD.Kapcsolódj velünk, hallgasd meg az új részt, és adj esélyt magadnak... aztán menj, és táncolj egyet otthon vagy egy buliban...vagy:Bárhol!!!!Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Túl vagyunk a nyári szünet első hetén. Nálatok hányszor hangzott már el ez "Anyaaa, unatkozom!" mondat?A Hello Anyukám podcast legfrissebb epizódjában az unalomról beszélgetünk:Miért is fontos, hogy a gyerek néha unatkozzon? Mit tanul ebből? Mi fejlődik közben? És legfőképp: mi, szülők, hogyan őrizzük meg közben a józan eszünket? 😅Köszönjük a támogatást a REGIO JÁTÉK-nak – nekik hála, kedves hallgatók, ezen a hétfőn Ti biztosan nem fogtok unatkozni! Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

#szponzorálttartalomMagyarországon minden negyedik magyar gyermek elhízott, azaz hazánkban nagyjából húszezer elhízott gyermek él. Mi lehet ennek az oka? Mi lehet a következménye hosszútávon, ha nem tesznek semmit a szülők? Mit lehet tenniük? Hogy tudnak a hazai zöldségek, például a Délalföldi Kertészek Szövetkezetének zöldségei segíteni abban, hogy gyermekeink megszeressék és meg is egyék a hazai zöldségeket? A kérdések megválaszolására ebben az adásunkban is Zsótér Bíborka dietetikus, háromgyermekes édesanya volt segítségünkre.Az adást a DélKerTÉSZ, azaz a Délalföldi Kertészek Szövetkezete támogatta, akik 2002 óta fogják össze a Szentes környéki termelőket, egy olyan, körülbelül 450 fős közösséget, akik minden nap azon dolgoznak, hogy friss és egészséges zöldséggel lássák el az üzletek polcait, alapelvük pedig a lokalizáció.A közösségi médiában Szentesi Vagányok néven találkozhatunk velük, míg az áruházláncokban DélKerTÉSZ logóval hódítanak, hamarosan pedig megnyitják webshopjukat, ahonnan az ország minden pontjára lehetőség lesz házhoz rendelni az ízletes szentesi zöldségeket. Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

☀️INDUL A NYÁRI SZÜNET!☀️Hát eljött ez is – megkezdődött a nyári szünet! Nekünk idén 11 hét, egészen pontosan 79 nap pihenés, móka, kihívás… és persze logisztika. Szülőként nem kis feladat ez a közel három hónap – de ne aggódjatok, nem hagyunk titeket ötletek nélkül!A De biztosan Anyukám? sorozatunk legújabb epizódjában egy csokornyi programötlettel készültünk Nektek. Vendégünk Kun Barbara, kétgyermekes édesanya, a Generali kommunikációs szakértője, aki rengeteg praktikus tippet osztott meg velünk.Részletesen mesélt az idén már 23. alkalommal megrendezésre kerülő ingyenes Gyerekszigetről is – ami garantáltan az egyik legszuperebb nyári családi program lesz!🎉🗓️ Ne felejtsétek: június 20-21-22. a dátum, amit érdemes beírni a naptárba!És egy külön meglepetés: június 22-én, vasárnap délelőtt velünk is találkozhattok a helyszínen! A The Human Safety Net adománybüféjében mi készítjük majd a világ legfinomabb palacsintáit – gyertek, kóstoljatok, beszélgessünk! 🥞#szponzoralttartalomSupport the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Talán az egyik legnagyobb, szemmel is jól látható különbség egy Waldorf iskolában a többi iskolához képest, hogy az épület területére lépve telefont nyomkodó gyermekek helyett horgoló, kötő gyermekeket látunk, olyanokat, akik lehet, hogy épp a saját maguk által kötött sapkát hordják, akiknek a táskájában a saját maguk által horgolt, varrt és/vagy hímzett tartóban vannak az ceruzái, de lehet, hogy még a nadrágjukon a lukat is maguk foltozták be.Czech Lindával, a Csillagösvény Waldorf Iskola kézimunkatanárával, a Felt and Soul műhely alapítójával beszélgettünk a kézimunkáról, hogy melyik évfolyamban mit készítenek a gyermekek és hogyan ragad át a kézimunka iránti szeretet egészen gyorsan a gyerekekről a szülőkre is.Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Bolla Viki divattervező és férje, Kálnoki-Kis Dávid focista 16 éves koruk óta vannak együtt. Idén ünnepelték kapcsolatuk 18 évfordulóját. Több időt töltöttek együtt az életük során, mint egymás nélkül.A tiniszerelemből komoly, felnőtt kapcsolat lett, amit házasság követett, majd a családalapítás, született ugyanis két lányuk is az elmúlt években. És akkor Dávid focista karrierjéről és Viki sikeres vállalkozásáról még nem is beszéltük.Szerelmük mégis stabilabb lábakon áll, mint valaha. És ez nem csak a közösségi médiának szól. A felvételre kézenfogva érkeztek, ami még akár megjátszott is lehetett volna, de a legjobb színészek sem tudnak úgy egymásra nézni, ahogy Viki és Dávid néztek egymásra, amikor arról a háláról beszéltek, amit reggelente éreznek, amikor ébredés után egymásra néznek.De a történetük a sok rózsaszín pillanat mellett sok göröngyös részt is tartalmazott, nehézségekkel, szakításokkal, kihívásokkal és rengeteg küzdelemmel. „Az ember megtanul egymásért harcolni”. És küzdenek, harcolnak is, mert mint mondta a focista: „Én egyet tudok, hogy én küzdeni akarok érte!”De mi a titkuk? Melyek voltak kapcsolatuk mélypontjai? Hogy viselték a távkapcsolatot, vagy azt, amikor megszülettek a gyermekeik? Hogy oldják meg a közös időt ennyi teendő mellett és mennyire fontos a kapcsolatukban a szex? Mindent megkérdeztünk! Hallgassátok meg az adást Viki és Dávid válaszaiért!Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

"Hét és fél évenként, 1 teljes évet a képernyő előtt töltenek a gyerekeink."  Digitális eszközök és a gyermek fejlődése – beszélgetés Kulcsár GáborralA nyári szünet hamarosan berobban. És tudjuk. Mindannyian tudjuk, hogy sokszor mennyivel egyszerűbb egy mese, és, hogy mennyire fáradtak vagyunk a létezéshez is, de. És itt a de az inkább egy nagybetűs DE. De tudjuk e, hogy mit okoz - kutatásokkal bizonyítva a kütyüzés. Kulcsár Gábor – Waldorf-pedagógus, az Antropozófiai Pedagógiai Műhely szakmai vezetője és a budapesti Waldorf-pedagógusképzés meghatározó alakja – vendégünk volt egy különleges podcast-epizódban, ahol a digitalizáció és a gyermeknevelés kapcsolatáról beszélgettünk.Miért olyan fontos, hogy ne kerüljön a gyerekek kezébe túl korán okoseszköz.Meghökkentő kutatásokról esett szó, és mi sem rejtettük véka alá a véleményünket. Őszintén. Ahogyan szoktuk. Hallgassátok meg. Garantáltan elgondolkozós rész. Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

„Rend a lelke mindennek… vagy mégsem?”Te is úgy érzed, hogy amióta gyerekeid vannak, a rend otthon olyan, mint a mesékben: szép, de nem létező? A legújabb Hello Anyukám epizódban Hegyi Nagy Lívia otthonszervezési tanácsadó, a @rend.projekt instagram oldal alapítója volt a vendégünk, és végre őszintén beszélgettünk arról, hogy:hogyan lehet egyáltalán rendet tartani kisgyerekek mellett, mi a különbség a „rendes” és a „élhető” otthon között, milyen praktikus, valóban működő trükkökkel segíthetünk magunkon, és hogy miért nem a rendetlenség az ellenség, hanem a túlzott elvárások.Ez az epizód neked szól, ha:állandóan pakolsz, mégis káosz van, bűntudatot érzel a rend miatt (vagy annak hiánya miatt), szeretnél végre nem tökéletes, hanem valóságos megoldásokat hallani.Hallgasd meg most, és engedd el a rendmániát – vagy találd meg a saját verziód rendből és káoszból!Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok

Mikor tudom biztonságban a gyerekemet testi, lelki, szellemi szinten? Akkor, ha tudom, hogy megvannak az eszközei ahhoz, hogy megoldja a helyzeteket? De valójában hány olyan helyzet van, ami rólunk szól — a mi szülői bátortalanságunkról?🎙️ A „De biztosan, Anyukám…” sorozat legújabb epizódjában Bojti Andrea gyermekpszichológussal beszélgettünk arról, hogyan ismerhetjük fel, amikor a saját félelmeink irányítják a nevelési döntéseinket — és hogyan adhatunk valódi erőt a gyerekeink kezébe: bizalommal, nem túlvédelemmel.Köszönjük a Generali The Human Safety Net programjának, hogy hónapról hónapra ilyen fontos témákról beszélgethetünk. #szponzoralttartalom Support the showKövess minket a közösségi oldalakon is! InstagramFaceBook FB zárt csoport TikTok