PODCAST · health
Herzensweg
by Luca Johanna
Hey, ich bin Luca Johanna – zertifizierte Life Coachin (DBCA) und traumasensible Yogalehrerin (550h), spezialisiert auf innere Ruhe und Selbstbewusstsein. Ich freue mich seeeehr, dass du hier bist! :)In diesem Podcast entsteht ein Raum für alle, die ihren ganz eigenen Herzensweg bereits gehen – oder sich auf den Weg machen möchten.Ich teile hier offen und ehrlich meine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen sowie all das, was mir dabei geholfen hat (und immer noch hilft), limitierende Glaubenssätze und Selbstzweifel loszulassen – um mutig, selbstbewusst und in mir ruhend meinen Weg zu gehen.Außerdem lade ich inspirierende Gäste ein, die den Mut hatten, ins Ungewisse und Unkomfortable zu gehen, ihrer inneren Stimme zu folgen und ein Leben zu gestalten, das mit ihrer Seele resoniert.Da der Herzensweg ein Weg ist, den noch nie jemand vor dir gegangen ist, unterstütze ich dich mit meinen Impulsen und Interviews dabei, die Kraft und das Vertrauen in dir (wieder) zu entdecken, die dich auf d
Episodes
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Hey 2026: 3 Herzenswünsche, die mir das neue Jahr jetzt schon erfüllt hat
In Folge #20 teile ich mit dir, welche Geschenke mir das neue Jahr bereits gemacht hat, was meine Ausrichtung für 2026 ist und zwei Impulse, die auch dir helfen, dich klar auszurichten und deine Herzenswünsche in dein Leben einzuladen. Viel Freude beim Lauschen! 🎧 💌 So kannst du dich mit mir...
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Meine Learnings aus 2025 – und der Schlüssel für mehr Selbstbewusstsein in 2026
In Folge #19 teile ich einige meiner wichtigsten Learnings aus dem Jahr 2025 sowie den Schlüssel, der dich 2026 selbstbewusster machen wird. Viel Freude beim Lauschen! 🎧 💌 So kannst du dich mit mir verbinden: Instagram: @lucajohanna Website: www.lucajohanna.com LinkedIn: Luca Johanna Schulte 🎶...
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Dein täglicher Motivations-Boost: Eine Audio, die dich beim Umsetzen deiner Vision unterstützt
Du hast eine Idee, eine Vision, fühlst dich aber unmotiviert, dranzubleiben und weiterzumachen? In Folge #18 des Herzensweg-Podcasts habe ich eine Audio für dich, die im Rahmen einer Coaching-Zusammenarbeit entstanden ist und dich daran erinnert, deinen inneren Antrieb und deine innere Stärke...
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Sanftes Selbstbewusstsein – wie du als Introvertierte*r selbstsicher wirst, ohne dich zu verstellen
In Folge #17 geht es darum, was es bedeutet, als introvertierte Person selbstbewusst zu sein. Ich erkläre, warum du dafür nicht extrovertiert sein oder jemand anderes werden musst. Außerdem teile ich praktische Tipps, wie du als Intro zu der authentischen, selbstbewussten Version zurückfindest…
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Vom Denken ins Fühlen – 11 Minuten Meditation für Entspannung & Vertrauen
In Folge #16 gibt’s eine Nervensystem-Reset-Meditation von mir :) Du kannst sie immer dann machen, wenn du merkst, dass du im Funktionsmodus bist, dir viele Sorgen machst, und du dich schnell vom äußeren Chaos mitreißen lässt, anstatt in dir geerdet zu bleiben. Diese Meditation holt dich zurück…
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Find Your Tribe – So gestaltest du tiefe, echte Freundschaften
Folge #15 des Herzensweg-Podcasts ist für dich, wenn du dich fragst, warum du einfach nicht deine Menschen findest – die, mit denen du auf einer Wellenlänge schwingst. Die, mit denen es leicht ist, weil du ganz du selbst sein kannst. Die, die deine Werte, Interessen und Träume teilen. Oder wenn…
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Schlüpf in dein Selbstbewusstsein – 14 Dinge, die selbstbewusste Menschen anders machen
Du möchtest selbstbewusster sein, weißt aber noch nicht genau, wie das eigentlich aussehen könnte? In Folge #14 des Herzensweg-Podcasts ist genau das meine Intention: dir zu zeigen, wie du dich mit deiner selbstsicheren Version verbinden kannst. Ich teile mit dir Mindset-Shifts und Gewohnheiten,...
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Zwischen Höhenflügen und Turbulenzen – Neles Reise zum Kindheitstraum Pilotin
In Folge #13 des Herzensweg-Podcasts spreche ich mit Nele – meiner wundervollen Freundin, die auf ihrem Weg zum Kindheitstraum Pilotin sozusagen ihrem Albtraum begegnet ist. Diese Folge zeigt, dass sie sich selbst vom größten Sturm im Außen nicht abbringen ließ – und welche wertvollen Wisdom...
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Zurück zu innerer Ruhe – 20 Min Body Scan
In Folge #12 leite ich dich durch einen Body Scan – eine Meditation zur Tiefenentspannung, für die du keine Vorkenntnisse benötigst. Du kannst diese Meditation immer dann machen, wenn du merkst, dass du innerlich angespannt bist – oder einfach, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und...
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Die eine Sache, die dein Selbstbewusstsein ruiniert
In Folge #11 geht es um die eine Sache, die dein Selbstbewusstsein maßgeblich beeinflusst. Ich spreche über: - den Zusammenhang zwischen deinem Selbstbild und deinen Unsicherheiten - eine einfache Übung, mit der du deine negativen Glaubenssätze erkennen kannst - wie du Schritt für Schritt aus...
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Wie du die Kunst des Vertrauens lernst
In Folge #10 geht es um die Kunst des Vertrauens – und wie sie dein Leben leichter macht. Wo hört Kontrolle auf und wo beginnt Vertrauen? Woran erkennst du, ob du aus Angst und Kontrolle oder aus Vertrauen handelst? Und wie kannst du lernen, mehr Vertrauen in dich selbst und ins Leben zu...
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Beruf vs. Berufung – Ist das, was du tust, etwas, wovon du lebst oder wofür du lebst?
In Folge #9 geht es um den Unterschied zwischen Beruf und Berufung :) Was unterscheidet die beiden? Welche Anzeichen verraten dir, dass du deine Berufung (noch) nicht lebst? Und welche Wege führen dich dorthin – und lassen dich wirklich im Einklang mit dir wirken? Spoiler: Es geht darum, dich...
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Warum das, was wir am wenigsten wollen, manchmal genau das ist, was wir brauchen – Saturn Return Real Talk
In Folge #8 nehme ich dich ehrlich mit in mein letztes Jahr – eines der herausforderndsten meines Lebens. Es fühlte sich an, als würde mir der Boden unter den Füßen weggerissen. Und doch beginnen sich gerade die Puzzleteile neu zusammenzusetzen. Wie der Titel schon verrät: Dieses Jahr hat mich an...
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Mein Herzensweg – Von Selbstzweifeln und Überforderung zu innerem Frieden und Selbstvertrauen
In Folge #7 nehme ich dich mit auf meine persönliche Herzensweg-Reise. Wo bin ich gestartet? Womit habe ich gestruggelt? → Und wo hat mich das letztendlich hingeführt? Wenn man sieht, was heute für mich ganz normal ist, würde man kaum glauben, wo ich ursprünglich herkomme … P. S.: In dieser Folge...
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Selbstsabotage getarnt als Bescheidenheit
Bescheidenheit oder doch Selbstsabotage? In Folge #6 nehme ich dich mit in Situationen, in denen ich dachte, „bescheiden“ zu sein – und dann doch erkannt habe, dass viel mehr dahintersteckte... Manchmal merken wir es selbst, manchmal brauchen wir den Spiegel von außen. Lass uns gemeinsam…
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Weniger überdenken, mehr leben – so befreist du dich vom Gedankenkarussell und gehst endlich los
In Folge #5 geht’s um Overthinking – warum wir das tun und vor allem, wie du endlich aussteigen und wirklich LEBEN kannst! Überdenken hält uns klein. Wir fühlen uns blockiert, und unsere Lebensenergie kann nicht fließen – als läge ein Staudamm zwischen Idee und Umsetzung. In dieser Folge teile…
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Astrologie als Spiegel: Wie sie dir hilft, dich selbst und andere besser zu verstehen – mit Laurelle Alexandra
In Folge #4 spreche ich mit der wundervollen Laurelle Alexandra. Sie kommt aus Kanada – und wie der Titel schon verrät, hat sie über ihren Herzensweg zur Astrologie gefunden. Wir sprechen darüber, wie es genau dazu kam, was sie daran so fasziniert – und warum Astrologie vielleicht doch mehr ist…
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Surfbrett statt Zahnarztpraxis: Ein Karrierewechsel mit Anfang 30 – mit Jenny Eliza
In Folge #3 vom Herzensweg-Podcast spreche ich mit der inspirierenden Jenny Eliza – meiner Freundin und ehemaligen Zahnärztin, die das Stadtleben und die Praxis hinter sich gelassen hat, um dem Ruf ihres Herzens zu folgen. Wenn du wissen möchtest, was das für sie bedeutet, hör rein :) 💌 So…
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Vom Sandkasten auf den Herzensweg – mit meiner Kindergartenfreundin Damaris Hahne
In Folge #2 spreche ich mit einer ganz besonderen Person – meiner Kindergartenfreundin Damaris. Wir haben schon zusammen im Sandkasten gespielt und begleiten uns heute auf unseren Herzenswegen. Damaris ist Kommunikationsmanagerin und Achtsamkeitstrainerin und wagt aktuell den Schritt in die...
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Unperfekt starten
Herzlich willkommen beim Herzensweg-Podcast <3 In Folge #1 erzähle ich dir von meinem „Warum“ hinter diesem Podcast und was der Herzensweg für mich persönlich bedeutet. Es war schon etwas scary, diese erste Episode aufzunehmen – obwohl ich dabei ganz allein in meinem Wohnzimmer saß. :D Beim…
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Hey, ich bin Luca Johanna – zertifizierte Life Coachin (DBCA) und traumasensible Yogalehrerin (550h), spezialisiert auf innere Ruhe und Selbstbewusstsein. Ich freue mich seeeehr, dass du hier bist! :)In diesem Podcast entsteht ein Raum für alle, die ihren ganz eigenen Herzensweg bereits gehen – oder sich auf den Weg machen möchten.Ich teile hier offen und ehrlich meine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen sowie all das, was mir dabei geholfen hat (und immer noch hilft), limitierende Glaubenssätze und Selbstzweifel loszulassen – um mutig, selbstbewusst und in mir ruhend meinen Weg zu gehen.Außerdem lade ich inspirierende Gäste ein, die den Mut hatten, ins Ungewisse und Unkomfortable zu gehen, ihrer inneren Stimme zu folgen und ein Leben zu gestalten, das mit ihrer Seele resoniert.Da der Herzensweg ein Weg ist, den noch nie jemand vor dir gegangen ist, unterstütze ich dich mit meinen Impulsen und Interviews dabei, die Kraft und das Vertrauen in dir (wieder) zu entdecken, die dich auf d
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Luca Johanna
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What is Herzensweg about?
Hey, ich bin Luca Johanna – zertifizierte Life Coachin (DBCA) und traumasensible Yogalehrerin (550h), spezialisiert auf innere Ruhe und Selbstbewusstsein. Ich freue mich seeeehr, dass du hier bist! :)In diesem Podcast entsteht ein Raum für alle, die ihren ganz eigenen Herzensweg bereits gehen –...
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