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Hier und Jens

by Jens Wienand

Hallo, ich bin Jens.Seit mehr als 15 Jahren unterrichte und lebe ich das Prinzip der Improvisation und beschäftige mich mit der Kunst im Hier und Jetzt zu sein. Das bedeutet für mich nicht nur Achtsamkeit, sondern auch Spielfreude, Energy und Lebenslust. Getreu dem Motto:„Yesterday is history, tomorrow is a mystery, and today is a gift... that's why they call it present” ― Aus Kung Fu Panda Alle in der Vergangenheit gesammelten Erfahrungen, Begegnungen, Trennungen, Reisen, Erlebnisse und Atemzüge haben mich zu dem gemacht, wer ich bin.Ich war eine unsichere Person mit Schwierigkeiten die Ruhe zu behalten und vor anderen Menschen zu sprechen. Mir persönlich hat das Prinzip Impro geholfen, Ängste zu überwinden und meine Stärken ins Licht zu bringen. Das hat mich auf die Bühne geführt, wo ich mich vor allem mit den komischen Seiten der Welt beschäftigt habe. Und weil die besten Jokes das Leben schreibt hat mich genau diese eigene Reise weitergeführt: Zu Tantra, Coachin

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Episodes

  1. Stories die helfen

    In der Folge heute rede ich über Geschichten. Solche die helfen, und warum wir manchmal das falsche Ende im Kopf haben. Welche Geschichte erzählst du dir momentan zu oft? Und: Wenn dein Leben ein Film wäre: Welches Genre. Ich hab die https://www.lovelifenow.de neu gemacht, schaut gerne vorbei!…

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  2. Wasserstandmeldung

    Hello, I am back! Ich erzähl aus der Hüfte geschossen was gerade los ist. Keine Fabel, keine lange Geschichte. Aber ein schönes Zitat von Bruce Lee. Ich freu mich wenn ihr mich hört und ich auch was von euch höre :) Viel Liebe: Jens

  3. Bitte nicht warten mit glücklich sein

    Hello, hier mal ein kleines Update. Die letzten Wochen hatten viel mit dem dem Thema Transformation und Grenzen setzen zu tun. Ich hab ein paar Nuggets daraus für dich in die Folge gepackt. Ich freue mich enn wir uns bald sehen und/oder hören! Melde dich gerne wie gehabt hier: jenswienand.de...

  4. Special: Showstarter Musical - Livemitschnitt

    In dieser ganz besonderen Folge von Hier & Jens nehme ich euch mit ins Theater: Showstarter: Das Passion Christi Special - Ein improvisiertes Comedy-Musical! Im Improtheater Mannheim wurde eine Show aufgezeichnet – und es ist eine Herzensfolge für mich. Denn normalerweise spreche ich ja hier im...

  5. Das Blaue Auge

    Oha, das war anstrengend. Die letzten Wochen waren wild und voller Learnings. Das ist eine Folge die zeigt dass ich das hier NICHT zum Marketing mache. Ne Folge mit Blues in der Stimme. Triggerwarnung wegen Thematik Suizid. Ich freue mich aber gerade darüber wie es jetzt ist, mit Hoffnung und...

  6. Neue Wege, neue Gedanken

    In der heutigen Folge gibts eine Metapher über den Dschungel im Kopf und wie man gut durch ihn durch kommt. Dankbarkeit geht raus an euch alle, die das hier hören! Ich freu mich über euren Support auf https://patreon.com/jenswienand Meldet euch gerne via [email protected]. Mehr Infos auch immer...

  7. Interview mit mir // Video

    Hello, das hier ist ein kleines Interview das jemand mit mir geführt hat. Ich wollte es gerne so teilen dass es viele Menschen erreicht und dachte, ich versuch es mal hier mit dem Podcast. Ist auch ein technischer Test... 1,2,1,2... Ich freu mich wie immer über Rückmeldung. Ich melde mich nach…

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  8. Dream Yoga, Hypnose und Hunger auf Neues

    Das war wohl ein bisschen viel die letzten Wochen. Heute mal bisschen leiser als sonst, nicht wegen der Technik, sondern weil ich selbst mal slowly slowly machen muss. Hört gerne rein. Kommt rum. Hier und Jens - Live Show am 29.09. um 19:00 Uhr im https://www.improtheater-mannheim.de Mehr Infos…

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  9. Die Kunst des Nichtstuns

    Von Gurus und Weisheiten in Jogginghose: Frisch aus dem Schweige Retreat kommt ne Ordentliche Portion Selbsterkenntnis. Kontakt zu mir gibt es hier über [email protected] Infos auch auf https://www.lovelifenow.de und https://www.improtheater-mannheim.de

  10. Wie viel Sicherheit brauchst du?

    Welchen Wert hat Freiheit in deinem Leben? Ich rede ein wenig über Sicherheit, über das Gefühl von Freiheit & was wir vermeintlich brauchen um happy zu sein. Du magst reden? [email protected] Infos zu Events auf https://www.lovelifenow.de infos zum Theater auf…

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  11. Kreise im Kopf

    Hello, in der heutigen Folge gehts darum warum ich kein Buch schreiben will und was man macht wenn jemand zu viel Gedankenkapazität im Kopf einnimmt.... Freue mich wenn ihr euch meldet! Viel Liebe: Jens [email protected] https://www.lovelifenow.de https://www.improtheater-mannheim.de

  12. Die Wartemaschine

    Wie fühlst du dich? Die Antwort hieraus sollte - wenn sie ehrlich ist - nicht nur "Gut!" Sein. Wie wir die Zeit die wir haben für uns nutzen können, was es mit der Wartemaschine auf sich hat und mehr in dieser Folge. Infos Breathwork, Tantrawochenende und Co: https://www.lovelifenow.de Infos...

  13. Emotionen und Torpedos

    Mayday! Mayday! Wir sind getroffen! Manchmal reagieren wir mehr auf Kleinigkeiten, als wir das sollten! Wieso das passiert, und was man tun kann, erfährst in dieser Folge! Außerdem teile ich ein bisschen was über die Pläne der nächsten Zeit zum Beispiel neue Projekte wie Breathwork für...

  14. Regenschirm und Katalysator

    In der Folge heute wird es intim! Neben dem Beginn von etwas neuem abseits von Comedy und Impro reden ich heute über Liebesbeziehungen, Bedürfnisse, Aufgaben auf der Welt und klare Momente. Die neue Show "Im Hier und Jens" ist am 17. März im Improtheater Mannheim zu sehen. Feedback zu der Show…

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  15. Money, Glauben und das schlafende Baby

    Hello, diesmal ein bisschen ein bunter Themenmix, über Geld, die Kirche, den Körper, und wie ich mit mir umgehe. Mails gerne an [email protected] Auf https://www.lovelifenow.de und https://www.improtheater-mannheim.de gibt Termine aller Art! Viel Liebe: Jens

  16. Einsicht in mein Jahr

    Rückblick und Vorschau, es geht um die Sprachen der Liebe, Money Mindset, was wir von unseren Eltern mitbekommen, wofür ich dankbar bin. Danke dir für ein tolles Jahr 2023 - und hier sind noch ein paar Wege zum Supporten: [email protected] Whatsapp 015122917327 Tantra & Breathwork auf...

  17. Transformation, Dankbarkeit & Sucht

    Vielleicht eine der transparentesten Folgen bis jetzt. Über die Möglichkeit sich selbst zu verändern, was es zur Veränderung braucht, wieso ich Dankbar bin und von was ich süchtig bin - und wie ich zu dem Punkt komme: Ich brauche das nicht mehr. Wir können uns hier begegnen: www.lovelifenow.de...

  18. Über diese Beziehungsform hast du noch nie nachgedacht!

    Nämlich die Beziehung zu dir und zu: Geld. Ich komme grade frisch von Naked - The Retreat. Aufgeladen und Dankbar. In dieser Folge bin ich sehr transparent. Feedback wie immer an [email protected] Patreon findet du auf www.patreon.com/jenswienand

  19. Was ist Breathwork?

    Unser Körper ist schlauer als der Kopf. Wieso das ein wichtiger Faktor beim Breathwork ist - darum geht es in dieser Folge. Sei Lieb zu dir selbst. Infos zu Veranstaltungen wie immer auf lovelifenow.de Melde dich gerne bei mir unter [email protected] Oder wir sehen uns im Improtheater Mannheim.

  20. Wer nicht fühlen will muss denken

    Na, auch ein Hamsterrad im Kopf? Gedanken die immer wieder kommen - und die endlich gehen sollen? Vielleicht hilft die Folge hier ein wenig damit: Let it hurt Let it bleed Let it heal Let it go Wir gehen durch diese Stufen - gemeinsam. Wenn dir der Podcast gefällt, komm auch gerne hier vorbei:...

  21. Nichts bleibt - Akzeptiere die Unbeständigkeit

    Dinge Kommen, Dinge gehen. Den ständigen Wandel zu akzeptieren ist der Schlüssel und den Angstmodus zu verlassen. Hier folgt eine kleine Anleitung und vielleicht der eine oder andere Gedanke der dir hilft deinen Panikmodus zu überprüfen, wenn sich etwas verändert. Mehr Praxis aus...

  22. Du hast mehr Ruhe verdient

    Viele Menschen in meinem Umfeld haben aktuell Stress, Liebeskummer, sind krank oder auf andere Art gechallanged. Heute gibt es 10 Minuten mit einigen warmen Worten die dir Mut machen sollen liebevoller mit dir selbst umzugehen. Wenn du Support brauchst: Melde dich bei mir: [email protected]...

  23. Sport-Mindset und 1 Stunde Natur

    Gehe jeden Tag mindestens 20 Minuten in die Natur - außer wenn du Stress hast - dann mindestens 1 Stunde! Sport ist gesund - aber ein Aspekt fehlt wenn wir uns "auspowern". In welchen Bereichen hat man noch einen eventuell leicht isolierten Blick? Tue dir etwas gutes. Hier zum Beispiel: 12.03....

  24. Radikal oder extrem glücklich? Do more of what makes you happy

    Mach mehr von dem, was die glücklich macht. Aber kann man zu viel davon machen? Was steht auf deiner Do more of what makes you happy - To Do liste? Achtsamkeit Festival in Heidelberg vom 17.-19.03.2023 Infos auf lovelifenow.de Kontakt: [email protected]

  25. Unendlichkeit und Grenzen im Kopf

    In der Folge heute geht es um die Unendlichkeit, Potential, beruhigende Vorstellungen und die Grenzen der eigenen Sinne. Außerdem um Harry Otter - und wieso das kein Schreibfehler ist. Ich bin Dankbar für deine Rückmeldung an [email protected] Wir sehen uns auf https://www.lovelifenow.de oder…

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  26. Frequenz, die Cobra und Dankbarkeit

    In welcher Frequenz senden wir? Was macht Beziehungen toxisch? Was steht 2023 an und wofür bin ich dankbar? Ich freue mich wenn wir uns 2023 Begegnen. Hier: https://www.improtheater-mannheim.de Oder Hier:https://www.lovelifenow.de Wenn du Neuigkeiten willst, komme auch gerne hier in die Gruppe:...

  27. Die unbequeme Komfortzone

    Manchmal bleiben wir lieber in der Komfortzone - auch wenn diese gar keinen Komfort beinhaltet. Wieso eine Mehrzahl an Möglichkeiten uns manchmal überfordert - darum geht es heute. Außerdem: Jens hat Geburtstag, Tantra Wochenende und: Wie kommunizieren wir miteinander? Gerne immer hier via...

  28. Probleme oder Drama?

    Manche Menschen kommen mit einem Problem, andere kommen mit Drama. Wie gehe ich mit anderen um die sich nicht in meine Lage versetzen können - und was hat Selbstverteidigung mit Achtsamkeit zu tun? Meldet euch gerne bei [email protected] https://www.lovelifenow.de...

  29. Glückliche und private Momente

    Ich bin glücklich wenn ich xy tue - oder bist du glücklich wenn ich mit xy zusammen bist? Eine kurze Folge über Unwohlsein weil man nicht handelt, privat sein und kurzer Einblick ins Innenleben. Atem durch - du hast nen schlechten Tag, kein schlechtes Leben! Kontakt gerne an: [email protected]...

  30. Money Mindset

    Heute geht es um das Thema Geld! Welches Money Mindset ich mir aufgebaut habe, und was die Simpsons damit zu tun haben darum geht es in der Folge heute! Kontakt: [email protected] ww.lovelifenow.de www.improtheater-mannheim.de www.patreon.com/jenswienand

  31. Trigger - Wieso ein leeres Boot dagegen hilft

    Jeder hat Themen auf die man reagiert, Situationen die unangenehme Emotionen oder Körperempfindungen auslösen, im allgemeinen Trigger genannt. Warum es zwischenzeitlich garnicht so schlimm ist getriggert zu werden (vorausgesetzt die Situation ist safe) und was ein leeres Boot damit zu tun hat...

  32. Breathwork: Das Gegenteil von Psychotherapie

    Atem ist das erste was wir auf dieser Welt tun und das letzte. Unter Breathwork verstehten wir Heilung durch die Kraft des Atems. In verschiedenen Techniken und Methoden angewendet ist Breathwork aus der Tradition des Yoga mit Pranayama eine Methode zur Selbstzentrierung und Achtsamkeit. Seit den...

  33. 3 Türen zur Happyness - Live vom Breathworktraining

    Heute gehts um 3 Türen zur Happyness, die sehr einfach sind, ein bisschen Dankbarkeit und das alles dank einer durch Dynamische Meditation etwas angeschlagenen Stimme. Kontakt: [email protected] Patreon.com/jenswienand Improtheater-mannheim.de lovelifenow.de

  34. Selbstliebe ist nicht schwierig

    Wie lerne ich Selbstliebe? Die Frage kam neulich als Whats App zu mir. Die Antwort ist: Komplex. Ansätze dazu in dieser Folge. Wenn du Unterstützung brauchst: [email protected] www.lovelifenow.de www.improtheater-mannheim.de Nächste Termine für dich: 30.03. Selbstliebe Workout im Improtheater...

  35. Neues Mindset Money/Sex/Magic

    Über die Dinge die uns geprägt haben, über das abstreifen alter Gedankenmuster und über das Mindset zum Thema Geld. Unterstützt gerne auf Patreon.com/jenswienand Und schreibt mir auf [email protected]

  36. Experten für Liebe

    Es gibt 1000 Bücher über Liebe und Beziehungen, Ratgeber und Handlungsanweiser. In der Folge heute ein kurzer Überblick über Dinge die ich selbst gelesen habe und die meinen Blick über die Sprachen der Liebe und auch Beziehungsformen verändert haben. Fragen? Gerne. Meldet euch an...

  37. Flip the Pancake

    Da ist sie wieder - die Stimmung im Keller. Manchmal ist alles ist schlecht, unsicher, auf verlorenem Posten - da hilft ein Perspektivwechsel, an dem man sich festhalten kann. Flip The Pancake! Mach dich nicht runter, wenn du es nicht schaffst die positiven Sachen zu sehen. Liebevoller Umgang mit...

  38. 100% geben im Job und Beziehung

    Manchmal denkt man man muss alles geben um sich selbst zu spüren! Aber was passiert mit meiner Identität, wenn ich auf einmal weniger geben kann, oder mein Projekt oder die Beziehung wegbricht? In der Folge heute gehts um Identität, Fokus und sich sicher sein, das alles gut wird. Kontakt:...

  39. Nach Müde kommt Erleuchtet

    In der heutigen Folge erfahrt ihr "The Sekret of a good Tantra Class" - Es geht um Müdigkeit, Nervensysteme und wieso wir nach Festivals manchmal en wenig sentimal durchhängen. Kontakt zu mir immer über [email protected] www.lovelifenow.de www.improtheater-mannheim.de

  40. Blockaden lösen durch 5 Rythms Dance

    "Jede Zelle meines Körpers ist glücklich!" Wie man sich so fühlen kann? Schwierig wenn man das im Sitzen versuche nur durch Denken (oder nicht denken...) zu erreichen - Ich musste mich dafür bewegen. Und mir den Platz suchen, an dem ich das darf. Nimm die ein bisschen Platz und beweg dich hierzu:...

  41. Workoholic vs. Selbstliebe

    In der Folge heute rede ich über meine Liebe zur Arbeit und meine Liebe zu mir selbst! Wie es sich anfühlt sich selbst geheiratet zu haben und was es bedeutet für die eigenen Emotionen selbst verantwortlich zu sein. Rückmeldungen gerne an [email protected] Kommt vorbei auf www.lovelifenow.de…

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  42. Berühren, nicht rubbeln

    Eine Folge über Massage, Berührungen, Umarmungen und Raum geben. Ich rede über die Relax-Massage, wie man sich umarmen sollte und wieso Tantra Massage nichts mit Happy End zu tun hat. Rückmeldungen gerne an [email protected] Kommt vorbei auf www.lovelifenow.de und schaut euch das Angebot an....

  43. Emotionen bleiben nicht

    Ich bin nicht mehr traurig. Ich bin nicht mehr wütend. Und trotzdem: Ich fühle Wut. Ich fühle Trauer. Ich fühle Liebe. Statt mir zu sagen was ich bin hilft es mir immer wieder zu sagen was in diesem Moment lebendig ist! Plus:Ich bin nur für meine eigenen Emotionen verantwortlich. Zitat: Fear is…

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  44. Sich getrennt fühlen und Herz-Integration

    Die Osho Heart Mediation hat mir geholfen mich nicht länger "getrennt" zu fühlen. Manche Prinzipien übernehmen wir einfach ohne Sie nochmal im Laufe des Lebens zu hinterfragen: Gute Luft rein, schlechte Luft raus - vielleicht geht das auch anders. Kontaktiert mich auf [email protected] Der...

  45. Okay und Blaue Flecken

    In der heutigen Folge geht es darum wie man sich blaue Flecke zuzieht, auch auf der Seele. Und wieder mal darum, das ich nichts ändern muss. Ich freu mich euch zu sprechen, sehen, drücken! Anmeldungen dazu auf: [email protected] Instagram.com/itslovelifenow www.improtheater-mannheim.de

  46. Impro, Emotionen und die Geschichte vom Ring

    Ein kleines Sharing: Live aus dem Leben, was Impro unter anderem gebracht hat und wie man den Wert eines Menschen erkennt. Schreibt mir gerne auf [email protected] Anmeldungen für Tantra auf www.lovelifenow.de Improtheater Infos auf www.improtheater-mannheim.de

  47. Die Vier Versprechen

    "Die Vier Versprechen" oder The Four Agreements von Don Miguel Ruiz haben wie vielleicht keine anderen Guidelines mein Leben die letzten Jahre geformt. Welche Guidelines hast du in deinem Leben? Schreib mir auf: [email protected] instagram.com/itslovelivenow www.improtheater-mannheim.de

  48. Nichts wird besser

    Ich erzähle von meinem Gamechanger-Moment bei der Dynamischen Meditation. Und wie der Satz: Ab Jetzt: Das ist für immer! mit geholfen hat auch im Alltag mit schlechten Situationen umzugehen. Die Stimme ist von 2 Tagen Atem-Workshop etwas angekratzt, aber der Mensch der spricht ist sehr happy!…

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  49. Realität checken mit The Work

    Eine Methode die mir sehr geholfen hat mich mehr ins die Akzeptanz von den Dingen zu bringen ist The Work von Byron Katie. Vier einfache Fragen die dir helfen deine Glaubenssätze zu überprüfen. Außerdem rede ich kurz über die drei Türen zum Glücklich sein. Schreibe mir auf [email protected]...

  50. Beziehung designen und ehrlich sein

    Welche Beziehungsform will ich denn? Hab ich überhaupt das Kommunikationswerkzeug ums zu sagen was ich gerne hätte? Und wer muss das alles wissen? Um das Thema Beziehungsdesign, (radikale) Ehrlichkeit und privat sein geht es heute. Der Buchtipp der Woche heisst Designer Relationships von Mark A....

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Hallo, ich bin Jens.Seit mehr als 15 Jahren unterrichte und lebe ich das Prinzip der Improvisation und beschäftige mich mit der Kunst im Hier und Jetzt zu sein. Das bedeutet für mich nicht nur Achtsamkeit, sondern auch Spielfreude, Energy und Lebenslust. Getreu dem Motto:„Yesterday is history, tomorrow is a mystery, and today is a gift... that's why they call it present” ― Aus Kung Fu Panda Alle in der Vergangenheit gesammelten Erfahrungen, Begegnungen, Trennungen, Reisen, Erlebnisse und Atemzüge haben mich zu dem gemacht, wer ich bin.Ich war eine unsichere Person mit Schwierigkeiten die Ruhe zu behalten und vor anderen Menschen zu sprechen. Mir persönlich hat das Prinzip Impro geholfen, Ängste zu überwinden und meine Stärken ins Licht zu bringen. Das hat mich auf die Bühne geführt, wo ich mich vor allem mit den komischen Seiten der Welt beschäftigt habe. Und weil die besten Jokes das Leben schreibt hat mich genau diese eigene Reise weitergeführt: Zu Tantra, Coachin

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Jens Wienand

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How many episodes does Hier und Jens have?

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What is Hier und Jens about?

Hallo, ich bin Jens.Seit mehr als 15 Jahren unterrichte und lebe ich das Prinzip der Improvisation und beschäftige mich mit der Kunst im Hier und Jetzt zu sein. Das bedeutet für mich nicht nur Achtsamkeit, sondern auch Spielfreude, Energy und Lebenslust. Getreu dem Motto:„Yesterday is history,...

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