Humanos en Evolucion de Consciencia.
by patrysecofantecoach
Mi intension es aportar valor a las mujeres sobre todo, para que crezcan en consciencia y que vivan en armonia, bienestar, paz y amor. Que adquieran herramientas practicas como la meditacion, arte, deporte, espiritualidad para mejorarse a si mismas y transmitirlo a los demas.
Episodes
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LAS HERIDAS EMOCIONALES
Las heridas emocionaloes de la infancia pronosticas en gran parte de los casos como sera nuestra calidad de vida cuando seamos adultoss. Son como lesiones psiquicas mal curadas que n os impiden llevar una existencia plena. Existen 5 tipos de experiencias dolorosas: -Miedo al abandono -Miedo al...
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ERES UNA PERSONA MADURA?
La maduracion psicologica o mental no tiene que ver con la edad cronologica de las personas. A un nivel mas profundo es la capacidad de aceptarnos como somos y llegar a ser mejor de lo que somos. Se demuestra en saber llevar el diario vivir, enfrentando asi las situaciones que dia a dia se nos...
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"EL VALOR DE LA GRATITUD"
El agradecimiento es una declaracion que nos transforma y es tan poderosa que puede definir nuestra realidad. La palabra Gracias encierra un poder inimaginable y dicha profundidad nos abre un monton de puertas y oportunidades. Al ser agradecidos generamos bendidiones, atraemos circunstancias y...
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COMO FUNCIONA LA MENTE
La mente humana es una herramienta que poseemos los seres humanos que usamos a través de la e implica un conjunto de procesos y actividades que se desarrollan en la psiquis de manera consciente e inconsciente. La mente no solamente piensa, sino que también tiene la capacidad de sentir y desear.
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SIENTES PAZ EN TU RELACION DE PAREJA?
La pareja es un medio vital para lograr la paz interior, pues te apoya en los buenos y malos momentos, conoce tus heridas internas y puede contribuir a sanarlas. Sanar conjuntamente las heridas conduce al camino de la paz interior y ls felicidad se tornara constante.
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"CONOCETE A TI MISMO"
Autoaceptacion no quiere decir aceptar lo que eres sin hacer nada al respecto. Para cambiar, mejorar o manejar aquelloo que te causa problemas, lo primero que tienes que hacer es reconocerlo y aceptarlo, pero sin crear una relacion de enemistad contigo mismo.
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EL PODER DEL 'AHORA'
En el libro "El poder del ahora", el maestro espiritual Eckhart Tolle nos ensena a desidentificarnos de nuestra mascara , nuestro "yo" externo. Y, en lugar de eso, mostrar siempre nuestro "yo" interno. Nos recomienda con este metodo, enfocarnos mas en lo que sentimos y como percibimos las cosas…
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NADIE ES COMO TU Y ESE ES TU PODER
Si te comparas con otros, siempre encontraras a alguien mas atractivo, mas inteligente u ocurrente que tu. Sin embargo, nadie en este mundo es igual a ti. La confianza en uno mismo es imprescindible en todos los ámbitos de la vida. Es nuestra red de seguridad, la base que nos permite explorar el...
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HERRAMIENTAS PARA MEJORAR TU RELACION DE PAREJA (Parte 2)
Una relacion de pareja es un vinculo afectivo que surge entre dos personas que se aprecian mutuamente y los une el sentimiento de amor y la gran importancia que tienen el uno para el otro. Una relacion de pareja supone un cambio positivo para una persona. El problema surge cuando nos empezamos a...
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HERRAMIENTAS PARA MEJORAR TU RELACION DE PAREJA (Parte 1)
Una relacion de pareja es un vinculo afectivo que surge entre dos personas que se aprecian mutuamente y los une el sentimiento de amor y la gran importancia que tienen el uno para el otro. Una relacion de pareja supone un cambio positivo para una persona. El problema surge cuando nos empezamos a...
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DE QUE TE QUEJAS?
La queja es una expresion que denota molestia, disgusto, frustración, dolor, etc. Nos quejamos para intentar evitar ese daño y poder sanarlo. No es que este mal quejarnos, lo malo es no hacer nada con ello y muchas veces no sabemos como hacerlo. Si tomamos consciencia de que estamos quejosos y…
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QUE ESTADO EMOCIONAL ESTAS SINTIENDO HOY?
Los pensamientos influyen en nuestro estado de animo. Tenemos miles de horas grabadas en nuestra memoria que nos confirman que tenemos experiencias positivas, bonitas, agradables, pero muchas veces nos pasamos mas tiempo en las experiencias negativas que nos incapacitan y nos paralizan.
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RELACIONES SALUDABLES DE PAREJA
Las relaciones saludables de pareja se basan en el respeto mutuo, la confianza, la honestidad, la libertad, el apoyo, la justicia, la igualdad, el respeto a la identidad individual y la buena comunicacion. En las relaciones de pareja es donde mas se manifiestan las carencias afectivas y las...
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PARA QUE SIRVE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que una persona adquiere por aprendizaje durante toda su vida, donde se destaca la empatia, la motivacion de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmos y el manejo de emociones. Recomiendo la lectura del libro: La Inteligencia Emocional de...
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QUE ES LA MEDITACION?
Muchos piensan que la meditacion es para los monjes tibetanos. Pero en realidad, meditar no es mas que un entrenamiento destinado a la mente y al corazon. Desde mi experiencia, meditar para mi, es la observacion de mi propia mente. Es una practica que utiliza ciertas tecnicas para alcanzar el...
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EL CAMINO ESPIRITUAL
La espiritualidad es un aspecto esencial del Ser Humano. Es una vida interior, algo que no es mente y cuerpo sino espiritu. Es algo mas amplio que una religion, un proceso dinamico mediante el cual las personas encontramos trascendencia, un sentido final a la vida... a nuestro ser interior.
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TIENES MAS PODER DEL QUE CREES
Dentro de la Mente hay dos partes especificas a las que necesitas prestar especial atemcion para desarrollar todo su poder: la mente consciente y la subconsciente. Muchas veces son esas creencias limitantes que tienes instaladas en tu mente que no te permiten alcanzar lo que deseas en tu vida.
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ES LO MISMO LA FELICIDAD Y LA ALEGRIA?
Muchas veces tendemos a confundir estas dos palabras como sinonimos y desde mi mirada no es lo mismo sentir felicidad y sentir alegria. La alegria es una emocion pasajera y la felicidad es un sentimiento mas profundo. Podemos estar tristes sin dejar de ser felices.
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"MENTE SANA, CUERPO SANO"
El cuerpo y las emociones van de la mano, cuando uno habla el otro reacciona. Emocion es la reaccion del cuerpo a la mente y surge cuando el cuerpo y la mente se encuentran. El cuerpo es un mapa qu nos ayuda a saber que estamos sintiendo. Obseva tu cuerpo ya que tiene un mensaje para darte.
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SUPERA LA DECEPCION
La decepcion es un sentimiento muy complejo que se nutre de diferentes emociones. Este sentimiento aparece cuando no se cumplen nuestras expectativas ante algo o alguien importante para nosotros, y pasa algo para lo que no estabamos preparados emocionalmente.
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PIERDE EL MIEDO A LA ANSIEDAD
Si los pensamientos acerca del futuro te roban la paz, si te cuesta conciliar el sueno en la noche porque los pensamientos te asaltan de manera inesperada y ademas se manifiestan fisicamente palpitaciones, sudoracion, respitacion agitada, te frotas las manos, etc...lo mas probable es que sufras…
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ES LO MISMO SER SINCERO QUE AUTENTICO?
Es muy comun escuhar a las personas destacar como uno de sus valores principales el ser sincero. Sin embargo, debemos entender en que consiste exactamente esa cualidad, ya que muchas veces es mas perjudicial de lo que pensamos. Ser sincero no significa decir lo que uno piensa tal y como lo…
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CAMBIA LA CULPA POR RESPONSABILIDAD
Desde mi mirada no es lo mismo la responsabilidad que la culpa, la culpa es una actitud formada por emociones y pensamientos, que nos llevan a una autoevaluacion. De loq que se trata realmente es de asumir nuestros actos y hacernos responsables de corregir las situaciones, hasta donde sea posible.
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LA FUERZA INTERIOR
La fuerza interior es la capacidad para protegerme de la adversidad manteniendo una actitud positiva y optimista que nos permite proyectarnos hacia el futuro, confiando en nuestros recursos para lidiar con los problemas. Cuantos mas problemas afrontemos, mas confiarermos en nuestras…
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HABITOS PARA ELEVAR TU AMOR PROPIO
El amor propio es la aceptacion, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean. El amor propio depende de nuestra voluntad de querernos y no de quienes estan a nuestro alrededor.
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EL APEGO EMOCIONAL
Es un vinculo afectivo que se establece desde los primeros momentos de vida entre la madre y el bebe. La funcion de la mama es asegurar el cuidado, el desarrollo psicologico y la formacion de la personalidad. El apego emocional aparece cuando el bebe no recibe lo que necesita para su sano...
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COMO ESCUCHAR A TU PAREJA
La escucha activa es una distincion ontologica, es una habilidad, es una capacidad que puede ser adquirida con la practica. Si no la has adquirido en la infancia puede llevar tiempo. Es por esa razon que hay tantos problemas de comunicacion entre las pareja.s
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La necesidad de decir "Basta"
Decir "Basta" es una de las declaraciones fundamentales del coaching ontologico. Es una forma de poner limites a nosotros mismos y a los demas. Cuando no lo declaramos se encuentra afectada nuestra dignidad y cerramos la posibilidad de llevar una vida mas plena y en paz.
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AFIRMACIONES POSITIVAS PARA TU MENTE
Las afirmaciones positivas es otro metodo de desarrollo personal a nivel mental (tambien llamados mantras), para el logro de objetivos. Son una manera muy eficaz de resprogramar el inconsciente que es donde viven todas esas falsas creencias, pensamientos negativos, juicios invalidos que no te...
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Supera el miedo
El miedo es una emocion basica, primaria y universal de los seres humanos. En este programa no voy a hablar del miedo funcional de supervivencia. Me voy a referir al miedo disfuncional que nos limita, que nos atormenta, que nos hace sufrir y no nos permite tomar decisiones, llegar a nuestras…
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ENTRENA TU ACTITUD
La actitud es el comportamiento que emplea una persona frente a la circunstancias de la vida. Esta muy relacionada con el estado de animo que se transmite a traves de las posturas corporales, las emociones y las acciones. La actitud de una persona tiene mucho que ver con su historia personal.
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COMO TE RESPETAS A TI MISMO?
El respeto es un valor y una cualidad positiva. Es sentir aprecio y reconocimiento por una persona o cosa. Es fundamental para lograr una armoniosa interaccion social. Para mantener a flote nuestra autoestima, uno de los principales factores es el respeto a nosotros mismos.
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RELACIONES TOXICAS DE PAREJA
Que es una relacion toxica? Es una relacion donde una o ambas partes sufren mas de lo que gozan. Tienen comportamientos y actitudes inapropiados y de acuerdo a nuestras creencias, educacion, cultura, etc... los tomamos como normales. No se relacionan desde el amor verdadero sino desde el miedo.…
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EL PERDON ES UN REGALO QUE TE DAS A TI MISMO
Desde el coaching, el perdon es una de las declaraciones fundamentales de la comunicacion humana. La persona mas importante a la que tienes que perdonar es a ti m ismo por todas las cosas que no fueron de la manera que pensabas. Hiciste lo mejor que pudiste con el nivel de consciencia de ese...
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SOLTAR Y DEJAR FLUIR (Parte 2)
Siempre hemos escuchado que para recibir algo, hay que soltar primero. Muchas veces nos acostumbramos a cargar con muchas cosas que no nos hacen bien. Ejemplo: Nos damos cuenta que la relacion en la que estamos ya cumplio su ciclo, que no nos aporta nada positivo pero estamos empecinados en…
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SOLTAR Y DEJAR FLUIR (Parte 1)
Siempre hemos escuchado que para recibir algo, hay que soltar primero. Muchas veces nos acostumbramos a cargar con muchas cosas que no nos hacen bien. Ejemplo: Nos damos cuenta que la relacion en la que estamos ya cumplio su ciclo, que no nos aporta nada positivo pero estamos empecinados en…
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COMO ESCUCHAR AL CUERPO
El coaching trabaja fundamentalmente en 3 dominios: Cuerpo/Lenguaje/Emocion. Cuando estos 3 aspectos estan en coherencia, nos damos cuenta que la persona esta en coherencia y mas cerca de alcanzar el bienestar. Lenguaje: "lo que digo" Emocion: "como lo digo" Cuerpo: 'mi postura, mis gestos, mi…
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Cuanto te valoras a ti mismo?
si alguien te hace un comentario acerca de lo bien que te ves o de los talentos y capacidades que posees... que haces? Si empiezas a minimizar tus capacidades y te criticas, es que no estas viendo tu valor como persona y ser humano. La solucion es trabajar en ti para aumentar tu autoestima.
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VIBRAR ALTO PARA UNA VIDA FELIZ
Tu, yo y cada una de las personas en este mundo somos energia. Todo el Universo entero vibra en diferentes vibraciones de energia. Inclusive nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestros gestos, nuestras acciones, absolutamente todo es energia. Para saber en que…
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COMO SALIR DE TU ZONA DE CONFORT
La zona de confort es un espacio controlado, seguro donde no arriesgamos, pero tampoco crecemos. No solo influye en nuestras rutinas cotidianas, tambien se refiere a nuestra manera de pensar, entonces puede convertirse en la excusa perfecta para no hacer, no arriesgar, no avanzar, muchas veces no...
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QUE ES EL AMOR?
Desde mi mirada el amor no es una emocion, va mas allá de eso,es un estado de consciencia, es nuestra verdadera naturaleza, es nuestra esencia, es lo que verdaderamente somos. Es por eso la importancia de amarnos a nosotros mismos, tratarnos con cariño, con respeto, cuidar nuestro cuerpo...
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COMO SOLTAR EL CONTROL
Hay una diferencia entre mantener el control de nuestra vida, de nuestras acciones, emociones, etc, a ser una perwsona controladora con necesidad de control. Cuando queremos controlar la vida de los demas o las circuntancias y nos damos cuenta que eso es imposible, sentimos mucho sufrimiento.…
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AMOR O DEPENDENCIA?
En este episodio descubriras si estas en una relacion de Amor o Dependencia y la forma de solucionarlo. Cuando amas actuas con confianza en ti mismo. Sabes que todo lo que suceda en esa relacion es para crecer, aprender, apoyandose mutuamente con respeto y libertad. En una relacion de…
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ERES VICTIMA O PROTAGONISTA DE TU VIDA?
Hace mucho tiempo cada uno de nosotros aprendimos una forma de interpretar lo que sucede, de dar una respuesta y lo grabamos en la mente en forma automatica. A esta programacion la llamamos en coaching: Modelo Mental. De acuerdo a este modelo vamos a tomar una actitud ante la vida: Victima o...
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"ELIGES SER FELIZ O PERFECTO?
Desde mi mirada, la felicidad va más alla de como me siento. Es una decisión, es una actitud de vida, es la certeza de estar en el camino correcto, con las personas optimistas que me van a apoyar a llegar a mis metas. Es habitual que a lo largo de nuestra vida nuestro entorno nos exija demasiado…
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"COMO LOGRAR TUS METAS PARA ESTE NUEVO ANO
El coaching es un metodo de desarrollo personal que trabaja por objetivos. Fijarse metas es mucho mas sencillo que cumplirlas. Muchas veces no somos precisos a la hora de planearlas y ejecutarlas. En este episodio explicare el metodo "SMART" muy efectivo para que nuestros suenos se conviertan en...
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"QUE CAMBIOS NOS DEJO ESTE 2020"
En este capitulo reflexionaremos sobre la toma de consciencia en cuidarnos nuestra salud principalmente. Un ano fue suficiente tiempo para hacer cambios en nuestros habitos. Ademas observan como estaban nuestras relaciones y que podemos mejorar de ellas. Y mas...
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"CUANDO COMPITES ES SANO, CUANDO HAY RIVALIDAD NO LO ES."
Competir es un proceso de superacion personal donde uno es su propio rival, se enfrenta consigo mismo por aprender, ser mejor, evolucionar, perseguir su desarrollo personal. Competir es una busqueda permanente de la excelencia y mejoramiento de las propias competencias. En las relaciones cuando...
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"FORTALEZA EMOCIONAL EN LAS FIESTAS"
Las emociones son reacciones quimicas que tenemos en el cerebro, en la mente, son provocadas por un pensamiento, por una manera de interpretar la realidad. Si tomamos como ejemplo la Navidad, muchas veces no es el ideal que nos han contado o que hemos experimentado en la infancia, entonces...
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"COMO ENTRENAR LA FUERZA DE VOLUNTAD"
Decia Einstein que existe una fuerza motriz mas poderosa que la electricidad, la energía atómica o el vapor, y es la Fuerza de Voluntad. Cuantos propósitos y cuantas oportunidades hemos perdido por no tener entrenada la Fuerza de Voluntad. Es una capacidad humana que se puede entrenar si asi lo...
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