i哩健康

Guest｜吳禹利醫師 過去提到阿茲海默症、失智症，多數人都以為只能延緩退化， 但現在，失智症治療正式進入「從病因治療」的新時代！ ❐ 類澱粉蛋白到底是什麼？ ❐ 阿茲海默症與類澱粉蛋白的關聯 ❐ DMT疾病修飾療法的概念是什麼 ❐ 新藥比傳統藥物更精準？ ❐ 適用對象：極早期與初期患者 ❐ 可能產生的發炎與微出血風險？ ❐ 北歐失智村案例 ❐ 真正有效的整合性療法 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜吳禹利醫師 現代人的生活方式， 正在提前讓大腦降速、當機，甚至走向失智！ ❐ 日常能力下降都是警訊 ❐ 腦退化像電腦變慢是漸進式的 ❐ 睡眠負責清除腦內廢物 ❐ 失眠有可能導致阿茲海默症風險上升？ ❐ 完全不動腦也會加速退化 ❐ 運動提升腦部修復能力 ❐ 情緒穩定直接影響大腦表現 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

解析腦功能退化的早期症狀、常見原因， 以及現代人最容易忽略的生活地雷！ 還有最新醫療突破：能清除類澱粉蛋白的新藥。 01:30 腦功能退化的早期症狀 02:30 什麼情況該警覺、該就醫？ 03:58 為什麼失智症開始年輕化？ 05:16 現代人最傷腦的3大地雷 08:44 現在可以更早期檢測失智症 10:07 醫療突破：新藥出現 13:06 科技如何幫助照護失智者 16:11 新藥作用機制 22:22 治療策略：不是只靠藥 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜林芷儀營養師 為什麼小基數更難瘦、泡芙人到底胖在哪？ 體脂和肌肉量哪個才是關鍵！ 網路爆紅的明星減肥法到底能不能跟？ 01:28 什麼是小基數減肥？ 01:40 體重不是唯一指標，體態才是重點！ 02:53 為什麼小基數減肥特別難？ 04:38 泡芙人怎麼判斷？ 05:36 小基數減重怎麼做才有效？ 07:05 泡芙人也可能有脂肪肝、三高 08:26 膽固醇高怎麼辦？ 12:56 瘦瘦針到底在紅什麼？ 15:55 小基數族適合打瘦瘦針嗎？ 19:20 小基數減肥最需要的是什麼？ 20:26 明星減肥法能跟嗎？ 27:36 一天蛋白質到底要吃多少 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜林芷儀營養師 辦公室人手一瓶保健食品，你也跟風在吃嗎？ B群、維他命C、葉黃素、魚油、益生菌、膠原蛋白等等， 到底是真的需要，還是吃心安？ (01:50) 我們真的需要保健食品嗎？ (03:14) 保健食品應該「對症補充」 (04:48) 營養素搭配原則 (06:33) 如何知道自己缺乏哪些營養素 (08:06) 為什麼要輪流換品牌？ (11:00) 吃太多會傷肝腎嗎？ (12:38) 不同族群的補充建議 (13:40) 膠原蛋白真的有效嗎？ (15:10) 失眠補充品怎麼選？ (16:38) 保存方式與過期處理 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜陳思達醫師 明明沒熬夜，卻天天疲倦、怕冷、情緒失控？ 體重突然暴瘦或莫名變胖，真的只是因為年紀和壓力嗎？ 01:02 甲狀腺如何影響體重 03:08 甲狀腺會影響生長發育 03:27 甲狀腺亢進和低下差在哪 04:22 暴瘦不是賺到，是高風險訊號！ 05:44 為什麼老人甲亢反而看起來很低落 06:27 甲狀腺低下的典型變化 07:28 甲狀腺問題怎麼來的 08:18 吃漢堡吃到甲狀腺亢進 10:11 甲狀腺低下常見原因 11:28 甲狀腺也會影響心理狀態 12:23 臨床現場：其實低下的人更多 13:23 什麼是甲狀腺結節 15:35 自我檢查怎麼做 17:14 如何保養甲狀腺 18:58 壓力真的會影響甲狀腺嗎 19:44 高風險族群 26:09 什麼狀況一定要立刻就醫？ - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜陳思達醫師 過了30歲，體重失控真的不是意志力問題？ 從基礎代謝率、肌肉流失、睡眠、壓力、荷爾蒙看新陳代謝！ 01:26 什麼是新陳代謝？ 02:42 一天的熱量消耗怎麼分？ 05:54 肌肉流失為什麼讓你越來越難瘦 07:44 熬夜、睡眠不足如何影響荷爾蒙與脂肪堆積 11:18 瘦瘦針原理與減重效果 13:07 瘦瘦針副作用與自行施打風險 15:52 一天一餐、生酮飲食真的比較瘦嗎？ 18:09 30歲後如何靠生活型態維持代謝 23:08 什麼情況一定要就醫檢查內分泌問題 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

高齡化衝擊越來越猛，失智症成了家庭與社會成本的「最大黑洞」 外泌體如何穿越血腦障壁、傳遞關鍵訊息，啟動腦內修復機制？ ❐ 21世紀三大戰場：癌症、抗老、神經退化性疾病 ❐ 阿茲海默症 ❐ 血管性失智症 ❐ 營養失衡導致的智能退化 ❐ 外泌體被視為訊息載體 ❐ 不能「換腦」那就「喚醒」 ❐ mRNA時代的外部助攻 ❐ 從重組疫苗到治療載體 ❐ 降低發炎、抑制凋亡、促進新生 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜Zoe、Henry 為什麼會一點就炸？情緒的自我覺察與紓壓指南！ ❐ 爆發型來得快去得快 ❐ 壓抑型易內耗、延遲察覺 ❐ 壓抑覺察指標 ❐ 紓壓做法 ❐ 溝通無效就拉開距離？ ❐ 到什麼程度該尋求心理諮商協助 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜張承能醫師 想知道腦部手術什麼時候該開、怎麼判斷、風險在哪？ 從腦瘤、腦出血到癲癇與巴金森手術一次聽懂！ 揭開「清醒式開顱」的祕密！ ❐ 腦部手術常見治療 ❐ 什麼是腦出血？ ❐ 小血塊可觀察、大血塊須手術取出 ❐ 缺血性中風的黃金期 ❐ 「清醒式開顱」是什麼？ ❐ 第一台清醒開顱案例 ❐ 手術會改變個性嗎？ ❐ 併發症與後續照護 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜張承能醫師 怪醫C博士從經典醫療救援案例談起， 深入解讀腦瘤的良性／惡性差異， 探討早期警訊並解開腦瘤的迷思！ ❐ 腦瘤的良性與惡性差別 ❐ 為什麼「位置」比「大小」更危險 ❐ 哪些族群需要特別注意 ❐ 手機電磁波與腦瘤的真相 ❐ 早期警訊有哪些 ❐ 如何透過高階神經健檢提早發現 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜李立昂醫師 從「愛聽搖滾、長期高音量耳機、熬夜」到兩度病毒後突發性耳聾， 最後決定植入人工電子耳。 李立昂醫師用病人身分， 談助聽器的極限、電子耳的原理與復健。 ❐ 長期高音量耳機會加速聽力退化 ❐ 病毒感染或缺氧可能讓聽神經瞬間受損 ❐ 耳蝸細胞一旦受損無法再生 ❐ 助聽器能放大聲音但效果有限 ❐ 人工電子耳的作用 ❐ 聽力受損與「聽覺失智」的關聯 ❐ 科技進步讓植入更早、更安全 ❐ 電子耳的限制與未來 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜李立昂醫師 打呼只是小毛病？還是潛藏健康危機的警訊？👀 讓長庚醫院耳鼻喉科主任 李立昂醫師 用最簡單的方式告訴你！ ❐ 打呼到底是因為「太累」還是「生病」？ ❐ 怎麼判斷是不是睡眠呼吸中止症？ ❐ 打呼跟高血壓、心臟病竟然有關係？ ❐ 生活中有哪些小方法可以改善打呼？ ❐ 手術真的能根治嗎？會不會很痛？ - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

「生氣」是怎麼來的，又怎麼處理？ ❐ 生氣的觸發因子 ❐ 不同性格的不同處理方式 ❐ 對象的關係影響情緒表達選擇 ❐ 生氣之後會後悔嗎 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜吳禹利醫師 延續上一集有關「中風」的主題， 邀請吳禹利醫師分享中風治療與復健新知。 ❐ 中風的治療與預防 ❐ 預防再中風是藥物治療的重點 ❐ 曾發生過中風是最強的危險因子 ❐ 強調個人化診斷與治療 ❐ 透過外泌體喚醒腦內的幹細胞 ❐ 外泌體將成為未來治療多種疾病的關鍵技術 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜吳禹利醫師 邀請醫師解析中風的類型、成因與症狀， 強調及時辨識與治療中風的重要性， 並建立正確的預防與健康管理觀念。 ❐ 中風主要分為兩類 ❐ 現代人壽命延長導致中風案例增多 ❐ 年齡為主要風險因子？ ❐ 中風的急性發作症狀 ❐ FAST 原則 ❐ 黃金搶救時間與處置 ❐ 用藥與預防觀念 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜網紅作家大師兄 大師兄分享從面對死亡中學會珍惜生命與健康的歷程， 節目中討論心理健康、生活習慣轉變，以及開放談論死亡的重要性！ ❐ 回顧大師兄的身份轉變 ❐ 多重身份轉換下的心理健康維持 ❐ 觀察到死亡帶來的悲傷 ❐ 以行動珍惜在世親人 ❐ 寫作作為心理調適方式 ❐ 面對孤獨死個案反思個人生活習慣 ❐ 生前溝通死亡議題的重要性 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜喬聖琳醫師 惡性腫瘍聽起來好像都一樣！ 但其實還是要必須針對不同的療法，來做不同的調養～ ❐ 放射線治療 ❐ 副作用如何降到最低？ ❐ 重視皮膚護理、飲食調理及口腔保養保健 ❐ 標靶治療 ❐ 注意減少發炎、血管保養 ❐ 癌症治療影響全身，飲食調理是關鍵！ - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜喬聖琳醫師 癌症患者只要正常吃就好嗎？ 其實根據治療方式的不同， 調養的方式也不一樣喔！ 聽聽走過抗癌路的中醫師怎麼說～ ❐ 惡性腫瘤的常見性與治療選擇 ❐ 惡性腫瘤長期位居十大死因 ❐ 許多癌症患者會尋求中醫調養 ❐ 需依據癌症類型與治療方式，調整適合的飲食與保養方式。 ❐ 癌症發生的主要原因 ❐ 需避免特定食物嗎？ ❐ 癌症患者要吃素嗎？ ❐ 預防與調養建議 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜Zoe、Henry 「孤獨」與「孤單」有差別嗎？ 現代人是不是一定要學會享受孤獨嗎？ ❐ 孤獨 vs. 孤單 ❐ 原本想體驗獨立旅行，結果發現難以適應孤獨感。 ❐ 孤獨等級測試：從「一個人去超市、吃飯、看電影」到「一個人唱KTV、看海」，不同人接受度不同。 ❐ 孤獨感因人而異，適時與人連結也很重要。 ❐ 享受獨處與社交平衡，找到最適合自己的生活方式！ 👉 你最能接受哪個孤獨等級？留言分享你的經驗！ 🎧✨ - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜喬聖琳醫師 探病送禮好煩惱？朋友坐月子，補品不能亂送？ 鮮花怕過敏，水果怕太寒， 到底怎麼挑才合適又不踩雷？ ❐ 朋友家人生病或生產時，探病送什麼合適？ ❐ 鮮花可能引起過敏、水果可能過於寒涼！ ❐ 首先是考慮患者情況 ❐ 原型食物優於加工食品 ❐ 特殊狀況的送禮建議 ❐ 送禮不僅是物品，更是一份心意。 ❐ 職業災害預防相關資訊 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜Zoe、Henry 無形中受到職場霸凌了嗎？ 這集將從員工的角度來探討何謂職場霸凌！ 遇到了職場霸凌又該怎麼辦？ ❐ 職場霸凌的定義 ❐ 上對下關係和平行關係 ❐ 連不揪同事一起訂雞排也算？ ❐ 遭受霸凌對於身心層面的影響 ❐ 親友遭到霸凌可以做麼做？ ❐ 自己遇到霸凌有哪些解決辦法 ❐ 職業災害預防相關資訊 - - - - - - 🎵 音樂使用 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play2897.html⁠　BY 龍崎一 ▪ Music From ⁠https://dova-s.jp/bgm/play14283.html⁠　BY ネコト -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜網紅作家大師兄 擔任過看護、接體員、作家到講者， 從PTT發跡的大師兄是怎麼走到今天？ 又是怎麼調適需要面對生死的行業呢？ ❐ 送行者禮儀師的樂章現實版？ ❐ 第一次就遇到震撼教育 ❐ 擔任接體員對人生看法有改變嗎？ ❐ 從憂鬱到覺得活著不容易 ❐ 活著最美好的一部份是這個 ❐ 見人說人話，見鬼說鬼話。 ❐ 開始寫作的契機是什麼？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜吳禹利醫師 外泌體是如何從醫學廢物變成再生醫學新星？ 讓吳禹利醫師用最淺顯的方式講給你聽～ ❐ 就像EMAIL一樣，可以傳遞訊息也可以夾帶物質！ ❐ 連燙傷都能縮短修復的時間？ ❐ 外泌體也可以運用在醫學美容上 ❐ 膠原蛋白是有辦法增生的嗎？ ❐ 未來有可能運用到退化性疾病上？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

罹患憂鬱症年齡層好像越來越低，這是真的嗎？ 了解憂鬱症的表現方式並找到壓力來源， 才能有效改善憂鬱狀況！ ❐ 憂鬱症的年齡有年輕化的趨勢？ ❐ 每個年齡層憂鬱症的表現方式會不一樣嗎？ ❐ 憂鬱症其實有可能找不到原因 ❐ 網路時代會製造更多壓力嗎？ ❐ 自殺竟然會帶來仿效效應 ❐ 憂鬱症患者的成功案例！ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

EP63 | 被稱為細胞間的DHL？什麼是外泌體？ ft. 吳禹利醫師 Guest｜吳禹利醫師 本集邀請吳醫師介紹現在最熱門的外泌體！ 究竟是什麼靈丹妙藥讓醫師們也都趨之若鶩呢？ ❐ 外泌體是什麼？是從哪來的？ ❐ 在醫學和日常生活中如何運用？ ❐ 外泌體和幹細胞是相同的物質嗎？ ❐ 外泌體的特點和優勢 ❐ 針對大面積燒傷也有效？ ❐ 最新的臨床應用與發展 - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜林皇利醫師 本集邀請林醫師介紹輕微到嚴重憂鬱症的不同治療途徑， 包括生活方式調整、藥物治療和非藥物治療。 另外，醫師會建議家人和朋友如何提供患者支持？ ❐ 憂鬱症的治療取決於患者有多嚴重 ❐ 不想吃藥也有其他選擇 ❐ 抗憂鬱藥物副作用比以前小了？ ❐ 家人朋友的支持很重要 ❐ 改變環境可能也有效果 ❐ 治療最重要的其實是持之以恆 - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜林皇利醫師 你知道嗎？有些人看起來開朗，卻可能隱藏著「微笑憂鬱症」 這集邀請醫師來分享如何識別憂鬱症的症狀， 還有憂鬱與一般情緒低落的不同， 並探討憂鬱症如何悄悄影響著我們的日常生活。 ❐ 怎麼去定義憂鬱症？ ❐ 醫生如何跟患者解釋可能罹患憂鬱症 ❐ 憂鬱症的九項主要症狀 ❐ 笑臉憂鬱症是什麼？ ❐ 哪一些職業類別比較容易造成憂鬱的情緒？ ❐ 憂鬱症通常不只有單一因素 ❐ 憂鬱症有可能是天生的嗎？ ❐ 憂鬱症盛行率有越來越高嗎？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜大師兄 飲食習慣的養成和家庭真的有關嗎？ 你聽過最不可思議的習慣是什麼？ 聽聽大師兄如何透過改善飲食習慣1年瘦了50公斤！ ❐ 飲食習慣是怎麼養成的呢？ ❐ 三歲就開始喝可樂會怎樣！ ❐ 減肥的契機是為了追女生？ ❐ 你聽過吃芭樂和吃芒果沾鹽巴嗎？ ❐ 為什麼吃青菜如此重要？ ❐ 怎麼持之以恆的改善飲食習慣 ❐ 連路跑都看不到百歲人瑞的車尾燈 ❐ 飲食、運動、睡眠缺一不可 - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜大師兄 因為照顧父親，大師兄投入長照與殯葬業， 並在PTT Marvel版分享「接體員的大小事」系列文章， 一起來聽聽他的心路歷程還有感悟～ ❐ 為什麼會想要考看護執照？ ❐ 住民平均臥床時間和健康狀態 ❐ 愛他就是要把他留下嗎？ ❐ 長照其實很多補助及資源可以運用 ❐ 照顧者也需要喘息的時間 ❐ 從長照轉變為殯葬業的契機 ❐ 殯葬業也會看外表！？ ❐ 面試關卡之一是要看遺體 - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜丘亮醫師 益生菌可以改善皮膚發炎， 身體上的發炎也可以嗎？ 關於益生菌的知識這一集通通能聽到！ ❐ 什麼是身體發炎？ ❐ 慢性發炎和急性發炎怎麼區分 ❐ 益生菌可以幫助緩解身體發炎的機制是什麼？ ❐ 吃益生菌還有哪些好處？ ❐ 市面上好多種益生菌，可以如何挑選？ ❐ 益生菌的食用時間點及方法 ❐ 益生菌需要搭配其他營養素來幫助吸收嗎？ ❐ 每個人都需要額外補充益生菌嗎？ ❐ 挑選適合自己的益生菌方法 ❐ 益生菌都是需要額外補充的嗎？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜丘亮醫師 不健康的皮膚有什麼徵兆？ 有哪些方法可以改善膚質？ 聽說益生菌會有幫助，是真的嗎？ ❐ 不健康的皮膚有哪些癥兆？ ❐ 皮膚不健康是因為內在還是外在原因？ ❐ 醫美如何改善膚質？只要醫美就夠了嗎？ ❐ 保養品不是春夏秋冬都用同一款！ ❐ 針對不同膚質討論日常保養怎麼做 ❐ 想要測試新的保養品請從這開始！ ❐ 飲食注意也可以大大改善膚質 ❐ 益生菌有什麼魔法可以幫助皮膚健康？ ❐ 想改善膚質先從這幾點開始！ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜陳維茜醫師 為什麼有人會持續性的咳嗽？ 久咳不癒做了好多檢查都找不到原因，還可以怎麼做？ 聽聽陳醫師分享功能醫學是什麼？又可以如何改善身體的不舒服呢？ ❐ 久咳不癒的原因是什麼？ ❐ 原來胃食道逆流患者也有可能會久咳！ ❐ 久咳原因百百種要看哪一科才好 ❐ 如果找不到原因可以怎麼辦？ ❐ 功能醫學為什麼可以幫助久咳不癒？ ❐ 身體慢性發炎竟然代表裡面有毒素！ ❐ 過敏原檢測是不是都很貴呢？ ❐ 營養素不足跟久咳不癒有關嗎？ ❐ 每個人所需要的營養素其實都不同 ❐ 腸子和肺離這麼遠，居然有關係！ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜喬聖琳醫師 辦公室咳嗽聲此起彼落，為什麼會咳嗽咳不停？ 久咳不癒到底可以怎麼辦？有什麼止咳的小撇步呢？ ❐ 慢性咳嗽和急性咳嗽如何定義？ ❐ 黴漿菌是什麼？為什麼令人人心惶惶？ ❐ 五臟六腑皆令人咳！ ❐ 按摩這幾個穴道也能緩解咳嗽～ ❐ 洗鼻器是什麼？會傷害鼻子嗎？ ❐ 長輩流傳的配方冰糖燉梨可以改善咳嗽嗎？ ❐ 需要一直講話的行業如何保養喉嚨？ ❐ 吃喉糖、止咳糖漿或類似產品有用嗎？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜陳維茜醫師 新冠病毒不斷變種，身邊又不斷有人再次確診， 疫苗真的有必要一打再打嗎？ ❐ 感冒原來有分病毒感染和細菌感染！ ❐ 為什麼感冒都會有潛伏期？潛伏期也會被傳染嗎？ ❐ 最近流行的黴漿菌，屬於細菌性感冒嗎？ ❐ 感冒過後一陣子還是喉嚨不舒服怎麼解決？ ❐ 原來受涼其實不一定會感冒！？ ❐ 感冒吃藥只是治標嗎？不吃藥也會好嗎？ ❐ 抗生素為什麼一定要吃完？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜陳維茜醫師 新冠病毒不斷變種，身邊又不斷有人再次確診， 疫苗真的有必要一打再打嗎？ ❐ XBB變異株為什麼這麼可怕？ ❐ 怎樣的狀況會稱為流感化？ ❐ 舊的快篩還是有辦法檢驗出新冠病毒嗎？ ❐ 會建議哪些人去施打疫苗？ ❐ 以前打過疫苗還是需要再打嗎？ ❐ 莫德納 vs. Novavax，XBB疫苗怎麼選？ ❐ 感冒的人也可以施打XBB疫苗嗎？ ❐ 施打XBB疫苗要注意什麼？ ❐ 還有哪些提升免疫力的方法？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜喬聖琳醫師 每天都有人在咳嗽！感冒旺季又來了！ 為什麼流感比起一般感冒令人更害怕？ 中西醫合療專家一次解答～ ❐ 感冒的致病原因原來很多種！ ❐ 流行性感冒症狀會是全身性問題？ ❐ 上呼吸道和下呼吸道症狀怎麼分辨？ ❐ 10月~隔年2月都是流感的好發期 ❐ 感冒或流感都可以自行復原嗎？ ❐ 流感利用快篩就可以判定嗎？ ❐ 中醫診斷用藥和西醫有這些區別 ❐ 中藥的效力會比西藥差嗎？ ❐ 中醫師不靠把脈也有辦法看診！？ ❐ 中藥和西藥可以同時吃嗎？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜鄭博仁醫師   ❐ 透過優化生活方式來解決PCOS？ ❐ 偏瘦的人的人同樣需要注重營養嗎？ ❐ 除了體脂肪也要關注內臟脂肪 ❐ 運動處方因人而異 ❐ 有PCOS又想要懷孕該怎麼做？ ❐ PCOS是有辦法根治的嗎？ ❐ PCOS居然跟慢性病、心血管疾病息息相關！ ❐ 六大要素：飲食、運動、睡眠、戒除不良嗜好、人際關係、心理 ❐ 有PCOS還是可以利用試管受孕嗎？ ❐ AMH檢測有建議哪些族群去做嗎？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜鄭博仁醫師   ❐ 多囊性卵巢症候群是什麼？ ❐ 感覺身邊好多人有！好發率有多高？ ❐ PCOS有可能是先天的嗎？ ❐ PCOS有哪些典型的症狀？ ❐ 如何定義月經不規則？ ❐ 測AMH也能檢查出PCOS！ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜徐文俊醫師   ❐ 失智症是一場長期抗戰 ❐ 維持健康的生活型態需要共同努力！ ❐ 了解全國失智症共同照護中心 ❐ 全國失智症關懷專線 0800-474-580 ❐ 除了主要照護者，其他家屬都需要被訓練！ ❐ 家屬良好分工案例分享 ❐ 心理上的建設也非常重要 ❐ 利用其他感官刺激來建立連結 - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜喬聖琳醫師 ❐ 冬天的養生法寶有哪些？ ❐ 保暖和休息是冬季養生重點！ ❐ 除了心血管疾病，這幾個族群也要注意！ ❐ 為什麼冬天特別需要養腎？ ❐ 手腳冰冷或身體發寒怎麼辦？ ❐ 睡前洗澡更好睡是真的嗎？ ❐ 鴨子居然是極寒的食物！ ❐ 酒精能夠幫助身體變暖嗎？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜徐文俊醫師   ❐ 這個年齡百分之八的人都會得到！？ ❐ 造成失智的原因除了三高居然還有這個！ ❐ 65歲後每五歲盛行率倍增是真的嗎？ ❐ 正常老化和失智的區別是這些～ ❐ 失智症的十大警訊 ❐ 失智者反而更早會有病識感？ ❐ 四、五十歲就該開始了解 ❐ 有感覺到失智前兆要看那些科？ ❐ 失智症是可以預防的嗎？該怎麼預防？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments   🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

❐ 馬斯洛的需求層次理論 ❐ 找到想要自我實現的目標了嗎？ ❐ 在能力範圍內提升幸福感 ❐ 「每天努力多一點」雞湯有效嗎？ ❐ 人生不同階段追求也會有所不同 ❐ 透過幫助他人改變自己的看法 ❐ 每日值得感恩的小事 - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

❐ 意見不合就會吵架？ ❐ 一個禮拜不講話算是冷靜還是冷戰？ ❐ 情侶相處真的處處是眉角！ ❐ 旅遊時最容易造成吵架的原因？ ❐ 吵架原因百百種，我們推薦這樣解決！ ❐ 情緒高漲的時候，也別忘了打開耳朵～ ❐ 萬言書是細數罪狀還是冷靜溝通的方法？ ❐ 找第三方解決究竟好不好？ ❐ 尋找互相妥協方法的同時也不要委屈自己！ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜Sandy心理師 ❐ 想掌控行蹤或行為就算是恐怖情人嗎？ ❐ 遇到了就要快逃啊！ ❐ 聊一聊發現自己是恐怖情人！？ ❐ 確認安全跟不安全感是不一樣的事 ❐ 如何消弭伴侶的不安全感？ ❐ 找到情緒的脈絡很重要～ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜Sandy心理師 ❐ 愛的五種語言有用嗎？ ❐ 交往十年還會記得的精心時刻！ ❐ 在關係的後期其實這點更重要～ ❐ 每個階段其實需要的東西不一樣！ ❐ 單身有單身的好處，兩個人有兩個人的快樂。 ❐ 相似或互補哪個比較好？ ❐ 感情的經營原來「這個」是根本！ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜Sandy心理師 ❐ 為什麼會造成感情變淡？會有什麼跡象？ ❐ 過來人說七年之癢原來是真的！ ❐ 溝通到最後卻變成口出惡言的原因？ ❐ 感情的末日四騎士是這些！ ❐ 時間不是唯一的解方，用心經營也很重要～ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜喬聖琳醫師 ❐ 帶狀疱疹是什麼？就是俗稱的皮蛇嗎？ ❐ 國外研究證實罹患新冠肺炎後特別容易得到帶狀疱疹 ❐ 最可怕的不是水泡，而是神經痛！ ❐ 帶狀疱疹是和水痘病毒原來是同一款 ❐ 帶狀疱疹的發生率原來這麼高！？ ❐ 抵抗力差時真的特別容易出現 ❐ 發作範圍大不大跟嚴重程度其實無關 ❐ 打帶狀疱疹疫苗真的有必要嗎？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜喬聖琳醫師 ❐ 為什麼成年人也需要打疫苗？ ❐ 疫苗有分終身有效及須追加兩種 ❐ 怎麼預測今年打那種流感疫苗？ ❐ 疫苗最早是什麼時候被發現的？ ❐ 原來中醫也會有類似疫苗的做法～ ❐ 手臂上的疤居然是牛痘疫苗造成的！ ❐ 疫苗過敏有哪些症狀？如何避免？ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn

Guest｜曾棋南醫師 ❐ 青壯年也可能會有的潛在問題？ ❐ 容易被忽略的症狀有這些 ❐ 猝死不只有很才會發生，很熱也會！ ❐ 情緒起伏太大居然算是徵兆之一！ ❐ 危險運動竟然包含重量訓練？ ❐ 解決三高問題，一切麻煩都解決了！ ❐ 造成肝臟負荷變大的元兇你猜對了嗎？ ❐ 職業運動選手最需要聽這集！ - - - - - - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqkcpm64217h0855ooldrssz/comments 🎵 音樂使用 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play2897.html　BY 龍崎一 ▪ Music From https://dova-s.jp/bgm/play14283.html　BY ネコト Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn