I GO YOU GO - הפודקאסט של קואצ' נימו

אל ד"ר דן הדס, קרדיולוג הספורטהגעתי אחרי שאח של חבר יקר שלי לקה בדום לב.מדובר באדם בריא מאד, ספורטאי השומר על תזונה טובהובנס, הצילו את חייו על ידי דיפיברילטור.המסע אחר תשובה, "מדוע ספורטאים מתים מאירוע לבבי"הוביל אותי לעבודת מחקר מעמיקה על רזי מחלות הלב.התשובות מצד אחד מעודדות, כי יש דרךלגילוי מוקדם וטיפול.החדשות הפחות מעודדות היא שאורח החייםוהתזונה שלנו שלנו מהילדות משפיעים מאד על בריאות הלב שלנו כבוגרים!השיחה עם דני, מסבירה מהן מחלות הלב העיקריות,את הבעייתיות שבהן, את דרכי האבחון והפתרון.בבדיקה אחת ניתן לאבחן את הסיכוי של כל אחד ואחתללקות באירוע לבבי במהלך החיים!לכו להיבדק!!!2:20 הסיבות לתמותת ספורטאים3:50 הבדל בין התקף לדום לב5:11 בשכיבה פחות מרגישים התקף לב5:51 דום לב8:20 כמה מהר יעש להגיש לאדם עזרה?9:40 SDA בספורטאי11:20 אם מגלים לי בעיה בלב, לא אעשה יותר ספורט?14:30 האם יש סימנים מקדימים?27:00 מחלת שריר לא תקין והפרעת קצב.30:00 מי מתים יותר, נשים או גברים?ומה מפחיד באמת?33:00 מה הן הבדיקות שאתה עושה?36:00 למה בדיקת ארגומטריה בארץ היא לא טובה?40:00 הגורם מס 1 לתמותת ספורטאים43:00 תכלס מה קורה בבדיקה?44:50 כמה זמן לקבלת תשובה על מצבי?46:00 האם קרוספיטאים חשופים יותר?47:30 לא לפחד!50:00 הבדל בין לבבות של סוגי ספורטאים52:00 באיזה גיל הכי טוב להיבדק?54:10 טיפ חשוב לקהל

את דוד הכרתי כנראה לפני כמה מאות שנים,כי ברגע שהתיישבנו לדבר, העולמות שלנו השיקו והתמזגו מייד.מי שפיתח עם בת זוגו את FUNNGIZ - חברההמתמחה בגידול פטריות מרפא ומיצויי החומרים הטובים שבהן,מתגלה כאדם עם רבדים רוחניים ושורשיים עמוקים.צללו איתנו אל עולמם הקסום והמופלאשל פטריות המרפא.#מבטיח פרק המשך בקרוב02:03 מי אתה דוד אלמליח?05:00 איך מגדלים פטריות, ומה הקשר לדג בורי?08:00 איך מגדלים פטריות והאם הן ישתלטו לי על המוח?10:00 תכל'ס, איך מגדלים פטריות?11:30 מה היא פטריה?13:30 מה מבדיל בין סוגי פטריות? מאכל / מרפא15:20 מהם החומרים הפעילים ומה זה מיצוי כפול?19:30 על מיצוי חומר ספציפי21:17 צולל עם רעמות אריה21:56 היסטוריה של פטריות מרפא23:40 אילו פטריות מועילות ולמה?26:18 דרגון בול וסון גוקו27:00 תדרים ונהנים28:15 אנרגיית צ'י, תלפטיה ותודעה קולקטיבית30:00 הפטריות שומרות עלי בענווה31:30 אם מאמינים, זה עובד טוב יותר?34:00 הפטריות אל מול פלסבו37:18 תכניות לעתיד ומה חדש?40:00 מה היא אהבה?42:00 על קונספירציות ואמת47:37 איך צורכים אותן?

תומר "ניקו" סבג וולאד פטרטי וקואצ' נימו נפגשו לשיחה על התפתחות הענף התחרותי של קרוספיט לאורך השנים.התחרות קידמה ספורטאים?האם התחרות היא באמת מבחן כושר?אילו שנים היו משמעותיות יותר?מבט אל השנים האחרונות.

איתמר שפרינץהוא קרוספיטר ישראלי, הוא צמח מתחת לרדארוהשקיע בלהיות אנונימי.ב 2024 הוא סיים במקום השישי את ה RFAוב 2025 הוא זכה במקום הראשון!בפרק הבא נדע בדיוקמי אתה איתמר שפרינץ? 02:51 תחילת הקרוספיט07:45 צבא?12:05 אן לא צבא, מה כן?14:12 דרך חדשה באימונים15:12 פציעה16:50 into the wilde22:30 המדריך לטרמפיסט באירופה25:00 חוזרים לארץ?29:46 שוב חו"ל?30:26 7/1031:55 איתמר חדש33:45 מתחילים להתכונן ל 202435:33 איך מתאמן ל RFA 202541:00 למה לא ארה"ב?45:00 שאיפות ל2025 ול 2029?48:00 מה עוד יכול להשתבש?59:00 איך מחליטים לנצח את התחרות?01:04:00 שאוט אאוט לרם דובר01:07:00 החלטה סופית07:10:00 מחשבות לעתיד

אילנה פז, היא פסיכותרפיסטית, מטפלת מינית וזוגית, ומעבירה טיפול מיודע פסיכדליה.מה זה אומר בכלל? ולמי הטיפול הזה מיועד?האם סמים משני תודעה באמת מסוכנים? איך משתמשים בפסיכדליה על מנת לרפא מצבים שעד היום הוגדרו קשים מאד לריפוי אם בכלל.ומה אם החבר הכי טוב שלך רוצה לנסות בפעם הראשונה?על כל השאלות האלו ועוד.. נענה בפרק שלפניכם.אם גם לכם יש שאלות, פנו אליהאזנה מועילה

התנצלות: עקב תקלה טכנית, רק חלק מהסרטון הוא בוידאו.הסאונד מעולה :) האורח שלי היום הוא מיכאל פיין – מורה למדיטציה, מרצה ואיש של אמת. מיכאל מלווה אנשים בתהליכים עמוקים, גם על ידי עיבוד חוויות פסיכדליות עם הרבה רגישות, כבוד ונוכחות.הוא לא מדבר גבוה-גבוה, אלא בגובה העיניים. עם שקט, דיוק, והרבה לב.דיברנו על תודעה, ריפוי, פחד, חופש, ואיך בכלל ניגשים למסע פנימיגם כשאנחנו רגילים לרוץ קדימה כל הזמן.אם אתם, כמוני, מאמנים את הגוף אבל גם סקרנים על מה קורה בנפש הפרק הזה ייגע בכם.אז תנו ללב להיפתח, תנשמו עמוק – ונתחיל.

הזמנתי את אבא של חבר שלי לפרק, יוסי באומהקר הוא ד״ר לנוירופיזיולוגיה ופרמקולוגיה. מומחה להשפעות סמים על בני נוער ובוגרים , ומרצה למנחה סדנאות למניעת שימוש בסמים. אחרי שראיתי את התכנים שהוא מעלה לרשת, עניין אותי לחקור ולדעת קצת יותר על הסכנות הטמונות בצמח הפלא הירוק! יוסי מאפשר מרחב למידה, כיוון שאין נחרצות חד ערכית באני המאמין שלו, יש גמישות והתאמה של התוכן לכל משתמש. למדתי לא מעט ואני ממליץ בחום להאזין ליופי של פרק

את האורח הבא פגשתי לפני המון שנים, כשהמסעדנות עוד זרמה לי בעורקים. יגאל מולנר הוא שף, אבל קצת אחר. הוא אוהב להבין לפרטי פרטים את אפיים של הרכיבים, את ההיסטוריה שלהם ובכך הוא לוקח אותנו למסע מרתק בין הקשר של האוכל לנפילתן של אימפריות! האזנה נעימה.

זהר הוא מטפל, הוא פועל במגוון שיטות בהן פסיכותרפיה וצ'י קונג. יש לו סיפור חיים מרתק ומלא בהפתעות. זהר לא מסתיר את המגרעות ואת הדרך הקשה שיש בחיים ומתוך האותנטיות הזו רציתי לשבת איתו לשיחה. מקווה שתהנו.

זה היה קליק יותר מהקמפיין של חגורות הבטיחות. פרק בפודקאסט שהפך לחברות. מפה לשם התיישבנו שוב בבוקס, מצויידים במיקרופונים, בירות ופיצה פאצה! כי אם זה לא פאצה זו לא פיצה... המלבן גבעתיים.. זיקוקים!! ודיברנו על המון נושאים - וקצת המון פוליטיקה ומלחמה. רק לא על אנה פראנק. תהנו!

אל אריאל הגעתי דרך פוסט בו הוא חיפש להתאמן במועדון קרוספיט באיזור חיפה. כשהעפתי מבט ברשת החברתית שלו, הבנתי שמדובר בספורטאי מחונן. מה גם שאת ענף הספורט שלו אני מכיר דיי מרחוק, אז הסכמתי לעצמי לשלוח לו הזמנה להתאמן אצלנו כשהוא במרכז. אריאל הפתיע ואמר לי שהוא הקשיב לכל הפרקים בפודקאסט שלי, אז מייד הבנו שצריך לשבת להקליט! עברנו על תחילת הדרך, על המעבר לארה"ב ועל אולימפיאדה. נגענו קצת בתכניות לעתיד וניסינו לנבא איך ואיפה אריאל יהיה בעוד 10 שנים. פרק אתלטי במיוחד! תהנו

שחר כהן מוכר בעולמות הפסיכולוגיה החיובית. מדיטציות, NLP, סוגסטיות והצהרות, הם חלק מעולם המושגים אותם שחר חקר, מתרגל ומלמד. תפסתי אותו לשיחת וידאו (הוא כרגע בתאילנד) בשיחה דיברנו על הגדרות, פסיכולוגיה, התמודדות עם קשיים וסבל, יצירת מציאות חיובית ועוד. פרק חיובי קליל ומעניין! תהנו

הפרק יחשוף בפניכם את קצה הקרחון של עולם הנשימה המודעת, למה חשוב לדעת לנשום, מה מרוויחים מזה ולמה כולכם חייבים לנסות ולנשום באמת. אפרת ארד, אספה במהלך חייה מגוון רב של כישורים. לצד הלימודים האקדמאיים והיותה עו"ד, הטיפול בגוף ונפש קרא לה לחזור ולעזור לאנשים לחיות חיים בריאים יותר היא בת 53 נשואה ואמא לשלושה בנים. בעלת סטודיו לאימונים אישיים ושיקומיים בהרצליה ועובדת הידרותרפיסטית, מדריכת מים קרים, מורה לאיינגר יוגה, מדריכת פילאטיס ומדריכת נשימה בשיטת בוטייקו. שחיינית מים פתוחים. מעבירה סדנאות בנושאי העצמת בריאות, נשימה ומים קרים .

פרק חווייה!!!! מספרים עגולים, תמיד מזמנים חגיגה. את יאיר ויון מהפודקאס דוגרי הכרתי בדיוק לפני שנה, כשהם ראיינו אותי לפודקאסט שלהם. מאז החברות התפתחה ואין פגישה איתם שלא יוצאת משליטה. חודשיים בערך לפני ההקלטה, ישבנו אכלנו שתינו ודיברנו ושמנו לב שאנחנו מעלים ים של נושאי שיחה שפשוט חבל לבזבז. אז הרמנו סלון באמצע "הבוקס של נימו" פתחנו מצלמות פתחנו מיקרופונים (בחלק מהזמן שכחתי ללחוץ על רקורד.. תחפשו את האזכורים לכך בפרק) ונתנו למילים ולרעיונות לרוץ חופשי, בשורה התחתונה, לא נשארו סודות! וגם.. אם זה לא פאצה.. זו לא פיצה!

אורי ששון הוא ההגדרה המילונית לג'נטל ג'יאנט, ענק עדין. שילוב של חוסן פיזי ומנטאלי עם נפש צעירה ורגישה. תפסתי את אורי לשיחה על הדרך בה בחר, הג'ודו ואיך התקדם, איך עבר על מכשולים והצלחות, עד לרגעי התהילה. וגם לא פחות חשוב איך נחלצים מהרגעים הפחות זוהרים. שיחה קלילה עם איש מדהים וספורטאי אלוף! תהנו

עקיבא גרוסמן קצין הכושר של בה"ד 1 בשנים האחרונות פורש לפנינו את מהפך הכושר שצהל עושה. עקיבא עצמו הוא ספורטאי תחרותי שרואה בשילוב של טכניקות אימון מגוונות כ "דבר האמיתי". בשיחה אנו סוקרים את ההיסטוריה של הכושר בצהל דרך השינויים וההתאמות שעשו ראשי הכושר לדורותיהם. ומה המצב היום? ואיך מתפתחים ומביאים את הלוחמים שלנו למקום בו אין משימה פיזית שלא יוכלו לעמוד בה. עריכת וידאו אופיר טביביאן . האזנה נעימה

את ד"ר שירית כזום פגשתי לאחר שקראתי פוסט של ספורטאי רציני, שגילו לו על דרך אגב אירוע לבבי שהוא לא ידע עליו. אם הרופאה שלו לא הייתה עירנית, ומפנה אותו לבדיקה מעמיקה יותר, לא היו מגלים שהוא חייב טיפול מציל חיים. אם מוסיפים לכך את המקרים שקרו גם לספורטאי על וגם למתאמנים "רגילים" שחוו אירוע לבבי תוך כדי אימון גם בסביבה הקרובה שלי. היה בזאת מספיק בשביל שאחקור את הנושא ואבין מדוע אנשים "בריאים" לוקים בהתקף לב. . מה באמת קורה במכונה המטורפת הזו שקוראים לה לב? ואיך נוכל לבדוק אם הלב שלנו בריא כמו שאנחנו חושבים. . ערכת וידאו - הקסם האנושי אופיר טביביאן

אחד המתאמנים שלי, הפסיק לעשות קרוספיט כי הוא התרכז בהכנות לאולטרה מרתון. הוא יצא לרוץ 100 קילומטרים... הדבר הזה ריתק אותי, אז ביקשתי ממנו שיפגיש אותי עם מאמן הריצה שלו. אסף בחור נעים ומשרה רוגע, השיחה אתו סבבה סביב כושר ואימונים אבל אני חושבה שרוב השיחה בכלל לא עסקה בטכניקות אלא במהות. מדוע כל אחד רץ או עושה טריאתלון או איירון מן? אסף מלווה כל מתאמן שלו בקצב הנכון והמתאים לו, הראייה הכוללת שלו על החיים ועל האימון הפכה למקום בו הכל מתחבר. זן, זהו שם בית הספר לריצה של אסף, וכל אות כאן היא מיותרת. לכו להקשיב לפרק. עריכת ווידאו הוא ולא אחר, אופיר טביביאן

רם (רמבו) דובר הוא חד משמעית הקרוספיטר התחרותי הישראלי הכי וותיק והכי מנוסה. הוא נמצא בסצנה התחרותית עוד מ 2011 וראה את הדרך לגיימס כמה וכמה פעמים, השתתף בתחרויות בארץ וברחבי העולם. ישבנו לשיחה, להכיר לעומק, ולהבין מה זה אומר להיות קרוספיטר תחרותי מה הכיף ומה פחות? מה הוא חושב על ה RFA במרוצת השנים ולאן פניו מועדות. הקשיבו לשיחה חזקה במיוחד תהנו עריכת ווידאו : אופיר טביביאן

עדי דוידוביץ' היא פיזיותרפיסטית, הזמנתי אותה לשיחה כיוון שהיא עזרה לכמה מכרים שלי להשתחרר סופית מכאבים פיזיים. הייתי בטוח שנדבר על פציעות שריריר, גידים עצמות וגידים. מהר מאד עדי הסבירה לי שאני לא בכיוון :) השיחה העמיקה אל נבכי המיינד, הנפש והפסיכולוגייה כך שהכרתי צד מטורף של הפיזיולוגיה של הכאב. . מוזמנים להאזין לפרק משחרר מכאב ומעודד במיוחד.

אחרי שהתארחתי בעצמי בפודקאסט "מדברים דוגרי" שם חשפתי סיפור אישי על התמודדות עם התקפי חרדה מתמשכים ששיבשו לי את מהלך החיים התקין. פנה אלי חבר שהאזין לפרק ואמר... נראה לי שכדאי שתארח את אמא שלי. התגובה הראשונה שלי הייתה, כבוד גדול, אבל לא נראה לי שאוכל לראיין אותה , אני אהיה עסוק בלבכות. התשובה שלו הייתה חד משמעית, אולי תזיל דמעה אבל אמא שלי תראה לך איך כל אחד יכול לחייך. אירחתי את אילנה ראדה, אמא של תאיר ז"ל לפרק קצת שונה מהקונספט של התכנית אבל הוא פרק כל כך חשוב, כי אם מישהו אחד ייקח ממנו טיפים או השראה, זכינו כולנו תודה רועי על החיבור הנפלא עריכת וידאו - אופיר טביביאן  הקשבה מהנה

תפסתי את עמרי בסאונה שבמועדון הגורילות. הקלטנו פרק שאין לו בסיס חד משמעי  (גם על קרוספיט) שוחחנו על החיים, לאן אנחנו מתקדמים, איך נוכל לשפר את איכות החיים שלנו וכמה אחריות יש לנו על המצב. קבלו את הטיפים החמים ביותר (טוב בכל זאת 60 מעלות בסאונה) ותהנו מפרק זורם במיוחד

. ד"ר עמית גרין הוא פסיכולוג המתמחה וחוקר את מדע השינה. הוא עוזר לאנשים רבים לישון טוב יותר ולחיות חיים מאושרים יותר. תפסתי אותו לראיון ששופך אור על מיתוסים ועל עובדות הקשורות במצב המוזר והנעים הזה שנקרא שינה. מהי בכלל שינה טובה? מה קורה כשהשינה לא טובה? האם כולם צריכים לישון את אותן כמות שעות? את כל זאת ועוד תשמעו בפרק מעודד במיוחד תהנו

הוא אלוף ישראל ברצף כבר 14 שנים ברציפות! הוא נגע בהזדמנות לאולימפיאדת טוקיו אבל החלום התנפץ בגלל מאיות שניה בודדות! מה זה להיות חותר ישראלי? מה הדרך שעשה על מנת להגיע לטופ? ולמה הוא פתח פרוייקט מימון המונים על מנת להגיע לאולימפיאדת פאריז? . האזינו לפרק מרתק . תהנו

ישבתי לשיחה עם מנהל המחלקה האורתופדית וראש תחום החלפת מפרקים בבית החולים אסותא באשדוד הפרופסור מיכאל דרקסלר. שוחחנו על תחילת הדרך ההיסטורית של החלפת מפרקים וסקרנו את ההיסטוריה והפיתוחים של התחום עד ימינו וכמובן מה צופן לנו העתיד. . אז למי מיועד הניתוח? מה עושים שם בדיוק? איך מחלימים  על כל זאת ועוד בפרק מטורף! . תהנו

תומר סבג בעל תואר שני בפסיכולוגיית ספורט. בעבר תומר היה מתחרה בקרוספיט והיום הוא מאמן כושר וותיק ומקדם ספורטאים תחרותיים. נפגשנו לשוחח על מה זה בכלל פסיכולוגיית ספורט? למי זה טוב ? האם רק למקצוענים? ולמה בכלל התפתח התחום? . שווה צפייה!! תהנו

מנחם ברודי הוא מאמן וותיק בשנים האחרונות הוא למד את שיטת מק'גיל לפתרון כאבי גב. הפרק עובר בעברית ואנגלית במשולב . מקווה שתפיקו תועלת מההאזנה . תהנו

מעל לכינרת מול נוף עוצר נשימה, מתגורר דובי עם משפחתו. אל הסיפור שלו נחשפתי, אחרי שהגיע למקום ה 4 באליפות העולם לשחיה במי  קרח.  תחרות שחיה רגילה, באותם מקצים אולימפיים, רק שטמפרטורת המים שם היא חד ספרתית!!! . לאחר מכן שבר עוד שיא קבצתי בחציית התעלה שבין אירלנד לסקוטלנד. איך עושים את זה? למה לעשות את זה? שיחה שלא כדאי לפספס!!! . .תהנו

ד"ר קרן קונסטנטיני מהמכון לחקר הפיזיולוגיה של המאמץ מציגה לנו את העולם שלה, מה זה בכלל פיזיולוגיה של מאמץ, למה צריך לחקור אותה? אילו כלים יש ברשותנו ולמי בכלל מיועדות כל הבדיקות האלו? מה יוצא מכל המדע הזה ועוד.. תגלו בפרק הנפלא הבא!

אם לא שמעתם את השם הזה רן נקש, כנראה שקרבות ואמנויות לחימה הם לא חלק מהתחביבים שלכם.  רן, בעל רקורד עשיר של קרבות מקצועניים ונחשב לאחד מהמאנים הקשוחים והמקצועיים בישראל בכל מה שקשור לאיגרוף, איגרוף תאילנדי והגנה עצמית.  תפסתי אותו לשיחה על עצמו, תפיסת העולם שלו וכמה חשוב לדעת כמה דברים קטנים בהגנה עצמית, שיכולים להוות את ההבדל בין קרבן למנצח!  תהנו!!

סיפור אישי ואינטימי. המסע של אשתי כלנית ושלי  לעבר עולם ההורות. על הבשורות הלא פשוטות ועל דרכי ההתמודדות. על המשברים והיציאה מהם מחוזקים. פרק מרגש ומעודד במיוחד . תהנו

אליס היא פיזיותרפיסטית המתמחה בכאב, ובעיקר כאבי גב. בפרק שוחחנו על מקרים בהם הרפואה דוחפת מדי את עצמה במקום לתת לגוף לעשות את שלו. ברפואה אנו מביטים גם על רפואה קונסרבטיבית וגם משלימה. . איפה אתם רואים את עצמכם במערכת הזו?

אם נולדתם בשנות ה 80 או ה 90  אין מצב שאתם לא יודעים מי זה דורון שפר. שחקן כדורסל מהבכירים ששיחקו כאן בארץ ובחו"ל. לדורון הייתה קריירה מוצלחת מאד, אבל משהו בפנים לא הניח לו. והוא יצא לחפש.. ואם תשאלו אותי?, הוא גם מצא! ריאיון עמוק ומרגש על הבנות, תובנות ואנשים. "הרפו ודעו"

הרבה מאיתנו נתקלנו במונח הזה "רצפת אגן" בטח יש או היה לנו מושג קלוש על מה מדובר. הזמנתי את מיכל הפיזיותרפיסטית המומחית לרצפת אגן  לשיחת עומק על מה היא בכלל רצפת האגן? למה צריך מקצוע בשביל לטפל באיזור? ופרט קטן ומעניין! גם לגברים יש כזו וחשוב לשמור עליה!! למה? האזינו ותהנו!

כבר כמה שנים טובות שאנו מכירים את האמנות הזו שנקראת קפואירה. מה היא אותה אמנות לחימה? מהיכן היא הגיעה (רמז, לא מברזיל) ואיך היא התפתחה. שיחה משמחת ומרגשת עם קוגומלו הלא הוא לביא קגן שלוקח אותנו לטיול בעולם של ערכים ותנועה.

אדם הייל - כן כמו תהליך הנשימה אינהייל, משרה סביבו נחת ורגיעה, כנראה שזה הסוד על מנת להצליח בספורט אותו הוא מלמד. בעיר הדרומית ביותר ממוקם בית הספר לצלילה חופשית שם אדם וירדן מלמדים אותנו איך לנשום, על מנת שנדע להחזיק דקות ארוכות מתחת למים. איפה התחיל כל הטירוף הזה? מהו שיא העולם בהחזקה ללא נשימה? למה זה טוב בכלל? האם זה מפחיד? האם כל אחד יכולה\ה?  כל זאת ועוד בפרק שלפניכם תהנו

תומר פרזן,  מ"פ לשעבר , קרוספיטר, בעלים של מועדון כושר ומנכל ובעלים של "אקסלנט" חברה שמעבירה אימונים וסדנאות לצעירים לפני שירות קרבי. - הכנה לכושר קרבי אם תרצו. תומר פותח בפנינו את המנועים שמאחורי החברה ומה צריך באמת בשביל להיות מצויין ולא רק טוב מאד!!  מהם הערכים שאותם אקסלנט מעבירה לחניכים ואיך בעצם מגדלים כאן דור טוב יותר, מוצלח יותר ותורם הרבה יותר. . ומה הקשר בין הצבא לאומת הסטרטאפ? - הקשיבו לתומר. הוא מסביר גם את זה.

את תומר בוהדנה המון מכירים בשל פציעתו הקשה במלחמת לבנון 2 כיום הוא מנהל בית לנוער בסיכון ועוזר לשלב אותם בחברה. . בשיחה פתוחה ומרגשת, אני מגלה את המנוע שמאחורי הספורטאי שהכרתי רק באליפות הארץ בקרוספיט איפשהו ב 2015 הילדות שעיצבה אותו ואת עור הפיל שגידל על מנת לשרוד את סביבת נעוריו. דיברנו על המקום שלקח הספורט בחיים שלו וכיצד השתמש בכושר שלו על מנת להתגבר על פציעה כמעט קטלנית. ויותר מזה להגיע לפודיום בתחרות כל כך קשה. . תהנו

נווה טלאור, רק בן 20 אבל הגשים את חלומו להיות נהג מירוצים! נשמע מה זה אומר בכלל להיות נהג, מתי מתחילים? אילו אימונים עוברים ומה הקשיים שעומדים מול נהג! נדבר גם על הלחץ המנטלי ואיך מתמודדים איתו ב money time!! תהנו

מי קרח, נשימות, מדיטציה ואימון המפתח לחיים בריאים יותר על פי האיש ההולנדי ווים הוף! פרנסיס, הלך ללמוד מקרוב איך עושים את זה וחזר ללמד אותנו! . הקשיבו לפרק קליל וקריר במיוחד!

אני שמח שאני יכול לכנות את אסא (יואב) חבר שלי, מעבר להיותו מדריך ומנטור לנוער לקראת גיוס "אסא אותי לוחם",  הוא גם בן זוג ואבא  וכמו שאמרתי, חבר! ישבנו לשיחה אינטימית על מה מניע אותו, מה הם קווי היסוד הערכים והחינוך אותם הוא בוחר להעביר הלאה לדור הצעיר . יצאתי מעודד- אולי בזכות הבירות שזרמו כמו מים בפרק 

נדב מאירסון מוכר לכם כנראה מהטלוויזיה, אחרי שהפך לאחד ממאמני הכושר המובילים והמוכרים בישראל (לרדת בגדול) והיה בעלים של רשת חדרי כושר, התקדם התפתח והיום הוא עובד כמאמן מנטלי. . האימון אותו מציע נדב מתאים לכל איש או אישה ולכל מטרה בה יש תקיעות מסוימת ביצירת מטרות והגשמת יעדים. . עשו לכם נעים באוזן עם פרק מעודד שייתן לכם דרייב לצאת ולעשות.

ד"ר אמוץ זיו אב הוא דוקטור לביולוגיה תאית ומולקולרית, עשה את פוסט הדוקטורט שלו בסטנפורד קליפורניה. מרצה מבוקש ושותף בסטארטאפ בתחום חיידקי המעיים. חקר המיקרוביום הוא אחד מהנושאים החמים ביותר שקשורים לאורח חיים בריא וריפוי מחלות!! ד"ר אמוץ (שנראה יותר כמו ביץ' בוי משנות ה 70) פותח בפנינו עולם מטורף שמעלה שאלות ותהיות קיומיות.

חיים גוזלי הוא לוחם וותיק, ומנוסה בקרבות בעלי פרופיל גבוה! הדמות של חיים היא מאד בולטת, צבעונית הוא בעל דיעה מאד נוקבת על כל מה שקשור לפוליטיקה הישראלית, התקשורת, איגודי הספורט ועוד. כמה מילים מלוחם חירות, בפרק הציוני ביותר שאירחתי!  הבאטמן הישראלי

עודד רז הוא איש כמוך וכמוני. בעקבות משבר אישי שעבר יצא לחפש תשובות, מצא אותן בבודהיזם ובמדיטציה, ובתוך מספר שנים "התעורר" והשתחרר מסבל. מהי "הארה"? ממה "מתעוררים"? למה טוב לתרגל מדיטציה, ואיך עושים את זה? תהנו מפרק שליו במיוחד

ראיון מרתק ועמוק, על תובנות של איש על התמודדויות, כשלונות, הצלחות ואיך לכל זה יש קשר עם מייקל לואיס הספורטאי... (לא קשור לקוביות) תהנו

איתי הר ניר הוא מאמן, מרצה וחוקר גוף האדם. תפסתי אותו לשיחה על נושא שעולה תמיד באימונים. גמישות. מה זה בכלל גמישות? האם זה טוב? לא טוב? האם יש יתרונות? איך מתגמשים ומה קורה בתוך הגוף כאשר אנו נמתחים. איתי מביא זוויות בחינה מאד מעניינות על כל אספקט בספורט. . תהנו

זיו זפרני הוא תזונאי קליני המשמר אורח חיים ספורטיבי, הוא מדריך לתזונה שמביאה לתוצאות ספציפיות ועיקר המיקוד שלו הוא באוכלוסייה הרחבה!  ן בפרק היום נבין מה בכלל פוגשים כשמגיעים לתזונאי? מה נדרש, וכמה זה קשה! ן אני משוכנע שתמצאו כמה טיפים מאד מועילים בפרק הקליל שלפניכם. ן

מיכאל הוא כנראה הדמות הבכירה ביותר בארץ בכל מה שקשור לקטלבל הוא מתחרה ומאמן וותיק, והוא כאן לספר לנו הכל על קטלבלים! . רוב המתאמנים שמעו ראו או נגעו בקטלבל. אבל למה בכלל היצור המוזר הזה נמצא בחדר הכושר שלנו? איפה כל הסיפור שלו התחיל ולמי הוא מתאים? ולמה כל אחד חייב קטלבל בבית . האזנה נעימה

הפרק הזה חשוב בעיני אז הוא קיבל קידום בתור. לימור גורליק מנהלת את תחום זיהום הפלסטיק וניהול פסולת בעמותת צלול בפרק של היום נדבר על הקשר בין תחלואה לזיהום פלסטיק שמוצא את דרכו בדרכים ישירות ועקיפות אל תוך הגוף שלנו. האם זו גזירת גורל או שכדאי שנתעורר ומהר?! . פרק ספיישל ירוק לכבוד החג