Ikigai BIENESTAR INTERIOR

Episodes

1. 15

   30 min | ¿qué daño hacen las palabras?

   Exploramos a través de la atención que las palabras y las actitudes o conductas de las demás personas no hacen ningún daño sino el significado que les damos y la importancia personal que sostienes. Cuando observas, contemplas sin juzgar; el peso de las palabras se diluye.

   Jul 10, 2026

   38m
2. 14

   30 min | entrégate a la ausencia de tiempo

   Aquí ponemos pausa a las actividades del día, a los pendientes. Ven al aquí y al ahora. Puedes seguir también la actividad en Instagram @brujo_delbosqie @the__void_quietcenter

   Jul 7, 2026

   31m
3. 13

   Conexión con la Fuente

   Esta es una práctica más larga. Enfocando la atención en el flujo de la vida que corre a través de nosotros Comenta y si crees que esta práctica puede ser de utilidad para alguien, comparte. Gracias por acompañar

   Jul 4, 2026

   54m
4. 12

   20 minutos Las emociones

   Las emociones hay que transitarlas. Cuando meditamos no es importante saber de dónde vienen, qué las causa o qué las va a disipar. Mientras meditamos hay que contemplarlas, sentirlas.

   Jun 23, 2026

   26m
5. 11

   20 min escucha, contempla, observa

   Perdón por el audio. Prometo a partir de pa Siguiente vez llevar el micrófono perrón. Quizás el ejercicio sea escuchar tal y como es

   Jun 20, 2026

   25m
6. 10

   25 min Observa hacia adentro

   La vida me parece muy breve. En dónde estás y hacia dónde vas. Eso solo depende de ti, de que escuches a tu alma y veas si eres capaz o no de caminar hacia allá con lo que eso conlleva

   Jun 18, 2026

   29m
7. 9

   20 min detente, contempla el interior

   Permítete contemplar el interior teniendo como marco el exterior. Los sonidos, los olores, las sensaciones. Me gustaría saber sobre ti que te unes a la práctica si quieres comentar por aquí o bien unirte en Instagram a @brujo_delbosque @the__void_quietcenter Gracias por compartir el espacio

   Jun 16, 2026

   22m
8. 8

   30 minutos atención e integración

   Meditar no debe tener un objetivo o una meta. No buscamos ser mejores para meditar. Es un ejercicio de contemplación, autodescubrimiento Comenta, quiero escuchar sobre ti. Comparte si encuentras utilidad en esta práctica

   Jun 15, 2026

   32m
9. 7

   23 min aquí y ahora

   Todas las prácticas aunque parecidas son diferentes. Trae tu atención hacia atrás. No a quien fuiste o a lo que fue, sino a lo que es. Aquí y ahora

   Jun 14, 2026

   23m
10. 6

    18 minutos atención a la respiración y gratitud.

    Nada hay que cambiar mientras se está meditando. Llevar la atención a la respiración y permitirle también que como la abeja vuela de flor en flor, observa cómo la atención se posa en diferentes cosas; los pensamientos, las sensaciones, los sonidos.

    Jun 14, 2026

    18m
11. 5

    15 minutos observa tu respiración

    En este episodio retomemos la práctica en este espacio Para mí la meditación ha sido una gran herramienta que quiero con cariño compartir contigo. Si te es de utilidad para ti, disfrútala y comparte.

    Jun 12, 2026

    15m
12. 4

    Alinea tus chakras + Sonrisa Interior

    Con este ejercicio y su práctica diaria podrás obtener el beneficio de transformar el estrés en ENERGÍA. De lograr que la energía de la vida, fluya a través de ti. Disfruta. Si te resulta de utilidad a to, comparte con quien quieras. Si nos quieres ayudar a seguir subiendo contenido, nos puedes...

    Jul 7, 2022

    24m
13. 3

    Conexión

    Esta práctica te ayudará a conectar con el momento presente. A contemplar el interior.

    Apr 7, 2022

    15m
14. 2

    Descarga la interferencia del día a día

    A través de llevar la atención a puntos específicos del cuerpo, desechamos la interferencia energética. Disfruta

    Oct 8, 2021

    18m
15. 1

    Meditación Principiante

    ¿Llevas poco o nada meditando? Con este breve audio puedes tomarte 5 minutos para ti.

    Jan 22, 2021

    5m
16. Atención a los sonidos

    Esta meditación se grabó en el bosque, atención a los sonidos. Entrégate a la experiencia

    Nov 11, 2020

    14m
17. Ananda mandala || Inhala exhala por la nariz

    Sentirás hormigueo en tus extremidades, en el rostro. Vuelve al momento presente, entrégate a la experiencia

    Apr 29, 2020

    20m
18. Aquí y ahora | ejercicicio de respiración que libera DMT

    Este ejercicio te traerá al momento presente, rompiendo con el ciclo de pensamientos tormentosos de preocupaciones, nervios, ansiedad, angustia, tristeza, enojo. Es posible que sientas ligero mareo, suelta el cuerpo, suelta la mente, entrégate a la experiencia.

    Apr 22, 2020

    7m
19. 10 min sigue el ritmo de la respiración

    Procura audífonos. Deja todo lo que estás haciendo, siente tu abdomen expandirse y contraerse. Sólo escucha y sigue la respiración

    Apr 15, 2020

    12m
20. Ikigai BIENESTAR INTERIOR (Trailer)

    Apr 10, 2020

    0m
21. Equilibra tu ser en 3 minutos de respiración y postur.

    Todo cuanto existe es energía, tú eres energía. Tanto que más de alguna vez te habrás dado toques. Ésto es porque por tu ser fluye energía. A lo largo del día, nuestra energía se despolariza. Mediante este breve ejercicio, revitalízate, disminuye emociones negativas, serénate. Toma la postura de…

    more
    Apr 9, 2020

    4m
22. Emociones 10 min

    Ejercicio corto atendiendo a las emociones. Cuando se experimenta una emoción sólo hay que contemplarla, sin juicio ni críticas llevando tu atención a las sensaciones físicas que produce

    Apr 7, 2020

    11m
23. 30 minutos Respiración Consciente

    Meditar es llevar de manera voluntaria y consciente, la atención a lo que está pasando; en tus pensamientos, sensaciones y sentimientos.

    Apr 2, 2020

    29m
24. Meditacion24 min

    Atención plena en la respiración, alternando con sensaciones físicas

    Apr 1, 2020

    24m
25. Trae tu atención a tu respiración

    Ejercicio de 10 minutos de atención plena.

    Mar 23, 2020

    10m
26. Escáner corporal

    Familiarízate con tu cuerpo y las sensaciones

    Mar 12, 2020

    25m