PODCAST · religion
Imperfectamente Integral
by Pau Gómez & Sofi Gil
Somos Pau (@paulinagomezg_) y Sofi (gilsofi) dos amigas que después de una infinidad de pláticas que nos volaban la cabeza decidimos crear este espacio en el que nos permitimos sentir y desde ahí compartir nuestra esencia en su verdadera naturaleza. Síguenos en Instagram como @imperfectamenteintegral para mantenernos conectadxs. ¡Bienvenidos a Imperfectamente Integral!
Episodes
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Radiant Living Ep. 10: Ritual de la simplicidad
Llegamos al final de la serie de verano. Hoy hablamos sobre la simplicidad. Pau nos platica un poco sobre el proceso que ha estado viviendo al trabajar la suficiencia y como bajar el ritmo de nuestra vida nos ayuda a apreciar y mirar lo que ya está alrededor.
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Radiant Living Ep. 9: Ritual de la coherencia del ser
¿Qué de lo que consumes pones en práctica? Es muy valioso tener la intención de ser mejor persona pero el verdadero reto es llevarlo a tu vida diaria. Ser coherente con la información que consumes y con la persona que dices ser.
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Radiant Living Ep. 8: Ritual de la palabra
Ya estamos casi al final de la serie de radiant living. En el episodio de hoy hablamos sobre los mantras y el poder de los patrones de pensamiento y diálogo que tenemos tanto externo como con nosotros mismos.
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Radiant Living Ep. 7: Ritual de la música
Disfrutamos mucho el tema de hoy. Ya estamos en el episodio 7 de la serie de verano y hoy platicamos sobre el poder de la música. La capacidad que tiene para ayudar a autorregularnos y conocernos mejor.
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Radiant Living Ep. 6: Ritual del Despertar
Hoy platicamos del ritual del despertar. La importancia de elegir con consciencia nuestras primeras acciones al abrir los ojos y como eso tiene un efecto el resto de tu día. Respetar tus horas de sueño sin perder la disciplina y responsabilidad de nuestro ser.
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Radiant Living Ep. 5: Ritual de la Reflexión Personal
Estamos amando la serie de Radiant Living. Hoy hablamos del poder y la importancia de la reflexión como una práctica diaria. Siempre recordando que todo esto es vivir en disciplina y devoción al ser.
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Radiant Living Ep. 4: Ritual del conocimiento abundante
Acompáñanos a platicar sobre el cuarto ritual de radiant living. En este episodio Sofi también nos platica sobre el yoga, lo que significa y como hay diferentes tipos de prácticas, no sólo la que conocemos.
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Radiant Living Ep. 3: Ritual de la Nutrición Viva
Hoy platicamos del tercer ritual de radiant living. La importancia de que lo que entre a tu cuerpo sea principalmente comida que nutra tu ser. Siempre recordando la importancia del balance, la intuición y la flexibilidad.
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Radiant Living Ep. 2: Ritual de la Fisicalidad
Bienvenidos al segundo episodio de la serie de Radiant Living versión Imperfectamente Integral. Se habla tanto de que es bueno mover el cuerpo pero casi nunca del porqué. Acompáñanos hoy a hablar sobre el segundo ritual: El ritual de la Fisicalidad.
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Radiant Living Ep. 1: Ritual de la soledad
Bienvenid@s a la nueva serie de episodios en la que hablamos sobre los rituales de una vida radiante. Este tema se habla en el libro “El monje que vendió su Ferrari” de Robin S. Sharma y decidimos darle un giro versión Imperfectamente Integral. En este episodio te platicamos sobre el primero de...
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Nuestro mundo imaginario
Hoy jugamos un juego y la pasamos muy bien. En un mundo imaginario el que no existe el reconocimiento, los logros, las posiciones de poder o la causa y efecto: ¿Cómo vivirías? Acompáñanos a encontrar la respuesta en este episodio.
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Respetar tu intuición
Es muy fácil confundir el balance con la perfección. Por lo tanto sentimos que al no ser perfectos no estamos viviendo balanceados cuando lo único que nos lleva a eso es la intuición.
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La felicidad no es la única meta
Vivimos creyendo que sentirse bien es el único objetivo y es a la meta a dónde debemos llegar. Por lo mismo sentimos que nada es suficiente y nunca estamos satisfechos porque realmente la experiencia humana está llena de miles de sentimientos que no necesariamente se sienten “bien”. Al intentar...
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Weirdd- ejercicio de reconocimiento
Weirdd (Wearing, eating, impressed by, reading, doing, downloading) Para cuando te sientas desconectada de ti o de los demás te compartimos este ejercicio de reconocimiento. Una gran herramienta que nos recuerda que a veces lo que creemos menos importante y mundano es valioso y nos permite...
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No perder lo humano en el camino
Hoy Sofi nos platica sobre una reflexión que hizo al darse cuenta que al siempre estar corriendo y queriendo llegar y cumplir perdemos nuestra parte más humana y dejamos de empatizar con el otro. Dejar a un lado el egoísmo e invitar a la coherencia para que nos ayude a regresar a ser humanos.
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¿Para qué?
Cuál es el “¿Para qué?” de tu vida. Pueden existir millones de “comos” o formas de accionar pero si no se alinean con tu propósito es cuando empezamos a perder el sentido de todo y caemos en sentimientos de ansiedad, culpa o confusión. Hoy te invitamos a preguntarte cuál es tu “¿Para qué?”...
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La energía baja y alta también pueden ser amigas
¿Quién dijo que si estás pasando por un mal momento no vale la pena mostrarte tal y cómo estás con los demás? Darnos cuenta que aunque nuestra energía sea un intercambio constante no quiere decir que por sentirnos mal no podemos ir con alguien que esté muy bien por miedo a “contagiar” tu energía....
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¿Qué te motiva cuando todavía no puedes ver el resultado?
No hablamos de disciplina ni de la famosa idea de disfrutar el proceso aunque todo eso tenga mucho valor. Tampoco estamos diciendo que definitivamente algún día llegará ese tal resultado que estás buscando. Si no explorar el concepto de la confianza y como la acción desinteresada hacía un punto…
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Más big talk menos small talk
Hoy les platicamos sobre el movimiento llamado Big Talk que empezó Kalina Silverman. Cómo empezar a tener conversaciones menos superficiales que nos inviten a conocer desde a un extraño como a nuestros amigxs o familiares. Haciendo preguntas que nos reten a ir más allá y dar respuestas reales,...
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Vivir en verdad
La verdad es un sacrificio porque los pensamientos, el habla y la acción deben de estar en la misma línea. Tenemos que estar alineados con la forma que pensamos, hablamos y actuamos; esta será la única forma de ser honestos.
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El poder de la vulnerabilidad
Hoy Pau nos platica un poco de su experiencia al sentir el poder de la vulnerabilidad esta semana. Que importante es vivir en verdad y que poderoso es cuando alguien se abre a ser vulnerable contigo. Entendiendo que la apertura puede transformar momentos, emociones y relaciones.
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La felicidad después de una pérdida - Michelle de la Garza
Hoy tenemos a una invitada sumamente especial para nosotras. Les presentamos a Mich (mamá de Sofi y futura tanatóloga) que nos platicara su experiencia después y durante la pérdida de su hermana. En el episodio nos planteamos la pregunta: “¿Se puede ser feliz después de una pérdida?” Acompáñanos…
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La espiritualidad como columna vertebral
En los momentos de caos o o hasta de mucha felicidad recordar que la espiritualidad nos acompaña siempre. Hoy exploramos la idea de la espiritualidad como base de toda nuestra vida. La idea de que todos somos uno mismo y venimos a experimentar la vida por medio de una experiencia física.
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El perdón
¿Cuántas veces decimos la palabra “perdón” sin entender totalmente lo que significa para nosotros decirlo? ¿Qué pasaría si dejamos de usar esta palabra para justificarnos?
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Ejercicio de reflexión de fin de año
Antes de cerrar este gran año con ustedes, queremos compartirles este ejercicio para reflexionar antes de irnos a lo que siga. Recordar que pausar, absorber e integrar nos permiten tener claridad para poder seguir moviéndonos y avanzando. Felices fiestas y feliz año <3 lxs queremos mucho!
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Somos el movimiento imperfecto
Cuándo la perfección limita saber que en la imperfección crecemos completos. Ya regresamos <3
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Ejercicio de autoconocimiento
Hoy te compartimos algunas preguntas que te puedes hacer para conocerte mejor a ti mismx. Acompáñanos mientras hacemos este ejercicio de autoconocimiento. Te invitamos a hacerlo con nosotras.
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Las lecciones del camino
Hoy Sofi nos platica sobre su viaje y experiencia haciendo el Camino de Santiago. Nos comparte algunas de las lecciones que fue aprendiendo en el camino que al final son metáforas y analogías de la vida misma.
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Encontrar certeza dentro de la incertidumbre
¿Para qué queremos hacer tantas cosas si en el momento sólo estamos esperando el resultado? Dejar el miedo y el modo de supervivencia y empezar a accionar en presencia y en paz. Cuando soltamos la expectativa y el efecto y empezamos a vivir el hoy desde lo único que está en nuestro control es...
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La vida de diferentes formas
Hoy decidimos personificar a las emociones que nos van visitando y así poder observarlas completas y en todas sus formas. No sólo las emociones si no la vida en sí se va mostrando de diferentes maneras y es sólo cuestión de mirarla diferente y desde ahí experimentar. Sabiendo que el trabajo, el...
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Eunoia - pensar bonito
Hoy platicamos sobre la idea de crear una mente bonita en la que sea fácil vivir. Muchas veces sólo nos enfocamos en crear un ambiente y un espacio sano afuera pero no hacemos lo mismo adentro. ¿Cuáles son los 6 pilares que nos ayudarán a crear una mente en la que sea lindo vivir?
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Aprender del complemento
En el episodio de hoy pausamos a observar lo que aprendemos la una de la otra. Dándonos cuenta que nuestros maestros más grandes muchas veces están más cerca de lo que pensamos. Observar que lo que nos complementa nos enseña dándole mirada a eso que el otro nos puede ofrecer.
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La confianza
¿Qué es la confianza? La mayoría de nosotros buscamos la confianza en lo externo y por lo tanto le ponemos condiciones a nuestro autoestima. Nos apegamos a nuestras ideas y logros creyendo que eso nos permitirá sentirnos mejor de nosotros mismos. Hoy platicamos sobre lo que creemos que es la...
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Absorbemos cuando integramos
Muchas veces los beneficios de nuestras acciones no los logramos absorber y disfrutar del todo por querer siempre querer correr a lo que sigue. Hoy hablamos de la importancia de integrar nuestros frutos y sabernos merecedores de todo lo que vamos creando.
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Amar completo - Fer Serrano
Hoy platicamos con una invitada súper especial. Acompáñanos en esta plática con Fer Serrano a hablar sobre las relaciones, cómo mantenernos auténticxs en ellas y amarte completx a ti y a los demás.
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Hacer más fácil nuestra existencia
No es el acto si no todo lo que lo rodea. Si creamos un ambiente que promueve, acompaña y está en congruencia con los hábitos y estilo de vida que buscamos; logramos que nuestro crecimiento sea más sostenible. Identificar que cosas te facilitan otras y qué cambios son necesarios en tu ambiente…
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¿Qué valores crean nuestra realidad?
Nuestra vida se forma dependiendo a lo que le decimos que si o que no. Al elegir crear, destruir o accionar vamos construyendo la realidad en la que vivimos; tanto como individuos como en comunidad. Qué valor le ponemos a las cosas y que control tiene eso sobre nuestras decisiones.
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Mirada vs. Reconocimiento
Como seres humanos sabemos que existimos mediante la mirada. Muchas veces creemos que lo que necesitamos es el reconocimiento pero hoy platicamos sobre la diferencia entre mirar y reconocer. Cuando miro doy foco, hago consciente y permito que entre luz a la situación. Permitiendo que transmute y...
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Tu cajita de supervivencia
Hoy te invitamos a observarte y conocerte. ¿Qué hábitos o acciones te ayudan cuando sientes ciertas emociones? Ir creando un kit que nos ayude a vivir más ligero y a transmutar nuestros sentimientos.
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Q&A: Conoce a Sofi y a Pau
¿Cómo nos conocimos?¿Qué nos acercó al camino espiritual? El episodio de hoy es algo un poco diferente a lo que hacemos normalmente. Quisimos abrir esta conversación para que nos conozcan un poco más y aprendamos de las experiencias de cada una. Acompáñanos a escuchar esta platica que abrió mucho...
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Solo tú te das permiso de ser
Hoy platicamos de cómo llegar a ese ser que visualizamos como nuestro “higher self”. Empezando a actuar desde hoy como la personas que anhelamos ser. Si ya existe el anhelo existe la posibilidad.
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¿El amor a qué?
Suena muy romántico cuando decimos que todo es amor y por lo tanto todo cabe. Pero hoy pausamos a preguntarnos “¿El amor a qué?”. A veces nos encontramos en situaciones en las que tenemos que elegir ya sea dejar un trabajo, un sueño o una relación; por lo tanto sentimos que defraudamos al amor…
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¿Qué encuentras en la quietud?
Hoy platicamos de esos momentos de pausa y quietud en los que la vida nos forza a parar y observarnos. Cuando toda esa productividad con la que nos identificamos pausa podemos integrar y absorber. Entendiendo que la falta de estímulos nos abre posibilidades y despierta nuestra creatividad. Dejar…
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La abundancia
Muchas veces cuando hablamos de abundancia tenemos la idea que seremos abundantes el día que por fin tengamos suficiente para poder compartir sin límites. No nos damos cuenta que la abundancia está aquí y ahora siempre y cuando nos sepamos suficientes y honremos nuestra realidad hoy, tal y como…
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No te tomes tan en serio
En el episodio de hoy hacemos una invitación a vivir más ligero. Entendiendo que lo serio no es tan serio y que trayendo tu esencia y riéndonos un poco con la vida todo es más fácil.
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La suavidad - Giovanna Estrello
Hoy tenemos a una invitada muy especial. La plática de hoy nos recuerda la importancia de permitirnos ser humanos, permitirnos sentir y desde ahí transmutar nuestros sentimientos. Entender que no llegas a un lugar si no tú eres el lugar, viviendo la paz y la suavidad desde adentro. Disfruten…
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El desapego
En la plática de hoy tratamos de entender el desapego. Este tema tan complejo pero tan simple que nos vuela la cabeza. Hablamos de como lo vamos experimentando desde lo humano y que al abrirnos a ser canal nos permite vivir la vida tal cual es.
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No te doy por hecho
Hoy pausamos a recordar que nada en esta vida es un hecho. Que la presencia y la gratitud siempre nos regresan a ver la magia de la vida así tal cual como es. Recordar que la vida por si misma ya es un milagro y tú uno existente.
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La comparación empieza y acaba contigo
Hoy platicamos sobre la comparación y como no nos permite gozar y honrar nuestras decisiones. Aprender a valorar nuestras elecciones y saber que el logro ajeno no significa que fallamos nosotrxs. Cuando nos damos cuenta que hay espacio para todxs significa que hay espacio para ti también.
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Empezar por entender el cerebro
Hoy les compartimos mucha información que nos vuelve locas a las dos. Creemos que el proceso de sanar debe empezar por entender nuestro cerebro y el concepto de la neuroplasticidad que nos permite adaptarnos y evolucionar. Así podemos crear nuevos mapas cerebrales y poder resolver y solucionar...
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