PODCAST · education
In Forma Mea | Glow-up, benessere e trasformazione after 50
by Arianna Orazi
Hai superato i 45 e senti che il meglio deve ancora venire? Benvenuta in In Forma Mea, il podcast che parla di benessere femminile, glow-up e trasformazione per le donne che non si accontentano di invecchiare in silenzio. Io sono Arianna Orazi: ho rivoluzionato me stessa dopo i 45 e oggi condivido — con il sorriso — tutto quello che ho imparato su corpo, mente e vita. Parleremo di menopausa senza tabù, di benessere donne 45+ nella sua forma più concreta, di come reinventarsi quando il mondo ti dice che sei "in discesa". Perché la vera trasformazione after 50 non è un mito. È una scelta. <p class="font-
Episodes
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Episodio XI | 1° Maggio: Donne Over 45 e lavoro, il Capitale (In)visibile.
In occasione del I Maggio, Festa del Lavoro, In Forma Mea veste un abito diverso con una puntata speciale a chi il lavoro lo vive come una sfida quotidiana contro i pregiudizi: le donne Over 45. In Italia, questa fascia d'età rappresenta un vero e proprio "bivio" dove si incrociano ambizioni...
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Episodio 10 | Sessualità dopo i 45: gestirla con successo
Parlare di sessualità dopo i 45 anni significa uscire da due narrazioni opposte: il silenzio… o la perfezione irrealistica. In questa puntata di In Forma Mea ficco il naso tra le tue lenzuola per dare loro aria. Affrontiamo il tema in modo diretto, dati alla mano: cosa cambia davvero nel…
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Episodio nove | Il tuo corpo è un tempio (e lo vesti come dici tu)
“Il tuo corpo è un tempio.” Ma chi ha deciso come deve essere arredato?Questa frase me la ricorda spesso mia zia suora... persino lei aveva capito che siamo sacre e solo noi possiamo decidere come vestirci, non un brand, non la moda. In questa puntata di In Forma Mea parliamo di abbigliamento…
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Episodio otto | La longevity spiegata facile
In questa puntata di In Forma Mea parliamo di longevity dopo i 45 anni, senza filtri e senza perfezione. Cosa significa davvero vivere più a lungo? Come funziona questo miracolo che ci propongono su ogni canale social? Tra muscoli (sì, proprio loro), creme miracolose, vestiti che ci salvano la...
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Episodio sette | 👉 La palestra è la nuova prevenzione sanitaria all'invecchiamento!
In questa puntata di In Forma Mea parliamo di come la palestra e l'allenamento siano la forma perfetta di prevenzione per invecchare bene per noi donne dopo i 45. Affrontiamo il tema della costanza dell'allenamento e del ruolo fondamentale dell’attività fisica nel mantenere salute e benessere…
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Episodio sei | Le carriere che non avevamo previsto: intervista a Micaela
In questa puntata di In Forma Mea parliamo di cambiamento, di coraggio e di seconde possibilità professionali dopo i 45 anni. Lo facciamo con Micaela, una mia vecchia amica conosciuta ai tempi in cui eravamo mamme blogger, quando la nostra vita era fatta di figli piccoli, lavori part-time e notti...
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Episodio cinque | Cambiare dopo i 40: Toni Morrison
Sogniamo di rivoluzionare la nostra vita. I figli sono autonomi, abbiamo più tempo da dedicare a noi stesse ma non riusciamo a realizzare il nostro progetto. In questo episodio di In Forma Mea racconto la storia di una donna che non ha cambiato vita all’improvviso, ma l’ha riscritta lentamente,...
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Episodio quattro | Menopausa! E chi glielo dice adesso?
E' quel momento della vita. La menopausa è arrivata. Cambia tutto o forse no. Ma bisogna dirlo a LUI, il tuo partner (di vita, di letto o di cinema vedi tu). Non quello del lavoro... che potrebbe non interessargli. Come dirglielo? Che magari neanche ti sente? Ascolta come si fa! Chi meglio di me...
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Terzo episodio | Femminile universale
E se il femminile non fosse solo appartenente alla donna? E se fosse una forza universale, presente in tutti noi, pronta a trasformare il modo in cui viviamo, ascoltiamo e ci relazioniamo? In questo episodio di In Forma Mea facciamo insieme in un viaggio sorprendente, tra storia, psicologia e...
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Secondo episodio | Sono tornata in palestra e non hanno chiamato la polizia
Sono tornata in palestra dopo 20 anni. E no, non hanno chiamato la polizia. In questo episodio parliamo di ritorno all’allenamento dopo i 45 anni: tra divani seducenti, DOMS democratici e pesetti rosa che sembrano macigni. Perché allenarsi dopo i 50 non è una questione estetica. È una strategia…
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Primo episodio | Nei miei panni (taglia variabile)
Dopo i 45 il corpo cambia, la testa corre, le vampate arrivano quando vogliono. E noi cerchiamo di rientrare in panni che non ci stanno più — scomodi, stretti, sbagliati. In questo episodio ti racconto il momento in cui mi sono guardata allo specchio e ho pensato: "Questa donna non sono io." Da...
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Trailer
Ciao, benvenuta a In forma mea, il podcast dedicato a te, donna che hai superato i 45 anni. Io sono arianna, ho 54 anni e ti parlerò di benessere e glow up, ovvero come brillare della tua stessa luce.
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Hai superato i 45 e senti che il meglio deve ancora venire? Benvenuta in In Forma Mea, il podcast che parla di benessere femminile, glow-up e trasformazione per le donne che non si accontentano di invecchiare in silenzio.
Io sono Arianna Orazi: ho rivoluzionato me stessa dopo i 45 e oggi condivido — con il sorriso — tutto quello che ho imparato su corpo, mente e vita. Parleremo di menopausa senza tabù, di benessere donne 45+ nella sua forma più concreta, di come reinventarsi quando il mondo ti dice che sei "in discesa".
Perché la vera trasformazione after 50 non è un mito. È una scelta.
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Arianna Orazi
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How many episodes does In Forma Mea | Glow-up, benessere e trasformazione after 50 have?
In Forma Mea | Glow-up, benessere e trasformazione after 50 currently has 12 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is In Forma Mea | Glow-up, benessere e trasformazione after 50 about?
Hai superato i 45 e senti che il meglio deve ancora venire? Benvenuta in In Forma Mea, il podcast che parla di benessere femminile, glow-up e trasformazione per le donne che non si accontentano di invecchiare in silenzio. Io sono Arianna Orazi: ho rivoluzionato me stessa dopo i 45 e oggi condivido...
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