Individuum Podcast

V tej epizodi z Julijo Menoni govorimo o tem, kako zasloni, družbena omrežja, algoritmi in umetna inteligenca vplivajo na našo pozornost, odnose, navade in vsakdanje življenje.Pogovor začneva pri najbolj vsakdanjih situacijah — telefonu med jedjo, glasbi v ozadju, tišini, navadah otrok in tem, zakaj mladostniki sami opažajo, da imajo vse krajšo pozornost. Dotaknemo se tudi smernic za uporabo zaslonov, vprašanja, kdaj otroci sploh dobijo telefon, ter kako zgodnja izpostavljenost zaslonom vpliva na razvoj navad.V nadaljevanju govorimo o FOMO efektu, algoritmih in tem, kako platforme načrtno tekmujejo za našo pozornost. Odpreva tudi vprašanje odgovornosti — koliko je odgovoren posameznik in koliko sistem, ki je narejen tako, da nas čim dlje zadrži na aplikacijah.Najmočnejši del pogovora pa se premakne k umetni inteligenci. Govorimo o AI kot partnerju, čustveni navezanosti na umetno inteligenco, AI igračah, robotih in primerih, kjer ljudje ter otroci začnejo do tehnologije razvijati odnos, ki ni več samo uporaba orodja, ampak nekaj precej bolj osebnega.Dotaknemo se tudi nevarnejših strani umetne inteligence, kot so nudifying, AI slačenje in tveganja za mladostnike, ter praktičnih primerov uporabe ChatGPT-ja pri učenju, razmišljanju in vsakdanjem delu.Epizoda ni napad na tehnologijo. Je pogovor o tem, kako jo razumeti, kako jo uporabljati bolj zavestno in kako ne izgubiti kontrole nad svojo pozornostjo, odnosi in navadami.Timestamps:0:00 - Uvod1:08 - Zaslon med jedjo: kako nastajajo navade8:15 - Glasba in tišina: kdaj pomaga in kdaj postane motnja11:50 - Kdaj otroci dobijo telefon in kako to vpliva nanje21:13 - “Vem, da imam short attention span” - zavedanje mladostnikov24:49 - Smernice za uporabo zaslonov: sta dve uri na dan preveč?30:05 - Pebbling: pošiljanje memov kot minimalna komunikacija37:54 - FOMO: strah pred tem, da nekaj zamujamo47:04 - Kako algoritmi kradejo našo pozornost56:08 - Tožba proti Meti in odgovornost platform1:07:05 - Odgovornost posameznika ali odgovornost sistema?1:12:27 - Umetna inteligenca kot partner: nova doba odnosov1:23:00 - Nudifying in AI slačenje: nevarnosti za mladostnike1:31:02 - Kako uporabljamo ChatGPT: praktični primeri1:43:55 - AI igrače in partnerji: ko otroci jočejo za robotiTeme: zasloni, otroci in telefoni, short attention span, FOMO, algoritmi, družbena omrežja, Meta, umetna inteligenca, ChatGPT, AI partnerji, AI igrače, čustvena navezanost na robote, digitalna higiena.

Ena najpogostejših zasvojenosti moderne dobe — pa vendar o njej skoraj nihče ne govori. Ne v šoli, ne doma, ne pri zdravniku. Medtem pa možgani tiho spremenijo navado v potrebo.V novi epizodi z dr. Mihaelom Černetičem razkrijemo, kaj se v resnici dogaja za zaslonom — in kako se z zasvojenostjo spoprijeti skozi meditacijo in čuječnost.Timestamp:0:00 - Uvod1:15 - Kaj je čuječnost in kako jo prakticiramo11:25 - Povezava med čuječnostjo in zasvojenostjo14:01 - Kako možgani postanejo odvisni od pornografije20:01 - Vpliv pornografije na partnerske odnose28:13 - Statistika zasvojenosti s pornografijo33:18 - Zakaj je internet spremenil vse - evolucijski pogled37:04 - Preventiva in vloga staršev42:36 - ABC model: kako čuječnost pomaga pri zasvojenosti47:02 - Abstinenca ali postopno zmanjševanje55:04 - Gledaj nastopajočo v oči - čuječna tehnika1:00:07 - Coolidgev učinek in vpliv novosti na možgane