PODCAST · sports
IngrÁvidos
by Radio MARCA
Programa de carreras por montaña, trail running y aventura en las cumbres de todo el planeta.
Episodes
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ingrÁvidos 5x18 (08/01/2021)
En este espisodio de @ingrAvidos abordamos los problemas a los que se enfrentan los espacios naturales con una masificación que plasma Navacerrada, Cotos y, en definitiva, la sierra de Guadarrama en su vertiente de Madrid, pero que es extrapolable a Alto Pirineo, en Cataluña; a zonas de Levante…
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Tertulia - UTMB abre inscripciones, ¿habrá lleno?
El Ultra Trail du Mont Blanc abre inscripciones y nuestros contertulios se preguntan si la carrera por antonomasia de la ultra distancia en Europa llenará dorsales. ¿Le pasará factura su polémica devolución de dinero de 2020? ¿Es lógico reservar el dorsal en la actualidad? Además, vemos como el...
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Tertulia ¿Por qué miles en vaqueros sí y no 300 en zapatillas?
Tiempo de opinión para valorar la masificación que viven algunas de las montañas de la Península, un fenómeno que se repite en todo el planeta, y que esta semana ha tenido el foco en la sierra de Guadarrama. Analizamos el porqué y las posibles soluciones tras haber escuchado a los entrevistados…
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"Guadarrama es única porque tiene 6 millones de personas a 45 minutos"
Charlamos con Rafael Sánchez, propietario de Venta Marcelino, quien nos cuenta cómo se ha vivido la evolución de la afluencia de visitantes a la sierra de Guadarrama en los últimos 30 años. "La masificación de la sierra no es una cosa de ahora, pero no interesa solucionarlo, y es un caso único en...
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GREIM en Guadarrama, aumento accidentes ciclistas, no trail runners
Entrevista con David Blázquez, teniente jefe de la Guardia Civil de Navacerrada, en la sección de rescate e intervención en montaña. "Hemos notado un aumento importante de los accidentes de ciclistas, de corredores hemos cerrado el 2020 con poco más de un centenar". Escucha #ingrAvidos todos los...
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David López Castán: claves para correr snow running
David López Castán, uno de los mejores corredores en la modalidad de snow cross, nos ofrece unos consejos para calzarnos los crampones y correr en las próximas pruebas de esta disciplina, como el Snow Cross La Covatilla. Además, el segoviano nos explica qué se encuentra en la sierra de Guadarrama…
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Editorial - De Filomena a la vacuna y el trail running
En el programa de esta semana valoramos la incidencia de la borrasca Filomena en la Península, con la posibilidad de practicar deportes de invierno, e incidimos en las posibilidades que otorga la vacuna conta la covid-19 en un momento en el que las carreras comienzan a posicionar sus pruebas para...
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Tertulia - UTMB abre inscripciones y Ultra Pirineu se une al circuito Spartan Race
Repasamos la actualidad del #trailrunning y #ultrarunning, con la apertura de inscripciones para el Ultra Trail du Mont Blanc, y la irrupción de nuevo del circuito internacional de Spartan Race, con su última Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA Nuestras redes: Telegram:...
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Editorial - La vacuna trae el optimismo al trail running
Comenzamos el programa con una llamada al optimismo tras la llegada de la vacuna del Covid-19 y las carreras que ya han confirmado su fecha en el calendario. Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA Nuestras redes: Telegram: https://t.me/ingravidosradio YouTube:...
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Trailquiz 01/01/2021
En el #Trailquiz de esta semana Dani Sanabria propone a los oyentes buscar una corredora ¿Sabéis de qué deportista se trata? ¡Participar tiene premio! Una mascarilla de Land Sports puede ser tuya Visita nuestras RRSS responde, síguenos y comparte la publicación. Escucha #ingrAvidos todos los...
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ingrÁvidos 5x17 (01/01/2021)
En el programa de esta semana valoramos los mejores momentos de 2020 en el mundo del trail running, la montaña y aventura, en un año marcado por la pandemia de la covid-19. ¿Quién ha sido el corredor? ¿la corredora? Elige los tuyos en nuestras redes sociales @ingravidosradio y gana importantes...
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ingrÁvidos 5x17 (01/01/2022)
En el programa de esta semana valoramos los mejores momentos de 2020 en el mundo del trail running, la montaña y aventura, en un año marcado por la pandemia de la covid-19. ¿Quién ha sido el corredor? ¿la corredora? Elige los tuyos en nuestras redes sociales @ingravidosradio y gana importantes...
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Tertulia 2 - De 2020 a 2021, top trail running
Tiempo de opinión para hacer nuestras valoraciones y puntuaciones del 2020, el año más raro en el deporte de aventura. Nuestros contertulios eligen momento, corredor y corredora y hacen un adelanto de por dónde puede ir 2021 en el mundo del trail running, la montaña y la aventura. Participa en...
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Tertulia 1 - De 2020 a 2021, top trail running
Tiempo de opinión para hacer nuestras valoraciones y puntuaciones del 2020, el año más raro en el deporte de aventura. Nuestros contertulios eligen momento, corredor y corredora y hacen un adelanto de por dónde puede ir 2021 en el mundo del trail running, la montaña y la aventura. Participa en...
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Material de invierno y outdoor, las claves
Comenzamos 2021 haciendo una valoración de productos textiles para el invierno y outdoor con Solorunners. Camisetas técnicas largas y cortas, por qué diferenciarla del uso de manguitos, primeras y segundas capas y cúando usarlas; y diferencias entre marcas. Escucha #ingrAvidos todos los viernes...
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Editorial - Comienza 2021, vuelve el trail running
Comenzamos el año 2021 con ingrAvidos, y valoramos cuál es la noticia de esta semana, en un principio de 2021 muy marcado por modalidades como el snow running, que parece que se convertirá en la primera disciplina oficial en poder celebrarse en los dos primeros meses del año. Escucha #ingrAvidos...
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Trailquiz 25/12/2020
En el #Trailquiz de esta semana Dani Sanabria propone a los oyentes buscar una carrera muy navideña ¿Sabéis de qué prueba se trata? ¡Participar tiene premio! Una mascarilla de Land Sports puede ser tuya Visita nuestras RRSS responde, síguenos y comparte la publicación. Escucha #ingrAvidos todos…
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ingrÁvidos 5x16 (25/12/2020)
En el programa de esta semana abordamos qué hacer cuando tú carrera se suspende a menos de 24 horas de celebrarse. En las últimas dos semanas Spartan Race Tenerife y la Carrera por Montaña Alhambra&Sacromonte se han cancelado cuando los corredores ya estaban en la isla y en Granada. Charlamos con...
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Tertulia: cuando suspenden tú carrera
Tiempo de tertulia para valorar las suspensiones y las posibles soluciones para organizadores y corredores de cara a un 2021, en el que el #trailrunning también peligra en el primer semestre por la #covid-19. Escucha #ingrAvidos todos los viernes (19:30 h) en Radio MARCA Nuestras redes: Telegram:...
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tringrAvidos: potenciómetros en el running y trail running
Tiempo para tringrÁvidos con Diego Rodríguez de Planeta Triatlón. Esta semana nos acercamos a los potenciómetros y su incipiente uso en el running y atletismo, y con posibles aplicaciones en el trail running. Para ello, hablamos con Juan Rodríguez, de la Universidad de León, quien realiza un...
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¿Carreras suspendidas a 24h? El caso de Spartan Race Tenerife
Esta semana valoramos la suspensión de carrera a menos de 24 horas para su celebración con los corredores ya en el lugar de la prueba, tras las dos últimos casos: Spartan Race Tenerife y Carrera por Montaña Alhambra Sacromonte. Charlamos con el organizador de Spartan Race España, Ángel Sanz…
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ingrÁvidos 5x15 (18/12/2020)
En el programa de esta semana cerramos el año competitivo con el análisis del Campeonato de España de Trail Running de Ibiza, con dos de sus protagonistas: Andreu Blanes -uno de los corredores del momento- y Sara Alonso, quien nos cuenta cómo ganó la carrera tras salir 3 minutos más tarde que sus...
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ingrÁvidos 5x15 (18/12/2020)
En el programa de esta semana cerramos el año competitivo con el análisis del Campeonato de España de Trail Running de Ibiza, con dos de sus protagonistas: Andreu Blanes -uno de los corredores del momento- y Sara Alonso, quien nos cuenta cómo ganó la carrera tras salir 3 minutos más tarde que sus...
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Tertulia - ¿Se puede llamar trail a una carrera de 4 min/km?
Tiempo de opinión para valorar el Campeonato de España de Trail Running y unos tiempos que cambian la perspectiva de un deportivo que se 'atletiza' con la aparición de deportistas como Andreu Blanes o Sara Alonso, capaces de adaptarse a pruebas de trail, pese a venir de otros deportes. También...
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Zaid Ait Malek, récord de descenso del Teide, y homologación FEDME
Entrevista con Zaid Ait Malek, quien se aventuró a intentar batir el récord de ascenso y descenso del Teide, en la ruta 0-4-0, tras la plusmarca obtenida por Manuel Merillas. No lo consiguió al quedarse con 5:53:02 por los 5:36:28 de Merillas, pero alcalza el mejor descenso con 2:06:00. "Se puede...
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Sara Alonso: de la pista a enamorarse del trail y del 'come cocos'
Charlamos con la ganadora de la prueba del Campeonato de España de Trail Running por Selecciones Autonómicas, Sara Alonso, quien valora una carrera que no esperaba ganar. "Salí tres minutos después que mis rivales, y fui pasando, pasando hasta cogerlas. Fue como el 'como cocos'", defiende la...
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Andreu Blanes: corredor total, del trail a los Juegos de Tokyo
Charlamos con el corredor alicantino. Blanes, ganador en el Campeonato de España de Trail Running por Selecciones, demostró su versatilidad para pasar de la Media Maratón de Valencia (1:03) al trail, y con la mente en 2021 en llegar a ser olímpico en los 3.000 metros obstáculos. Escucha…
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Test zapatillas: tu primera placa de carbono...
De la mano de Solorunners conocemos tres modelos de zapatillas con placa de carbono, incluida la zapatilla de moda: la adidas Adizero Adios Pro, el fenómeno del Maratón de Valencia. Gabriel de Miguel también analiza la Brooks Hyperion Elite 2 y la Hoka Carbon X, como modelos con placa de…
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Editorial: Cierre de 2020 con competición, reto y un gran fiasco
Comenzamos el programa con el editorial, valorando el cierre de la competición en 2020 con el Campeonato de España de Trail Running de Selecciones, el último reto del año, como no podía ser otro, en la ruta 0-4-0, la ausencia de San Silvestres, y el fiasco de la Spartan Race de Tenerife. Escucha...
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ingrÁvidos 5x14 (11/12/2020)
En el programa de esta semana viajamos hasta Asturias, hasta el corazón de los Picos de Europa, donde su carrera por montaña más mítica, la Travesera acaba de lanzar un SOS, no por covid-19, sino porque el plan presentado por el Parque Nacional obligará a "terminar con la carrera", según una...
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Tertulia: Profesionalización, de Capell a Merillas
Tiempo de opinión que dedicamos a la profesionalización del trail running a raíz de las comparaciones realizadas en redes sociales entre la forma de afrontar retos deportivos entre dos figuras del trail, como Pau Capell y Manuel Merillas. Nos visita Juan Carlos Domínguez, de TrailPhoto, quien ha...
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#SalvarTravesera 'Peligra hasta que se vuelva a hacer'
Viajamos hasta el corazón de los Picos de Europa, hasta Cabrales para conocer los detalles del SOS lanzado por la Travesera Integral Picos de Europa. La carrera del Parque Nacional es una de las más reconocidas a nivel nacional e internacional, y "la aventura puede acabarse", advierte David…
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Velocistas del trail: Campeonato de España de Ibiza
La previa más completa del Campeonato de España de Trail Running por Selecciones Autonómicas en Ibiza, con representantes de doce autonomías, con Cataluña, Valencia, Andalucía o Baleares como favoritas. Charlamos con los responsables de trail de Cataluña, Rafa Flores; de Castilla y León, Fran...
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ingrÁvidos 5x13 (04/12/2020)
En el programa de esta semana charlamos con el presidente de la Real Federación Española de Atletismo, Raúl Chapado, tras su reelección. Chapado desgrana los objetivos de la RFEA en materia de #TrailRunning para los próximos cuatro años (centros de trail, cantera y desarrollo entre los atletas...
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Tertulia - De Kilian a Merillas, de Noruega al Teide
En nuestro tiempo de análisis valoramos los ecos del intento de récord de Kilian Jornet con sus 24 horas en pista con el #KilianPhantasm24h, en el que todos los contertulios coinciden en que se esperaba mucho más, "no que lo consiguiese, pero no quedarse tan lejos", antes de valorar que ojalá lo...
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Nace el Les Agudes Open Trail ¡No es una carrera virtual!
El Parque Natural del Montseny es el escenario elegido para la puesta de largo de LES AGUDES Open Trail, un nuevo concepto de competición que nace bajo un formato rompedor. Hablamos con el organizador y promotor de la idea, Luis Genero, quien nos cuenta cómo es el momento de innovar. El reto no…
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Júlia Font y Anna Comet, cuando cada décima cuenta
Charlamos con dos de las grandes protagonistas de los 3 Días Trail Ibiza. Las dos se jugaron el triunfo en tres etapas que se decidieron por... ¡7 DÉCIMAS! La valenciana y la catalana nos cuentan porqué está tan igualado el #trailrunning femenino y valoran cómo puede ser el Campeonato de España…
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Entrevista Raúl Chapado: 'Los frutos del trail los veremos en 4 o 5 años'
Charla con el presidente de la Real Federación Española de Atletismo, Raúl Chapado, quien acaba de ser reelegido cuatro años más al frente de la RFEA. Chapado nos habla de los proyectos de #trailrunning para los próximos 4 años, en los que el objetivo es consolidar esta disciplina "sin entrar en...
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Editorial: Test sobresaliente en Ibiza, todo listo para el Nacional
Los 3 Días Trail Ibiza certifican que pueden celebrarse competiciones de #trailrunning, con participación de corredores de todos los puntos de España, incluso extranjeros. La organización otorgó un salvoconducto a todos los deportistas para superar las restricciones de movilidad. Valoramos…
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ingrÁvidos 5x12 (27/11/2020)
En el programa de esta semana contamos con nosotros con Javier Sancho, humorista que se ha convertido en el fenómeno viral del 'ultra running' ("los ultra trailers, los ultra rallyes... los que corren por la montaña ostia") en la última semana, tras un vídeo subido a redes sociales estrenando los...
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Editorial - ¡Vuelve la competición!
Comenzamos esta semana con una buena noticia... ¡Vuelve la competición! Será en Ibiza con los 3 Días Trail Ibiza, prueba que contará con Luis Alberto Hernando, Eduard Hernández, Anna Comet, Aroa Sío, Julia Font... Momento también para repasar cómo está el calendario de trail running. Escucha...
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Tertulia: del 'récord' 10k al porqué del 24 horas de Kilian en Noruega
En el tiempo de tertulia, valoramos tanto este reto, así como el tiempo de conseguido por Fernando Carro, que se ha convertido en el español más rápido en completar los 10 kilómetros (27:46). ¿Por qué no es récord de España? ¿Qué hay que aclarar sobre la carrera? ¿Por qué escogió Kilian Jornet...
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La importancia de la propiocepción en el trail con el Dr. Rafael Ramos
Charlamos con el doctor Rafael Ramos, quien nos acerca la importancia de la propiocepción tras la lesión de tobillo de Diego Rodríguez de Planeta Triatlón al estrenarse en el #trailrunning y sus valoraciones sobre las posibles lesiones que puede achacar un reto de 24 horas corriendo en pista como...
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Javi Sancho, 'ultratrailer' viral: del deporte también se sale
Esta semana contamos con nosotros con Javier Sancho, humorista que se ha convertido en el fenómeno viral del 'ultra running' ("los ultra trailers, los ultra rallyes... los que corren por la montaña ostia") en la última semana, tras un vídeo subido a redes sociales estrenando los bastones para la...
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ingrÁvidos 5x11 (20/11/2020)
Esta semana volamos de nuevo hasta Tenerife, para conocer un poco mejor la Tenerife BlueTrail, carrera que alcanza los 3.500 metros de altitud, con más de 30 kilómetros por encima de los 2.000, y que ha recibido la noticia de que será Campeonato de España Ultra el próximo 2021. Tiempo también…
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Tertulia - 24 horas en pista, lo que quizá no sabe Kilian
En el tiempo de tertulia analizamos el nuevo reto de Kilian jornet: #KilianPhantasm24h pero lo hacemos con lo que marca una prueba de ultrafondo en pista. Nutrición para evitar la deshidratación (los deportistas llevan básculas para controlar la pérdida de agua), la forma de descansar, la...
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3 Días Trail Ibiza: Miguel Heras y Aroa Sío lideran el cartel
Ibiza retomará la competición tras los esfuerzos de organizadores y Gobierno de Ibiza para sacar adelante la carrera por etapas, que se desarrolla del 27 al 29 de noviembre. Miguel Ángel Heras, Aroa Sío, Anna Comet, Joel Aubeso... lideran un elenco de corredores que volverán a disfrutar de la...
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#TrailHistoria: las lágrimas de Agustí Roc
Año 2012, Campeonato del Mundo de Kilómetro Vertical en Lleida, en Barruera. El final de la carrera se convierte en un momento épico para Agustí Roc y Raúl García Castán, en una prueba en la que el internacional segoviano se había quedado fuera de la selección española y Roc demostraba una vez…
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Tenerife BlueTrail, recorrido nuevo para el Campeonato España Ultra
Comenzamos el programa en Tenerife. En esta ocasión nos vamos hasta el Teide para recorrer la Tenerife BlueTrail, prueba que acaba de anunciar que acogerá el Campeonato de España Ultra de la Federación de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) el próximo 4 de junoio. "Es una oportunidad, y…
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ingrÁvidos 5x10 (13/11/2020)
En el programa de esta semana nos vamos hasta Tenerife para conocer el otro récord de la ruta 040, o lo que es lo mismo de ascenso y descenso del Teide. Si Pau Capell lo conseguía en la modalidad masculina, en la femenina la manchega Belén Rodríguez hacía lo propio, y nos cuenta los detalles de…
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