Inhala, exhala y suelta

Episodes

1. 23

   Acepta ayuda, deja que te quieran, cuidate.

   Es valido sentir que tienes mucho que hacer, que no tienes tiempo para ti, que no te hace falta nada. Pero cuando realmente te das cuenta de la importancia de atenderte y estar bien para poder DAR mas....la diferencia se nota en nuestra paz mental.

   Feb 9, 2021

   8m
2. 22

   Tus lujos siguen contigo

   El que hoy en dia no tengas muchas opciones, no significa que las pocas que tengas no sean buenas oportunidades para hacer, sentir o valorar.

   Nov 22, 2020

   10m
3. 21

   ACEPTACION

   Hay una diferencia muy grande entre aceptacion y conformismo. Las dos son validas porque nadie tenemos derecho de juzgar lo que los demas deciden. En este episodio te cuento como la aceptacion de una situacion dificil, se puede volver tu mejor amiga.

   Oct 1, 2020

   11m
4. 20

   Si te da paz, hazlo!

   Que te esta ayudando a estar mas tranquilo?, que es lo que te causa sonreir?. Eso, debemos hacerlo mas seguido. Eso, esta fomentando paz en tu corazon, la cual, acumulada se vuelve en escudo protector de energias bajas.

   Aug 20, 2020

   10m
5. 19

   YOGA

   En este capitulo te platico a grandes rasgos, por que la practica del yoga nos puede cambiar la vida.

   Aug 4, 2020

   8m
6. 18

   Nuevos Comienzos

   Tu, que no has hecho que siempre has querido hacer? Cuando crees que va a ser un buen momento Aprovecha la oportunidad y escucha a tu corazon.

   Jul 10, 2020

   9m
7. 17

   Que esperas?

   Eres de las personas que todo le afecta? que escucha una mala noticia y piensa que tambien te puede pasar a ti? o Eres de las que siempre esta esperanzado en que la situacion cambie y tienes Fe? O tal vez un poco de las dos. Separarse de la gente negativa, posts en redes sociales que te inquietan...

   Jun 25, 2020

   6m
8. 16

   DISFRUTA TU PROCESO

   El proceso de tus proyectos es tu tesoro mas grande. Pensar en el destino es lindo, pero nunca sabremos si llegaremos a el. Es por eso que mientras disfrutes de tus procesos, no te faltara la necesidad de llegar a un lugar al cual no sabes como se ve.

   Jun 21, 2020

   10m
9. 15

   No Asumas

   Cuando creemos que sabemos lo que los demas estan pensando de nosotros, nos desgastamos, gastamos energia creyendo cosas que generalmente no son ciertas. No asumas. Eres valioso. Lo que piensen los demas de ti, no es tu problema.

   Jun 9, 2020

   5m
10. 14

    EMOCIONES VAN...Y VIENEN

    Tienes derecho a sentir lo que sientes, pero intentar ignorarlas o hacerlas mas grande es lo que nos hace sufrir.

    May 31, 2020

    8m
11. 13

    Tu pasado dejalo ahi...en el pasado

    Lo mejor esta por venir, no dudes de tus posibilidades como persona con mas sabiduria y experiencia. Usa tu libertad del alma para realizar tus suenos.

    May 21, 2020

    7m
12. 12

    Cambio=Transformacion

    Si sientes dolor, puede que estes en proceso de transformacion.

    May 13, 2020

    7m
13. 11

    Cuantos limites te estas poniendo?

    Nunca sabras si puedes lograr algo hasta intentarlo. Los limites nos los ponemos nosotros mismos. Crea, haz, intenta. No va a ser el fin del mundo.

    May 9, 2020

    10m
14. 10

    El Universo esta lleno de sorpresas

    Si aceptas tu nueva realidad y vives con ella y no contra ella, el Universo se encargara de llenarte de sorpresas agradables. El punto no es olvidar lo que esta pasando, sino aceptarlo como algo que beneficia tu crecimiento personal. Mientras mas rapido te acoples a la nueva realidad, mas facil y...

    May 2, 2020

    9m
15. 9

    Para planear tu futuro, siembra las semillas ahorita.

    Como decides salir de esta cuarentena?, mas fuerte interna y fisicamente? o tendras que empezar de cero cuando te enfrentes a tu futuro? Es tu oportunidad de darle seguimiento a tus pasiones o empezarlas. No te frenes solo porque la vida afuera se freno. Tienes las mismas capacidades que antes…

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    Apr 22, 2020

    8m
16. 8

    Es cierto, es necesario, es amoroso?

    Antes de hablar y juzgar la vida de otros, piensa en estos tres filtros: Es necesario, es cierto, es amoroso? Cada persona y/o familia tiene su manera de hacer las cosas. Cada quien es libre de hacerlo como mejor le funcione. No saques tu critica antes de saber la situacion de los demas.

    Apr 15, 2020

    9m
17. 7

    Toma la oportunidad de ayudar

    Ayudar desde el alma trae buen karma a nuestra vida. Hoy, mucha gente necesita de ti, de tus talentos para sentirse mejor. Toma esa oportunidad y hazlo!.

    Apr 10, 2020

    7m
18. 6

    Hoy, es lo que tenemos!

    Enfrentando la ansiedad y los miedos a traves de buenos habitos. Vive el hoy porque es lo unico que tenemos.

    Apr 2, 2020

    9m
19. 5

    Que oportunidad ves en esta cuarentena?

    En lugar de ver la cuarentena como una fatalidad y un acto de miedo, te invito a verla como oportunidad para crear, limpiar (casa y alma), convivir, aprender a ser paciente y sobre todo, aprender a estar con uno mismo. Ponte metas, ayudate y ayuda.

    Mar 23, 2020

    10m
20. 4

    Retomando tu Paz

    Aun en este momento de desesperacion podemos encontrar paz. Estar presentes, valorar y salir juntos adelante.

    Mar 16, 2020

    7m
21. 3

    Estas donde debes estar

    La prisa que tenemos de avanzar o tener una mejor situacion, nos hace NO disfrutar del camino y por lo tanto, de perdernos del aprendizaje.

    Mar 6, 2020

    7m
22. 2

    Fe o Miedo?

    En los momentos mas dificiles y retadores de nuestra vida, es mas facil sentir miedo que Fe. Pero es cuando es necesario tener Fe de que todo tiene una razon de ser para nuestro crecimiento espiritual.

    Feb 29, 2020

    10m
23. 1

    A ti que te detiene?

    Cuantas veces nos hemos detenido de hacer algo que nos interesa o una meta importante, solo por miedo, creencias pasadas o sentirnos criticados? Inhala, Exhala y Suelta.

    Feb 29, 2020

    10m