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innerBallerina
by Carina Huber
"innerBallerina", dein Podcast für mehr Eleganz in deinem Leben. Ich bin Carina Huber - Tänzerin, Tanzpädagogin und Studioleiterin von DevelopDance. In diesem Podcast begleite ich dich auf eine faszinierende Reise in die Welt des Tanzes und der persönlichen Entwicklung. Jede Folge widmet sich einem spannenden Thema rund um Tanz, Mindset-Arbeit, Bodypositivity und Zielsetzung. Lass dich inspirieren, motivieren und entdecke die inneren Ballerina in dir. Tauche ein in eine Welt voller Anmut, Leidenschaft und Selbstentfaltung. Der Podcast, der dein Tanz und dein Leben bereichern wird.
Episodes
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Masken ab ! Warum Tanzen dich mutiger und freier macht !
Warum Tanz mehr ist als Bewegung – über Masken, Rollen und inneren AusdruckIn dieser Solo-Folge spricht Carina darüber, wie schnell wir uns im Alltag, im Beruf und sogar beim Tanzen hinter Masken, Rollen und Glaubenssätzen verstecken. Ausgehend von einem Theaterprojekt im öffentlichen Raum...
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Vom Mauerblümchen zur Leaderin: Was Tanzen verändern kann
Ich war immer diejenige, die alle unterschätzt haben – das Mauerblümchen, die Mitläuferin, das brave Mädchen, das alles richtig machen wollte.Heute leite ich eine Tanzschule mit fast 200 Schülerinnen und Schülern, einem Team aus sieben Tanzpädagoginnen und Tanzpädagogen und begleite Frauen dabei,...
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Warum du kein Tutu brauchst, um mit Grazie zu leben
Inner Ballerina: Power, Grace und Presence aus dem Ballett für den AlltagCarina Huber erklärt, warum Ballett und das Bild der Ballerina weit mehr sind als Tutu und Spitzenschuhe. In dieser Folge geht es darum, wie sich die Qualitäten von Kraft, Leichtigkeit und Präsenz in den Alltag, ins Business...
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Vom Podcast zur Tanzschule und wieder zurück: Wenn sich der Kreis schließt
Warum Tanz, Mindset und Präsenz zusammengehörenCarina Huber eröffnet die neue Video- und Podcast-Phase von Inner Ballerina und erklärt, warum der Show-Relaunch nicht dem Trend folgt, sondern aus ihrer eigenen Entwicklung mit Develop Dance entstanden ist. In dieser Intro-Folge geht es um Tanz als...
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Embodiment vs. Embodying - Interview mit Anna Allgäuer
In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das faszinierende Thema Embodiment ein. Unser Gast ist die renommierte Embodiment-Coach Anna, eine Expertin, die eine umfangreiche Ausbildung und Erfahrung auf diesem Gebiet hat. Sie erklärt uns, was es mit dem Konzept der drei Gehirne im Körper auf…
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The inner Calling to be a Ballerina
Willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts, in der wir Barbara Rabitsch, eine Frau mit einer einzigartigen Geschichte, begrüßen. Barbara hatte schon immer das innere Verlangen, Ballerina zu sein. Sie spürte dieses innere Ruf seit ihrer Kindheit, aber es dauerte über 35 Jahre, bis sie…
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09. Conscious Living Conference - Interview mit Carolina Fink
In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in die faszinierende Welt von Yoga, Tanz und der Verbindung von Körper, Geist und Seele ein. Unser besonderer Gast ist Carolina Fink, eine Künstlerin, Tänzerin und Tanzpädagogin,Atemcoach und Yogalehrerin aus Vorarlberg. Carolina nimmt uns mit…
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08. Body-Mind & Dance - Raus aus der Reizüberflutung rein in den Körper : Interview mit Bianca Öhm Klumaier
In dieser fesselnden Podcast-Episode öffnet Bianca Öhm Klumaier die Türen zu ihrer persönlichen Geschichte und ihrer Reise zurück zur Tanzerfüllung nach einer anfänglichen Ablehnung an einem renommierten Tanzinstitut. Dieser Rückschlag hat sie nicht entmutigt, stattdessen hat sie ihn als...
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07. Die Bedeutung der "Reverance" - "Verbeugung"
Die Bedeutung der Reverance In dieser faszinierenden Podcast-Folge nehmen wir uns die Zeit, die Bedeutung der Reverance im Ballett genauer zu erkunden. Gemeinsam tauchen wir in die wunderbare Welt des Tanzes ein und entdecken die Magie, die hinter der Verbeugung steckt. Als Tänzerin mit...
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06. Vom Ballett zu Contemporary und zurück - Interview mit Christine Ceconello
In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Karriere von Christine Ceconello ein, einer Profitänzerin, die ihre Wurzeln im Ballett hat und später in den Contemporary-Bereich gewechselt ist. Wir sprechen über ihr Mindset und wie sich der Körper während dieses Wechsels verändert. Erfahre mehr...
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05. "wann tanzen wir wirklich ?!" - Die Frage von Kindern&Eltern
In dieser Podcast-Episode dreht sich alles um die Frage "Wann tanzen wir wirklich?". Als Tanzpädagogen bekommen wir diese Frage von Eltern und Kindern oft gestellt. Wir beleuchten verschiedene Aspekte und diskutieren, warum das Tanzen mehr sein kann als nur ein Hobby. Erfahre mehr über die...
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04. 12 Positive Affirmationen für dein perfektes Tanztraining
In dieser Podcast-Episode möchte ich dir 12 kraftvolle und inspirierende positive Affirmationen für deinen perfekten Start in dein Tanztraining präsentieren. Egal, ob du auf dem Weg zum Training bist oder dich aufwärmst, diese Affirmationen werden dir dabei helfen, dich mental und emotional auf...
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03. So bereitest du dich auf deine erste Ballettstunde vor
In dieser Podcast-Folge erfährst du alles, was du wissen musst, um dich optimal auf deine erste Ballettstunde vorzubereiten. Egal, ob du schon immer von Ballett geträumt hast oder gerade erst damit angefangen hast, wir haben wertvolle Tipps und Ratschläge für Anfängerinnen, die dir helfen werden....
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02. The innerBallerina Philosphy
In dieser spannenden Podcast-Folge begleite ich dich auf eine faszinierende Reise in meine Vergangenheit und enthülle die Entstehungsgeschichte von "innerBallerina". Tauche ein in die tiefgründige Welt des Balletts für Erwachsene und entdecke, was wirklich hinter diesem einzigartigen Konzept...
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01. HAPPY NEW YEAR - Recap of 2023
Hallo ihr lieben willkommen bei innerBallerina, In diesem Podcast dreht sich alles um das Tanzen - genauer gesagt Um die “innerBallerinas” so nenne ich liebeboll meine Erwachsenen Tänzer:innen. Themen um die wir uns kümmern: ,Mindset-Arbeit, Bodypositivity,, Zielsetzung und wie man den inneren...
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03. #adultballetcommunity von England - Interview mit Rosy Pigott
My Dear Rosy - A Deeply deeply sorry from the bottom of my heart for keeping this episode/interview in the shelve for so long. So this is a BIG SURPRISE EPISODE for all of us. Aber ich garantier euch sie ist nicht weniger wertvoll - sondern es ist fast wie beim Wein der bei guter Lagerung besser...
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02. Dance Exchange - Interview Marcelo Pereira
Das Dance Echange Program von Marcelo Pereira habe ich letzen Frühling selbst mitgemacht für drei Monate. In dieser Episode habe ich Marcelo eingeladen uns über seinen beindruckenden Werdegang als Tänzer der von Brasilien über New York bis in die Schweiz kam zu erzählen. Marcelo ist ein…
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01. Recap & Update - Welcome Back
Schön, dass ihr wieder mit dabei seit. Alles begann mit dem Podcast ! Wusstest du das DevelopDance und alles was ich jetzt unter diesem Namen mache eigentlich als Podcast im Februar 2020 startete ? Yes es gibt mittlerweile 72 Folgen geballtes Wissen und Inspiration über Tanz in allen Farben und...
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08. "Passion vs. Talent - Was macht dich zu einer guten Tänzerin ?"
Was ist wohl wichtiger Tanztechnik & Talent oder Leidenschaft & Disziplin ? Was davon macht dich zu einer guten TänzerIN ? - Die Frage stellt sich wohl jede TänzerIn mindestens einmal in ihrer Karriere, wenn nicht sogar täglich. Die weniger gesegneten mit den "vermeintlichen Körperlichen Idealen"...
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07. "Time or No Time - das ist hier die Frage ?! "
" Ich hab keine Zeit fürs Training" - der wohl häufigste Satz den ich als Tanzpädagogin immer wieder höre. Meistens wenn ein Schulwechsel ansteht, die Matura kommt oder natürlich wenn ich Erwachsenen berufstätigen Mama's von meinen "inner Ballerina" Stunden erzähle. Das verstehe ich natürlich…
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06. "Tauche ein in eine andere Welt - lass dein Alltags struggle hinter dir!"
"Einkaufen,Mails checken, Kochen, Wäsche waschen, etc...." - Hamm - "ich schaff es heute nicht ins Training". (höre ich immer öfters) Mir geht es da ja nicht anders und auch den Kids und Teens in meinen Tanzklassen merke ich den Alltagsstress immer an. Sobald eine kleine Pause ist wird darüber...
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05. "Warum ich nicht aufhören kann ... & du unbedingt Anfangen musst "
Was löst das Tanzen bei dir aus ? Was für ein Gefühl ist es auf der Bühne zu stehen ? Was spürt man da ? Warum ist es so toll ? Was werde ich erleben wenn ich mich darauf einlasse ? Das werde ich öfters mal gefragt - und am liebsten würd ich einfach nur sagen - JUST TRY IT and find out for...
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04. Mach dich wieder zu NR1 !- Erlaube dir deine Träume zu Leben !
Der Knoten ist geplatzt - " Ich hab es mir nie erlaubt - stimmt ich muss es MIR die Erlaubnis geben - diese wird nicht von aussen kommen" - hat eine Teilnehmerin der Tanz Transformation erkannt. Zeit für deine Träume, Zeit für dich selbst und auch eben dir erlauben deine (Tanz)Träume zu leben....
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03. "Im Heavy Metal T-shirt zum Ballett ?!"
Eine Folge auf die die Liebe Veronika, sicher schon lange wartet, vllt ihr auch ? Veronika ist eine "Adult Ballerina" (startet mit 26J. mit Ballett) und erzählt uns wie sie von ihrer ersten Ballett Stunde im Heavy Metal Tshirt und Leggins ihren Weg bis zur RAD Prüfung geschafft hat und heute…
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02. Die Tanz Transformation
Für 5 Special VIP Queens gibts Die Möglichkeit geben eine der Very First Inner Ballerina's zu sein !!! Zum Programm Start gibts ein Kick off Workshop: Samstag, 11. Dezember 2021 - 18.30 Via Zoom Bei Buchung heute am Cyber Monday FOR FREE als VIP Teilnehmerin der Tanz-Transformation "find your…
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01 Comeback - wie ich den Mut dafür gefunden hab !
Welcome Back Episode - OMG Fast 4 Monate und keine neue Folge ! Aber HERE IT IS - Ich hab endlich wieder den Mut und die Muse gefunden einzusteigen nach dieser langen Pause. Freu mich extrem mit euch weiter meine Vision zu teilen. Die Vision wird immer klarer und klarer - Ich erzähle euch in…
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64. "Tanzernährung=Totgeschwiegen?! - NEIN!"
Das Thema Ernährung wird im Tanz oft Totgeschwiegen, aber nicht bei Eva-Maria Kraft. Sie ist die erste die ein Buch über Tanzernährung zusammen mit Dr.Liane Simmel geschrieben hat, das auch bis jetzt das einzige ist auf dem Markt. Was das spezielle daran ist, durch was sich unsere Ernährung...
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63. "Yoga Lifestyle" - Was steckt wirklich dahinter ?! - mit Jeanette Lausen
"Der Yoga-Lifestyle" - ist bereits Mainstream und viele praktizieren Yoga - Aber was steckt wirklich dahinter ? Meine Mission ist es ja das Ballett für Erwachsenen genauso "Mainstream" wird wie Yoga auf dem Weg dahin habe ich Jeanette Lausen kennengelernt und ihre offenen , herzliche Art mit der...
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62. Positives Money Mindset ?!
Denkst du Kunstschaffende verdienen genug ? Ist vllt das finanzielle ein Grund warum du (nicht) diese Berufsparte wählen würdest ? Wie denkst du überhaupt über Geld? Was wurde dir darüber bei gebracht und wie geht die Gesellschaft damit um? Was machen alle diese Gedanken mit uns und wie wirkt…
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61. Lets play Ballet ? - Ballett spielerisch?! mit Ramona Schmid
Ballet auf eine "neue" Art Erfahren als Erwachsener ? Ballett überhaupt als Erwachsene ? Darf ich das und was bedeutet das ? Mein heutiger Gast revolutioniert die Adult Ballett Scene in Österreich und auch über die Grenzen hinaus, ist selbst wie sie sagt "Late starter". Sie war sofort Feuer und...
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60. Perfektion ?! - Was ist zuviel und erreichen wir jemals die perfekte Ausführung ?
Perfektion ?! Gerade im Tanz, im Ballett und in der Kunst bewerten wir uns ständig. Wir sind auch ständiger Bewertung ausgesetzt. Natürlich streben wir nach Perfektion um es für das Publikum so Perfekt wie möglich und mühelos aussehen zu lassen. Aber ab wann wird es ungesund, wie viel perfektion...
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59. Künstlerportrait - Gregor Hatala
Gregor Hatala stammt aus einer Tänzerfamilie und erhielt seine Ausbildung an der Ballettschule der Österreichischen Bundestheater. War Mitglied des Wiener Staatsopernballetts, avancierte 1996 zum Solotänzer, 2000 zum Ersten Solotänzer. Tanzte er als Solist beim Boston Ballet, Ungarischen...
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58. "Braucht es einen Plan B oder ein zweite Standbein wenn man den Künstlerberuf ergreift?"
"Machst du das Hauptberuflich" , "Kann man damit genug Geld verdienen" , "... und was machst du sonst?" Wie oft habe ich diese Sätze schon gehört und ich glaube meine Lieben KollegInnen auch zur genüge. Von Eltern, von Freunden, von SchülerInnen. Da mich kürzlich ein Schülerin, die gerne diesen...
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57. Künstlerportrait - Marula Eugster vom Rigolo Tanztheater
Heute ein besonderes Künstlerportrait mit Marula Eugster, mit der ich zusammen die Tanzausbildung in der Schweiz gemacht habe .Heute ist Marula in ihrem Familien Unternehmen, gegründet von ihrem Vater Mädir Eugster und Mutter Lena Roth 1978 in Paris, sehr erfolgreich mit eigenen Produktionen. Der...
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56. Mit Leichtigkeit zum "Erfolgsbody" - Jaqueline Hallmann
Ein gesunder, schlanker, leistungsfähiger Körper den wünschen wir uns doch alle oder ? Im Tanzen spezielle verlangen wir unserem Körper Hochleistungen ab, aber achten wir auch genug darauf? Oft ist das Körperbild verzerrt und wir arbeiten gegen ihn statt mit ihm. Auf meiner Podcaster Reise habe…
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55. "Spitzenschuhe - Risiken und Nebenwirkungen" - Annkathrin Dehn & Dr.Elisabeth Exner-Grave
Die Faszination "Point Shoes / Spitzenschuhe" - davon träumt jedes kleine Mädchen das Ballett beginnt, und auch noch so manche spät Einsteigerin möchte diese Erfahrung machen. In dieser Folge haben wir die tanzmedizinische Sicht von Frau Dr. Elisabeth Exner-Grave und die ballettpädagogische Sicht...
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54. Künstlerportrait - Silvia Salzmann
Silvia Salzmann, ein Name ,den ein tanzinteressierter Mensch in Vorarlberg auf jeden fall schon mal gehört hat. Spätestens seit dem Kulturpreis 2016 den Silvia mit dem Kurzstück "More", aus dem später eine abendfüllende Eigenproduktion geworden ist, gewonnen hat. Silvia und mich verbindet eine...
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53. "(R)evolution" - #reTURN #wirbewegenwas
Teil3: Der Zeit der Schockstarre muss die Angst weichen dürfen. Jetzt darf sich die Bevölkerung aus ihrem Schutzbunker „Home“ wieder herauswagen. Wie wird die Zukunft denn aussehen in der wir trotz Corona wieder tanzen, welche Visionen haben wir ? Welche Aktionen gibt es unsere Stimme zu…
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52. "(R)evolution" #Bewusstseinsbildung - Teil 2
Teil2 unserer Diskussion: Es geht um Bewusstseinsbildung. Wie kriegen wir die Angst aus den Köpfen unserer TanzschülerInnen und allgemein allen. Wir als TanzleherInnen haben hier auch eine Verantwortung den Kindern einen Umgang zu "normalen" Umgang mit Berührung zu vermitteln. Es gibt etliche...
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51. "(R)evolution" #Kulturbewegung - Teil 1
"Jetzt reicht's - Wir erheben unsere Stimme" - Das war der Grundstein auf dem diese Podcast Episode entstanden ist. Nikola Krumpholz, Alexander Ortner und ich habe uns an einen "runden Tisch" gesetzt und die Wahrheit ausgesprochen: wie wir uns fühlen, was wir von der ganzen Situation halten und…
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50. HAPPY BIRTHDAY DevelopDance - 1 Jahr Podcast
Die Geburtstagsfolge - Ein Jahr gibts den Podcast bereits. Daannnkkke für eure Treue, Danke fürs Zuhören, Danke an meine Gäste bis jetzt. Ich war etwas in einem Tief und hab mich sehr um die Geburtstags Folge rumgedrückt. Will ich noch weiter machen, will DevelopDance noch gehört werden ? Ich geh...
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49. DANCE INDUSTRY - Österreichische SHOWDANCE AGENTUR - Johannes Ellersdorfer
Eine Showagentur in Österreich? - Ja und eine erfolgreiche dazu noch: Sie haben bereits mit Film und Fernsehen (ZDF;ORF;Puls4,Pro7,SWR,SAT1,...) zusammengearbeitet. Shows kreiert für RedBull, Renault, Volkswagen, Spar, S.Oliver, Raiffeisen,...Die Liste ist lange und auch Prominente Stimmen gibt…
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48. Initiative Tanz und Bewegungskunst Österreich - Nadja Puttner
Im ersten Lockdown kam alles ins Rollen - Nadja Puttner - war mir und vllt auch vielen anderen bekannt durch den ersten Offenen Brief den sie auf Facebook gepostet hat und und der dann später auch an die Regierung ging. Daraus hat sich die Initiative Tanz und Bewegungskunst Österreich gegründet,...
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47. Urban Dance Styles an der UNI ?! - Markus Eggensperger, Koordinator des Lehrgangs an der Anton Bruckner Privatuniversität
Das gab es bis jetzt noch nie: Eine Ausbildung zum akademischen Trainer für Urban Dance Styles und dann auch noch an der Anton Bruckner Privatuniversität in Linz. Ich spreche mit Markus Eggensperger, dem Koordinator des Lehrgangs. Markus ist seines Zeichens Gründer des DANCEProjects, Mitbegründer...
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46. "Happy New Year - Alles über Goalsetting - Wie du in Zukunft deine tänzerischen Ziele besser erreichst!"
Happy NEW YEAR - Seid ihr bereit für 2021 ? Was ist Goalsetting und wie funktioniert es ? Ich mach mir jedes Jahr ein Visionboard fürs nächste Jahr. Hast du schon mal ein Visionboard gemacht ? Wenn man sich Ziele formuliert sollte man sie am besten mit der SMART Methode formulieren. Was das genau...
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Bodyscan Meditation
Mein zweites Weihnachtsgeschenk an dich ! 15 Minuten um dich von Kopf bis Fuß, Fuß bis Kopf zu spüren. Nimm dir Zeit für dich !
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Atemübung - Meditation
Mein Weihnachtsgeschenk für dich - Nimm dir mal 5 Minuten Auszeit !!
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45. "Zeit Gutes zu TUN - #supportyourlocaldancestudio"
Merry Christmas, Feliz Natal, Joyeux Noël, Buon Natale - FROHE WEIHNACHTEN ! Es erwartet euch eine Solofolge von mir, mit persönlichen Einblicken. Wie ich die Weihnachtszeit empfinde, was ich dir unbedingt für die kommenden Feiertage mitgeben möchte. Inspiration zum Tanzen während der Ferien…
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44. ADVENTS SPECIAL „Ich.Du.Wir. - Das Tanzhaus Hohenems fördert die Vielfältigkeit jedes Einzelnen“
Das Tanzhaus Hohenems ist eine Gemeinschaft die über unterschiedliche Fähigkeiten und Stärken verfügt. Sie unterstützen ihre Tänzer und TänzerInnen, mit und ohne Behinderung, in ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Sie Fördern die Vielfältigkeit jedes Einzelnen im Tanzen und wollen das Bild der...
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"innerBallerina", dein Podcast für mehr Eleganz in deinem Leben. Ich bin Carina Huber - Tänzerin, Tanzpädagogin und Studioleiterin von DevelopDance. In diesem Podcast begleite ich dich auf eine faszinierende Reise in die Welt des Tanzes und der persönlichen Entwicklung. Jede Folge widmet sich einem spannenden Thema rund um Tanz, Mindset-Arbeit, Bodypositivity und Zielsetzung. Lass dich inspirieren, motivieren und entdecke die inneren Ballerina in dir. Tauche ein in eine Welt voller Anmut, Leidenschaft und Selbstentfaltung. Der Podcast, der dein Tanz und dein Leben bereichern wird.
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Carina Huber
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Frequently Asked Questions
How many episodes does innerBallerina have?
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What is innerBallerina about?
"innerBallerina", dein Podcast für mehr Eleganz in deinem Leben. Ich bin Carina Huber - Tänzerin, Tanzpädagogin und Studioleiterin von DevelopDance. In diesem Podcast begleite ich dich auf eine faszinierende Reise in die Welt des Tanzes und der persönlichen Entwicklung. Jede Folge widmet sich einem...
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