PODCAST · health
Inspire-Ser
by Fernanda Cunha
Um momento para InspirAção que gera ação alinhada com o que faz tua alma pulsar!! Para você, respirar, estar consigo mesmo e aprender um pouco mais sobre yoga, yoga dance, meditação, saúde mental, emocional e da alma através do Autoconhecimento.
Episodes
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Ansiedade? Respira!
No episódio de hoje, Gratidão por estar aqui neste momento. Neste episódio te convido a praticar o Yoga. Yoga para ansiedade. Para respirar. Para se conectar. Vamos juntos. Mande sua sugestão, critica ou elogio para o email: [email protected] ❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂ Acesse o site e...
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Impermanência - Como você tem reagido às mudanças?
No episódio de hoje, Hoje vamos conversar sobre impermanência? No budismo se trata de Anicca. Um conceito que representa a necessidade de mutação de tudo que existe no universo. Diante da impermanência da vida. O que você tem feito? Como tem reagido? Mande sua sugestão, critica ou elogio para o...
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Meditação Guiada 06: Descomplicar e Simplificar
Nesta meditação guiada, te convido a parar por uns momentos e respirar, certamente te ajudará a alcançar a sua paz interior. Descomplicar e simplificar a vida. Este é nosso objetivo agora! Esta meditação é poderosa para limpar pensamentos negativos, para desacelerar aquele pensamento acelerado…
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O que é a Irmandade para você?
A medida que o PROPÓSITO do Yoga Dance vai me conduzindo às Profundezas do AutoConhecimento, a cada jornada de TransFormação, igualmente me transformo e na guiança me permito Ser também guiada e eterna aprendiz. Me curo em cada uma e com todo esse caminho aprendi a ReConhecer a força da…
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Meu propósito
No episódio de hoje, conto para ti sobre meu propósito ao iniciar a trajetória no Yoga. Uma mudança profunda de vida é uma revolução. Depois do meu despertar Yoga, cheguei a uma fase de conflitos. Foi o momento de mudar de trabalho, de país, de alimentação, de mudar a forma de me relacionar…
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Aceitar-Ser
Porque muitas vezes nos encontramos no 8 ou 80? E simplesmente não aceitamos o fluxo natural da vida, simplesmente como ele É? Falar de aceitação para mim é falar de uma das leis que regem a vida, existe um jogo na natureza, existe uma ordem e como eu vivo essa aceitação, como ela passa por mim,...
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Meditação Guiada 05 - O verdadeiro ser!
Na meditação guiada de hoje, te convido a ir em busca do seu verdadeiro eu. Vamos juntos, para uma jornada de auto conhecimento, deixando de lado as máscaras que o seu ego projeta e cria para esconder quem és puramente, na essência. Apenas foque no presente. Foque no que simples é. Foque no real…
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Quais são os fundamentos do Vinyasa Flow Yoga?
No episódio de hoje, conheça alguns dos principais fundamentos do Vinyasa Flow Yoga, que geram TransFormação, na prática, e na vida. E veja como aplicá-los no seu dia a dia. Mande sua sugestão, critica ou elogio para o email: [email protected] ❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂ Inscreva-se já…
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O Yoga é para todos
O que realmente me encanta no Yoga é que você não precisa ter muitas parafernálias para conseguir praticar, e mesmo sendo uma prática tão profunda, ela está ao alcance de todos os níveis de praticantes e que o Yoga é para todos. Mande sua sugestão, critica ou elogio para o email:...
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O que é o Viniyasa Flow Yoga
Existem muitos estilos diferentes de Yoga, mas o Vinyasa Flow Yoga foi aquele que mais me apaixonei. Entenda neste vídeo o que é o Vinyasa Flow Yoga, e como ele pode contribuir para a fluidez na sua vida. Inscreva-se hoje mesmo no Curso de Transformação Viniyasa Flow Yoga:...
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O que mudou depois da menopausa?
A menopausa precoce me trouxe uma conexão com a intuição, com a sabedoria, com o movimento de estabelecer prioridades. Minhas práticas migraram de um lugar de disciplina, para um local de escuta do corpo. Sinto-me mais experiente. Mais atenta a meu corpo. E seus sinais. Aprendi a abraçar o ser…
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5 dicas para iniciantes no Yoga
Hoje vamos falar sobre 5 dicas para iniciantes no Yoga. É perfeitamente normal que diversos pensamentos sabotadores surjam em nossa mente, ao iniciarmos a prática. Principalmente quando esta prática permite expandir o autoconhecimento, como o Yoga faz. Vamos juntos descobrir como afastar estes...
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Não consigo meditar
Você já chegou a esta conclusão: Não consigo meditar? Talvez você se considere muito birrento, estressado, irritado, inquieto para meditar. Mas te conto um segredo: eu era assim antes de começar as práticas. Com elas me redescobri, principalmente o Yoga Dance. Entendi que a Yoga pode ser em...
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Dores Físicas
Acesse agora e se inscreva no Programa Online de Yoga Dance: A Revolução do Corpo: https://fernandacunhayoga.com/revolucaoyogadance2021/ ❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂❂ Já estão abertas as inscrições para a formação em Viniyasa Flow Yoga, aulas 100% online, acesse o link abaixo e saiba mais:...
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Como se tornar um professor de Yoga?
Sejam bem vindos, Seja bem-vindas! Meu nome é Fernanda Cunha e gratidão por estar aqui neste momento. Hoje, quero compartilhar com vocês como se tornar um professor de Yoga. Como espalhar o ensinamento do Vinyasa Flow Yoga. Não será fácil, já adianto. Exigirá de ti um movimento, uma expansão...
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Programa Online Yoga Dance
Estão abertas as inscrições para o Programa Online de Yoga Dance: A Revolução do Ser! O primeiro módulo "Voo da Serpente" é totalmente gratuito. Acesse o link abaixo e se inscreva agora mesmo: https://fernandacunhayoga.com/o-voo-d... Mande sua mensagem para: [email protected]. Acesse o...
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Experimento Yoga Dance
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Faça do seu espaço um lugar sagrado
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Medicina para cura emocional
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Como a dança cura o corpo emocional?
Mande sua mensagem para: [email protected]. Acesse o site e descubra mais sobre o poder da Yoga em sua vida! https://fernandacunhayoga.com Minhas redes sociais: Facebook: https://www.facebook.com/FernandaCunhaYoga Instagram: https://www.instagram.com/fernandacunhayoga/ Youtube:...
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Escute o seu corpo
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Menopausa Precoce (Minha experiência)
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O que a pandemia está nos ensinando?
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Meditação Guiada 04: Meditação Ganesha para abrir caminhos
OM GAM GANAPATAYE NAMAHA OM e saudações àquele que remove os obstáculos na qual GAM é a semente. Ganesha é o“ removedor de obstáculos”, o Deus que abre o caminho para os “novos começos” e o “guardião da sabedoria”. Esse Mantra tem me acompanhado há muitos anos e é incrível a conexão que acontece...
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Flexibilidade no Yoga
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. A flexibilidade e a força física ainda são um Mito dentro do Yoga. Muita pessoas me falam que gostariam de praticar, mas não vem porque não são flexíveis, ou…
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Live 04 - A saúde mental dos cuidadores
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Nesta live, contamos com a participação da íncrivel Sá Sousa e falaremos sobre a Saúde Mental dos Cuidadores; terapeutas, professores de Yoga, Profissionais da...
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Meditação Guiada 03 - Silenciar a mente
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Sente, respire e vamos lá... Nesta meditação guiada, te convido a parar por uns momentos e relaxar sua mente. Uma pausa para reenergizar, recarregar e realinhar…
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Live 03 - Psicoterapia Multidimensional e a Saúde Mental
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Sente, respire e vamos lá... Nesta terceira Live, a psicoterapeuta Carla Kalyánika trará uma perspectiva multidimensional sobre as bases de uma estrutura…
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Live 02 - Rotina e Saúde Mental
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Neste episódio, vamos falar um pouco sobre como a rotina impacta diretamente em nossa saúde mental? Áudio extraído da live que ocorreu no dia 27/01 com minha...
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Live 01 - Redes Sociais e Saúde Mental
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Neste episódio, vamos falar um pouco sobre as redes sociais e a saúde mental? Áudio extraído de uma live que ocorreu no dia 26/01 com a incrível Raíssa Zocca e…
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O papel social do Yoga dentro do atual contexto
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Neste episódio que surge sob o pano de fundo da esperança, vamos conversar um pouco sobre o papel social do Yoga diante do atual contexto. Um aviso: não entrarei…
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O que é o Vinyasa Flow Yoga ?
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Neste décimo quarto episódio, quero falar sobre uma modalidade do Yoga que me especializei e que recebo muitas mensagens para falar sobre ele. Vamos descobrir o…
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O verdadeiro Ser
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Na meditação guiada de hoje, te convido a ir em busca do seu verdadeiro eu. Vamos juntos, para uma jornada de auto conhecimento, deixando de lado as máscaras que…
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Adeus 2020. Bem vindo 2021
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Chegamos ao último episódio de 2020. Foi um ano extremamente difícil, não é? Mas, ao mesmo tempo foi um momento de muita aprendizagem. Proponho hoje, um ritual…
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Uma pausa para reconectar
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. No episódio de hoje, chamo a ti para realizar uma pausa. Um break. Para se reconectar com quem você é em essência. Em determinados momentos, você está longe de…
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O que é o Yoga Dance?
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Chegamos ao décimo episódio do Inspire-Ser! É o início de uma caminhada ainda... Mas fico muito feliz com os resultados e a receptividade! Gratidão! Neste…
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Ritualizar é preciso
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Rituais são práticas. São momentos em que paramos e de alguma maneira, realinhamos nosso interior em busca de algo maior e melhor. Neste episódio, quero...
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Meditação Guiada 01: Meditação para desestressar
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Iniciamos hoje uma série de episódios voltados exclusivamente para meditações guiadas. Práticas e que podem ser realizadas em qualquer lugar a qualquer momento....
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O autoconhecimento transforma o mundo!
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Diante de tudo que aconteceu essa semana, decidir gravar esse episódio, para compartilhar com vocês um pouco do meu sentimento. Do quanto eu acredito no poder do...
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Sobre a força da irmandade
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Este episódio é muito especial, particularmente falando. Porque nele eu compartilho com vocês uma experiencia pessoal, fruto de anos de muita reflexão, exercícios…
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O que nosso corpo diz sobre o ano de 2020
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Neste quinto episódio, te convido a parar para escutar e compreender o que seu corpo tem a dizer sobre o ano de 2020. Sente, respire e vamos lá... Namaste!...
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Zona de Conforto, como lidar?
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Hoje, quero trazer uma provocação, que espero que mexa com você, da mesma maneira que mexeu comigo. Vamos falar sobre Zona de Conforto. Como lidamos com essa…
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Coragem e medo de desacelerar, relaxar para revigorar
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Quantas vezes já aconteceu de você parar, com o olhar vago e cansado, e dizer "Preciso relaxar. Preciso descansar"? Aposto que várias não é? Mas...você realmente...
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A Prática da Meditação
Olá! Meu nome é Fernanda Cunha e é ótimo ter você por aqui. Gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, podemos ficar juntos. Neste segundo episódio, gostaria de falar sobre a meditação. Como esta prática pode ajudar a preservar a sua saúde mental. Além disso, gostaria de propor algo…
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Te dou as boas vindas!
Muito bem vindos ao podcast Inspire-ser! Meu nome é Fernanda Cunha e gratidão por permitir que, mesmo por alguns minutos, possamos estar juntos! Neste episódio de estréia, quero compartilhar com vocês o que me levou a iniciar esse projeto e qual o meu objetivo com ele. Que este momento, seja...
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ABOUT THIS SHOW
Um momento para InspirAção que gera ação alinhada com o que faz tua alma pulsar!! Para você, respirar, estar consigo mesmo e aprender um pouco mais sobre yoga, yoga dance, meditação, saúde mental, emocional e da alma através do Autoconhecimento.
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Fernanda Cunha
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Inspire-Ser have?
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What is Inspire-Ser about?
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