PODCAST · education
Intuitivamente auténtica
by Irene Maculé
Un podcast con la intención de motivarte a quererte en las buenas y en las malas, a crecer para sanar y creer en ti para vivir una vida auténtica. Quiero acompañarte a vivir sin restricciones ni límites para que consigas ser tu mejor versión, más alineada y segura de ti misma. https://www.instagram.com/irenemacule/
Episodes
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#96 La hormiga y el círculo: rompiendo creencias limitantes
Mi meta con este episodio es que entiendas cómo tus propias creencias limitantes están dibujando un círculo invisible a tu alrededor y cómo puedes romperlo para moverte hacia donde realmente quieres estar.
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#95 Energía masculina y ser independiente
Hoy quiero hablar sobre la energía masculina y cómo esta se relaciona con la independencia, con esa sensación de ‘yo puedo con todo’. Voy a abordar cómo esta energía de independencia y autosuficiencia puede llevarnos a ocupar un rol que se enfoca en dar sin recibir, y cómo eso influye en nuestra...
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#94 Cómo crear una rutina y hábitos sostenibles
Vamos a hablar sobre cómo crear y mantener hábitos saludables de manera sostenible, sin que se sientan como una carga o una "obligación". Mi objetivo es ayudarte a ver que los hábitos saludables pueden ser simples, divertidos y agradables. No necesitas imitar la rutina de alguien más; en lugar de...
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#93 Procrastinar: por qué ocurre y cómo dejar de hacerlo
En el episodio de hoy analizaremos las cinco causas principales de la procrastinación y veremos algunas técnicas efectivas para salir de este círculo de forma práctica y sostenible. Todos mis links: https://linktr.ee/irenemacule
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#92 Verdades sobre convertirte en una mujer adulta: relaciones, amistad y tu futuro
En el episodio de hoy os hablo principalmente de relaciones saludables y relaciones tóxicas, de amistades verdaderas y de cómo aceptar tu propio ritmo y tus propios deseos en base a tu futuro y lo que quieres hacer en la vida.
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#91 Heridas de la infancia, energía femenina y madurez emocional con Ana Clavell
En este episodio Ana y yo hablamos sobre: Desconexión de tu cuerpo y de tu intuición, elegirte a ti misma y hacerte cargo de tus heridas para romper con tu patrón generacional Energía femenina y madurez emocional, ausencia de energía femenina = ausencia de placer, energía masculina herida La…
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🔓5 Días de Coaching para Health Coaches: Seguridad y Mindset
Hoy hablamos sobre cómo tener más seguridad en redes y un mindset y actitud correctos, tanto para tu negocio como tu contenido digital. Apúntate a la lista de espera de Engage aquí para tener descuento en la inscripción: https://www.irenemacule.com/engage
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🔓5 Días de Coaching para Health Coaches: Coach vs Influencer
Hoy hablamos sobre ser coach y creadora de contenido vs ser influencer, cómo combinar el hecho de hacer colaboraciones o trabajar con marcas pero con coherencia, priorizando tu rol de coach y tu negocio. Apúntate a la lista de espera de Engage aquí para tener descuento en la inscripción:...
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🔓5 Días de Coaching para Health Coaches: Estrategia
Hoy hablamos sobre cuál es la mejor estrategia a tener en redes, cómo cambia tu estrategia según la temporada en la que estás, diferentes periodos, diferente intención. Apúntate a la lista de espera de Engage aquí para tener descuento en la inscripción: https://www.irenemacule.com/engage
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🔓5 Días de Coaching para Health Coaches: Vender
En el mini episodio de hoy hablamos sobre vender y vender sin vender en redes, sobre la connotación que le damos y sobre lo que realmente es. Espero que así os resulte un poco más fácil y cambiéis un poco de perspectiva sobre esto! Lista de espera a ENGAGE 2024 (única edición del año):...
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🔓5 Días de Coaching para Health Coaches: Nicho
Bienvenid@ a esta mini serie de 5 días en la que vamos a hablar de algunas de vuestras dudas más frecuentes relacionadas con health coaching, redes sociales... Puedes anotarte en la lista de espera de ENGAGE aquí para recibir tu descuento https://www.irenemacule.com/engage
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#90 Ansiedad y regulación emocional con Ornella Pierani, Life Coach
En este episodio hablo con Ornella sobre por qué en la sociedad actual sentimos tanta ansiedad, la diferencia entre tener ansiedad y sentirse ansioso/nervioso/agitado... en momentos puntuales, cómo gestionarlo desde dentro, regulación emocional, creencias y pensamientos. Ig de Ornella...
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#89 Cómo llegué a vivir de mi propósito usando mi presencia digital
Propósito y Pasión: Una masterclass para encontrar tu propósito, tu auténtica identidad en redes y dedicarte a hacer lo que más te apasiona. https://www.irenemacule.com/proposito-y-pasion Mi guía Selfmade para redes sociales: todo sobre metas, planificación, organización, creación de contenido,...
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#88 Dejarlo todo atrás para perseguir tus sueños con Yamila May, Coach Espiritual
En el episodio de hoy hablamos con @yamilamay_ sobre temas como: Cambiar de país y dejar todo atrás para poder avanzar con tus sueños Seguir tus metas y ser constante a pesar de las dificultades o resistencia Superarse una y otra vez (o renovarse) para alcanzar una identidad alineada a la…
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#87 Psicooncología, cuidarnos desde dentro y una visión integrativa de la salud con Olga Albaladejo
Olga es Psicooncóloga y con ella hablamos en este episodio sobre: Beneficios de acudir al Psicooncologo. Qué aporta, qué ganas a diferencia de no hacerlo. La importancia de cuidarnos - por dentro y por fuera Qué es tener una visión integrativa de la salud? por qué tenerla? ¿Y si ya no hay nada…
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#86 Productividad, efectividad y gestionar tus 4 tipos de energía con Laura García, Coach Ejecutiva
En el episodio de hoy hablamos con Laura, experta en efectividad, quien acompaña a mujeres a vivir con menos estrés siendo más efectivas. Tocamos temas como: la importancia de aplicar los sitemas del trabajo a nuestra vida: autocuidado etc querer llegar a todo y sentir culpa, frustración...
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#85 El cambio es el éxito con Diego D. Fer
Diego me propuso grabar el episodio y no dudé en decirle que sí porque yo misma me sentí identificada con su historia. Un trabajo que no te llena, que te hace infeliz, una vida que no disfrutas, en la que sabes que no te estás dedicando a lo que realmente te gusta o se te da bien...y un momento…
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#84 Equilibrio, calorías y salud hormonal con Ariadna Parés
En este episodio hablo con Ariadna sobre cómo encontrar equilibrio de nuevo tanto en nuestra alimentación en general como a nivel hormonal. Hablamos de temas como la amenorrea, entrenar en ayunas o los peligros de ingerir pocas calorías. IG de Ariadna https://www.instagram.com/ariadna.nutricion...
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#83 Hablando con Sandra Padrino sobre emprender, ser chica fitness y tener una comunidad en redes sociales
Invité a Sandra al podcast porque me he sentido muy identificada con ella últimamente, sé que su comunidad también y estoy segura de que quien escuche este episodio va a conectar con algo de lo que decimos. Hablamos de cosas como: ser una chica fitness saludable, tener un emprendimiento, ser tu...
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#82 Conversando con Lucia Aguado "kiwi" y el lado saludable del fitness: desmintiendo mitos de la cultura de dieta
El episodio de hoy me hubiese dado tanta paz mental si lo hubiese escuchado hace años!! Hablamos de temas como la carbofobia (miedo a los hidratos), mitos sobre las calorías y lo perjudicial que es consumir extremadamente pocas para las mujeres como llegar a tener amenorrea, otras creencias de...
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#81 Metas desde la inspiración vs desesperación
Y si quieres trabajar en tus metas conmigo de la mano, tienes toda la info aquí <3 https://linktr.ee/irenemacule
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#80 Laura Pla: consejos de una Mindset & Life Coach, autocrítica y aprender a priorizarse
En el episodio de hoy os traigo a Laura para hablar con ella sobre temas como la autoexigencia, el merecimiento, las relaciones tóxicas, poner límites, la comunicación... y el trabajo interior que necesitamos hacer a diario para estar realmente bien con nosotras mismas y por lo tanto darle lo…
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#79 Conversando con Martina González: éxito en redes a los 21 años
Martina nos cuenta más sobre su experiencia desde que empezó en redes, cómo ha sido su trayectoria, lo que más le ha costado, el lanzamiento de su libro... A pesar de ser jóven Martina tiene una visión y una forma de comunicar super madura, espero que os guste <3 Os dejo su IG por aquí:...
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#78 Dejar la mentalidad de dieta empieza por cambiar tu identidad
Descubre una nueva relación con la comida, contigo y con tu cuerpo CONECTANDO con tu INTUICIÓN de nuevo: https://www.irenemacule.com/intuitive2
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#77 Lanzar tu propio negocio en redes con Alexandra Diaz
En el episodio de hoy hablamos con Alex sobre cómo fue su proceso de crear un negocio en redes sociales, de sueños, pasiones, de no abandonar aún cuando las cosas no van como te gustaría... Alex nos da muchos tips en base a su propia experiencia y al trabajo que hace con clientes a día de hoy....
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#76 Dejar de pensar para ser feliz
En este episodio hablamos sobre lo que hace que nos sintamos bien o mal respecto a algo, la importancia de nuestra percepción e interpretación de lo que ocurre y cómo esto nos hace experimentar la vida de una forma u otra, o en este caso, ser más o menos felices. Las cosas malas ocurren, sentir...
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#75 Reconectar con tu intuición
Tu intuición está ahí, tus señales internas están ahí, el problema es que el foco está en otras cosas y a eso no le prestas atención. Descubre una nueva relación con la comida, contigo y con tu cuerpo CONECTANDO con tu INTUICIÓN de nuevo https://www.irenemacule.com/intuitive
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Mini training para gestionar la culpa #5
En el último mini training de esta serie de 5 días hablo sobre: cómo puedes aplicar compasión y firmeza contigo misma al mismo tiempo? cómo puedo cambiar hábitos que implican sentir incomodidad? (cosa inevitable a corto plazo) negociaciones internas contigo Todos mis links:...
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Mini training para gestionar la culpa #4
En el mini training de hoy hablamos de: qué pasa si las cosas no salen como esperabas? qué pasa si vuelves a repetir los mismos patrones o vuelves a tener los mismos pensamientos? qué hacer en estos momentos en lugar de machacarte o pensar que lo has hecho mal la conversación que vas a tener...
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Mini training para gestionar la culpa #3
En el mini training hablo de cosas como: por qué si sabes lo que tienes que hacer no estás tomando acción miedos, qué te asusta? qué es lo que quieres? quién quieres ser? si las cosas cambian, cómo cambias tú? y cómo vas a responder diferente Si quieres empezar tu camino a una alimentación...
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Mini training para gestionar la culpa #2
En el training de hoy hablamos sobre: Entender qué te ha llevado hasta aquí qué razones tienes para no sentirla? qué preguntas puedes hacerte desde la curiosidad tomar consciencia, coherencia y objetividad evaluar perspectiva, percepción y cambiar la mentalidad para agradecer más Aquí puedes...
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Mini training para gestionar la culpa #1
Bienvenid@ a este mini training de 5 días para aprender a gestionar la culpa de tal forma que deje de ser una constante en tu relación con la comida. Durante esta semana estaré publicando un mini episodio diario para que vayas trabajando paso a paso desde tu mentalidad a tus acciones. Te abrazo...
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#74 Por qué tu vision board no se cumple
En este episodio hablo que los dos motivos principales por los que tu vision board no se hace realidad, que son precisamente los errores que cometía yo y que me mantenían frustrada sin cumplir mis metas. Todos mis productos y programas https://linktr.ee/irenemacule
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#73 Cuando la Navidad ya no te hace la misma ilusión que antes
En este episodio os hablo sobre: qué es SAD (seasonal affective disorder) en esta época del año ya no vives la Navidad de la misma forma que antes? el apego emocional a una temporada del año — qué creencias conlleva lo que tú quieres sentir vs lo que quieren que sientas crear la felicidad en tu...
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#72 Cómo manifestar tu nueva relación con la comida: deseos magnéticos y neuroplasticidad
En este episodio os hablo sobre relación entre el síndrome del impostor y cambiar tu relación con la comida por qué fallamos en hacer este cambio? por que falla la gente cuando intenta cambiar algo, dejar de hacer algo, implementar algo nuevo...? qué son los deseos magnéticos qué papel juega la...
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#71 Perder el miedo a crear contenido en redes
En el episodio de hoy os hablo sobre: Cuál fue mi experiencia personal creado contenido desde cero El miedo al qué dirán La vergüenza Temporadas de contenido El principal consejo para crear con más seguridad y confianza Puedes aprender más sobre contenido en redes con mi guía SELFMADE...
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#70 Mi inflamación desde la perspectiva de mi novio: ¿cómo ayudar o qué hacer si a alguien cercano le pasa?
Hola de nuevo! En este episodio traigo a Jonatan, mi novio, quien ha vivido de cerca mi inflamación entre otros síntomas, y quien ha tenido que aprender también a lidiar con esto de alguna forma, o mejor dicho a lidiar conmigo en mi proceso. Hablamos sobre tips para tanto la persona que sufre la...
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#69 La comparación y la envidia como herramientas a tu favor
Nos comparamos a diario, es inevitable. Entonces, sabiendo que eso va a pasar, no matter what, ¿por qué no usarlo a nuestro favor? Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule
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#68 Ser intuitivamente auténtica en redes: qué significa y cómo me ha ayudado a mi
En honor al título del podcast, os hablo de qué es para mi ser intuitivamente auténtica en redes, cómo me ha ayudado esto y por qué no me funciona otra forma de hacer las cosas. Reserva tu plaza en Engage https://www.balancebyirene.com/engage
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#67 Todo lo que pasó desde que perdí mi trabajo y cómo empecé con el coaching hasta día de hoy (+ 3 consejos que le daría a la Irene de 2020)
Se viene story time! Os cuento lo que pasó desde que perdí mi trabajo en 2020 en plena pandemia y cómo descubrí lo del coaching, así como el proceso y todos los programas a los que me he ido apuntando para crecer y mejorar hasta día de hoy. Las inscripciones a ENGAGE abren el día 4 de Septiembre...
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#66 Mantener tus hábitos de viaje (y en general)
bienvenid@s a un nuevo episodio del podcast! aprovechando que llevo casi 3 meses en Nueva York, os comparto algunos tips que creo son esenciales para poder mantener o adaptar tu rutina y hábitos de viaje, así como una reflexión si realmente esto es algo que te resulta imposible. Todos mis links...
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Health Coaching 101: Herramientas
Mini serie de 5 días con los main basics para saber por dónde empezar o qué tener claro si quieres ser health coach en redes. ENGAGE: Mi nuevo programa para health coaches inicia en Septiembre. Si quieres enterarte la primera de cuándo se abren inscripciones y tener un descuento de 222 euros,...
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Health Coaching 101: Voz interior
Mini serie de 5 días con los main basics para saber por dónde empezar o qué tener claro si quieres ser health coach en redes. ENGAGE: Mi nuevo programa para health coaches inicia en Septiembre. Si quieres enterarte la primera de cuándo se abren inscripciones y tener un descuento de 222 euros,...
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Health Coaching 101: Comunidad
Mini serie de 5 días con los main basics para saber por dónde empezar o qué tener claro si quieres ser health coach en redes. ENGAGE: Mi nuevo programa para health coaches inicia en Septiembre. Si quieres enterarte la primera de cuándo se abren inscripciones y tener un descuento de 222 euros,...
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Health Coaching 101: Visualización
Mini serie de 5 días con los main basics para saber por dónde empezar o qué tener claro si quieres ser health coach en redes. ENGAGE: Mi nuevo programa para health coaches inicia en Septiembre. Si quieres enterarte la primera de cuándo se abren inscripciones y tener un descuento de 222 euros,...
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Health Coaching 101: Claridad
Mini serie de 5 días con los main basics para saber por dónde empezar o qué tener claro si quieres ser health coach en redes. ENGAGE: Mi nuevo programa para health coaches inicia en Septiembre. Si quieres enterarte la primera de cuándo se abren inscripciones y tener un descuento de 222 euros,...
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#65 Tips para desinflamar o no inflamarnos tanto
Estos son los tips que he aprendido en mis sesiones de drenaje linfático que estoy haciendo mientras estoy en Nueva York.b Antes había hecho en Barcelona pero nunca he aprendido tanto como aquí. Espero que os sirvan! Todos mis links: https://linktr.ee/irenemacule
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#64 Cómo gestiono mi tiempo como health & social media coach (& mis top herramientas)
Me preguntáis mucho cómo hago para hacer tantas cosas y la verdad es que no hago tanto, simplemente me organizo y hago las cosas de forma estratégica por lo que da esa sensación o ilusión. Esto es parte de lo que veremos en Engage! Únete a la lista de espera https://www.balancebyirene.com/academy...
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#63 Formas de conectar con el momento presente (que no son journaling o meditar)
Creo que a todos a día de hoy nos cuesta estar presentes, ya sea por preocupaciones, por obligaciones, por inputs como la tv o el iphone...y nos hemos acostumbrado a vivir demasiado en la cabeza. Estos 3 ejercicios o herramientas son para practicar precisamente el volver a conectar con nuestro...
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#62 Lo que deberías saber antes de los 30
Finalmente os subo este episodio más tarde de lo que esperaba, unos días después de mi 30 cumpleaños. Estas son el tipo de cosas que me hubiese gustado saber o comprender hace años y de las que te cambian totalmente la perspectiva y percepción de las situaciones o experiencias. Mindset is...
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Irene Maculé
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How many episodes does Intuitivamente auténtica have?
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