All Episodes

#96 La hormiga y el círculo: rompiendo creencias limitantes

#95 Energía masculina y ser independiente

#94 Cómo crear una rutina y hábitos sostenibles

#93 Procrastinar: por qué ocurre y cómo dejar de hacerlo

#92 Verdades sobre convertirte en una mujer adulta: relaciones, amistad y tu futuro

#91 Heridas de la infancia, energía femenina y madurez emocional con Ana Clavell

🔓5 Días de Coaching para Health Coaches: Seguridad y Mindset

🔓5 Días de Coaching para Health Coaches: Coach vs Influencer

🔓5 Días de Coaching para Health Coaches: Estrategia

🔓5 Días de Coaching para Health Coaches: Vender

🔓5 Días de Coaching para Health Coaches: Nicho

#90 Ansiedad y regulación emocional con Ornella Pierani, Life Coach

#89 Cómo llegué a vivir de mi propósito usando mi presencia digital

#88 Dejarlo todo atrás para perseguir tus sueños con Yamila May, Coach Espiritual

#87 Psicooncología, cuidarnos desde dentro y una visión integrativa de la salud con Olga Albaladejo

#86 Productividad, efectividad y gestionar tus 4 tipos de energía con Laura García, Coach Ejecutiva

#85 El cambio es el éxito con Diego D. Fer

#84 Equilibrio, calorías y salud hormonal con Ariadna Parés

#83 Hablando con Sandra Padrino sobre emprender, ser chica fitness y tener una comunidad en redes sociales

#82 Conversando con Lucia Aguado "kiwi" y el lado saludable del fitness: desmintiendo mitos de la cultura de dieta

#81 Metas desde la inspiración vs desesperación

#80 Laura Pla: consejos de una Mindset & Life Coach, autocrítica y aprender a priorizarse

#79 Conversando con Martina González: éxito en redes a los 21 años

#78 Dejar la mentalidad de dieta empieza por cambiar tu identidad

#77 Lanzar tu propio negocio en redes con Alexandra Diaz

#76 Dejar de pensar para ser feliz

#75 Reconectar con tu intuición

Mini training para gestionar la culpa #5

Mini training para gestionar la culpa #4

Mini training para gestionar la culpa #3

Mini training para gestionar la culpa #2

Mini training para gestionar la culpa #1

#74 Por qué tu vision board no se cumple

#73 Cuando la Navidad ya no te hace la misma ilusión que antes

#72 Cómo manifestar tu nueva relación con la comida: deseos magnéticos y neuroplasticidad

#71 Perder el miedo a crear contenido en redes

#70 Mi inflamación desde la perspectiva de mi novio: ¿cómo ayudar o qué hacer si a alguien cercano le pasa?

#69 La comparación y la envidia como herramientas a tu favor

#68 Ser intuitivamente auténtica en redes: qué significa y cómo me ha ayudado a mi

#67 Todo lo que pasó desde que perdí mi trabajo y cómo empecé con el coaching hasta día de hoy (+ 3 consejos que le daría a la Irene de 2020)

#66 Mantener tus hábitos de viaje (y en general)

Health Coaching 101: Herramientas

Health Coaching 101: Voz interior

Health Coaching 101: Comunidad

Health Coaching 101: Visualización

Health Coaching 101: Claridad

#65 Tips para desinflamar o no inflamarnos tanto

#64 Cómo gestiono mi tiempo como health & social media coach (& mis top herramientas)

#63 Formas de conectar con el momento presente (que no son journaling o meditar)

#62 Lo que deberías saber antes de los 30

#61 Quién decide qué, cuánto y cuándo comes?

#60 Altos y bajos: algo que seguramente te vendrá bien escuchar & THE SHIFT coming soon

#59 Hablando con Pati Lombardo sobre su proceso de recuperación, plantar cara al miedo y seguir a pesar de los días malos

#58 Dismorfia corporal: es normal? se "cura"? cómo lidiar con esto?

#57 Hablando con @sofipellonnn_ sobre TCA, anorexia, miedo a comer...y un poco de coaching improvisado

#56 Testimonio de Gisela: qué se siente al liberarse de la etiqueta de TCA tras 20 años y encontrar paz con la comida

#55 Relaciones tóxicas

#54 Estar sola: antes y ahora

#53 Everything about hormones, cycle syncing, cervical mucus, ovulation...with Carolina Salazar @thecarolinalifestyle

#52 De coach a coach con Rocío Araujo: vivir consciente, conectar con tu cuerpo y disfrutar del ahora

#51 Conociendo un poco más a Alicia Revilla: poner límites para cuidarnos, presión en redes sociales, ayudar a otros y ser feliz en la vida real

#50 Alejandra de Pedro: por qué buscamos control con la comida, cómo entender mejor qué sientes y qué necesitas

#49 Pensamientos en voz alta: la relación con la comida y mi cuerpo que me hubiese gustado tener mucho antes

#48 Laia Arcones, liderazgo y visibilidad femenina: hacer las cosas desde el placer, síndrome de la impostora, miedo al qué dirán

#47 Intuitive living, hustle culture & self growth with @ugh.inc (Understanding Good Health)

#46 Conversando sobre alimentación vegana, tips, inseguridades y comer consciente con Anna aka @veg.corner

#45 Testimonio de Gis: su pasado fitness sufriendo TCA, empezar en redes sociales y crear contenido como coach y madre

#44 Rosita Chávez, Life Design Coach: tips para mejorar tu vida y relación con el dinero

#43 My first episode in English with @jenny.minney talking about eating disorders and recovery from our own experience

#42 Por qué creé un ebook de Alimentación Intuitiva y Equilibrio Hormonal y qué herramientas pueden ser útiles para recuperarte

#41 Si te gusta el Pumpkin Spice Latte eres "that girl" o poco "healthy"? Mi experiencia comiendo de todo en NYC durante un mes

#40 Nuria Roura, autora, coach y mentora, nos habla de su etapa de TCA, su despertar y experiencia como health coach

#39 Conversando con Sara y Jimena de @typwell sobre salud mental, burnout y mi experiencia con la ortorexia

#38 Tammy Ibiza nos cuenta cómo y por qué nació Clandestinemood y cómo encuentra equilibrio en su vida

#37 Hablamos con @paulinagerezm sobre la importancia de invertir en ti y cómo tener seguridad en redes sociales

#36 Gestionar los remordimientos por haber comido algo y una reflexión sobre cómo cambiar tu planteamiento

#35 Charla sobre pasar de mentalidad de escasez a abundancia y gratitud, dónde me voy de vacaciones y estrategia para cumplir objetivos

#34 Testimonio de Cristina: su experiencia en The Real Deal, las sesiones 1-1 y dejando atrás los pensamientos de ortorexia

#33 Conversando con Olga Alejandre sobre engordar en recuperación, cambiar de talla y disfrutar del verano sin restricción

#32 Por qué te cuesta sanar tu relación con la comida y contigo, quién es la voz de tu cabeza y estrategias para callarla

#31 Cosas que me hubiese gustado saber antes de iniciar mi negocio en redes sociales

#30 Vanesa Troset: cómo cuidar nuestra piel desde el interior, mitos sobre la protección solar, "clean makeup" y sus favoritos este verano

#29 Hablando con Staynutri: red flags en nutricionistas, el peligro de seguir tendencias o de poner etiquetas a los alimentos, vídeos "lo que como en un día" y más

#28 Testimonio de Marta: apostarlo todo por la recuperación, cambio de mentalidad, su experiencia con el coaching

#27 El verdadero GLOW UP, autenticidad y motivación con Mich @sozen.mx

#26 Conversación con @nutricionapiedecamino: nutri anti-dieta, alimentación sin restricciones, dismorfia corporal, cultura de dieta y atracones

#25 He tocado fondo

#24 Experiencia con alimentación intuitiva, dietas, atracones y comer fuera de casa con frecuencia con @healthykaty_es

#23 Hot Girl Talk con @laiascastel sobre That Girl versión realista, ser imperfecta es sexy y relaciones toxicas

#22 Procrastinación, prioridades y cómo ser más auténtica con Pau Quinteros, Speaker y asesora de mujeres

#21 Cómo terminé en una habitación de hotel en Philadelphia con una transfusión de suero y por qué la cultura de dieta no me dejaba disfrutar de mis viajes

#20 Hablando sobre wellness, hábitos, motivación y cómo ver a la comida desde otra perspectiva con @wellness_amy

Cómo vivió mi novio mi obsesión por la comida

Lo que pasó cuando dejé las pastillas anticonceptivas

#19 Cómo ponerse en forma emocionalmente con @comienzoellunes

#18 La importancia de tener salud hormonal y cómo puedes entender mejor a tu cuerpo con Florencia Ortega

#17 Hablando sobre el "cuerpo ideal", ortorexia, presión y expectativas altas con Camilla Lovell

#16 Hábitos, self care y cómo mejorar tu relación con la comida con @isabalance

#15 Cómo encontrar balance entre cuerpo, mente y alma sin morir en el intento con @loricoquecomo

#14 Testimonio de Pati Lombardo: TCA, cambio de mentalidad y cómo empezar a mejorar tu relación con la comida