Ispirazioni mattutine con Lama Michel Rinpoche

13 luglio 2026 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

29 giugno 2026 - Albagnano Healing Meditation CentreOgni giorno ci svegliamo pensando che la nostra felicità dipenda da ciò che accade fuori. Ma è davvero così? Partendo da un verso di Lama Tsong Khapa, Lama Michel Rinpoche riflette sul rapporto tra mente, corpo e ambiente, spiegando che non sono realtà separate, ma manifestazioni profondamente interdipendenti. La mente orienta il modo in cui viviamo la realtà; per questo è fondamentale iniziare ogni giornata generando una motivazione consapevole e scegliendo quali qualità interiori coltivare, come amore, compassione, pazienza e saggezza. La direzione della nostra vita nasce dai pensieri che alimentiamo ogni giorno.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

22 giugno 2026 - Albagnano Healing Meditation CentreLama Michel esplora la natura soggettiva e illusoria del tempo, spiegando come i concetti di passato e presente non siano realtà oggettive, ma costruzioni mentali ed emotive nate fin dall'infanzia. Il nostro passato non è un dato di fatto immutabile, bensì una "fotografia" filtrata dai nostri ricordi e dalle nostre emozioni. Poiché siamo in costante evoluzione, abbiamo il potere di "rifotografare" la nostra storia: guardare al passato con gli occhi di oggi, senza rimuginare, ci permette di recuperare preziose risorse, trasformare il nostro modo di vivere il presente e proiettarci nel futuro con una direzione consapevole. Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

18 maggio 2026 - Albagnano Healing Meditation CentrePigrizia o Fede? Qual è il vero ostacolo alla nostra crescita spirituale? In questo insegnamento Lama Michel Rinpoche spiega come superare la pigrizia e trasformare la fede in forza motrice della nostra vita quotidiana. La vera conoscenza non si accumula nei libri: si trasforma in qualcosa di vivo dentro di noi, capace di guidare le nostre scelte ogni giorno. La crescita spirituale richiede presenza, memoria e soprattutto sforzo. Il primo ostacolo è la pigrizia, che si manifesta nel non avere voglia, nel rimandare, nel trovare scuse o nel convincersi di non essere capaci. L’antidoto nasce dalla fede intesa come comprensione profonda: quando crediamo davvero in qualcosa nasce il desiderio, poi lo sforzo entusiastico e infine l’abitudine positiva, che rende naturale ciò che prima era difficile.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

11 maggio 2026 - Albagnano Healing Meditation CentreLa vita cambia continuamente e, presi dalla quotidianità, passiamo spesso da una situazione all’altra. Per questo la pratica consiste nel coltivare pazienza, forza interiore e consapevolezza. Il Dharma non è qualcosa di separato dalla vita: ogni momento può diventare pratica spirituale. Attraverso l’addestramento mentale impariamo a superare l’egoismo, sviluppare altruismo e prenderci cura di ciò che abbiamo dentro e fuori di noi. Non conta solo ciò che facciamo, ma come lo facciamo: sono le azioni consapevoli a trasformarci.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

4 maggio 2026 - Albagnano Healing Meditation CentreCorpo, mente e ambiente sono interdipendenti: non esistono separatamente e si influenzano continuamente. Tendiamo a oscillare tra estremi, adattandoci e giustificandoci, spesso per paura del cambiamento. La via di mezzo richiede consapevolezza, gradualità e la costruzione costante di nuove abitudini. Superare l’idea limitante del “sono fatto così” è essenziale: ogni esperienza contribuisce alla nostra trasformazione.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

20 aprile 2026 - Albagnano Healing Meditation CentreDobbiamo imparare a generare coscienziosità proteggendo le porte dei nostri sensi e ricordandoci il modo in cui vogliamo agire, pensare, parlare e relazionarci con gli altri. Senza coscienziosità siamo come una foglia nel vento, buttata qua e là senza direzione.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

30 marzo 2026 - Albagnano Healing Meditation CentreLa pratica del Dharma prevede una profonda conoscenza del karma, ovvero la legge di causa e effetto. Il modo in cui viviamo deve portarci a sviluppare maggiore consapevolezza circa la nostra motivazione che guida la nostra intenzione. La motivazione è in ogni nostro pensiero ed è quella che fa la differenza circa il generare un’intenzione virtuosa.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

9 febbraio 2026 - Albagnano Healing Meditation CentreIl coraggio è il cuore della pratica: non è assenza di paura, ma la fiducia che l’obiettivo sia più grande della fatica e delle sfide che vediamo davanti a noi. Il bodhisattva non scappa dalle difficoltà: le affronta perché sa che proprio lì può crescere e diventare utile agli altri. Spesso il vero ostacolo non è la mancanza di fede nel cammino, ma la mancanza di coraggio nel sostenere lo sforzo, cambiare abitudini e restare costanti anche quando è faticoso.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

12 gennaio 2026 - Albagnano Healing Meditation CentreNulla comincia e nulla finisce: tutto si trasforma. Anche noi siamo parte di cicli continui, in cui ciò che conta non è il perché delle esperienze, ma come le viviamo. Le nostre abitudini interiori ci accompagnano ovunque. È nel confronto con l’altro che emergono le ferite, ma anche la parte più vera e più bella di noi. La vita trova senso in un processo continuo di evoluzione interiore.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

15 dicembre 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

3 novembre 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreI piccoli problemi quotidiani occupano tutto il nostro spazio interiore, impedendoci di vedere davvero l’altro. Così finiamo per sprecare energie preziose, che potremmo invece dedicare a obiettivi che trascendono questa vita. È importante imparare a guardare oltre il nostro egoismo e coltivare propositi che abbraccino la collettività. Siamo piccoli, ma ogni piccolo contributo può diventare parte di qualcosa di grande.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

20 ottobre 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreIl modo in cui noi viviamo la vita va a determinare la vita che viviamo. La vita è un costante allenamento: devo pensare oggi a chi voglio essere domani  senza perdere il sentiero del mio percorso.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

13 ottobre 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreNon siamo ciò che gli altri dicono di noi: le critiche e l’aggressività ci colpiscono solo se permettiamo che definiscano la nostra identità. Il rancore e la rabbia trattengono il “gusto amaro” dentro di noi, mentre capire le cause profonde dei conflitti e distinguere tra ciò che accade e come lo viviamo permette di liberarsi dalle nostre ferite. Amore e compassione verso se stessi e gli altri dissolvono rancore e aprono alla pace interiore.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

29 settembre 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreIl passato, presente e futuro non sono realtà oggettive, ma interpretazioni che plasmano le nostre emozioni e scelte. Il passato sopravvive nei ricordi e nelle predisposizioni, condizionando il presente e proiettandosi nel futuro attraverso le nostre aspettative. Più ci attacchiamo a un’immagine idealizzata di ciò che dovrebbe accadere, più soffriamo quando le cose vanno diversamente. La vita è un flusso impermanente: imparare a lasciare andare, vivere il presente e fidarsi delle proprie risorse permette di affrontare l’incertezza con meno paura e più apertura.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

16 giugno 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreCerchiamo certezze nel prevedere il futuro, ma la realtà è incerta e spesso diversa da come l’avevamo immaginata. La vera forza sta nella flessibilità e nella fiducia in sé stessi. Accettare l’incertezza apre spazio a nuove possibilità.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

2 giugno 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreLa nostra libertà risiede nel discernimento, nella capacità di attribuire valore alle cose e compiere scelte consapevoli.La libertà esiste, ma è relativa: possiamo agire nel presente, ma sempre all’interno dei confini tracciati dai condizionamenti che ci hanno formato: educazione, cultura, esperienze, traumi e interdipendenze.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

26 maggio 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreCiò che vediamo è filtrato dai nostri condizionamenti. Ciò che giudichiamo negativo può rivelarsi positivo e viceversa. Serve un atteggiamento di apertura, empatia e ascolto: il comportamento altrui, anche quello aggressivo, è spesso una manifestazione di sofferenza interiore. Respirare, fermarsi e cambiare prospettiva può aiutarci a vedere davvero.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

19 maggio 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreLa nostra vita è un film di cui possiamo scrivere la sceneggiatura. Riscrivendo il nostro passato, scriviamo il presente e descriviamo il futuro.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

12 maggio 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreLa tendenza a cercare un colpevole per ogni situazione che non ci aggrada è fuorviante; serve una ricerca interiore lucida, che scavi oltre la superficie. In un mondo che ci spinge al multitasking e alla distrazione, coltivare concentrazione e creatività è fondamentaleSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

31 marzo 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreÈ possibile vivere in uno stato di pace. Tuttavia, quando ci poniamo obiettivi troppo grandi, rischiamo di provare frustrazione se non li raggiungiamoCiò che conta davvero è trovare armonia dentro di noi, indipendentemente da chi siamo, con chi siamo e dove siamo. Non dobbiamo essere condizionati dall’esterno.Dobbiamo imparare a includere le difficoltà nel nostro percorso, coltivando gratitudine e apprezzando le piccole bellezze della vita. Solo così possiamo davvero costruire la nostra pace interiore.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

17 marzo 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreLa rabbia ci fa uscire dalla nostra zona di conforto per cercare di combattere le nostre sofferenze, cerchiamo di non perdere il nostro equilibrio succeda quel che succeda. Dipende solo da noi.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

10 marzo 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreUna riflessione sulla necessità di superare l'ossessione per l'io e l'autogratificazione per aprirsi a una nuova visione. Esplorare la mutua dipendenza tra individuo e collettivo, sottolineando come il vero benessere derivi dal dare priorità al "noi" senza escludere l'"io".Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

3 marzo 2025 - Albagnano Healing Meditation CentrePer vedere l’altro e contribuire al bene comune, è importante non essere autoreferenziali e non paragonarsi agli altri. Serve maturità per comprendere che l’altro esiste al di là di me, facendomi da specchio.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

24 febbraio 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreLa flessibilità diventa forza quando ci rende adattabili alle varie situazioni che la vita ci presenta. E’ il nostro antidoto diretto alla rigidità che ci tiene fermi nella nostra zona di conforto.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

17 febbraio 2025 - Albagnano Healing Meditation CentreNon siamo esseri separati; ciò che ci circonda ci influenza. Viviamo in un flusso di emozioni mutevoli e dobbiamo riconoscere le interferenze senza seguirle, evitando di cercare subito un responsabile dei nostri stati d'animo e tenendo chiari e presenti i nostri obiettivi.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

13 gennaio 2025 - Albagnano Healinh Meditation CentreViviamo in un contesto dove spesso vengono promossi valori malsani, che influenzano negativamente il nostro benessere. Il corpo diventa il giudice imparziale, riflettendo gli effetti di emozioni come aggressività, ansia e fretta con stress e disagi fisici. Normale e sano non sono sinonimi: ciò che è "normale" nella società può non essere salutare per l'individuo. Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

9 dicembre 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreNella nostra mancanza di consapevolezza, fatichiamo a mettere in relazione il passato con il presente e il presente con il futuro. Ogni esperienza che viviamo è il risultato delle nostre azioni. È importante imparare a fidarci del karma, che riflette come le nostre azioni positive possano portare a risultati benefici sia per noi che per gli altri. I nostri pensieri, desideri e paure influenzano ciò che percepiamo e viviamo. La motivazione è ciò che guida ogni nostra azione, generando stati fisici ed emotivi diversi: il nostro corpo è un indicatore del nostro benessere o malessere. In definitiva, tutto dipende da noi. A livello globale, le nostre scelte collettive sono fondamentali e dobbiamo imparare a vivere in armonia. Nel modo in cui compio un’azione va a determinare come io mi trasformo.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

2 dicembre 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreAvere il coraggio di guardare in faccia le nostre cattive abitudini per poter trovare la forza di affrontarle per poter camminare lungo il nostro sentieroSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

25 novembre 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

18 novembre 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

11 novembre 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

4 novembre 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

28 ottobre 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

21 ottobre 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

2 settembre 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

1 luglio 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreOgni momento della nostra giornata è un’occasione per trasformarci prendendoci cura del nostro benessere anche per essere di beneficio agli altri. E’ una sfida costante che ci porta ad analizzare i nostri comportamenti, il modo in cui agiamo ed interagiamo ed abbandonare le nostre abitudini, fra cui quella di vittimizzarci per raggiungere la consapevolezza del modo in cui viviamo.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

1 giugno 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreAi giorni nostri l’”avere” ha sostituito l’”essere”, un credo da invertire per poter praticare, con cuore sincero, il sentiero spirituale: ognuno cammina da solo sostenuto dagli altri affinché il sogno comune si compia.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

27 maggio 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreAbbiamo l’abitudine di cercare i difetti negli altri per vederci e confrontarci ma le etichette che ci diamo sono illusorie perché esistono sulla base di un paragone e non su caratteristiche intrinseche nostre. Dobbiamo imparare a cambiare la nostra attitudine interna e non tanto il contesto esterno: io chi sono?Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

8 aprile 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

25 marzo 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

11 marzo 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreIl presente va vissuto nella consapevolezza del passato da cui apprendere e nella consapevolezza del futuro, permettendoci di sognare chi vogliamo essere per essere felici.Lama Michel Rinpoche ci propone di celebrare il passato.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

4 marzo 2024 - Albagnano Healing Meditation CentreRiuscire ad integrare il Cielo, ovvero la parte spirituale che trascende la materia, e la Terra, ossia tutto ciò che è tangibile, è l’obiettivo che siamo invitati a perseguire, avendo fiducia nelle nostre capacità come il marinaio che sa guidare la nave nella tempesta.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

18 dicembre 2023 - Albagnano Healing Meditation CentreSiamo sicuri di gravitare intorno agli oggetti di desiderio e non nell' esperienza emotiva che la loro ricerca ci porta a sperimentare? Sono le sensazioni che guidano le scelte e i giudizi che viviamo. Anche i conflitti sono causati dalla attrazione e dalla avversione alle percezioni. Cercare di capire quale sentimento vogliamo vivere e coltivare ci aiuterà gradualmente a trascendere l' egoismo.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

11 dicembre 2023 - Albagnano Healing Meditation CentreNoi funzioniamo in base a tre motivazioni fondamentali: che cosa ci fa bene, che cosa ci fa male e quale è la ragione morale che ci porta a compiere determinate azioni. Curare la nostra salute fisica e le nostre abitudini quotidiane è fondamentale per raggiungere un migliore equilibrio mentale e una maggiore concentrazione. Lo stesso principio vale per quanto riguarda l’ambiente in cui viviamo ove spesso non siamo consapevoli delle nostre azioni perché siamo nel flusso: la consapevolezza di quanto consumiamo e come consumiamo è già un punto di partenza per il cambiamento che ognuno di noi può mettere in atto, perché più abbiamo più vogliamo senza renderci conto che occupiamo di inutilità il nostro spazio interiore. Come interagiamo con il mondo, trasforma il mondo.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

13 novembre 2023 - Albagnano Healing Meditation CentreLa nostra libertà di scelta, benchè piccola, ci permette di trasformarci e trasformare il mondo in cui viviamo. Dobbiamo avere chiaro il nostro obiettivo ed essere consapevoli che il percorso che abbiamo deciso di intraprendere non sarà mai privo di difficoltà: grazie alla fede e allo sforzo entusiastico, che dobbiamo alimentare come un fuoco vivo, possiamo mettere energia in un obiettivo virtuoso interno e nella realizzazione della versione migliore di noi stessi. Buddha ci ha insegnato le 7 piccole azioni quotidiane per uscire dalla zona di conforto, coltivare la fede e restare nel sentiero.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

6 novembre 2023 - Albagnano Healing Meditation CentreNoi tutti viviamo in una realtà binaria: o con me o contro di me. Con la ragione cerchiamo delle giustificazioni ai nostri sentimenti meno sani, quali rabbia, paura, insicurezza e altri, attivando l’arroganza che risulta essere un mero atteggiamento di autodifesa. Se, intellettualmente sinceri, impariamo a vedere le cose con equanimità, riconoscendo le similitudini, e con discernimento saremo in grado di accorciare le distanze fra noi e l’altro, sviluppando vicinanza e affetto e riducendo i conflitti.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

30 ottobre 2023 - Albagnano Healing Meditation CentreSiamo sempre più avidi di tempo e velocità, abbiamo esaurito la capacità di relazione naturale con le fasi evolutive di crescita interiore e dell' ambiente. Ogni rivoluzione ha bisogno di tempo, energia e fiducia per manifestarsi. Con costanza e pazienza possiamo costruire un' epoca pacifica partendo dalla nostra necessita di sviluppare calma e saggezza. Chiediamoci se ci crediamo.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

23 ottobre 2023 - Albagnano Healing Meditation CentreNella vita di ognuno di noi ci sono giornate di sole e giornate di nebbia: per non perdere la nostra direzione abbiamo bisogno di proteggerci, provando affetto nei nostri confronti riconoscendo le nostre debolezze e cercando di rinforzarci utilizzando i valori, i principi e le regole di condotta che conosciamo bene. Abbiamo bisogno di linee guida chiare, linee bianche sulla nostra strada da tracciare nei giorni di sole che ci allontanino dall’ossessione all’autogratificazione e ci preservino dai nostri comportamenti malsani, fisici e mentali, che fanno male a noi e a chi ci sta intorno.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo

9 ottobre 2023 - Albagnano Healing Meditation CentreSiamo capaci di fare scelte per un stile di vita a proprio beneficio e di abbandonare le abitudini nocive? Modificare il nostro paradigma per dirigere consapevolezza ed energie a favore dell' organismo e dei sensi è la difficoltà dell' uomo moderno. Abbandonare il piacere per coltivare la soddisfazione ci aiuterà a perseguire uno stato di pace ed equilibrio.Sostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo