Its a Mix Podcast

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie wir auf andere wirken – und wie wir eigentlich wirklich sind. Zwischen Außenwirkung, Erwartungen und Realität teilen wir ehrliche Einblicke und persönliche Erfahrungen. Oft sehen Menschen nur einen Teil von uns – aber nicht die ganze Geschichte.

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum wir uns oft keine Zeit für Dinge nehmen, die uns eigentlich wichtig sind – und stattdessen alles auf später verschieben. Ob Sport, kleine To-dos oder Entscheidungen: Wir kennen es alle. Ehrlicher Realtalk über Aufschieben, Ausreden und warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen.

In der heutigen Folge sprechen wir über Tattoos – von persönlichen Erfahrungen und Jugendsünden bis hin zu Vorurteilen und Jobs, in denen Tattoos (noch) ein Thema sind. Ehrlich, locker und ohne Filter

In der neuen Folge des It’s a Mix Podcast geht’s um etwas, das wir alle kennen: Du legst etwas kurz ab – und zack, es ist weg. Schlüssel, Handy, Gedanken… manchmal sogar der ganze Fokus. Warum verlegen wir ständig Dinge? Was passiert da eigentlich in unserem Kopf? Und wieso fühlt es sich jedes Mal wie ein kleiner Triumph an, wenn wir sie wiederfinden? Zwischen Alltagschaos, Selbstironie und ehrlichen Momenten nehmen wir dieses ganz normale „Lost & Found“ auseinander – und stellen fest: Ganz so zufällig ist das alles vielleicht gar nicht.

In der heutigen It’s a Mix Podcast Folge sprechen wir über Schicksal und Seelenverwandtschaft – und die Frage, ob es wirklich „den einen“ Menschen gibt. Zwischen persönlichen Gedanken, ehrlichen Gesprächen und einer Prise Tiefe geht es um besondere Begegnungen, Timing im Leben und warum sich manche Verbindungen einfach anders anfühlen.

In der heutigen It’s a Mix Podcast Folge sprechen wir über die 5 Love Languages und warum wir uns in Beziehungen oft missverstehen. Zwischen persönlichen Erfahrungen, ehrlichen Gesprächen und einer Prise Humor geht es um Liebe, Bedürfnisse und wie wir lernen können, einander wirklich zu erreichen.

In der heutigen Folge sprechen wir über den aktuellen Fall rund um „Alpine Divorce“, der gerade viral geht. Es geht um Vertrauen, Verantwortung in Beziehungen und die Frage, was passiert, wenn man in einer extremen Situation allein gelassen wird. Außerdem sprechen wir über den TikTok-Trend und was dieses Thema eigentlich über Beziehungen im Allgemeinen aussagt.

In der heutigen Folge sprechen wir über den Frühling, Neuanfänge und das Ausmisten – im Zuhause und im Leben. Außerdem erzähle ich ein bisschen über Novruz und wir landen wie so oft bei einem ehrlichen Girlstalk über alles, was uns gerade beschäftigt.

In der heutigen Folge gibt’s ein ehrliches Life Update: Ich erzähle von meiner Reise nach New York und der Hochzeit meiner Cousine, wir sprechen über die Herausforderung schulterlanger Haare (kennt ihr dieses komische Fallen?) – und landen zwischendurch bei Badebomben. Eine lockere Folge wie ein Gespräch mit Freundinnen.

In der heutigen Folge sprechen wir über Biancas erste HYROX-Erfahrung. Ich interviewe sie zu Vorbereitung, Wettkampf, mentalen Grenzen und was dieser Tag mit ihr körperlich und emotional gemacht hat – ehrlich, persönlich und ohne Filter.

In der heutigen Folge sprechen wir über Liebe im Kontext von Valentinstag – warum sie uns manchmal triggert, alte Gefühle hochholt und uns gleichzeitig wachsen und heilen lässt. Ein ehrlicher Talk über Nähe, Verletzlichkeit und Selbstliebe.

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum wir uns manchmal selbst sabotieren, welche unbewussten Muster dahinterstecken und wie wir lernen können, uns weniger im Weg zu stehen und mehr für uns statt gegen uns zu handeln.

In dieser Folge sprechen wir über emotionale Intelligenz – wie wir unsere eigenen Gefühle besser verstehen, bewusster reagieren und empathischer mit anderen umgehen können. Eine Einladung, Emotionen nicht zu bekämpfen, sondern als Kompass zu nutzen.

In unserer neuen Folge sprechen wir über Overthinking – warum unser Kopf versucht, Unsicherheit zu kontrollieren, wie Denken oft als Schutz dient und warum Overthinking weniger mit Schwäche als mit Sensibilität und Verantwortung zu tun hat.

Heute sprechen wir bei Its a mix Podcast über Hate im Internet. Über Worte, die schneller getippt sind, als sie gedacht werden. Über Kommentare, die verletzen, verunsichern und manchmal nachhalle. Warum fällt des Online so leicht zu hassen und was mach dieser Hass mit uns? Genau das mischen wir heute auf.

Heute gibt's ein kurzes Life Update zwischen zwei Welten: Sansibar und Tirol. Fidan erzählt direkt aus Sansibar von Sonne, Wärne und Leichtigkeit, während Bianca in Tirol Winter, Berge und Schnee erlebt. Zwei Gegensätze, die zeigen, wie sehr Orte unser Lebensgefühl verändern- und warum es manchmal genau dieser Mix ist, den wir brauchen.

In dieser Folge tauchen wir ein in die ganz besondere Magie des Dezembers. Wir sprechen über sinnvolle und kreative Geschenkideen, teilen persönliche Einblicke in unsere Urlaubs- und Jahresendplanung und geben inspirierende Impulse für eine entspannte, bewusste und freudige Weihnachtszeit. Ob Last-Minute-Ideen, entspannte Mindset-Tipps oder kleine Rituale für mehr Wohlgefühl – hier ist für jeden etwas dabei, der den Dezember voll genießen möchte.

In der heutigen Folge sprechen wir über die Magie der Rauhnächte und geben ein ehrliches Girls Talk-Update aus unserem Leben. Wir teilen, welche Themen sich gerade zeigen, was uns bewegt und wie wir die Energie der numerologischen 9 – dem Jahr des Abschlusses – persönlich erleben. Echte Einblicke, offene Gespräche und viel Rauhnacht-Spirit.

In dieser besonderen Folge verraten wir euch etwas Wundervolles: Wir werden euch dieses Jahr durch die magischen Rauhnächte begleiten! 🌙✨ Die Rauhnächte sind eine Zeit des Loslassens, der Klarheit und des Neubeginns – perfekt, um Altes hinter sich zu lassen und mit frischer Energie ins neue Jahr zu starten. Wir haben für euch ein liebevoll gestaltetes Rauhnacht-Paket zusammengestellt – mit allem, was du brauchst, um diese besondere Zeit bewusst zu erleben. Und das Beste: Wir begleiten dich jeden Tag, teilen Impulse, Rituale und Reflexionsfragen, damit du dich wirklich getragen und verbunden fühlst. 👉 Wenn du spürst, dass dieses Jahr anders werden darf, dann ist das deine Einladung, dabei zu sein. Melde dich ab sofort bei uns, um deinen Platz in der Rauhnachtbegleitung zu sichern – die Plätze sind begrenzt. Lass uns gemeinsam diese magische Zeit erleben!

In dieser Folge gibt’s ein ehrliches Life Update – ganz ohne Filter! Wir quatschen über alles, was gerade bei uns los ist: neue Frisuren, Urlaubspläne, Feiertagsstress und kleine Alltagsabenteuer. Schnapp dir einen Kaffee und komm mit in unseren ganz normalen Mädels-Talk voller Lachen, Leichtigkeit und Realness.

In dieser Folge geht’s um das „Busy-Sein“: Warum ständige Erreichbarkeit, volle To-do-Listen und Dauerstress längst kein Statussymbol mehr sind. Wir reden darüber, wie wir als Frauen im Business oft im Hamsterrad landen – und wie wir lernen, Ruhe, Präsenz und echte Erfüllung wiederzufinden. Ehrlich. Tiefgründig. Mit einem Augenzwinkern – für alle, die mehr Leichtigkeit im modernen Leben suchen.

In dieser Folge sprechen wir über zwei Themen, die uns alle betreffen: Warum Freundschaften im Erwachsenenalter oft schwieriger werden – und was wir dagegen tun können. Außerdem: „Ghosting“ - die neue Art, sich zu trennen, und wie wir damit umgehen können. Ehrlich, nahbar und mit jeder Menge Aha-Momente.

In dieser Folge sprechen wir über die Magie der Musik - welche Songs uns geprägt haben, in welchen Momenten wir was hören und warum Musik so einen starken Einfluss auf unsere Stimmung, Energie und sogar unser Denken hat. Ob Motivation, Tiefgang oder einfach gute Laune: Musik begleitet uns auf jeder Etappe des Lebens - und heute nehmen wir dich mit auf unseren ganz persönlichen Soundtrack.

In dieser Folge plaudern wir ganz entspannt über unseren Urlaub, kleine Abenteuer, gute Laune und alles, was uns gerade beschäftigt. Einfach echtes Girlstalk-Feeling – ehrlich, spontan und mit ganz viel Spaß!

50 Folgen, 50 Wochen – fast ein ganzes Jahr Podcast! Heute feiern wir unser Jubiläum, blicken zurück auf die schönsten, lustigsten und bewegendsten Momente und sagen Danke für eure Unterstützung. Zum ersten Mal stellen wir auch unsere Deep Talk Karten vor und ziehen live ein paar Fragen – damit ihr selbst Lust bekommt, tiefere Gespräche mit euren Liebsten zu führen. Außerdem verraten wir, was euch in den nächsten Folgen erwartet – und warum das Beste noch kommt!

Schwanger sein bedeutet Veränderung – im Körper, im Kopf, im ganzen Leben. Doch wie viel Bewegung ist gut? Was ist erlaubt, was nicht? Und wie können wir unseren Körper in dieser besonderen Zeit liebevoll stärken, statt ihn zu überfordern? In dieser Folge sprechen wir offen über Schwangerschaft und Fitness: über Mythen, Unsicherheiten und die Balance zwischen Aktivsein und Loslassen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, geben Tipps für ein gesundes Training und zeigen, wie Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch das Wohlbefinden stärken kann. Eine Folge für alle (werdenden) Mamas, die fit bleiben wollen – ohne Druck, sondern mit Vertrauen in den eigenen Körper.

In dieser Folge sprechen wir ehrlich über genau dieses Gefühl: Wenn man stark wirkt, funktioniert, lacht – und sich trotzdem innerlich müde, disconnected oder einfach leer fühlt. Wir teilen eigene Erfahrungen, zeigen, woher dieses Gefühl kommt und wie wir wieder in Verbindung mit uns selbst kommen können. Eine Folge für alle, die viel geben – aber sich selbst nicht verlieren wollen.

Heute wird’s buchstäblich inspirierend! Wir stellen euch unsere persönlichen Top 3 Bücher vor – Geschichten und Ratgeber, die uns geprägt, motiviert oder einfach mitten ins Herz getroffen haben. Ob für mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit, Motivation oder einfach fürs Wohlfühlen – hier sind unsere 6 absoluten Lieblingsbücher für Herz, Kopf & Seele.

Heute reden wir über ein Thema, das jede von uns betrifft: Die Frau von heute. Welche Erwartungen werden an uns gestellt – und wie viel davon machen wir uns selbst? Müssen wir wirklich alles sein: Karrierefrau, perfekte Partnerin, Mama, sexy, erfolgreich und immer gut gelaunt? Wir sprechen ehrlich über Rollenbilder, Social-Media-Druck, eigene Erfahrungen und darüber, wie wir uns die Frau von heute eigentlich wünschen.

Stell dir vor, du packst deinen Koffer, steigst ins Flugzeug – und bist ganz allein unterwegs. Heute sprechen wir darüber, wie es ist, als Frau alleine zu reisen: über Mut, Freiheit, Ängste und warum Solo-Reisen eine der transformierendsten Erfahrungen überhaupt sein kann. Wir teilen persönliche Erlebnisse, Tipps für sicheres Alleinreisen und verraten, warum jede Frau mindestens einmal allein verreisen sollte.

Wir packen unseren Koffer. Ob Sonnencreme, Lieblingsbuch oder die Snacks, ohne die wir nicht losfahren – in unserer neuen Folge nehmen wir euch mit in unsere Reisetaschen. Was darf bei euch auf keinen Fall fehlen?

Heute gibt’s keinen Plan, kein Skript – nur uns. Viele haben gefragt: Worüber reden wir eigentlich, wenn wir nicht gerade eine Podcastfolge aufnehmen? Also: Willkommen in unserem echten Girls Talk – spontane Themen, ehrliche Gedanken, Lacher und die kleinen Gespräche, die sonst keiner hört.

In dieser Episode sprechen wir über die 20 wichtigsten Red Flags in Freundschaften, die wir alle erkennen sollten, um uns vor toxischen Beziehungen zu schützen. Von manipulativem Verhalten bis hin zu unzuverlässigen Freunden – wir zeigen dir, worauf du achten musst und wie du gesunde, unterstützende Freundschaften pflegen kannst. Höre rein, um herauszufinden, wie du Freundschaften, die dir nicht guttun, erkennst und dich von ihnen befreist!

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema „Freundschaft unter Frauen“ ein. Was macht diese besonderen Beziehungen so einzigartig und wertvoll? Wir sprechen über die positive Kraft, die diese Freundschaften ausstrahlen, aber auch über die Herausforderungen wie Eifersucht, Konkurrenz und Missverständnisse, die manchmal auftauchen können. Welche Rolle spielt Kommunikation, Vertrauen und Unterstützung für den Erhalt langjähriger Freundschaften? Höre rein, um zu erfahren, wie Freundschaften zwischen Frauen wachsen, sich verändern und uns durch verschiedene Lebensphasen begleiten – und warum sie ein unverzichtbarer Teil unseres Lebens sind!

Loyal oder einfach nur zu nett? In dieser Folge sprechen wir über die feine Linie zwischen echter Verbundenheit und Selbstverleugnung. Warum „nett sein“ nicht immer gut ist, wie du klare Grenzen setzt, ohne dein Herz zu verlieren – und wieso gesunde Beziehungen Klarheit brauchen.

Frei und selbstbestimmt leben – oder sicher und stabil? In dieser Folge sprechen wir über eines der größten Spannungsfelder im Leben: Freiheit vs. Sicherheit. Was bedeutet ein „gutes Leben“ für dich? Und wie findest du deine ganz persönliche Balance zwischen Abenteuer und Ankommen? Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Entscheidungen, Werte und den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen.

In dieser Folge sprechen wir mit Romina Beißwenger über persönliche Tiefpunkte, innere Heilung und den Mut zur Veränderung. Romina teilt offen ihre Erfahrungen mit Depressionen, toxischen Beziehungen und ihrem Weg, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen.

In dieser Folge sprechen wir über zwei zentrale Strategien im Umgang mit emotionalen Verletzungen: Vergeben und Vergessen oder Blockieren und Abschließen. Wann ist es wichtig, der Vergangenheit zu vergeben und voranzukommen, und wann ist es besser, sich von toxischen Menschen oder Situationen zu distanzieren? Wir tauchen tief in die psychologischen Aspekte dieser Entscheidungen ein und geben dir wertvolle Impulse, wie du für dich den besten Weg finden kannst, um inneren Frieden und Heilung zu erreichen.

In dieser Folge geht’s um eine der wichtigsten Fragen im Alltag: Soll ich auf mein Bauchgefühl hören – oder lieber auf den Verstand? Wir sprechen darüber, wie du beide Anteile in dir besser verstehst, wie du mit innerer Klarheit Entscheidungen triffst und warum Intuition oft mehr weiß, als du denkst. Du bekommst außerdem alltagstaugliche Tipps, wie du deine innere Stimme stärken und bewusster handeln kannst – ohne dich zu überfordern.