PODCAST · education
Jardin d’Automne
by Catherine Honnay
Jardin d’Automne, c’est le podcast qui te permet de passer tranquillement l’hiver et de fleurir au printemps. C’est ta safe-place pour grandir chaque jour, t’épanouir et évoluer Moi, c’est Cath’ et j’ai décidé de partager sur des thèmes qui me tiennent à cœur et des réflexions que je porte. En solo, ou avec des invités, j’explore et développe des sujets qui touchent tout le monde. Ici, on discute santé mentale, bien-être et développement en toute simplicité et bienveillance ! Alors, que tu m’écoutes dans ton train, en faisant le ménage ou la vaisselle, bienvenue dans ton Jardin d’Automne!
Episodes
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Le tourbillon de la vie
Me revoilà après presqu'un an d'absence. Aucune excuse, si ce n'est que je me suis fait emportée par le tourbillon de la vie ! Entrée dans le monde du travail, premier appart', quêtes secondaires, amitiés et relations, ... je vous explique tout dans ce nouvel épisode ! Si toi aussi, tu es au…
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Ça commence avec toi
Tu as déjà attendu qu'on te traite comme tu aimerais être traité.e ? Que tu attendes qu'on te fasse un compliment, un encouragement, qu'on t'offre des fleurs ? Et si au fond, tu faisais ces choses-là pour toi, est-ce que tu en aurais toujours besoin ? Dis-moi si l'épisode t'a plu, A bientôt, Cath'
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Rester curieux.se même en grandissant
La curiosité est-elle un vilain défaut ? Pas si sûre ! Cette semaine, je vous explique pourquoi c'est important de cultiver sa curiosité et comment on peut faire pour essayer de la développer N'hésite pas à me dire si tu as aimé l'épisode ! A la semaine prochaine, Cath'
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Le sentiment d'être en retard
Tu as peut-être déjà eu le sentiment d'être en retard en regardant les autres autour de toi : célibataire versus en couple, aux études versus diplômé, chez ses parents versus chez soi, ... et si en réalité, chacun faisait les choses à son propre rythme ? Dis moi si l'épisode t'a plu ! A bientôt,...
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Être là pour soi #3 - Chercher de l'aide et aller chez le psy
Hello ! Comment ça va ? Si c'est pas trop ça en ce moment, j'espère que cet épisode pourra te faire du bien :) On y parle de toutes les aides qu'on peut activer quand ça va pas, parce qu'il ne faut pas rester seul.e Je te souhaite que tout s'arrange, prends soin de toi xx Cath'
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Se montrer vulnérable
Se montrer vulnérable est souvent perçu comme un signe de faiblesse, comme quelque chose qu'on doit éviter à tout prix et je suis la première a avoir du mal à le faire Dans cet épisode, on réfléchit ensemble à toutes les raisons qui font que c'est difficile de se montrer vulnérable et à tous les...
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Tous ces chiffres qui ne te définissent pas
tu as déjà eu l’impression que certains chiffres reflétaient ta valeur ? ton poids, tes résultats scolaires, ton body count,… on en parle ? dis moi si tu as aimé l’épisode et n’oublie pas de t’abonner pour ne rien louper a bientôt, cath’
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Le pouvoir de l’art
cette semaine, je vous parle de toutes les raisons qui font que l’art a un impact sur nous au quotidien, même sans qu’on s’en rende compte dis-moi si tu as aimé l’épisode, a bientôt ! Cath’
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Vouloir TOUT faire et tout gérer
Hello! Si toi aussi, tu as tendance à surcharger ton horaire parce que tu veux TOUT faire et ne rien laisser tomber, que tu es miss ou mister agenda de ministre, j’espère que tu pourras te reconnaître dans cet épisode et qu’il pourra t’aider ! N’hésite pas à me dire en commentaire si tu as aimé...
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Une carte postale de l’été
Hello! Comment ça va ? On se retrouve pendant mes vacances depuis lesquelles je vous envoie une petite carte postale ! Je vous partage mes réflexions et leçons tirées des dernières semaines et de mes derniers voyages concernant les relations, le besoin de contrôle, la nostalgie, … Dis moi si...
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Être là pour soi #2 - It's your first time living life
C'est la première fois qu'on vit la vie, et je pense qu'on s'en rend pas toujours compte. Comment est-ce qu'on pourrait être parfait au premier essai, tout savoir à l'avance, ne jamais faire d'erreurs ? Cette semaine, on se rappelle que c'est la première fois qu'on est humain et qu'on n'est pas...
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Dire au revoir à quelqu'un qu'on aime encore
On parle souvent des histoires qui finissent mal mais pas assez des histoires qui finissent bien, qui finissent dans la douceur et qui s'arrêtent parce que c'est comme ça qu'on décide d'en prendre soin. Alors cette semaine, je te partage mes réflexions derniers mois sur les ruptures qui se…
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Deux yeux pour voir, une question de perspective et d'équilibre
Hello ! Tu as déjà eu l'impression de voir le monde seulement au travers d'un regard et de pas réussir à voir les choses autrement ? Vouloir tout voir du bon côté ou au contraire tout percevoir négativement. Cette semaine, on discute de l'importance de trouver un équilibre dans notre façon de…
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Dire aux autres qu'on les aime
Hello ! Cette semaine, on parle du fait de dire aux autres qu’on les aime. Pourquoi ça fait peur parfois ? Pourquoi c’est important ? Comment on fait ? Je te donne 4 petits défis à la fin de l’épisode pour dire à tes proches que tu tiens à eux, dis-moi si tu comptes les faire ! Prends soin de…
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Être authentique et rester fidèle à soi-même
Hello ! J'espère que tu vas bien ! Cette semaine, on parle du fait de rester authentique et de ne pas changer pour les autres, même quand on fait face à toute une série d'attentes et de représentations par rapport à qui on devrait être ou ce qu'on devrait faire Si l'épisode t'a plu, n'oublie pas…
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Être là pour soi #1 - Productivité et repos, quand la batterie est vide
Cette semaine, on lance un nouveau format sur le podcast ! J'insiste souvent sur l'importance de se traiter comme on traiterait un ami : avec bienveillance et gentillesse. Dans cette série d'épisodes, on va discuter de comment on peut être là pour soi comme on le serait pour un proche. Pour le...
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Impatience et manque de persévérance
Je sais pas toi, mais moi j'ai l'impression qu'on est de moins en moins patients et qu'on est de moins en moins capables de faire preuve de persévérance pour atteindre nos objectifs. On veut tout, tout de suite et on abandonne au moins obstacle. Dans cet épisode, on discute des raisons qui font…
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Le sentiment de ne pas être assez
Hello ! J'espère que tu vas bien. Dans l'épisode de cette semaine, on parle du sentiment plutôt commun de ne pas se sentir "assez". Tu sais, la petite voix qui te chuchotes à l'oreille toutes les petites choses qui font que tu es bon.ne à rien J'espère que cet épisode t'auras fait du bien…
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7 leçons apprises pendant mes études
Dans 2 mois, j'aurai fini l'université et en 5 ans, j'ai quand même appris deux-trois choses... Cette semaine on parle des 7 leçons que j'ai pu tirer des dernières années, ce que les études m'ont appris sur moi, les challenges qu'elles peuvent comporter, l'évolution qu'on vit en tant que personne...
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Trouver le bonheur dans les petites choses
Cette semaine on parle du bonheur : comment faire pour réussir à le trouver au quotidien ? Selon moi, ça ne sert à rien d'être à la poursuite du bonheur. Il faut être à la poursuite des petits détails et voir la vie comme au travers d'un objectif d'appareil photo Dans cet épisode, je te parle de...
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Le cercle vicieux de toujours vouloir faire mieux aka le perfectionnisme
Environ 30% de la population serait perfectionniste, tu penses l'être aussi ? Cette semaine, on parle des différentes théories qui peuvent expliquer ce phénomène qui a augmenté dans les dernières dizaines d'années et on discute des conséquences négatives qu'un tel mode de fonctionnement peut…
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Apprendre à lâcher prise & besoin de contrôle
Tu as déjà eu la sensation qu'il fallait absolument que tu contrôles une situation sinon tu as le sentiment que quelque chose va mal se passer ? Pourtant, il y a plein de situations dans la vie sur lesquelles on n'a aucune influence et pour lesquelles il faut apprendre à lâcher prise Dans cet...
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A coeurs ouverts #1 - Avec Clem
Hello ! J'espère que tu vas bien! Cette semaine, on se retrouve pour un épisode un peu différent de d'habitude. Avec Clem, on répond à des questions issues du jeu de cartes Take Kare ! C'est une série de questions introspectives auxquelles on essaie de répondre de façon honnête et transparente…
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Blues box : ma boite à outils quand je vais mal (stress, anxiété, tristesse, …)
Hello ! Comment ça va ? Au début de ce semestre, j'ai vécu pas mal de stress et je me suis dit que ça pourrait être chouette de vous partager les outils que j'utilise quand ça ne va pas trop ! Dans cet épisode, tu pourras retrouver les petites choses que je mets en place pour essayer de rendre…
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Apprendre à poser ses limites
Hello ! Cette semaine, on parle du fait d'apprendre à poser ses limites. Qu'est-ce que ça veut dire ? Pourquoi est-ce important ? Quels sont les impacts de toujours dire "oui" à tout et pourquoi est-ce si difficile de tracer la ligne ? Comment y arriver ? Si cet épisode t'a plu, n'oublie pas de...
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Jardin d’Automne fête son premier anniversaire (oser se lancer, être envieux, vous, la suite)
Hello ! Comment ça va ? Moi, ça va incroyablement bien parce qu'aujourd'hui, on fête ensemble les UN AN du podcast ! Jardin d'Automne fête son premier anniversaire donc je t'embarque avec moi pour discuter des leçons que je tire de cette première année, des challenges que j'ai rencontrés et de ce...
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La peur de l'abandon
Hello ! Comment ça va ? Tu as sûrement déjà entendu parler de la peur de l'abandon. Tu sais, cette peur profonde que les personnes que tu aimes et avec lesquelles tu es en relation t'abandonnent. C'est ce dont l'épisode de cette semaine parle : on la définit, on essaie de comprendre les impacts...
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Tu n'es pas ce qu'il t'arrive
Hello ! Cette semaine, on parle du fait que les choses qui t'arrivent ne te définissent pas. On aborde des sujets tels que le harcèlement, les agressions, les violences familiales et au sein du couple, ... Si tu n'es pas dans l'état émotionnel pour écouter cet épisode, je te conseille de le…
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Vivre de l'hypersensibilité - Avec Louise
L'hypersensibilité, déjà entendu parler ? Cette semaine, j'accueille au micro de Jardin d'Automne une invitée toute douce : Louise. Louise a 23 ans et vit dans son quotidien ce qu'on appelle "l'hypersensibilité". C'est quoi ? Comment on évolue sur le continuum de la sensibilité ? Est-ce qu'être...
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Le ridicule ne tue pas
Hello ! Comment ça va ? Cette semaine, j'avais envie de vous parler des moments de gêne, de honte, de solitude qui nous arrivent lorsque l'on a l'air ridicule et de les dédramatiser avec vous ! Dire bonjour à la mauvaise personne, se casser la figure en public, ... ce sont des choses qu'on vit…
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Le droit à l'erreur & la peur de décevoir
J'ai l'image de "bonne élève" et de "gentille fille" collée à la peau, ce qui fait que j'ai l'impression de ne pas avoir le droit à l'erreur, jamais Si toi aussi tu as cette sensation que tu n'as pas le droit de faire un mauvais pas, un mauvais choix, j'espère que cet épisode te plaira ! N'oublie...
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Se sentir seul et perdu dans la vingtaine
Hello ! Cette semaine on parle du sentiment pas toujours facile à vivre de se sentir seul dans la vingtaine : en décalage avec ses copains, pas dans la même réalité que ses parents, ... la vingtaine, c'est un peu un entre-deux où on perd des relations et où on se sent un peu déconnecté Dis moi si...
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La nostalgie : vivre dans ses souvenirs
Je suis une grande nostalgique... j'adore passer du temps à regarder mes albums, mes photos, à repenser "au bon vieux temps" et selon moi, c'est à double tranchant, on en parle ? Dis moi si l'épisode t'a plu, à bientôt !
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Le syndrome de l'imposteur
Dans l'épisode de cette semaine, on parle du syndrome de l'imposteur. Tu sais, ce sentiment de ne pas se sentir légitime, pas à la hauteur, de ne pas mériter ce qu'on a ? Si toi aussi, tu as peur que ton entourage se rende compte que tu es une grosse fraude parce que tu n'as pas la sensation que…
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Les nouveaux départs
Hello ! Bonne année à toi ! Le nouvel an, ça fait partie de ces moments qu'on peut considérer comme "un nouveau départ", où on va avoir tendance à croire que tout va changer, nous y compris. Dans cet épisode, on parle du fait de se fixer des objectifs. En quoi c'est bien et ce à quoi il faut…
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Ne pas savoir dire aux autres quand on va mal
Hello ! Si toi aussi, tu as du mal à t'ouvrir aux autres quand tu vas mal, que tu gardes tout pour toi et que tu t'isoles, j'espère que cet épisode va pouvoir t'aider ! Et si ce n'est pas ton cas, peut-être que tu connais quelqu'un comme ça et que tu pourras mieux comprendre cette personne après...
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Le besoin de validation (académique, masculine, familiale, ...)
Chercher la validation des autres, c'est quelque chose qu'on fait tous de façon naturelle. Validation académique, validation masculine, validation familiale et amicale, ... ça te parle ? On a souvent besoin de la validation d'autrui pour se sentir bien. Aujourd'hui, on en parle et on essaie de...
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Les ruptures amoureuses
Après l'épisode sur les ruptures amicales, ça me semblait logique de vous faire une partie 2 sur les ruptures amoureuses ! J'ai eu la chance d'aimer dans mes précédentes relations, parfois pas toujours les bonnes personnes, et je t'emmène avec moi pour réfléchir à ce que mes ruptures amoureuses…
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Les expérience internationales - Avec Juliette
Hello ! Comment ça va ? C'est le retour des épisodes en duo ! Au micro du podcast, tu pourras me retrouver en compagnie de mon amie Juliette pour parler des expériences internationales : étudier dans un autre pays, partir en eramus, être saisonnier à l'étranger, ... Quelles sont les réalités...
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Charge mentale, épuisement & burn out étudiant
charge mentale, épuisement, burn out : une réalité que bien des étudiants du supérieur vivent et qui est souvent tue par honte ou par peur de ne pas être compris par la personne en face de soi. et si on en parlait justement ? comme d'habitude, n'oublie pas de me dire si tu as aimé l'épisode et de...
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Le blues automnal - 5 conseils pour lutter contre
Hello! Vous aussi, vous trouvez que les jours deviennent un peu trop gris en ce moment ? Si c'est ton cas, tu vis peut être une période de blues automnal. Dans l'épisode, je te donne 5 conseils pour essayer de lutter contre ! N'oublie pas de laisser un commentaire ou une évaluation sur ta...
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Ambivalence du temps qui passe
C'est bientôt mon anniversaire et ça me fait réfléchir sur toutes ces années déjà passées et le temps qui s'écoule sans emprise. Comme je ne suis sûrement pas la seule qui m'interroge parfois sur ces notions-là, j'ai décidé d'en faire un épisode de Jardin d'Automne ! Dis moi si l'épisode t'a plu…
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Accepter le changement - Mieux vivre les transitions
Hello ! Comment ça va ? En ce moment, je me pose pas mal de questions sur les périodes de changement comme c'est ma dernière année en tant qu'étudiante. Alors, j'ai réfléchi et je me suis dit que j'allais vous partager les raisons qui font qu'on aime pas le changement et aussi vous donner…
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Le rapport au corps
Est-ce que toi aussi, tu as parfois du mal à aimer ton corps ? Dans cet épisode, je vous parle de ma relation au corps et de comment j’ai évolué vers un regard bienveillant envers mon physique. Dis moi si cet épisode t'a aidé en laissant une note ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute !...
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Mes tips organisation - Back to school
Hello ! Comment ça l'été est déjà fini et il est temps de retourner à la vraie vie ? Cette semaine, j'ai décidé d'essayer de vous aider pour ce mois de septembre parfois synonyme de nouveaux départs : on parle organisation. Je vous donne mes tips, les outils que j'utilise, comment je planifie les...
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Apprendre à mieux communiquer - Pouvoir mettre des mots sur nos maux
On se retrouve après une semaine de vacances pour parler d'un sujet sur lequel j'ai beaucoup grandi dans les dernières années : la communication. Si toi aussi, tu as parfois du mal à faire passer ton message à l'oral parce que c'est difficile pour toi de t'exprimer, j'espère que cet épisode…
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Pourquoi voyager - Les bénéfices de partir à l'aventure
Hello ! On se retrouve cette semaine pour parler d'une activité qui me tient beaucoup à cœur : le fait de voyager. Je vous explique tout ce que ça peut apporter et je vous donne quelques conseils pour vous montrer que c'est possible, même avec peu de temps ou un petit budget ! N'oublie pas de me...
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Les ruptures amicales
Perdre un ami, ça fait parfois partie du cours de la vie... Dans cet épisode, je te parle de mon expérience personnelle et des leçons que j'ai tiré de mes différentes ruptures amicales des dernières années. Si l'épisode t'a plu, n'oublie pas de partager le podcast autour de toi et de l'évaluer…
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8 choses que j'aurai aimé entendre
Dans l'épisode 9, je vous partage huit choses que j'aurai aimé entendre en grandissant et me construisant. J'espère que ces huit phrases t'aideront autant qu'elles me guident au quotidien ! Si ce genre de format d'épisodes t'a plu, n'hésite pas à me le faire savoir sur Instagram @jardin_dautomne…
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La peur de l'échec - Et si on se lançait ?
Hello ! Dans cet épisode, je vous donne 3 conseils pour essayer de surmonter la peur de l'échec et vous permettre de vous lancer dans les choses que vous voulez faire ! Si cet épisode t'as plu, n'oublie pas de l'évaluer sur ta plateforme d'écoute et n'hésite pas à me faire un retour sur…
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Jardin d’Automne, c’est le podcast qui te permet de passer tranquillement l’hiver et de fleurir au printemps. C’est ta safe-place pour grandir chaque jour, t’épanouir et évoluer Moi, c’est Cath’ et j’ai décidé de partager sur des thèmes qui me tiennent à cœur et des réflexions que je porte. En solo, ou avec des invités, j’explore et développe des sujets qui touchent tout le monde. Ici, on discute santé mentale, bien-être et développement en toute simplicité et bienveillance ! Alors, que tu m’écoutes dans ton train, en faisant le ménage ou la vaisselle, bienvenue dans ton Jardin d’Automne!
HOSTED BY
Catherine Honnay
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Jardin d’Automne have?
Jardin d’Automne currently has 56 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Jardin d’Automne about?
Jardin d’Automne, c’est le podcast qui te permet de passer tranquillement l’hiver et de fleurir au printemps. C’est ta safe-place pour grandir chaque jour, t’épanouir et évoluer Moi, c’est Cath’ et j’ai décidé de partager sur des thèmes qui me tiennent à cœur et des réflexions que je porte. En...
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