joanfh-workout 3Speak Podcast

Episodes

1. 15

   Lo más top que he visto en un post 🔇 [ESP-ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/irkmsgvl | Street Workout Community | |-| Spanish English Saludos amigo de #Hive. Soy Joan Fernández. Para los nuevos miembros de la comunidad de SWC que no me conozcan, soy ex moderador de la comunidad, un gusto. Hoy he decidido hacer este post no como...

   Sep 8, 2024
2. 14

   Lo más top que he visto en un post 🔇 [ESP-ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/irkmsgvl |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- Saludos amigo de #Hive....

   Sep 8, 2024

   19 min
3. 13

   Inicia en la escuela básica de entrenamiento [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/cbkwaetf | Street Workout Community | |-| Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video en el que hablo un poco de lo que voy a estar haciendo apartir de ahora, para…

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   Aug 31, 2023
4. 12

   Inicia en la escuela básica de entrenamiento [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/cbkwaetf |*** Street Workout Community ***| |-| --- |Spanish|English| |-|-| ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video en el que hablo un poco de lo que voy a estar haciendo apartir de...

   Aug 31, 2023

   2 min
5. 11

   Estamos activós en los entrenamientos nuevamente [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/zpifwfij | Street Workout Community | |-| Spanish English ¡Saludos! Amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un post del día de ayer, también para hacerles saber de qué ya estamos 100% listo para retomar todos los...

   Aug 29, 2023
6. 10

   Estamos activós en los entrenamientos nuevamente [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/zpifwfij |*** Street Workout Community ***| |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un post del día de ayer, también para hacerles saber de qué ya estamos 100% listo...

   Aug 29, 2023

   1 min
7. 9

   Falta poco para entrenar de nuevo [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/oytkkgut | Street Workout Community | |-| Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video de mi día martes en el parque, recuperando poco a poco los entrenamientos ya que…

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   Aug 24, 2023
8. 8

   Falta poco para entrenar de nuevo [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/oytkkgut |*** Street Workout Community ***| |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video de mi día martes en el parque, recuperando poco a poco los...

   Aug 24, 2023

   1 min
9. 7

   Falta poco para volver a entrenar al 100% [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/bqnwwesu | Street Workout Community | |-| Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández. Hoy comparto con ustedes un video corto, de la recuperación de la tendonitis ya que poco a poco va desaparecido. Algo que me tienes…

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   Aug 22, 2023
10. 6

    Falta poco para volver a entrenar al 100% [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/bqnwwesu |*** Street Workout Community ***| |-| ---- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández. Hoy comparto con ustedes un video corto, de la recuperación de la tendonitis ya que poco a poco va desaparecido....

    Aug 22, 2023

    1 min
11. 5

    En recuperación de una tendonitis [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/ksdwbshp ---- Street Workout Community Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video hablando sobre mi inactividad en mi blog. Desde hace 6 días tengo una tendonitis en la...

    Aug 20, 2023
12. 4

    En recuperación de una tendonitis [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/ksdwbshp ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video hablando sobre mi inactividad en mi blog. Desde hace 6 días...

    Aug 20, 2023

    5 min
13. 3

    Un mes de entrenamiento básico qué tanto se me dificulta ejercicios que no podía hace [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/rdutogni | Street Workout Community | |-| Spanish English ¡Saludos! Querido amigo de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video que logré grabar el día de ayer antes de que lloviera. los ejercicios que les comparto…

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    Aug 10, 2023
14. 2

    Un mes de entrenamiento básico qué tanto se me dificulta ejercicios que no podía hace [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/rdutogni |*** Street Workout Community ***| |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Querido amigo de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes un video que logré grabar el día de ayer antes de que lloviera. los...

    Aug 10, 2023

    1 min
15. 1

    Entrenamiento de fuerza y resistencia básico [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/dspvfrzo | Street Workout Community | |-| Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina combinada en tres progresiones de tuck planche y tock de fron level. Greetings! Dear...

    Aug 8, 2023
16. Entrenamiento de fuerza y resistencia básico [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/dspvfrzo |*** Street Workout Community ***| |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina combinada en tres progresiones de tuck planche y tock de fron...

    Aug 8, 2023

    3 min
17. Entrenamiento de bíceps juntos a @nestorrdz-30 [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/plurgztu | Street Workout Community | |-| Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #HIVE y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. hoy comparto con ustedes una rutina basada dn trabajar el biceps para ganar fuerza y movilidad para lograr obtener el...

    Aug 3, 2023
18. Entrenamiento de bíceps juntos a @nestorrdz-30 [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/plurgztu |*** Street Workout Community ***| |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #HIVE y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. hoy comparto con ustedes una rutina basada dn trabajar el biceps para ganar fuerza y movilidad…

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    Aug 3, 2023

    1 min
19. Entrena de esta manera por la mañana [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/dbalfrmc | Street Workout Community | |-| Spanish English ¡Saludos! Quieridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina que hice el dia lunes por la mañana con la compañía de mi primo que aún se está...

    Jul 25, 2023
20. Entrena de esta manera por la mañana [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/dbalfrmc |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Quieridos amigos de #Hive y…

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    Jul 25, 2023

    2 min
21. Empezando la semana con los entrenamientos por la mañana [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/pydgtrtg | Street Workout Community | |-| Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina básica que siempre hago los días lunes por la mañana después de correr. Cómo les...

    Jul 17, 2023
22. Empezando la semana con los entrenamientos por la mañana [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/pydgtrtg |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC....

    Jul 17, 2023

    3 min
23. Agrega estos ejercicios a tu rutina de espalda y hombros [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/yxfccguv ---- Street Workout Community Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes unos ejercicios excelentes para agregarlo a nuestras rutinas de espalda y hombros, estos…

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    Jul 14, 2023
24. Agrega estos ejercicios a tu rutina de espalda y hombros [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/yxfccguv ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de…

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    Jul 14, 2023

    1 min
25. Nunca olvides hacer estos ejercicios [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/gcfcngsj | Street Workout Community | |-| Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina básica involucrando ejercicio que nunca dejaras de hacer pasé el tiempo que pasé, ya...

    Jul 12, 2023
26. Nunca olvides hacer estos ejercicios [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/gcfcngsj |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy...

    Jul 12, 2023

    1 min
27. Entrenamiento explosivo [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/ycdfywrj ---- Full Deportes Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y Full Deportes. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con todos ustedes una rutina explosiva que tengo para compartir, enfocada en trabajar la zona abdominal e...

    Jul 6, 2023
28. Entrenamiento explosivo [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/ycdfywrj ---- |***Full Deportes ***| |-| ---- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| ---- ¡Saludos! Queridos amigos de...

    Jul 6, 2023

    2 min
29. Entrena con lo que tengas a tu disposición [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/zknzoaya ---- Street Workout Community Spanish English ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con todos ustedes una rutina que me encante hacer por la mañana, que está enfocada principalmente en…

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    Jul 4, 2023
30. Entrena con lo que tengas a tu disposición [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/zknzoaya ---- |*** Street Workout Community ***| |-| ---- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| ---- ¡Saludos! Queridos...

    Jul 4, 2023

    5 min
31. Mala ejecución en los ejercicios [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/gassrplc |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| ¡Saludos! Queridos...

    Jul 1, 2023

    1 min
32. Día de senderismo con mis compañones [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/fufzzsma |*** Full Deportes ***| |-| --- ***Día de senderismo con mis compañones***Hiking day with my companions ||...

    Jun 29, 2023

    2 min
33. Entrenando Juntos a Nicol Gusman [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/lhpvkonf ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos!...

    Jun 29, 2023

    2 min
34. Participación del jurado en la SWDB [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/mjpbubfd ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| ---- |Spanish|English| |-|-| ---- ¡Saludos! Queridos...

    Jun 23, 2023

    3 min
35. Ejercicios importantes para la planche // calistenia [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/actzjakj ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos...

    Jun 23, 2023

    1 min
36. Rutina de Abdomen nivel intermedio // Calistenia [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/pblgsbsb ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos...

    Jun 18, 2023

    2 min
37. Entrenamiento de fuerza y equilibrio [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/fhtmuhvc ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- ||…

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    Jun 15, 2023

    2 min
38. Rutina básica de pecho// calientenia [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/idjbwmif |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos!...

    Jun 14, 2023

    2 min
39. Street Workout Duals Battles 2° edición // Participación de mi dúo [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/adahkeik ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y...

    Jun 12, 2023

    14 min
40. Tur por el parque a los chicos de Colombia [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/fkocsghv |Spanish|English| |-|-| --- **Tur por el parque a los chicos de Colombia*****Tur for the park to the kids from Colombia***…

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    Jun 10, 2023

    2 min
41. Rutina de espalda // Entrenamiento [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/ndxjxhko ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- !Saludos!...

    Jun 8, 2023

    3 min
42. Mi postulación para la Street Workout Duals Battles

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/yrrtegdn ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos...

    Jun 7, 2023

    <1 min
43. Entrenamiento con @joscar-sw // Parte 2 [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/ylvclixx |*** Street Workout Community ***| |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- || |-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández...

    Jun 6, 2023

    3 min
44. Nuestro detrás de camaras [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/rntqxjvx |Spanish|English| |-|-| --- Nuestro detrás de camara para los post en SWC Our behind the camera for the SWC posts --- ||…

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    Jun 5, 2023

    6 min
45. Tercera rutina de abdomen [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=joanfh-workout/klzcenil ---- |*** Street Workout Community ***| |-| --- || |-| --- |Spanish|English| |-|-| --- ¡Saludos! Queridos amigos de…

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    Jun 2, 2023

    1 min