Joghurt und Reiswaffeln - Wenn doch nur alles so einfach wäre, wie fett werden.

Die neue Folge von Joghurt und Reiswaffeln ist da!Wir sehen die glänzenden Pokale. Die vollen Stadien. Die perfekten Pässe. Aber was passiert eigentlich in den Köpfen, wenn das Flutlicht ausgeht? Mein heutiger Gast ist Gerhard Waldhart. Gerhard hat eine unfassbare Reise hinter sich: Vom Bankangestellten zum Analysten und Trainer im absoluten Spitzenfußball. Er stand mit dem VfL Wolfsburg im Champions-League-Finale und hat mit den Frauen des Hamburger SV die Klasse eindrucksvoll gehalten. Wir sprechen darüber, warum der beste Taktikplan wertlos ist, wenn das menschliche Fundament fehlt.Gerhard erklärt, warum Vertrauen die absolute Basis in jedem Team ist und wie man mit dem extremen Druck im Profisport umgeht. Wir reden über die dunklen Momente: Schwere Verletzungen und die nackte Leere nach einer bitteren Finalniederlage. Und wir beleuchten den oft belächelten, aber entscheidenden Faktor der Sportpsychologie. Egal, ob du Fußball-Fan bist oder nicht: Diese Folge ist ein tiefer Einblick über Führung, mentale Härte und die Stärke, eigene Fehler einzugestehen. In dieser Folge erfährst du:➡️ Wie Gerhard den mutigen Sprung von der Bank in den Profifußball gewagt hat.➡️ Warum Vertrauen und klare Kommunikation wichtiger sind als reines Talent.➡️ Wie das Trainerteam beim VfL Wolfsburg und dem HSV Daten, Videos und Psychologie kombiniert.➡️ Warum psychologische Begleitung im Profisport oft noch belächelt wird – und wieso das fatal ist.➡️ Wie man als Team nach dem Schock einer schweren Verletzung oder einer bitteren Niederlage wieder aufsteht.➡️ Was echte "Mentalität" wirklich bedeutet (Spoiler: Es ist nicht nur viel rennen).➡️ Warum auch Führungspersönlichkeiten oder erfahrene Trainer Schwäche zeigen dürfen. 👇 Lass uns in den Kommentaren sprechen:Wie gehst du mit starken Rückschlägen um? Und wie wichtig ist für dich absolutes Vertrauen in deinem Arbeitsumfeld?⏱️ Kapitelmarker00:00 - Intro & Begrüßung04:11 - Vom Bankkaufmann zum Fußballtrainer: Gerhards Weg07:47 - Die Anatomie eines Trainerteams: Daten, Videos und Live-Analyse13:00 - Warum am Ende alles auf Vertrauen basiert17:40 - Psychologie im Profisport: Warum mentale Begleitung essenziell ist23:10 - Verletzungen & Comebacks: Die mentale Stärke nach dem Schock28:00 - Kollektiv vs. individuelle Klasse: Der Aufstieg mit dem HSV38:38 - Konstruktive Konflikte und Arbeitsethik im Team41:18 - Was bedeutet "Mentalität" eigentlich wirklich?48:05 - Triumph und Tränen: Das Champions-League-Finale in Eindhoven54:27 - Emotionen zulassen: Menschlichkeit als Stärke im Leistungssport01:06:29 - Ausblick & Was Gerhard für die Zukunft antreibt 🎧 Joghurt und Reiswaffeln – Dein Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens. Was esse ich heute und warum hasse ich mich eigentlich so sehr? Hunger auf mehr? 🤤➡️ https://forms.gle/2aSrSzHZh1FJaU8C7Brauchst du psychologische Unterstützung? Schaue gerne auf meiner Website vorbei und vereinbare einen kostenlosen Termin zum Kennenlernen mit mir. Als Psychologe und Trainer kann ich dir vielleicht bei deinen Zielen helfen. 😊➡️ https://www.felixfritzmartin.de/

Die neue Folge von Joghurt und Reiswaffeln ist da! Und sie ist besonders.Ich brauche heute ein bisschen euren Support. Denn ich mache mich in dieser Folge komplett nackt. Ich teile etwas sehr Persönliches mit euch, weil ich glaube, dass wir alle viel mehr Transparenz brauchen. ♥️Ich erzähle euch von meiner dunkelsten Zeit. Von meinem schweren Burnout. Von der Depression. Und das mit Anfang 30 als Psychologe, der eigentlich die Tools dafür haben müsste und es „besser wissen“ sollte. Ich nehme euch mit in meine Zeit beim VfL Wolfsburg, den DFB-Pokalsieg und diesen unfassbaren Druck, unter dem mein Nervensystem irgendwann einfach komplett zusammengebrochen ist. Ich erzähle von meinem persönlichen „Walk of Shame“ weinend zum Arzt, von dem kräftezehrenden Kampf mit der Agentur für Arbeit und wie sehr ich mich dafür geschämt habe, wer ich in dieser Zeit war. Aber wir reden auch darüber, wie es wieder hell wurde. Wie ich mir Hilfe gesucht habe. Wie Medikamente mir einen Puffer gegeben haben, um überhaupt wieder atmen zu können. Und wie ich durch das Aufgeben von Kalorientracking und alten Zwängen endlich wieder zu mir gefunden habe. Letztes Wochenende stand ich bis 6 Uhr morgens im Club. Ich habe einfach losgelassen. Und ich habe geweint, weil ich gemerkt habe: Ich bin wieder da. Ich lebe wieder. Ganz ehrlich: Ich dachte zwischendurch, ich komme da nie wieder raus. Dass ich heute hier sitze, meine eigenen Kurse gebe, mit Klienten arbeite und dieses Leben führen darf, ist für mich ein Riesenprivileg. Ich bin wahnsinnig dankbar. Danke, danke, danke. Es bedeutet mir so viel. In dieser Folge erfährst du:➡️ Warum selbst mein Fachwissen als Psychologe mich nicht vor dem Burnout geschützt hat.➡️ Wie der immense Druck und meine eigenen Erwartungen mein Nervensystem kollabieren ließen.➡️ Meine ehrlichen Gedanken zum „Walk of Shame“ zum Arzt und der Angst vor Verurteilung.➡️ Warum ständiges Kalorientracking mich in eine Essstörung und noch tiefere Zwänge getrieben hat.➡️ Wie die richtige therapeutische Begleitung und Sertralin mir meinen emotionalen Puffer zurückgegeben haben.➡️ Warum das Leben einfach viel zu kurz ist, um es allen recht machen zu wollen. ⏱️ Kapitelmarker00:00 - Intro: Warum ich heute meine Geschichte teile04:00 - Kindheit, Mobbing & wie alles anfing08:00 - Mein Traumjob beim VfL Wolfsburg & der komplette Crash16:00 - Der „Walk of Shame“ zum Arzt & pure Scham21:00 - Arbeitsamt, Fristen & das Gefühl, ein Imposter zu sein28:00 - Die Angst vor dem Urteil & mein schlimmstes Therapie-Erlebnis37:00 - Der Wendepunkt: Hilfe annehmen & der Start mit Antidepressiva41:00 - Warum ich mein Kalorientracking gelöscht habe43:00 - Ich bin wieder da: Berliner Nächte, Loslassen & pure Dankbarkeit Sei gut zu dir! ♥️🎧 Joghurt und Reiswaffeln – Dein Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens. Was esse ich heute und warum hasse ich mich eigentlich so sehr? Hunger auf mehr? 🤤➡️ https://forms.gle/2aSrSzHZh1FJaU8C7Brauchst du psychologische Unterstützung? Schaue gerne auf meiner Website vorbei und vereinbare einen kostenlosen Termin zum Kennenlernen mit mir. Als Psychologe und Trainer kann ich dir vielleicht bei deinen Zielen helfen. 😊➡️ https://www.felixfritzmartin.de/

Willkommen zurück! 🤝Wir sprechen heute über Joanas bewegende Vergangenheit im professionellen Ballett. Sie teilt unfassbar ehrlich, wie dieser toxische Drill sie mit gerade einmal 14 Jahren in ein schweres Burnout, eine Depression und eine Essstörung trieb. Wir reden darüber, wie sie sich daraus befreit hat und wie sie durch Functional Fitness gelernt hat, ihren Selbstwert endlich von ihrer reinen Leistung zu entkoppeln. Auch ich zeige mich in dieser Folge sehr verletzlich. Wir sprechen über meine eigene Krise, alte Mobbingerfahrungen, die Angst vor Ablehnung und meinen damaligen „Walk of Shame“ zum Arzt. Joana war mir in meiner eigenen dunklen Phase eine absolute Riesenstütze, wofür ich unfassbar dankbar bin. Wir beleuchten gemeinsam, wie man sich in einem toxischen Arbeitsumfeld gesund abgrenzt (die „Enten-Strategie“), warum ständige Lästereien uns nur Energie rauben und wieso wir uns für unser eigenes Glück niemals rechtfertigen sollten. In dieser Folge erfährst du:➡️ Wie Joana sich aus dem zerstörerischen System des professionellen Balletts befreite.➡️ Warum dein Selbstwert niemals an deine Leistung geknüpft sein darf.➡️ Meine ehrlichen Gedanken zu meinem Burnout und alten Mobbingerfahrungen.➡️ Wie man sich in toxischen Arbeitsumfeldern gesund abgrenzt und seine Werte schützt.➡️ Warum „Meckerkultur“ und Lästern uns im Leben nicht weiterbringen.➡️ Wie Crossfit und Functional Fitness uns mental für das echte Leben abhärten.➡️ Warum extremes Kalorientracking und Smartwatches Fluch und Segen zugleich sein können.➡️ Wie wir lernen, schlechte Tage einfach „abzuhaken“ und konstant zu bleiben. 🎧 Joghurt und Reiswaffeln – Dein Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens. Was esse ich heute und warum hasse ich mich eigentlich so sehr? Lass es dir schmecken!👇 Lass mich in den Kommentaren wissen: Wie gehst du mit toxischen Umfeldern oder extremem Leistungsdruck um? Musstest du auch schon mal lernen, deinen Selbstwert neu zu definieren?⏱️ Kapitelmarker (Timestamps)00:00 - Intro: Willkommen bei Joghurt & Reiswaffeln08:58 - Warum Joana heute hier ist: Empathie, Reife & Performance17:55 - Joanas Vergangenheit: Der toxische Drill im professionellen Ballett20:37 - Burnout mit 14, Depressionen & Essstörung29:40 - Den Selbstwert von der Leistung entkoppeln33:17 - Felix' Geschichte: Burnout, Krankschreibung & der Walk of Shame41:49 - Toxische Arbeitsumfelder & die innere „Enten-Strategie“46:34 - Mobbingerfahrungen in der Kindheit & die Angst vor Ablehnung01:08:15 - Konfliktmanagement & Distanzierung von ständiger Meckerkultur01:21:09 - Herausforderungen als Führungskraft & Kurskoordinatorin01:38:32 - Neid, Erfolg & warum uns andere Menschen nicht definieren01:48:49 - Crossfit: Wie körperlicher Schmerz uns mental stark macht02:02:14 - Routinen, Schlaf & eine entspannte Ernährungsphilosophie02:05:34 - Der Fluch von Kalorientracking & Smartwatches02:13:30 - Consistency is Key: Warum wir schlechte Tage abhaken dürfen02:16:39 - Outro, Verabschiedung & Joanas eigener Podcast Hunger auf mehr? 🤤➡️ https://forms.gle/2aSrSzHZh1FJaU8C7 Brauchst du psychologische Unterstützung? Als Psychologe helfe ich dir gerne weiter. Buche dir gerne hier einen kostenlosen Kennlerntermin mit mir und wir schauen, ob und wie ich dir am besten helfen kann. ➡️ https://www.felixfritzmartin.de/Pass auf dich auf. Sei gut zu dir! ♥️Dein Felix Fritz Martin

In der heutigen Folge von Joghurt und Reiswaffeln tauchen wir tief in eine Welt ein, die von außen oft nur aus Glanz, Titeln und vollen Stadien zu bestehen scheint: den professionellen Fußball. Mein heutiger Gast ist Tobi (Tobias Trittel), Manager Sports Business beim FC Bayern München (Frauen).Wir sprechen über unsere gemeinsame Zeit beim VfL Wolfsburg und räumen mit der Illusion auf, dass im Profisport immer alles perfekt ist. Tobi teilt unfassbar ehrlich seinen persönlichen Weg – von seinen Anfängen als Fan aus einem kleinen Dorf, über fast 17 intensive Jahre beim VfL Wolfsburg, bis hin zu seinem Neustart in München.Wir beleuchten die Schattenseiten der Branche: Toxische Hierarchien, unausgesprochene Regeln, den gnadenlosen Fokus auf Sieg oder Niederlage und warum dieser Druck selbst die stärksten Menschen in eine tiefe Krise stürzen kann. Tobi erzählt offen von seiner eigenen depressiven Episode, wie ihm eine Therapie und die Ausbildung zum systemischen Coach geholfen haben und warum es im Fußball (und im Leben) keine Schwäche ist, über Gefühle zu sprechen. Auch ich teile meine eigenen Erfahrungen und Panikmomente, die mich letztendlich dazu gebracht haben, meinen Traumjob aufzugeben.In dieser Folge erfährst du:➡️ Wie Tobi vom VfL-Fan zum Manager beim FC Bayern München wurde.➡️ Warum der Job im Profifußball einen mental extrem an die Grenzen bringt.➡️ Wie toxische Hierarchien und fehlende Kommunikation Menschen zermürben.➡️ Warum Fehlerkultur und Offenheit im Sport dringend überarbeitet werden müssen.➡️ Wie man mit extremen Stresssituationen (wie z.B. Champions-League-Finals oder gestrandeten Flügen) umgeht.➡️ Tobis Vision für die Zukunft und Eigenständigkeit der Frauen-Bundesliga.➡️ Warum man erst anfängt richtig zu leben, wenn man begreift, dass man nur ein Leben hat.🎧 Joghurt und Reiswaffeln – Dein Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens. Was esse ich heute und warum hasse ich mich eigentlich so sehr? Lass es dir schmecken!👇 Lass mich in den Kommentaren wissen:Wie gehst du mit Leistungsdruck in deinem Job um? Hast du schon einmal ähnliche Erfahrungen gemacht?⏱️ Kapitelmarker (Timestamps)00:00 - Intro: Willkommen bei Joghurt & Reiswaffeln05:49 - Wer ist Tobi Drittel? Anfänge beim VfL Wolfsburg12:45 - Der Wechsel zum FC Bayern München (Frauen)21:08 - Mehr Verantwortung in Wolfsburg27:43 - Ein Schicksalsschlag & die Bedeutung von Heimat34:18 - Bayern vs. Wolfsburg: Darf man den Ex-Club noch anfeuern?42:24 - Die toxischen Seiten & Hierarchien im Fußballbusiness51:18 - Felix' Erfahrungen: Angststörung im Traumjob & Champions League57:49 - Fehlerkultur & der Umgang mit Schwächen im Profisport01:02:48 - Unausgesprochene Regeln & "Stille Post" hinter den Kulissen01:11:12 - Flucht aus dem Tornado: Die Coaching-Ausbildung01:14:07 - Tobis persönliche Krise, Alkohol & der Weg in die Therapie01:22:23 - Stress extrem: Eindhoven-Pleite & gestrandet in Amsterdam01:28:40 - Mental Health im Fußball: Warum offene Gespräche wichtig sind01:34:15 - Walk of Shame zum Arzt (Felix' Burnout)01:42:48 - Warum Empathie & Zuhören die besten Eigenschaften sind01:54:28 - "Wir alle haben zwei Leben..."01:56:15 - Ausblick: Die neue Saison mit dem FC Bayern02:00:59 - Die Zukunft des Frauenfußballs in Deutschland02:08:55 - Männer- & Frauenfußball: Bitte keine ständigen Vergleiche!02:11:39 - Outro & VerabschiedungHunger auf mehr? 🤤➡️ https://forms.gle/2aSrSzHZh1FJaU8C7Brauchst du psychologische Unterstützung? Als Psychologe helfe ich dir gerne weiter. Buche dir gerne hier einen kostenlosen Kennlerntermin mit mir und wir schauen, ob und wie ich dir am besten helfen kann.➡️ https://calendar.app.google/LxNjQLmgGH1veGUH8Alle Infos findest du sonst auf meiner Website.➡️ https://www.felixfritzmartin.de/Pass auf dich auf. Sei gut zu dir! ♥️Dein Felix Fritz Martin

In der neuesten Portion von Joghurt und Reiswaffeln habe ich Elli Lehmann zu Gast! Kennengelernt haben wir uns eigentlich über einen ganz witzigen Umstand: Elli ist nämlich die Einzige, die meine Les Mills Vormittagskurse in Köpenick vertritt. 🤭 Jetzt war es aber allerhöchste Zeit, uns endlich mal richtig kennenzulernen – und dieses Gespräch ging direkt unter die Haut!Wir sprechen über ein unglaublich starkes, aber auch schweres Thema. Elli teilt ihre Geschichte über emotionalen und körperlichen Missbrauch in ihrer Kindheit und wie sie als Bewältigungsstrategie in die Alkoholabhängigkeit rutschte. Heute ist sie seit unfassbaren 3,5 Jahren abstinent und hat etwas wahnsinnig Mutiges geschafft: Sie hat das Schweigen gebrochen und ihren Onkel nach all den Jahren angezeigt. Sie erzählt uns schonungslos ehrlich von den extrem kräftezehrenden zwei Jahren bis zum Prozess. Einer Zeit, in der ihre eigenen Eltern ihr die Schuld gaben und sie null unterstützten. Ihr Onkel war währenddessen so selbstbewusst (oder der Missbrauch war für ihn so "normal"), dass er nicht mal einen Anwalt hatte. Und trotzdem – oder gerade deshalb – hat Elli den Prozess gewonnen und sich ihr Leben zurückgeholt! 💪Aber wir blicken auch nach vorne: Wir sprechen darüber, wie Yoga ihr auf diesem Weg geholfen hat, über unsere gemeinsame Leidenschaft als Kurstrainer, den Schritt in ihre Selbstständigkeit und ihr wunderbares neues Coaching-Angebot Elli_vation. 🚀 Wir teilen Geschichten, die du so schnell ganz sicher nicht vergessen wirst.Diese Folge ist perfekt für alle, die… …sich für echte, ungeschönte Lebensgeschichten interessieren. 🤗 …wissen wollen, wie man unglaubliche Stärke aus tiefen Krisen zieht. 💪 …verstehen möchten, warum wir anfangen müssen, Täter zur Verantwortung zu ziehen, anstatt sie zu schützen. 🛑Kleine Triggerwarnung vorab: Wenn du heute nicht bereit bist für Themen wie emotionalen und körperlichen Missbrauch, toxische Familiendynamiken sowie Alkoholsucht, dann überspringe diese Folge vielleicht besser. 🩷Lass es dir schmecken! 🎧Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. Dein Felix Fritz Martin Hunger auf mehr? 🤤➡️ https://forms.gle/2aSrSzHZh1FJaU8C7Brauchst du psychologische Unterstützung? Als Psychologe helfe ich dir gerne weiter. Buche dir gerne hier einen kostenlosen Kennlerntermin mit mir und wir schauen, ob und wie ich dir am besten helfen kann.➡️ https://calendar.app.google/LxNjQLmgGH1veGUH8Alle Infos findest du sonst auf meiner Website.➡️ https://www.felixfritzmartin.de/Alle Informationen zu Elli und Ihrer Arbeit findest du hier: ➡️ https://ellivation.de/Sei gut zu dir. ♥️

Bevor es für mich in den Urlaub geht, gibt's ein kleines, ganz persönliches Update aus den letzten Wochen! In dieser Episode geht es primär um eine Frage, die sich viele irgendwann stellen: Welchen beruflichen Weg will ich wirklich einschlagen? Ich teile mit dir einen kleinen Rückblick auf meine bisherigen Jobs und erzähle von meinen Beweggründen für die jeweiligen Entscheidungen und was mich letztendlich zum Schritt in die Selbstständigkeit motiviert hat. Dazu erzähle ich dir von meinem Gang zur Agentur für Arbeit, der mich ehrlich gesagt viel Überwindung gekostet hat. Dem Termin bei meiner Vermittlerin und den Fördermöglichkeiten, mit denen ich mich aktuell beschäftige. Die letzten Monate waren echt nicht leicht für mich. Aber ich sehe gerade so viel Licht am Ende des Tunnels und vielleicht findest du dich ja sogar in meinen Überlegungen wieder. Pass auf dich auf und bis zum nächsten Mal! Dein Felix Fritz Martin 🩷Hunger auf mehr? 🤤➡️ Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden.#Selbstfindung #Glück #Mut #Lebensweg #Motivation #Inspiration #Neuanfang #Traumleben #Selbstverwirklichung #Podcast #Interview #JoghurtundReiswaffeln #FelixFritzMartin #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensfreude #Authentizität #Selbstbestimmung #Veränderung #Abenteuer #Neuewege #RausAusDerKomfortzone #Entscheidungen #Erfolgsgeschichten #PodcastEmpfehlung #VideoPodcast #DeutschePodcasts

Die meisten träumen während des Filmstudiums von Hollywood. So auch Scarlett und ich. 🤩Nun, Spoiler-Alarm: Es kam ganz anders – und das ist auch gut so. Manchmal muss man Umwege gehen, um seinen ganz eigenen "Boss-Move" zu finden. In dieser knallharten und ehrlichen Folge spreche ich mit Powerfrau Scarlett Clauss, Geschäftsführerin der Oslery und Vizedirektorin des Osmium-Instituts, über die ungeschönte Wahrheit des Erfolgs. Wir tauchen tief ein in die Work-Life-Balance (oder das, was davon übrigbleibt) und den steinigen Weg als Frau in Männerdomänen. Kennst du auch die Angst, den eigenen Erfolg zu zeigen und damit Neid zu ernten? Scarlett teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit zu viel Arbeit, dem Gefühl der Abgrenzung und wie sie sich in einer von Männern dominierten Welt behauptet. Aber keine Sorge, es wird nicht nur melancholisch! Wir sprechen auch darüber, warum sie ihren Job liebt, das Reisen als Job und wie man lernt, mit Missgunst umzugehen – immer mit einem Augenzwinkern und der nötigen Portion Selbstironie. Eine Folge für alle, die im Job alles geben, sich aber fragen, wo die Balance bleibt – und wie man authentisch erfolgreich sein kann, ohne sich für seinen Erfolg rechtfertigen zu müssen. Es geht darum, deine eigene Geschichte zu finden und zu akzeptieren, dass der Weg manchmal kurvenreich ist. Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. 🩷Dein Felix Fritz Martin Kapitel 📒00:00 - 06:05 - Einleitung & mein Wochenende06:05 - 35:43 - Osmium Istitut, Hochzeitsantrag, Schauspiel nein Danke35:43 - 01:19:47 - Karriere als Frau, Reisen als Job, Neid und Strategien01:19:47 - 01:20:35 - Brauchst du Hilfe?Hunger auf mehr? 🤤➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden.⁠#Karriere #Arbeit #Job #Erfolg #Motivation #Inspiration #Podcast #Interview #Frauenpower #WorkLifeBalance #Burnout #Überarbeitung #Selbstbehauptung #Gleichberechtigung #FrauenImBeruf #Karrierefrau #ReisenUndArbeiten #BerufUndPrivatleben #NeidImJob #Selbstzweifel #Hochgeschlafen #Vorurteile #Abgrenzung #Authentizität #KarriereTipps #Arbeitsleben #Joballtag #Erfolgsgeheimnisse #Frauennetzwerk #GegenDenStrom #JoghurtUndReiswaffeln #FelixFritzMartin #DeinContentExperte #Karriere #Frauenpower #FrauenImBeruf #Erfolg #Selbstbehauptung #Gleichberechtigung #Podcast #Interview #JoghurtUndReiswaffeln #WorkLifeBalance #Burnout #Überarbeitung #Arbeit #Job #KarriereTipps #NeidImJob #Selbstzweifel #Podcast #FelixFritzMartin #Hochgeschlafen #Vorurteile #Authentizität #Karriere #Erfolg #Frauenpower #Interview #Ungeschminkt #JoghurtUndReiswaffeln

Tabuthema Muttersein und Schönheits-OPs 🤐 In dieser unglaublich offenen und berührenden Episode von „Joghurt und Reiswaffeln" spreche ich mit meiner Schwester Karolina über ihre schonungslose Realität des Mutterseins. Zwischen unzähligen Arztterminen der Kinder, der Balance zwischen Job, Familie und Haushalt, gesteht Karolina ehrlich: „Ich habe mich dabei selbst vergessen." Sie teilt ihre tiefsten Gefühle der Überforderung und spricht offen über ihre körperlichen und seelischen Leiden wie Depressionen, ihrer Somatisierungsstörung, Rektusdiastase, Bauchdeckenplastik und dem Nabelbruch. 🤕Wir sprechen über unsere gemeinsamen Erfahrungen mit der plastischen Chirurgie und die Komplikationen, mit denen sie beide zu kämpfen hatten. Karolinas Mut, Stärke und Ehrlichkeit haben mich zutiefst bewegt – und die im Video gezeigten, sehr persönlichen Worte und OP-Fotos unterstreichen ihre Geschichte auf eindringliche Weise. 🙏🩷Diese Folge ist für alle, die wissen, dass das wahre Leben selten dem perfekten Ideal entspricht. Sie ist ein Weckruf, hinzuhören und die Stärke in der Verletzlichkeit zu erkennen. Teilt diese wichtige Geschichte und lasst uns gemeinsam ein offenes Gespräch über das wahre Leben führen. 🫶Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. 🩷 Dein Felix Fritz Martin Kapitel 🤝00:00 - Intro und Begrüßung04:29 - Die letzten Monate: Eine Pause die dringend notwendig war26:29 - Das Muttersein und die Herausforderungen damit41:40 - Dein Körper, Narben und der Besuch bei der Plastischen ChirurgieHunger auf mehr? 🤤➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden.⁠#Muttersein #Ehrlichkeit #DeepTalk #Operationen #Narben #PsychischeGesundheit #Überforderung #Familie #Geschwisterliebe #JoghurtundReiswaffeln #FelixFritzMartin

In der neuesten Portion von Joghurt und Reiswaffeln habe ich meine allerbeste Freundin zu Gast, Wiebke Wencel – und ja, wir sind wirklich seit unserer Geburt beste Freunde! Es wird wild, versprochen! 🔥Wir sprechen über ihren spannenden Weg mit diversen Quereinstiegen auf ihrer Suche nach sich selbst, ihre Zeit in der Psychiatrie (inklusive gruseliger Horrorstorys! 😱), ihre Expertise in Sachen Hautpflege (sie ist nicht umsonst zu Niedersachsens bester Kosmetikerin gekürt worden 😎!) und natürlich dürfen unsere legendären Orlando-Pleiten nicht fehlen! 🥲 Wir lachen, wir weinen und wir teilen Geschichten, die du so schnell nicht vergessen wirst – von der Kindheit bis heute.Diese Folge ist perfekt für alle, die……sich für ehrliche Gespräche interessieren. 🤗…Lust auf skurrile und lustige Geschichten haben. 😵‍💫…endlich wissen wollen, wie man seine Haut richtig pflegt. 😍Kleine Triggerwarnung vorab: Wenn du heute nicht bereit bist für Themen wie Suizidalität und schockierende Einblicke in den Klinikalltag einer psychiatrischen Einrichtung, dann überspringe diese Folge vielleicht besser. 🩷Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. Dein Felix Fritz MartinKapitel 🤝00:00 - Intro und Begrüßung01:16 - Unsere besondere Freundschaft05:14 - Wiebke liebt ihren Job an der Hochschule11:03 - Psychiatrische Pflege, Horrorstorys, unglaubliche Kündigung35:53 - Die Arbeit als Kosmetikerin und die wichtigsten Tipps für dich50:37 - Ihr Weg an die Hochschule (Vitamin B) und die Vorzüge des Jobs01:06:45 - Unsere traumatischen Versuche nach Amerika zu kommen (Ausblick)Hunger auf mehr? 🤤➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden.#Podcast #NeueFolge #JoghurtUndReiswaffeln #Freundschaft #Kosmetik #Hautpflege #Psychiatrie #Horrorstorys #Orlando #Reiseabenteuer #Lachen #Humor #Gespräche #Storytelling #Lebensgeschichten #Unterhaltung #FelixFritzMartin #SpotifyPodcast #YouTubePodcast #Empfehlung #Gesundheit #Wohlbefinden #Beauty #Niedersachsen #Handwerk #Quereinstieg #Karriere #Selbsthilfe

Von toxischen Beziehungen bis zur Traumhochzeit - ich teile meine Story und erkläre, wie Bindungstypen unsere Beziehungen beeinflussen. 😱 Vermeidend, ängstlich, sicher - welcher Typ bist DU? 🤔 Lass uns gemeinsam den Weg zu glücklichen Beziehungen finden! ❤️Kapitel 🤝00:00 - Intro 00:19 - Begrüßung, neuer Haarschnitt und Danke02:16 - 3 verschiedene Bindungsstile08:15 - Meine persönliche Erfahrungen13:57 - Wie kann ich meinen Bindungsstil ändern?Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. 🩷 Dein Felix Fritz Martin Hunger auf mehr? 🤤➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden.#bindungsangst #bindungstypen #authentischleben #liebeskummer #liebe #dating #datingtips #datingadvice #Selbstfindung #Glück #Mut #Lebensweg #Motivation #Inspiration #Neuanfang #Traumleben #Selbstverwirklichung #Podcast #JoghurtundReiswaffeln #FelixFritzMartin #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensfreude #Authentizität #Selbstbestimmung #Veränderung #Abenteuer #Neuewege #RausAusDerKomfortzone #Entscheidungen #Erfolgsgeschichten #PodcastEmpfehlung #VideoPodcast #DeutschePodcasts

Mach dich bereit für die erste Portion von "Joghurt und Reiswaffeln" – mit mir, Felix Fritz Martin! 🎉 Und ja, bevor du fragst: Video und Ton sind noch in der Entwicklungsphase. 😅 Aber keine Sorge, beim nächsten Mal schmeckt's direkt noch besser – versprochen! 😉Wir sind doch alle irgendwie auf der Suche, oder? Nach dem Sinn des Lebens, dem perfekten Job, der großen Liebe... oder einfach nach uns selbst. Und genau darum geht's in dieser neuen Reihe: "Auf der Suche". Wir starten mit Nadine, einer Frau, die sich getraut hat, ihren eigenen Weg zu gehen – und der war alles andere als "klassisch". Wir sprechen über ihre Motivation, die Herausforderungen, die sie gemeistert hat, und die Frage, warum es sich manchmal einfach richtig anfühlen muss, um glücklich zu sein.Außerdem diskutieren wir darüber, warum wir unser Glück so oft von anderen abhängig machen und wie blöd das eigentlich ist.Lass dich inspirieren von Nadines Geschichte und finde vielleicht sogar Anreize für deinen ganz eigenen, individuellen Weg zum Glück. Denn hey, wer braucht schon vorgefertigte Schablonen, wenn man sein eigenes Meisterwerk gestalten kann? ✨Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. 🩷Kapitel 🤝00:00 - Intro 00:19 - Begrüßung, und Tonprobleme04:14 - Wohnungssuche, kurzfristig landen können.13:50 - Lernen loszulassen und was andere von dir denken.25:55 - Woher weiß ich, was der richtige Weg ist? Es kommt eh alles anders.36:40 - Die Arbeit als Studioleitung in einem Tonstudio. Zum Glück keine Schauspielerin.47:44 - Bis zum nächsten MalHunger auf mehr? 🤤➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden.#Selbstfindung #Glück #Mut #Lebensweg #Motivation #Inspiration #Neuanfang #Traumleben #Selbstverwirklichung #Podcast #Interview #NadineNourney #JoghurtundReiswaffeln #FelixFritzMartin #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Lebensfreude #Authentizität #Selbstbestimmung #Veränderung #Abenteuer #Neuewege #RausAusDerKomfortzone #Entscheidungen #WeiblicheVorbilder #Erfolgsgeschichten #PodcastEmpfehlung #VideoPodcast #DeutschePodcasts #ErsteFolge #PodcastStart

Das bin ich: Felix Fritz Martin Gauger. 👋Psychologe, Fitnesstrainer und Content Creator. Oder am Ende einfach auch nur ein Mensch, der weiß, wie hart das Leben manchmal sein kann. Und ich möchte dir und anderen dabei helfen, endlich ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Ohne das tägliche Gefühl, nicht gut genug zu sein. 🥲Herzlich willkommen zu "Joghurt und Reiswaffeln" ! Deinem Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Was esse ich heute? Und warum hasse ich mich eigentlich? Lass es dir schmecken! 🤤Hunger auf mehr? 🤤➡️ ⁠Hier kannst du dich für den Newsletter von Joghurt und Reiswaffeln anmelden.Brauchst du psychologische Unterstützung? Schaue gerne auf meiner Website vorbei und vereinbare einen kostenlosen Termin zum Kennenlernen mit mir. Als Psychologe und Trainer kann ich dir vielleicht bei deinen Zielen helfen. 😊➡️ https://www.felixfritzmartin.de/