Kaç Pace?! Podcast

Çocuklarda özgüven nasıl inşa edilir? Sporcu ebeveynleri nerede hata yapıyor? Olimpiyat Sporcusu ve Psikolog Nida Eliz Üstündağ, antrenörü Esra Önen ile birlikte bu bölümde "Psikolog" şapkasını takıyor ve sporcu psikolojisinin derinliklerine iniyor. Çocuklara sorumluluk bilinci aşılamaktan bütçe yönetimi öğretmeye, "prenses/prens sendromu"ndan çocukluk travmalarımızın ebeveynliğimize etkisine kadar hayati konuları ele alıyoruz. Eğer çocuğunuz profesyonel bir sporla (yüzme, aikido, jimnastik vb.) ilgileniyorsa veya sadece hayata daha donanımlı hazırlanmasını istiyorsanız, bu tavsiyeler sizin için altın değerinde.Hollanda Büyükelçiliği davetiyle başlayan bu harika sohbette, hem antrenör hem de psikolog gözünden çocuk yetiştirmenin doğrularını ve yanlışlarını öğrenin.00:00 Giriş: Hollanda Büyükelçiliği'ne Davet ve Esra Hoca ile Kaç Pace Ekibi01:10 Nida Eliz Üstündağ Psikolog Şapkasını Takıyor: Mental Süreçler01:41 Sporcu Ebeveynleri Ne Yapmalı, Nelerden Kaçınmalı?02:18 "Çocuğun Çantasını Siz Hazırlamayın": Sorumluluk Bilinci Aşılamak03:15 Çocukların Başarısız Olmasına ve Düşmesine İzin Verin04:56 "Prenses/Prens Yetiştirmeyin": Amerika Bursu ve Gerçek Hayata Hazırlık07:11 Özgüven Bir Anda Değil, Adım Adım Nasıl İnşa Edilir?09:29 Küçük Görevlerin Spora ve Karar Alma Mekanizmasına Etkisi11:22 Günlük Özgüven Antrenmanları: Bakkala Gitmek ve Bütçe Belirlemek12:43 Çocuklara Bütçe Yönetimi ve Sorumluluk Vermek: Aikido Örneği14:53 Psikolojide Etik Değerler, Sınırlar ve Danışan Gizliliği16:26 "Sporcular Üzerinden Reklam Yapılmaz" İlkesi17:58 Yoğun Hayatta Dengeyi Kurmak: Spor, Okul ve Sosyal Yaşam Üçgeni19:06 Nida'nın Kendi Ergenliğinden Sosyalleşme ve Zaman Yönetimi Anısı33:03 Alice Miller’ın Kitabı ve Çocukluk Dramlarımızla Yüzleşmek33:34 Kapanış ve Teşekkür

Türkiye’yi olimpiyatlarda gururla temsil eden, Üniversitiyat madalyalı ilk yüzücümüz Nida Eliz Üstündağ, bu bölümde Esra Önen ile birlikte nasıl bir olimpiyat sporcusuna dönüştüğünü anlatıyor. Rio 2016 Olimpiyatları'ndaki unutulmaz anılarından, saliselerle kaçan yarı finale; çift idmanlardan okul-spor dengesine kadar yüzmeye dair her şeyi bu bölümde bulabilirsiniz.Özellikle genç yüzücüler ve aileleri için ilham kaynağı olacak bu sohbette, sporda mental desteğin ve doğru antrenör-sporcu ilişkisinin şampiyonluk yolundaki etkisini derinlemesine konuşuyoruz. Yüzme eğitiminde kara antrenmanının önemi, TOHM dönemi ve sporu bırakmama motivasyonu üzerine uzman tavsiyelerini kaçırmayın!Bölümde neler mi var?! 00:00 Giriş ve Sürpriz Konuk: Nida Eliz Üstündağ01:14 Nida Eliz Üstündağ Kimdir? Spora Nasıl Başladı?02:10 Disiplinli Sporcuya Yolculuk03:15 Esra Antrenör ile 17 Yıllık Tanışma Hikayesi04:20 TOHM Dönemi ve Sporda Mental Desteğin Önemi05:23 2016 Rio Olimpiyatları'na Seçilme Anı07:38 Rio Deneyimi ve Saliselerle Kaçan Yarı Final08:02 Olimpiyat, Üniversitiyat ve Cimnasiyat Arasındaki Farklar Neler?09:32 Türk Yüzme Tarihinde Bir İlk: Üniversitiyat Madalyası11:02 Antrenörün Gözünden 12 Yaşındaki Nida12:21 Çift İdman, Kara Antrenmanı ve Eğitimi Dengelemek14:18 Ailenin Sporcuya Yaklaşımı: "Önce Okul, Sonra Yüzme"16:12 Sporda Antrenör Fedakarlıkları ve Eğitim Desteği17:45 Dinleyicilere Tavsiyeler: "Sevdiğiniz İşi Yapın"20:25 Kapanış, Sporcu Tevazusu ve Psikolog Kimliği