KiuboLes

Regresamos a Kiuboles después de una semana sin publicar porque estuvimos cuidándonos: Anahí se enfermó muchísimo y nos tocó bajar el ritmo. Ahora estamos grabando desde Prince George, todavía con la energía bonita del Pride Parade, celebrando en el Pride Picnic del parque entre familias, música y regalitos que la comunidad comparte con cariño.Conversamos sobre cómo la comunidad sostiene a las parejas y a quienes están saliendo del clóset: no una comunidad que solo tolera, sino una que abraza, celebra y acompaña, incluyendo a quienes se suman como aliados. Reflexionamos sobre la idea de la familia elegida y sobre cómo, cuando alguien niega a una persona, también se puede cuestionar su lugar dentro de esa familia. Reconocemos que no siempre nos hemos sentido aceptadas, pero que con tiempo, espacio y presencia puede llegar el cambio; y compartimos cómo nuestra relación, basada en respeto y amor, ha influido en que nuestras familias hoy nos celebren de otra manera.Invitamos a la audiencia a asistir a eventos del orgullo, a dejarse ver y a acompañar a quienes necesitan sentirse parte de algo más grande. Agradecemos el apoyo constante y recordamos que seguiremos con el podcast, aunque haya cambios y trabajo de tiempo completo, porque este espacio nos sostiene y nos conecta.00:00 Bienvenida al programa00:22 Pride Picnic en el parque00:48 Por qué importa la comunidad02:06 Familia elegida y apoyo03:41 Esperanza y procesos de aceptación04:58 Cómo la relación cambia percepciones05:59 Celebrando el orgullo juntas06:38 Agradecimientos y cierre Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a [email protected], buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias!Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015#podcast #lgbtcommunity #wlw #amor #wlwrelationship #orgullo #pride #gay #mesdelorgullo #amoresamor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nosotras, Anahí y Alejandra, una pareja de mexicanas lesbianas viviendo en Canadá, contamos que asistimos a la boda de dos grandes amigos y usamos esa experiencia para reflexionar sobre cuándo una relación pasa de ser “formal” a ser realmente “comprometida”. Hablamos de cómo esta etapa trae nervios y también muchísimo crecimiento personal, porque dejamos de quedarnos en lo superficial y empezamos a tener conversaciones difíciles: finanzas, familia, planes, sueños, mudanzas, hijos.Para nosotras, una relación comprometida se sostiene menos en el enamoramiento inicial y más en la decisión diaria de elegirnos. Compartimos nuestra historia: cómo pasamos de no conocernos en persona a vivir juntas, cómo el compromiso nos reveló fortalezas —ser resourceful, la empatía, la resiliencia— y también heridas que no sabíamos que estaban ahí. Y cómo aprendimos a equilibrar nuestras perspectivas opuestas entre mantener la individualidad y querer hacerlo todo juntas.Recomendamos practicar la vulnerabilidad, no posponer conversaciones importantes y recordar —e incluso compartir— el momento exacto en el que decidimos comprometernos, porque volver a ese instante ayuda a reenamorarnos.00:00 Bienvenida al podcast00:11 Boda y compromiso01:56 Conversaciones difíciles02:49 Elegirse cada día03:39 Cuándo dimos el paso04:38 Fortalezas y heridas07:25 Ser resourceful inmigrando08:06 Individualidad vs unión09:57 Dos completas en equipo12:25 Vulnerabilidad y jardín15:44 Temas clave a hablar17:00 Consejos finales y cierre Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a [email protected], buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias!Suscribete a Nuestro Canal en Youtube!: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015#wlw #podcast #lesbianas #amoresamor #relacionesduraderas #amarbonito #parejas #amor #brenebrown #respetoenpareja #youtube #podcastgay #lwlwrelationship Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Kiuboles con Anahí y Alejandra, explicamos por qué la “L” es la primera letra en LGBTQ+. Contamos que, a inicios de los años ochenta, gays y lesbianas luchábamos por separado y que, con la crisis del VIH/sida, se creyó erróneamente que solo afectaba a hombres homosexuales. Esa idea provocó una ola de discriminación, rechazo social y negación de atención médica y de donación de sangre.En ese contexto, muchas lesbianas salimos a las calles, cuidamos en hospitales a amigos y hermanos gays, donamos sangre y representamos la lucha contra la discriminación. En honor a ese apoyo en un momento crítico, la “L” se colocó primero.También recomendamos la película Philadelphia, reflexionamos sobre la fuerza de la comunidad y de la pareja, y animamos a compartir los eventos del Mes del Orgullo00:00 Bienvenida al episodio00:10 Por qué la L va primero01:02 Crisis del VIH en los 8001:53 Lesbianas al frente03:07 Orgullo y comunidad04:16 Recuerdos y Philadelphia05:15 Luchas que toman tiempo05:48 Mes del Orgullo y eventos06:21 Despedida y agradecimientos Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a [email protected], buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias!Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015#wlw #podcastpareja #saludmental #lgbt #gay #lesbianas #parejalesbianas #wlwcouple #amoresamor #mesdelorgullo #junio #mexicanasencanada #amordepareja Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nosotras, Anahí y Alejandra, celebramos el Mes del Orgullo en Kiuboles hablando de historia y de por qué es importante honrar a quienes lucharon contra la discriminación. Explicamos que el Orgullo se conmemora en junio por los disturbios de Stonewall en Nueva York, el 28 de junio de 1969, después de una redada policial en un bar frecuentado por gente queer, lo que detonó marchas en distintas ciudades por el derecho a existir.Señalamos el papel fundamental de las mujeres trans y mencionamos a la activista latina Sylvia Rivera, junto con Marsha, como impulsoras del movimiento. Reflexionamos sobre los avances recientes, sobre lo que significa la comunidad LGBTQ+ y sobre la relevancia de la visibilidad: afirmamos que la tasa de suicidio en jóvenes queer es más alta y que tener un adulto queer funcional en su vida reduce esa probabilidad en un 40%.El próximo episodio estará dedicado a la “L” de lesbianas.00:00 Bienvenida y Orgullo00:18 Por qué importa la historia01:05 Stonewall y el origen02:31 Sylvia Rivera y legado03:44 Reflexión personal y avances04:42 Comunidad y pertenencia05:27 Visibilidad salva vidas07:35 Cierre y próximo tema Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a [email protected], buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias!Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015#wlw #orgullogay #amoresamor #pareja #podcastpareja #saludmental #relacionesinterpersonales #relaciondepareja #consejos #stonewall #lgbtq Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Kiuboles, nosotras, Anahí y Alejandra, mexicanas lesbianas viviendo en Canadá, hablamos sobre la visibilidad en este primer miércoles de junio, mes del orgullo. Para nosotras, la visibilidad significa mostrarnos y expresar amor auténticamente —tomarnos de la mano, besarnos— no para llamar la atención, sino para decir: existimos, pertenecemos y nuestro amor merece ser visto. También creemos que la visibilidad crea espacios, honra a quienes lucharon y murieron antes que nosotras, y abre puertas para las nuevas generaciones.Compartimos la historia de Harvey Milk y cómo impulsó a su equipo a salir del clóset para humanizar a la comunidad y ganar apoyo. También contamos nuestra propia experiencia: una funcionaria en el norte de Canadá se negó a casarnos por sus creencias religiosas, pero después de convivir con nosotras cambió de opinión y terminó oficiando otra boda igualitaria. Reflexionamos sobre el aumento de aliadxs, los cambios generacionales y cómo incluso líderes religiosos hoy apoyan el orgullo.00:00 Bienvenida Pride00:30 Qué es visibilidad01:30 Espacios y legado03:09 Harvey Milk y salir05:09 Familia y aceptación05:46 Nuestra boda y cambio09:59 Afecto en público11:57 Aliados y generaciones13:14 Religión y apertura14:57 Cierre del episodio Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a [email protected], buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias!Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015#mesdelorgullo #wlw #parejas #lesbianas #amoresamor #gay #Kiuboles #saludmental #visibilidad #lgtbq #queercouple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nosotras explicamos por qué es importante tener metas en pareja: nos ayudan a pensar hacia dónde queremos llegar, nos alinean como equipo, profundizan nuestra intimidad y nos dan una visión compartida del futuro; además, en momentos difíciles funcionan como un “norte” que nos guía. Presentamos el método SMART para fijar metas inteligentes: específicas, medibles, alcanzables (con un lente de compasión y sin buscar perfección), relevantes y con un tiempo límite. Recomendamos elegir un área prioritaria, evitar frases vagas, comunicar y escribir la meta, porque escribirla y compartirla aumenta el compromiso.Damos ejemplos: mejorar nuestro tiempo de calidad con una sesión semanal de 30 minutos sin distracciones durante tres meses, y transformar el “queremos una casa” en ahorrar mil rupias al mes durante seis meses para el enganche. Invitamos a dividir las metas grandes en pasos pequeños y a compartir dudas en el camino.00:00 Bienvenida al tema00:10 Por qué metas en pareja03:29 Visión y motivación05:04 Metas SMART explicadas06:33 Specific y Measurable07:59 Attainable con compasión09:30 Relevant y Time bound10:23 Cómo fijarlas en pareja12:11 Ejemplo tiempo de calidad14:34 Ejemplo ahorrar para casa17:10 Metas grandes en pasos18:03 Cierre y despedida Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a [email protected], buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias!Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015#metas #pareja #lgbt #wlw #podcast #gay #lesbiana #relacionespersonales #aprende #inteligenciaemocional #saludmental Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Celebramos el Día del Maestro y felicitamos a docentes, luego conversamos sobre cómo la pareja puede ser una gran “maestra de vida” al reflejar inseguridades, necesidades, fortalezas y debilidades, especialmente en los conflictos. Debatimos ejemplos cotidianos como la toalla mojada o los zapatos en la entrada, y explicamos la idea de “lo que te choca te checa”, asumir buena intención y usar un enfoque “basado en evidencia” para evaluar si una interpretación es válida. Identificamos lecciones clave que deja la relación: autoconocimiento y crecimiento mutuo, aprender a trabajar en equipo, mejorar áreas personales como finanzas, y practicar aceptación (no intentar cambiar a la otra persona, reconocer imperfecciones) y desapego (mantener individualidad, no depender de contacto constante), recomendando terapia cuando hay ansiedad en la relación.00:00 Bienvenida y Día del Maestro00:53 Tu pareja como espejo02:27 La toalla y el conflicto03:36 Lo que te choca05:45 Zapatos y buena intención08:03 Pensamiento basado en evidencia09:50 Lecciones de pareja12:14 Aceptación en el amor14:03 Desapego e individualidad15:37 Cierre y despedida Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a [email protected], buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias!Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015#wlw #podcast #lesbianas #amoresamor #relacionesdepareja #lgtb #mexico #relacionessaludables #aprende #pareja Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio celebramos a las mamás por el Día de las Madres y agradecemos profundamente el apoyo de las nuestras. Después hablamos de esos momentos en los que la relación se siente “desafinada” y de cómo volver a conectar. Reconocemos que planear salidas, cine, cenas o vacaciones puede ayudar en la superficie, pero no repara la raíz del problema, igual que pintar una casa con cimientos dañados. Por eso priorizamos conversaciones honestas sobre nuestros sentimientos, necesidades e historia personal —inspiradas en Las ocho citas— y cultivamos curiosidad mutua. Para nosotras, crear un espacio seguro en casa implica evitar invalidar o hacer gaslighting, y también asumir nuestra parte: expresar con claridad lo que dolió y abrirnos a soluciones. Compartimos que, en una etapa difícil, las citas nos ayudaron solo por un rato; la vulnerabilidad y la comunicación debieron llegar antes.00:00 Bienvenida y Día de Madres00:51 Cuando la relación se desintoniza02:01 Citas vs conversaciones profundas03:13 Curiosidad y conocer necesidades05:06 Espacio seguro y validar05:51 Inseguridad y ser suficiente06:33 Espacio seguro de dos vías07:54 Pedir soluciones y pausar emociones09:08 Incomodidad que invita a crecer10:03 Experiencia personal y survival mode12:27 Volver a conectar de verdad13:04 Cierre y despedida Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a [email protected], buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias!Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015#wlw #podcastespanol #lgbt #consejos #pareja #saludmental #aprende #relacoinestoxicas #conflictoenpareja #ochocitas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transmitimos desde Dragon Lake, en el norte de Columbia Británica, Canadá, en nuestro primer fin de semana con un calor casi veraniego, y de paso recomendamos muchísimo la zona. Conversamos sobre los límites en las relaciones y distinguimos entre poner límites claros —una cerca visible sobre lo que nos lastima o no queremos— y crear campos minados, cuando no comunicamos lo que nos molesta y dejamos que se acumule hasta explotar, haciendo que la otra persona pise algo sin saberlo.Reconocemos que todas llevamos “minas” por nuestra historia y nuestro equipaje emocional; ponemos como ejemplo las bromas sobre la familia. Proponemos asumir buenas intenciones, hablar las cosas con madurez, ir sacando las minas conforme las descubrimos, evitar ultimátums y construir cimientos más sanos a través de la comunicación, recordando que las personas —y las etapas de la vida— cambian.00:00 Bienvenida en el lago00:30 Tema de los límites00:43 Límites vs campos minados02:09 Ejemplos de minas emocionales03:04 Cómo hablarlo en pareja04:01 Cimientos y etapas nuevas05:41 Asumir buenas intenciones07:22 Cierre y despedida Si deseas comunicarte con nosotras, mándanos un mensaje a [email protected], buscanos en facebook @kiuboles, tiktok @kiuboles2015 o déjanos un mensaje en los comentarios. Muchas gracias!Nuestro Canal: http://www.youtube.com/@Kiuboles2015#pareja #conflicto #limitesemocionales #amoresamor #lesbianas #wlw #wlwrelationship #podcast #gay #lgbt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.