PODCAST · health
Kolkom Dakatra - كُلكم دكاترة
by Kolkom Dakatra
بودكاست مختص بمواضيع تغذوية عصرية مقدم من محاضرات جامعيات فلسطينيات في المجال، عُلا عنبتاوي وألما إرشيد ، بناقش فيه مواضيع التغذية من منظور مجتمعي و بيئي وصحي بشكل بسيط و مباشر.
Episodes
-
سِر عضلاتك بالتمزق
الموسم الرابع: سرّ قوة عضلاتك بالتمزق | حلقة ٧ بدكم تعرفوا شو اللي بخلي عضلاتكم تكبر؟ هالحلقة رح تكون دليلكم... حكينا عن أنواع العضلات في الجسم، وين متوزعين... ليش في عضلات بتتحرك و بتتعب بسرعة وعضلات بتطول أكثر، ليش بعض الناس عضلاتهم بتكبر بسرعة وغيرهم لا؟ طبعاً لأنه مش #كُلكم ـ دكاترة ركزنا على...
-
الدهون؛ سرّ النكهة و جدل الصحة
الموسم الرابع: الدهون، سرّ النكهة و جدل الصحة | حلقة ٦ مرة بحكولنا الدهون مضرة، و مرة بحكولنا مفيدة، بس عنجد القصة بهالبساطة؟ ولا في ورا الكواليس تفاصيل ثانية مهم نعرفها؟ بالحلقة تنقلنا بفقرات كتير عن وظيفة الدهون، مكانها بالجسم، مصادرها بالغذاء، علاقتها بخسارة الوزن و تفاصيل صغيرة عن أشياء كتيير...
-
!القولون العصبي، ملك الدراما
القولون العصبي: ملك الدراما اللي ما حدا بنافسه! 🎭 مين منا ما حس إن أمعاءه قررت تعمل دراما فجأة؟ من التوتر للنفخة للحيرة شو يأكل بدون ما يندم... بس عنجد القصة فعلاً كلها عن الأكل؟ 🍔❌ في حلقتنا الجديدة من كُلكم دكاترة، رح نحكي عن القولون العصبي بطريقة مختلفة: 👉 شو أسبابه الحقيقية؟ 👉 هل في علاقة...
-
السمنة; الجسم صغير، بس المشكلة كبيرة
بتعرفوا إنو سمنة الأطفال مش بس عبارة عن وزن اكتر من المطلوب؟ هي مشكلة كبيرة، بتأثر على صحتهم ومستقبلهم! بهالحلقة بنحكي عن: 🤔 ليش سمنة الأطفال صارت شائعة بهالزمن؟ 🧬 عمين الحقو جينات ولا عادات؟ 🏫 شو ممكن تعمل المؤسسات والمدارس لتساعد الأطفال؟ 🙋♀️ كيف ممكن الأهل تدعم اطفالها؟ 🌍 شو لازم الدول...
-
السرطان: من اسم نتجنبه، لمرض شائع
🎙️ حلقة جديدة من بودكاست "كُلكم دكاترة" بعنوان: “السرطان: من اسم نتجنبه، لمرض شائع" هاي الحلقة كان المفروض تنزل بشهر 10 لكن لظرف معين اضطرينا نأجلها، بس إحنا بنؤمن إن التوعية حول سرطان الثدي ما لازم تقتصر على شهر واحد بالسنة. السرطان ما عاد مجرد اسم بنخاف نذكره، صار جزء من حياتنا، وبنواجهه اليوم...
-
لنشتري زمناً بالقدس
بهاي الحلقة رح نحكي عن وضع الصحة والتعليم بمدينة القدس، والسياسات والضغوط اللي بيتحملها أهلها كل يوم. رح نسلط الضوء على تأثير الاحتلال الإسرائيلي على جودة ونمط الرعاية الصحية، وعلى التحديات الكبيرة اللي بيواجهها التعليم بالقدس، وكيف هالأشياء بتأثر على المدارس والجامعات وبتمتد لتنعكس على صحة…
more -
الرجال من المريخ و النساء من الزُهرة
يمكن العنوان مُمل، و يمكن مفهوم البحث العلمي مش مشيق لكتير ناس.. بس لما بصير الموضوع بتعلق بالمساواة، اظن لازم الكل يشارك و أكيد الكل مُهتم.. ف رح نحكي بالحلقة عن دور وعينا باستخدام الأبحاث، بأنه نعرف مين عملها، وين عملها،مين اهتم فيها و اذا عنجد بتناسب مع مجتمعنا و عاداتنا
-
شو بدك من أخصائي التغذية؟
مين هو اخصائي التغذية، كيف ممكن يساعدك و متى، و كيف عم تتطور هاي المهنة؟ كلها اسئلة جربنا نجاوبها اليوم بالحلقة الأولى من الموسم الجديد لبودكاست كُلكم دكاترة
-
جذور التحرر
حلقة خاصة من بودكاست كُلكم دكاترة بالتعاون مع مؤسسة داليا و ملتقى الزراعة البيئية الفلسطيني. ناقشت الحلقة عدة مواضيع من ضمنها تعريف السيادة الغذائية، الزراعة البيئية و أهميتها و العمل التعاوني التحرري. مشاهدة ممتعة! ملاحظة: حصل خلل تقني بالصوت لمدة دقيقة ، تع عويضه بكتابة الحديث بشكل نصي.
-
سوء التغذية
مع انه موضوع تأثير الإستعمار على الصحة موضوع مُعقد و في تفاصيل كتير، لكن للأسف صار لازم ننهي هذا الموسم بأحد أهم المواضيع عن سوء التغذية.. رح نحكي أكتر عن تعريف سوء التغذية و دور الأفراد و المؤسسات في هيك حالات بس شو خص العكوب بالنص؟
-
المقاومة الصحية
واحد من عناوين هذه الحرب الأساسية هو تدمير القطاع الصحي، و هاد شيء مش غريب عالاستعمار. في الحلقة استعرضنا كيف وقف المهنيين الطبيين والمرافق الطبية كأعمدة للصمود والتحدي. و رجعنا خطوة لوراء بالتاريخ لنحكي عن تقاطع الطب مع الدور النسوي و المقاومة، وكيف صار تقديم الرعاية الصحية أداة عميقة للمقاومة…
more -
سلاح التجويع
للأسف، و من بشاعة أساليب الإستعمار، التجويع عادة ما يتم استخدامه كأداة في الحرب، للضغط و إرغام الشعوب على الاستسلام. اسمعوا الحقة حتى تعرفوا اكثر عن الموضوع، آثاره و شو ممكن يكون دورنا
-
السيادة الغذائية
موضوع حلقتنا التانية رح يكون عن السياده الغذائية، كيف ممكن يكون السيطرة على الأراضي، المياه، الغذاء و غيرها من البديهيات تستغل للتحكم بالمجتمعات . حلقه شيّقة و فيها كتير معلومات عن الواقع الفلسطيني.
-
الصحة و الاستعمار
في هذه الحلقة ، نغوص في تاريخ الصحة والطب خلال فترات الاستعمار و نتحدث عن فلسطين كنموذج، ونستكشف كيف شكلت هذه الأمور مفاهيمنا الحديثة عن الصحة والممارسات الطبية. ننظر إلى كيف أثر الاستعمار على النظم الصحية في المناطق المستعمرة وكيف تم استغلال مواردها وشعوبها في سبيل المفاهيم الاستعمارية.
-
كلكم دكاترة بحلقة
حبينا نعمل مجموعة مقتطفات من حلقة الموسمين بنتمنى تعجبكم مش رح نطول عليكم كتير ورح نرجع بموسم جديد، بس من هون لوقتها خليكم معنا
-
من بداية الدورة الشهرية لانقطاعها، شو دور التغذية؟
جسمنا عبارة عن شبكة كبيرة من المواد الكيميائية و الهرمونات اللي بتتغير بشكل دائم و خلال مراحل الحياة المختلفة، كيف جسم الانثى بالتحديد بمر بهاي التغيرات و شو ممكن ينعمل من جانب تغذوي لتقليل التأثيرات و اكتر من هيك بكتير رح يكون ضمن حلقتنا.
-
الرضاعة الطبيعية هل هي فعلاً خيار؟
بمناسبة اسبوع الرضاعة الطبيعية و اللي ماخذ سنة 2023 سمة 'دعم الأمهات العاملات' حلقتنا اليوم بتناقش هاد الجانب، كيف ممكن فعلاً يكون النا دور بدعم الأمهات المرضعات و ليش ضروري يكون النا هاد الدور
-
اللاكتوز و الجلوتين في لائحة الاتهام
معقول يكون للمشاهير دور في زيادة نسبة الحساسيات مثل حساسية الحليب (اللاكتوز) و حساسية الغلوتين؟ بهالحلقة رح نعرف أكتر عن هذه الحساسيات, ليه زاد انتشارها, الفرق بين التشخيص الطبي و التشخيص الذاتي؟ و اكيد رح نحكي عن دور التغذية بهاي الحالات
-
التغذية والمزاج ,هالقد القصة سهلة ؟
المزاج و التغذية بينهم روابط كتيرة منها مباشرة و منها معقدة، شو هي هاي الروابط، و كيف بتأثروا ببعض و شو بنقدر نعمل لحتى نحسنهم، هاد موضوع حلقتنا لليوم.
-
عنجد بدكم 6 packs ؟
شو التغييرات اللي بتصير بالجسم اذا صار عنا 6 packs؟ شو معقول نخسر لما بنخسر الدهون بالجسم؟ تابعونا بهاي الحلقة عشان تعرفوا اكتر عن هاي التأثيرات من ناحية تغذوية و رياضية. خصوصاً انه رح يكون معنا ضيف مميز متخصص في مجال الرياضة و اللياقة البدنية. ضيفنا هو: المدرب محمود الريان، مُدرب معتمد للمدربين…
more -
فقعت مرارتك؟ معلش
رح نعرف بهاي الحلقة معلومات اكثر عن المرارة ووظيفتها وايش المشاكل الي ممكن تسببها واذا جد بتفقع مرارتنا او لا ! وكيف ممكن نظامنا الغذائي الصحي يساعد على تقليل مشاكل المرارة
-
شو قصة الأنظمة النباتية
الأنظمة النباتية صارت خيار لكتير من الأشخاص بالعالم لأسباب مختلفة. بهاي الحلقة بنحكي شو هي الأنظمة النباتية، شو فوائدها الصحية و البيئية، و كيف ممكن تكون جزء من نظامنا الغذائي.
-
الجوع الخفي
الحلقة الأولى من هاد الموسم بتحكي عن مفهوم الجوع الخفي اللي للأسف صارت حالاته تزيد بشكل كبير، بالحلقة بنحكي شو تعريفه، اكثر انواعه انتشاراً و تبعاته الصحية و الاقتصادية و طبعاً كالعادة شو ممكن نعمل لنحل هاي المشكلة.
-
شو القصة وراء العسل؟
من آلاف السنين و العسل جزء مهم من حياتنا لاستخدامات تغذوية و علاجية كتيرة. بس مثل كل شي، إله إيجابيات و سلبيات مهم نعرفها لحتى نقدر ندخله بنظامنا بأحسن شكل ممكن. من شو بتكون، كيف بأثر علينا، و مين ممكن يستخدمه و مين لأ؟ هاد كله موضوع حلقتنا لليوم عن العسل!
-
الحل السحري لخسارة الوزن
كل فتره منسمع عن نوع أدوية، اللي بتركز على تكسير الدهون او لزياده الحرق او لتنحيف الخصر او طبعا تقليل الوزن.. و اكتر من هيك بكتير حلقه اليوم رح تحدد الأنواع اللي معترف فيها من مؤسسة إداره الغذاء و الدواء، طريقه عملها داخل الجسم، فتره تأثيرها و الأعراض الجانبية الممكنة اسمعوا الحلقه حتى تعرفوا اذا...
-
التمرين مش كل اشي
النشاط البدني جزء مهم من حياتنا و عادة بس نسجل بنادي رياضي بكون عنا أهداف معينة بدنا نوصلها، بس القصة ما بتوقف هون! نوعية الأكل و نمطه و المكملات اللي ممكن نستخدمها بتخلينا عنجد نوصل للهدف بشكل أفضل و اسرع. شو هي و كيف نستعملها و قبل ولا بعد؟ هاد رح يكون موضوعنا للحلقة.
-
تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض حالة عم نسمعها عنها أكتر و أكتر و لكنها لسا مش كتير مفهومة للناس و أسبابها و أعراضها مبهمة. بهاي الحلقة رح نحكي لشو وصلنا علمياً بهيك حالة و كيف ممكن نمط الغذاء و غيره يكون إله دور.
-
الكيتو دايت
حمية الكيتو من الحميات الرائجة جداً بمجال تخفيف الوزن، لكن مثل كل شيء في إيجابيات و سلبيات، حلقة اليوم بتحكي عن مبدأ عمل الحمية، و كيف ممكن نقلل من السلبيات المرتبطة فيها، و هل هي مناسبة لكل حد؟ اسمعوها لتعرفوا أكتر.
-
الاستمرارية
ككل بداية جديدة، بكون في خطط و أهداف و كتير مرات بتكون مرتبطة بالتغذية و الصحة! حلقة اليوم بتحكي عن كيفية الاستمرارية و أهميتها لحتى نكمل كل السنة بنفس الهمة و نوصل للهدف المطلوب.
-
الضرائب و الانتخابات
الفترة الأخيرة صار في كتير حكي على ضرائب السكر و أثرت على انتخابات بكذا بلد، ليش الموضوع هالقد مهم و شو هي تبعاته و ليش السكر بالذات؟ هاد موضوع الحلقة.
-
صورة بدون فلاتر
يا ترى هل السوشال ميديا عنجد الها تأثير على حياتنا الصحية؟ خلونا نعرف هذا الحكي بالحلقة الثالثة من برنامج كلكم دكاترة
-
لغه الناس الأولى بالصحة
هل ممكن كلمة تأثر على صحتنا؟ خلينا نعرف اثر الكلمة بالحلقة الثانية من بودكاست كُلكم دكاترة
-
إحنا ليه مناكل؟
مع إنه بنتشابه بكتير أفكار، بس في أمور بنختلف فيها، و هيك علم التغذية، في أساسيات و قواعد الكل بتبعها، و في أمور فيها وجهات نظر مختلفة رح نشاركم فيها و نحكيلكم شو رأي كل حد فينا
-
Promo
كلكم دكاترة.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Kolkom Dakatra - كُلكم دكاترة have?
Kolkom Dakatra - كُلكم دكاترة currently has 34 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Kolkom Dakatra - كُلكم دكاترة about?
بودكاست مختص بمواضيع تغذوية عصرية مقدم من محاضرات جامعيات فلسطينيات في المجال، عُلا عنبتاوي وألما إرشيد ، بناقش فيه مواضيع التغذية من منظور مجتمعي و بيئي وصحي بشكل بسيط و مباشر.
How often does Kolkom Dakatra - كُلكم دكاترة release new episodes?
Kolkom Dakatra - كُلكم دكاترة has 34 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Kolkom Dakatra - كُلكم دكاترة?
You can listen to Kolkom Dakatra - كُلكم دكاترة on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Kolkom Dakatra - كُلكم دكاترة?
Kolkom Dakatra - كُلكم دكاترة is created and hosted by Kolkom Dakatra.
URL copied to clipboard!