PODCAST · society
Küçük Palas
by Gülseda Küçük
Küçük Palas'a hoş geldiniz.Buyrun, geçin, şöyle oturun, biraz nefeslenin.Ben burada arada kendimle, arada başkalarıyla konuşacağım gibi hayal ediyorum.İhtiyaç duyduğum ve arayıp bulmakta zorlandığım meditasyon ve oryantasyon gibi çalışmalara da yer vereceğim.
Episodes
-
16- Bundan ibaret değilim!
Merhaba, Küçük Palas'a hoş geldin. Geç şöyle, rahat edeceğin bir yere yerleş ve haydi başlayalım. Bu bölümde çok katmanlılığımızdan bahsediyorum. Kimi etiketler üzerimize yapışmasın diye vazgeçtiğimiz, bastırdığımız duygularımızdan, herkesle farklı bir yönümüzle ilişkilendiğimizden ve günün…
more -
15- Part 1 =) (dinleyenler anladı)
Merhaba, Küçük Palas'a hoş geldin. Geç şöyle, rahat edeceğin bir yere yerleş ve haydi başlayalım. Bu bölümde Bali seyahatimden bahsediyorum. Yayınlamayı düşünmediğim bir bölümü yayınlıyorum aslında. Part 2'si de gelecek =) Dinlediniz, dinlediniz çünkü kendimi biliyorsam pişman olup sileceğim bu…
more -
14- Benim de İsteklerim Var
Merhaba, Küçük Palas'a hoş geldin. Geç şöyle, rahat edeceğin bir yere yerleş ve haydi başlayalım. Bu bölümde diğerleri ile ilişkilenme biçimime ve oradaki ihtiyaçlarıma bakıyorum. Dilerim seversin. Küçük Palas'ı Spotify, Apple Podcasts veya YouTube üzerinden dinleyebilir ve takip edebilirsin.…
more -
13-Kolay olduğu için mi zor geliyor? Duygularla kalma rehberi.
Merhaba, Küçük Palas'a hoş geldin. Geç şöyle, rahat edeceğin bir yere yerleş ve haydi başlayalım. Bu bölümde duygulardan bahsediyorum. Otomatikleşmiş tepkiler, davranışlar nelerdir; kişilik, karakter dediğimiz şey değişmez midir; duygu ve olaylar karşısında verdiğimiz tepkilerle ilgili ne...
-
12-Kabuslarımdan Ne Anlıyorum?
Merhaba, Küçük Palas'a hoş geldin. Hazırsan şöyle geç, otur ve başlayalım. Önemli not: Bu bölümde deprem veya sürüngen hayvan korkusu olanları tetikleyebilecek içerik bulunmaktadır. Bir süredir gördüğüm kabuslardan çıkardığım anlamları anlatıyorum bu bölümde. Konu yine sinir sistemine geliyor =)...
-
11-Ses veriyorum, bir ki
Merhaba, Küçük Palas'a hoş geldin. Arayı biraz açtığımın farkındayım. Bir ses vermeye geldim. Hazırsan başlayalım. Küçük Palas'ı Spotify, Apple Podcasts veya YouTube üzerinden dinleyebilir ve takip edebilirsin. Yani umarım takip edersin....
-
10-İyi Olmak, Geçicilik, Küçük Şeyler
Merhaba, Küçük Palas'ın Onuncu Bölümü'ne hoş geldin. Bu bölümde, iki haftadır benimle olan iyilik hâlimden, her şeyin geçiciliğinden ve iyi olanla da kötü olanla da kalabilmeyi seçebilmekten bahsediyorum. Amigdalamızı ve sistemimizi seslendiriyorum =) Amigdala benim için bayağı bir ağır abiymiş...
-
9-Boş vermek, tsunami ve güzel popolar
Merhaba, ben gülseda. Küçük Palas'a hoş geldin. Bu bölümde boş vermekten veya verememekten, dağılmak ve saçılanları toplamayı bırakmaktan, boşanmaktan, altında ezildiğimiz duygulardan ve bunlarla nasıl baş ettiğimden bahsediyorum. Sonra konu birden düzgün ilişkilenmelere, güzel popolara…
more -
8-Manipülasyon, Adalet ve Yapabilirlik Üzerine
Merhaba, Küçük Palas'a hoş geldin. Bu bölümde yine "nelerden bahsedeceğimi bilemiyorum" diye giriyorum konuya ve laf lafı açıyor. Adalet duygusundan, iletişimdeki beklentilerimizden, duygularımız ve manipülasyondan, adım atma ve yapabilirlikten bahsediyorum. Konu tabii yine sinir sistemine...
-
Masalımsı: Kadın, Büyücü, Cadı ve Canavar
Merhaba, Küçük Palas'a hoş geldin. Bu bölümde garip bir şeyler anlatıyorum. Masal desem değil, gerçek desem değil. Masalımsı bir şey. Dilerim keyif alırsın. Takip etmeyi unutma olur mu? Destek görmek güzel bir şey <3spotify: https://open.spotify.com/show/7bFpBew...instagram: / gulseda.ile…
more -
Oryantasyonda Seçici Farkındalık, Kısa Bir Meditasyon
Merhaba, Küçük Palas'a tekrar hoş geldin. Bu bölümde, 4. bölümde yaptığımız oryantasyon pratiğini farkındalıkla biraz daha derinleştirebilmeyi araştırıyoruz. Burası biraz karışık ilerliyor farkındayım ancak hoşuna gittiyse, içeriklerden haberdar olmak için beni takip etmeyi unutma olur mu? Küçük...
-
Yalnız Penguen'den, Yetersizlik ve Başarısızlık Hissine; Oradan Şefkatli İç Sesin Devrimine Karışık Bir Monolog
Merhaba, Küçük Palas'a tekrar hoş geldin. Bu bölümde yine kendimle konuşuyorum. Sürüden ayrılan penguen'in, diğer sürüden ayrılanlarla buluşacağını düşünüyorum ben mesela. Sen? Oradan biraz başarısızlık ve yetersizlik hislerine geliyor konu bu bölümde. Sonra zihnimdeki konseyle nasıl iletişim...
-
Oryantasyon ile Şimdiye
Merhaba, bu bölümde bir oryantasyon pratiği için yönlendirme yapıyorum. Oryantasyon pratiği içeriye, bedenimize ve/ya dışarıya, etrafımıza yönelik olabilir. Bu pratikle her ikisini de deneyimleyebilirsiniz. Herhangi bir deneyim gerekmeden, yönlendirmeleri takip edebilirsiniz. Yorumlarınız olursa...
-
Uyku Meditasyonu, Derin Gevşeme ile
Önceki kayıtta burnum tıkalı ve sesim de kısık idi. Hocam bu ses sizin sesinizden farklı gibi dediniz, ben de yeniden kaydettim. Uykuya geçiş öncesinde destek olması için veya dinlenmeye ihtiyaç duyduğunuzda dinleyebilirsiniz. Dilerim faydalı olsun.
-
Derin gevşeme ve uyku meditasyonu
Uzun süredir beklettiğim bu derin gevşeme ve uyku meditasyonundan uykuya geçişler için veya gün içinde gevşemeye ihtiyaç duyduğunda faydalanabilirsin. Dinlendirici, yatıştırıcı bir müzik, şömine ve yağmur sesleriyle beyaz/pembe gürültü desteği de bulunan bu kayıtta beden farkındalığı ile beden...
-
Pilot: Retrospektif Bir Monolog
Kısık sesimle buradayım. 2025'e biraz eksik kalan bir bakış atıyorum. Burun çekmelerim ve ağlama molalarım kesilmiş halde, fırından taze taze sizinle. Dilerim seversiniz.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Küçük Palas'a hoş geldiniz.Buyrun, geçin, şöyle oturun, biraz nefeslenin.Ben burada arada kendimle, arada başkalarıyla konuşacağım gibi hayal ediyorum.İhtiyaç duyduğum ve arayıp bulmakta zorlandığım meditasyon ve oryantasyon gibi çalışmalara da yer vereceğim.
HOSTED BY
Gülseda Küçük
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Küçük Palas have?
Küçük Palas currently has 16 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Küçük Palas about?
Küçük Palas'a hoş geldiniz.Buyrun, geçin, şöyle oturun, biraz nefeslenin.Ben burada arada kendimle, arada başkalarıyla konuşacağım gibi hayal ediyorum.İhtiyaç duyduğum ve arayıp bulmakta zorlandığım meditasyon ve oryantasyon gibi çalışmalara da yer vereceğim.
How often does Küçük Palas release new episodes?
Küçük Palas has 16 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Küçük Palas?
You can listen to Küçük Palas on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Küçük Palas?
Küçük Palas is created and hosted by Gülseda Küçük.
URL copied to clipboard!