Kvinneliv

I denne episoden snakker jeg med Nina Sontum, som er parterapeut og har jobbet med mannen sin i Parutvikling i 30 år. Vi går inn i noe mange av oss bærer på: følelsen av avvisning. Hvordan den kan følge oss gjennom livet, og påvirke både hvordan vi har det med oss selv og i relasjoner. Nina deler ærlig fra sin egen reise. Hva livet har lært henne og hvordan hun lever som moden kvinne.. Hun deler hvordan hun skriver i  tiårsdagbok, der hun fargelegger og noterer høydepunktene hver dag. Hun påvirker sine valg gjennom livet ved å løfte opp det hun vil ha.  I dag har hun det bedre enn noen gang. Vi snakker også om det å jobbe sammen som par, og om bøkene hun har skrevet, blant annet en parutviklingsbok og en serie på tre bøker hun opplevde å “laste ned”. Dette er en varm samtale som kanskje treffer noe i deg også. Vi rakk også en intuitiv reading på tampen. Lytt til hva som kom op i readingen.  Hvis du ønsker mer støtte fra meg, inviterer jeg deg også til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER

I denne episoden snakker jeg om din intuitive Hjertestemme. Mange tror at intuisjon er noe noen har mer av enn andre. En spesiell evne eller gave. Jeg ser det annerledes. Din intuitive Hjertestemme er ikke noe du har. Det er den du er. Den forsvinner ikke når du tviler, blir stresset eller mister retning. Den er fortsatt der. Spørsmålet er ikke om den finnes, men om du velger kontakt med den. Jeg snakker om hva Hjertestemmen er, hva som kan overdøve den, og hvordan du kan vende tilbake til deg selv når du kjenner at du har mistet kontakten. Hvis du ønsker mer støtte fra meg, inviterer jeg deg også til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER

I denne episoden møter du Natalie Gretland i en varm og jordnær samtale om å være mer til stede i hverdagen. Vi snakker om hvor lett det er å havne i tanker, stress og alt vi skal rekke, og hvor viktig det er å komme tilbake til øyeblikket vi faktisk lever i. Natalie deler ærlig fra eget liv, og samtalen inviterer til mer ro, nærvær og kontakt med det som er sant akkurat nå. Underveis tar jeg også en liten reading på henne. Du får høre hvordan jeg jobber når intuisjon, tilstedeværelse og ekte samtale får møtes i samme rom. Dette er en episode for deg som kjenner at livet går fort, og som lengter etter å puste litt dypere, lande mer i deg selv og være mer her i ditt eget liv. Vil du ha støtte og konkrete verktøy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER  

Jeg har strevd med dette i mange år. Jeg startet som samtaleterapeut. Det var trygt, faglig og riktig. Jeg visste hva jeg gjorde, og det ga mening. Samtidig kjente jeg at noe manglet. Etter hvert åpnet jeg mer opp for det spirituelle. Intuisjon, det å lese mennesker på en annen måte. Det var ekte og sterkt, men jeg kjente meg ikke helt hjemme der heller. I denne episoden deler jeg hvordan jeg har beveget meg mellom disse ytterpunktene. Jeg snakker om hva jeg har vært redd for, hva jeg har holdt tilbake, og hva som har landet i meg nå. For det jeg ser i dag, er at jeg ikke må velge. Jeg kan være hele meg. Kanskje kjenner du deg igjen i det å prøve å passe inn i én form. Kanskje er det deler av deg du holder tilbake. Denne episoden er en invitasjon til å være litt mer hel, akkurat der du er. Hvis du ønsker mer støtte fra meg, inviterer jeg deg også til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER    

Du har lest bøkene. Hørt podcastene. Kanskje gått i terapi. Du har gjort mye riktig og likevel er det noe som ikke slipper taket. I denne episoden snakker jeg om hvorfor flere verktøy og teknikker sjelden er svaret.  Jeg kjenner igjen kvinnen som prøver å forstå seg selv, analysere seg selv og fikse det som er vanskelig. Det kan til og med bli en ny måte å være flink på. Men kroppen din vet ikke at du har lært noe nytt. Den trenger noe annet. I episoden utforsker vi hva som faktisk skaper endring: å bli sett, å bli hørt, å slippe å prestere og å ha noen som står i det sammen med deg. Jeg stiller deg også noen direkte spørsmål: Hvor i livet prøver du å fikse deg selv alene? Og hvor trenger du egentlig å bli møtt? Hvis du ønsker mer støtte fra meg, inviterer jeg deg også til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER

For over 20 år siden tok jeg et valg som skulle komme til å prege hele livet mitt. Det var en helt vanlig søndag, men samtidig var det noe i meg som var i ferd med å endre seg. Jeg var sliten av å være så hard mot meg selv. Jeg var sliten av den indre kritikken, og av å hele tiden føle at jeg ikke var bra nok. Akkurat den dagen tok jeg et valg. Jeg lovte å begynne å elske meg selv. I denne episoden tar jeg deg med tilbake til denne søndagen. Jeg deler hva som skjedde, hva jeg kjente på, og hvordan dette ene valget har påvirket livet mitt i årene etter. Dette er en historie om hvordan små, ærlige valg kan skape en ny retning i livet. Det handler om å begynne å møte seg selv på en annen måte, og om å våge å lytte til Hjertestemmen. Historien jeg deler i denne episoden er hentet fra boka mi Ditt magiske løfte. Jeg deler den fordi jeg vet at mange kvinner kjenner seg igjen i det å være hard mot seg selv, og i lengselen etter noe mer. Kanskje kan denne episoden være til inspirasjon for deg til å gå bort til speilet? Hvis du ønsker mer støtte fra meg, inviterer jeg deg også til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER

I denne episoden av Kvinneliv møter du Randi Eidsmo. Randi og jeg jobbet sammen for noen år siden, og det var helt naturlig for meg å invitere henne som gjest. Vi snakker om kvinnehelse, overgangsalder, stress og det å forstå seg selv dypere som kvinne midt i livet. Randi deler også fra sin egen historie med helseplager og hvordan nysgjerrighet på kroppen og livet førte henne inn i arbeidet med hormoner og kvinnehelse. Dette ble en ærlig og varm samtale om hvordan livet former oss, hvorfor det hjelper å sette ord på det vi bærer på, og hvordan mer åpenhet kan gi både ro, frihet og bedre helse. Du finner mer om Randi Eidsmo  HER Hvis du ønsker mer støtte fra meg, inviterer jeg deg også til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du her:HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER      

I denne episoden snakker jeg om noe jeg møter igjen og igjen hos kvinner jeg jobber med. Nemlig dette med å ta plass. Kvinnedagen startet som en kamp for helt grunnleggende rettigheter. Stemmerett. Rett til arbeid. Muligheten til å delta i samfunnet på lik linje med menn. Den første internasjonale markeringen kom i 1910, og i Norge ble dagen markert første gang i 1915. I dag ser verden annerledes ut. Samtidig møter jeg mange kvinner som fortsatt strever med noe som sitter dypere enn lover og rettigheter. Mange strever med å ta plass i sitt eget liv. Som terapeut møter jeg kvinner som er flinke, ansvarlige og omsorgsfulle. Kvinner som får til mye. Likevel holder mange seg tilbake. De er redde for å være til bry, redde for å være krevende, eller redde for hva andre skal tenke. I denne episoden deler jeg mine refleksjoner rundt hva det egentlig betyr å ta plass. For meg handler det ikke om å være høylytt eller dominere et rom. Det handler om å tørre å være den du er, stå i dine behov og slutte å gjøre deg mindre enn du er. 🎧 Denne episoden er for deg som kjenner at du kanskje holder deg litt tilbake i livet ditt. Og som er nysgjerrig på hvordan det kan kjennes å stå litt mer i deg selv. Vil du ha støtte og konkrete verktøy, er du velkommen til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du HER. Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER

Er du Burde Berta? Kjenner du den indre kritikeren som maser om alt du burde gjort mer av, mindre av eller bedre? Den som lager dårlig samvittighet helt uten grunn. I denne episoden snakker jeg om Burde Berta, og jeg gjør det på en helt enkel og ærlig måte. Det jeg deler her er hentet fra min andre bok Gi blanke i å skjerpe deg! Der skrev jeg for første gang om hvordan Burde Berta styrte mye av livet mitt uten at jeg merket det. Jeg trodde jeg måtte skjerpe meg, prestere og være sterk hele tiden. Det kostet mer enn det ga. I episoden forteller jeg hvordan jeg oppdaget forskjellen på den indre kritikeren og hjertestemmen, og hvorfor det kan være så frigjørende når du endelig kjenner forskjellen. Jeg snakker også om hva som skjer i kroppen når Burde Berta får dominere, og de små signalene du kan se etter når hun begynner å ta over. 🎧 Denne episoden er for deg som er sliten av å føle at du ikke strekker til, og som lengter etter mer indre ro, glede og vil leve i stedet for å overleve.  Vil du ha støtte og konkrete verktøy, er du velkommen til gratis kvinnesirkel. Neste dato finner du HER. Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER

Hva skjer når hun som alltid har vært den sterke, endelig tør å vise at hun sliter? I denne episoden møter jeg businessmentor Guri Five, som deler åpent om hva som skjedde da hun begynte å vise følelser og hvordan omgivelsene reagerte. For Guri har det å ta ansvar vært en livslang vane. Som barn av døve foreldre i et røft miljø i Bærum lærte hun tidlig å klare seg selv. Som mamma til tre små barn og grunderkvinne var hun den sterke. Så kom perimenopausen. Utbrentheten. Eller var det overgangsalder? Følelsen av at noen hadde tatt over kroppen hennes. Vi snakker om hva som skjer når kroppen sier stopp, om forvirringen mellom utbrenthet og hormonelle endringer, og om motet det krever å legge ned rollen som den som alltid holder det sammen. Og så snakker vi om det som gir Guri energi tilbake: Dans, lek og det å faktisk tillate seg å hvile på sin egen måte. 🎧 En episode for deg som kjenner deg igjen i ordene "du er jo så sterk" – og lurer på hva det egentlig har kostet deg. Vil du ha støtte og konkrete verktøy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER

Visste du at psyken din kan bli like støl som kroppen? I denne soloepisoden tar jeg deg med tilbake til frustrasjonen som ble til min første bok, «Positive tanker er bullshit». Jeg var så lei meg for å se kvinner behandle psykisk helse som enda et prosjekt å prestere på, der målet var å skyve bort de «negative» følelsene og tenke seg lykkelig. Jeg deler historien bak begrepet «psykiske muskler» og hvorfor jeg mener at det å kjenne på det som er vondt ikke er svakhet, men den eneste veien til å bli psykisk robust på. Du vil også få vite hva som skjer når du er psykisk støl. 🎧 Denne episoden er for deg som er dritlei av å «tenke positivt» og klar for å leve i stedet for å overleve. Vil du ha støtte og konkrete verktøy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER

I denne første episoden av Kvinneliv deler jeg hvorfor jeg starter denne podcasten nå. Hvorfor spørsmålet Hvem er du nå? har blitt så sentralt for meg og for mange kvinner midt i livet. Dette handler om identitet og livserfaring. Om å finne mer hjem i seg selv når livet endrer seg. Om å lytte til hjertestemmen i stedet for alle kravene som har styrt oss. En ærlig start på samtaler om det å våge sårbarhet. Om å finne kontakt med hele deg, stole på intuisjonen din og leve mer fra den ekte deg. Om livskvalitet som handler om å være hel. Vil du ha støtte og konkrete verktøy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER

Hva skjer når du plutselig kjenner deg utgått på dato? Når måten du har vært i verden på ikke lenger fungerer – verken i relasjoner eller i deg selv? I denne episoden deler gestaltterapeut og grunnlegger av Fredsarbeid av Heimen, Annabell Stefanussen åpent fra sin egen historie. Hun reflekterer rundt sårbarhet, traumer og hvordan livserfaring preger hvem vi blir i møte med andre. Vi snakker om lengselen etter å bli forstått, om gamle mønstre som aktiveres i relasjon, og om følelsen av å ikke passe inn i den rollen du en gang hadde. Dette er en ærlig og moden samtale om kontakt, ansvar og det øyeblikket der noe i oss må få lov til å dø for at noe nytt skal kunne vokse fram. Hva skjer når du slutter å holde fast i det som ikke lenger er sant, og tør å møte deg selv med mer sårbarhet? Vil du ha støtte og konkrete verktøy av meg, inviterer jeg deg til gratis kvinnesirkel, se neste dato HER Om du er nysgjerrig på intuitiv reading, kan du lese mer  HER