La Medicina che Vorrei - Roberto Gava

Quando facciamo uno sforzo fisico eccessivo (rispetto alle nostre abitudini) creiamo uno stress ossidativo che è causa di infiammazione, acidosi ecc.In questo podcast ti spiego come attuare delle semplici precauzioni

E’ provato che un regolare consumo di semi (semi di lino, di girasole, di canapa, di zucca, di chia, ecc…) porta numerosi vantaggi. I semi sono grandi fonti di fibre, contengono grassi monoinsaturi sani, grassi polinsaturi e importanti vitamine, minerali e antiossidanti. Oltre che per il cuore, sono un toccasana anche per la salute delle ossa e dell’intestino, aiutando persino a prevenire il cancro al colon.

La febbre è una condizione preziosa per il nostro organismo e questo perché l’aumento termico è in grado di uccidere i batteri e i virus (che sono tutti germi termo-sensibili), stimolando il nostro sistema immunitario. La battaglia contro un’infezione, però, richiede molta energia, per questo l’organismo cerca di non sprecarla inutilmente: ecco perché riduce l’azione degli organi digestivi, rallentando i loro processi metabolici, e quindi… il desiderio di mangiare. Ma cosa succede se con la febbre continuiamo a mangiare come se stessimo bene, per di più cibi molto grassi? E perché il nostro corpo, quando abbiamo un’alta temperatura corporea, è indolenzito e mostra forti segni di stanchezza? Cosa sta cercando di dirci?

La nostra alimentazione sta diventando nutrizionalmente sempre più povera, per questo sono sempre alla ricerca di prodotti che possano aiutarci a integrare i sali minerali di cui siamo carenti. Durante le mie ricerche ho compreso che in Natura abbiamo un’immensa riserva di sali minerali: il mare. Per questo mi sono detto: perché non aggiungere nella nostra alimentazione il sale marino integrale? Ma quali sono le proprietà di questo prodotto? E chi sono i soggetti ai quali è particolarmente consigliato il sale marino integrale?

Il tumore del colon-retto è al secondo posto tra tutti i tumori attualmente presenti in Italia e generalmente si manifesta con maggiore frequenza dopo i 50-60 anni… anche se ultimamente si sta diffondendo in maniera preoccupante anche tra i giovani, spesso come complicazione tardiva delle patologie infiammatorie croniche intestinali. Vi spiego tutto in questa puntata

Quando si parla di tumore dell’utero, va specificato che esistono varie tipologie con varie cause. Ne parlo in questa puntata

Negli ultimi trent’anni è aumentato un tipo di tumore tra le donne, che colpisce soprattutto la fascia tra i 40 e i 60 anni… mi riferisco al tumore alla tiroide. Ne parlo in questo episodio

In Italia il cancro alla prostata è il tumore più diffuso nella popolazione maschile, ed è certamente quello più comune nell'età senile, ma ad oggi si sta verificando un aumento importante di questa patologia in uomini con età al di sotto dei 50 anni di vita. Ne parlo in questa puntata.

Ho parlato spesso (citando studi, ricerche e statistiche autorevoli) di quanto stiano aumentando i casi di tumore, soprattutto nelle fasce di età più giovani. Per quanto riguarda le donne, stanno aumentando in modo preoccupante i casi di tumore al seno, anche nei soggetti sotto i 40 anni (età in cui ancora non è prevista l’analisi mammografica). Ne parlo in questo podcast

Sapevi che la posizione che scegli per dormire e riposare nel tuo letto può contribuire non poco al mantenimento della tua salute? Dormire è fondamentale, ma anche COME SI DORME è altrettanto importante! Sembra una banalità, ma la posizione che assumiamo durante la notte è talmente importante da avere effetti diretti sulla comparsa o meno di patologie alle vie respiratorie (e non solo).

Sappiamo tutti quanto l’acqua sia essenziale, ma non tutti conoscono tutti i suoi innumerevoli benefici e quanto sia indispensabile per il nostro organismo. Si sente dire che ognuno di noi dovrebbe bere un litro e mezzo di acqua al giorno, ma è sempre così? E soprattutto, qual è la giusta quantità (e la corretta modalità di assunzione) di cui abbiamo bisogno per eliminare le sostanze tossiche dal nostro organismo?

In questo episodio spiego quali sono le principali cause alimentari (e non solo) del reflusso (e le “buone abitudini” da adottare) e come migliorare il nostro comportamento in modo da non andare incontro a patologie più gravi.

Tutti noi dovremmo tenere a bada l’aumento dell’aromatasi, ma in particolare l’uomo adulto obeso o in sovrappeso. Ma cos’è l’aromatasi? Si tratta di un enzima prodotto essenzialmente dal tessuto adiposo. Le persone obese e in sovrappeso, avendo molta aromatasi, producono molti estrogeni, aumentando notevolmente i danni metabolici causati appunto dall’obesità… come il rischio di cancro, in quanto l’aumento degli estrogeni è strettamente correlato con l’insorgenza di tumore.

Quando sbucci un’arancia, un mandarino o un pompelmo, sei abituato a togliere la parte bianca e spugnosa al suo interno (l’albedo)? In questo podcast ti indico perché non dovresti farlo, e quanto siano sottovalutate e poco conosciute le proprietà antinfiammatorie e preventive di questo importante elemento che la natura ha messo a nostra disposizione.

Il dolore è il modo con cui il nostro organismo ci avvisa che stiamo facendo un’azione dannosa. Si tratta di un meccanismo difensivo che ci protegge anche da situazioni peggiori. E’ un segnale che ci mette in allarme… una vera e propria funzione vitale. Ma quand’è che diventa patologico? E cosa causa un dolore di tipo cronico nel nostro organismo, nel lungo termine?

I farmaci chimici, specie se assunti in cicli frequenti e di lunga durata, causano un grave squilibrio immunitario, portando addirittura alcune patologie a cronicizzarsi. È esattamente il pericolo che è stato sventato con Angela, una mia ex piccola paziente di cui ti racconto la storia.

Gli Omega-3 siano fondamentali anche nei bambini e soprattutto per il corretto sviluppo del feto a partire dall’ultimo trimestre di gravidanza. In questo podcast parlo proprio di questo e fornisco importanti informazioni soprattutto ai neo-genitori e alle mamme in attesa: quant’è la dose giornaliera di Omega-3 raccomandata per la mamma gravida e nella fase di allattamento? E i neonati, quanti grammi di Omega-3 dovrebbero assumere per il loro corretto sviluppo? E con quali modalità?Scoprirai anche quali sono le tipologie raccomandate: ti dirò quali scegliere e come riconoscere gli Omega-3 “da evitare”, ovvero quelli che potrebbero presentare sostanze tossiche, così come i cibi nei quali sono presenti alte dosi di questi preziosi grassi polinsaturi.

Secondo un rapporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) del 2020, il 27% della popolazione mondiale non pratica abbastanza esercizio fisico. Questo include il 23% degli adulti e l’81% degli adolescenti. Si tratta di numeri allarmanti.

Ho deciso di raccontare la storia di un mio piccolo paziente di qualche anno fa, Giorgio, il quale è riuscito ad eliminare in modo graduale e sistematico i suoi (molti) disturbi grazie all’applicazione del mio metodo Umanizzato e Preventivo.

Quando si tratta di cambiare abitudini le persone fanno molta fatica. Alcuni ci provano, molti mollano, pochi ci riescono. Perché? Le nostre abitudini, anche se malsane, sono la nostra ancora di sicurezza. Quello su cui vorrei farti riflettere è che, se riuscirai a cambiare quelle abitudini che ti stanno danneggiando, aiuterai te stesso a migliorare la qualità della tua vita e a proteggerti dalla maggior parte delle patologie croniche.

Molte mamme mi chiedono: “Perché il mio bambino si ammala sempre quando va all’asilo? Lo tengo a casa una settimana e dopo un po’ di giorni si riammala di nuovo…”In effetti, esiste un motivo per cui un bambino si ammala molto più spesso in certi contesti e in questo episodio te lo spiego.

La natura ha dato il latte animale hai bambini piccoli. Siamo sicuri che un adulto o un anziano facciano bene a bere latte di mucca? Infatti il latte di mucca è ricco di acidi grassi saturi e di alcune proteine che aumentano fortemente il rischio delle patologie cardiovascolari e tumorali.

Molte malattie ci vengono perchè mangiamo troppo. Studi eseguiti sugli animali ci evidenziano che se riduciamo la quantità giornaliera di cibo del 30% allunghiamo la nostra vita, posticipiamo o evitiamo la maggior parte delle patologie croniche e degenerative e arriviamo alla senilità senza sofferenze.

Nel nostro immaginario l'anziano è ritenuto un soggetto fragile. Questo è spesso vero ma non dovrebbe essere così perchè oggi abbiamo conoscenze e possibilità per assicurare una buona energia e vitalità anche agli anziani in modo da non renderli fragili.

La gravidanza è una condizione molto delicata e uno dei fattori di rischio di danni per la mamma e il bambino è la presenza di una anemia che può essere facilmente corretta se agiamo preventivamente

Le patologie croniche più comuni stanno aumentando ogni giorno di più e una delle cause è un'alimentazione scorretta. Per una persona adulta bere latte e mangiare tanti latticini è considerato oggi uno dei principali fattori favorenti le patologie croniche. Dobbiamo approfondire questo argomento per evitare le conseguenze negative che il latte animale ci può dare.

Il nostro organismo ha bisogno di alcune sostanze nutrizionali essenziali per la sua vita che non è in grado di produrre. Quindi, per permettergli di svolgere tutte le sue funzioni, dobbiamo assumere con l'alimentazione alcune sostanze e in particolare modo quelle che contengono tutti i nutrienti essenziali.

Diversamente da una volta, oggi è difficile trovare una famiglia senza patologie e sembra che la situazione sanitaria stia peggiorando sia dal punto di vista numerico che nella sua estensione in età sempre più giovanili. Le conoscenze scientifiche ci permettono di cambiare questa situazione ma solo se siamo disposti a fare un cammino di crescita in conoscenza e consapevolezza

Il nostro organismo è meraviglioso e attiva automaticamente le reazioni utili per la sua salvaguardia e in questo modo lui sa auto guarirsi, quando la patologia è acuta e reversibile. La nostra prima preoccupazione dev'essere quella di metterlo nelle condizioni ottimali di lavoro.

Sappiamo tutti che il latte materno è il nutrimento migliore per un neonato ma ci sono condizioni in cui un bambino non può essere allattato al seno o presenta delle allergie e quindi dobbiamo scegliere un altro tipo di latte. Anche quando il bambino è svezzato dobbiamo decidere quale latte dargli. Oggi abbiamo tante possibilità tra i latti animali e quelli vegetali ed è quindi necessario conoscere le differenze per fare la scelta più corretta per ogni bambino. Scopri il videocorso su robertogava.it/video

Ci preoccupiamo quando i nostri figli si ammalano, ma sappiamo individuare i messaggi che il loro organismo manda molto prima di manifestare la patologia?

Sappiamo tutti che la carne offre tanti vantaggi ma dobbiamo anche sapere che mangiare spesso carne, oggi, sta diventando sempre più pericoloso per vari motivi che spiego in questo podcast.

Un bambino nasce con uno squilibrio immunitario e quindi dovuto alla sua immaturità. E' quindi fondamentale che i genitori siano coscienti di questo per facilitare e non ostacolare lo sviluppo fisiologico del suo sistema immunitario che oggi può incontrare invece molti ostacoli.

Oggi il 25-30% delle persone è affetto da ipertensione arteriosa. Dietro questo sintomo c'è sempre uno stress psico-fisico. Se non vogliamo prendere farmaci per tutta la vita, dobbiamo scoprire e rimuovere la causa della nostra ipertensione.

Un bambino prima e dopo la nascita si trova in una condizione delicatissima e di grande immaturità che può essere alterata da tantissimi fattori che dobbiamo conoscere per metterlo nella condizione ottimale di sviluppo e di crescita.

La crescita delle patologie metaboliche ha tra le cause principali una scorretta alimentazione e un aumento del peso corporeo, quindi dobbiamo migliorare il nostro modo di mangiare e più in generale il nostro stile di vita

Per potenziare il nostro sistema immunitario ed evitare le malattie invernali dobbiamo correggere il nostro stile di vita e assumere degli integratori specifici.

Le patologie cardiovascolari sono la prima causa di morte e alla loro origine c'è un nostro sbagliato stile di vita che possiamo e dobbiamo correggere.

La crescita delle patologie intestinali è una delle malattie che sta aumentando più velocemente ed è causata prevalentemente da errori alimentari, inquinamento e stress di vita. Dobbiamo fare qualcosa.

Per un bambino il dormire bene e a lungo è di grande importanza. In questo podcast fornisco i consigli essenziali per aiutare un bambino, ma anche un adulto, a dormire adeguatamente

Le patologie croniche stanno aumentando inesorabilmente. E' importante conoscerne le cause per non esserne colpiti.

Oggi in Italia l'obesità è considerata la causa principale di patologie cardiovascolari, metaboliche, digestive, respiratorie, scheletriche e anche cutanee. Impariamo a mangiare bene per prevenire o curare la nostra obesità.

Impariamo a osservare ciò che accade nella nostra vita e come noi reagiamo alle esperienze perchè dalla nostra reazione dipende la nostra salute.

Quando parlo di Stile di Vita intendo vivere una vita psichica, spirituale, sociale e lavorativa a misura d’uomo, cioè basata contemporaneamente su un adeguato movimento, riposo, modo di respirare e in particolare di mangiare.

Dopo quasi 40 anni di esperienza clinica, sono giunto alla conclusione che la quasi totalità delle nostre patologie odierne sia la logica conseguenza di errori pubblici e/o sociali (per esempio l’inquinamento ambientale) ed errori molto grossolani fatti dalla persona stessa o (molto più spesso) tramandate dai suoi genitori!

Lo stress, anche quando ha cause che non dipendono da noi, può essere sempre approcciato e gestito in modo da ridurne il suo potere patogeno e in ogni caso, se lo affrontiamo correttamente, impariamo a crescere e a diventare più capaci di combattere contro le esperienze negative e diventiamo anche più capaci di difenderci.

Il glaucoma (aumento patologico della pressione oculare) sta diventando sempre più frequente ed è pertanto utile imparare a misurarsi la pressione oculare per accorgersi dell'aumento e salvare l'occhio.

Spesso, dopo l'ecografia addominale, capita di avere esisti patologici da abbondante ristagno urinario vescicale causato semplicemente da un'eccessiva introduzione di liquidi prima dell'esame.