La RH en mouvement ! - Le podcast RH, Management & QVCT

À l'occasion de la Semaine de la QVCT, prenons du recul sur une expression que l'on entend partout : le bien-être au travail.Et si ce terme était justement à l'origine de nombreux malentendus ? Entre quête du bonheur et réalité du terrain, les entreprises oublient parfois l'essentiel : créer les conditions qui permettent de bien travailler.Dans cet épisode, je vous propose de comprendre ce qui influence réellement l'engagement, la motivation et la qualité de vie au travail, au-delà des idées reçues.Un épisode pour les salariés, managers et dirigeants qui souhaitent passer des intentions à l'action.

Sommes-nous devenus prisonniers de la performance ? Travail, réussite, productivité, réseaux sociaux... Nous vivons dans une société qui valorise le « toujours plus ». Mais à quel prix ? Dans cet épisode, nous explorons les conséquences de cette quête permanente de la performance sur notre santé mentale et notre équilibre de vie. Une invitation à prendre du recul sur notre définition de la réussite.

Entre pression, engagement et passion pour leur activité, les entrepreneurs et indépendants sont particulièrement exposés à l'épuisement professionnel. Dans cet épisode, nous explorons ensemble les spécificités du burnout entrepreneurial, les signes qui doivent alerter et les bonnes pratiques pour prévenir l'épuisement.

Dans cet épisode, nous explorons la différence entre l'absence et l'absentéisme, deux notions souvent confondues en entreprise. Quelles sont les principales causes de l'absentéisme ? Que révèle-t-il sur les conditions de travail, le management et l'engagement des collaborateurs ? Un épisode pour mieux comprendre ce phénomène et identifier les leviers d'action pour les organisations.Absentéisme en entreprise : causes, impacts et solutionsAbsence ou absentéisme : comprendre la différencePourquoi l'absentéisme augmente-t-il en entreprise ?L'absentéisme au travail : symptôme ou véritable problème ?Comment réduire l'absentéisme en entreprise ?

Je suis Alexandra Deveaux, consultante RH et formatrice en QVCT. Je l’ai vécu. Aujourd’hui, je brise le silence : ce n’est pas une mode, c’est une réalité qui touche 1 salarié sur 3.Dans ce podcast, on décrypte :- Ce qu’est VRAIMENT le burnout (spoiler : ce n’est pas juste de la fatigue).- Pourquoi on en arrive là : surcharge, pression, manque de reconnaissance.- Des témoignages concrets et des solutions qui marchent.Pour qui ?- Ceux qui se sentent épuisés, cyniques ou vidés au travail.- Ceux qui veulent comprendre pour eux ou leurs équipes.- Ceux qui cherchent des pistes pour agir.Parce que le burnout, ça se combat. À plusieurs.

La bienveillance est partout en entreprise, mais entre levier de performance et piège managérial, la frontière est mince.Dans cet épisode, je décrypte les dérives à éviter, les bonnes pratiques à adopter au travail comme à la maison, et comment en faire un vrai atout… sans tomber dans le piège de la complaisance. 86% des salariés en rêvent, mais seulement 50% la vivent vraiment – et si vous, vous passiez à l’action ?Un épisode concret, utile et sans jargon, pour managers, collaborateurs et tous ceux qui veulent allier efficacité et humanité.

Dans ce nouvel épisode, je décrypte avec vous les idées clés de la conférence de Thomas d’Asembourg.Il y aborde ces vérités universelles que l’on croise au quotidien sans toujours les voir, et surtout, comment les transformer pour en faire une force au quotidien. Car oui, comme il le souligne : « Te changer toi, peut tout changer. »Un épisode pour réfléchir, s’inspirer et passer à l’action.

Le surmenage n’est pas une fatalité : 32% des Français en épuisement chronique, 13 milliards d’euros de coût annuel. Dans ce podcast choc, on décrypte pourquoi on s’épuise (culture du "toujours plus", illusion du contrôle, peur de dire "non") et surtout comment en sortir.Avec des chiffres implacables, des exemples concrets (Clément, Sophie, Airbus) et 3 leviers actionnables pour reprendre le contrôle de son temps et de son énergie.Un épisode qui pourrait bien changer votre rapport au travail.À écouter si vous en avez marre de courir après l’impossible.

L’IA s’impose comme un acteur incontournable du recrutement, redéfinissant les attentes des entreprises et les stratégies des candidats. Entre automatisation et nouvelles compétences, son usage intelligent devient un enjeu majeur pour tous.Et vous, comment percevez-vous l’impact de l’IA sur votre propre parcours professionnel ?

La charge mentale, ce sac invisible que portent surtout les femmes : courses, boulot, enfants, couple… On court après tout, on s’épuise, on culpabilise. Et si on arrêtait ? Et si on osait dire non, préserver nos essentiels, et choisir nos batailles ? Parce que la perfection, c’est une prison. La vraie force ? S’autoriser à être imparfaite, à respirer, et à vivre vraiment. Alors aujourd’hui, lâchez une chose. Juste une. Et reprenez le contrôle.

La reconnaissance au travail, ce n’est pas qu’un "merci" jeté en passant ou une prime annuelle oubliée. C’est un feu qu’il faut alimenter chaque semaine : un feedback précis, un café partagé, un tableau des victoires… Les entreprises qui l’ont compris (comme Sodexo ou Myrhline) voient leur turnover s’effondrer et leur engagement exploser.Dans cet épisode, on décrypte :- Les 4 visages de la reconnaissance (et pourquoi le "bonjour" du matin compte autant que les résultats).- Des gestes concrets pour managers, collègues et dirigeants (sans budget ni jargon RH).- Les pièges à éviter (la reconnaissance "fake", les inégalités, les oublis).- Un exemple français qui marche (et comment l’adapter à ton équipe).Pour qui ?→ Les managers qui veulent booster leur équipe sans les usiner.→ Les salariés qui en ont marre de se sentir invisibles.→ Les dirigeants qui cherchent un levier simple (et gratuit) pour fidéliser.

La suite de "Égoïste et fière de l’être" – maintenant, passons à l’action !Dans l’épisode "Égoïste et fière de l’être", je vous parlais de l’importance de vous choisir sans culpabilité.Aujourd’hui, voici le manifeste concret pour le mettre en pratique au quotidien.Un texte à afficher, à relire, à partager :✅ Pour dire non sans vous excuser.✅ Pour bloquer du temps RIEN que pour vous.✅ Pour réussir sans vous épuiser.Parce qu’une femme qui s’autorise à être égoïste est une femme qui s’autorise à vivre pleinement.À écouter, à imprimer, à répéter comme un mantra.

Et si la clé d’un leadership efficace résidait dans des compétences 100 % humaines ? Écoute active, empathie, gestion du stress… Les soft skills ne sont plus un simple "plus", mais un levier essentiel pour booster l’engagement, la productivité et l’innovation en entreprise.Dans cet épisode, découvrez :✔ Pourquoi les managers formés aux soft skills obtiennent jusqu’à +70 % d’engagement dans leurs équipes.✔ Les 6 piliers scientifiques pour les développer, inspirés des neurosciences.✔ Des exemples concrets et des outils pratiques pour les intégrer dès aujourd’hui.Un épisode indispensable pour manager avec impact, que vous soyez leader, entrepreneur ou simplement passionné par les dynamiques humaines. Cet épisode s’appuie sur les études de Gallup, Harvard et Boston College, ainsi que sur les travaux en neurosciences de Pierre-Marie Lledo et les recherches d’Evelyn Tinajero pour décrypter l’impact des soft skills sur le management moderne.

Et si le plus grand acte d’amour envers tes enfants, ton travail et TOI était… d’être égoïste ? Dans cet épisode, on brise le tabou de la culpabilité avec des témoignages, des chiffres (71% des femmes salariées épuisées, 82% des familles monoparentales dirigées par des mères) et des stratégies concrètes pour oser enfin vivre pour soi. Mamans solo, entrepreneuses, salariées : ce manifeste est pour vous. 🎧 Une femme qui se respecte inspire les autres à en faire autant. Cet épisode s’appuie sur des études et témoignages récents, notamment ceux d’Ipsos, de l’IFOP, ou encore du documentaire de Réjane Varrod (‘Mamans solos : les oubliées de la République’, 2024). #ÉgoïsteEtFièreDeLÊtre

Et si les avantages salariés étaient la clé pour fidéliser vos talents, motiver vos équipes et booster votre performance ?Dans cet épisode de La RH en mouvement, découvrez comment transformer ces petits "plus" en levier de croissance, avec des exemples concrets, des chiffres clés et des astuces pour agir dès aujourd’hui. Parce qu’un salarié heureux, c’est un salarié performant !

L’anxiété, ce mal silencieux qui touche 1 Français sur 5. Comment la reconnaître, comprendre ses causes (stress, réseaux sociaux, éco-anxiété…) et surtout, agir pour s’en libérer ? Conseils pratiques, ressources et espoirs pour reprendre le contrôle de son bien-être mental en 2026.Sources : OMS, CESE, études sur la santé mentale en France (2025-2026).

Fatigue persistante, irritabilité, procrastination… Et si c’était les premiers signes d’un épuisement ? Dans cet épisode, je partage 3 piliers essentiels inspirés du livre Je suis épuisé.e ! de Cathy Assenheim pour reconnaître les alertes, agir au quotidien (règle des 3 tâches, micro-pauses, respiration 4-7-8) et construire une routine protectrice.💡 Le saviez-vous ? L’épuisement n’est pas qu’une question de mental : c’est aussi une réalité physiologique. Apprenez à écouter votre corps avant la crise.📌 À tester cette semaine : Un exercice simple pour évaluer votre énergie, et des outils concrets pour désamorcer la surcharge.🎧 Un épisode indispensable si vous vous sentez à bout, ou si vous voulez préserver votre équilibre.#BurnOut #SantéMentale #BienÊtre #GestionDuStress #ÉpuisementProfessionnel #DéveloppementPersonnel #PodcastInspirant #PréventionOuvrage de Cathy ASSENHEIM - Je suis épuisé-e !

Imaginez une pièce remplie de femmes. Une sur quatre a déjà vécu un épisode de détresse psychique. Une sur cinq a connu une dépression post-partum. Pourtant, combien osent en parler ?"Santé mentale des femmes : Briser le silence, agir ensemble", c’est le podcast qui donne la parole à celles qu’on n’entend pas. À travers des chiffres clés, et des solutions concrètes, on explore :La charge mentale : ce fardeau invisible qui pèse sur les épaules des femmes.Les stéréotypes : « Sois parfaite, sois forte »… et si on arrêtait ?Les étapes de vie : adolescence, maternité, ménopause… des défis souvent minimisés.Le travail : double journée, harcèlement, pression… Les solutions : dispositifs comme Mon Soutien Psy, entraide, et actions pour faire bouger les lignes.Pourquoi ce podcast ?Parce que la santé mentale des femmes, ce n’est pas juste une question médicale. C’est un enjeu de société. Et ensemble, on peut libérer la parole, exiger des changements, et prendre soin de nous.À écouter si vous êtes une femme (ou un allié !) qui veut comprendre, agir, ou simplement se sentir moins seule. Parce que la santé mentale, c’est l’affaire de toutes et tous.Abonnez-vous, partagez, et surtout… parlez-en.

65 % des salariés voient leur performance s’améliorer grâce au feedback. Pourtant, 53 % en manquent et perdent du temps à deviner les priorités. Dans cet épisode, on explore les données clés d’une étude 2026 (4 101 participants) pour comprendre :→ Comment un feedback bien donné booste l’engagement (84 % des cas !).→ La recette en 3 étapes pour le pratiquer efficacement.→ Pourquoi 66 % des salariés envisagent de partir sans reconnaissance.Sources : Faster Class & Culture RH (2026).💡 Un épisode à écouter pour manager, collaborer ou simplement mieux travailler. #Feedback #Productivité #Management #Étude2026

Rufus, c’est cette petite voix qui te murmure que tu ne mérites pas ta place. Dans cet épisode, je te partage 3 exercices concrets inspirés des thérapies cognitives pour le faire taire :Le carnet anti-Rufus : - Note tes victoires quotidiennes.- Le miroir des alliés : Demande à ton entourage ce qu’ils voient en toi.- La liste de preuves : Sors tes diplômes, feedbacks et réussites quand il revient.⚠️ Attention : Ces outils ne remplacent pas un professionnel si Rufus est trop envahissant.À écouter si tu as déjà pensé : "Je ne mérite pas ça" ou "Je suis nulle, je ne vais jamais y arriver".

Vous en avez assez des malentendus, des réunions qui tournent au dialogue de sourds, ou des collègues qui semblent parler une autre langue ? Le modèle DISC est la clé pour mieux comprendre les autres et adapter votre communication en un clin d’œil.Dans cet épisode, je vous explique :✅ Les 4 profils DISC (Dominant, Influent, Stable, Consciencieux) et comment les repérer.✅ Pourquoi on se comprend si mal (et comment éviter les conflits inutiles).✅ 3 astuces concrètes pour appliquer le DISC dès demain, au travail comme à la maison.Un outil simple, sans jargon, pour des échanges plus fluides et efficaces. À écouter pendant votre trajet ou votre pause café !#DISC #Communication #Management #OutilsRH #Podcast

Vous vous sentez épuisé·e, vidé·e, comme si votre batterie était à plat malgré les nuits de sommeil ? Vous avez peut-être l’impression de ne plus être à la hauteur au travail ou de ne plus trouver de sens à ce que vous faites ?Dans cet épisode, on décrypte ensemble les signes, les causes du burn-out, ce syndrome d’épuisement professionnel reconnu par l’OMS. Vous apprendrez à identifier les signaux d’alerte, à comprendre les mécanismes qui mènent à l’épuisement.💡 "Demander de l’aide n’est pas une faiblesse, mais un acte de courage."Un épisode essentiel pour celles et ceux qui se sentent au bord du gouffre, ou qui veulent prévenir ce risque pour eux-mêmes ou leurs équipes.⚠️ Rappel : Ce podcast ne remplace pas une consultation médicale. Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, consultez un professionnel de santé.#Burnout #SantéMentale #BienÊtreAuTravail #Prévention #ÉpuisementProfessionnel

« La RH en mouvement » – Le podcast qui rend les RH accessibles et humaines !Pourquoi ce podcast ? Le monde du travail évolue à toute vitesse, mais les solutions RH restent souvent noyées sous le jargon, les théories ou l’ennui.« La RH en mouvement », c’est mon antidote : des analyses claires, des outils concrets et des retours terrain pour vous aider à agir, sans blabla.À qui s’adresse-t-il ?· Managers en quête de bonnes pratiques pour motiver leurs équipes.· Salariés qui veulent mieux comprendre leurs droits et opportunités.· Étudiants et indépendants cherchant à décoder les attentes des entreprises.· Dirigeants de TPE/PME industrielles (mon cœur de cible !) pour qui les RH doivent rimer avec simplicité et efficacité.Au programme chaque semaine : · Décryptage des tendances (feedback, pénurie de talents, QVCT…).· Outils prêts à l’emploi (fiches pratiques, modèles de processus).· Une approche 100% humaine : parce que derrière chaque politique RH, il y a des femmes et des hommes.Pourquoi m’écouter ? Avec 10 ans d’expérience en RH auprès de différentes types de structures, je traduis les enjeux complexes en solutions adaptées à votre réalité. Pas de théorie : du concret, du testé, du réutilisable.Prêt à passer à l’action ? Un épisode = 10 minutes max. À écouter pendant votre trajet, votre pause-café ou votre footing !