PODCAST · education
La systémique du bonheur
by Julien Giraud & Samir Fahem
Salut ! Nous sommes Julien et Samir et on te souhaite la bienvenue dans ce podcast : La Systémique du Bonheur. Ici, on explore la psychologie, les stratégies cognitives et les sciences du comportement. Co-fondateurs de l'Institut Merlin, on partage avec toi dans ce podcast nos réflexions et les clés de compréhension de l'esprit humain : philosophie appliquée, stratégies psychologiques, histoires inspirantes et partages d'expérience. Bref, tout ce qui nourrit la curiosité et le développement personnel. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Episodes
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L’imperfectionnisme, le secret des gens qui excellent vraiment
Tu attends d’être prêt pour te lancer ? C’est exactement ce qui détruit tes projets. L’action précède toujours la clarté : on démonte le mensonge du perfectionnisme pour t’apprendre à agir mal, mais à agir enfin. Dans cet épisode de la systémique du bonheur, on t’explique pourquoi le...
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Pourquoi le développement personnel te rend malheureux
Trop travailler sur soi fait-il plus de mal que de bien ? Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur, découvre comment sortir du piège de l'hyper-réflexion et de la rumination sans abandonner ton développement personnel. Entre psychologie moderne, logothérapie de Viktor Frankl, recherches de…
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Quand nos pensées nous font douter de nous (Le piège des phobies d'impulsion)
Une image violente surgit dans ta tête sans prévenir : un geste brutal envers quelqu'un que tu aimes, une impulsion absurde, un blasphème alors que ce n'est pas du tout ce que tu penses. Aussitôt, la panique, la honte, et cette question qui tourne en boucle : « Et si j'étais capable de le faire ?…
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Psychose post-partum, l'affaire Lindsay Clancy
Une mère infirmière décrit entendre une voix masculine lui demandant de faire du mal à ses enfants et supplie qu'on l'aide, puis bascule dans l'irréparable. Cette histoire est celle de Lindsay Clancy, dont on pense qu'elle serait liée à une psychose du post-partum. Comment les troubles de santé...
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Gel culturel, quand les traditions deviennent une prison
Une famille quitte son pays, emportant dans ses valises une langue, des traditions et une vision du monde figée. Vingt ans plus tard, le décalage s'installe à table entre des parents accrochés à leurs souvenirs et des enfants partagés entre deux mondes. Entre mémoire et nostalgie, dans cet…
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Comment sortir du piège de l'hypocondrie au quotidien
Pourquoi la peur d'être malade peut parfois envahir le quotidien au point de le parasiter complètement.Entre faux signaux du corps et cercle vicieux du diagnostic en ligne, découvrons ce qui se cache vraiment derrière ce trouble anxieux méconnu. L’hypocondrie est un véritable trouble anxieux, pas...
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Le Brain Rot n'existe pas... C'est pire que ça
Hier soir, t'as passé deux heures sur ton téléphone à faire défiler des vidéos sans rien retenir, et ce n'est pas un manque de volonté : c'est le renforcement à ration variable, le piège absolu conçu par les algorithmes pour hacker ton CERVEAU. Dans cet épisode on démontent le mythe du BRAIN ROT…
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Quand l'intelligence artificielle déclenche une psychose
Un comptable new-yorkais s'est effondré après qu'une intelligence artificielle l'a convaincu qu'il vivait dans une simulation, l'encourageant à couper les ponts et à arrêter ses traitements. Nous traversons une transition technologique majeure, mais à quel prix pour notre santé mentale ? Ce n’est...
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Delulu, mécanisme de survie ou piège mental
Ton cerveau est biologiquement incapable de faire la différence entre une réalité physique et une hallucination assumée. Et c'est exactement pour cela que la tendance de la "manifestation" est peut-être en train de te détruire à petit feu. Aujourd'hui, on dissèque le phénomène "Delulu" sous…
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Quand le complexe de Cendrillon sabote ton couple
La plupart des couples ne vivent pas une belle histoire d'amour, ils rejouent un contes de fées toxique. Si tu penses que ta relation actuelle est saine, ce que nous allons révéler dans cet épisode va tout remettre en question. Dans ce nouvel épisode de la systémique du bonheur, nous plongeons au...
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Le mécanisme psychologique qui détruit toutes tes relations
Narcissisme, dépendance affective et emprise : pourquoi certaines personnes qui semblent tout avoir finissent seules ? Convaincues que c'est toujours la faute des autres, elles cachent une immense fragilité derrière une prétendue assurance. 🎧 Dans cet épisode de La Systémique du Bonheur, on te...
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Pourquoi la science ne reconnaît pas encore l'addiction au porno
L’idée d’une "addiction au porno" est un sujet qui divise. Pourtant, des centaines de milliers de personnes ressentent un besoin irrépressible de consommation, au point de le vivre comme une dépendance. Pourquoi les grandes institutions psychiatriques mondiales hésitent-elles encore à valider ce...
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Coaching, développement personnel et dérives sectaires
Une vie qui bascule après un burn-out ou un divorce, 20 000 euros volatilisés, et une famille totalement brisée. On t'explique comment la manipulation mentale s'infiltre dans le marché non réglementé du coaching et du bien-être, et pourquoi la réponse intuitive du "diplôme obligatoire" est le…
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Comment une rencontre transforme un destin — Périne Coda (Article 1)
Le mythe du "Self-Made Man" est un mensonge. Personne ne réussit totalement seul, et croire le contraire renforce les inégalités des chances et le déterminisme social que l'association Article 1 combat chaque jour sur le terrain. Penser qu'on peut maximiser son potentiel en mode solo est une...
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Ton cerveau préfère te voir souffrir que changer et tu ne le sais même pas
Ton cerveau te ment et préfère te voir souffrir dans une routine connue plutôt que de te laisser atteindre la liberté. Le professeur de Yale Dan KAHAN révèle le piège de la cognition protectrice : plus tu es intelligent, plus ton système nerveux est doué pour saboter ton changement et te…
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Ce que personne ne t'a dit sur ta santé mentale
Si tu as l'impression de sombrer, de ne plus avoir l'énergie de porter tes projets et que ta seule question est "Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?", on t'a menti. Ce que l'on qualifie aujourd'hui de crise de santé mentale est en réalité une coupure d'électricité générale dans les centrales...
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Tout ce qu'on t'a appris sur le bonheur est faux
Tu passes ta vie à courir après un bonheur conçu pour disparaître. La promotion, la voiture, le partenaire idéal : tu l'obtiens, tu exultes… et trois mois plus tard, le plaisir s'est évaporé. Ce n'est pas de l'ingratitude tu es simplement humain. Ton cerveau possède un mécanisme d'effacement...
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Pourquoi la science de l'espoir est le contraire de l'optimisme naïf
Le chercheur en psychologie positif RICK SNYDER révèle comment le développement personnel classique détruit ta motivation en te vendant un optimisme naïf qui te condamne à stagner. On t'explique pourquoi l'espoir n'est pas une émotion passive, mais une architecture mentale scientifique...
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Comment les marques ont pris le contrôle de ton cerveau
Le marketing ne crée pas tes besoins, il active tes failles : découvre comment les marques piratent ton CERVEAU et manipulent ton LIBRE-ARBITRE sans que tu t'en rendes compte. On te révèle le piège de la fatigue cognitive et la méthode scientifique pour reprendre enfin le contrôle de tes choix....
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Pourquoi le regret est indispensable à notre équilibre
« Je vis sans regrets. » Tu as sûrement déjà entendu cette phrase, prononcée avec une fierté presque arrogante. Comme si ne jamais regarder en arrière était la preuve ultime d'une force mentale supérieure. C’est un mensonge neurobiologique. Pire, c'est une anomalie systémique qui te condamne à...
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Le confort moderne te rend malheureux (La science du Brain Wash)
On vit dans une époque où tu n'as jamais eu autant d'accès au confort, et pourtant, tu ne t'es jamais senti aussi vide, anxieux et épuisé. Ce n'est pas une simple impression : la science prouve que ton environnement quotidien modifie la structure même de ton esprit. Face à l'explosion de…
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Les vraies causes du décrochage scolaire selon une orthopédagogue
Le système scolaire actuel ne transmet pas les clés de la réussite : il se contente de trier ceux qui survivent au broyeur. Dans ce podcast, nous révélons pourquoi multiplier les heures de soutien scolaire est une stratégie contre-productive qui mène tout droit au burn-out étudiant. Nous recevons...
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Pourquoi ton cerveau te pousse à procrastiner
Ton cerveau n'est pas programmé pour ta réussite, il est programmé pour ta sécurité. On révèle comment tes SCHÉMAS MENTAUX et ta gestion de l'inconfort détruisent silencieusement tes ambitions, et pourquoi ta volonté ne suffira jamais. Nous passons nos vies à acheter des agendas, à tester des...
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Sois utile - La seule règle d'Arnold Schwarzenegger
ON décortique aujourd'hui la philosophie de l'homme qui a vécu trois vies en une. Parti d'un village autrichien sans rien, ARNOLD SCHWARZENEGGER a construit trois carrières de niveau mondial : plus grand BODYBUILDER de l'histoire, star de CINÉMA n°1 au box-office et GOUVERNEUR de l'État le plus...
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Pourquoi l’obsession bat la motivation
Ton problème n’est pas ton manque de discipline, ta méthode ou ton manque d'outils. La réalité est bien plus violente : tu stagnes parce que tu as décidé de viser trop bas et que tu fournis 10% de l’effort réellement nécessaire pour réussir. Dans cet épisode, NOUS décortiquons les mécanismes...
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Le manager le plus dangereux, c'est peut-être toi
Le manager le plus dangereux pour une équipe n’est pas celui qui répond lentement à ses mails. C’est souvent celui qui ne sait plus habiter le silence, ni laisser à son cerveau l’espace nécessaire pour penser avant d’agir. On t’a vendu le leadership comme une performance de disponibilité. En...
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La psychologie de la victoire que personne ne t'enseigne
Ton cerveau n'est pas conçu pour te faire gagner, il est programmé pour maintenir ton homéostasie. C’est le grand malentendu de la performance : ce que tu appelles "auto-sabotage" est en réalité une stratégie de survie parfaitement optimisée par ton système nerveux pour te garder dans le connu.…
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Quand ce que tu manges détruit ton cerveau
Ton bol de céréales "santé" du matin te flingue probablement plus le cerveau que ton boss toxique. Dans cet épisode, nous allons disséquer pourquoi il est biologiquement impossible de soigner une anxiété chronique avec de la thérapie si ton système nerveux baigne dans une inflammation...
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Les gens sans discipline ne seront jamais vraiment libres
Ta sensation de manque de volonté est un mirage biologique. Si tu as l'impression de subir ta vie malgré tes lectures et tes bonnes intentions, ce n'est pas parce que tu es fainéant, mais parce que ton système nerveux est en mode survie, privilégiant le soulagement immédiat à la construction long...
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Comment Article 1 change le destin de milliers de jeunes | podcasthon2026
« Quand on veut, on peut » : Et si ce slogan était le plus grand mensonge de notre système social ? En France, il faut encore six générations pour changer de classe sociale. Ce n'est pas un manque de talent, c'est un déterminisme systémique. À l'occasion du Podcasthon 2026, nous mettons en…
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Le dev perso peut te briser et personne n'en parle
Ce que tu veux, c’est ce que tu es" : et si ce slogan phare du film Le Gourou, directement calqué sur les mantras les plus rentables de l'industrie du développement personnel, était en réalité un virus cognitif conçu pour te faire culpabiliser ? Dans cet épisode, nous déshabillons les mécanismes…
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Sommes-nous tous plus idiot qu'on ne le croit ?
Être convaincu d'avoir raison est statistiquement le meilleur moyen de se tromper lourdement sans jamais s'en apercevoir. Dans cet épisode, nous allons disséquer pourquoi ton cerveau te ment pour protéger ton ego et comment cette illusion de savoir sabote ta capacité à réfléchir. En nous appuyant...
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Pourquoi tous les politiciens finissent par mentir
Le problème, ce n'est pas "les mauvais politiciens", c'est que ton cerveau ne résisterait probablement pas au siège du pouvoir. Si tu crois encore que la corruption est une question de "morale", tu es la proie idéale. La science prouve que le pouvoir agit comme une drogue neurotoxique : il…
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L'IA est-elle en train de détruire notre cerveau ?
L’IA : ton cerveau est-il en train de prendre sa retraite ? Tu gagnes du temps. Et tu perds peut-être ton attention, ta mémoire, et ton jugement. Quand tu utilises l’IA en mode passif (résumer, écrire, décider à ta place), tu délègues l’effort mental. Les recherches en psychologie cognitive et…
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La phase que 90% des gens ratent dans leur transition de vie
Ta crise identitaire n'est pas une erreur, elle est ta plus grande opportunité. Si tu te sens perdu, déconnecté de qui tu étais et terrifié par l'avenir, cet épisode va transformer ta compréhension de la transition. Le neuroscientifique Samir et l'expert en psychologie Julien révèlent comment la...
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L'expérience qui a prédit notre effondrement
Une expérience scientifique a prédit l'effondrement de nos sociétés. Et tu es déjà dedans. Dans les années 1960, l'éthologue John Calhoun crée Univers 25 : un paradis pour souris avec abondance totale. Résultat : elles se sont toutes éteintes. Aujourd'hui, le Japon, la Corée du Sud et Singapour...
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La face cachée du coaching en ligne
⚠️ L’industrie du coaching est devenue un terrain miné : promesses irréalistes, faux coachs, marketing agressif et systèmes déguisés qui mettent en danger aussi bien l’argent que la santé mentale. Le mythe du « coach Instagram » est démonté à partir de chiffres, de recherches scientifiques et de...
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Comment reprogrammer ton cerveau pour le succès
Ton système nerveux a été littéralement reprogrammé pour te faire abandonner, et ça coûte 650 milliards de dollars par an à l'économie. ON révèle aujourd'hui pourquoi ta "discipline" n'est pas le problème et le mécanisme biologique exact qui t'empêche d'atteindre tes objectifs. Pourquoi écouter…
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Pourquoi on abandonne ses résolutions chaque année ?
92 % DES GENS ÉCHOUENT LEURS RÉSOLUTIONS : ET POURQUOI TU RISQUES D’ÊTRE PARMI LES 8 % La science est formelle : tes résolutions du Nouvel An sont biologiquement programmées pour échouer si tu ignores un mécanisme psychologique précis. Mais attention : ne rien planifier par peur de l’échec est...
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Ce qui fait vraiment échouer les gens compétents
Pourquoi 89% des échecs professionnels ne viennent pas d'un manque de compétences ? La réponse va changer ta façon de recruter et de manager. On t'a sans doute appris la même chose qu'à nous : "Sois excellent techniquement, bosse dur, et tu réussiras". Pourtant, notre expérience et les recherches...
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Trop intelligent pour être sage ?
On te révèle pourquoi un QI ÉLEVÉ est souvent le ticket express pour une vie misérable (et le mensonge éducatif qui brise ta carrière). En nous appuyant sur les travaux révolutionnaires du psychologue de YALE Robert Sternberg et sur 2000 ans de philosophie stoïcienne, on déconstruit le mythe de...
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Pourquoi le cerveau humain fait échouer les idéologies
On te révèle pourquoi le cerveau humain est biologiquement PROGRAMMÉ pour faire échouer les idéologies, les systèmes politiques et les modèles sociaux trop “manichéen”. En s’appuyant sur la psychologie évolutionniste et les travaux du prix Nobel Daniel Kahneman, on décortique pourquoi nos…
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Comment les réseaux sociaux contrôlent ton attention
Pourquoi l’attention devient-elle aussi compulsive sur les réseaux sociaux ? Dans cet épisode, on décrypte les mécanismes psychologiques derrière la dépendance aux likes, à la validation et à la visibilité permanente. Dopamine, attachement, FOMO, solitude : tu vas comprendre pourquoi ton corps...
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La cage invisible de la célébrité
Dans cet épisode on décodent un phénomène que tout le monde vit mais que personne ne nomme : la prison invisible du regard des autres. Un sujet clé en psychologie, développement personnel, bien-être mental et gestion de l’image. Tu réécris un message dix fois. Tu n’oses pas dire ce que tu penses....
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Psychologie positive vs Pensée positive, fin du malentendu
🎧 Et si on arrêtait de confondre science et pensée magique ? On critique souvent la psychologie positive comme si c’était de la pensée magique… alors que c’est exactement l’inverse. Pendant que les réseaux sociaux imposent l’injonction à “vibrer plus haut”, une véritable science du bien-être se...
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Le leadership toxique qui t’épuise… et contamine ton équipe
🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le mythe du leader sacrifié et la vérité scientifique sur la performance durable. On t’a répété que pour réussir, il faut souffrir : dormir 4 heures, tout donner, t’oublier, te sacrifier pour ton équipe… Mais si ce modèle du “leader héroïque”...
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Ce que l'art fait à ton cerveau
🎧 Dans cet épisode de “Systémique du Bonheur” : et si l’art était une vraie médecine pour ton corps ? Un jour, je suis sorti d’un musée et j’ai réalisé que mon anxiété avait disparu. Respirations plus profondes, tensions relâchées, corps apaisé. Et si ce n’était pas juste “dans la tête” ? Dans…
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Et si ce que tu reproches à l'autre parlait surtout de toi ?
🎧 Nouvel épisode de “La Systémique du Bonheur” : Comprendre le mécanisme de la projection psychologique T’es-tu déjà demandé : 👉 « Pourquoi certaines personnes me reprochent des choses qui ne me ressemblent pas ? » 👉 Ou encore : « Pourquoi certains comportements me mettent hors de moi ? » Ce...
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Et si la dictature était la solution ? Comprendre l’attrait pour le “leader fort” en temps de crise
🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : 🤯 Et si la dictature était la solution à tout nos problèmes As-tu déjà pensé : « On aurait besoin d’un leader fort pour remettre de l’ordre. La démocratie est trop lente. » Tu n’es pas seul. Dans un monde instable, en crise permanente, beaucoup...
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Hyperfocus : Le super pouvoir méconnu des esprits sensibles
🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : La révolution de l'attention (et pourquoi tu confonds ton cerveau avec une passoire). Sais-tu que ton cerveau capte 11 millions de bits d’infos par seconde, mais n’en traite consciemment que 40 ? 🤯 Ton attention est ton super-pouvoir le plus...
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Julien Giraud & Samir Fahem
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Salut ! Nous sommes Julien et Samir et on te souhaite la bienvenue dans ce podcast : La Systémique du Bonheur. Ici, on explore la psychologie, les stratégies cognitives et les sciences du comportement. Co-fondateurs de l'Institut Merlin, on partage avec toi dans ce podcast nos réflexions et les...
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