La Voix d'Ysânanda

Episodes

1. 13

   S1 -E12: Shavasana, le corps abandonné ou le cadavre

   La boucle est bouclée, nous avons démarré cette saison avec Asana, l'assise, la posture et nous la terminons avec avec Savasana,a posture dite du "cadavre" dans ce 12ème épisode. Car Savasana est bien une posture, il ne s'agit pas seulement de s'allonger pour se détendre. L'objectif est en effet...

   Nov 2, 2022

   16m
2. 12

   S1-E11: Nadi Shodana, la respiration alternée - nettoyage et équilibre

   Ce 11ème épisode est consacré à la technique de Respiration Alternée classique en Pranayama, nommée Nadi Shodana. Elle a pour objectif de "nettoyer les Nadis", c'est à dire les canaux énergétiques principaux qui passent par les narines gauche- Ida et droite Pingala, repésentant les 2 polarités du...

   Sep 15, 2022

   13m
3. 11

   S1-E10: Sarvangasana, la chandelle - "The Queen Posture"

   10ème épisode de cette 1ère saison: Sarvangasana, La posture Reine. Cette fois ci- Isabel vous accompagne vers la posture de la Chandelle, qui peut être effectuée à la suite de celle de la charrue présentée dans l'épisode précédent. Cette posture inversée est sans conteste une des postures…

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   Sep 8, 2022

   17m
4. 10

   S1 -E9 : Halasana, la charrue - Récupération pour une santé parfaite

   Dans cet épisode Isabel vous accompagne vers Halasana, la posture de la charrue. Cette posture inversée présente de nombreux bienfaits pour la santé: pour la stimulation du système digestif, le foie, la rate et l'estomac, effets nénéfiques sur certaines glandes endocrines ( pancréas, tyroïde) ,...

   Aug 30, 2022

   14m
5. 9

   S1-E8 : Garudâsana, l'aigle vhicule de stabilité

   Garudâsana , la posture de l'Aigle: Dans cet épisode, Isabel DAVERAT PETTINEO vous présente comment éxécuter cette grande posture classique du Yoga, qui favorise l'ancrage, l 'équilibre et la concentration, pour aller vers une vision claire et distanciée. Aller au delà des apparences, centré sur...

   Aug 14, 2022

   9m
6. 8

   S1 - E7: Bastrika, la respiration du soufflet

   Bastrika, la respiration du soufflet Dans ce 7 ème épisode, Isabel DAVERAT PETTINEO présente son approche d'une des techniques du Pranayama les plus communément abordées dans le Hatha Yoga. Il s'agit d'un des souffles accélérés, qui présente de nombreux bénéfices pour la santé : massage de...

   Aug 12, 2022

   14m
7. 7

   S1-E6: Kapalabhati, le polissage du crâne, Pranayama ou Kryia de nettoyage?

   Ce 6ème épisode vous propose de (re)découvrir et pratiquer une des techniques les plus courantes et accessibles de Pranayama, techniques du souffle du Hatha Yoga selon une vision transmise par Sri Saccidananda , le Yogi silencieux de Madras. Kapalabhati, le nettoyage ou polissage ( bhati: faire...

   Jul 31, 2022

   17m
8. 6

   S1-E5: Parivritta Trikonasana, le triangle en torsion - lignes, équilibre, torsion...expansion

   Isabel DAVERAT PETTINEO vous présente dans cette épisode sa posture debout favorite: le triangle en torsion, Parivritta Trikonasana. Une posture un peu difficile qui allie les alignements, les étirements, l'équilibre et la torsion. Construite calmement et avec méthode, sans chercher un résultat...

   Jul 25, 2022

   11m
9. 5

   S1-E4 : Une approche de Adho Mukha Svanasana, le chien museau vers le bas

   Isabel DAVERAT PETTINEO vous livre dans cet épisode son approche de la posture du Chien tête en bas et vous guide dans son exploration. Abordée comme une posture inversée ,qui étire l'arrière du corps, vous permet de récupérer de l'énergie entre les postures une fois maîtrisée et stimule le…

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   Jul 17, 2022

   10m
10. 4

    S1-E3 : Salutation au Soleil, souffle et visualisation des chakras

    Découvrez avec cet épisode comment pratiquer la Salutation au Soleil en conscience pour en faire bien plus qu'un exercice physique d'échauffement. En coordonnant votre respiration et en connaissant les chakras stimulés par les différentes postures qui composent l'enchainement, vous optimiserez…

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    Jul 10, 2022

    22m
11. 3

    S1-E2: De la respiration complète...vers la respiration carrée, Samavritti.

    Dans cet épisode, Isabel vous amène du coté des techniques respiratoires préalables à la pratique du Pranayama et vous fait découvrir ce que l'on apelle communément la respiration complète yoguique pour vous guider vers la respiration carrée avec suspension du souffle, samavritti. Cette technique...

    Jul 3, 2022

    25m
12. 2

    S1-E0 - Présentation du Podcast La Voix d'Ysânanda

    Dans cet épisode d'introduction de son nouveau Podcast, Isabel DAVERAT PETTINEO présente ce qui sera proposé dans les épisodes à venir, son intention de s'attarder davantage sur ce qui ne se voit pas dans la pratique du Hatha Yoga et la construction spécifique de cette 1 ère saison qui vous...

    Jul 3, 2022

    8m
13. 1

    S1-E1: Asana, l' assise

    Pour ce 1er épisode de la saison, Isabel DAVERAT PETTINEO revient tout simplement sur Asana, en tant que désignant la posture assise. Après l'introduction, repère 1.27 : elle présente les origine de la signification et ce que vous pouvez chercher dans cette posture, repère 4.37 : puis elle vous...

    Jul 3, 2022

    12m