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PODCAST · health

Laércio Refundini

by Laercio Refundini

Podcast Sobre Hipertrofia e Treino criado pelo personal e youtuber Laércio Refundini

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Episodes

  1. COMO REDUZIR A GORDURA DA BARRIGA

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  2. Melhor Exercício para Glúteo

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  3. COMO DESENVOLVER SEU SHAPE PÓS CIRURGIA

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  4. Mulher Que Treina Muito

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  5. Qual o Momento Certo para Aumentar a Carga?

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  6. Musculação e Ciclismo

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  7. Dieta Flexível

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  8. Pensando na Carreira de Ed. Física?

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  9. COMO MELHORAR O APETITE

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  10. As Partes do Seu Tríceps

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  11. EXERCÍCIO NÃO EMAGRECE

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  12. COSTAS + OMBRO - COMO TREINAR OS DOIS EM SEQUÊNCIA

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  13. Como ter um ombro redondo

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  14. Como Treinar o Seu Ombro

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  15. 3 Formas de Elevação Lateral

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  16. Como o lockdown afeita o seu treino?

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  17. Isso é inútil para seu Ombro

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  18. Fortaleça o Seu Ombro

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  19. Não Faça Isso Com Seu Ombro

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  20. Curei o Ombro do Meu Aluno

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  21. Seu Ombro é uma Articulação Diferente

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  22. Cardio Antes do Treino

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  23. Acabou o treino, corre para comer?

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  24. Cardio ou Musculação?

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  25. ROCKY BALBOA ESTAVA ERRADO

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  26. Exercícios Isolados para o Glúteo

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  27. Como fazer a Rosca 21

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  28. 3 OU 4 Séries é o ideal para Você?

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  29. Comer de 3 em 3 horas é o ideal?

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  30. Amanhã é dia!

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  31. Treino de Máscara

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  32. Risco Cardiáco

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  33. Qual Exercício Começar?

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  34. Não Deixe de Treinar Por Isso

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  35. Musculação e Corrida

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  36. Intervalo Entre Séries

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  37. Hipertrofia da Próstata

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  38. Como Equilibrar Seu Treino?

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  39. Dormiu mal, pode treinar?

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  40. Dhea Funciona?

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  41. Clitóres Hipertrofiado

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  42. Blast And Cruise

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  43. Eu Odeio esse Relógio

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  44. Anabolizante Mata

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  45. Hipertensos: Esse Podcast é para vocês!

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  46. Advertência ao Correr

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  47. Alimentação Pré e Pós Treino

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  48. Qual Exercício Começar?

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  49. Como Saber se Sua Academia é Segura?

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Laercio Refundini

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