Skip to content
Laércio Refundini cover art

All Episodes

Laércio Refundini — 52 episodes

#
Title
1

COMO REDUZIR A GORDURA DA BARRIGA

2

Melhor Exercício para Glúteo

3

COMO DESENVOLVER SEU SHAPE PÓS CIRURGIA

4

Mulher Que Treina Muito

5

Qual o Momento Certo para Aumentar a Carga?

6

Musculação e Ciclismo

7

Dieta Flexível

8

Pensando na Carreira de Ed. Física?

9

COMO MELHORAR O APETITE

10

As Partes do Seu Tríceps

11

EXERCÍCIO NÃO EMAGRECE

12

COSTAS + OMBRO - COMO TREINAR OS DOIS EM SEQUÊNCIA

13

Como ter um ombro redondo

14

Como Treinar o Seu Ombro

15

3 Formas de Elevação Lateral

16

Como o lockdown afeita o seu treino?

17

Isso é inútil para seu Ombro

18

Fortaleça o Seu Ombro

19

Não Faça Isso Com Seu Ombro

20

Curei o Ombro do Meu Aluno

21

Seu Ombro é uma Articulação Diferente

22

Cardio Antes do Treino

23

Acabou o treino, corre para comer?

24

Cardio ou Musculação?

25

ROCKY BALBOA ESTAVA ERRADO

26

Exercícios Isolados para o Glúteo

27

Como fazer a Rosca 21

28

3 OU 4 Séries é o ideal para Você?

29

Comer de 3 em 3 horas é o ideal?

30

Amanhã é dia!

31

Treino de Máscara

32

Risco Cardiáco

33

Qual Exercício Começar?

34

Não Deixe de Treinar Por Isso

35

Musculação e Corrida

36

Intervalo Entre Séries

37

Hipertrofia da Próstata

38

Como Equilibrar Seu Treino?

39

Dormiu mal, pode treinar?

40

Dhea Funciona?

41

Clitóres Hipertrofiado

42

Blast And Cruise

43

Eu Odeio esse Relógio

44

Anabolizante Mata

45

Hipertensos: Esse Podcast é para vocês!

46

Advertência ao Correr

47

Alimentação Pré e Pós Treino

48

Qual Exercício Começar?

49

Como Saber se Sua Academia é Segura?