Laufszene Geflüster

Der Sommeranfang war Mitte Juni ein dickes Brett für uns: DSC-Meeting, REWE Team Challenge und SachsenTrail im Erzgebirge. Nach dieser hohen Eventdichte haben sich alle erst einmal in den Urlaub geflüchtet – auch André und Günni, die zu Beginn dieser Folge über ihre Erholung plaudern. Die war dann am 14. August mit dem VSB Dresdner Nachtlauf schlagartig wieder vorbei. Und wir waren plötzlich mittendrin in der heißen Vorbereitungsphase für den DresdenHALF. Eigentlich war ja schon alles abgesprochen. Aber wie es immer so ist: Der Teufel steckt im Detail. Von der exakten Größe der Startwellen über die Betreuung größerer Läufergruppen aus Coventry und Breslau bis zur Präsentation von Dresdner Vereinen an den VPs und dem Engagement der chinesischen Community in der Hangzhou-Meile geben André und Günni begeistert Einblicke in die Vorbereitungen für den DresdenHALF. Am Ende bringt es André auf den Punkt: Premieren sind einmalige Gelegenheiten, und die sollte man sich nicht entgehen lassen! Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

In der deutschen Leichtathletik geht’s gerade rund – auch für die Dresdner Sportler! So qualifizierte sich Karl Bebendorf am vergangenen Wochenende bei der Diamond League in Stockholm über 3.000 m Hindernis für die diesjährige Europameisterschaft in Birmingham. Karl können wir 12. Juni beim DSC-Meeting anfeuern, wo er in der Unterdistanz über 1.500 m mit Pacemaker seine persönliche Bestzeit angreifen und natürlich auch seine Form weiter ausbauen will. Dass Karl Bebendorf beim DSC-Meeting startet, wird mancher als Selbstverständlichkeit abtun, aber das ist es nicht. Sportlerinnen und Sportler für ein Meeting zu buchen, das ihnen die Chance gibt, sich zu steigern und nationale wie internationale Normen zu erreichen, ist ein Job für sich. Im Falle des DSC-Meetings der von Pascal Boden. Pascal ist erfolgreicher Dreispringer des Dresdner SC und hat in der Organisation des Meetings in diesem Jahr die Rolle des Athletenmanagers übernommen. Im Gespräch mit André und Günni freut er sich auf die Top-Athleten am Freitag unter anderem aus Österreich, China, Polen und Tschechien und ganz besonders auf das top-besetzte Feld der Kugelstoßer. Website des DSC-Meetings: https://www.dsc-meeting.de Website von Pascal: https://www.pascalboden.de Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Am 18./19. April war der AdventureWalk Thüringen. Während am Samstag die Wanderer bei strahlendem Sonnenschein die Landschaften des Thüringer Waldes genießen konnten, wurden die Sportler am Sonntag mit Regen und sehr starken Windböen konfrontiert, die schließlich aus Sicherheitsgründen zum Abbruch der Veranstaltung führten. Anlass für André und Günni, mal über die erlebten Unpässlichkeiten vergangener Events zu plaudern. Über die Anspannung im Team, schnell Entscheidungen zu fällen zum Wohle der Teilnehmer. Ad hoc Veränderungen kreieren, umsetzen und kommunizieren. Da haben wir in den letzten 17 Jahren schon einiges erlebt und gemeistert... Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Der Frühling steht vor der Tür – und damit auch der Citylauf Dresden. Die Vorbereitungen zur inzwischen 36. (!) Auflage laufen auf Hochtouren und wir freuen uns ungeduldig auf die Eröffnung unserer Straßenlaufsaison am Sonntag, 22. März! Von eisigen -12 °C bis zu 37 °C Hitze, von Streckenanpassungen und wechselvollen Eventarealen bis zur legendären Citylauf-Eierschecke: André und Günni geben persönliche Einblicke hinter die Kulissen der Organisation und erzählen, warum der Citylauf für viele Läuferinnen und Läufer der perfekte Start in die Saison ist. Außerdem geht es um steigende Teilnehmerzahlen, den Boom im Laufsport, Top-Athleten beim Event und warum die Nachwuchsläufe inzwischen ein echtes Highlight geworden sind. Und zum Schluss geht’s (wie im Moment immer bei uns) ein bisschen auch um die Premiere des DresdenHALF. Infos zum Novaled Citylauf Dresden: https://citylauf-dresden.de/ Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Die Vorfreude wächst – denn am 6. September 2026 feiert der DresdenHALF seine Premiere! In dieser Folge blicken Günni und André gemeinsam nach vorn und sprechen darüber, was diesen neuen Halbmarathon so besonders macht. Passend zur Premiere stellen wir zudem ein echtes Highlight vor – die Trainingsgruppe DresdenHALF. Gemeinsam mit euch wollen wir den Weg zum Halbmarathon gehen: egal, ob ihr euch auf euren ersten Halbmarathon vorbereitet oder eine neue persönliche Zielzeit angreifen möchtet. Geleitet wird die Trainingsgruppe von Amy Fry und Reiner Mehlhorn, die in dieser Episode ebenfalls zu Gast sind. Sie erzählen, wie sie selbst zum Laufen gekommen sind, was sie dazu bewegt hat, Laufcoach zu werden, und warum sie große Lust haben, euch auf diesem Weg zu begleiten. Dabei geht es nicht nur um Trainingspläne, sondern auch um Motivation, Vertrauen in den eigenen Körper und das gute Gefühl, nicht allein zu trainieren. Natürlich erfahrt ihr auch ganz konkret: was euch als Teil der Trainingsgruppe DresdenHALF erwartet für wen das Angebot gedacht ist wie ihr euch bewerben könnt, um Teil dieser besonderen Gruppe zu werden Diese Folge ist für alle, die Lust haben, Teil von etwas Neuem zu sein – vom ersten Schritt im Training bis zur Startlinie beim DresdenHALF 2026. Also reinhören – der Weg beginnt jetzt! Alle Infos zur Trainingsgruppe DresdenHALF: https://dresden-half.com/strecken/dresdenhalf/mission-dresdenhalf Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Nach unserem erfolgreichen Messeauftritt bei der Expo zum Berlin Marathon weiß es mittlerweile nicht nur Dresdens Laufcommunity: in Dresden startet am 6. September 2026 die Premiere des DresdenHALF! Nach ca. 5-jähriger Planungs- und Antragsphase konnten wir den Meldestart zum DresdenHALF Anfang September 2025 mit einer Kick-Off-Veranstaltung im Heinz-Steyer-Stadion feiern. André und Günni sprechen über das neue Projekt, über die Besonderheiten bei der Organisation und die Einordnung in das Konzert der Dresdner Laufveranstaltungen. Beide sehen den DresdenHALF als tolle Ergänzung zu den bereits in Dresden bestehenden Marathons, sowohl vom Zeitpunkt als auch von der Strecke her. Neben den großen Marathon Majors rücken die eigenständigen Halbmarathons der Superhalf-Serie international immer mehr in den Fokus der Laufenthusiasten. Die starken Teilnehmersteigerungen bei den meisten Läufen in diesem Jahr – nicht nur in Dresden – stimmen uns optimistisch: die ersten 1.000 Anmeldungen für die Premiere 2026 sind schon da! #WeRunDresden DresdenHALF bei Instagram: www.instagram.com/dresdenhalf Mitlaufen: https://dresden-half.com Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Taucht ein in die packende Welt des Ultralaufs in einer weiteren Folge unserer Serie "Körper am Limit". Dieses Mal mit der Ultraläuferin Nicole "Nolle" Kessler und dem Ultraläufer und Personal Trainer Tell Wollert. Gemeinsam nehmen euch beide mit auf eine emotionale Reise durch ihre Erfahrungen beim SachsenTrail, dem Transalpine Run, sowie ihre eigenen Grenzerfahrungen mit Körper und Geist.  Dabei teilen sie nicht nur ihren Umgang mit Motivationstiefs mit ungeschönten Geschichten über ihre körperlichen und seelischen Grenzerfahrungen. Sie erzählen detailliert von den schweißtreibenden Momenten des Kämpfens, der überwältigenden Freude des Erfolgs und den Herausforderungen, die sie dazu gebracht haben, an ihre eigenen Grenzen zu gehen. Dabei ist jeder Ultralauf nicht nur ein Lauf, sondern eine tiefgreifende Lebenslektion und eine Möglichkeit, sich und seinen Körper besser kennenzulernen.  Von den schmerzhaften Höhen und Tiefen der Trail-Erlebnisse bis hin zu den Triumphen der Selbstüberwindung – ohne eine klare Lebensstruktur mit klaren Routinen lässt sich kein Ultralauf bewältigen. So steht bei Nolle morgendliches Yoga auf dem Trainingsplan und bei Tell regelmäßiges Training mit Bändern und Balancepads, um die innere Mitte und Stabilität zu trainieren. Das hilft vor allem beim schnellen Bergablaufen und der Verletzungsprophylaxe.  Lasst euch von Nicole und Tell mitreißen und entdeckt, was es bedeutet, Körper und Geist bis zum Äußersten zu fordern. Eine absolut motivierende Folge, Grenzen zu verschieben – und einen Ultralauf zu versuchen!  Nicole bei Instagram: www.instagram.com/nolle.kess Tell bei Instagram: www.instagram.com/laufendaktiv Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Einen Tag vor dem AdventureWalk Sächsische Schweiz haben wir André Müller zum Podcast eingeladen, um mit ihm über Grenzerfahrungen beim Walken bzw. Wandern zu sprechen. André hat durch unseren AdventureWalk Thüringen im Frühjahr 2024 auf der 32 km-Strecke seine Leidenschaft fürs Wandern entdeckt. Im Herbst 2024 legte er in der Sächsischen Schweiz schon 50 km zurück. Seitdem hat er sich immer neue Herausforderungen gesucht: im Juni 2025 beispielsweise lief er jeden Tag 5 km, im Juli schaffte er beim ALPIN8 Everesting 66 km mit 9.100 Höhenmetern in 28 Stunden. Im August absolvierte er in der Lüneburger Heide einen Ultramarsch über 120 km in 25 Stunden. Und jetzt steht wieder der AdventureWalk Sächsische Schweiz an, diesmal als SuperWalk-Wochenende mit 50 km am Samstag + 30 km am Sonntag. André spricht mit uns über seine Einstellungen und darüber, dass er bei der Bewältigung der langen Strecken weder mentale noch Motivationsprobleme hat. Und er gibt uns Einblicke in seine philosophisch geprägte, stoische Haltung, die er auch in einem eigenen Podcast ausführlich seinen Hörern präsentiert. André bei Instagram: https://www.instagram.com/andremxller/ Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Wir sehen in der Wandercommunity immer mal wieder Wortmeldungen, dass die Krankenkasse die Teilnahme an einem Event nicht fürs Bonusprogramm anerkennt, weil es für sie nicht als Prävention, sondern als Leistungs- oder Extremsport gilt. Das ist die Ausnahme, hat bei uns aber den Gedanken angeregt: können viele Kilometer zu viele sein? In einer kleinen Reihe zum Thema Ultralauf und Extremwandern wollen wir dieser Frage nachgehen – heute mit dem (Sport-)Orthopäden Dr. Axel Klein. Axel sagt im Podcast klar: ein Limit gibt es für unsere Körper nicht, keine Streckenbegrenzung im medizinischen Sinne. Wir sprechen über die Motivation, die uns zu extremen Leistungen antreibt, und welche Voraussetzungen und Rahmenbedingungen es dafür braucht. Auf Sport im Alter angesprochen meint Axel, dass Krafttraining effektiver im Sinne der Erhaltung einer gesunden Leistungsfähigkeit sei als ein rein aerobes Training: verschiedene Ausdauer-Belastungen, moderates Krafttraining mit Bewusstsein für die eigene Schmerzgrenze und ausreichend Schlaf sind die Basis für eine gute und ausgewogene Fitness im Alter. Trotzdem ist das Ausreizen der eigenen Grenzen eine Grundbedingung für Entwicklung, egal ob physisch, psychisch oder technisch. So gesehen ist ein „sanftes Krafttraining“ ein Widerspruch in sich. Allerdings: Erhebungen zu einigen Marathons haben ergeben, dass mittlerweile bis zu 50 % der Teilnehmer Schmerzmittel in der Zeit des Laufes zu sich nehmen. Das ist definitiv kein gesundes Ausloten mehr, sondern eine Verschiebung der Grenzen auf Kosten des eigenen Körpers und letztlich ein Betrug an sich selbst. Am Beispiel von Johannes Vetter, Boris Becker und einigen Fußballern erläutert Axel sehr eindrucksvoll, über welche Grenzen diese Sportler gegangen sind – und welche körperlichen Schäden sie für ihre Leistung bewusst in Kauf genommen haben. Für Axel gilt in seiner Arbeit als Arzt die Prämisse: du kannst das machen, was du schmerzfrei machen kannst. Erreichte Grenzen sollten durch eine Anpassung der Lauftechnik, des Trainingsplans, der Regeneration und der Ernährung gesprengt werden – und niemals mit Tabletten. https://www.ortho-dresden.de Axel bei Instagram: www.instagram.com/docklein_dresden/ Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Ulla Nagel befasst sich als gelernte Arbeitspsychologin mit Organisationspsychologie, also Unternehmensentwicklung im weitesten Sinne. Dabei hat sie sehr umfassend die Menschen und die Strukturen bzw. Prozesse im Blick, in denen sie wirken. Burnout ist eine arbeitsbedingte Erkrankung. Sie resultiert aus einer psychischen Erschöpfung, die viele, meist multifaktorielle Ursachen haben kann. Hohe Ansprüche an sich selbst – Perfektionismus im weitesten Sinne – gepaart mit Restriktionen im Unternehmen, Konflikten, eingeschränkten Handlungsspielräumen oder auch schlechter Führung bedingen den Burnout. Permanente Müdigkeit gepaart mit Schlaflosigkeit, aber auch regelrechte körperliche Schmerzen vermindern die Erholungsfähigkeit. Oft erkennen aufmerksame Kollegen den Burnout eher als der/die Betroffene selbst. Er äußert sich in zunehmendem Zynismus und die Betroffenen reden oft sehr abfällig über sich selbst. Die Folge sind ein gewisses Scheuklappendenken, Dienst nach Vorschrift und eine vermehrte Fehleranfälligkeit. Zu komplexen kreativen Lösungsansätzen sind die Betroffenen meist nicht mehr fähig. Die sich ergebende Verzweiflung kann im Extremfall auch zum Suizid führen. Der erste Schritt zur Heilung ist eine Einsicht in die ablaufenden Prozesse, eine systematische Selbstreflexion. Laufen, Wandern, Radfahren – regelmäßige, ausdauernde Bewegung am besten in der Natur – sind nicht das Allheilmittel gegen Burnout, aber ein sehr hilfreicher Baustein beim Überwinden dieser Krankheit. Ulla bei Instagram: www.instagram.com/dr_ulla_nagel/ Ulla bei Facebook: www.facebook.com/DrUllaNagelGmbH Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Marc Tortell ist Kennern der deutschen Leichtathletikszene ein Begriff. Der 27-Jährige startete vor einem Monat in Madrid bei der Team EM erstmals im Nationaltrikot und verbesserte seine persönliche Bestzeit über 1.500 m auf 3:35:44 min. Marc trainiert seit 2024 in seiner neuen Wahlheimat Madrid, wo der Deutsch-Spanier eine starke Trainingsgruppe gefunden hat. Die spanische Lebensart liegt Marc, dessen Vater Spanier ist. Um sich seinen Lebensunterhalt fernab des Sports zu verdienen, arbeitet Marc als Designer, finanziert sich über Social Media-Kooperationen und arbeitet als Model. Damit verdient er mittlerweile mehr als mit dem Sport. Am Vorabend seines Finals über 1.500 m in Dresden haben wir Marc getroffen und er gibt sich erstaunlich locker, hat immer ein Lächeln auf den Lippen und ein Ziel vor Augen: Titelverteidiger Robert Farken zu ärgern. Wir sind gespannt auf die kommenden Jahre. Hört unbedingt rein! Marc bei Instagram: www.instagram.com/marc.jose/ Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Wir alle haben am vergangenen Samstag ein spannendes 3.000 m Hindernis-Finale bei den Deutschen Meisterschaften (Finals) in Dresden gesehen. Der Titel ging an Karl Bebendorf. Doch der Deutsche Meistertitel war gerade in diesem Jahr nach dem Deutschen Rekord von Konkurrent Frederik Ruppert, der ebenfalls in Dresden an den Start ging, kein Selbstläufer. Im Podcast sprechen André und Jan mit Karl über dessen Anspannung im Vorfeld der Deutschen Meisterschaften und seine Emotionen im Ziel, außerdem über seinen Leistungssprung und den Wechsel in die Trainingsgruppe von Thomas Dreißigacker. Karl genießt optimale Trainingsbedingungen, im Winter trainiert er in Südafrika, im Sommer in St. Moritz. Mit seinem Leistungssprung einher gehen Starts bei der Diamond League, bei denen sich Karl mit den weltbesten Athleten messen kann. Dabei hat Karl dieses Jahr mit der WM in Tokio noch ein großes Ziel vor Augen. Wir drücken ihm ganz fest die Daumen! Karl bei Instagram: www.instagram.com/karl.beb/ Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Kristin ist schon eine Ausnahmeläuferin: mit 24 Jahren hat sie das Laufen angefangen und ist bereits ein halbes Jahr später den Halbmarathon beim Rennsteiglauf unter 2 Stunden gelaufen. 2009 ist sie ins Marathonlaufen eingestiegen. Zum Traillaufen kam sie nach ihrer Elternzeit 2018 und hat am Ultralaufen "Blut geleckt". Seither hat sie den Rennsteiglauf-Supermarathon 3x gewonnen! Im Podcast erzählt Kristin von ihrem Training und ihrer Familie, die sie bei den Läufen mental unterstützt. Zum SachsenTrail wird sie nicht den UltraTrail über den Fichtelberg absolvieren, sondern das Super-Trail-Wochenende von Freitag bis Sonntag – mit der Unterstützung von Mann und Kids. Die ideale Vorbereitung für ihren ersten 100 km-Lauf, den Arberland Ultra Trail im September diesen Jahres. Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Am 24. Mai 2025 findet das DSC-Meeting in Dresden zum 35. Mal statt – im Heinz-Steyer-Stadion unter Flutlicht! Micha Gröscho, Abteilungsleiter Leichtathletik des DSC 1898, plaudert mit André und Günni über die ersten Meetings, die in den 1990er Jahren zunächst mal das Trostpflaster für die "Nichtreisekader" der regionalen Vereine waren, denn nicht alle Vereine/Athleten konnten sich die weiten Anreisen zu den etablierteren Wettkämpfen in den Westbundesländern leisten. Doch das Meeting hat sich in den letzten Jahrzehnten als überregionaler Wettkampf etabliert. Talente wie Georg Fleischhauer, Raul Spank, Martin Grothkopp, Jenny Elbe, Johannes Vetter und last but not least auch Karl Bebendorf haben hier bereits als Nachwuchsleistungssportler auf sich aufmerksam gemacht. Auch hier arbeiten der DSC und die Laufszene Athletics in bewährter Form – wie bei der Eröffnungsfeier am 30. August 2024 – zusammen, um dem Dresdner Publikum tolle Wettkämpfe in Flutlichtatmosphäre zu bieten. Tickets sind noch erhältlich unter: https://www.etix.com/ticket/p/74921608?cobrand=dsc-meeting Die Deutschlandpremiere der Mixed-Hürden-Pendelstaffel, von der André spricht, sieht übrigens so aus: https://youtu.be/JguCaNiIUQE?si=l9dqJR24BJ-YwbuC Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Sandra arbeitet im sozialen Bereich in der Familien- und Jugendhilfe, ist nebenberuflich Yogalehrerin und leidenschaftliche Ultratrail-Läuferin. Mehrfach war sie bereits beim SachsenTrail am Start und bereichert seit zwei Jahren auch das Rahmenprogramm auf dem Rabenberg mit Yoga- und Mobility-Kursen. Im Podcast teilt Sandra einen achtsamen Blick auf zyklusbedingte Aspekte des Laufens, der über die Menstruation hinausgeht. Jeden Monat stellt der Körper mit großem Einsatz sicher, dass der Zyklus vollständig ablaufen kann. Dabei erlebt jede Frau die Tage vor, während und nach dem Eisprung unterschiedlich: der Zyklus kann Stimmung, Energielevel und Leistungsfähigkeit beeinflussen. Während der Menstruation steigt zum Beispiel der Energieverbrauch, sodass unter Umständen weniger Kraft für anderes bleibt. Manche Frauen hingegen empfinden bestimmte Phasen ihres Zyklus als regelrechte Powertage. Sandra ermutigt zu Behutsamkeit und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. Sie berichtet auch von einer Phase, in der ihre Menstruation über Monate ausblieb – ein Zeichen dafür, wie sensibel der Zyklus auf Belastungen reagieren kann. Gleichzeitig gibt sie praktische Tipps, wie Sport während der Menstruation erleichtert werden kann, etwa durch unterschiedliche Menstruationsprodukte, den Einsatz von Magnesium oder die passende Ernährung. Neben natürlichen Schwankungen im Zyklus spielt auch hormonelle Verhütung eine Rolle. Gerade im Leistungssport wird die Pille häufig genutzt, um den Zyklus zu steuern oder ganz zu unterdrücken. Dabei ist hormonelle Verhütung immer – nicht nur beim „Durchnehmen“ – ein Eingriff in den weiblichen Organismus, dessen Konsequenzen man nicht unterschätzen sollte.  Ein sehr offenes Gespräch zu einem wichtigen und leider oft tabuisierten Thema! Sandra bei Instagram: https://www.instagram.com/saltysoul.sangita/ Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Celine stammt aus der Sächsischen Schweiz, studiert Sport- und Trainingswissenschaften und trainiert auch Jugendliche in einem Sportverein. Zur Leichtathletik kam sie in früher Jugend, weil sie die Sportler schon als kleines Kind direkt vor der Haustür hatte trainieren sehen und unbedingt dabei sein wollte. Sie bringt ihre Begeisterung als Trainerin und den Spaß am eigenen Sporttreiben lachend rüber. Wir sprechen über die Begeisterung der Jugendlichen beim Sport und Wettkampf und über die Verantwortung, die man als Trainer und Trainerin hat – primär geht es um positive Erlebnisse. Celine läuft 4-5 mal die Woche und ist schon ihren ersten Marathon gelaufen. Sie spricht auch über das immer sportlicher werdende Wandern. Mittlerweile gibt es ja schon eine richtige Wanderbewegung, eine Wander-Community, in der es Spaß macht, sich zu treffen und loszumarschieren. Und es gibt sogar Wandern für Singles ... Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Nathalie spricht über ihre Laufprojekte und ihre nächsten Ziele. 2024 hat sie beim SachsenTrail erstmalig an einem Trailwettkampf teilgenommen, begleitet von ihrem Vater Thomas. Auch wenn sie noch sehr auf der Straße aktiv unterwegs ist, sieht sie ihre Zukunft durchaus beim Trailrunning. Auf das Wandern angesprochen verrät sie uns, dass sie den AdventureWalk Thüringen als alternative Marathonvorbereitung nutzen wird. Dabei kommt sie auf die Belastungsunterschiede zwischen Langstreckenwandern und Marathonlaufen zu sprechen, weshalb es Marathonläufern nicht unbedingt leicht fallen wird, eine lange Strecke zu wandern. Sie nutzt das lange Wandern gerne als alternatives Fettstoffwechseltraining und während des Gesprächs wird mal wieder klar, dass das heutige Wandern nicht mehr das ist, was es mal vor 30 Jahren war. Nathalies Ausführungen machen Lust auf mehr – Lust auf sportliches Wandern/Walken, Landschaft und tolle Stimmung! Nathalie bei Instagram: @nathkng Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Erik Sato ist Deutscher Vizejugendmeister über 3000 m Hindernis. Er und sein Trainingspartner Louis Bianchin gehören zur neuen Generation an Dresdner Läufern, die an die deutsche Spitze kommen wollen. Unterstützung erleben die beiden vor allem in der Trainingsgruppe von Erik Hass, wo Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung großgeschrieben wird. Erik und Louis nehmen uns abseits des Laufens mit auf eine Reise von gemeinsamen Unternehmungen, wie z.B. die „Mount-Everest-Challenge“, wo sie in der Off-Season mit dem Fahrrad in 17 Stunden 8.848 Höhenmeter bewältigt haben. Dabei lieben sie es, an ihre Grenzen zu gehen und gemeinsam Abenteuer zu erleben. Ein tolles motivierendes Gespräch mit zwei unbeschwerten jungen Läufern, die auch beim NTT DATA Citylauf am Start waren. Erik und Louis bei Instagram: @team.hassler @eriksato @louis.bianchin Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Domenika Mayer ist die Siegerin über 10 km beim heutigen NTT DATA Citylauf 2025 in 32:57min! Logisch, dass wir Domenika nach dem Auslaufen ins Podcaststudio geschleppt und über ihre Lauf- und Marathonkarriere gequatscht haben.  Begeisternd, wieviel Energie und Lust am Laufen sie versprüht. Auf Olympia 2024 angesprochen hat sie uns einen doch auch nüchternen Einblick in das gigantische Event aus Sicht einer Marathonläuferin gegeben – „Wir waren die letzte Veranstaltung und das hat dann doch nicht mehr so viele interessiert...“ – und die Euphorie etwas relativiert. Auf ihre weitere Karriere angesprochen musste sie schon eingestehen, dass sie nach Olympia in ein unvermeidliches Loch gefallen war, aber für sich sehr schnell wieder zu ihrer positiven Einstellung und ihrem unbrechbaren Willen zurückgefunden hat: „Olympia war nicht meine letzte Station – da geht noch mehr!“ konstatiert sie optimistisch und mit leuchtenden Augen. Auf ihr Training angesprochen erzählt sie authentisch, wie sie sich in wohlvertrauten Trainingsabläufen in ihrerbergigen Heimat und über Crossläufe auf die Saison vorbereitet. Kenia ist nicht alles und muss auch nicht sein. Ein mehrzyklisches, zeitaufwendiges Höhentraining lässt sich mit ihren beruflichen und familiären Verpflichtungen nicht vereinbaren. „Es kann nicht immer um mich gehen“, sagt die sympathische junge Mutter. Auch Anekdoten von der Cross EM in der Türkei aus dem letzten Jahr erzählt sie. Dabei wurde beispielsweise der Kurs extra für die Cross EM mit Gras bepflanzt und bewässert, nur um dann nach dem Lauf einer Matschwüste zu gleichen. Nach Dresden kommt Domenika aufgrund der familiären Atmosphäre der Läufe immer sehr gerne. Der schnelle Citylauf dient ihr als optimale Vorbereitung auf den Hannover Marathon in zwei Wochen, wo sie sich für die WM in Tokio qualifizieren möchte.  Domenika bei Instagram: @domenikamayer Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Sie gehören zur deutschen Marathon-Elite und haben im Trainingslager im verregneten Albufera nicht nur ihren 31. Geburtstag gefeiert: Die Zwillinge Deborah (Debbie) und Rabea Schöneborn starten am Sonntag beim NTT DATA Citylauf über 10 Kilometer und haben in diesem Jahr große Ziele. Debbie möchte sich beim Hannover Marathon für die WM in Tokio qualifizieren und Rabea will sich vielleicht schon beim Halbmarathon in Berlin wieder für den Bundeskader empfehlen. Dabei soll vor allem ein Trainerwechsel helfen. Neues Motto: "Es gibt kein zu lang und zu langsam, sondern nur ein zu kurz und zu schnell." Jan & Günni waren dabei, als Debbie & Rabea im "Laufteam Deutschland" ihren Wechsel vom modernen Fünfkampf zum Langstreckenlauf bzw. Marathon vollzogen. Die beiden Profiläuferinnen sprechen über ihre Lust am Laufen und geben Einblicke in ihre Ziele und Motivation. Zwillinge sind hier klar im Vorteil! Sie sind zudem beide durch ihre berufliche Tätigkeit und auch eine gewisse Unterstützung sehr unabhängig und unterliegen keinem Druck von außen. Immer wieder eine Freude, beide zu erleben – vor allem beim Laufen! Debbie und Rabea bei Instagram: @d.r.schoeneborn Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Amy Fry ist seit 2019 in Dresden und jeder, der halbwegs regelmäßig an Läufen in der Region mitmacht und bis zur Siegerehrung im Zielareal bleibt 😉, kennt sie als eine der top platzierten Läuferinnen. Erfrischend zu hören, wie sie zum Laufen kam – über Umwege zunächst als Feldhockeyspielerin – bis sie dann in die Laufcommunity gefunden hat. Auch sehr interessant, wie sie die Offenheit dieser Community empfunden hat: „Man trifft da tolle Leute und es ergeben sich Freundschaften für’s Leben!“ Das hat sie geprägt und diese Erfahrung und vor allem auch ihr umfängliches Wissen in puncto Training will sie künftig als running coach weitergeben. Amys Mentalität ist leistungssportlich ausgerichtet – perfektionistisch, ehrgeizig. Als 800 m-Läuferin hat sie respektable 2:05 min stehen und ihren ersten Marathon in Berlin lief sie 2022 in 2:46 h – wow!!! Nicht nur athletisch überzeugend, sondern auch familiär schafft sie es, dies alles mit 3 Kindern unter einen Hut zu bringen. Sympathisch. Zielstrebig. Überzeugend. Amys als Coach: https://www.amyfryrunning.com Amy bei Instagram: www.instagram.com/amyfryrunning Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Wandern mit Likörchen und Knacker im Rucksack ist weitestgehend Geschichte – Wandern ist zum anspruchsvollen Volkssport mutiert! „Schneller, höher, weiter!“ gilt auch hier – vor allem „weiter“. Bei unseren AdventureWalks wurden wir auf Tom aufmerksam, der einen sehr ansprechenden Blog mit vielen interessanten Tipps betreibt. Seinen ersten langen Marsch über 50 km hat der Mann vom Harz bei uns in der Sächsischen Schweiz absolviert. Unterhaltsam, wie er dieses Projekt angegangen ist. Mittlerweile ist Tom Extremwanderer und hat auch schon 100 km Strecken zurückgelegt. Wir waren uns schnell einig, dass nicht jeder, der einen Marathon laufen kann, dann auch „locker“ 50 km wandern kann. Der Knackpunkt ist die Dauer beim Wandern, wobei die guten Extremwanderer eine Pace von 7 km/h über eine lange Zeit durchhalten. Tom hat letztes Jahr nur knapp sein Ziel von 6.000 km/Jahr (!!!) verfehlt! Leute, das sind wöchentlich über 100 km – da soll noch mal einer sagen, Marathon- oder Triathlontraining sei zeitaufwendig! Tom nutzt jede Gelegenheit, mit seiner kleinen Familie zu wandern und seine 4-jährige Tochter ist auch mit Begeisterung dabei – natürlich nicht ohne die entsprechenden kleinen Motivationen unterwegs. Interessante Infos für Familien, die mit ihren (kleinen) Kindern ins Wandern einsteigen wollen. Für alle, die gerne draußen unterwegs sind: Tom versorgt euch mit vielen interessanten Infos! Toms Blog: https://unterwegsimfreien.de Tom bei Instagram: @unterwegsimfreien Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

André und Günni unterhalten sich mit Heiko Poland über die Anfänge des Citylauf-Vereins, dessen Vorsitz er 2010 übernommen hat. Interessant, wie gerade auch durch die Zusammenarbeit mit der Laufszene ab 2013 der Citylauf professionalisiert wurde und der Verein sukzessiv zu einem aktiven Laufverein mutierte. Mittlerweile trainieren/üben im Verein 50-60 Kinder und Jugendliche ab ca. 4 Jahren und ungefähr genauso viele Erwachsene. Ziel ist es, die Jugendlichen zum Sport zu bringen und gerne auch die engagierteren unter ihnen dem DSC zuzuführen. Heikos Ausführungen zum Aufbau einer solchen Jugendabteilung mit all ihren Ordnungen und organisatorischen Regelungen zeigen mal wieder, was für ein Aufwand hinter solch einem ehrenamtlichen Engagement steckt. Natürlich haben wir uns auch über das Laufen an sich unterhalten, dass Kinder den Wettkampf nicht unbedingt so scheuen, wie ihre Eltern und natürlich ermuntern wir alle Freizeitläufer, ihre Scheu abzulegen – "Ich will keinen Wettkampf mitmachen und schon gar nicht als Letzter ankommen!!!" – und das Laufen im Rahmen eines Events als unterhaltsame, aufregende Party zu zelebrieren. Natürlich haben wir auch über den 35. NTT DATA Citylauf gesprochen, der erstmals in seiner Historie aufgrund der eingebrochenen Carolabrücke auf die andere Elbseite geleitet werden wird. Mit derzeit ca. 2.500 Teilnehmern liegen wir dieses Jahr bereits gut 30 % über den Meldezahlen des Vorjahres zur selben Zeit – wir alle sind gespannt, ob wir den alten Teilnehmerrekord von 2019 mit ca. 3.800 Läufern toppen können. Die Kinder rücken bei unseren Läufen immer mehr in den Vordergrund – gerade beim Citylauf rechnen wir mit bis zu 1.000 Kindern und Jugendlichen! Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Seit gut 20 Jahren springt Saskia vom 3-Meter-Brett oder auch mal vom 10-Meter-Turm in spektakulärer Akrobatik ins Wasser. Letztes Jahr war sie in Paris erstmalig bei Olympischen Spielen dabei und erzielte im Finale gegen die übermächtigen Chinesinnen (das sind die Kenianerinnen des Wasserspringens ;)) einen respektablen 7. Platz: "Zu den 12 besten Wasserspringerinnen der Welt zu gehören, ist schon ein tolles Gefühl!", kommentierte sie stolz ihren Einzug ins olympische Finale. Günter und Jan plaudern mit Saskia locker über die 50 Trainingssprünge pro Tag vor dem olympischen Wettkampf, das mentale Training, den Einfluss des Sprungbretts auf die Performance, die Bundeswehr und auch das für viele Leistungssportler leidige Thema "Idealgewicht", was beim Wasserspringen gar nicht so im Fokus ist. Einfach mal wieder ein kurzweiliger, interessanter Talk mit einer Hochleistungssportlerin, die weiß wo's lang geht - und immer noch Bock auf ihren Sport hat! Saskia bei Instagram: @saskia_oett Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

"Runner’s High" bezeichnet ein besonderes, durch Laufen erzeugtes Glücksgefühl, das meist beim Langstreckenlaufen nach mehreren Kilometern auftritt: Die Müdigkeit ist weg und eine Welle von Energie durchflutet deinen Körper. "Runner’s Hai" sorgt auf vielen Laufstrecken ebenfalls für Glücksmomente und vertreibt die Müdigkeit: Stefan Steinke ist ein positiv durchgeknallter, sympathischer Typ, der im Hai-Kostüm Läufer an der Strecke anfeuert – meist im anstrengenderen letzten Abschnitt der Läufe, wo man nach Aufmunterung und Motivation lechzt. Natürlich ist Stefan auch Läufer und berichtet über seine Erlebnisse – auch bei der olympischen Distanz im Triathlon. Runner’s Hai bei Instagram: @runners__hai Stefan bei Instagram: @baltic_runner_28.12 Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Beim Citylauf 2013 hatte Mario Eichler seine Premiere bei uns – dieses Jahr ist zum 35. NTT DATA Citylauf Dresden am 23. März das 12-jährige Jubiläum des sympathischen Moderators. Mittlerweile sind unsere Events ohne Marios Stimme nicht mehr vorstellbar. Günni, André & Mario plaudern über Marios Anfangszeiten und was sich inzwischen alles geändert hat. Der gelernte Bankkaufmann hat am 1. April 2005 das Backstage einer Bankfiliale gegen das Frontstage auf der Bühne eingetauscht und lebt seither seine Leidenschaft und Berufung: Menschen unterhalten, Events moderieren – nicht nur Laufevents. So ist er auch bei großen Bobsportereignissen in Altenberg den Zuschauern als fachkundiger Moderator bekannt. Mario hat sich auch mit der Laufszene weiterentwickelt – ein Technikfreak, der mit seinen Ideen und Eventtools unsere Läufe bereichert und weiter voran bringt. Er ist unser Motivator im Start, Ziel oder in den Powerzonen unserer Laufstrecken – von ihm im Ziel empfangen zu werden, ist stets ein tolles Erlebnis! Mario bei Instagram: https://www.instagram.com/dein.eventpartner/ Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Marc Leonard Hildebrand hat dieses Jahr eine tolle Saison hingelegt. Er war Deutscher U18 Meister und U18 EM-Teilnehmer. Gemeinsam mit seinem Coach Tom Burger sprechen wir über das Training, die Disziplin und die mentale Stärke die es braucht, um über 110 m Hürden in jungen Jahren erfolgreich zu sein. Daneben wollten wir von Marc auch seine Lieblingseinheit wissen und erfahren, wie Coach Tom Burger seinen Schützling vor Rennen motiviert.  Marc bei Instagram: @marc_dsc08 Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Marcel Bräutigam ist dreifacher Deutscher Meister im 50 km Ultralauf und erfolgreicher Marathon Läufer. Er arbeitet auf dem Polizeirevier Erfurt in 12 Stunden Schichten, trainiert täglich und ist Familienvater. Marcel ist sein eigener Trainer und hat auch für die nächsten Jahre große Ziele. Im Podcast erfahrt ihr natürlich auch seine Motivations- und Trainingstipps und dass alles eine Frage des richtigen Zeitmanagements ist.  Marcels Gänsehaut-Moment – als Pacemaker für Anna Hahner beim Wien-Marathon: https://youtu.be/FzivtnHEL6Q?feature=shared Marcel bei Instagram: @marcel.braeutigam Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

André und Günter lassen das Eventjahr 2024 Revue passieren und geben Einblicke in unterhaltsame Details bei unseren Events. Einschätzungen, Sichtweisen, Bewertungen – ein kurzweiliger Talk zum Schmunzeln! Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

2013 flog die Laufszene erstmalig mit einer Reisegruppe zum New York Marathon. Seither kennen wir Achim und besuchen mit ihm jedes Jahr Big Apple, den Berlin Marathon und jeweils einen weiteren Marathon der World Marathon Majors – London, Boston, Tokio und Chicago. Ab nächstem Jahr wird der Kreis der großen Marathons um Sydney erweitert werden und perspektivisch stehen noch Singapur und Kapstadt an. Wie kommt man dazu, Marathonreisen zu veranstalten? Wie hat Achim 2012 die Absage des New York Marathon zwei Tage vor dem Start vor Ort gemanagt? Was treibt die Laufszene – sprich André – an, Laufszene Reisen mit Achim zu organisieren? Ein munterer Talk über Laufen, Reisen und Leidenschaft – und warum man seine Laufkombi immer im Handgepäck mit sich führen sollte. Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Ursprünglich wurde Christian Gertel Anfang 2017 für die bundesweite Realisierung unserer „Charityruns“ – Laufbandaktionen mit Vereinen in Einkaufsmalls – eingestellt, hat sich dann im Trainingsportal der Laufszene als Trainer bewiesen, bevor er dann ab 2018 unsere AdventureWalks in der Sächsischen Schweiz und in Thüringen maßgeblich mitentwickelt und sich auch immer mehr tatkräftig beim SachsenTrail eingebracht hat. Der vielseitige Projektmanager hat einiges zu erzählen und kann gemeinsam mit Günni auf interessante Entwicklungen zurückblicken. Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Ende November war Philipp Pflieger im Rahmen unseres Jahresabschlusses mit unseren Freunden und Partnern zu Gast. Klar, dass wir diese Gelegenheit zu einem Podcast genutzt haben. Der Marathonprofi "im Ruhestand" ist ein versierter Kenner der Marathon- und Laufszene und hat unter anderem einen eigenen Podcast zusammen mit dem Sportjournalisten Ralf Scholt. Begeisternd, wie Philipp über seine Karriere spricht, wie er bewusst den Schritt vom Leistungs- zum Profisport vollzogen hat und warum er es für sinnvoll hielt, sich selbst zu vermarkten. Wir sprechen über die Zukunft von Laufevents und kommen zu dem Schluss, dass Erfolg stets das Ergebnis von gelebter Leidenschaft ist – als Sportler und als Eventmanager. Philipp bei Instagram: @philipp.pflieger Podcast von Philipp Pflieger & Ralf Scholt bei Instagram: @bestzeit.podcast Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Jeder von uns kennt es: ob Stollen, Pfefferkuchen oder Weihnachtsbraten – in der Weihnachtszeit gibt es viele Leckereien, die für unsere Gesundheit bzw. unsere Figur nicht unbedingt förderlich sind. Wie wir als Läufer am besten gesund und trotzdem lecker durch die Weihnachtszeit kommen, erklärt uns unsere Ernährungsexpertin Christin Egger. Darüber hinaus gibt uns Christin interessante Tipps, wie wir am besten einen Weihnachtsmarktbesuch planen oder unser Verlangen nach süßen Leckereien in den Griff bekommen können. Christin bei Instagram: @christin.egger Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Max Thorwirth ist deutscher Spitzenläufer, zweifacher Deutscher Hallenmeister über 3.000 m und hat eine Bestzeit von 13:10:50 min über 5.000 m. Darüber hinaus ist der 29-Jährige stellvertretender Athletensprecher des Deutschen Leichtathletik Verbandes, Organisator der Kö-Meile und hat einen eigenen Podcasts zum Thema Laufsport. Viel zu erzählen also. Natürlich haben wir Max auch zum Thema Training und Ziele befragt. Max bei Instagram: @maximilian_thorwirth @auslaufenpodcast Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Laura Franziska ist Lauf-Influencerin und gemeinsam mit Leon Richter Gründerin des Social Sports Club. Bei Instagram und TikTok folgen ihr fast 38.000 Fans. Im Podcast erzählt uns die 19-Jährige alles über den Wechsel vom Fitnesssport zum Laufsport und über ihre eigenen Laufziele. Natürlich freut sich Laura auch über jeden Ratschlag von Günni, der viele Tipps auf dem Weg zum ersten Marathon für sie bereit hält. Laura bei Instagram: @laurafranziskaaa Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Lutz Melzer ist Geschäftsführer des Dresdner Laufsportladens. Wir sprechen über die spannende Zeit nach 1989/90, von den Anfängen des Ladens und wie er im Jahr 2024 den Laden mit 7 Angestellten führt.  Lutz war früher selbst Spitzenläufer und hat sich von klein auf für Schuhe interessiert. Er erklärt im Gespräch auch, worauf er bei jedem Kunden achtet und worauf jeder Läufer beim Schuhkauf achten sollte. Lutz bei Instagram: @dresdner_laufsportladen Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Im Rahmen des Berlin Marathon 2024 hatten wir die Möglichkeit, Benjamin Schalanda zu interviewen – Coach des Berlin Track Club und Nike-Coach. Der ehemalige Spitzenläufer und heutige Lauftrainer sprach mit uns über Lauf- und Marathontraining und über seine persönliche Trainingsphilosophie. Dabei hat er als Trainer noch ein großes Ziel: Er möchte einen Olympiasieger trainieren!  Benjamin bei Instagram: @coach.schalanda Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Mohamed Abdilaahi ist 3-facher Deutscher Meister und U23 Europameister über 5.000 m. Außerdem war er bester Deutscher über 5.000 m beim Goldenen Oval 2024. Mohamed spricht über seine Trainingsgruppe mit seinem Vater und seinem Bruder und warum er sich bis jetzt noch keiner großen Trainingsgruppe angeschlossen hat. Er ist ein Mann, der groß denkt und seine Ziele offen ausspricht – Mohamed möchte zu den Besten der Welt gehören und Olympiasieger werden! Die besten Voraussetzungen hat er dafür mit tollen Zeiten in den Unterdistanzen von 800-1.500 m. Mohamed bei Instagram: @_mohamed_abdilaahi_ Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Seit 2019 hat Björn Menges den @berlintrackclub aus einer kleinen Gruppe von 12 Sportlern zu einer ambitionierten Community und später zum Verein mit aufgebaut. Im Gespräch erzählt er vom Teamspirit beim Laufen, warum ein gezieltes Training auch für Laufgruppen hilfreich ist und woran es heute den meisten Leichtathletikvereinen bei der Mitgliedergewinnung fehlt. Björn ist der Meinung, dass es in Zukunft noch mehr Profiteams geben wird, in denen sich die Sportler mehr als Team begreifen, und gibt Einblicke in die Strategien der großen Sportartikelhersteller.   Björn Menges bei Instagram: @bjoernmenges Berlin Track Club: @berlintrackclub Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Deutscher Vizemeister, EM-Finale und Olympiateilnahme – das ist die Ausbeute des 3.000 m Hindernis-Spezialisten Velten Schneider im Jahr 2024. Der sympathische Schwabe – bodenständig, zielorientiert und hoch motiviert – spricht über seine Erfolgsfaktoren im Training und wie er "nebenbei" noch sein Medizinstudium absolviert. Velten bekommt aktuell keine Förderung vom Deutschen Leichtathletik Verband und hat in diesem Jahr alle seine Erfolge ohne einen Kaderstatus erreicht. Natürlich lässt er sich davon nicht von seinem eingeschlagenen Weg abbringen und hat für das Jahr 2025 große Ziele vor sich. Velten Schneider bei Instagram: @schneider3000 Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Das waren die ersten Worte von Olympiasieger, Welt- und Europameister Robert Harting in unserem Podcast. Die Stimmung und das volle Stadion haben den Berliner stark inspiriert. Im Gespräch erfahren wir, welche Rolle das Mindset eines Sportlers bei der Zielerreichung spielt und wie sich Robert als aktiver Sportler Ziele gesetzt hat. Außerdem sprechen wir viel über Training und das Thema duale Karriere. Robert Harting bei Instagram: @derharting Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Simon Wulff lief beim "Goldenen Oval powered bei GlobalFoundries" in Dresden mit 10:06 sec die viertbeste Zeit, die je ein deutscher Sprinter gelaufen ist, und erzielte damit hinter dem Olympia-Goldmedaillengewinner der 100-Meter-Staffel aus Kanada Jerome Blake den zweiten Platz! Trotz dieses großen Erfolges in seinem vorher angekündigten Abschiedsrennen zieht es Simon zu den Bobfahrern – sehr zur Freude von Francesco Friedrich und Gerd Leopold. Im Podcast erzählt uns Simon von seinen Jahren am College in den USA und erklärt, was die Sprintgeheimnisse der Amerikaner sind. Außerdem erfahren wir von Simon, warum er in Deutschland trotz seiner Leistungen keine Förderung vom Deutschen Leichtathletikverband bekommen hat und warum er unbedingt Olympiasieger werden will. Simon bei Instagram: @simon.wulff Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

An diesem Wochenende findet die Eröffnung des neuen Heinz-Steyer-Stadions statt. Den Startschuss bildet am Donnerstag der Stadium Run vom Rudolf-Harbig-Stadion ins Heinz-Steyer-Stadion. Eine einmalige Gelegenheit für alle Läuferinnen und Läufer auf der malerischen Strecke ins Stadion einzulaufen. Am Freitag findet die offizielle Stadioneröffnung mit dem traditionsreichen internationalen Leichtathletik Meeting „Goldenes Oval“ statt. Im Podcast schauen wir hinter die Kulissen, sprechen über Highlights, Athleten und organisatorische Herausforderungen. Hört unbedingt rein und seid am Wochenende mit dabei! #laufszeneevents #laufszenegeflüster #goldenesoval Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Marvin Schlegel ist Olympiateilnehmer und mehrfacher Deutscher Meister über 400m. Trotz seiner Erfolge wechselte Marvin von Chemnitz nach Dresden in die Trainingsgruppe von Dietmar Jarosch. Der 26-jährige Sportpolizist hat das Gefühl, genau so seine Bestzeit steigern zu können. Im Laufszene Geflüster Talk erfahren wir von Marvin, wie eine Mixed Staffel gelaufen wird und warum er am Anfang der Saison regelmäßig auf die Bahamas fährt. Marvin ist als Local Hero über die 400m beim „Goldenen Oval“ am Start und möchte beim Meeting seine Bestzeit angreifen. Wir sind gespannt und drücken Marvin ganz fest die Daumen.   #laufszenegeflüster #laufszeneevents  @marvin.schlegel98 Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Der Leipziger Sprinter Roy Schmidt blickt auf eine erfolgreiche Karriere zurück: 15 Jahre Nationalmannschaft, zahlreiche Medaillen bei nationalen und internationalen Höhepunkten, dazu eine 100 m Bestzeit von 10,23 sec. Im Laufszene Geflüster spricht der 32-Jährige über Schnelligkeitstraining und dass auch im Alter noch Schnelligkeit trainiert und entwickelt werden kann. Außerdem erfahren wir von Roy, wie die Ausbildung bei der Sportfördergruppe der Polizei funktioniert und welche Vorteile er mit dieser Ausbildung hat. Am 30.08. läuft Roy sein letztes 100 m Rennen und beendet beim „Goldenen Oval“ seine Karriere. Wir sind gespannt auf seine Leistung. @royschmidt.100m #laufszeneevents #laufszenegeflüster Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Was genau macht GlobalFoundries und warum unterstützt das Unternehmen das "Goldene Oval" als Titelpartner im Rahmen der Eröffnungsveranstaltung des neuen Heinz-Steyer-Stadions? Diese und viele weitere Fragen stellten Günni und Jan Matthias Bonkaß und bekamen interessante Einblicke in die Philosophie des Unternehmens. Dabei sticht GlobalFoundries vor allem durch eine offene und multikulturelle Unternehmenskultur hervor. Es gibt Laufgruppen, Sportkurse und sogar ein Fitnesstudio für die Mitarbeiter. Tolle Bedingungen, um Spitzenleistung zu erzielen - genau das, was unsere Athleten am 30. August beim „Goldenen Oval“ auch wollen. Eine prima Synergie, wie wir finden. #laufszeneevents #laufszenegeflüster  @globalfoundries.dresden Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Nathalie König hat beim diesjährigen SachsenTrail das Triple gewonnen. Gemeinsam mit Papa Thomas verbindet sie die Liebe zum Laufen. Thomas startete im Deutschen Nationaltrikot über 100 km, ist Ultramarathonläufer und in der Szene auch als "Lauf König" bekannt. Im Gespräch mit Jan und Günni erzählt Nathalie über ihre Trainingsroutine, die sie trotz ihrem Job absolviert. Außerdem erfahren wir, wie sie an die 3 Tage Belastung beim SachsenTrail herangegangen ist. Unterstützt von Papa Thomas ist Nathalie letztes Jahr ihren ersten Marathon gelaufen, den Papa Thomas als seinen schönsten Laufmoment beschreibt - für Nathalie war es der diesjährige SachsenTrail! Ein tolles inspirierendes Gespräch von Vater und Tochter, die beide für den Laufsport brennen. @nathakng #laufszenegeflüster #laufszeneevents  Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Wir alle haben noch die Bilder vom 3.000 m Hindernis Rennen bei der EM in Rom im Kopf. Karl Bebendorf gewinnt Bronze und Frederik Ruppert kommt als 4. ins Ziel. Im Podcast haben wir Frederik gefragt, wie sich das Rennen aus seiner Sicht angefühlt hat und erfahren, warum er bis zur letzten Runde geglaubt hat, Europameister zu werden. Frederik bereitet sich gerade im Trainingslager in St. Moritz auf die Olympischen Spiele in Paris vor, was Jan zum Anlass nimmt, ihn ausgiebig zu seinem Training zu befragen. Natürlich verrät uns Frederik auch, was ihn während eines Rennens mental stark macht und warum er vor 4 Jahren schon mal ans Aufhören gedacht hat, er dann aber doch weitergemacht hat.  @frederik_ruppert #laufszenegeflüster #laufszeneevents  Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Im Urlaub wollen wir uns alle erholen und unsere Akkus wieder aufladen. Da sind natürlich Tipps für die richtige Ernährung während der heißesten Zeit des Jahres genau das Richtige. Wir sprechen mit Christin darüber, wie ein Grillabend zu einer gesunden Ernährung beitragen kann oder welche Unterschiede Christin beim Thema Eis macht. Im Sommer dürfen bei den warmen Temperaturen Tipps zum richten Trinkverhalten und der Trinkmenge nicht fehlen und auch die Themen Bier und Alkohol werden von Christin beleuchtet und locker diskutiert. @christin.egger #laufszenegeflüster #laufszeneevents Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events

Jonathan ist Geher mit Leidenschaft und schwärmt davon. Vize-Olympiasieger in Tokio über 50 km und zwei Deutsche Meistertitel können sich sehen lassen! Im Podcast räumt Jonathan mit Mythen des Gehens auf. So erklärt er zum Beispiel, dass das Gehen keineswegs schädlich für die Hüfte ist und begeistert uns mit seiner Einstellung zum Training. Er trainiert bewusst und reflektiert alles, was er macht. Seine Lust am Training ist ansteckend und motivierend. Seine Erfolgsformel: "Motivation + Disziplin = Konstanz." Jonathan bei Instagram: www.instagram.com/hilbert_jonathan #laufszenegeflüster #laufszeneevents  Bleib mit uns auf dem Laufenden! www.laufszene-events.com Instagram: www.instagram.com/laufszene.events Facebook: www.facebook.com/LaufszeneEvents LinkedIn: www.linkedin.com/company/laufszene-events