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Le chemin du retour vers soi

by Laura Hébert

Parce que derrière chaque mère d'enfant handicapé ou malade, il y a une femme.C'est à elle que je m'adresse. C’est à toi que je m’adresse.Parce que c'est possible de prendre soin de toi et de te retrouver peu importe les défis de ta maternité.Je suis la maman d’un coco de 5 ans qui est polyhandicapé. Je me suis perdue et me suis retrouvée dans cette maternité de grands défis.Ici, je te partagerai des bribes de mon histoire, des prises de conscience et les meilleurs outils que j’ai trouvé pour prendre soin de moi et me reconnecter à qui je suis.Mais comme il y a plusieurs voies, plusieurs chemins possibles, j’aurai aussi des invitées qui se joindront à moi, pour te parler de leur vie, de leurs difficultés et leur bonheur aussi.Et même si on va finir par parler de nos enfants quand même un peu, c’est toi qui auras le premier rôle ici !Depuis le début de mon histoire, j’ai cherché des mamans desquelles je pouvais m’inspirer, pour me permettre de rêver, pour me permettre de me proje

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Episodes

  1. 41. C’est pas ta faute si tu t’es perdue. Mais c’est ta job de te retrouver!

    Tu t’es perdue dans le tourbillon des responsabilités, des «oui» automatiques, des besoins des autres avant les tiens… Et je veux que tu saches une chose : c’est pas de ta faute. Ton système nerveux a appris à survivre en mode urgence. La société t’a répété que tu vaux surtout par ce que tu…

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  2. 40. Ta valeur est-elle vraiment dans ce que tu donnes?

    On t’a peut-être jamais dit que t’avais de la valeur… en dehors de ce que tu offres. T’as appris à te définir par ton utilité, ton dévouement, ton sacrifice. Mais si c’était exactement ça qui t’empêchait de te retrouver? Dans cet épisode, je t’emmène explorer : D’où vient cette croyance que...

  3. Masterclass La vraie raison pourquoi tu t'oublies encore

    Si tu te demandes pourquoi, malgré toutes tes bonnes intentions, tu finis encore par toujours t’oublier… cette masterclass va te secouer (dans le bon sens). Tu vas y entendre quoi ? → La vraie raison pour laquelle tu t’oublies encore (et pourquoi ce n’est pas de ta faute). → Pourquoi te prioriser...

  4. 39. Quand ton corps pense que ralentir = danger

    Et si ton incapacité à t’arrêter n’était pas un manque de volonté… mais un réflexe de survie? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton système nerveux panique quand tu essaies de ralentir — même quand «tout va bien» autour de toi. Spoiler : ton cerveau n’a pas été conçu pour ton bien-être…

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  5. 38. Laisser entrer l'aide dans ta maison avec Lauranne Déraspe

    «Capitaine qui mène son bateau n'a pas besoin de matelot. oui ok mais toi tu risque te perdre dans cette traversée.» Avec Lauranne Deraspe qui est éducatrice spécialisée, étudiante en psychoéducation & aidante familiale on a cette conversation nécessaire sur «laisser entrer l'aide dans sa…

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  6. 37. Le deuil avec Kat Tardif

    Dans cet épisode, je reçois Kat Tardif, spécialiste du deuil, pour une discussion profonde autour du deuil. Le deuil de la vie que tu n'as pas eu, le deuil de ta maternité rêvée, le deuil d'une version de toi, le deuil de l'enfant que tu n'as pas eu. Plonge avec nous dans cette conversation vraie…

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  7. 36. T'as le droit de vouloir plus

    Pour celle qui ne veut plus se contenter Et si t’étais en train de t’éteindre doucement… sans même t’en rendre compte? Pas parce que ta vie va mal. Mais parce qu’elle est trop «correcte». Trop pleine de choses pour tout le monde. Pas assez pleine de toi. Dans cet épisode, je parle à cette partie…

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  8. 35. Reprends le volant. Maintenant.

    Pas besoin d’attendre de frapper un mur pour te choisir. Cet épisode, c’est une claque douce (mais nécessaire) pour te rappeler que t’as le droit – et la responsabilité – d’exister au centre de ta vie. Pas en arrière. Pas en pilote automatique. On parle de recentrage, de posture, de ce que ça...

  9. 34. Ce que les 12 derniers mois m'ont appris

    Et si les plus grandes transformations ne venaient pas de l’extérieur… mais de ton regard ? Dans cet épisode intime, je te partage les 9 intégrations qui ont marqué ma dernière année — des leçons ancrées dans le vrai, dans la vie, dans le corps. Des mots pour t’inspirer, te faire réfléchir… et...

  10. 33. Je ne suis plus exactement la même

    Comme un coming out. Après plus de 6 mois de silence ici, j’ouvre à nouveau mon micro pour te parler cœur à cœur. Je te raconte pourquoi j’ai pris une pause, ce que j’ai traversé, et surtout ce que ça a transformé en moi. Parce que parfois, faut s’éloigner un peu pour mieux entendre ce qui veut...

  11. 32. Sororité avec Karine Lapointe

    J'avais tellement hâte à cet épisode avec Karine Lapointe pour aborder avec elle toute la puissance de la sororité. Parce que dans chaque histoire de chaque femme y a une partie de toi qui peut être guéri C'est tellement puissant hein?! Fais toi le cadeau d'écouter cette profonde discussion qui...

  12. 31. Le couple avec Nadielle St-Laurent

    Cet épisode est hyper spécial pour moi, parce que j’y reçois une femme incroyable, qui a été ma Mentor pendant toute une année, Nadielle St-Laurent. On aborde la relation de couple ❤️ sous plusieurs angles différents. Ce que tu vas vouloir en retenir c’est que la chose la plus importante c’est...

  13. 30. Parentalité consciente avec Charleen de On repart à zéro

    Dans cette série spéciale estivale, je reçois des expertes pour aborder en profondeur des sujets qui vont t'intéresser. Avec Charleen on plonge dans la parentalité consciente. Qu'est-ce que c'est ? Comment je peux voir mon enfant comme un miroir qui me montre ce que je dois travailler ? Comment…

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  14. 29. Apprendre à se voir

    Écoute cet épisode pour comprendre pourquoi c'est important que tu développes ta capacité d'auto-observation et comment ça t'aidera à te retrouver ❤️ ✈️ J'ai besoin de toi pour que le podcast voyage jusqu'au plus grand nombre de mamans aidantes possibles ! Contribue au mouvement & partage cet...

  15. 28. S'autoriser à rêver avec Delphine Tesson

    De la Bretagne à l'île de la Réunion, pour y vivre sur un voilier ! Delphine nous montre que c'est toujours possible de rêver, même quand on est maman aidante ;) Découvre la famille hors norme sur instagram pour suivre les aventures de Delphine 📣 Rejoins Le Cercle des mamans aidantes et trouve…

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  16. 27. Le deuil de la mère qu'on n'est pas devenue

    Dans cet épisode j'explore un deuil qu'on oublie trop souvent. Celui de la mère qu'on n'est pas devenu. À travers l'histoire de mon propre deuil j'aborde les questions suivantes : qu'est-ce c'est exactement ? comment en prendre soin? Reconnaître ce deuil c'est s'autoriser à mettre le spotlight…

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  17. 26. Le temps de se reconstruire avec Justine Lavogez

    Dans cet épisode je reçois Justine Lavogez, dans une entrevue qui fut un immense coup de coeur pour moi ❤️ Elle nous raconte une partie de son histoire, du pourquoi au comment. Comment elle s'est relevée et qu'elle est arrivée à trouver du sens à sa vie et à en créer une entreprise pour…

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  18. 25. Devenir maman de 3

    Après presque 3 mois de pause, pendant lesquels nous avons accueilli un nouveau membre de notre famille, je reviens avec cet épisode de mise à jour où je te partage les constats, les prises de conscience que cette nouvelle vie de mère de 3 enfants m'a permis de faire ! Bonne écoute ! Rejoins Le...

  19. 24. La transformation d'Aurélie

    Dans cet épisode, je t'invite à la rencontre d'Aurélie, une maman aidante qui a vécu une transformation phénoménale dans les derniers mois. Elle nous raconte son chemin de retour vers elle... et on aborde aussi la nouvelle voie qu'elle est en train de donner à sa vie en tant que practicienne...

  20. 23. Résilience et douceur : Le voyage inspirant de Marie Bergeron

    Dans cet épisode je reçois Marie Bergeron, une maman aidante pleine de résilience et d'amour ! J'ai été frappé dès nos premières discussions par la facilité de son processus d'acceptation du handicap de sa fille. C'est inspirant de voir que pour certaines d'entre nous ça peut être très doux... On...

  21. 22. La peur de prendre soin de soi

    Dans cet épisode, j'explore la peur de prendre soin de soi. Les peurs devrais-je dire ! Qu'est-ce qui fais qu'on s'empêche ? Qu'on choisit de rester dans notre confort pas si confortable de pilote automatique ? Et si ça changeait réellement ta vie ? Mon message pour toi ; essaie-le, même si tu as...

  22. 21. Se relever après un ACV avec Catherine Chevrier-Turbide

    Dans cet épisode je reçois une amie très chère à mon cœur, Catherine Chevrier Turbide, qui a vécu un ACV quelques semaines après avoir accouché de son 2e enfant. Bien que sa maternité de grands défis soit complètement différente de la mienne, de celles des mamans que je reçois habituellement ici,...

  23. 20. Mes apprentissages de la dernière année

    Dans cet épisode je te partage mes apprentissages, mes constats de la dernière année et je prends conscience avec toi du chemin parcouru. En conclusion je te partage mes intentions pour la nouvelle année. Et toi as-tu pris un moment pour faire ton bilan 2023 ? Qu'as tu appris de nouveau? Comment...

  24. 19. L’impression que ton rôle de maman aidante te condamne au moment présent?

    Dans cet épisode solo j'aborde la question du moment présent. Est-il vrai que d'être maman aidante nous condamne au moment présent ? Je te partage mes réflexions sur le sujet et je te donne mes meilleurs trucs pour rester dans le moment présent. Bonne écoute ! ✈️ J'ai besoin de toi pour que le...

  25. 18. Amir le petit prince voyageur avec Dounia Daoud

    Quelle rencontre ! Quelle aventure que celle de Dounia et de son petit prince voyageur, Amir ! Découvre une maman monoparentale qui a osé rêver et sortir des sentiers battus pour sortir de la routine et vivre (et faire vivre) des aventures extraordinaires à travers le monde, avec un objectif de...

  26. 17. Surprise, je suis enceinte !!! Surprise...votre bébé n'a qu'un rein !&?!

    Dans cet épisode hyper vulnérable qui n'est pas du tout celui que j'avais prévu, je t'annonce ma 3e grossesse et je te raconte ce que j'ai vécu durant les dernières semaines, après avoir appris lors de l'échographie du 2e trimestre qu'un des reins de mon bébé semblait absent et qu'il avait un...

  27. 16. Bougies et résilience avec Véronika Boivin

    Plonge au cœur d'une conversation émouvante avec Véronika Boivin, maman dévouée de Maeva, qui est atteinte du syndrome de Pitt-Hopkin. Cette rencontre explore les profondeurs des émotions et des défis quotidiens qui rythment leur vie. Découvre la dure réalité de la double maladie : le syndrome de...

  28. 15. N'oublie pas que tu es aussi un membre de ta famille... !

    Dans cet épisode, on plonge au cœur d'un sujet crucial ! Il est temps de briser le tabou et d'oser te prioriser. Peut-être as-tu peur de ce terme, mais écoute bien : se prioriser, ce n'est pas abandonner tes responsabilités, c'est te donner le droit de prendre soin de toi, sans culpabilité. ❤️...

  29. 14. Chaque jour un deuil, chaque jour un cadeau avec Claudiane Ruel

    Découvre le parcours extraordinaire de Claudiane Ruel, une maman guerrière qui défie chaque jour le deuil et trouve dans chaque journée un cadeau. Suis son voyage aux côtés de Logan, son enfant polyhandicapé, dans une discussion émouvante où elle partage ses moments de combat, d'acceptation et...

  30. 13. Séparer le rôle de maman de celui d'aidante

    Dans cet épisode solo je te parle de la nécessaire distinction entre ton rôle de maman et celui d’aidante. C’est lorsque j’ai pris conscience de l’importance de séparer ces deux rôles que j’ai recommencé à être capable de créer des moments où j’étais «la maman seulement» de mon fils et ainsi...

  31. 12. Laisser la spontanéité s'inviter malgré le handicap avec Alizée Krause

    J’ai eu un coup de cœur pour Alizée, une femme audacieuse & remplie de surprises. Son histoire inspire puisqu’elle nous partage comment elle permet de laisser l’humour, la spontanéité, les sorties, les voyages faire partie de sa vie, malgré le handicap lourd de sa fille ! Un épisode rempli de...

  32. 11. 10 conseils pour prendre soin de toi même si tu n'as pas le temps et que c'est le chaos autour de toi

    Parce que même si ta vie de maman aidante est composée de hauts et de bas, prendre soin de soi c’est important tous les jours - même quand tu n’as pas le temps, même quand c’est le chaos autour (et à l’intérieur de toi). Dans cet épisode je te donne 10 trucs, 10 choses que tu peux faire pour...

  33. 10. Une vie atypiquement parfaite avec Karine Guy

    *** Tu es prête à recommencer à prendre soin de toi ? Tu as envie d’être heureuse malgré ta maternité de grands défis? J’ai la solution pour toi ! Les portes de mon Programme en ligne Prendre le chemin du retour vers soi ouvriront à la fin de l’été. Inscris-toi à la liste d’attente pour ne pas...

  34. 9. Le lâcher prise

    *** Tu es prête à recommencer à prendre soin de toi ? Tu as envie d’être heureuse malgré ta maternité de grands défis? J’ai la solution pour toi ! Les portes de mon Programme en ligne Prendre le chemin du retour vers soi ouvriront cet automne. Inscris-toi à la liste d’attente pour ne pas manquer...

  35. 8. «Tu ne peux pas faire ça toute seule» avec Nathalie Richard

    *** T’es tannée d’être en mode survie, de toujours te faire passer en dernier et de ne pas avoir de fun ? Et si je te disais que tu peux t’épanouir et être heureuse, peu importe les défis de ta maternité… ça te tente ? Les portes de mon Programme en ligne Prendre le chemin du retour vers soi...

  36. 7. Sois au moins aussi douce & bienveillante avec toi que tu le serais avec une amie : l'autocompassion

    Dans cet épisode, je te parle d’autocompassion, de l’importance d’être au moins aussi douce & bienveillante avec toi-même que tu le serais avec une amie vivant la même chose… Pas toujours facile hein? Je te partage 6 bonnes raisons pourquoi l’autocompassion est ultra importante quand on vit une...

  37. 6. Polyhandicap, fratrie & résilience avec Beverly Barthet

    Le mardi 20 juin à 13h30 heure de Montréal, 19h30 heure de Paris, j’organise une masterclass gratuite qui a pour thème «S’autoriser à prendre soin de soi même si…». Une invitation à venir déconstruire les raisons qui t’empêchent de te prioriser afin que tu te sentes enfin légitime de prendre soin...

  38. 5. Ces pensées qui nous font sentir coupable

    Dans cet épisode, je me permets d’être vulnérable et d’aborder avec toi la culpabilité, entre autres celle d’avoir souhaité que mon fils n’ait pas survécu à son manque d’oxygène néonatal. Je te parle de l’impact de nos pensées et de nos émotions et te rappelle que tes pensées ne font surtout pas…

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  39. 4. Accueillir avec Eugénie Jalbert

    Dans cet épisode, je reçois Eugénie Jalbert, une femme douce et brillante qui est en train de se retrouver. Elle est la maman de Mason, un petit homme de 5 ans qui est atteint d’une maladie génétique dégénérative. Le regard qu’elle porte sur la maladie de son fils et sur son rôle de maman aidante...

  40. 3. Avoir de l'aide c'est pas du luxe!

    Avoir de l’aide c’est pas du luxe ! …même si tu as l’impression que tu devrais tout faire toute seule ! Et surtout si tu es la maman d’un enfant handicapé ou malade. À mon avis, avoir du soutien est vraiment un indispensable si tu veux sortir du mode survie - mais aussi et surtout si tu veux une...

  41. 2. En mode survie

    Est-ce que ça t’arrive de te sentir comme une gazelle pourchassée par un lion ? 🦁 De sentir que ton aiguille de stress est constamment dans le rouge ? 🧨 On ne se mentira pas ici, être la maman d’un enfant handicapé ou malade, c’est ultra stressant. Dans cet épisode, je te parle de l’effet de...

  42. 1. Mon chemin de retour vers moi

    Si je devais répondre à la question qu’est-ce qui m’a le plus aidé «à survivre» dans cette maternité de grands défis, je répondrais certainement le contact avec des femmes qui vivent la même chose. J’ai vite réalisé que dans cette vie de maman d’enfant polyhandicapé, les meilleures personnes pour...

  43. Trailer - Le chemin du retour vers soi

    Parce que derrière la mère il y a la femme. C'est à elle que je m'adresse aujourd'hui. Si tu vis une maternité où se côtoient le handicap, la maladie, je te souhaite la bienvenue dans ce safe space où je t'accompagnerai sur le chemin du retour vers toi. Parce que peu importe les défis, tu es...

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Parce que derrière chaque mère d'enfant handicapé ou malade, il y a une femme.C'est à elle que je m'adresse. C’est à toi que je m’adresse.Parce que c'est possible de prendre soin de toi et de te retrouver peu importe les défis de ta maternité.Je suis la maman d’un coco de 5 ans qui est polyhandicapé. Je me suis perdue et me suis retrouvée dans cette maternité de grands défis.Ici, je te partagerai des bribes de mon histoire, des prises de conscience et les meilleurs outils que j’ai trouvé pour prendre soin de moi et me reconnecter à qui je suis.Mais comme il y a plusieurs voies, plusieurs chemins possibles, j’aurai aussi des invitées qui se joindront à moi, pour te parler de leur vie, de leurs difficultés et leur bonheur aussi.Et même si on va finir par parler de nos enfants quand même un peu, c’est toi qui auras le premier rôle ici !Depuis le début de mon histoire, j’ai cherché des mamans desquelles je pouvais m’inspirer, pour me permettre de rêver, pour me permettre de me proje

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Laura Hébert

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How many episodes does Le chemin du retour vers soi have?

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What is Le chemin du retour vers soi about?

Parce que derrière chaque mère d'enfant handicapé ou malade, il y a une femme.C'est à elle que je m'adresse. C’est à toi que je m’adresse.Parce que c'est possible de prendre soin de toi et de te retrouver peu importe les défis de ta maternité.Je suis la maman d’un coco de 5 ans qui est...

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