Le podcast de Kristelle

Mon enfant pleure le matin : comment l’aider à vivre les séparations ? La rentrée est passée, mais chaque matin, c’est toujours le même scénario : ton enfant pleure, s’accroche à toi, refuse de te laisser partir… et toi, tu repars avec le cœur serré et cette impression de ne pas avoir réussi à le rassurer. Alors comment accompagner un enfant qui pleure au moment de la séparation avec son parent ? Faut-il le rassurer davantage ? Lui répéter que tout va bien se passer ? Faire durer le câlin ? Ou y a-t-il autre chose à comprendre derrière ces pleurs du matin ? Dans cet épisode, je te propose de prendre un petit peu le contre-pied de ce qu’on entend habituellement sur les séparations difficiles. Parce que rassurer son enfant est important, mais cela ne suffit pas toujours à lui permettre de se sentir en sécurité sans nous. On va notamment parler de : → la différence entre empathie et contagion émotionnelle→ notre propre émotion de parent face aux pleurs de notre enfant→ pourquoi notre présence ne peut pas être l’unique source de sécurité→ l’importance des repères, des rituels et des nouvelles figures d’attachement→ comment aider son enfant à construire progressivement sa confiance dans son environnement→ et surtout, quelle posture adopter lorsque les séparations du matin sont difficiles. Un épisode pour les parents d’enfants qui pleurent à l’école, à la crèche ou chez leur assistante maternelle… mais aussi pour tous les parents qui se demandent comment accompagner leur enfant lorsqu’il doit apprivoiser un nouvel environnement. 🎧 À écouter si, en ce moment, les séparations du matin vous serrent un peu le cœur. Et si les matins sont compliqués chez vous, vous pouvez aussi découvrir Matins Sereins, mon programme pour passer du rush du matin à des matins plus fluides et plus apaisés. Bonne écoute !

Été – « Maman, je m'ennuie ! » : comment accompagner l'ennui des enfants pendant les vacances ? « Maman, je m'ennuie ! » Si cette phrase revient plusieurs fois par jour pendant les vacances, rassurez-vous : votre enfant n'est pas forcément en manque d'occupation. Derrière l'ennui se cache souvent un besoin plus profond. Dans cet épisode, je vous explique ce que nous dit la science sur l'ennui, pourquoi nos propositions d'activités ne fonctionnent pas toujours, et comment aider votre enfant à retrouver l'envie de jouer, de créer et d'explorer… sans avoir à l'occuper toute la journée. Au programme :• Ce que l'on sait réellement sur l'ennui chez l'enfant.• Les trois besoins qui se cachent souvent derrière le fameux « Je m'ennuie ! » : nouveauté, engagement et connexion.• Pourquoi certaines activités ne répondent pas aux besoins de votre enfant.• Des idées concrètes adaptées aux tout-petits, aux enfants et aux adolescents.• Comment traverser cette période sans culpabiliser ni vous épuiser. Je vous partage également des pistes pour renforcer le lien parent-enfant pendant les vacances et remplir le réservoir affectif de toute la famille, afin que chacun retrouve davantage de sérénité… et d'autonomie. Bonne écoute ! Mots-clés : ennui enfant, vacances d'été, activités enfants, parentalité positive, autonomie, développement de l'enfant, connexion parent-enfant, idées d'activités, vacances scolaires, éducation bienveillante.

La prévention des agressions sexuelles auprès de nos enfants, sans leur faire peur Comment parler de prévention des violences sexuelles à nos enfants sans les inquiéter ? À quel âge commencer ? Quels mots utiliser ? Et comment protéger nos enfants sans tomber dans l'hypervigilance ou la peur permanente ? Dans cet épisode, nous abordons un sujet sensible mais essentiel : la prévention des agressions sexuelles chez les enfants. Beaucoup de parents hésitent à en parler, par peur de mal faire, de dire trop de choses ou de faire peur à leur enfant. Pourtant, nous faisons déjà de la prévention sur de nombreux risques du quotidien, comme la sécurité routière, sans que cela ne nous semble traumatisant. Alors pourquoi serait-ce différent lorsqu'il s'agit de sécurité corporelle ? Nous verrons pourquoi la prévention ne repose pas sur une seule grande conversation, mais sur une culture familiale de confiance, de respect et d'écoute qui se construit au fil du temps. Dans cet épisode, vous découvrirez : Pourquoi la prévention des violences sexuelles ne fait pas peur aux enfants lorsqu'elle est adaptée à leur âge ; Comment parler du consentement, de l'intimité et du respect du corps dès le plus jeune âge ; Pourquoi le ressenti de l'enfant est important, mais ne suffit pas toujours ; Comment transmettre des règles de sécurité claires et concrètes ; Le rôle essentiel de la relation parent-enfant dans la prévention ; Pourquoi les auteurs de violences sont souvent des personnes connues de l'enfant ; Comment aider votre enfant à venir vous parler rapidement en cas de problème ; Des pistes concrètes à travers le jeu, les livres et les discussions du quotidien. Un épisode pour aider les parents à protéger leurs enfants sans les mettre sous cloche, et pour construire une prévention réaliste, bienveillante et efficace. Bonne écoute 💛

🎙️ Épisode 149 — Quand je manque de patience dans ma parentalité Pourquoi est-ce qu’on finit par crier alors qu’on voulait rester calme ?Pourquoi on sait ce qu'il faudrait faire, mais on n'arrive jamais à le faire quand on est en colère ?Et si le problème n’était pas notre colère… mais notre façon de l’exprimer ? Dans cet épisode, je vous parle : de la patience comme ressource limitée, de ce qui se passe dans notre cerveau quand notre enfant refuse de coopérer, du fameux “mode pompier” dans lequel on cherche à reprendre le contrôle, et de la différence entre contrôler notre enfant… ou chercher la connexion. On va aussi voir comment apprendre à exprimer notre colère autrement que par les cris, sans chercher à devenir un parent parfait. 🎧 Bonne écoute ! Kristelle

Limiter les disputes dans la fratrie sans crier ni punir Les disputes entre enfants font partie du quotidien de nombreuses familles :conflits pour des jouets, une place, l’attention des parents, le pouvoir de décider…Résultat pour les parents : stress, fatigue, interruptions constantes et souvent un sentiment d’échec face à une fratrie qui ne semble jamais s’entendre. Dans cet épisode, on parle fratrie, conflits et parentalité bienveillante, avec un message clé :👉 le problème n’est pas le conflit en soi, mais la manière dont on le gère. Tu découvriras : pourquoi vouloir supprimer les disputes entre frères et sœurs est irréaliste en quoi intervenir systématiquement en mode « pompier » entretient les conflits pourquoi les disputes ne portent presque jamais sur le jouet ou la place, mais sur la dynamique relationnelle comment aider les enfants à développer des compétences de gestion de conflit (communication, écoute, recherche de solutions) comment nourrir une relation de fratrie plus coopérative et apaisée au quotidien L’objectif n’est pas une fratrie sans conflit, mais des enfants capables de traverser leurs désaccords sans cris, sans coups et sans violence, aujourd’hui… et pour toute leur vie. Un épisode essentiel pour les parents qui souhaitent :✨ apaiser les conflits dans la fratrie✨ réduire leur charge mentale✨ accompagner leurs enfants avec respect et bienveillance Bonne écoute à toi et à bientôt sur les réseaux ou dans La Lettre des Parents !

Vous prenez sur vous, vous essayez de rester calme, de faire “comme il faut”…Et puis, ça déborde : vous finissez par crier.Et juste après, la culpabilité arrive. 😔 Dans ce live, je vous parle de ce cycle si fréquent chez les parents :je prends sur moi → je crie → je culpabilise → je prends encore plus sur moi, et rebelotte ! On va voir ensemble : 👉 pourquoi ce cycle n’est pas un manque de patience ou de volonté, 👉 ce qui se joue réellement dans le corps et le cerveau, chez nos enfants et chez nous, 👉 et comment commencer à en sortir. Un épisode pour se sentir moins seul·e, mieux comprendre ce qui se passe…et ouvrir la voie vers une parentalité plus apaisée, pour votre enfant et pour vous 💛 Si vous voulez aller plus loin, découvrez "Colère, je garde mon calme" en cliquant sur le lien associé à cet épisode ! Prenez soin et vous et à très vite sur les réseaux, Kristelle

Un vlog de Noël pour partager sur les thématiques du moment et les coulisses de mon travail : faire croire au Père Noël, la prévention des violences sexistes et s3xuelles à l'encontre des enfants, et des petits moments doux du quotidien. Merci pour votre écoute, et surtout dîtes-moi si ce format vous plaît et si vous en voulez d'autres en 2026 ! A très vite sur instagram, Kristelle

Les matins peuvent vite virer au marathon : un enfant qui refuse de s’habiller, un parent qui répète les consignes… et la journée qui commence déjà dans la tension. 😅 Dans ce live, je te partage 3 leviers simples et concrets pour transformer l’habillage du matin en moment plus fluide (et parfois même joyeux !) :👕 Préparer les vêtements la veille — comment un peu d’anticipation et un tri intelligent dans l’armoire peuvent réduire les négociations et encourager l’autonomie.🎈 Un détour par le jeu d’attachement — pourquoi jouer avant ou pendant l’habillage (guilis, vêtement vivant, mini course-poursuite…) aide à réguler le stress et à restaurer la coopération.🧠 Éviter le micro-management — comment dire moins, ralentir, et faire confiance à l’enfant pour qu’il avance à son rythme sans être submergé par nos consignes. On parlera aussi de ce qui se passe dans le cerveau de l’enfant (et du parent !) pendant ces moments : les hormones du lien, du plaisir et de la coopération qui peuvent tout changer le matin. 💛 Un épisode très concret pour les parents d’enfants de 2 à 6 ans qui veulent des matins plus sereins… sans cris, sans menaces, et sans perdre 30 minutes à négocier un pantalon.

✨ Les émotions des parents : faut-il les cacher à nos enfants ? On nous dit souvent de “garder notre calme” avec nos enfants… mais à force d’essayer de tout réfréner, on finit souvent en cocotte-minute.👉 Se couper de nos émotions n’est pas sain pour nous… et c’est aussi un message confus pour nos enfants :on leur dit que c’est OK pour eux d’exprimer leurs émotions, mais on cache les nôtres. 💡 En réalité, nos enfants n’ont pas besoin de parents toujours calmes et “parfaits” :ils ont besoin de parents authentiques, capables d’identifier leurs émotions, de les exprimer sans crier et d’y associer leurs besoins. 🗝️ Verbaliser nos émotions, même la colère ou l’agacement, sans violence : désamorce l’effet cocotte-minute, montre à l’enfant que c’est normal d’avoir des émotions, lui apprend comment exprimer ce qu’il ressent à son tour. 🌱 Plus on prend soin de notre propre équilibre émotionnel (et qu’on décharge auprès d’adultes, pas de nos enfants), plus on peut accueillir les émotions de nos enfants sans surréagir. ✨ En bref : il vaut mieux un parent authentique qu’un parent “zen” à tout prix.Nos émotions sont un cadeau si on sait les partager avec des mots plutôt qu’en éclats.

Je les vois chez 100% des parents que j'accompagne et c'est normal : on a accès à l'éducation non-violente par la théorie (livres, podcast, insta...) et non par la pratique (voir d'autres familles faire, avoir grandi avec des parents qui nous ont élevé comme ça, des représentations dans nos séries, films, etc...) C'est donc difficile de ne pas "glisser" dans ces pièges, parce que la théorie ne suffit pas pour les situations du quotidien ! (que suis-je censée faire quand mon enfant de 3 ans hurle parce qu'il veut servir les coquillettes à la sauce tomate "TOUT SEUL"?) Voici ces 3 pièges : 1️⃣ Parler énormément, agir peu : argumenter pour tout avec un enfant de moins de 6 ans est... Inefficace. Et comme on voit que nos arguments ne fonctionnent pas, on finit souvent par finir par crier 😔 2️⃣ Confondre cadre, autorité et autoritarisme : à force de voir l'éducation bienveillante comme une méthode qui évite le conflit, on en vient à penser qu'il ne faut jamais contraindre ou contrarier les enfants. Mais les enfants ont BESOIN d'un cadre et de limites. Ce qu'on doit apprendre c'est poser ce cadre, sans violence. Sans crier, sans menacer, sans punir. (oui, c'est possible et c'est ce qu'on apprend dans Familles Apaisées) 3️⃣ Sur-réagir aux emotions des enfants : passer d'une éducation où les émotions sont niées, à une éducation où les émotions des enfants dirigent le quotidien. Mais être à l'écoute des émotions de nos enfants ça ne veut pas dire que les émotions dirigent la vie de la famille. Ça veut dire les prendre en compte, dans la vie de la famille et apprendre à notre enfant à communiquer sans violence ce qu'il ressent : sans que lui aussi ne crie, ne tape, ne se roule par terre, etc... Dans Familles Apaisées, on PRATIQUE une parentalité non-violente, basée sur les situations quotidiennes que VOUS vivez. Et c'est pour ça que ça fait la différence : ce n'est pas de la théorie, et on déjoue ces pièges! Qui sont les parents qui vont se lancer et transformer les cris, les menaces, les punitions par la connexion, la coopération et la joie en famille ?

Jamais facile à gérer 😮‍💨 Voici 5 étapes pour accompagner un enfant qui ment : Accueillir (et prendre soin de) nos propres émotions. Oui, c'est dur et inconfortable quand notre enfant nous ment, et l'idéal c'est de prendre qq minutes pour souffler, voire vider son sac à un adulte (notre partenaire, notre BFF, notre mère, un groupe de parents (hello Familles Apaisées 👋🥰) Se rappeler que mentir fait partie du développement de l'enfant : il/elle se rend compte petit à petit que c'est possible de contourner le cadre sans qu'on le sache, que les parents ne sont pas omniscients et qu'il/elle peut avoir des secrets (même si soyons honnêtes, on découvre assez vite la vérité 👀🤭) Ne pas les acculer. Si ce qu'on veut, c'est une relation de confiance, ça ne se force pas. Je sais que c'est dur, mais l'idéal est vraiment de les laisser venir, en leur tendant des perches, des opportunités de nous dire la vérité. Revenir au cadre, et parfois, l'élargir avec eux. Un enfant qui contourne le cadre à répétitions a souvent de bonnes raisons de le faire, et si on cherche à comprendre pourquoi et quel est son besoin, on pourra plus facilement l'aider à mieux respecter le cadre, ou à repenser un cadre mieux adapter à ses nouveaux besoins (enfant qui grandit 🥹) 5.Modéliser et créer une culture familiale de la confiance. Quel est notre propre rapport aux mensonges ? Est-ce qu'on ment souvent à notre enfant ? Est-ce que notre enfant nous voit mentir à d'autres proches ? Est-ce qu'on valorise la confiance, tout en dédramatisant les petits mensonges? C'est l'ensemble de ces 5 pistes qui va nous permettre de créer un environnement et une posture parentale qui va aider notre enfant à mentir le moins possible et le moins longtemps possible 💛✨ Pour celles et ceux qui veulent aller encore plus loin, on se retrouve ce soir dans l'atelier "J'arrête de crier" 🤓🫶

Comment aider son enfant à gérer les frustrations ?Dans cet épisode, on explore pourquoi éviter toutes les frustrations n’aide ni ton enfant ni toi. Je partage des jeux, des outils concrets et des repères autour de l’attachement, pour accompagner ton enfant dans ses émotions sans t’épuiser. Un épisode pour apaiser le quotidien et mieux comprendre ce qui se joue derrière les colères.

Pourquoi mon enfant de 3 ans s’oppose tout le temps ? Et comment réagir sans menaces ni cris ? C’est une question qu’on me pose souvent… et pour cause : autour de 3 ans, beaucoup de parents traversent une période d’opposition intense avec leur enfant. On parle parfois du threenager – une phase où l’enfant semble dire “non” à tout, tester les limites, et rendre le quotidien épuisant. Mais est-ce un cap “normal” ? Que vient-il exprimer ? Et surtout, comment y répondre sans tomber dans les menaces, les ultimatums ou le chantage ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette phase est en fait une bonne nouvelle sur le plan du développement (oui, vraiment !) – et comment on peut l’accompagner avec plus de sérénité. On parlera de l’équilibre entre attachement et exploration (Bowlby), d’autonomie et de coopération (Deci & Ryan), et de solutions concrètes à tester dès aujourd’hui à la maison. Bonne écoute !

Est-ce que je peux hausser le ton si mon bébé est en danger ? Hausser un peu la voix face à un enfant de 14 mois qui s’approche d’une prise ou d’un objet brûlant, est-ce encore bienveillant ? Est-ce qu’on abîme le lien d’attachement en réagissant avec fermeté ?Dans cet épisode, on parle de sécurité affective, de théorie de l’attachement, de non-violence éducative… et de vraie vie. Je t’aide à faire la part des choses entre perfectionnisme parental et parentalité suffisamment bonne, entre cadre protecteur et pression invisible qu’on se met parfois en tant que parent. Tu y trouveras des repères concrets pour poser des limites fermes sans crier, réagir de manière ajustée face aux dangers, et rester dans une relation de confiance avec ton enfant. 👉 Pour les parents qui veulent conjuguer bienveillance, sécurité, et authenticité.

Faut-il prendre son enfant dans les bras quand il est en colère ? Découvrez pourquoi cette réaction n’est pas toujours adaptée, comment poser des limites sans violence, et accompagner les émotions avec bienveillance grâce à la co-régulation.

Comment accompagner son enfant face aux conflits ? Dans cet épisode, nous explorons une question essentielle pour de nombreux parents : comment aider son enfant à naviguer dans les interactions sociales difficiles avec d'autres enfants ? Face au refus des plus grands de jouer avec les plus jeunes ou aux tensions entre enfants, il est naturel de vouloir intervenir. Mais comment trouver l’équilibre entre soutien, autonomie et apprentissage des relations sociales ? 🎯 Voici les sujets abordés : Comprendre la différence entre contrariété passagère et souffrance profonde. Les 4 leviers pour accompagner votre enfant : Lui donner des clefs pour agir. Adapter l’environnement. Renforcer la sécurité émotionnelle de l'enfant grâce à la relation parent-enfant Réfléchir à notre positionnement en tant que parent. Pourquoi laisser les enfants gérer leurs relations est essentiel pour leur développement. Des outils concrets pour normaliser, réconforter et encourager des relations sociales saines. Cet épisode s’adresse aux parents qui souhaitent accompagner leurs enfants dans leurs interactions sociales tout en favorisant leur autonomie émotionnelle. Pour aller plus loin dans l’accompagnement des émotions de votre enfant et instaurer un climat familial serein, découvrez le programme Familles Apaisées. 👉 Écoutez dès maintenant et partagez avec un parent à qui cet épisode pourrait être utile !

C’est les vacances sur le podcast mais j’avais envie de vous repartager un épisode qui date d’il y a 4 ans et que vous aviez beaucoup aimé à l’époque ! J’y partage mon expérience personnelle et mes observations de doula, sur ce qui peut nous aider quand la parentalité devient intense, et je me suis dit qu’à l’approche de la rentrée, cet épisode pourrait être utile à certaines et certains d’entre vous !Comme d’habitude, vous pouvez retrouver les notes de l’épisode sur mon site www.kristellecardeur.com, dans la rubrique “Notes de podcast”, et vous pouvez également télécharger le guide gratuit SOS Colère, 20 pages pour accompagner la colère des enfants, et la nôtre en tant que parent. Je vous souhaite une belle écoute de cet épisode, qui aura été pour moi l’occasion de me replonger 4 ans en arrière, dans les défis de l’entrée à l’école maternelle : c’était à la fois émouvant et tendre de réécouter ce que je pensais et partageais à l’époque, et même si mes outils sont devenus beaucoup plus précis et pointus, c’est aussi l’occasion de réaliser que le fond est resté tout à fait le même ! Belle écoute à vous, c’est parti !

Miriam Felix qui est consultante en santé sexuelle infantile chez les - de 12 ans. Ensemble, on a parlé de la prévention des agressions sexuelles sur les enfants, de comment parler de sexualité à son jeune enfant pour ne pas se retrouver démuni.e quand arrivent leurs 13 ans et qu’on se rend compte qu’il va falloir avoir certaines conversations importantes, on a aussi parlé de violence sexuelle entre enfants, un sujet extrêmement tabou et pourtant tellement important, et bien sûr du consentement dans la vie de tous les jours avec nos enfants. Ce sont des sujets parfois difficiles mais passionnants et surtout nécessaires, et que nous abordons l’une et l’autre non pas comme des vérités absolues à suivre à la lettre, mais plutôt comme une invitation à cheminer, à se questionner et à ouvrir la réflexion là où ça fait sens pour vous. Comme d’habitude vous retrouverez toutes les références citées par Miriam dans les notes de podcast disponibles sur mon site à kristellecardeur.com ou en cliquant directement sur le lien vers mon site.

Cette semaine, avec Marion Cuerq, nous avons parlé des droits des enfants, de la façon dont les enfants sont perçus dans notre société, de parentalité dite bienveillante et de bien d’autres choses encore puisque Marion travaille sur un ensemble de concepts nous aidant à transformer notre regard sur les enfants et sur l’enfance. Toutes les références abordées dans cet épisode ainsi que les liens vers le travail de Marion sont à retrouver dans les notes de podcast, sur mon site kristellecardeur.com (ou en cliquant directement sur le lien associé à cet épisode !)

Le sujet de l'endormissement est au coeur des préoccupations de tous les parents, quel que soit l'âge de leur enfant.Dans cet épisode, je vous propose d'explorer une routine rituelle pour aider votre enfant à trouver le sommeil de manière autonome. En complément de cet épisode, retrouvez toutes les notions abordées dans les notes de podcast de cet épisode, sur le blog www.kristellecardeur.com et n'oubliez pas de télécharger votre poster Routine rituelle du soir pour vous accompagner dans cette étape de la journée ! Bonne écoute, Kristelle

Comment le regard que l'on porte sur la maternité impacte notre posture parentale, et quelle est la double injonction contradictoire qui détermine malgré nous notre maternité ? Bonne écoute et rendez-vous sur le site kristellecardeur.com pour télécharger votre workbook Journaling pour mes 3 priorités parentales ! Kristelle

Pas toujours facile de savoir comment réagir avec bienveillance quand notre enfant tape. Dans cet épisode, on explore les raisons qui amènent notre enfant à avoir un geste violent, les 3 étapes pour l'accompagner, comment amorcer la dés'escalade et aussi les gestes violents en dehors des moments de colère (qui peuvent être super déstabilisants). Vous pouvez retrouver l'ensemble de ces notions sur les notes de podcast sur mon site, dans la rubrique Blog de www.kristellecardeur.com + y télécharger les 5 phrases à utiliser avec nos enfants quand ils vivent une colère qui les déborde. Belle écoute, et merci pour votre présence ici ! Kristelle

Pas toujours facile de savoir comment réagir avec bienveillance quand notre enfant tape. Dans cet épisode, on explore les raisons qui amènent notre enfant à avoir un geste violent, les 3 étapes pour l'accompagner, comment amorcer la dés'escalade et aussi les gestes violents en dehors des moments de colère (qui peuvent être super déstabilisants). Vous pouvez retrouver l'ensemble de ces notions sur les notes de podcast sur mon site, dans la rubrique Blog de www.kristellecardeur.com + y télécharger les 5 phrases à utiliser avec nos enfants quand ils vivent une colère qui les déborde. Belle écoute, et merci pour votre présence ici ! Kristelle

Pas toujours facile de savoir comment réagir avec bienveillance quand notre enfant tape. Dans cet épisode, on explore les raisons qui amènent notre enfant à avoir un geste violent, les 3 étapes pour l'accompagner, comment amorcer la dés'escalade et aussi les gestes violents en dehors des moments de colère (qui peuvent être super déstabilisants). Vous pouvez retrouver l'ensemble de ces notions sur les notes de podcast sur mon site, dans la rubrique Blog de www.kristellecardeur.com + y télécharger les 5 phrases à utiliser avec nos enfants quand ils vivent une colère qui les déborde. Belle écoute, et merci pour votre présence ici ! Kristelle

Comment prendre sa place en tant que jeune parent, face aux grands-parents de nos enfants ? Quand nous préfèrerions que notre bébé ne soit pas porté tout de suite, quand des désaccords se font sentir dans les principes éducatifs sur les écrans ou le fait de finir son assiette... Un épisode pour réfléchir, faire un pas de côté par rapport aux discours qui nous entourent peut-être, et s'offrir l'espace de se demander : qu'est-ce que je souhaite vraiment vivre dans ce moment de ma parentalité ? Toutes les références et notions partagées sont à retrouver sur le blog, dans les notes de l'épisode (www.kristellecardeur.com), ou directement en cliquant sur le lien associé ! Belle écoute, Kristelle

En quoi nos réactions émotionnelles "par défaut" impactent notre quotidien avec nos enfants et au sein de notre entreprise, et comment transformer ce phénomène lorsque l'on sent que ça peut être nécessaire ? Pour retrouver les notions que je partage dans cet épisode, tu peux lire les notes de podcast sur mon blog, en cliquant directement sur le lien associé ou en te rendant sur www.kristellecardeur.com puis rubrique "Blog". Bonne écoute à toi ! Kristelle

Explorons avec Gaëlle de Kiffe ton cycle comment notre (re)connexion à notre cycle peut être source d'empowerment et parlons entrepreneuriat en ligne dans le milieu du bien-être ! Toutes les références partagées par Gaëlle sont à retrouver sur les notes de podcast, sur le blog à www.kristellecardeur.com ou en cliquant sur le lien de l'article connexe à l'épisode ! Bonne écoute et à très vite sur les réseaux : @kristellecardeur pour la maternité et le fé[email protected] pour le coaching !

Explorons avec Gaëlle de Kiffe ton cycle comment notre (re)connexion à notre cycle peut être source d'empowerment et parlons entrepreneuriat en ligne dans le milieu du bien-être ! Toutes les références partagées par Gaëlle sont à retrouver sur les notes de podcast, sur le blog à www.kristellecardeur.com ou en cliquant sur le lien de l'article connexe à l'épisode ! Bonne écoute et à très vite sur les réseaux : @kristellecardeur pour la maternité et le fé[email protected] pour le coaching !

Aujourd’hui, si on s’intéresse au maternage proximal, à la naissance respectée, à tout cet univers autour de la parentalité bienveillante, on a souvent connaissance de la notion de matrescence, qui caractérise l'entrée dans la maternité. Mais tout comme l'adolescence est un état transitoire, la matrescence n'est probablement pas sensée durer éternellement ! Alors qu'y a-t-il après la matrescence ? C'est la question à laquelle je me propose de répondre dans cet épiosde ! Belle écoute à toutes, et pour aller plus loin rendez-vous sur instagram à @kristellecardeur

Dans l'épisode de cette semaine on se parle épisiotomie : à quoi sert-elle et comment l'éviter. Bonne écoute à toutes !

Cette semaine dans Empowerment des Mamans, je vous parle de confiance en soi : comment la nourrir et la restaurer quand on en dans certaines sphères de nos vies, qu’est-ce que ça signifie vraiment d’avoir confiance en soi (et ma vision va peut-être vous surprendre), et pourquoi ce travail, en tant qu’adulte est important et même primordial, tout spécialement si nous sommes parents. Restaurer notre confiance en nous n’est pas quelque chose de simple ni facile, c’est tout un processus et un chemin, mais il n’appartient qu’à nous de faire le premier pas, et tous les suivants, pour pouvoir enfin se dire que l’on a confiance en nous…Je vous souhaite une belle écoute, c’est parti !

Cette semaine, on se parle d’un sujet qui peut nous apporter beaucoup de défis en tant que parent : quand les enfants se mettent à réclamer « trop » de choses matérielles, et j’ai eu envie de vous partager à la fois une approche liée à la parentalité bienveillante ET infusée de mon travail autour de l’abondance et de la manifestation, vous allez voir à quel point ça peut être connecté ! On va se parler de gratitude, de capitalisme, de notre propre éducation et de ses biais et enfin de comment accompagner ces demandes matérielles de nos enfants. J’espère que cet épisode pourra vous aider et nourrir votre parentalité, je vous souhaite une très belle écoute, c’est parti !

Cette semaine, pour la reprise du podcast, j’ai eu envie de vous partager ma vision et des tips et réflexions issues de notre mois de septembre en famille. Comment être présente à nos enfants, comment les accompagner dans les changements de rythme comme la reprise de l’école ou autre, etc… On se parle figure d’attachement, système nerveux et écosystème familial, autant de sujets passionnants à mes yeux de maman, de doula et de coach ! Je vous souhaite une très belle écoute, c’est parti !

Je reçois chaque semaine des questions sur mon activité de doula depuis que j’ai fait évolué ma pratique, aussi je me suis dit qu’une petite update pourrait vous intéresser : du point de vue de l’accompagnement que vous soyez doula ou maman, et du point de vue entrepreneurial, car vous allez voir que lorsqu’on se positionne de manière alignée et à l’écoute de ce qui nous fait pleinement vibrer, la vie nous offre toujours de quoi avancer et répondre à nos désirs profonds. Je vous souhaite une très belle écoute, c’est parti !

L’épisode de cette semaine est inspiré de dizaines, de centaines de conversations que je peux avoir aussi bien dans mon activité de doula que dans celle de coach : assumer nos désirs ! Un vaste programme au sein de nos maternités et de nos vies de femme. Je vous laisse plonger dans l’épisode en vous souhaitant une très belle écoute, c’est parti !

Dans l’épisode de cette semaine j’ai le plaisir de recevoir Louise Chabat, pour parler d’entrepreneuriat et de maternité. Louise est thérapeute, coach et elle anime des retraites : les transformatives week-end. Vous pouvez la retrouver sur instagram où elle partage son quotidien de maman et d’entrepreneuse avec authenticité et beaucoup d’humour selon moi ! Dans cet épisode, Louise nous raconte son parcours professionnel, les débuts de ses transformatives week-end, le monde de l’influence et des réseaux sociaux tout en nous partageant sa vision d’un entrepreneuriat à l’écoute de notre intuition et de notre joie ! Une approche qui résonne forcément avec Karma Mamas !Je vous souhaite une très belle écoute, c’est parti !

Dans l’épisode de cette semaine j’ai eu envie de vous donner à voir et à attendre les backstage du tournage du court-métrage Naissances Souveraines, notre petit film pépite autour de la naissance respectée, que vous trouverez très facilement sur youtube et depuis le compte de Justine Grondin. Ce film, c’est le projet de 7 femmes, doulas et sage-femme, rassemblées autour d’une envie, celle de parler de la naissance, de montrer la naissance telle qu’elle pourrait être vécue par les femmes et les familles. Je vous laisse découvrir le court-métrage si vous ne l’avez pas encore vu, le partager à vos amies si vous l’avez déjà vu, et pour ce qui concerne notre épisode, j’ai proposé à chacune des participantes de ce projet de partager en quelques minutes quels ont été les défis, les apprentissages et l’énorme et magique aventure humaine, derrière ces 6 petites minutes de film !Je vous envoie plein plein de belles pensées et vous souhaite une très belle écoute, c’est parti ! Voir Naissances Souveraines ICI <3

Dans l’épisode de cette semaine, je vous parle de comparaison, un phénomène qui peut devenir exacerbé en ce temps de fêtes et avec les bilans de fin d’année qui approchent ! Je vous y partage comment nous pouvons aller au-delà de ce sentiment pour en faire quelque chose de positif pour nous, et pour le monde !Je vous souhaite une très belle écoute, c’est parti !

L’épisode de cette semaine Maternité et Argent associe 2 thématiques que l’on ne voit pas souvent accolées ensemble et pourtant il y a tellement à dire ! Pour beaucoup de femmes le fait de devenir mère transforme leur réalité financière, que ce soit relatifs aux choix professionnels qui sont bouleversés, aux changements dans la dynamique financière au sein du couple et à tout ce que la maternité vient nous faire retraverser de notre propre enfance et de l’insécurité matérielle que nous avons pu y vivre. Bref, le sujet est multiple et très très vaste et aujourd’hui je vous propose simplement une plongée dans mon expérience personnelle, qui peut-être fera écho à la vôtre. Je vous souhaite une excellente écoute, c’est parti !

L’épisode de cette semaine est le troisième d’un triptyque sur la première année postnatal. Après avoir posé le constat de nos difficultés en tant que jeune maman dans le numéro 65, puis vous avoir partagé des pistes pour trouver du soutien dans le 66, je vous propose ici une vision à la fois plus globale et plus profonde de ce qui se joue dans nos sociétés patriarcales pour les jeunes mères : ce dont nous sommes privées, et que nous pourrions réclamer, retrouver dans nos vies de femmes. Je fais ce constat qu’un peu partout dans les milieux féministes et ceux de la naissance respectée, on parle de sortir du patriarcat, mais très peu du modèle de société qui pourrait le remplacer, comme s’il était impossible de penser une autre façon de s’organiser en tant que société. Pourtant, spoiler alert, d’autres systèmes existent, comme par exemple le matriarcat ! Je vous embarque donc avec moi dans une invitation à rematriarcaliser notre quotidien et comme je me doute que tout cela est assez éloigné de la réalité actuelle pour la plupart d’entre nous, il m’aura fallu un looong épisode pour déplier ma pensée et vous amener à partager la vision qui se dessine si souvent sous mes yeux de doula, dans tous les espaces que j’ai le bonheur de faciliter et de côtoyer.J’espère que cet épisode vous inspirera et jettera quelques bûches supplémentaires dans le feu de nos sororités respectives pour qu’elles brillent fort et loin, et pour construire, ensemble, pour nous et nos enfants, le monde de demain ! Et sur ce souhait à peine ambitieux, je vous souhaite à toutes et tous une merveilleuse écoute !

L’épisode de cette semaine est le deuxième d’une série de 3 épisodes sur la première année postnatale. Lundi dernier nous avons fait ensemble le constat de tout ce qui conduit à l’épuisement des mères et la fragilisation des familles au sens large, aussi je vous recommande de commencer par cette écoute si vous ne l’avez pas déjà fait. Ici nous allons parler des aides concrètes et logistiques qui pourraient s’offrir aux familles mais dont bien souvent nous n’avons pas connaissance en amont de la naissance. Ce que j’observe dans mon travail de doula comme dans ma vie perso, c’est qu’une fois notre bébé né, une fois que nous sommes en plein dans les difficultés postnatales, il est très difficile d’aller puiser encore de l’énergie pour chercher ses aides-là, quand on ne les connait pas. C’est pour cette raison que la première étape est absolument une discussion à plat avec le ou la co-parent ou toute autre personne qui peut vous apporter ce soutien d’aller chercher avec vous les informations. Idéalement, tous les contacts dont je vais vous parler dans cet épisode sont à préparer et rechercher en prénatal, même si vous n’aurez peut-être pas besoin de tous les utiliser. C’est exactement le travail que je fais avec les familles que j’accompagne : nous préparons de manière très poussée le postnatal, non seulement pour les premières semaines, mais aussi pour les mois qui suivent. Bien souvent les futurs parents sont d’abord sceptiques quand je leur propose de faire cette préparation, mais tous me témoignent par la suite à quel point ça les a finalement aidé dans leur postnatal qui est souvent plein de surprises, et pour lequel avoir le plus de cartes possibles dans son jeu permet tout simplement une adaptation la plus douce possible.J’espère que cet épisode vous donnera donc des pistes pour trouver des soutiens extérieurs pour toute votre famille, car c’est non seulement ce dont nous avons besoin dans la première année postnatale, mais aussi ce que nous méritons de recevoir, puis d’offrir aux petits humains qui viennent de naître ainsi qu’à leurs parents. Je vous souhaite une très belle écoute, c’est parti !

Dans l’épisode de cette semaine je vous parle de la première année postnatale, parce que je fais le constat dans ma vie perso comme dans mes accompagnements que souvent ce ne sont pas forcément les premières semaines ni même les premiers mois qui sont les plus difficiles, mais plutôt autour des 8 mois postnatal. Et j’avais tellement de choses à vous dire sur cette première année avec nos bébés, que cette thématique va se répartir sur 2 épisodes : celui-ci où nous allons réfléchir ensemble aux causes et conséquences à nos difficultés, et le suivant dans lequel on va s’intéresser aux solutions ! Je vous souhaite une très belle écoute !

Dans l'épisode de cette semaine, je vous parle tout simplement de notre rentrée en douceur au sein de l'école Setiner-Waldorf dans laquelle sont scolarisés nos enfants. Je vous souhaite une très belle écoute, merci de votre présence sur ces ondes ! Kristelle