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Legado del Jab
by Jorge Drouillas
El legado del jab, es un proyecto de divulgacion historica centrado en conocer la historia y cultura del boxeo en Chile y el Mundo.
Episodes
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El gancho de derecha Ep. 270
Hoy hablamos del gancho de derecha en el boxeo y la calidad del golpe. Es un golpe que trae pocos beneficios y mas riesgos en su aplicación. Evaluamos su eficiencia en boxeo amateur y como es necesario corregir su ejecucion en los primeros años de practica que es cuando mas se ve este golpe....
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Errores comunes en la técnica de boxeo Ep 269
Resumen de los tres errores técnicos y sus correcciones tácticas en el boxeo: 1. Cruce de pies al desplazarse Problema: Destruye el centro de gravedad, anula el equilibrio y expone al deportista a recibir impactos decisivos. Corrección: Mantener una base mayor a la anchura de los hombros, iniciar...
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tactica de boxeo la perdida de distancia EP 268
El problema de la pérdida de distancia: En los combates y sparrings de aficionados, es muy común ver "tiempos muertos" donde los boxeadores se quedan parados mirándose, cediendo la iniciativa, perdiendo el control del puntaje y entregando el dominio del ring. Errores críticos en la defensa: El...
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Las instrucciones en boxeo Ep 267
La importancia de las instrucciones en el boxeo. Debo pensar en el futuro en el combate, como organizar el combate y como controlar los espacios en boxeo. Siempre con la responsabilidad de la seguridad del pupilo. siguenos para mas en el legado del jab
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tactica de boxeo golpe en el clinch Ep 266
El momento de la separación tras un forcejeo o clinch en la corta distancia es uno de los instantes más críticos y desatendidos del combate. Cuando dos boxeadores rompen el contacto físico para volver a la media o larga distancia, suele producirse una fracción de segundo de relajación...
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Tactica de boxeo la persecución lineal Ep 265
Cuando un boxeador toma el rol ofensivo y busca presionar al rival, el error más común es convertir la persecución en una carrera frontal. El atacante avanza siguiendo los pasos en línea recta del oponente, estirando los brazos de manera repetitiva y gastando energía valiosa contra el vacío o...
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Tactica de boxeo timming en boxeo Ep. 264
El timming en el boxeo y el manejo de la distancia, es parte importante de la practica en sparring y la seleccion de golpes en el boxeo . Profesor Jorge Drouillas
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Tactica de boxeo sentido de la distancia Ep. 263
El Sentido del Distancia (Glazomer o cálculo visual): Es la habilidad fundamental que permite al boxeador orientarse en el ring, calcular con precisión milimétrica el alcance de los brazos y las piernas, y regular su posición para poder asestar golpes con rapidez y fuerza, o bien para esquivar la...
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La Linea de ataque en el boxeo Ep 262
la línea de ataque (y la línea de proyección de los golpes) se analiza desde una perspectiva estrictamente biomecánica y táctica para garantizar la máxima velocidad, economía de movimientos y equilibrio.A partir de los textos del manual, los puntos clave sobre la línea de ataque son los…
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La selección del golpe en distancia larga Ep. 261
Selección del golpe en distancia larga en el boxeo. ¿Cuales son las mejores distancias y manejos? Profesor Jorge Drouillas
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Las paradas de combate Ep 260
El desvío, conocido técnicamente como parry, es una maniobra defensiva activa que consiste en utilizar la palma o el guante abierto para golpear lateralmente el ataque del oponente —generalmente un jab o un recto—, alterando su trayectoria lo justo para que pase rozando el rostro o el cuerpo sin...
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La guardia pasiva en el boxeo ep. 259
La guardia pasiva en el boxeo es una postura defensiva en la que el competidor adopta una posición relajada o de aparente baja intensidad, con los brazos más abiertos o descendidos, con el propósito fundamental de economizar energía y disimular sus intenciones reales. Esta estructura táctica…
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Ejercicios de desplazamiento en el boxeo Ep.258
Cuales son los principales ejercicios de desplzamiento en el boxeo. Aqui revisamos varias de las bases de trabajo para mejorar los desplazamientos en el boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab
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El cambio de guardia en el boxeo Ep. 257
El cambio de guardia en el boxeo, los problemas tacticos y tecnicos que produce el cambio de guardia. El desgaste energetico y el mal uso de las salidas despues de cambiar de guardia. Tambien hablamos de los usos mas correctos y seguros del movimento.
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¿Como cortar el Ring ? Ep 256
¿Como cortar el ring en el boxeo? Aqui hablamos de ejercicios y formas efectivas de realizar el corte con mayor precision y estrategia. Profesor Jorge Drouillas
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Sparring en etapas iniciales Ep 255
¿Que hacer en el sparring inicial? que trabajos realizar y como alcanzar objetivos de aprendizaje en el boxeo amateur. Profesor Jorge Drouillas
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El entrenamiento de boxeo Ep.254
Los sistemas de entrenamiento y la necesidad de simplificar las cosas en el boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab.
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El intercambio en el boxeo Ep. 253
descuidar la defensa o educar al boxeador bajo premisas erróneas destruye la esencia técnica del deporte al fomentar intercambios desorganizados de golpes y una peligrosa confianza en el "falso aguante" estoico. Para evitar convertir la disciplina en un espectáculo de fuerza ciega, el…
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El desplazamiento en el boxeo Ep. 252
Guia de desplazamiento en el boxeo. ¿Que hacer y que no? como debemos movernos en las lineas basicas de ataque y defensa.
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¿Que hacemos en el Sparring? Ep. 251
¿Que hacemos en el sparring? ¿Como formanos objetivos de trabajo claros para el Sparring? Estudio y desarrollo de la tactica de sparring. Siguenos para mas en el legado del jab
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Uso y técnica del jab en el boxeo Ep. 250
La importancia del golpe: El jab se describe como el golpe más importante y valioso del boxeo debido a su versatilidad, cumpliendo funciones como mantener la distancia, controlar la posición, prevenir o iniciar ataques, crear aperturas y desgastar al oponente. Profesor Jorge Drouillas
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Castigo al cuerpo Ep 249
Trabajo de golpe al cuerpo en el boxeo y preparación del ataque en e boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
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Sparring con novatos Ep 248
Planteamiento del conflicto: Al cruzar guantes con un atleta de menor recorrido, el boxeador experimentado suele caer en una falsa disyuntiva: o descarga potencia real arriesgando la integridad del novato, o recurre al manoteo blando (pitter-patter) para "no lastimar". Esta segunda opción…
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Boxeador zurdo Ep. 247
Dominio del pie exterior: El boxeador debe disputar y ganar constantemente la posición exterior con su pie derecho (adelantado) por fuera del pie izquierdo del rival. Esto alinea de forma directa su recto de izquierda (cross) y neutraliza la mano derecha del oponente. Pasos cortos y controlados:...
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Anunciar el golpe en el boxeo Ep 246
El problema táctico surge cuando el boxeador busca generar fuerza a través de la tensión excesiva en lugar de la técnica fluida. Al cargar el peso de forma exagerada (loading up), retrasar la mano antes de soltarla o encoger los hombros con rigidez, el atacante delata sus intenciones fracciones…
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Los desplazamientos en el boxeo Ep. 245
El problema se manifiesta cuando el boxeador recurre a malos hábitos corporales para desplazarse o esquivar golpes, como cruzar las piernas al dar pasos laterales o inclinarse bruscamente hacia atrás desde la cintura en lugar de mover los pies. Esta falta de disciplina postural destruye...
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Entrenamiento real de boxeo Ep. 244
El problema táctico se origina en la adopción de rutinas de entrenamiento vistosas pero desconectadas de las demandas reales del ring. En el intento por impresionar o seguir tendencias de redes sociales, muchos entrenadores y pugilistas dedican gran parte de sus sesiones a memorizar secuencias de...
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El jab en el sparring Ep. 243
El jab constituye el eje táctico que rige toda la dinámica del combate, funcionando no solo como un golpe de tanteo, sino como la principal herramienta de control espacial y temporal en el cuadrilátero. Prescindir de él o lanzarlo de manera descuidada equivale a renunciar al dominio de la…
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El bloqueo Ep 242
En este episdio hablamos de la guardia pasiva y los problomas que involucra el bloqueo activo en la respuesta en el boxeo amateur. Siguenos para ,as en el legado del jab
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Mentalidad de combate Ep. 241
La mentalidad de combate en el boxeo siempre tiene que estar trabajando. siguenos para mas en el legado del jab.
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Guardia pasiva en el sparring BOXEO. Ep 240
El problema de la guardia pasiva en el sparring y carencias en la respuesta de ataque. Defensa en el boxeo. Mejora tu defensa y respuestas. Siguenos para mas en el legado del jab Profesor Jorge Drouillas
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Mentalidad de combate Ep. 239
Mentalidad de ataque, conocer la cultura de boxeo, entrenar para ganar y no hacer lo justo. Dejar de quejarse o buscar culpables. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
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Que hacer después del ataque. Ep. 238
El boxeador abre su guardia al lanzar una ráfaga o, por fatiga acumulada, deja caer las manos a la altura del pecho. Además, suele quedarse estático en la "zona de tráfico" justo después de terminar su combinación. En ConsecuenciaQueda completamente expuesto a recibir una contraderecha o un golpe...
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Pedagogia del boxeo Ep. 237
En el boxeo hay que descomponer el movimiento, observar y explicar, el apuro no ayuda al apredizaje y la mejor forma es trabajar paso a paso en la organización de los procesos de combate. Siguenos para mas en el legado del jab Profesor Jorge Drouillas
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La iniciativa en el boxeo Ep. 236
La iniciativa en el boxeo no consiste en una agresividad ciega ni en lanzar golpes sin control, sino en imponer las condiciones de tiempo, ritmo y distancia para obligar al rival a pelear bajo tus reglas. Quien toma la iniciativa domina el aspecto psicológico y fisiológico del combate: su cerebro...
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Jab y control de la izquerda Ep. 235
Control con la izquierda y el uso del jab como herramienta principal en el boxeo, el manejo del jab es uno de los puntos principales en la construcción de ataque y el manejo de nuestras capacidades tanto ofensivas como defensivas. Siguenos Para mas en el legado del jab Profesor Jorge Drouillas
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Trabajar la tecnica en el boxeo Ep. 234
Lo importante en el boxeo es mejorar la calidad tecnica. Es por esto que hay que darle un espacio de desarrollo siempre con un tiempo especial, para la defensa, La repeticion tecnica es parte muy importante del crecimiento constante, porque es ese espacio para crecer en boxeo, la repetición…
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El intercambio en boxeo Ep. 233
¿Como iniciar intercambios mas activos en el boxeo? conceptos como la linea central y el ataque, desde posiciones rapidas y mas eficientes. Siguenos para mas en el legado del jab.
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Ejercicios de Sparring Ep. 232
Estos ejercicios de sparring condicionado están enfocados en optimizar la respuesta rápida y la efectividad en combate mediante cuatro pilares tácticos: el uso de la parada de palma para contragolpear de inmediato con la derecha, el control físico de la mano adelantada del rival (trapping) para...
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Mentalidad de ataque Ep 231
El ataque, como ordenar nuestra comprensión de lo que esta sucediendo en combate para desarrollar respuestas de ataque. Manejo de distancia y seleccion de golpes. Siguenos para mas en el legado del jab. Jorge Drouillas
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Linea de defensa en el boxeo Ep. 230
La defensa es una linea constante, en la cual funcionan varios sistemas, paradas, desvios, bloqueos desde ahi se trabaja siempre con la idea del contragolpe. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
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Preparación del ataque Ep. 229
En el episodio 229 de Legado del Jab, titulado "Preparación del ataque", se analiza la importancia de racionalizar la ofensiva en el boxeo para optimizar la energía y el tiempo. El texto aborda las tres fases clave para estructurar una mentalidad de ataque eficiente: el dominio del centro del…
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como combatir contra guardia izquierda Ep 228
Para dominar a un boxeador zurdo, la clave absoluta reside en la ventaja geométrica analizada en el Episodio 228 del podcast El Legado del Jab: debes ganar constantemente la línea exterior colocando tu pie delantero por fuera del suyo, lo que alinea de forma directa tu recto de derecha y te saca…
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Zona de seguridad y contrataque en el boxeo Ep. 227
Contragolpe y zona de seguridad en el boxeo. Avanzamos sobre las ideas del contra golpe y el manejo de la defensa en el boxeo. Profesor Jorge Drouillas
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La defensa en el boxeo bases Ep. 226
Las bases en la defensa. El desarrollo de un buen boxeo que nos permitra un mejor desarrollo deportivo, es la defensa y su sus bases son de suma importancia para proteger al deportista y mejorar los resultados. Siguenos para mas en el legado del jab.
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Que es la linea de boxeo Ep. 225
El desarrollo de la linea de boxeo. ¿Como mejorar la linea de combate y las formas en el boxeo? la linea de boxeo contribuye a mejorar el ataque y la defensa, de los golpes rectos que son los mas utiliados en el boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
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Desarrollo de estilo Ep. 224
¿Como se desarrolla un estilo en boxeo? lo primero son las bases y ese punto es el que hay que trabajar a diario. Por su puesto y muy importante tambien es entender como funciona nuestros cuerpo y cual es su funcion deportiva. ¿Nos podemos adaptar a un boxeo largo ? ¿Cuales son los medios mas...
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Contra ataque en guardia izquierda Ep. 223
Contragolpe de riposta desde guardia izquierda (postura zurda) ¿Como mejorar tecnicamente estos desplazamientos y espacios de combate cuando se combate en guardia izquierda.? guia tecnica de contragolpes. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
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El boxeo no es para todos Ep. 222
El boxeo no es para todos? hay que entender que muchas veces las horas de aprendizaje y enseñanza se llevan ratos largos y hay que trabajar en esta ide y como desarrollar cambios. Tambien el valor de lo que significa enseñar y que simplemente no es para todos y ya. Siguenos para mas en el legado...
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Defensa: El Philly Shell Ep. 221
El Philly Shell, la guardia de hombro de donde sale? y ¿Como funciona? es una guardia dificil de manejra y entrenar. Explicamos como se desarrolla y cual es manera de comprender su fumcionalidad defensiva y como se organiza en la respuesta organizada. Es sistema avanzado de defensa y tambien...
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