Lekarz dyżurny

Czy w XXI wieku sztuczna inteligencja odgrywa coraz większą rolę w medycynie? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej opowiada o wpływie AI na gabinety lekarskie. Przestrzega także, na co zwracać uwagę, gdy jako pacjenci rozmawiamy z Chatem GPT. Czy lekarze też korzystają z takich rozwiązań? W tym temacie rozmawia z Ligią Kornowską, propagatorką sztucznej inteligencji w medycynie i liderką Koalicji AI w zdrowiu oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie". Wspólnie omawiają również potencjalne zagrożenia modeli językowych. Czy sztuczna inteligencja może mieć halucynacje?

Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej opowiada o najbardziej niebezpiecznej sytuacji w medycynie, czyli nagłym zatrzymaniu krążenia. Jak uratować komuś życie bez specjalistycznej, medycznej wiedzy? Czy NZK zawsze prowadzi do zgonu? Jak to możliwe, że zdrowo wyglądająca osoba nagle umiera? Tłumaczy także, jak poprawnie korzystać z defibrylatora. W temacie NZK rozmawia z ratownikiem medycznym Karolem Bączkowskim, znanym w mediach społecznościowych jako "Karol Ratownik" oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie".

W jaki sposób prawidłowo rozwijać mowę u dzieci? Jak zadbać o własną mowę, jeśli okres dzieciństwa już dawno minął? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej podpowiada jakie są czerwone flagi w logopedii oraz jak samemu wykonywać logopedyczne ćwiczenia w domu. Jaki wpływ mają ekrany na gryzienie, przeżuwanie i połykanie pokarmów? W temacie odkrywania tajników prawidłowej mowy rozmawia z neurologopedą Aleksandrą Kurtyką-Chrapkiewicz, terapeutką SI i terapeutką karmienia, znaną z sieci jako Logopeda_Torpeda oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie".

Biohacking to świadome wpływanie na własną fizjologię w celu poprawy zdrowia, wydajności i samopoczucia. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej podpowiada co naprawdę działa, a co z tego jest tylko pułapką. Jak zwiększyć swoją koncentrację, lepiej spać i mniej się męczyć? Czy istnieje jedna prosta sztuczka na zhackowanie problemów zdrowotnych? W temacie "ulepszania" naszego ciała i zdrowia rozmawia z dr Dawidem Myśliwcem, twórcą kanału "Uwaga! Naukowy bełkot" oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie".

Czy geny determinują nasze zdrowie i przyszłość? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej wyjaśnia jak wiele możemy zawdzięczać swoim genom. Tłumaczy również jak działa dziedziczenie różnych chorób. W tym odcinku gości prof. Izabelę Łaczmańską, dolnośląską konsultantkę wojewódzką w dziedzinie laboratoryjnej genetyki medycznej oraz Kamilę Konturek-Ziembę z redakcji "Twoje Zdrowie".

Skąd biorą się alergie? Jak skutecznie walczyć z ich objawami? Marek Łabno tym razem bierze na tapet zmorę wszystkich alergików. Kalendarzowa wiosna budzi do życia pyłki, a razem z nimi często katar i zapalenie spojówek. Warto więc spojrzeć na dostępne leki, używane w leczeniu alergii. Specjalista medycyny rodzinnej wyjaśnia także, jak działa odczulanie. W tym odcinku gości alergologa dr Marka Kaszubę oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie".

Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej odkrywa tym razem tajniki dobrych i złych diet. Na czym polega dieta śródziemnomorska, a czym charakteryzują się posiłki ketogeniczne? Czym jest odwrócona piramida żywienia? Razem z Agnieszką Karelus, dietetyczką z krakowskiego Szpitala MSWiA oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie" wyjaśniają, jak się w tym wszystkim nie pogubić i co naprawdę warto jeść.

Rok 2026 został ustanowiony Rokiem Profilaktyki Zdrowotnej. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej podpowiada jakie badania warto zrobić, w zależności od wieku. Podkreśla przy tym, że im wcześniej choroba zostanie wykryta, tym rosną szanse na jej leczenie bądź zahamowanie rozwoju. W tym temacie rozmawia z doktor Aleksandrą Tokarz, specjalistką laboratoryjnej diagnostyki medycznej oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie". Tłumaczy także, czym jest zjawisko overtestingu.

Przychodnia podstawowej opieki zdrowotnej to miejsce, gdzie zaczyna się większość medycznych historii Polaków. Lekarze rodzinni codziennie mierzą się z wyzwaniami, które wykraczają daleko poza standardowe leczenie, a pacjenci mają prawo oczekiwać profesjonalnej opieki. Jak wygląda praca w przychodni, co warto wiedzieć, by lepiej korzystać z usług lekarza rodzinnego i jak zadbać o swoje zdrowie o tym w dzisiejszym odcinku. Zaprasza lek. med. Marek Łabno.

Czym tak naprawdę z perspektywy farmakologii jest medyczna marihuana? Jakie są prawdziwe wskazania do jej stosowania? Kiedy może realnie pomagać, a gdzie kryje się potencjalne niebezpieczeństwo? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej rozwiewa szereg wątpliwości w tym temacie, również dotyczących aspektów prawnych przy terapii kannabinoidami. W tym odcinku rozmawia z doktorem Michałem Graczykiem, specjalistą chorób wewnętrznych i medycyny paliatywnej, członkiem Polskiego Towarzystwa Badania Bólu.

Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej podpowiada, co rodzic może zrobić dla swojego dziecka, aby było zdrowe fizycznie, nie łapało infekcji, a przy tym było sprawcze w życiu i odporne psychicznie. Z perspektywy taty czwórki dzieci nakreśla jak tworzyć relację ze swoimi pociechami. Dlaczego nie należy przesadzać z nadopiekuńczością? W tym temacie pomaga mu doktor Anna Dudek, pediatra ze Szpitala Dziecięcego im. św. Ludwika w Krakowie oraz Kamila Konturek-Zięba z redakcji "Twoje Zdrowie".

Testosteron od lat budzi ogromne emocje wśród mężczyzn. Coraz częściej traktowany jest jako klucz do sukcesu, energii i satysfakcji z życia. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej ostrzega jednak przed jego pochopnym badaniem i suplementacją. Kiedy rzeczywiście warto zbadać poziom testosteronu? Jakie są skutki niekontrolowanego stosowania terapii hormonalnej? W tym temacie gości urologa i androloga doktora Tomasza Wiatra oraz Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie".

Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej tym razem przyjmuje na dyżurze ginekologiczno-położniczym. Opowiada o wyzwaniach w okresie ciąży i porodu oraz co można zrobić, aby zmaksymalizować szanse na zdrową ciążę i dziecko. W tym temacie rozmawia z ginekologiem-położnikiem Aleksandrą Zagórską z Intima Clinic w Krakowie oraz Kamilą Konturek-Ziębą z redakcji "Twoje Zdrowie". Informuje także, jakie zmiany szykują się w opiece okołoporodowej. Czym ma być "pokój narodzin"? Zwraca również uwagę, jak ważną rolę pełni stan psychiczny, jeszcze przed zajściem w ciążę.

Tlenek węgla to cichy, ale jednocześnie bezwzględny zabójca. Czym charakteryzuje się to zagrożenie i jak postępować, udzielając pomocy osobom zatrutym czadem? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej radzi, jak przeżyć bezpiecznie zimę, bez żadnych zatruć. Silne mrozy powodują jednak również inne zagrożenia. Jakie niebezpieczeństwa czyhają na nas o tej porze roku? W tym temacie gości kapitana Huberta Ciepłego, Rzecznika Prasowego Małopolskiego Komendanta Wojewódzkiej Państwowej Straży Pożarnej oraz Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie".

W związku z niedawno obchodzonym Dniem Babci i Dziadka, przypominamy o dbaniu o ich zdrowie! Dlaczego pod kątem farmakologii jest to najtrudniejsza grupa pacjentów do leczenia? Czym różni się dieta osób starszych? Czym jest polifarmakoterapia? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej podpowiada również kilka pomysłów na sprawność fizyczną u osób w podeszłym wieku. W tym temacie gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz Anetę Szeląg-Łysień, specjalistkę chorób wewnętrznych i geriatrii ze Szpitala MSWiA w Krakowie oraz Centrum Medycznego RH5.

Sprawny umysł to klucz do sukcesu w pracy i życiu codziennym. Jak dbać o swój mózg i czego warto unikać? Co ma wpływ na naszą koncentrację i pamięć? Marek Łabno zdradza co robić, aby zachować sprawność mózgu na długie lata. Analizuje także wpływ mediów społecznościowych na współczesne postrzeganie nudy. W tym odcinku gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz Emilię Wiaksę, neurolożkę z Centrum Medycznego NeuroEksperci w Warszawie. Wspólnie proponują nieoczywiste pomysły na poprawę zdolności poznawczych.

Dlaczego temperatura ciała wynosi dokładnie 36,6 stopnia Celsjusza? Z czego wynikają różnice w odczuwaniu ciepła i zimna? O tym opowiada Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. W tym odcinku gości Małgorzatę Radzymińską, specjalistkę fizjoterapii z Centrum Medycznego Sublimed w Krakowie, która podpowiada, jak sauna i morsowanie wpływają na nasz organizm.

Statystycznie w Polsce spożycie kalorii w okresie świątecznym rośnie o około 50–80 proc. Święta nie muszą być jednak katastrofą metaboliczną, jeśli stosujemy mądre podejście opierające się na przyjemności z jedzenia. Jest to również okres, w którym znacząco rośnie spożycie alkoholu. Jak etanol wpływa na trawienie? To wszystko wyjaśnia Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. W tym odcinku gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz dr Alicję Bask z Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia i Szkoły Zdrowia Publicznego CMKP.

Do czego zdolny jest nasz organizm, jeśli zapewnimy mu odpowiedni nocny odpoczynek? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej opowiada tym razem o dobrej higienie snu. Podpowiada także kilka wskazówek, aby lepiej zasnąć. Tłumaczy również, jakich chorób można uniknąć, jeśli będziemy pamiętać o dobrym śnie. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziębę z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz dr n. med. Ewę Drozdowicz-Jastrzębską, specjalistkę psychiatrii z Poradni Zaburzeń Snu w Centrum Terapii Dialog w Warszawie.

W świecie, który wymusza na społeczeństwie coraz mniej aktywności, szczególnie ważne jest, aby zadbać o nią samemu. Najnowsze badania wykazują, że nawet 60 proc. dorosłych Polaków cechuje zbyt mała aktywność fizyczna. Udowodniono również, że brak regularnych ćwiczeń jest przyczyną co najmniej 17 chorób przewlekłych. Jak temu zapobiec i znaleźć odpowiedni sport dla siebie? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej podpowiada, jak zwiększyć swoją dzienną dawkę ruchu. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziębę z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz medalistę Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy w biegach Adama Kszczota.

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów, a jego utrata znacząco wpływa na jakość życia. Co najbardziej szkodzi naszym oczom i jak możemy im pomóc? Czym różni się jaskra od zaćmy? Na te pytania odpowiada Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. Rozwiewa także wszelkie wątpliwości na temat chorób wzroku. W tym odcinku gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz lekarza Tomasza Tomczyka, okulistę z Niepublicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej Oko-Test w Nowym Targu.

Ból brzucha może świadczyć o poważnych chorobach, jak zawał serca, grypa żołądkowa, a także nowotwór. Z drugiej strony może być łagodnym objawem, który nie musi oznaczać nic alarmującego. Specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno podpowiada, czym należy się kierować w ocenie uciążliwego bólu. W tym odcinku podcastu "Lekarz dyżurny" gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz doktora Sławomira Krzemińskiego, specjalistę gastroenterologii.

Ponad 70 proc. Polaków szuka w internecie informacji o swoich objawach, zanim pójdzie do lekarza. Jakie są blaski i cienie wyszukiwania medycznych informacji na własną rękę i gdzie szukać rzetelnych źródeł? Na te pytania odpowiada specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno w najnowszym odcinku podcastu "Lekarz dyżurny". W rozmowie z magistrem farmacji Marcinem Korczykiem, znanym w sieci jako Pan Tabletka omawia sposoby na medyczne fake newsy.

Co zrobić, gdy dopadnie nas infekcja? Dlaczego najczęściej chorujemy jesienią? Na te pytania odpowiada specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno w najnowszym odcinku podcastu "Lekarz dyżurny". Wyjaśnia różnicę pomiędzy grypą, a przeziębieniem, a także tłumaczy jak zapobiegać infekcjom dróg oddechowych. Tym razem gości lekarza rodzinnego Łukasza Reczka, Prezesa Młodych Lekarzy Rodzinnych w Polsce, oraz Marcina Czarnobilskiego z portalu "Twoje Zdrowie". Wspólnie obalają mity dotyczące przeziębień i szukają domowych sposobów na wzmocnienie naszego organizmu w sezonie grypowym.

Każdy wie, jak ważne jest dbanie o zdrowe zęby. Ale jak robić to z głową? Specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno wyjaśnia, jak nie dopuścić do próchnicy, która dotyka nawet 90 proc. dorosłych. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziembę z portalu Twoje Zdrowie oraz stomatolożkę dr Aleksandrę Kalandyk-Konstanty z krakowskiej kliniki LoftDent. Wspólnie podpowiadają na co zwracać uwagę przy wyborze pasty do zębów oraz obalają dentystyczne mity.

Specjalista medycyny rodzinnej Marek Łabno przypomina, że otyłości nie należy lekceważyć. Jest to poważna choroba, zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Podkreśla, z jak poważnymi problemami zdrowotnymi jest to powiązane i wyjaśnia samą genezę otyłości. Tłumaczy także na co zwracać uwagę przy doborze posiłków, oraz jakie konsekwencje psychiczne nadwaga niesie za sobą dla młodych ludzi. W tym temacie rozmawia z dr Grażyną Spychałowicz, specjalistką pediatrii i rehabilitacji medycznej z Małopolskiego Centrum Rehabilitacji w Radziszowie.

Ból pleców to problem, z którym przynajmniej raz w życiu zmaga się niemal każdy dorosły. Marek Łabno wyjaśnia przyczyny bólu kręgosłupa. Podpowiada, z jakim bólem możemy poradzić sobie sami, a co jest czerwoną flagą dla naszego zdrowia i konieczna jest wizyta u lekarza. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziembę z portalu Twoje Zdrowie oraz fizjoterapeutę Marcina Potakiewicza. Porusza z nimi temat budowy i wagi szkolnego plecaka, a także zastanawia się, czy fizjoterapia może zastąpić farmakoterapię.