lemondreams

Mit 6 Jahren bekommt er von seiner Mutter Boxhandschuhe in die Hand gedrückt – mit der klaren Ansage: „Wenn du noch einmal verhauen nach Hause kommst, kriegst du von mir noch eine!" Mit 14 startet er Karate, mit 15 gewinnt er die Kontaktstoppmeisterschaft bei den Erwachsenen, mit 17 wird er Deutscher Meister, mit 20 Europameister – und am Ende stehen 8 Weltmeistertitel in 6 verschiedenen Kampfsportarten und 16 Jahre an der absoluten Weltspitze. Im Gespräch mit Alex nimmt uns Klaus Nonnemacher mit auf seine außergewöhnliche Reise: von der schwierigen Kindheit in Karlsruhe-Bergwald über die Hans-Thoma-Schule bis zum letzten Weltmeisterkampf 2004 in Korea, den er mit 36 Jahren gewann – und der zugleich der Startschuss für seine zweite Karriere als WKU-Weltpräsident war. Klaus erzählt offen von seiner Zeit als „Zappelphilipp" mit ADHS-Tendenzen, davon, wie er als Schüler tagsüber sein Abi machte und am Wochenende auf Turnieren zum Star wurde, von harten Sparrings in Los Angeles und warum er heute jedem Sportler rät: „Kämpf nie krank." Er spricht über mentale Stärke und Visualisierung, über den feinen Unterschied zwischen Talent und Disziplin („Disziplin schlägt Talent – immer."), über das Geheimnis hinter Niederlagen, das Leben als Eventmanager großer Weltmeisterschaften (samt Medaillen-Chaos auf Rhodos und WM-Planung in Abu Dhabi mitten im Iran-Krieg) – und warum für ihn ein Leben ohne Ziele schlicht das Schlimmste wäre, was passieren kann. Eine Folge über harten Willen, kluges Training, das Aufstehen nach jedem K.O. – und die Erkenntnis, dass jeder Erfolg zweimal passiert: erst im Kopf, dann in der Realität. Über den Gast: Klaus Nonnemacher (*28. Januar 1968 in Karlsruhe) ist einer der erfolgreichsten deutschen Kampfsportler aller Zeiten. Zwischen 1988 und 2004 wurde er achtfacher Weltmeister in sechs verschiedenen Kampfsportarten (u.a. Kickboxen, Karate, Taekwondo-ITF, Pointfighting) und 15-facher Deutscher Meister im Pointfighting/Leichtkontakt. Er hält den 8. Meistergrad im Kickboxen, den 2. Dan im Karate und den 1. Dan im Taekwondo. Ausgebildet wurde er von Jürgen Lutz – dem Entdecker und Trainer von Regina Halmich. 1998 schloss er sein Studium der Sportwissenschaft und Pädagogik an der Universität Karlsruhe als Magister ab. 2012 gründete er die WKU (World Kickboxing and Karate Union) mit Sitz in Karlsruhe, die er bis heute als Weltpräsident leitet. Die WKU veranstaltet jährlich rund 100 internationale Meisterschaften in 50 Ländern. Klaus ist außerdem fünffacher Buchautor, gefragter Speaker und Berater für über 200 Kampfsportschulen in Deutschland. Folge Klaus auf: Instagram LinkedIn Facebook In dieser Folge sprechen Alex & Klaus über: - Wie eine schwierige Kindheit in Karlsruhe-Bergwald den Grundstein für eine Weltkarriere legte - Warum seine Mutter ihm mit 6 Jahren Boxhandschuhe schenkte - Den Weg vom „Zappelphilipp" zum 8-fachen Weltmeister in 6 Kampfsportarten - Mentale Stärke, Visualisierung und das Mindset eines Weltmeisters - Warum Disziplin Talent immer schlägt - Was er aus Niederlagen gelernt hat – und warum sie wertvoller sind als Siege - Die Realität hinter Weltmeisterschaften: Medaillen-Chaos auf Rhodos und WM-Planung in Abu Dhabi mitten im Iran-Krieg - Wie man auch mit fast 60 Jahren topfit bleibt – und warum „cleveres Training" hartes Training schlägt - Welche Fehler er heute nicht mehr machen würde - Warum für ihn ein Leben ohne Ziele das Schlimmste wäre Folge "lemondreams" auf Instagram TikTok LinkedIn YouTube Facebook und verpasse keine Folge mehr.

Aufgewachsen auf einem Gemüsehof in Niedersachsen, ohne Abitur und ohne Studium – und heute einer der bekanntesten Medienunternehmer Deutschlands. Julien Backhaus hat sich sein Imperium aus eigener Kraft aufgebaut: Verleger, TV-Produzent, vierfacher Buchautor und Spiegel-Bestseller mit "Wir brauchen Macher". Im Gespräch mit Alex erzählt er, warum er mit 18 Jahren wusste, dass er Unternehmer werden will, wie er 500 Millionäre interviewt hat – und was er dabei über Erfolg, Scheitern und echte Leidenschaft gelernt hat. Er spricht über seinen Respekt für das Unternehmertum, über seine polarisierenden Aussagen in der Öffentlichkeit und darüber, warum er trotz Privatjet am liebsten Pasta mit Käse isst. Eine Folge über Machen statt Reden – und die Frage, was Erfolg wirklich bedeutet. Über den Gast: Julien Backhaus ist Verleger, Medienunternehmer und Spiegel-Bestseller-Autor. Er ist Herausgeber des ERFOLG Magazins und weiterer Titel sowie Gründer des Onlinesenders Wirtschaft TV. Mit 24 Jahren galt er als jüngster Zeitschriftenverleger Deutschlands. Sein aktuelles Buch „Wir brauchen Macher – Unternehmer retten die Welt" erschien 2025 mit einem Vorwort von Frank Thelen. 2019 wurde er vom Genius Forum Düsseldorf zum Man of the Year gekürt. Folge Julien auf: Instagram LinkedIn In dieser Folge sprechen Alex & Julien über: - Vom Bauernhof zum Medienimperium – der ungewöhnliche Weg eines Quereinsteiger - Warum Unternehmertum mehr gesellschaftlichen Respekt verdient - 500 Millionäre interviewt – was er wirklich über Erfolg gelernt hat - Das ERFOLG Magazin, Wirtschaft TV und sein Medienuniversum - Polarisierende Aussagen in der Öffentlichkeit und wie er damit umgeht - Luxus neu definiert: Privatjet vs. Pasta mit Käse - Was Erfolg wirklich bedeutet – jenseits von Geld und Status - Leidenschaft als Energiequelle: Warum er keinen Feierabend kennt - Ziele aufschreiben, Bücher lesen, Routinen ohne Selbstoptimierungs-Stress - Wie man Netzwerke aufbaut – und welche Menschen er dafür sucht --- Folge "lemondreams" auf Instagram TikTok LinkedIn YouTube und verpasse keine Folge mehr.

Mit vier Jahren zum ersten Mal im Stadion. Mit 16 Handballtrainer. Mit Mitte 20 viral auf TikTok, YouTube und Instagram – mit über einer Million Follower. Niklas Luginsland lebt ein Leben, das viele für unmöglich gehalten hätten. Denn Niklas ist seit Geburt mit der Glasknochenkrankheit Osteogenesis imperfecta auf die Welt gekommen, sitzt im Rollstuhl und ist knapp einen Meter groß. Im Gespräch mit Alex erzählt er offen über seine Kindheit voller Knochenbrüche, über tägliches Training als Überlebensstrategie – und darüber, wie er aus seiner Behinderung eine Stärke und eine Marke gemacht hat. Er spricht über seinen Weg als Content Creator und VfB-eSports-Spieler, über Berührungsängste in der Gesellschaft und darüber, was echte Inklusion bedeutet. Eine Folge über Mut, Selbstbestimmung und die Frage: Was ist wirklich unmöglich? Über den Gast: Niklas Luginsland (alias @NikLugi) ist Content Creator, Gamer und eSports-Spieler des VfB Stuttgart. Er lebt mit der Glasknochenkrankheit (Osteogenesis imperfecta), sitzt im Rollstuhl und hat sich über Social Media eine Reichweite von über 1,2 Millionen Followern aufgebaut. Er studiert berufsbegleitend Sportrecht, hält Vorträge an Schulen und Messen und engagiert sich für Inklusion und gesellschaftliche Teilhabe. Folge Niklas auf: Instagram TikTok YouTube In dieser Folge sprechen Alex & Niklas über: - Die Glasknochenkrankheit – was sie bedeutet und wie der Alltag damit aussieht - Kindheit, Schulzeit und das Elternhaus als Fundament für Selbstvertrauen - Tägliches Training und Muskelaufbau als Lebensqualität - Der Weg vom Handball-Coach mit 16 zum Millionen-Creator - Content Creation: Authentizität, Bauchgefühl und 50 Millionen viralen Views - VfB Stuttgart, DFB-Pokal-Triumph und der Traum vom Arbeiten beim Lieblingsverein - eSports und die virtuelle Bundesliga – wie Fußball auf dem Bildschirm funktioniert - Inklusion, Vorurteile und was sich in der Gesellschaft ändern muss - Ziele: eigene Doku, internationale Reichweite, gesellschaftlicher Impact --- Folge "lemondreams" auf Instagram TikTok LinkedIn YouTube und verpasse keine Folge mehr.

Sie ist Unternehmerin, Investorin, Autorin, Podcasterin – und vor allem eine Frau, die ihren eigenen Weg gegangen ist. In dieser Folge von LEMONDREAMS nimmt uns Tijen Onaran mit zurück zu ihren Wurzeln nach Karlsruhe, dem Ort, an dem alles begann: Kindheit, Familie, erste Prägungen – und das Fundament für das, was später kommen sollte. Sie erzählt von frühen Erfahrungen mit Verantwortung, von Eltern, die ihr Durchsetzungsvermögen, Gelassenheit und Unabhängigkeit vorlebten, und davon, wie sich Urvertrauen nicht als Selbstverständlichkeit, sondern als lebenslanger Prozess entwickelt. Zwischen sehr persönlichen Anekdoten, ehrlichen Einblicken in ihr Unternehmerinnen-Dasein und klaren Werten rund um Vertrauen, Beziehungen und Sinn, entsteht ein Gespräch, das inspiriert, erdet und lange nachwirkt. Eine Folge für alle, die ihren eigenen Weg suchen – und den Mut brauchen, ihn auch zu gehen. Über den Gast: Tijen Onaran ist eine deutsche Unternehmerin, Autorin und Investorin, die sich als eine der einflussreichsten Stimmen für Diversität, Sichtbarkeit und Female Empowerment in der digitalen und wirtschaftlichen Welt etabliert hat. Sie wurde 1985 in Karlsruhe geboren und gründete unter anderem Global Digital Women, ein Netzwerk und Beratungsunternehmen, das Frauen in der digitalen Branche vernetzt und stärkt. Onaran ist Bestseller-Autorin mehrerer Bücher über Networking, Sichtbarkeit und persönliche Marke und war 2023/2024 als Investorin in der TV-Show "Die Höhle der Löwen" zu sehen. Ihr Engagement und ihre Sichtbarkeit in Wirtschaft und Medien machen sie zu einer prägenden Persönlichkeit der deutschen Gründerszene.

Mit 23 verliert sie ihr ungeborenes Kind, steht selbst kurz vor dem Tod – und kämpft sich trotzdem zurück ins Leben. Heute ist Michelle Langner erfolgreiche Unternehmerin, Mentorin für Frauen und eine der stärksten Stimmen für Selbstliebe und Unabhängigkeit. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt sie offen über ihren schwersten Schicksalsschlag, Depression und Burnout – und wie sie durch Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und mentale Stärke wieder aufgestanden ist. Sie spricht über Selbstliebe, Geld, Partnerschaft, Weiblichkeit und ihren Weg zur erfolgreichsten Network-Marketing-Partnerin weltweit. Eine inspirierende Folge über Mut, Verlust, Selbstheilung – und darüber, wie man aus Schmerz neue Stärke formt. Über den Gast: Michelle Langner ist Unternehmerin, Coachin und Mentorin für Frauen. Nach einem persönlichen Tiefpunkt und einer Burnout-Diagnose baute sie sich ein eigenes Imperium auf, gründete mehrere Firmen und unterstützt heute tausende Frauen dabei, in ihre Kraft zu kommen – emotional, finanziell und persönlich. Sie gilt als eines der Gesichter des modernen Female Empowerments im deutschsprachigen Raum und steht für Themen wie Selbstliebe, Spiritualität, finanzielle Unabhängigkeit und Bewusstseinsarbeit.

Er schwimmt, fährt und läuft dort, wo andere längst aufgeben würden: Jonas Deichmann ist Extremsportler, Abenteurer, Weltrekordhalter – und der erste Mensch, der einen Triathlon um die ganze Welt absolviert hat. Im Gespräch mit Alex erzählt er von 120 Triathlons in 120 Tagen, eisigen Nächten in der Wüste, Begegnungen mit bewaffneten Polizisten in Mexiko – und Momenten völliger Einsamkeit, die er als Freiheit empfindet. Jonas spricht über mentale Stärke, radikale Akzeptanz, Disziplin und die Kunst, sich selbst immer wieder neu zu fordern. Eine Folge über Motivation, Fokus und das Gefühl, wirklich zu leben. Über den Gast: Jonas Deichmann (geb. 1987 in Stuttgart) ist Extremsportler, Speaker und Autor. Bekannt wurde er durch seine spektakulären Weltrekorde – u. a. als erster Mensch, der die Welt im Triathlon umrundete. Mit Projekten wie „Triathlon 120/120“ oder seiner Durchquerung Eurasiens mit dem Fahrrad inspiriert er Menschen weltweit, ihre eigenen Grenzen zu verschieben. In Mexiko wurde er als „deutscher Forrest Gump“ gefeiert, tausende begleiteten ihn beim Laufen durchs Land. Heute hält Jonas Vorträge, schreibt Bücher und lebt, was er predigt: Mut, Ausdauer und radikale Freiheit.

Was passiert wirklich bei einer Depression – und wie können wir helfen, bevor es zu spät ist? In dieser Folge von Lemon Dreams spricht Alex Schwabe mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl, einem der bekanntesten Psychiater Deutschlands, Vorsitzenden der Stiftung Deutsche Depressionshilfe, und ehemaligen Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universität Leipzig. Gemeinsam beleuchten sie die seelischen Mechanismen hinter der Krankheit, sprechen über prominente Fälle wie den Tod von Nationaltorhüter Robert Enke und den Suizidversuch des Unternehmers Wolfgang Grupp (Trigema) – zu dem Prof. Hegerl als Experte in der Tagesschau auftrat. Sie diskutieren, warum Depression keine Schwäche, sondern eine eigenständige Erkrankung ist, und wie man sie erkennen, behandeln und entstigmatisieren kann. Im zweiten Teil geht es um Ulrich Hegerls literarisches Debüt „Riss im Sein“ – ein kraftvolles, philosophisch ambitioniertes Werk über Wissenschaft, Glaube, Geistigkeit und das Geheimnis des Lebens. Eine bewegende Folge über seelische Gesundheit, Aufklärung und die Frage, was uns als Menschen im Innersten zusammenhält. Über den Gast: Prof. Dr. Ulrich Hegerl ist einer der renommiertesten Psychiater Deutschlands. Er ist Vorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention, ehemaliger Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universität Leipzig, und Professor an der Goethe-Universität Frankfurt. Er ist eine feste Größe in der deutschen Medienlandschaft (ARD, ZDF, Süddeutsche Zeitung, Spiegel, FAZ) und gilt als bundesweit anerkannter Experte für seelische Gesundheit. Gemeinsam mit Harald Schmidt betreibt er den erfolgreichen NDR-Podcast „Raus aus der Depression“, der Millionen Menschen erreicht. Mit seinem Roman „Riss im Sein“ hat er 2024 ein außergewöhnlich reflektiertes, literarisches Werk über Geist, Wissenschaft und Spiritualität vorgelegt.

Vom Krieg in Syrien bis zum Boxring in Karlsruhe: Alex Alselo hat eine Geschichte, die unter die Haut geht. Mit nur 14 Jahren floh er vor dem Krieg, kam über Umwege nach Deutschland – und wurde hier Junioren-Weltmeister und Karlsruher Sportler des Jahres. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt er von seiner Flucht, den ersten Tagen in Deutschland, den Entbehrungen auf dem Weg und der Kraft, die ihm das Boxen gegeben hat. Ein Gespräch über Mut, Disziplin, Familie, Glauben – und die Überzeugung, dass man alles schaffen kann, wenn man wirklich will. Über den Gast: Alex Alselo (*2000 in Syrien) ist Profiboxer, Junioren-Weltmeister und Karlsruher Sportler des Jahres 2023. Mit 14 Jahren kam er als Flüchtling nach Deutschland und fand über den Sport seine neue Heimat. Heute gilt er als eines der größten Box-Talente Süddeutschlands. Neben seiner Karriere engagiert er sich als Trainer für Kinder und Jugendliche, denen er durch den Sport Werte wie Disziplin, Respekt und Zielstrebigkeit vermittelt. Sein Motto: „Boxen ist meine Therapie – und harte Arbeit schlägt jedes Talent.“

Vom Hochhaus in Köln-Chorweiler bis zur Champions League: Hans Sarpei hat einen außergewöhnlichen Lebensweg hinter sich. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt der ehemalige Profi von Schalke 04, Bayer Leverkusen und der ghanaischen Nationalmannschaft über seine Kindheit in Deutschland, den Kampf gegen Rassismus und seinen Weg zum Profifußball. Er spricht über seine größten Erfolge – vom DFB-Pokalsieg bis zur WM-Teilnahme – aber auch über schwierige Erfahrungen, die ihn geprägt haben. Außerdem berichtet er von seinem Engagement mit dem Verein Wunschbrücke e.V., mit dem er Kindern in Deutschland und Ghana Chancen ermöglichen möchte. Über den Gast: Hans Sarpei (*1976 in Ghana) ist ehemaliger Fußballprofi und spielte unter anderem für den VfL Wolfsburg, Bayer Leverkusen und Schalke 04. Mit Ghana nahm er an zwei Weltmeisterschaften teil und erreichte 2010 das WM-Viertelfinale. Bekannt wurde er außerdem durch TV-Formate wie Let’s Dance (das er 2011 gewann) und Hans Sarpei – das T steht für Coach. Kultstatus erreichte er mit dem Spruch: „Hans Sarpei: Das L steht für Gefahr“ – der ihn zum deutschen Chuck Norris machte. Heute ist er als Trainer, Social-Media-Persönlichkeit und Vereinsgründer von Wunschbrücke e.V. aktiv. Hans Sarpei steht für Disziplin, Respekt, Humor – und dafür, Brücken zwischen Menschen zu bauen.

Eine Maske, ein Paar Sneaker – und plötzlich kennt dich das halbe Internet. TiSe ist nicht nur als Content Creator und Künstler unterwegs, sondern hat mit seinen handbemalten Custom-Sneakern und seiner ikonischen Maske eine ganze Community aufgebaut. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt er von seiner Kindheit im Heim, seiner Zeit bei der Bundeswehr, den Kontrasten zwischen Kaserne und Bühne – und warum er seiner Tochter mit auf den Weg gibt: „Sei einzigartig. Sei du selbst.“ Es geht um Kreativität, Disziplin und die Kunst, trotz Druck und Rückschlägen den eigenen Weg zu gehen. Über den Gast: TiSe ist ein deutscher Content Creator, Künstler und Custom-Sneaker-Designer. Bekannt wurde er durch seine auffällige Maske und kreative Schuhdesigns, die er individuell für Fans und Prominente gestaltet. Neben seinen Social-Media-Kanälen mit fast einer Million Followern tritt er bei großen Events wie dem Glücksgefühle Festival auf und kooperiert mit Fußballklubs wie Borussia Dortmund. Hinter der Maske steckt jedoch nicht nur ein Künstler, sondern auch ein Vater, der seine Tochter konsequent schützt und ihr Werte wie Mut, Authentizität und Zusammenhalt vermittelt.

Ein Leben zwischen Straßenkämpfen, Tsunami, Gefängnis und Box-Weltmeisterschaften: Rainer Gottwald hat mehr erlebt als die meisten in zehn Leben. Im Gespräch mit Alex erzählt er, wie er in der Karlsruher Südstadt groß wurde, als Kampfsportler und in der Bundesmarine die Welt bereiste, während des Tsunamis 2004 in Thailand Menschen rettete – und warum er seinen eigenen Sohn aus Geiselhaft freikaufen musste. Offen spricht er auch über seine Zeit im Gefängnis, seine Karriere als Box-Promoter (u. a. mit Regina Halmich), Reality-TV-Formate wie Promi Big Brother und die Werte, die ihn bis heute antreiben: niemals liegenbleiben, immer wieder aufstehen. Über den Gast: Rainer Gottwald ist Box-Promoter, Unternehmer und TV-Gesicht. Bekannt wurde er durch seine Arbeit mit Weltmeister*innen wie Regina Halmich, Vincent Feigenbutz, Sarah Bormann und vielen weitere sowie durch Auftritte in TV-Formaten wie Promi Big Brother oder #CoupleChallenge. Auch eigene TV-Projekte wie "King of the Ring" finden sich in seinem Lebenslauf. Abseits des Rings baute er Tauchschulen in Thailand auf, engagierte sich in Krisengebieten wie Libyen und setzt sich bis heute für soziale Projekte ein, u. a. für Kinderhospize. Sein Lebensmotto: „Immer einmal mehr aufstehen, als du niedergeschlagen wirst.“

Vom Kreisliga-Kicker zum Europameister – und vom Abwehrchef zum TV-Gesicht: Thomas Helmer hat eine Karriere hingelegt, die alles andere als geradlinig verlief. In dieser Folge von lemondreams spricht er mit Alex Schwabe über glückliche Zufälle, harte Rückschläge und die Kunst, immer wieder aufzustehen. Er erzählt, wie er ohne Nachwuchsleistungszentrum den Sprung zu Borussia Dortmund und Bayern München schaffte, was er aus seiner Zeit in der Nationalmannschaft mitnahm – und wie man im Leben mit Druck, Niederlagen und medialem Gegenwind umgeht. Ein Gespräch über Mentalität, Teamgeist und das Zurückgeben dessen, was man selbst erfahren durfte. Über den Gast: Thomas Helmer ist ehemaliger deutscher Nationalspieler, Europameister 1996 und mehrfacher Titelträger mit Borussia Dortmund und dem FC Bayern München. Nach seiner aktiven Laufbahn wechselte er ins Fernsehen, moderierte u. a. den Doppelpass und ist bis heute als Sportkommentator und TV-Gesicht präsent. Neben seiner Arbeit engagiert er sich leidenschaftlich für soziale Projekte, vor allem für Kinder und Jugendliche.

Vom Becken an die Spitze – wie Wasserball, Werte und Widerstandskraft einen CEO formen. Was haben gebrochene Nasen, Wasserball und 4.000 Mitarbeitende gemeinsam? In dieser kraftvollen Folge von Lemondreams spricht Alex Schwabe mit Aki, dem langjährigen CEO der Union Investment Holding, über seinen Weg vom Nesthäkchen und Kellner zum Top-Manager. Es geht um harte Lektionen, sportliche Disziplin, ehrliche Führungswerte – und warum Erfolg ohne Menschlichkeit nichts wert ist. Erfahre, wie Aki sportliche Resilienz, familiäre Verantwortung und wirtschaftliches Denken miteinander vereint – und was ihn bis heute antreibt. Ein inspirierendes Gespräch über Leadership, Charakter und die Kunst, Chancen zu erkennen. 👤 Über Hans Joachim Reinke: Hans Joachim Reinke ist seit über drei Jahrzehnten eine prägende Figur in der deutschen Finanzlandschaft. Als langjähriger Vorstandsvorsitzender der Union Investment Holding führte er das Unternehmen mit über 4.000 Mitarbeitenden an die Spitze der deutschen Fondsgesellschaften. Geprägt durch seine Wurzeln im Teamsport – 20 Jahre lang war er leidenschaftlicher Wasserball-Profi – stehen für Reinke Werte wie Teamgeist, Vertrauen und Verantwortung im Zentrum seines Führungsstils. Er gilt als nahbarer Manager mit klarer Haltung, einem feinen Gespür für Menschen und der Überzeugung, dass wirtschaftlicher Erfolg nur durch echtes Miteinander entsteht.

Mit 130 Sachen durchs Leben – und immer mit Herz! In dieser Folge von Lemondreams trifft Inspiration auf Adrenalin: Dreifach-Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch spricht über Mut, mentale Stärke und ihren Weg zurück nach jedem Rückschlag. Sie erzählt, wie sie nach zwei Kreuzbandrissen zur Weltspitze zurückkehrte, was sie aus dem Profisport fürs Leben mitgenommen hat – und wie sich ein Leben jenseits der Piste heute für sie anfühlt. Es geht um Disziplin, Durchhaltevermögen, Träume – und darum, wie man auch in stürmischen Zeiten wieder aufsteht. Eine Folge für alle, die sich inspirieren lassen wollen, dranzubleiben – egal wie steil der Hang auch ist. Jetzt reinhören und neue Perspektiven gewinnen. 👤 Über Maria Höfl-Riesch: Maria Höfl-Riesch zählt zu den erfolgreichsten Wintersportlerinnen Deutschlands: Dreimal Olympiagold, zweifache Weltmeisterin, zweifach „Sportlerin des Jahres“ – ihre Karriere ist geprägt von Höchstleistungen, aber auch von Rückschlägen, aus denen sie stärker zurückkam. Die ehemalige Skirennfahrerin war bekannt für ihren Kampfgeist, ihre Vielseitigkeit auf der Piste und ihre mentale Stärke. Heute ist sie eine inspirierende Persönlichkeit, die zeigt, wie man auch nach der Karriere mit Klarheit und Mut durchs Leben geht.

Vom Wunder zum Wiederaufstieg – Edgar Schmitt über Mut, Scheitern und das Leben nach dem Ruhm Er wurde zur Legende beim „Wunder vom Wildpark“ – doch Edgar Schmitts Leben bestand aus weit mehr als vier Toren gegen Valencia. In dieser Folge spricht „Euro-Eddy“ mit Alex über seine besessene Kindheit in der Eifel, das knallharte Profigeschäft, mentale Stärke – und seinen Absturz mit über 850.000 Euro Schulden. Mit entwaffnender Offenheit erzählt er, wie er sich ins Leben zurückkämpfte, was Fußballer*innen wirklich mitbringen müssen – und wie ein Hirntumor bei seiner Tochter sein Weltbild erschütterte und zugleich klärte. Eine Folge über den Preis von Ruhm, die Kunst des Aufstehens und was bleibt, wenn das Stadionlicht längst aus ist. 👤 Über den Gast Edgar „Euro-Eddy“ Schmitt ist ehemaliger Bundesligaprofi, bekannt durch seine vier Tore gegen den FC Valencia im UEFA-Pokal – ein Spiel, das ihn zur Legende machte. Doch seine Karriere war alles andere als gradlinig. Vom unbekannten Talent aus der Eifel bis zum späten Durchbruch, vom Torschützenkönig zum Unternehmer mit Millionenverlust – Edgar Schmitt kennt alle Höhen und Tiefen des Lebens. Heute ist er Speaker, Trainer und reflektierter Zeitzeuge eines Fußballsystems, das er liebt – aber nicht verklärt.

Vom Kinderzimmer zum Medienmogul – Carsten Borgmeier über Mut, Medien und Millionenschulden In dieser Folge Lemon Dreams trifft Selfmade auf Selfcare – mit einem Gast, der früh mehr wusste als viele mit 50: Carsten Borgmeier. Der PR-Agent, Medienunternehmer und langjährige Verleger erzählt, wie er mit 16 seine erste Firma gründete, mit 18 den Ferrari kaufte – und wie viel Rücken man dafür heute braucht. Es geht um das Aufwachsen in Delmenhorst, um Paketboten im Morgengrauen und ein Büro voller Disketten. Carsten erzählt von rauschenden Partys in Cannes, Business-Logen bei Werder Bremen – und warum er niemals der Typ für Startups mit Millionen-Invest wäre. Eine Geschichte über Erfolg ohne Pitchdeck, über Bodenständigkeit trotz Rolls Royce – und warum langfristiges Denken oft der größere Kick ist als der schnelle Exit. 👤 Über den Gast: Carsten Borgmeier ist Gründer und Geschäftsführer der Borgmeier Media Gruppe. Vom Schülerjournalisten zum Medienunternehmer baute er ein Verlags- und PR-Imperium mit Standorten in ganz Deutschland auf. Er verlegte das deutsche Penthouse, betreibt eine TV-Nachrichtenagentur, liebt Werder Bremen – und glaubt an Wachstum mit Verstand.

Vom Fernsehstar zur Mutmacherin – Chrissy Schulz über Karriere, Krisen und Kraftquellen In dieser Folge spricht Schauspielerin Chrissy Schulz zum ersten Mal in einem Podcast – und sie öffnet dabei ihr Herz. Bekannt aus der Kultserie Und tschüss! erzählt Chrissy von ihrem überraschenden Einstieg ins Schauspielbusiness, vom Ruhm in jungen Jahren und warum sie sich bewusst für die Familie und gegen den roten Teppich entschieden hat. Es geht um Rituale, um Glaube, um Zivilcourage – und um einen ganz besonderen Abend in Hollywood, der alles hätte verändern können. Chrissy spricht offen über Mobbingerfahrungen, Selbstzweifel und ihren schweren Autounfall – aber auch über Mut, Wunder und ihre Arbeit heute: Menschen begleiten, wachsen sehen, neue Wege gehen. Ein Gespräch über Lebensphasen, Herzensprojekte und warum es manchmal besser ist, nicht alles zu planen – sondern einfach loszugehen. 👤 Über den Gast: Chrissy Schulz ist Schauspielerin, Mutmacherin und echtes Kind der 90er-Fernsehlandschaft. Bekannt wurde sie durch ihre Hauptrolle in der RTL-Serie Und tschüss!, es folgten Rollen im Tatort, in Traumfrau mit Nebenwirkung oder in der Flughafenklinik. Doch hinter dem Glamour steht eine Frau, die sich nie vom Rampenlicht hat blenden lassen. Chrissy lebt Bodenständigkeit, Glaube und Familienliebe – und hat heute ein neues Herzensprojekt: Menschen begleiten, stärken und wachsen sehen. Ihre Geschichte ist eine Einladung, den eigenen Weg mit Haltung und Herz zu gehen.

Alex Jolig wurde durch „Big Brother“ zur Kultfigur – doch seine Geschichte reicht weit über TV-Kameras hinaus. In dieser Folge spricht er über seinen Weg vom Türsteher zum Unternehmer, vom Musiker zum Motorradrennfahrer – und wie er heute als Künstler und Immobilienmakler auf Mallorca lebt. Mit ehrlichen Einblicken erzählt er von Höhenflügen und Tiefpunkten, von internationalen Erfolgen und persönlichen Wendepunkten. Was ihn antreibt: Neugier, Leidenschaft und die Freiheit, seinen eigenen Weg zu gehen. In lemondreams spricht Alex darüber, warum ihm Motorräder mehr bedeuten als PS, wie ihn das Leben als Diplomatensohn geprägt hat – und warum er heute weniger besitzt, aber mehr lebt. Eine Reise durch ein Leben zwischen Rampenlicht, Rückzug und Neuanfang. 👤 Über den Gast Alex Jolig wurde Anfang der 2000er mit dem Song „Ich will nur dich“ und seinem Auftritt bei Big Brother bekannt. Doch abseits des Scheinwerferlichts baute er sich eine vielseitige Karriere auf – als Gastronom, Marketingprofi, Suzuki-Testfahrer, Künstler und Unternehmer. Heute lebt er mit seiner Frau auf Mallorca und folgt dort seiner größten Leidenschaft: dem echten Leben. 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

Urs Meier war FIFA-Schiedsrichter mit Weltformat – und ist heute ein gefragter Speaker, Autor und TV-Experte. In seiner aktiven Zeit leitete er über 880 Spiele, darunter Champions-League-Halbfinals, Welt- und Europameisterschaften. Doch der Weg dorthin war keineswegs vorgezeichnet. In dieser Folge spricht er offen über Kindheitsträume, Druck, Fehlentscheidungen, Leadership auf dem Platz – und den Moment, als er loslassen konnte. In dieser Folge von lemondreams erzählt Urs, wie ihn sein Gerechtigkeitssinn schon als Schüler zum Klassensprecher machte, warum er trotz Fußballleidenschaft Schiedsrichter wurde – und was das Leben auf der Tribüne mit ihm gemacht hat. Außerdem verrät er, wofür er heute brennt und warum er ausgerechnet in Spanien seine innere Ruhe gefunden hat. 👤 Über den Gast Urs Meier war einer der bekanntesten Fußballschiedsrichter Europas. Nach seinem Karriereende wurde er TV-Experte beim ZDF, internationaler Vortragsredner und Buchautor. In lemondreams spricht er so ehrlich wie selten über Werte, Verantwortung – und warum Fairplay mehr ist als eine Regel. 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

Dennis Kempe war Fußballprofi mit Herz – und einer bewegten Geschichte. Als großes Talent gestartet, landete er früh in der Bundesliga – und beinahe genauso schnell auf dem Abstellgleis. Heute spricht er offen über verletzte Egos, mentale Tiefpunkte, Comebacks, die Kraft der Familie und seinen Weg vom impulsiven Einzelkämpfer zum gestandenen Teamplayer. In dieser Folge von lemondreams erzählt Dennis, wie sich sein Leben drehte, als er jung Vater wurde, warum sein Karrierehöhepunkt nicht im Rampenlicht, sondern in der Kabine stattfand – und weshalb ihn das Tor des Monats emotional nicht so berührt hat wie andere Momente im Leben. 👤 Über den Gast Dennis Kempe spielte über 300 Profispiele, unter anderem für Borussia Mönchengladbach, den VfL Wolfsburg, den KSC, Wehen Wiesbaden und Erzgebirge Aue. Heute lebt er mit seiner Familie in Karlsruhe, wo er seine Karriere beendete. In „lemondreams“ spricht er so offen wie selten über Fehler, Zweifel, persönliche Wendepunkte – und darüber, was ihm heute wirklich wichtig ist.

🎙 Dennis Endras über Druck, mentale Stärke & die Schattenseiten des Erfolgs Beschreibung: Dennis Endras gilt als einer der besten Torhüter, die der deutsche Eishockeysport je hervorgebracht hat. Doch was passiert, wenn der größte Erfolg nicht nur Glück, sondern auch Erschöpfung bringt? Was bedeutet es, in entscheidenden Momenten ganz allein zwischen den Pfosten zu stehen? Und wie lernt man, mit Rückschlägen umzugehen, ohne daran zu zerbrechen? In dieser Folge von lemondreams gibt Dennis ehrliche Einblicke in die Realität des Profisports – zwischen Medaillen, mentalem Druck und Momenten des Zweifelns. Er spricht über das Leben nach der Karriere, seine Arbeit als Torwarttrainer und warum „Druck“ für ihn heute kein Feind mehr ist – sondern ein Kompliment. 🔹 Über den Gast Dennis Endras war über viele Jahre einer der erfolgreichsten Eishockeytorhüter der Deutschen Eishockey Liga (DEL). Er wurde 2010 bei der Weltmeisterschaft zum wertvollsten Spieler (MVP) gewählt und ist mehrfacher Deutscher Meister. Heute arbeitet er als Torwarttrainer und Mentalcoach – mit dem Ziel, junge Talente nicht nur sportlich, sondern auch mental zu stärken. 🔹 Key Takeaways ✅ Warum Druck im Leistungssport auch etwas Gutes sein kann ✅ Wie man mit Rückschlägen umgeht, ohne aufzugeben ✅ Was Dennis nach seinem größten Titel emotional am meisten beschäftigt hat ✅ Wie sich das Leben nach dem Profisport verändert ✅ Welche Rolle Dankbarkeit, Familie und Klarheit heute für ihn spielen 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

🎙 Manuela Zinsberger über Champions-League-Träume, mentale Stärke & ihre größten Learnings Beschreibung: Manuela Zinsberger ist die Nummer eins im Tor der österreichischen Nationalmannschaft und spielt für Arsenal in der UEFA Women’s Champions League. Doch wie fühlt es sich an, in Europas größtem Vereinswettbewerb zwischen den Pfosten zu stehen? Wie geht sie mit mentalem Druck um, wenn es um alles geht? Und was bedeutet es, als Torhüterin auf höchstem Niveau zu bestehen? In dieser Folge von lemondreams gibt es exklusive Einblicke in den Profifußball, emotionale Rückblicke auf ihre Karriere und inspirierende Learnings für alle, die wissen wollen, was es braucht, um an die Spitze zu kommen. 🔹 Über den Gast Manuela Zinsberger begann ihre Karriere in Österreich, bevor sie zum FC Bayern München wechselte und dort zweimal Deutsche Meisterin wurde. Heute steht sie als Torhüterin von Arsenal in der englischen Women’s Super League und der Champions League auf dem Platz. Neben dem Fußball beschäftigt sie sich intensiv mit mentaler Stärke, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 🔹 Key Takeaways ✅ Wie man sich mental auf große Spiele vorbereitet ✅ Welche Routinen Manuela helfen, auf Top-Niveau zu bleiben ✅ Was in der Kabine passiert, bevor es auf den Platz geht ✅ Wie sie mit Niederlagen und Rückschlägen umgeht ✅ Ihr Rat an junge Talente, die in den Profifußball wollen 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

🎙 Lia Liebing über Miss Universe, eiserne Disziplin & mentale Stärke Beschreibung: Lia Liebing ist nicht nur amtierende Miss Universe in der BFF Bikini Klasse, sondern auch gelernte Maschinenbautechnikerin und zweifache Weltmeisterin im Fitnesssport. Doch wie bringt man extreme Disziplin mit einem normalen Alltag in Einklang? Und was passiert, wenn eine der fittesten Frauen der Welt plötzlich mit Muskelkater von einem Workout überrascht wird? In dieser Folge von lemondreams gibt es spannende Anekdoten, persönliche Einblicke und Learnings, die inspirieren. 🔹 Über den Gast Lia Liebing hat sich vom Leistungsschwimmen bis auf die größte Fitnessbühne der Welt gekämpft. Mit eiserner Disziplin, klaren Zielen und mentaler Stärke hat sie es geschafft, sich gegen die besten Athletinnen durchzusetzen. Neben ihren sportlichen Erfolgen arbeitet sie als Maschinenbautechnikerin und setzt sich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung und Mindset-Arbeit auseinander. 🔹 Key Takeaways ✅ Wie man als Quereinsteigerin zur Weltmeisterin wird ✅ Warum mentale Stärke oft entscheidender ist als körperliche Fitness ✅ Die härteste Herausforderung auf dem Weg zum Miss Universe-Titel ✅ Welche Rolle Social Media und öffentlicher Druck in ihrer Karriere spielen ✅ Was Lia Liebing jedem rät, der einen außergewöhnlichen Weg einschlagen will 🎧 Jetzt reinhören und motivieren lassen!

🎙 Michael Leopold über Live-Sport, Schafkopf mit Thomas Müller & seine größten Learnings Beschreibung: Michael Leopold ist eines der bekanntesten Gesichter von Sky Sport und kommentiert seit Jahrzehnten die Bundesliga. Doch was passiert, wenn ein erfahrener Sportmoderator gegen Thomas Müller beim Schafkopf verliert? Und warum musste er Justin Bieber auf dem Eishockeyfeld zur Ordnung rufen? In dieser Folge von lemondreams gibt es spannende Anekdoten, persönliche Einblicke und Learnings, die inspirieren. 🔹 Über den Gast Michael Leopold ist Sportmoderator bei Sky und bekannt für seine Live-Kommentare in der Bundesliga. Ursprünglich aus dem Bankwesen kommend, hat er seinen Traum verfolgt, in die Sportberichterstattung einzusteigen. Neben seiner Karriere engagiert er sich sozial und organisiert u. a. mit Thomas Müller ein jährliches Charity-Schafkopfturnier. 🔹 Key Takeaways ✅ Warum Live-Sport immer unvorhersehbar bleibt ✅ Wie sich Lampenfieber im Laufe der Karriere verändert ✅ Die kurioseste Anekdote aus 25 Jahren Sportjournalismus ✅ Warum Mut im Leben oft über Erfolg entscheidet ✅ Die Lektion, die Michael Leopold heute seinen Kindern mitgeben würde 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

Inspiration & Resilienz: Jörg Staff über Werte, Führung und persönliches Wachstum In dieser Episode von lemondreams sprechen wir mit Jörg Staff über die prägenden Stationen seiner beeindruckenden Karriere und die Werte, die ihn antreiben. Gemeinsam tauchen wir ein in die Themen Resilienz, Selbstreflexion und Transformation in der Arbeitswelt – und warum Mentorship eine entscheidende Rolle spielt. Wie bleibt man in einer schnelllebigen Welt flexibel? Welche Bedeutung hat Gesundheit für langfristigen Erfolg? Und wie können Unternehmen menschenzentrierter werden? Diese Fragen stehen im Mittelpunkt unseres Gesprächs. Außerdem gibt Jörg wertvolle Impulse für junge Menschen und Führungskräfte, die sich stetig weiterentwickeln wollen. Über unseren Gast Jörg hat eine beeindruckende Karriere im Topmanagement hinter sich und zahlreiche Unternehmen durch Transformationsprozesse begleitet. Für ihn stehen Werte wie Authentizität, Vertrauen und Resilienz im Mittelpunkt. Neben seiner beruflichen Tätigkeit engagiert er sich leidenschaftlich als Mentor und gibt sein Wissen an junge Talente weiter. Sein Erfolgsrezept: kontinuierliches Lernen, regelmäßige Selbstreflexion und die richtige Balance zwischen Karriere und Privatleben. Takeaways dieser Folge: ✅ Warum Authentizität und Unabhängigkeit essenzielle Werte sind ✅ Wie Mentoren den eigenen Weg prägen können ✅ Welche Strategien helfen, Resilienz aufzubauen ✅ Warum regelmäßige Selbstreflexion entscheidend ist ✅ Wie Führungskräfte sich anpassen und neue Rollen annehmen müssen 🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

In dieser Episode von lemondreams spricht Alex mit Victoria Neuhofer, einer Unternehmerin und politischen Aktivistin. Victoria erzählt von ihrem Werdegang, der Entscheidung, das Familienunternehmen nicht zu übernehmen, und ihrer Leidenschaft für Innovation und Unternehmertum. Sie teilt persönliche Herausforderungen und wie sie mit Rückschlägen umgeht, sowie ihre Techniken zur Stärkung des Mindsets und zur persönlichen Entwicklung. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung von Selbstbewusstsein und Gedankensteuerung, die Rolle von Gehirnwellen und positiven Gedanken im Leben, sowie die Wichtigkeit von Freundschaften und positiven Beziehungen im Unternehmertum. Victoria teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps für angehende Unternehmer, wie sie Risiken und Chancen abwägen können, um erfolgreich zu sein. In diesem Gespräch teilt Victoria ihre Erfahrungen und Einsichten über Unternehmertum, Unterstützung, Gesundheit und ihre Vision für eine nachhaltige Zukunft. Sie betont die Bedeutung von Delegation und Teamarbeit, um erfolgreich zu sein, und spricht über ihre persönlichen Ansätze zur Gesundheit und Fitness. Victoria erläutert ihre Vision für ihre Unternehmen, die auf Müllreduktion und Nachhaltigkeit abzielen, und äußert den Wunsch, dass Menschen mehr teilen und sich um die Gemeinschaft kümmern. Sie reflektiert über ihre Erfolge und die Notwendigkeit, diese zu feiern, während sie auch ihre Hoffnungen für die Menschheit äußert.

In dieser Episode von lemondreams spricht Alex mit Marcel Schröder, einem ehemaligen Basketball-Bundesliga-Trainer und Crossfit-Meister. Marcel teilt seine Erfahrungen im Profisport, die Herausforderungen des Trainerseins, insbesondere den Druck und die Auswirkungen auf die Gesundheit. Er reflektiert über seine Karriere, den Wechsel zu einem gesünderen Lebensstil und die Bedeutung von Führung und Teamdynamik. Zudem gibt er Einblicke in seine Coaching-Methoden und wie er anderen hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern. In diesem Gespräch geht es um die Erfahrungen und Einsichten von Marcel Schröder im Bereich Sport, insbesondere Functional Fitness und CrossFit. Er teilt seine persönlichen Erlebnisse mit Emotionen im Sport, den Übergang zu Functional Fitness, Wettkämpfe, den Umgang mit Verletzungen, sowie seine Ansichten zur Ernährung und Gesundheit. Zudem reflektiert er über Motivation, persönliche Werte und die Bedeutung der Gesundheit im Leben.

In dieser Folge von lemondreams spricht Alex mit der Schauspielerin Eva Habermann über ihre Karriere, ihre Erfahrungen mit Depressionen und ihre vielfältigen beruflichen Aktivitäten. Eva erzählt von ihrem Durchbruch in der Science-Fiction-Serie Lex The Dark Zone und ihrer Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin, Produzentin und Autorin. Sie teilt auch ihre Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge, einschließlich regelmäßiger Wellnessurlaube und sportlicher Aktivitäten. Eva betont die Bedeutung von positivem Denken und gibt Einblicke in ihre Arbeit als Motivatorin und ihr Engagement für die deutsche Depressionshilfe. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung von Sport und Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit. Eva spricht über ihre Erfahrungen mit Yoga und wie es ihr geholfen hat, sich zu entspannen. Sie betont auch die Wichtigkeit von fester Struktur und Unterstützung bei der Bewältigung von Depressionen. Sie ermutigt Menschen, offen über ihre Depressionen zu sprechen und sich Hilfe zu suchen. Eva teilt auch ihre Erfahrungen mit einer Tagesklinik und gibt Ratschläge, wie man in Notfällen schnell einen Platz in einer Klinik bekommt. Am Ende des Gesprächs werden noch einige persönliche Themen und Projekte besprochen.

In dieser Folge des lemondreams Podcasts spricht Alex mit Nina Kapp, einer Schlafexpertin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Nina erzählt von ihrem Werdegang vom Bankwesen zur Psychotherapie und wie sie zur Schlafexpertin wurde. Sie betont die Bedeutung von Schlaf für die körperliche und psychische Gesundheit und erklärt, wie Schlafstörungen mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen zusammenhängen können. Nina gibt auch Tipps, wie man besser einschlafen und durchschlafen kann, und spricht über den Einfluss von Schlaf auf Beziehungen, Finanzen und Entscheidungsfähigkeit. Der Schlaf hat einen großen Einfluss auf unsere körperliche und mentale Verarbeitung. Es ist wichtig, Emotionen zu regulieren und negative Gedanken zu stoppen, um besser schlafen zu können. Es gibt verschiedene Methoden wie Tapping und Gedankenstopp, um die Gedanken zu unterbrechen. Die Schlafumgebung, wie das Bett und das Licht, spielt ebenfalls eine Rolle. Es gibt auch Einschlafmeditationen und Affirmationen, die das Einschlafen erleichtern können. Es ist wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse zu achten und eine gesunde Lebensführung zu haben, um gut zu schlafen.

In der heutigen Folge von lemondreams spricht Alex mit dem ehemaligen Profifußballer und Trainer Rainer Scharinger. Rainer gibt spannende Einblicke in seine bewegte Karriere als Fußballprofi, seine Erlebnisse als Trainer und sein starkes soziales Engagement. Besonders beeindruckend ist sein Umgang mit den Herausforderungen, die der Profisport mit sich bringt, sowie die Werte, die er aus dem Spitzensport für das Leben übernommen hat. Rainer Scharinger teilt seine Erfahrungen aus der Welt des Profifußballs, den Druck, dem er als Spieler und Trainer standhalten musste, und wie er diese Erfahrungen in seiner weiteren Karriere als Trainer und sozial engagierter Mensch einsetzt. Besonders wertvoll sind seine Reflexionen über seine Zusammenarbeit mit dem bekannten Trainer Ralf Rangnick und seine Erinnerungen an den ehemaligen Torwartstar Oliver Kahn. Rainer spricht darüber, wie diese Begegnungen sein Denken über Führung, Disziplin und Erfolg geprägt haben. Neben seiner Karriere auf dem Platz ist Rainer Scharinger für sein soziales Engagement bekannt. Er gründete das Projekt „Rainer Scharinger & Friends“, das Benefizspiele organisiert und sich für wohltätige Zwecke einsetzt. Sein Fokus auf soziale Verantwortung und Dankbarkeit zieht sich wie ein roter Faden durch die Episode und vermittelt wichtige Lebenslektionen für alle, die nach Zufriedenheit und Sinn im Leben suchen. Key Takeaways: - Einblicke in das Leben eines Profifußballers und Trainers - Wie man mit Druck und Herausforderungen im Profisport umgeht - Die Bedeutung von sozialem Engagement und Verantwortung - Rainer Scharingers Zusammenarbeit mit Ralf Rangnick und seine Erinnerungen an Oliver Kahn - Die Rolle von Dankbarkeit und Zufriedenheit im Leben Über den Gast: Rainer Scharinger ist ein ehemaliger Profifußballer und Trainer, der für Vereine wie den Karlsruher SC und VfB Stuttgart gespielt hat. Nach seiner aktiven Zeit als Spieler wechselte er ins Trainerteam und trainierte unter anderem den Karlsruher SC und andere Vereine. Neben seiner Fußballkarriere ist Rainer für sein starkes Engagement im sozialen Bereich bekannt. Mit seinem Projekt „Rainer Scharinger & Friends“ organisiert er regelmäßig Benefizspiele und Veranstaltungen, um Spenden für wohltätige Organisationen zu sammeln. Er ist eine inspirierende Persönlichkeit, die sowohl im Sport als auch im Leben eine klare Vision und Werte vertritt.

In dieser inspirierenden Episode von lemondreams spricht Alex mit der erfolgreichen CEO & Founder, Ex-Vice President Lidl und Ex-Managing Director Aldi Nord, Mag. Dr. Tanja Hacker. Tanja ist nicht nur eine erfahrene Managerin, sondern auch eine gefragte Rednerin und Expertin im Bereich Konsumentenverhalten und Unternehmensführung. Tanja gibt tiefe Einblicke in ihre beeindruckende Karriere im Einzelhandel, die Herausforderungen, denen sie auf ihrem Weg begegnet ist, und wie sie es geschafft hat, eine Balance zwischen beruflichen Erfolgen und ihrem Privatleben zu finden. Besonders spannend sind ihre Analysen zum aktuellen Kundenverhalten im Einzelhandel und ihre Tipps, wie Führungskräfte die Kundenerfahrung verbessern können. Diese Episode richtet sich an alle, die sich für Unternehmertum, Leadership, Kundenverhalten und den Einzelhandel interessieren. Tanja teilt wertvolle Ratschläge für berufliche Weiterentwicklung und gibt praktische Tipps, wie man als Führungskraft in einer sich ständig verändernden Branche erfolgreich bleibt. Key Takeaways: - Wie man Hindernisse in der Karriere meistert und aus Herausforderungen wächst - Die Bedeutung der Work-Life-Balance für langfristigen Erfolg - Tanja Hackers Erfahrungen und Ratschläge zu Veränderungen im Kundenverhalten - Praktische Tipps für Führungskräfte im Einzelhandel und darüber hinaus Über die Gästin: Mag. Dr. Tanja Hacker ist eine angesehene Unternehmerin mit einem breiten Hintergrund in der Einzelhandelsbranche. Sie hat zahlreiche Führungspositionen in internationalen Unternehmen innegehabt und ist bekannt für ihre Expertise in den Bereichen Konsumentenpsychologie und strategisches Management. Neben ihrer Rolle als Unternehmerin und Beraterin hält Tanja regelmäßig Vorträge über Kundenverhalten und Leadership.

In der zweiten Folge von lemondreams ist Regina Luca zu Gast. Regina ist Tänzerin und Tanzlehrerin, die bereits mehrfach Titel im internationalen Raum einfahren konnte. In lemondreams spricht sie mit Alex über ihre Leidenschaft für das Tanzen, ihre Erfahrungen bei Let's Dance und die Verbindung zwischen Tanz und Familie. Regina teilt ihre inspirierenden Geschichten über Niederlagen, den Umgang mit Herausforderungen und die Bedeutung von Spontanität im Leben. Sie spricht auch über die Liebe und das Geheimnis einer erfolgreichen Beziehung sowie über ihre Ziele und Träume im Tanz.

In der ersten Folge von lemondreams spricht Alex mit Andreas Trienbacher, Mr. Universum und Performance-Coach, über die Verbindung von Körper und Geist, gesunde Ernährung und die Herausforderungen, die Menschen bei der Umsetzung ihrer Gesundheitsziele haben. Andreas teilt seine persönliche Geschichte, die von Rückschlägen und Erfolgen geprägt ist, und gibt wertvolle Tipps zur Verbesserung der eigenen Lebensweise. Die Diskussion umfasst Themen wie Intervallfasten, die Bedeutung des Frühstücks und die Kraft des Glaubens, um persönliche Ziele zu erreichen.