PODCAST · education
The Somatic Shift
by Lianne Blacquière
Van overleven naar leven, via je lijf. In deze podcast duiken we in het zenuwstelsel, somatisch werk en de kracht van belichaamde heling. Je ontdekt waarom je je gespannen, angstig of uitgeput voelt en hoe je lijf hierin de sleutel is. Verwacht een mix van heldere uitleg, herkenning én praktische somatische oefeningen om spanning los te laten, veiligheid op te bouwen en echt te gaan voelen. Voor iedereen die wil leven in plaats van overleven.Gratis Masterclass Bevrijd je lichaam van Opgeslagen Trauma & Emoties: https://lianneblacquiere.com/masterclass-opgeslagen-trauma-emoties/
Episodes
-
56- Waarom je je kindertijd niet kunt herinneren (en wat dat niet betekent) zenuwstelsel & dissociatie uitgelegd
Kun je je hele stukken van je kindertijd niet herinneren? Of heb je iets ingrijpends meegemaakt waarvan je sommige momenten haarscherp voor je ziet, terwijl andere delen volledig ontbreken? Dan ben je niet de enige. En het betekent niet dat er iets mis is met jou. In deze aflevering van The…
more -
55- Je intuïtie is niet weg, je kunt deze alleen niet horen (+ somatische oefening)
Vertrouw op je intuïtie. Volg je gevoel. Maar wat als je die innerlijke stem helemaal niet hoort? In deze aflevering doen we samen een somatische oefening. Eerst neem ik je mee in een ander perspectief: je intuïtie verdwijnt niet, je toegang ertoe wel. Wanneer je zenuwstelsel jarenlang bezig is…
more -
54- Jaren therapie, niks veranderd, zo werkt heling echt in je dagelijks leven
Je hebt boeken gelezen, sessies gedaan, podcasts geluisterd. En toch voelt het alsof je op dezelfde plek blijft staan. In deze aflevering leg ik uit waarom dat zo logisch is en wat er wel voor zorgt dat er iets verandert. Want heling is geen cognitief proces. Het is een geleefde ervaring. En dat...
-
53- Hoe je Somatisch practitioner kan worden: waarom het begint bij jouw zenuwstelsel, niet bij je kennis
Je voelt de roeping om anderen te begeleiden in hun herstel. Of je staat er al middenin: je doet somatisch of lichaamswerk, delen werk, innerlijk kind en toch loopt er iets vast. Je cliënten bereiken een bepaald plafond. Je bent uitgeput na sessies. Je werkt harder dan je zou willen. In deze...
-
52- Waarom je blijft terugvallen in oude patronen, zelfs als je allang beter weet
Je begrijpt waar je patroon vandaan komt. Je weet dat je anders wilt reageren. En toch merk je dat je opnieuw gaat pleasen, controleren, overwerken, jezelf terugtrekken of twijfelen. In deze aflevering van The Somatic Shift neem ik je mee in waarom inzicht alleen vaak niet genoeg is om oude...
-
51 - Het zenuwstelsel en de vrouwelijke cyclus: waarom burn-out bij vrouwen zo anders werkt
Burn-out wordt vaak besproken als iets wat je moet oplossen. Betere routines. Meer zelfzorg. Slimmer plannen. Maar in deze aflevering neem ik je mee in een ander gesprek, een dieper, somatisch perspectief op wat burn-out eigenlijk is en wat het je kan leren. In deze aflevering: Hoe burn-out werkt...
-
50 - Waarom positieve affirmaties niet werken en wat het zenuwstelsel er echt voor nodig heeft
Je hebt het geprobeerd. De affirmaties, de sticky notes op de spiegel, de journal prompts. En toch voelt die overtuiging; ik ben niet goed genoeg, ik hoor er niet bij, ik word niet gezien, nog steeds zo waar. Dat is geen teken dat jij het fout doet. Het is een teken dat je de verkeerde ingang...
-
49- Je ruimte innemen: een somatische oefening voor levenskracht, gezonde agressie en het zenuwstelsel
Zelfvertrouwen is geen houding die je aanneemt. Het is een staat van je zenuwstelsel. En voor heel veel vrouwen voelt ruimte innemen niet bevrijdend, kwetsbaar of gevaarlijk zelfs. Dat is niet zwak. Dat is een intelligent zenuwstelsel dat heeft geleerd dat zichtbaarheid consequenties had. In deze...
-
48 - Waarom verandering zo zwaar aanvoelt: over controle, rouwen en de drempel die niemand je uitlegt
Verandering is niet het probleem. De drempel is het probleem. Die tussenruimte tussen wat was en wat nog niet begonnen is, dat is de plek waar zoveel mensen vastlopen. Niet door gebrek aan moed, maar omdat het zenuwstelsel in het onbekende hetzelfde herkent als vroeger: gevaar. In deze aflevering...
-
47- Intimiteit na trauma: waarom je zenuwstelsel verbinding als gevaar leert zien
Na trauma leren we overleven. Maar overlevingspatronen hebben een prijs, en die prijs wordt het vaakst betaald in onze meest intieme relaties. In deze aflevering bespreek ik: Wat overlevingsmodus doet met je vermogen tot intimiteit, vanuit het zenuwstelsel Hoe angstige, vermijdende en...
-
46- Stop met je zenuwstelsel optimaliseren (en doe dit in plaats daarvan)
We leven in een tijd waarin helen iets is geworden wat we voortdurend proberen te optimaliseren. Een tool voor alles, een protocol voor alles, een routine voor alles. Maar wat als die drang om te optimaliseren je zenuwstelsel juist meer activeert dan reguleert? In deze aflevering bespreek ik:...
-
45- Somatisch Helen Is Geen Trend: Waarom Het Zo Populair Is En Wat Het Onveilig Kan Maken
Waarom wordt er tegenwoordig zoveel gesproken over het zenuwstelsel, trauma, regulatie, hechting en somatisch werk? In deze aflevering van The Somatic Shift Podcast neemt Lianne je mee in een verschuiving die ik de afgelopen jaren steeds duidelijker heb zien ontstaan. Een verschuiving van het…
more -
44- Kun Je Trauma Helen Dat Je Je Niet Herinnert? Waarom Je Geen Verhaal Nodig Hebt Om Te Helen
Heb je het gevoel dat er iets in je systeem aanwezig is, maar kun je niet precies aanwijzen waar het vandaan komt? Misschien herken je patronen zoals angst, perfectionisme, people pleasing, chronische spanning, moeite met grenzen stellen, chronische pijn of een voortdurende staat van alertheid....
-
43- Wat ik dagelijks doe om niet terug te vallen in overleven en disregulatie
In deze aflevering deel ik iets persoonlijks. De afgelopen maanden is er veel veranderd in mijn leven. Een verhuizing naar Amerika. Een nieuw huis. Een puppy. Een bedrijf dat groeit. Nieuwe dromen die vorm krijgen. Vroeger zou ik zo'n periode zijn ingegaan vanuit doorzetten, controle en…
more -
42- De grootste misverstanden over somatisch helen en zenuwstelsel werk
In deze aflevering van The Somatic Shift opent Lianne Blacquière een eerlijk en verdiepend gesprek over de grootste misverstanden rondom somatisch werk, trauma heling en zenuwstelsel regulatie. Want online lijkt het soms alsof heling betekent dat je altijd rustig hoort te zijn. Alsof een...
-
41- Somatische Oefening Voor Direct Gevoel Van Veiligheid
Voel je je soms onrustig of gespannen, terwijl je rationeel weet dat je veilig bent? Alsof je lichaam blijft scannen, alert blijft, of ineens reageert zonder duidelijke reden? In deze aflevering doen we samen een begeleide somatische practice die je helpt om veiligheid niet alleen te begrijpen,...
-
40 - Dit is waarom rusten onrustig voelt in je lichaam
Voel je dat je eigenlijk moe bent, maar toch blijft doorgaan? Dat je lichaam vraagt om rust, terwijl er iets in jou juist onrustig wordt zodra je vertraagt? In deze aflevering neem ik je mee in de diepere laag achter vertragen. Niet als concept, maar als een ervaring in je lichaam. We hebben het...
-
39 - Hier slaat je lichaam trauma op (en zo kun je het beginnen los te laten, incl. begeleide somatische oefeningen)
Je lichaam slaat trauma niet zomaar ergens op. Het leeft in specifieke plekken, met een eigen functie, een eigen verhaal en een eigen manier van beschermen. In deze aflevering neem ik je mee door de belangrijkste gebieden in je lichaam waar spanning, emoties en overlevingsenergie zich kunnen...
-
38- Waarom je blijft scrollen, eten of drinken (en wat je lichaam echt probeert te vermijden)
Waarom blijf je grijpen naar je telefoon, eten, werk of alcohol zelfs als je weet dat het je niet helpt In deze aflevering duiken we diep in copingstrategieën en waarom we onszelf verdoven wanneer we ons overweldigd voelen. Je leert waarom gedrag zoals scrollen, overeten, overwerken of drinken…
more -
37- Rouwen: zo leert je lichaam verlies verwerken (ook van een oude identiteit)
Waarom blijft verdriet soms jarenlang vastzitten in je lichaam zelfs als je denkt dat je het al hebt verwerkt In deze aflevering duiken we diep in de ervaring van rouw en verdriet en waarom dit voor zoveel mensen ongrijpbaar blijft. Je leert waarom rouw geen mentaal proces is maar een…
more -
36- Waarom het voelt alsof je achterloopt in het leven en wat je zenuwstelsel daarmee te maken heeft
Waarom voelt het alsof je achterloopt, zelfs wanneer je al zo ver bent gekomen? In deze aflevering neem ik je mee in een gevoel dat zó veel mensen kennen: het idee dat het leven niet verloopt volgens jouw timing. Alsof anderen verder zijn. Alsof jij te laat bent. Alsof je harder je best moet doen...
-
35- Waarom je relatie met eten niets met wilskracht te maken heeft (maar met je zenuwstelsel)
Veel mensen denken dat een moeilijke relatie met eten een kwestie is van discipline. Maar in werkelijkheid heeft het vaak veel meer te maken met het zenuwstelsel. In deze aflevering van The Somatic Shift verkennen we waarom eten soms verandert in iets anders dan voeding. Waarom het een manier kan...
-
34- Zelfverlating in Relaties . Hoe Wrok Ontstaat vanuit Je Zenuwstelsel en Hechting
Wat gebeurt er wanneer je steeds opnieuw je eigen gevoelens, grenzen en behoeften opzijzet om de verbinding met de ander te behouden? In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we in het thema zelfverlating. Niet als karakterfout, maar als een briljante overlevingsstrategie van het...
-
33 - Chronische Pijn Begrijpen via het Brein en het Zenuwstelsel: Trauma, Protective Parts & Neuroplasticiteit
Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat Heel in 30 dagen je zenuwstelsel Somatisch Coach Opleiding Klik hier en volg mij op instagram Chronische pijn wordt vaak benaderd vanuit het lichaam. Ontstekingen. Hormonen. Spierspanning....
-
32 - Hoe Je Kindertijd Je Huidige Leven Stuurt. Hechting, Jeugdtrauma & Het Zenuwstelsel Uitgelegd
Waarom blijven bepaalde patronen terugkomen in je relaties? Waarom voelt afstand soms ondraaglijk? Waarom reageert je lichaam sneller dan je hoofd kan begrijpen? In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we diep in de impact van je kindertijd op je volwassen leven, vanuit het perspectief…
more -
31- Gezonde Agressie: Trauma, Grenzen en Levensenergie in het Zenuwstelsel
Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat Heel in 30 dagen je zenuwstelsel Somatisch Coach Opleiding Klik hier en volg mij op instagram Wat als agressie niet gevaarlijk is… maar een vergeten vorm van levensenergie? In deze aflevering van...
-
30- Waarom Veilige Liefde Soms Niet Goed Voelt - Over zenuwstelsel, hechting en leren blijven wanneer het spannend wordt
Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat Heel in 30 dagen je zenuwstelsel Somatisch Coach Opleiding Klik hier en volg mij op instagram Waarom voelt het niet goed… terwijl dit is wat je altijd hebt gewild? Je zit in een liefdevolle,...
-
29- Waarom Yoga & Meditatie Je Zenuwstelsel Niet Reguleren (en wat je wel nodig hebt)
In deze aflevering ontrafelen we een grote misvatting over zenuwstelsel-regulatie: “Als ik maar genoeg yoga doe, mediteer en ademwerk inzet, dan zal mijn systeem vanzelf reguleren.” Voor veel mensen werkt dit maar tot op zekere hoogte. Je voelt je misschien even rustiger na een practice, maar je...
-
28 - De Rollen die Je Speelt in Relaties (en hoe je ze herschrijft)
In deze aflevering van The Somatic Shift hebben we het over de rollen die we spelen in onze relaties en waarom we die vaak zo vanzelfsprekend vinden, dat we niet eens doorhebben dat het rollen zijn. De helper. De sterke. De perfectionist. Degene zonder behoeften. Degene die altijd zorgt, draagt…
more -
27- Lichaamsbeeld, Zelfliefde & Je Zenuwstelsel
Waarom is het zo moeilijk om van je lichaam te houden, zelfs als je rationeel weet dat je goed genoeg bent? En waarom voelt zelfliefde vaak als iets dat je moet forceren, overtuigen of verdienen? In deze aflevering duiken we diep in het thema lichaamsbeeld, zelfcompassie en zelfliefde en kijken…
more -
26- Waarom Vertragen Zo moeilijk Voelt (en hoe het juist de sleutel is tot meer ontvangen)
Waarom is het voor zoveel mensen zo moeilijk om te vertragen? Waarom voelt rust nemen vaak onveilig, zelfs als je verlangt naar meer ruimte, verbinding en een voller leven? In deze aflevering van The Somatic Shift neemt Lianne Blacquière je mee in de diepere laag onder chronisch doorgaan…
more -
25- Waarom Je Uitstelt (ook als je het zó graag wilt) En Wat Zelfsabotage Je Probeert Te Vertellen
Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat Heel in 30 dagen je zenuwstelsel Somatisch Coach Opleiding Klik hier en volg mij op instagram Waarom je uitstelt (ook als je het zó graag wilt) en hoe je stopt met zelf-sabotage Uitstelgedrag en...
-
24- Waarom je goede voornemens steeds mislukken (en hoe je wel een brug bouwt in 2025)
In deze eerste aflevering van de Somatische Starterkit voor 2025 duiken we samen in de laag onder goede voornemens. Waarom ze zo vaak niet werken en wat er werkelijk nodig is om duurzame verandering mogelijk te maken, van binnenuit en in samenwerking met je zenuwstelsel. In deze aflevering ontdek...
-
23- Waarom de feestdagen zoveel triggeren en hoe je jezelf echt ondersteunt
In deze aflevering ontdek je waarom de feestdagen zoveel kunnen activeren in je lichaam en zenuwstelsel. Van eenzaamheid tot verdriet. Van oude pijn tot shutdown. En vooral hoe je jezelf op een zachte, belichaamde manier kunt begeleiden door deze periode, zonder te forceren of jezelf kwijt te...
-
22- Grenzen: waarom ‘nee’ niet uit je hoofd komt
In deze aflevering duiken we in grenzen, niet als mentaal concept, maar als iets wat je in je lichaam voelt. We verkennen o.a.: waarom grenzen niet cognitief zijn, maar somatisch en belichaamd hoe je zenuwstelsel en delen bepalen hoe jij “ja” en “nee” zegt het verschil tussen diffuse (Swiss…
more -
21- Ben ik echt introvert… of is het mijn trauma?
In deze aflevering duiken we in een vraag die zoveel mensen bezighoudt: Ben ik nou écht introvert/extrovert… of is dit eigenlijk mijn zenuwstelsel in overlevingsstand? We verkennen: hoe trauma en oude ervaringen je zenuwstelsel vormen waarom verbinding soms uitputtend of verstikkend voelt hoe…
more -
20- Als We Het Idee Hebben Terug Te Vallen: de onzichtbare logica van je zenuwstelsel
Waarom voelt heling soms als achteruitgang? In deze aflevering ontrafelen we de fysiologie achter “het wordt eerst heftiger” en leer je hoe expansie/contractie, energieputten en belichaamd werken samen je zenuwstelsel opnieuw veiligheid laten ervaren. Je ontdekt waarom kennis niet genoeg is, en…
more -
19- Waarom Cognitieve Gedragstherapie Vaak Niet Direct Werkt (stop met je gedachten omzetten en start met je zenuwstelsel reguleren)
Korte samenvatting Veel mentale tools focussen op “anders denken”. In deze aflevering draai je het om: je ontdekt hoe je autonome statussen (sympathisch, dorsaal, freeze, ventraal) je héle ervaring vormgeven: inclusief je gedachten. Je leert waarom mantras niet landen in dysregulatie, hoe je...
-
18- Waarom veel therapie trauma niet écht heelt en wat het zenuwstelsel wél nodig heeft
De grootste misvatting over trauma, en waarom praten niet genoeg is om te helen. De meeste therapievormen richten zich op het verhaal, niet op het zenuwstelsel. In deze aflevering ontdek je waarom praten vaak niet werkt bij trauma, en wat er nodig is om heling écht te laten landen in het lichaam....
-
17 - De Doener, De Perfectionist & Jij: wie leidt jouw leven?
Heb je weleens een reactie van jezelf niet begrepen? Dat je ineens overspoeld werd, boos werd om iets kleins, of juist bevroor, terwijl je dacht: waaróm reageer ik zo heftig? In deze aflevering ontdek je wat er werkelijk onder zulke momenten ligt. We duiken in parts work; het werken met de...
-
16- Hoe De Freeze Status Daten, Je Verlangens, Je Werk & Meer Beïnvloed
In deze aflevering leg ik uit wat freeze werkelijk is: een gemengde autonome staat (sympathisch + dorsaal) waarin je tegelijk energie ervaart én vastzit. Je ontdekt waarom dit een briljante zelfbescherming is, hoe het zich uit in relaties (push–pull, één voet in/uit), in purpose/werk...
-
15- De Fysieke Symptomen Van Trauma: Chronische Pijn, Chronische Ziekte & Meer
In deze aflevering duiken we in de lichaamsfysiologie van chronische pijn en onverwerkte stress/trauma. Je ontdekt hoe je zenuwstelsel pijn kan blijven “aanzetten” (ook bij TMS-achtige patronen), waarom alleen symptoombestrijding vaak tekortschiet, en hoe je met zachte somatische regulatie de...
-
14- Waarom je helingsreis vastloopt zonder Parts Work (Internal Family Systems uitgelegd)
In deze aflevering duiken we in de diepte van parts work; het fundament onder duurzame heling. We verkennen wat delen zijn, hoe ze ontstaan, en waarom zenuwstelsel regulatie alleen niet genoeg is zonder het innerlijke systeem te begrijpen en belichaamd te begeleiden. Je leert o.a.: Wat parts work...
-
13- De Echte Fysiologie van Burn-out, hoe je niet kunt helen zonder je zenuwstelsel mee te nemen
In deze aflevering duiken we diep in de fysiologie van burn-out. Je ontdekt hoe je zenuwstelsel deze staat van uitputting creëert, waarom “doorgaan” je verder uit balans brengt, en hoe je stap voor stap de weg terugvindt naar regulatie, energie en verbinding. We verkennen: De hiërarchie van het...
-
12 - Uit een dip komen: hoe je funk normaal is (en hoe je erdoorheen beweegt)
Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat Heel in 30 dagen je zenuwstelsel Somatisch Coach Opleiding Klik hier en volg mij op instagram In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk en open gesprek over iets wat we allemaal kennen…
more -
11- Polyvagaal Theorie & Hechting: Waarom Liefde Altijd Lichaamswerk Is
Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat Heel in 30 dagen je zenuwstelsel Somatisch Coach Opleiding Klik hier en volg mij op instagram In deze aflevering duiken we in de diepe verbinding tussen polyvagaaltheorie en hechtingstheorie.…
more -
10- 10 signalen dat je zenuwstelsel ontregeld is (en hoe je het herkent in je dagelijks leven)
Klik hier voor de Gratis Masterclass Waarom je Lichaam emoties en trauma nog niet loslaat Heel in 30 dagen je zenuwstelsel Somatisch Coach Opleiding Klik hier en volg mij op instagram Over Deze Aflevering Voel je je vaak angstig, uitgeput of overprikkeld? Zeg je vaker “ja” dan je...
-
9- Slaap & je zenuwstelsel: waarom je niet in slaap valt (en hoe je wél diepe rust vindt)
Veel mensen kennen het: moe zijn, maar niet in slaap kunnen vallen. Of wakker worden in de nacht en blijven piekeren. In deze aflevering van The Somatic Shift Podcast ontdek je waarom slaap zó vaak stokt en wat dit met je zenuwstelsel te maken heeft. Je leert: Het polyvagale perspectief op slapen...
-
8- Hoe reguleer je je zenuwstelsel écht?
Regulatie van je zenuwstelsel klinkt vaak abstract – maar hoe dóe je dat nou eigenlijk in de praktijk? In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee in het proces van zenuwstelsel regulatie. Je leert waarom dit werk zo’n gamechanger is voor je gezondheid, emoties, relaties en dagelijks leven.…
more -
7- De Roadmap naar Somatisch & Holistisch Helen: de 5 fasen die je moet kennen
Veel therapie en coaching werken met losse tools en technieken. Maar heling werkt niet in willekeurige stappen – er is een volgorde. En als je die overslaat, loop je vast, voel je je overspoeld of denk je dat er “iets mis met jou” is. In deze aflevering van The Somatic Shift deel ik De 5 fasen…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Van overleven naar leven, via je lijf. In deze podcast duiken we in het zenuwstelsel, somatisch werk en de kracht van belichaamde heling. Je ontdekt waarom je je gespannen, angstig of uitgeput voelt en hoe je lijf hierin de sleutel is. Verwacht een mix van heldere uitleg, herkenning én praktische somatische oefeningen om spanning los te laten, veiligheid op te bouwen en echt te gaan voelen. Voor iedereen die wil leven in plaats van overleven.Gratis Masterclass Bevrijd je lichaam van Opgeslagen Trauma & Emoties: https://lianneblacquiere.com/masterclass-opgeslagen-trauma-emoties/
HOSTED BY
Lianne Blacquière
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does The Somatic Shift have?
The Somatic Shift currently has 119 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is The Somatic Shift about?
Van overleven naar leven, via je lijf. In deze podcast duiken we in het zenuwstelsel, somatisch werk en de kracht van belichaamde heling. Je ontdekt waarom je je gespannen, angstig of uitgeput voelt en hoe je lijf hierin de sleutel is. Verwacht een mix van heldere uitleg, herkenning én praktische...
How often does The Somatic Shift release new episodes?
The Somatic Shift publishes regularly with 119 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to The Somatic Shift?
You can listen to The Somatic Shift on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts The Somatic Shift?
The Somatic Shift is created and hosted by Lianne Blacquière.
URL copied to clipboard!