All Episodes

56- Waarom je je kindertijd niet kunt herinneren (en wat dat niet betekent) zenuwstelsel & dissociatie uitgelegd

55- Je intuïtie is niet weg, je kunt deze alleen niet horen (+ somatische oefening)

54- Jaren therapie, niks veranderd, zo werkt heling echt in je dagelijks leven

53- Hoe je Somatisch practitioner kan worden: waarom het begint bij jouw zenuwstelsel, niet bij je kennis

52- Waarom je blijft terugvallen in oude patronen, zelfs als je allang beter weet

51 - Het zenuwstelsel en de vrouwelijke cyclus: waarom burn-out bij vrouwen zo anders werkt

50 - Waarom positieve affirmaties niet werken en wat het zenuwstelsel er echt voor nodig heeft

49- Je ruimte innemen: een somatische oefening voor levenskracht, gezonde agressie en het zenuwstelsel

48 - Waarom verandering zo zwaar aanvoelt: over controle, rouwen en de drempel die niemand je uitlegt

47- Intimiteit na trauma: waarom je zenuwstelsel verbinding als gevaar leert zien

46- Stop met je zenuwstelsel optimaliseren (en doe dit in plaats daarvan)

45- Somatisch Helen Is Geen Trend: Waarom Het Zo Populair Is En Wat Het Onveilig Kan Maken

44- Kun Je Trauma Helen Dat Je Je Niet Herinnert? Waarom Je Geen Verhaal Nodig Hebt Om Te Helen

43- Wat ik dagelijks doe om niet terug te vallen in overleven en disregulatie

42- De grootste misverstanden over somatisch helen en zenuwstelsel werk

41- Somatische Oefening Voor Direct Gevoel Van Veiligheid

40 - Dit is waarom rusten onrustig voelt in je lichaam

39 - Hier slaat je lichaam trauma op (en zo kun je het beginnen los te laten, incl. begeleide somatische oefeningen)

38- Waarom je blijft scrollen, eten of drinken (en wat je lichaam echt probeert te vermijden)

37- Rouwen: zo leert je lichaam verlies verwerken (ook van een oude identiteit)

36- Waarom het voelt alsof je achterloopt in het leven en wat je zenuwstelsel daarmee te maken heeft

35- Waarom je relatie met eten niets met wilskracht te maken heeft (maar met je zenuwstelsel)

34- Zelfverlating in Relaties . Hoe Wrok Ontstaat vanuit Je Zenuwstelsel en Hechting

33 - Chronische Pijn Begrijpen via het Brein en het Zenuwstelsel: Trauma, Protective Parts & Neuroplasticiteit

32 - Hoe Je Kindertijd Je Huidige Leven Stuurt. Hechting, Jeugdtrauma & Het Zenuwstelsel Uitgelegd

31- Gezonde Agressie: Trauma, Grenzen en Levensenergie in het Zenuwstelsel

30- Waarom Veilige Liefde Soms Niet Goed Voelt - Over zenuwstelsel, hechting en leren blijven wanneer het spannend wordt

29- Waarom Yoga & Meditatie Je Zenuwstelsel Niet Reguleren (en wat je wel nodig hebt)

28 - De Rollen die Je Speelt in Relaties (en hoe je ze herschrijft)

27- Lichaamsbeeld, Zelfliefde & Je Zenuwstelsel

26- Waarom Vertragen Zo moeilijk Voelt (en hoe het juist de sleutel is tot meer ontvangen)

25- Waarom Je Uitstelt (ook als je het zó graag wilt) En Wat Zelfsabotage Je Probeert Te Vertellen

24- Waarom je goede voornemens steeds mislukken (en hoe je wel een brug bouwt in 2025)

23- Waarom de feestdagen zoveel triggeren en hoe je jezelf echt ondersteunt

22- Grenzen: waarom ‘nee’ niet uit je hoofd komt

21- Ben ik echt introvert… of is het mijn trauma?

20- Als We Het Idee Hebben Terug Te Vallen: de onzichtbare logica van je zenuwstelsel

19- Waarom Cognitieve Gedragstherapie Vaak Niet Direct Werkt (stop met je gedachten omzetten en start met je zenuwstelsel reguleren)

18- Waarom veel therapie trauma niet écht heelt en wat het zenuwstelsel wél nodig heeft

17 - De Doener, De Perfectionist & Jij: wie leidt jouw leven?

16- Hoe De Freeze Status Daten, Je Verlangens, Je Werk & Meer Beïnvloed

15- De Fysieke Symptomen Van Trauma: Chronische Pijn, Chronische Ziekte & Meer

14- Waarom je helingsreis vastloopt zonder Parts Work (Internal Family Systems uitgelegd)

13- De Echte Fysiologie van Burn-out, hoe je niet kunt helen zonder je zenuwstelsel mee te nemen

12 - Uit een dip komen: hoe je funk normaal is (en hoe je erdoorheen beweegt)

11- Polyvagaal Theorie & Hechting: Waarom Liefde Altijd Lichaamswerk Is

10- 10 signalen dat je zenuwstelsel ontregeld is (en hoe je het herkent in je dagelijks leven)

9- Slaap & je zenuwstelsel: waarom je niet in slaap valt (en hoe je wél diepe rust vindt)

8- Hoe reguleer je je zenuwstelsel écht?

7- De Roadmap naar Somatisch & Holistisch Helen: de 5 fasen die je moet kennen

06- Somatische therapie: wat het is en hoe een sessie echt voelt

05 - Dit Is Waarom Je Blijft Vastlopen In Je Hardnekkige Patronen En Wat Je Zenuwstelsel Ermee Te Maken Heeft

04 - Waarom Je Meer (Vermoeidheid) Gaat Voelen Zodra Je Zenuwstelsel In Regulatie Komt

03- De Onzichtbare Oorzaak Van Angst, Stress & Onveiligheid

02- Van Overleven Naar Leven: Hoe Opgeslagen Trauma Je Zenuwstelsel Ontregelt

01 - Een Diepe Duik In Je Zenuwstelsel: De Wetenschap Achter Waarom Je Zenuwstelsel Jouw Leven Bepaald

0 - De sleutel die we vergeten zijn: waarom echte heling begint in je lichaam

19- People Pleasing & Het Zenuwstelsel

18- "The Body Keeps The Score" - wat betekent dit eigenlijk?

17- Rouwen om onze moeder met Lisa Ruijter

16- Reguleren is het nieuwe onderdrukken..

15 - Is Trauma Heling Mogelijk? + de 4 onmisbare elementen

14- Waarom jij geen stappen zet naar waar jij zo naar verlangt

13- De kern van Anxiety + hoe te helen

12- "Ik hoorde nergens bij" + de eerste tip voor zenuwstelsel regulatie

11- "Ik loop achter in het leven" tips hoe je uit deze overtuiging stapt

12- Breathwork & Negatieve Gedachten

10- Regulatie & Blokkades: 4 stappen zodat jij kunt doen wat je wilt

09- Welk masker draag jij?

08- Waarom jij jezelf verliest in people pleasing..

07-Ik durfde geen relatie aan te gaan..

06- 5 aspecten die we in balans moeten hebben voor een veilige hechting

05- Waarom je het lastig vind om jouw doelen te bereiken

04- De onzichtbaarheid van Trauma

03- Rouwen om mijn moeder, om wat ik nooit heb gekregen en het ontmoeten van de liefde

02- Jouw regulatie toolkit, wat heb jij nodig om je zenuwstelsel te reguleren?

01- Jouw eigen veiligheidsteam: zo werkt je zenuwstelsel

61- Waarom jouw gedachten jouw realiteit niet creëren en wat wel

60- 3 dingen die jij moet weten om je relatie tot eten te helen

59- 5 manieren voor het creëren van een gezonde relatie tot sporten

58- Wanneer weet je of je struggle met eten echt is?

57- Positieve (lichaamsbeeld) affirmaties werken niet, maar wat werkt er wel?!

56- Waarom klagen zo gezond is

55- Anna heelt zichzelf

54- Nu moet ik veranderen (Anna)

53- Anna is er klaar voor om zichzelf te helen

52 - Drie is teveel, de drama driehoek uitgelegd (Anna)

51- 'Nee' zeggen, hoe doe je dat? + persoonlijke update

50 - Ontmoet Anna en hoe haar relatie tot haar vader een tol eist

49- Zo wil ik niet leven (Monica)

48 - Schoonheid en veiligheid (Monica)

47- Januari was ZWAAR & mijn persoonlijke heling reis

46 - Monica haar moeder heeft de touwtjes in handen

045 - Goed Genoeg afl. 1: Ontmoet Monica

044- De hype van goede voornemens, wat zit hieronder en hoe zet je wel fijne intenties?

043 - Hoe heel ik mijn relatie tot eten in 2023?

042- hoe ga ik om met mensen die mij triggeren? Eerste hulp bij de feestdagen- aflevering 3

041- Hoe ga ik om met eenzaamheid & verdriet? - Eerste hulp bij de feestdagen, aflevering 2

040- ALLES wat je moet weten over GRENZEN aangeven- Eerste hulp bij de feestdagen, aflevering 1

039- 5 veel voorkomende intuïtief eten mythes ontkracht