Life coaching y desarrollo personal
by Julia Rodriguez Psicología
Además de a la vida emocional, la psicología puede y debe aplicarse para mejorar la eficiencia y adaptación al entorno que nos rodea, donde el mundo laboral tiene una enorme importancia. Las personas que nos visitan en el Gabinete de Julia Rodriguez Psicología quieren identificar sus metas, tomar decisiones, crecer personal y profesionalmente, y nosotros les ayudamos desde el punto de vista del life coaching. Además, para apoyar esa labor, contamos con espacios en los medios de comunicación que nos permiten aportar conocimiento a la sociedad para mejorar su calidad de vida.
Episodes
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Ayuda terapéutica
En esta nueva sección de El Sol Sale por el Oeste en Canal Extremadura Radio hablamos sobre "pedir ayuda" y "cómo la recibimos". Puede ser que la recibamos de familiares y amigos, y luego está la que recibimos del profesional de la psicología. En mi caso, acompaño para que la persona potencie los...
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Efecto Benjamin Franklin
En esta sección del programa El Sol Sale por el Oeste de Canal Extremadura hablamos del efecto Benjamin Franklin, y de todo lo que rodea al hecho de pedir favores, dejarnos cuidar por los demás, cuidar también y las relaciones con quienes nos rodean con calidad.
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El trabajo terapéutico
En este audio explico a través de unos pasos, cómo es el trabajo terapéutico, aunque muy resumido nos ayudará a entender cómo trabajamos desde el punto de vista de la psicología. Hay muchas personas que sienten dudas ante la terapia y lo fundamental es solucionarlas para que den el paso hacia la...
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Buscar la felicidad
En una nueva sección del programa de radio El Sol sale por el Oeste en Canal Extremadura hablamos de la felicidad. Repasamos caminos cotidianos que nos hacen felices, desde nosotros y nosotras mismas, desde el interior y desde las cosas sencillas, sin decepcionarnos y sin depender del otro para…
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Quedarse en la ganancia ante el cambio
En una nueva sección del programa de radio Más de Uno Mérida de Onda Cero, hablamos del cambio, de cómo tenemos que quedarnos en la ganancia, no en la queja. Todo es un aprendizaje, y si lo integramos en nuestra vida el camino solo puede ser constructivo.
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Esfuerzo
Hablo de cómo dar una vuelta de tuerca de aquello que nos cuesta pueda cambiar totalmente la percepción que tenemos sobre ello. Porque el esfuerzo es encontrar alegría en las cosas que son sanas, hay que encontrar la lectura positiva y si algo nos beneficia poner interés.
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Aceptar frente a conformarse
Participo de nuevo en el programa de radio "El Sol Sale por el Oeste" de Canal Extremadura, esta vez hablamos de cómo afrontar las cosas que suceden desde la aceptación o el "contentamiento" en lugar que desde el conformarse. Porque conformarse es una actitud dolorosa, mientras que la aceptación...
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Entrenar la paciencia
En este audio hablo de la paciencia y de aquello que depende de nosotros y de aquello que no. Las emociones negativas nos agotan cuando le damos cancha. La paciencia nos ayuda ante situaciones delicadas y también a convivir con los demás. Nos permite ver a los demás con sus claros y sus oscuros.
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Libros de autoayuda
Esta semana en el espacio de radio El Sol Sale por el Oeste de Canal Extremadura Radio hablamos de los libros de autoayuda. Cuando algo nos ocurre, cuando que nos estamos haciendo de manera consciente o inconscientemente por ejemplo sale, recurrimos en ocasiones a este tipo de lecturas.
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Los nuevos objetivos
Nueva temporada en el programa de radio El Sol Sale por el Oeste de Canal Extremadura, en esta sección en la que vamos a hablar de cuestiones que afectan a nuestro bienestar. En concreto, en la primera hablamos de la vuelta a la rutina tras el verano, la llegada de septiembre, la nueva estación y...
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La queja
Solemos centrarnos en quejarnos, contar una y otra vez aquellos que nos ha pasado, que nos ha molestado y vamos olvidando que hay que tomar otra actitud frente a estas situaciones, porque de otra manera no vamos a sentirnos bien, sólo cuando pasamos a la acción lo conseguiremos.
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Pasar de la queja a la acción
Muchas veces pasa que nos quejamos de cosas que nos suceden pero no hacemos nada para cambiar la situación. Incluso tenemos un problema con una persona y en lugar de tratarlo directamente con esa persona lo contamos y lo hablamos con otras. En esta sección del programa de radio El Sol Sale Por el...
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Generar confianza
Vuelvo a Canal Extremadura radio, al programa El Sol Sale por el Oeste en este espacio dedicado a la psicología. Hoy hablamos de confianza, cómo se genera y lo difícil que es recuperarla una vez que se pierde. Damos claves como que la confianza es cuestión de coherencia.
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Trabajo y bienestar
El trabajo que desarrollamos tiene mucho que ver con nuestra satisfacción personal. Este tema es el abordamos en esta sección del programa de radio El Sol Sale por el Oeste. Dedicamos gran parte de nuestro tiempo al trabajo por lo que sentirse bien con lo que se hace es muy importante, porque al...
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El tiempo de nuestra vida
En una nueva sección en el programa El Sol sale por el Oeste de Canal Extremadura radio hablamos de los propósitos que se hacen de cara al nuevo año, lo que decimos y lo que acabamos haciendo, teniendo en cuanta que debemos estar en la vida con aquello que queremos estar, la pregunta que debemos...
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Cambios
Hay personas que sienten la necesidad de mantener las cosas bajo control. Envidentemente es algo casi imposible, por eso los cambios en sus vida les afectan mucho emocionalmente.
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Presiones sociales
Las presiones sociales influyen en nuestras decisiones, como lo que aprendemos en la familia, pero todos podemos emprender una ruptura para no seguir lo que nos han enseñado y vivir la vida que uno quiere.
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Tomar conciencia
Hablamos de la importancia de tomar conciencia de cómo hemos vivido para saber cómo queremos vivir. Porque una cosa tan sencilla como saber lo que uno quiere se convierte en un gran pregunta. Muchas personas no saben contestar a esto porque implica pararse, y esto cuesta. Además reflexionamos…
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Amistad
Aunque cueste, sacar tiempo para pasar con las amistades es importante, como algo casi terapéutico. Nuestros amigos nos conocen de una manera especial y van a ser apoyo y fuente de consejos en muchos momentos de nuestra vida. Al igual, nosotros podemos ser para otras personas esa fuente de apoyo,...
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Las cicatrices de la vida
En este espacio radiofónico tratamos de las cicatrices de la vida, que hablan de las batallas que hemos ganado y cómo necesitamos recomponernos cuando nos sentimos rotos, o cuando en nosotros hay una sensación de vacío o disconformidad profunda, en una especie de cirugía emocional que nos…
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Maternidad y Paternidad de Personas con Discapacidad
Con motivo del Día Internacional de las Personas con Discapacidad en mi último paso por El Sol Sale por el Oeste participé en una emotiva tertulia con madres donde tratamos sobre la maternidad y paternidad y las diferentes capacidades de los hijos, y cómo afrontamos el devenir de nuestras vidas.
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Nosotros somos lo que pensamos
Somos lo que pensamos. Está demostrado científicamente que cuando pensamos en emociones positivas se activan ciertas áreas de nuestro cerebro diferentes a las que se activan cuando pensamos en negativo. Este pensamiento positivo hace que estemos mejor con nosotros mismos. Pensar desde la…
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Amarnos de verdad
Cuando me amé de verdad comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima
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Puede uno vivir consigo mismo
Terminamos la temporada rediofónica con un programa muy especial, basdo en La invitación, d el peoma de Oriah Mountain.
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Creer en la intuición o en la razón
La intuición, que forma parte de nuestro inconsciente, va de la mano de las propias experiencias y vivencias que son parte de nuestro lenguaje corporal; y aunque depende del tipo de persona que seamos, más mentales o emocionales, tomamos muchas de nuestras decisiones basándonos en ella.
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Somos lo que pensamos
Audio de mi participación en el programa El Sol Sale por el Oeste de Canal Extremadura Rádio. Somos Energía, construimos aquello que pensamos.
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Cómo afrontar afrontar el liderazgo sin miedo al fracaso.
He estado en El Sol Sale por el Oeste programa de Canal Extremadura para trater el tema de como afrontar los cambios en el trabajo sin miedo al fracaso.
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Cambia tú y cambiarás el mundo
A veces la propia narrativa que te haces a ti mismo, te afecta a la hora de enfrentarte a los problemas
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Cuerpo y salud
En el programa de hoy reflexionamos en torno a la siguiente frase del Dalái Lama “lo que más me sorprende del hombre occidental es que pierde la salud para ganar dinero, después pierden el dinero para recuperar la salud, y por pensar ansiosamente en el futuro no disfrutan del presente, por lo que...
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La vida es un viaje lleno de cambios y adaptaciones
Las cosas en nuestra vida ocurren aunque no lo deseemos y no lo esperemos, y está en nuestra actitud el estar preparados para el cambio. Tenemos aficiones a los que los demás no le dan importancia e incluso les parecen tonterías, pero a nosotros nos dan la vida... Lo comentamos en este podcast…
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Esas aficiones caprichosas que nos dan la vida
Tenemos aficiones a los que los demás no le dan importancia e incluso les parecen tonterías, pero a nosotros nos dan la vida... Lo comentamos en este podcast, que proviene del programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio, emitido el 6 de mayo de 2016. Para contacto y más...
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Las leyes de la espiritualidad (2)
Hay cosas que vienen y tenemos que saber aceptarlas, también hay otras que terminan y hay que saber ponerles fin. Lo comentamos en este podcast, que proviene del programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio, emitido el 15 de abril de 2015. Para contacto y más información sobre...
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Las leyes de la espiritualidad (1)
La espiritualidad como consciencia de las cosas que nos da la vida, todo sucede porque hay que aprender una lección. Todo ocurre por algo, y siempre podemos sacar una enseñanza. Lo comentamos en este podcast, que proviene del programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio…
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La meditación como refugio
Existen varias técnicas de meditación, la mas común es a través de la respiración, para sentirse en paz, en comunión contigo y con el mundo. Lo comentamos en este podcast, que proviene del programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio, emitido el 19 de febrero de 2016. Para...
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¿Todos tenemos ego? ¿podemos domesticarlo?
El ego tiene que ver con el yo con la imagen que cada uno tiene de si mismo, aunque no nos paremos demasiado a hacer estos análisis. Lo comentamos en este podcast, que proviene del programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio, emitido el 27 de noviembre de 2015. Para contacto y...
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¿Debe marcarnos la edad las cosas que hacemos?
Cuando mas jóvenes somos mas fácilmente nos adaptamos en todos los sentidos. Lo comentamos en este podcast, que proviene del programa "El Sol Sale por el Oeste", de Canal Extremadura Radio, emitido el 26 de septiembre de 2014. Para contacto y más información sobre psicología y psicoterapia, puede...
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Hoy no..., mañana! ¿Cómo funciona el cerebro de un procrastinador?
Siempre hemos dicho aquello de "no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy", y hoy está de moda procrastinar; una palabra muy difícil para algo muy sencillo: dejar de hacer aquello que no nos apetece. En nuestro cerebro conviven un timonel que actúa de forma racional, y un mono que solo se...
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La gestión del éxito y la frustración en jóvenes deportistas de élite como Neimar (Brasil)
Los deportistas de élite, tan jóvenes y tan expuestos a grandes cantidades de dinero, de fama..., puede afectarles emocionalmente, ya que son muy jóvenes, que están poco preparados para la vida normal. Neimar tiene 22 años, y tiene a 200 millones de personas solo en Brasil, con la mirada puesta…
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El fútbol es una emoción que viene de lo pesonal y se contagia socialmente
El fútbol es una pasión, una emoción.., y las emociones se contagian. Es un asunto personal, que se convierte en algo social, ya que incluso a quien no le gusta acaba sintiendo las mismas emociones, sean de alegría o de tristeza. El fútbol es un vehículo para trasladar la imagen de un país, pero…
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Mapa emocional de las madres biológicas que dan a sus hijos en adopción.
Emocionalmente, la complejidad de un proceso de adopción es enorme, y más cuando es una adopción nacional. Hay que considerar tanto a la madre que da a su hijo en adopción, al niño que es trasladado de entorno y deberá crear nuevos vínculos, y a los padres que reciben a un niño en adopción. Un...
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Si quieres ser feliz, búscate un amante
Es una frase atribuida a Jorge Bucay, que hace referencia a que tenemos que volver a enamorarnos de forma apasionada, pero no necesariamente de otra persona, sino que puede ser de la lectura, de la comida, de un hobby..., en definitiva, que para ser felices hay que vivir, y hay que apasionarse…
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¿Estás preparado para tomar las riendas de tu propia vida?
Muchas veces concluimos que no es esta la vida que queremos llevar, pero pocas veces iniciamos un cambio real para mejorarla. Hay quién ni siquiera se lo plantea, pero otras personas llenas de inquietud y desasosiego tratan de luchar cada día por tomar las riendas de su vida y darle un giro más...
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Efectos colaterales del desempleo sobre la familia
El entorno de las personas desempleadas también sufren, a modo de daños colaterales, los problemas del paro. Principalmente los padres y el núcleo familiar más cercano, no sólo sufren la ansiedad, la frustración y la impotencia de ver a sus seres queridos que no encuentran empleo, sino que…
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Cómo evitar ser esclavo de nuestros sueños.
La calidad de vida emocional en muchos casos depende de nuestra capacidad para gestionar adecuadamente nuestras expectativas. El equilibrio complicado entre lo que deseas y lo que alcanzas, y cómo vivir con los fracasos para no disociarnos de la realidad. En el Gabinete, encontramos muchas veces…
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Cómo afrontar el éxito, o el fracaso
No ganar, no es perder. Esa es la clave de este podcast en el que mostramos cuáles pueden ser las mejores herramientas para afrontar el fracaso, pero también para que el éxito no se nos suba a la cabeza. La vida es un juego en el que ganar y perder es la norma; si sabemos ganar, será más sencillo...
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¿Cómo sobrevivir psicológicamente al desempleo?
Estamos en Septiembre, y todo el mundo se prepara para la vuelta al trabajo. Sin embargo, hay mucha gente que lamentablemente no tiene empleo, y eso genera ansiedad, frustración y desesperanza. En este podcast, nuestro compañero David Sánchez aporta algunas claves para sobrevivir al desempleo, y...
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Influyen las redes sociales en cómo somos?
Nuestro compañero de Gabinete David Sánchez, repasa en una entrevista en Radio Nacional de España, cómo las redes sociales están influyendo en nuestra forma de comunicarnos, tanto las empresas con los clientes, como los ciudadanos entre sí. Facebook, Twitter, Tuenti, LinkedIn... influyen en la...
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Además de a la vida emocional, la psicología puede y debe aplicarse para mejorar la eficiencia y adaptación al entorno que nos rodea, donde el mundo laboral tiene una enorme importancia. Las personas que nos visitan en el Gabinete de Julia Rodriguez Psicología quieren identificar sus metas, tomar decisiones, crecer personal y profesionalmente, y nosotros les ayudamos desde el punto de vista del life coaching. Además, para apoyar esa labor, contamos con espacios en los medios de comunicación que nos permiten aportar conocimiento a la sociedad para mejorar su calidad de vida.
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