lionfit 3Speak Podcast

Episodes

1. 8

   elementos || elements

   https://3speak.tv/watch?v=lionfit/slgtvafaby Post en Español ¡Hola! comunidad de #3speak. Hoy les quiero platicar lo que hice el día de ayer y mostrarle un poco de los elementos que más me gustan en la calistenia. Primero un buen descanso, últimamente me ha dolido el tendón del codo, ya que…

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   Aug 13, 2024
2. 7

   elementos || elements

   # Post en Español ¡Hola! comunidad de #3speak. Hoy les quiero platicar lo que hice el día de ayer y mostrarle un poco de los elementos que más me gustan en la calistenia. Primero un buen descanso, últimamente me ha dolido el tendón del codo, ya que después de un tiempo haciendo tantos...

   Aug 13, 2024

   2 min
3. 6

   Fuerza y esperanza || Strength and hope

   https://3speak.tv/watch?v=lionfit/xlresszunz Post en Español ¡Hola! comunidad de #3speak, hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer en la tarde. Bueno hicimos una rutina de jale para despejar un poco la mente de los problemas que tenemos todos los venezolanos, es algo triste lo que esta...

   Aug 3, 2024
4. 5

   Fuerza y esperanza || Strength and hope

   # Post en Español ¡Hola! comunidad de #3speak, hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer en la tarde. Bueno hicimos una rutina de jale para despejar un poco la mente de los problemas que tenemos todos los venezolanos, es algo triste lo que esta pasando pero cada quien aporta su granito…

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   Aug 3, 2024

   4 min
5. 4

   Rutina de tensión de Front Lever [ESP|ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=lionfit/ctzerzkc Winnie (Tlgram): Post en Español ¡Hola! comunidad de #3speak, hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer. Empecé la semana pasada a hacer front lever ya que es un estático que quiero mejorar, me resulta un poco complicado de hacerlo, pero ya lo...

   Jul 25, 2024
6. 3

   Rutina de tensión de Front Lever [ESP|ENG]

   Winnie (Tlgram): # Post en Español ¡Hola! comunidad de #3speak, hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer. Empecé la semana pasada a hacer front lever ya que es un estático que quiero mejorar, me resulta un poco complicado de hacerlo, pero ya lo llevó entrenando varias semanas. Antes de...

   Jul 25, 2024

   1 min
7. 2

   mi cumpleaños Número 21🎂

   https://3speak.tv/watch?v=lionfit/sdctdezcwe Post en Español ¡Hola! Comunidad de #3speak y Hive Calisthenics. Hoy les quiero compartir lo que hice en mi cumpleaños. Fue un día muy importante para mí, un día lleno de retos y desafíos, ya que nosotros tenemos un reto que consiste en hacer...

   Jul 16, 2024
8. 1

   mi cumpleaños Número 21🎂

   # Post en Español ¡Hola! Comunidad de #3speak y Hive Calisthenics. Hoy les quiero compartir lo que hice en mi cumpleaños. Fue un día muy importante para mí, un día lleno de retos y desafíos, ya que nosotros tenemos un reto que consiste en hacer repeticiones del ejercicio que más te guste por cada...

   Jul 16, 2024

   1 min
9. Rutina de Abdominales para Guerreros Saiyan

   https://3speak.tv/watch?v=lionfit/arnqdgqj # Post en Español ¡Hola! comunidad de Hive, en #3speak. Les quiero compartir un video que hice el día de hoy con mi amigo @markworkout, hoy me sentí un poco pesado y también adolorido por los entrenamientos cada vez entreno duro para alcanzar mis...

   Jul 11, 2024
10. Rutina de Abdominales para Guerreros Saiyan

    # Post en Español ¡Hola! comunidad de Hive, en #3speak. Les quiero compartir un video que hice el día de hoy con mi amigo @markworkout, hoy me sentí un poco pesado y también adolorido por los entrenamientos cada vez entreno duro para alcanzar mis objetivos. Ultimamente me he sentido un poco...

    Jul 11, 2024

    2 min
11. Volviendo como un gladiador

    https://3speak.tv/watch?v=lionfit/ketcdzea Post en Español ¡Hola! comunidad de hive en #3speak y de #HCalisthenics, hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer. Desde hace mucho tiempo he querido hacer un entrenamiento de fuerza en un gimnasio, ya que no voy regularmente. El entrenamiento...

    Jul 5, 2024
12. Volviendo como un gladiador

    # Post en Español ¡Hola! comunidad de hive en #3speak y de #HCalisthenics, hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer. Desde hace mucho tiempo he querido hacer un entrenamiento de fuerza en un gimnasio, ya que no voy regularmente. El entrenamiento que hice de pesas es muy efectivo si...

    Jul 5, 2024

    1 min
13. Entrenando con Edixo y Valecillos [ESP|ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=lionfit/stfpuugr |Español|English| |-|-| ¡Hola! comunidad de #SWC hoy les quiero compartir lo que hice el día sábado con mis amigos @Valecillos y mi amigo @edixo. Bueno, ellos en general hicieron front lever y yo hice Dominadas lastradas. Hice unas variaciones de...

    Apr 29, 2024
14. Entrenando con Edixo y Valecillos [ESP|ENG]

    |Español|English| |-|-| ¡Hola! comunidad de #SWC hoy les quiero compartir lo que hice el día sábado con mis amigos @Valecillos y mi amigo @edixo. Bueno, ellos en general hicieron front lever y yo hice Dominadas lastradas. Hice unas variaciones de Dominadas. Dominadas abiertas, Dominadas neutras...

    Apr 29, 2024

    1 min
15. Mi primer video en 3Speak y Swc

    |Español|English| |-|-| Saludos amigos de la comunidad de SWC. Esta publicacion la estoy haciendo con mi amigo @hecatonquirox. Quien me esta enseñando a utilizar la Dap de 3speak. En este video estoy haciendo unos fondos en barras. Es un video bastante sencillo, pero que me ayuda de manera...

    Apr 21, 2024

    <1 min