Little Sleepers Podcast

Gebroken nachten kunnen je compleet uitputten.Je probeert van alles, je krijgt goedbedoelde adviezen, maar toch blijven de nachten zwaar en onvoorspelbaar.In deze aflevering deel ik 3 simpele aanpassingen die vaak al snel meer rust kunnen geven in de nacht van je kindje. Geen ingewikkelde theorieën, maar praktische inzichten die je vandaag al kunt toepassen.Want kleine veranderingen overdag kunnen een groot verschil maken in de nacht.Herken je jezelf hierin en wil je dat ik even met je meekijk naar jullie situatie?Je kunt hier een kennismaking inplannen:www.littlesleepers.nl/afspraak-makenLiefs,TanjaLittle Sleepers---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips.Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

De klok gaat vooruit… en jij vraagt je af hoe je je kindje dit gaat laten overleven zonder een huilconcert of complete chaos? In deze aflevering deel ik de drie meest gemaakte fouten rond de zomertijd bij jonge kinderen én geef ik je een tipje van de sluier hoe je het ritme soepel kunt aanpassen. Natuurlijk met een flinke dosis humor, want eerlijk: soms is het gewoon lachen of huilen. 😅Benieuwd naar concrete voorbeeldritmes en extra tips? Die vind je exclusief in de Sleep Academy – zodat jij én je kindje lekker kunnen doorslapen. Lees er hier meer over.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips.Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

"Wat als het niet werkt? Wat als het te duur is? Moet ik het niet gewoon nog even aankijken?"Herkenbaar? In deze aflevering deel ik een persoonlijk inkijkje in mijn eigen 'gekkenhuis-weken' en de belangrijkste les die ik de afgelopen 5 jaar als ondernemer heb geleerd: DO IT SCARED. Of het nu gaat om het veranderen van mijn businessmodel of het aanpakken van de slaap van je kindje: we zijn vaak onze eigen grootste saboteur. We wachten op het moment dat de angst weg is, maar de rust komt pas ná de beslissing.In deze aflevering ontdek je:Waarom ik de Sleep Academy volledig heb vernieuwd (en waarom het geen abonnement meer is!).Hoe je die stemmetjes van twijfel de kop indrukt.Waarom 'wachten tot het vanzelf overgaat' vaak de duurste beslissing is die je kunt maken.Hoe jij vandaag nog de regie over je nachtrust terugpakt.Direct aan de slag?De vernieuwde Sleep Academy is nu live! Geen abonnement, maar levenslang toegang tot al mijn kennis en methodes voor slechts € 97.👉 KLIK HIER: Word nu lid van de Sleep Academy voor € 97Wil je liever persoonlijke 1-op-1 begeleiding? Plan dan een gratis kennismaking in voor mijn coachingstraject (€ 595).👉 KLIK HIER: Plan je gratis kennismakingVergeet je niet te abonneren op de podcast en deel deze aflevering met een andere ouder die ook wel wat extra slaap (en moed) kan gebruiken!---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips.Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering spreek ik met Marjolein, moeder van drie kinderen, over haar weg van slapeloze nachten naar meer rust en vertrouwen in het slaapritme van haar gezin. Marjolein nam drie maanden deel aan mijn online programma, de Sleep Academy, en deelt openhartig hoe dit traject haar hielp bij het slapen van haar derde kindje.We hebben het over:haar gezin en hoe het slaapgedrag per kind zo verschillend kan zijnde slaapproblemen waar ze tegenaan liep, en de impact daarvan op haar gezinhaar belangrijkste inzichten uit de Sleep Academyhoe kleine tips, duidelijke schema’s en professionele begeleiding haar weer grip gaven op het slaapritmeen hoe een duwtje in de rug richting de kinderarts leidde tot het ontdekken van een koemelkallergieMarjolein vertelt eerlijk wat werkte, waar ze tegenaan liep en welke adviezen zij andere ouders zou willen meegeven die worstelen met slaapproblemen bij hun baby of peuter.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

De klok gaat weer een uur terug en dat kan zorgen voor onrustige nachten bij je kind. 😴 In deze aflevering deel ik de nummer één tip om je kind te helpen het ritme sneller aan te passen: naar buiten gaan! Ontdek waarom frisse lucht en daglicht zo belangrijk zijn voor het slaapritme en hoe je dit eenvoudig kunt toepassen in jullie dagelijkse routine.Wil je nog meer handvatten om het slaapritme van je kind te versterken? In de Sleep Academy begeleid ik ouders stap voor stap bij het opbouwen van een soepel dag- en nachtritme, zodat slapen weer ontspannend wordt voor het hele gezin.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

De klok gaat bijna achteruit, en dat lijkt onschuldig — maar de wintertijd kan het slaapritme van je kindje flink in de war schoppen. In deze aflevering deel ik de drie grootste valkuilen die ouders maken rond de wintertijd, zodat jij weet waar het vaak misgaat… en dat dit jaar kunt voorkomen.Wil jij je goed voorbereiden op de wintertijd? Kijk dan eens in de ⁠Sleep Academy⁠, waar je moeiteloos de overgang naar de wintertijd maakt.Meer informatie over de Sleep Academy: ⁠www.littlesleepers.nl/sleep-academy⁠---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

De nachten worden kouder en dat kan voor flink wat onrust zorgen tijdens het slapen! In deze post vind je 5 signalen die kunnen laten zien dat je kindje het koud heeft 's nachts.In de podcast vertel ik over de ⁠Sleep Academy⁠, waar je stap voor stap leert hoe je je kindje goed en ontspannen laat slapen. Mét de juiste kleding en temperatuur.Meer informatie over de Sleep Academy: ⁠www.littlesleepers.nl/sleep-academy⁠---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Het aantal gevallen van wiegendood neemt na jaren van daling helaas weer toe. Als ouder kan dat behoorlijk schrikken zijn en veel vragen oproepen: hoe zorg je dat je baby écht veilig slaapt?In deze aflevering deel ik vijf veelgebruikte babyproducten die nog steeds overal te koop zijn, maar die tijdens het slapen juist gevaarlijk kunnen zijn. Ik leg je uit waar je op moet letten en welke veilige keuzes je wél kunt maken.Wil je meer praktische tips en handvatten voor veilig en beter slapen? Kijk dan eens in mijn Sleep Academy, waar je stap voor stap leert hoe je je kindje goed en ontspannen laat slapen.Meer informatie over de Sleep Academy: www.littlesleepers.nl/sleep-academy---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Iedere ouder kent het: je baby huilt ’s nachts en overal lees je iets anders. Is het erg als je je kindje even laat huilen? In deze aflevering duiken we in een belangrijke studie uit 2025 over huilen, stresshormonen en slapen.We praten over:Hoe de studie is gedaan – en waarom dat echt telt.Wie de slimme koppen achter het onderzoek zijn, inclusief bekende slaapexpert Jodi A. Mindell.Waarom deze studie zo belangrijk is – want veel ouders krijgen tegenstrijdige of bangmakende informatie.Wat de belangrijkste conclusies zijn – zonder dat we alles verklappen, zodat je nieuwsgierig blijft.Luister mee en ontdek dat de wetenschap wél duidelijkheid biedt. Geen stress meer over schuldgevoelens of angst dat je je baby beschadigt. Wil je na deze aflevering nog meer weten over slaap bij kinderen? Check dan Little Sleepers Sleep Academy voor evidence-based tips en begeleiding.Bron onderzoek:Lecuelle, F., Challamel, M.-J., Kahn, M., Mindell, J. A., Bruni, O., Claustrat, B., Anders, R., Franco, P., & Putois, B. (2025). Should you let your baby cry at night? The 'no' rumor persists, despite insufficient scientific evidence with cortisol-stress measures. Sleep Health, 11(2), 127–130. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2025.01.001---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering van de Little Sleepers Podcast beantwoordt Tanja Veldhuizen de meestgestelde vragen van ouders over slapen op vakantie. Vakanties zijn heerlijk, maar ze kunnen ook voor veel uitdagingen zorgen in het slaapritme van je kind. Tanja deelt praktische oplossingen voor situaties die veel voorkomen.💡 Onderwerpen uit de aflevering:1. Dutjes on the go➤ Tanja legt uit hoe je omgaat met dutjes onderweg, zoals in de auto, draagzak of kinderwagen. 2. Bedtijd ’s avonds➤ Wil je uiteten, of start de kinderdisco vrij laat? Ik leg uit wat je kan doen met een latere bedtijd op vakantie.3. Temperaturen, airco en tocht➤ Tanja vertelt waar je op moet letten om een comfortabele én veilige slaapomgeving te creëren. 🎁 Nieuw in de Sleep Academy: het e-book ‘Slapen op vakantie”👉 Meer weten? Kijk op www.littlesleepers.nl/sleep-academy en ontdek alle vakantieproof tips, routines en tools.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering deelt Tanja Veldhuizen vier praktische tips om om te gaan met vroeg wakker worden tijdens de vakantie – een veelvoorkomend slaapprobleem bij jonge kinderen.Vakantie betekent vaak een andere slaapomgeving, meer prikkels, veel buiten zijn en intensieve dagen. De grootste oorzaak van vroeg wakker worden is oververmoeidheid. Deze aflevering maakt deel uit van de themamaand “Slapen op vakantie” binnen de Sleep Academy. Wil je meer tools, tips en slaaproutines voor op reis? Neem een kijkje op www.littlesleepers.nl/sleep-academy.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Struggle jij met het afbouwen van nachtvoedingen of wil je dat je kindje eindelijk doorslaapt? In deze aflevering van de Little Sleepers Podcast bespreek ik de belangrijkste stap vanuit drie praktijkcases van gezinnen met kindjes van 6 maanden, 8 maanden en 1,5 jaar oud. Ze zitten allemaal in de fase waarin nachtvoedingen worden afgebouwd – en ze hebben één verrassende overeenkomst. Spoiler: het is níét wat je denkt!📌 In de Sleep Academy vind je bij deze aflevering de bijbehorende slaapplannen, ingevulde vragenlijsten én begeleidende video's. Superwaardevol als je zelf in deze fase zit! Aanmelden kan via deze link.Ik vertel je waarom de oplossing vaak overdag begint: bij het juiste ritme, het aanpassen van slaapassociaties en een goed bedtijdritueel. Veel ouders denken dat afbouwen automatisch nachten vol strijd betekent, maar dat hoeft helemaal niet.🎧 Luister nu en ontdek waarom overdag aanpassen cruciaal is voor rustige nachten.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering ontdek je hoe je met behulp van ChatGPT een persoonlijk slaapplan kunt maken voor je baby of peuter (0-5 jaar). Ik leg uit wat ChatGPT is, hoe je het kunt gebruiken bij slaapproblemen én waar je als ouder goed op moet letten.➡️ Je leert:Hoe ChatGPT werkt (en wat het niet kan)Wat een goed slaapplan bevat voor kinderen van 0-5 jaarWanneer een slaapcoach wél het verschil maaktHoe je zelf aan de slag kunt met een handige prompt🎁 Gratis download:Wil je meteen aan de slag? Download dan het gratis voorbeeldslaapplan “Een slaapplan met ChatGPT – zo doe je dat” via deze link.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Heb je slaapcoaching geprobeerd, maar zonder succes? Dat kan enorm frustrerend zijn. In deze aflevering bespreek ik drie veelvoorkomende redenen waarom slaapcoaching niet heeft gewerkt en wat je kunt doen om alsnog rust en regelmaat in het slaapritme van je kindje te krijgen.🔎 Medische oorzaken – Is er misschien een onderliggende reden voor de slaapproblemen die nog niet goed is uitgesloten?💡 Inzet en motivatie – Slaapcoaching vraagt om doorzettingsvermogen. Heb je de aanpak écht een eerlijke kans gegeven?✅ Kwaliteit van de slaapcoach – Niet elke slaapcoach werkt met bewezen methodes. Hoe kies je een ervaren en deskundige slaapcoach die wél bij jullie past?Een slechte ervaring betekent niet dat slaapcoaching nooit werkt. Met de juiste aanpak en begeleiding kun je nog steeds de nachtrust bereiken waar je zo naar verlangt. Luister nu en ontdek hoe je opnieuw de juiste keuze maakt!Informatie over de Sleep Academy vind je hier.Wil je een afspraak inplannen? Klik dan hier!---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Slaapregressies… veel ouders krijgen ermee te maken, maar wist je dat de manier waarop je reageert een groot verschil kan maken? In deze aflevering bespreek ik één veelgemaakte fout die ervoor zorgt dat slaapproblemen langer aanhouden dan nodig.We duiken in:❌ Waarom een slaapregressie niet altijd het echte probleem is.❌ De fout die veel ouders maken en hoe dit een vicieuze cirkel kan creëren.✅ Hoe je je kindje kunt helpen zonder ongewenste slaapgewoontes aan te leren.Wil je de volledige checklist met alles wat je wél en niet wil doen bij een slaapregressie? In de Sleep Academy staat februari helemaal in het teken van slaapregressies. Daar vind je concrete oplossingen en persoonlijke begeleiding.👉 Meld je aan via deze link.🎧 Luister nu en voorkom deze valkuil!---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Slaapregressies… bestaan ze echt, of is er gewoon sprake van een normale ontwikkelingsfase? In deze aflevering duiken we in de waarheid achter slaapregressies bij baby’s en jonge kinderen. 🚼💤Veel ouders maken zich zorgen als hun kind ineens slechter slaapt en zoeken de oorzaak in een ‘regressie’. Maar wat gebeurt er eigenlijk in de eerste levensjaren? Hoeveel invloed hebben groei, emoties en ontwikkeling op slaap? En belangrijker nog: moet je je zorgen maken of gewoon ‘go with the flow’?In deze aflevering:✅ Waarom slaap niet lineair verloopt✅ Hoe ontwikkelingssprongen slaap kunnen beïnvloeden✅ De valkuil van hyperfixatie op slaapregressies✅ Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?Wil jij meer leren over slaap bij jonge kinderen? Luister nu en ontdek hoe je meer rust en vertrouwen kunt krijgen in het slaapgedrag van je kind. 🎧✨📲 Meer weten? Bekijk mijn online programma: www.littlesleepers.nl/sleep-academy---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Ouderschap is chaos: je to-do lijst groeit, de slaap is schaars, en een moment voor jezelf voelt als een luxe. Maar wist je dat doelen stellen juist dé manier is om rust te creëren in die drukte? In deze aflevering neem ik je mee in hoe je zelfs tussen de poepluiers en speelafspraken door grip kunt krijgen op je leven. Je ontdekt:✔️ Waarom doelen stellen niet ingewikkeld hoeft te zijn.✔️ Hoe kleine stappen zorgen voor grote veranderingen.✔️ De ultieme tip om balans te vinden (nee, het is niet meer koffie). Dus ben jij een ouder die verlangt naar een beetje meer structuur, rust, en vooral balans? Luister dan nu! En psst... ik vertel je ook hoe mijn nieuwe gids je hierbij gaat helpen. Wil jij meer leren over het stellen van (slaap)doelen? Word dan lid van de Sleep Academy? Kijk voor meer informatie op www.littlesleepers.nl/sleep-academy ---- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering spreek ik met Melanie, moeder van Jordan (1,5 jaar) en Nolan (vier maanden oud). Ze vertelt hoe de begeleiding van een slaapcoach via de Sleep Academy haar gezin heeft geholpen om rust en routine te vinden. Klik hier om meer te lezen over de Sleep Ademy. Melanie deelt hoe ze haar oudste zoon binnen twee nachten leerde doorslapen en hoe ze de newbornfase nu met meer vertrouwen tegemoet gaat. We bespreken het belang van hulp vragen, hoe een slaapcoach kan ondersteunen, en welke inzichten ouders helpen om beter te slapen. Laat je inspireren door Melanie’s succesverhaal en ontdek waardevolle tips voor jou en je kleintje. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering duiken we in de grootste fout die ouders maken bij het slapen van hun baby – en hoe je die eenvoudig kunt voorkomen. Meer informatie over de Sleep Academy vind je hier. Of je nu worstelt met gebroken nachten, een baby die maar niet in slaap lijkt te vallen, of twijfelt of je het wel goed doet: deze aflevering is voor jou. Je ontdekt praktische tips, inzichten en bewezen strategieën die je helpen om rust en structuur te brengen in het slaapritme van je kleintje. Luister nu en leer hoe je de valkuilen kunt vermijden en jouw baby (en jezelf!) betere nachten kunt geven. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In de afgelopen maanden heeft mijn dochter Fleur (inmiddels 2j en 10m) haar middagdutje laten vervallen. En pfoe, dit was nogal een proces! In de podcast vertel ik hoe het ons is vergaan, en geef ik mijn beste tips bij het afbouwen van een middagdutje. Laat jouw kindje binnenkort een dutje vervallen en wil je graag wat meer informatie en ondersteuning? Bekijk dan de Sleep Academy voor meer informatie. Volg me ook op Instagram voor een kijkje in mijn leven én nog meer handige slaaptips. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering interview ik Kirsten, moeder van Odin, over haar ervaring met slaapcoaching. Toen Odin zes maanden oud was, sliep hij onrustig en waren de nachten vermoeiend voor het hele gezin. Kirsten besloot een 1:1 coachingtraject te volgen, en al binnen twee nachten leerde Odin door te slapen! We bespreken de aanpassing van zijn slaapritme en de slaapmethode die dit mogelijk maakte. Kirsten deelt hoe deze coaching haar het vertrouwen gaf dat Odin de slaap kreeg die hij nodig heeft, en hoe zij nu een vrolijke en goed slapende baby ziet. Deze aflevering zit vol praktische tips voor ouders die worstelen met het doorslapen van hun baby en op zoek zijn naar rust in het ouderschap. Luister mee naar Kirstens verhaal en ontdek hoe slaapcoaching jouw gezin kan helpen naar betere nachten! Wil je meer weten over het 1:1 coachingtraject? Klik dan hier. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering duiken we in het thema zelfzorg voor ouders. Het ouderschap, vooral met jonge kinderen, kan uitputtend zijn en roept vaak vragen op als: "Wie ben ik nog, buiten het ouderschap?" en "Wat wil ik eigenlijk voor mezelf?" We bespreken waarom zelfzorg cruciaal is voor je eigen welzijn en hoe je ondanks een druk gezinsleven momenten kunt vinden om te ontspannen, te reflecteren en jezelf opnieuw te ontdekken. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je uiteindelijk een betere en meer aanwezige ouder zijn voor je kind(eren). Luister en ontdek waardevolle tips om jezelf in balans te houden, zelfs in de hectische fase van het ouderschap. Op 7 november 2024 is er een live masterclass met Lotte van VanBinnenVrijZijn in de Sleep Academy. Aanmelden voor de sleep Academy doe je hier. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Deze week zit mijn DM en mailbox vol met bezorgde ouders, waarbij het slaapritme van hun kind overhoop ligt door de wintertijd. In deze podcast bespreek ik wat normaal is na deze overgang, en wat je mag verwachten. Ook geef ik een aantal concrete tips om het ritme van je kind weer wat rustiger te krijgen. Aanmelden voor de Sleep Academy kan hier. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Welkom bij Slaapgeheimen uit de Kinderopvang! In deze podcast deel ik waardevolle tips en inzichten over hoe je je baby beter kunt laten slapen, geïnspireerd door jarenlange ervaring in de kinderopvang. Want ouders en medewerkers van de opvang kunnen ontzettend veel van elkaar leren. En als je kindje makkelijk slaapt bij de opvang, heeft dat een positieve impact op hoe het vervolgens thuis gaat. We duiken in de slaapgewoonten in de kinderopvang en hoe je die technieken thuis kunt toepassen, zodat jij én je kleintje rustiger kunnen slapen. Sluit je aan voor een wereld vol rust en regelmaat!" Aanmelden voor de Sleep Academy doe je via deze link. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door Kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering bespreken we hoe je je baby kunt helpen om zelfstandig te leren slapen. Veel ouders worstelen met slaapproblemen bij hun kleintjes en vragen zich af hoe ze hun baby in een gezond slaappatroon kunnen krijgen. We duiken in de voordelen van zelfstandig slapen, delen praktische tips om je baby comfortabel en veilig te laten slapen, en bespreken veelvoorkomende uitdagingen en hoe je deze kunt overwinnen. Luister mee en ontdek hoe jij en je baby samen kunnen werken aan betere nachten! Website: www.littlesleepers.nl Instagram: @tanja_littlesleepers --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door Kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Ik heb een haat-liefdeverhouding met schermtijd voor mijn kinderen. Hoewel ik merk dat ze ontspannen door schermgebruik, zie ik ook dat het onrust met zich meebrengt. Tijdens onze recente drie weken vakantie in Spanje besloten mijn partner Jordy en ik om het anders aan te pakken: deze vakantie geen schermtijd voor onze kinderen! Dit leverde drie bijzondere weken op vol verrassingen en waardevolle lessen. In deze podcast deel ik onze ervaringen met een schermloze vakantie, wat we daarvan hebben geleerd en hoe we sommige inzichten nu thuis toepassen. Luister mee en ontdek hoe een vakantie zonder schermen jouw gezin kan verrijken! Meer informatie over 1:1 coaching vind je op www.littlesleepers.nl --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door Kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Tips om je Kind te Laten Stoppen met de Speen In deze podcast deel ik praktische stappen om je kindje te helpen stoppen met de speen. Onlangs interviewde ik logopediste en lactatiekundige Maaske Treurniet, en een deel van dit waardevolle gesprek hoor je terug in de aflevering. Daarnaast bespreek ik mijn persoonlijke ervaringen met het afbouwen van de speen, inclusief handige tips en strategieën die echt werken. Luister mee en ontdek hoe je deze uitdagende overgang soepeler kunt maken voor jou en je kind! Meer informatie over de Sleep Academy vind je op www.littlesleepers.nl/sleep-academy Volg mij op Instagram op @tanja_littlesleepers --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door Kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In de nieuwste aflevering van onze podcast legt kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen uit hoe je kunt voorkomen dat je peuter 's nachts wakker wordt. Veel ouders worstelen met onderbroken nachten en weten niet goed hoe ze hun kleintje kunnen helpen om door te slapen. Tanja biedt deskundige inzichten en praktische tips die ouders kunnen toepassen om hun kind een betere nachtrust te geven. Met de tips van Tanja Veldhuizen leer je jouw peuter in no time doorslapen, zodat zowel jij als je kind kunnen genieten van een goede nachtrust. Luister nu naar onze podcast en ontdek de ultieme route naar doorslapen! Meer weten over de Sleep Academy? Kijk dan op www.littlesleepers.nl/sleep-academy --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door Kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Welkom bij "De ultieme route naar doorslapen: Tips en Tricks voor een Goede Nacht". In deze podcast neem ik je mee door de drie essentiële stappen die nodig zijn voor een goede nachtrust: Een fijne slaapbasis: Het creëren van een rustige en comfortabele slaapomgeving is de eerste stap naar een goede nachtrust. Een passend ritme: Het opstellen van een consistent en passend slaapschema dat aansluit bij de biologische klok van je kind is cruciaal. Goede slaapvaardigheden: Het aanleren van gezonde slaapgewoonten en technieken aan je kind om zelfstandig in slaap te vallen en door te slapen. Dit omvat methoden om slaapassociaties te vermijden en zelfregulatie te bevorderen. Samen zorgen we ervoor dat je kind de slaap krijgt die het nodig heeft, zodat het vol energie en blijdschap de dag kan beginnen. Laten we beginnen aan deze reis naar ononderbroken nachtrust! Je vindt alle informatie over de Sleep Academy op www.littlesleepers.nl/sleep-academy --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door Kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze podcast bespreken we belangrijke ontwikkelingsmijlpalen voor baby's, zoals wanneer ze gaan kruipen en lopen, en wat als normaal wordt beschouwd. We geven praktische tips voor het creëren van een veilige omgeving en benadrukken het belang van het ondersteunen van je baby in zijn eigen tempo. Daarnaast behandelen we hoe deze mijlpalen de slaap kunnen beïnvloeden en geven we advies over slaapcoaching. Luister voor meer inzichten en advies over de groei en ontwikkeling van je baby. Meer weten over de Sleep Academy? Kijk dan op www.littlesleepers.nl/sleep-academy ---- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door Kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Welkom bij onze nieuwste podcast aflevering! In deze aflevering duiken we diep in een van de meest gestelde vragen door ouders: "Hoeveel moet mijn baby slapen?" [Meer informatie over de Sleep Academy vind je hier] Slaap is essentieel voor de gezonde groei en ontwikkeling van baby's, maar het kan soms een uitdaging zijn om een consistent slaapschema te vinden. We bespreken de slaappatronen van baby's in verschillende leeftijdsgroepen en bieden praktische tips om je baby te helpen goed te slapen. Wat je kunt verwachten in deze aflevering: Slaappatronen bij Pasgeborenen (0-3 maanden): Ontdek hoeveel pasgeborenen moeten slapen en hoe je een rustige slaapomgeving kunt creëren. Slaappatronen bij Baby's (3-6 maanden): Leer over de slaapbehoeften van baby's van 3 tot 6 maanden en hoe je een consistente bedtijdroutine kunt introduceren. Slaappatronen bij Baby's (6-12 maanden): Begrijp de slaapbehoeften en mogelijke slaapregressies bij baby's van 6 tot 12 maanden. Slaappatronen bij Peuters (1-2 jaar): Ontvang tips voor het beheren van de slaap van peuters, inclusief de overgang naar één dutje per dag. Veelvoorkomende Slaapproblemen en Oplossingen: Praktische oplossingen voor nachtelijk wakker worden, moeite met in slaap vallen en slaapregressies. Expert Tips voor Betere Slaap: Advies van experts over het creëren van een slaapvriendelijke omgeving, het gebruik van witte ruis, en het bijhouden van een slaapdagboek. Waarom deze aflevering beluisteren? Inzichtelijke informatie: Krijg een duidelijk overzicht van de slaappatronen van baby's en peuters. Praktische tips: Ontdek bewezen strategieën om de slaap van je baby te verbeteren. Expert advies: Luister naar tips van slaapexperts die je kunnen helpen om een gezonde slaaproutine voor je baby op te bouwen. [Meer informatie over de Sleep Academy vind je ⁠hier⁠] Abonneer je op onze podcast voor meer waardevolle tips over ouderschap en de ontwikkeling van je baby! Volg ons op sociale media en bezoek onze website voor extra bronnen en informatie. Bedankt voor het luisteren! ----- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door Kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze podcast interview ik voor het eerst een ouder die bij mij het 1:1 coachingtraject heeft gedaan. Sheling Cynthia ervaarde al twee jaar lang slaapproblemen met haar zoontje Jason. Ze kwam via een vriendin bij me terecht, en al in de eerste nacht had ze een geweldig resultaat. In de podcast vertelt Sheling hoe ze het 1:1 coachingtraject ervaren heeft. Je kan Sheling Cynthia op Instagram volgen via @ShelingCynthia. Wil je meer weten over 1:1 coaching? Je vindt alle informatie hier. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering bespreek ik een vaak gezegde slaap uitspraak: Slapen doet slapen! In hoeverre helpt goed slapen overdag, bij goed slapen 's nachts? En is meer/vaker slapen altijd goed? Ik leg uit hoe je kan herkennen dat je kindje te veel of te weinig slaapt, en hoe ik denk over het wakker maken van je kindje. Wil je meer weten over de Sleep Academy? Je vindt alle informatie via deze link. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door Kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering geef ik je 5 tips voor handige slaaptools voor op vakantie. Ga jij binnenkort met je kindje op vakantie, en ben je bang dat hij/zij niet goed slaapt? Dan help ik je alvast op weg met deze podcast! Ik vertel ook over de Sleep Academy, hét online groepsprogramma voor ouders met kinderen in de leeftijd van 0-5 jaar. In juni staat de Sleep Academy volledig in het teken van slapen op vakantie. Meer lezen over de Sleep Academy? Dat doe je via deze link: https://www.littlesleepers.nl/sleep-academy/ --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door Kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering van de podcast duiken we in de wereld van beloningssystemen en hoe deze gebruikt kunnen worden om betere slaapgewoonten te ontwikkelen. Biedt jouw peuter weerstand bij bedtijd, of heb je een kleuter die een vroege vogel is geworden? Deze aflevering biedt handvatten voor elke ouder die streeft naar rustiger nachten en energiekere dagen. Alle informatie over de Sleep Academy vind je via deze link. --- Over de podcast Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Slaap jij regelmatig samen met je kindje in één bed? Dan ben je zeker niet de enige. Wat mij betreft is samen slapen helemaal oké, als je daar zelf ook tevreden mee bent. Wel raak ik de laatste tijd een beetje gefrustreerd over sommige uitspraken hierover. Ín de podcast deel ik mijn visie op de informatie die er online te vinden is over samen slapen. Heb je hulp nodig bij het slapen van je kindje? Via www.littlesleepers.nl/coaching kan je alle informatie vinden. Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze podcast leg ik je uit waarom het belangrijk is om duidelijk in kaart te hebben wat de juiste hoeveelheid slaap voor je kindje is. Wil je meer weten over mij of mijn e-books en coaching? Kijk dan op www.littlesleepers.nl Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze podcast vertel ik meer over het fenomeen 'gecorrigeerde leeftijd'. Ik leg uit wat de gecorrigeerde leeftijd is en waarom het zo belangrijk is om hier rekening mee te hebben in het voedingsritme en slaapritme van je kindje. Heb jij hulp nodig om je kindje goed te laten slapen? Bekijk hier alle informatie over 1:1 coaching. Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Ontdek de Magie van een Uitslaapochtend: Dé Gouden Tip voor Vroege Vogels! In deze betoverende aflevering onthul ik het geheim achter een rustige ochtendroutine voor ouders van kinderen die vroeg wakker worden. Leer je kindje langer slapen en ervaar de rust die het met zich meebrengt. Meer weten over 1:1 coaching? Kijk dan op www.littlesleepers.nl Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Heeft jouw kindje een voorkeur voor één van de ouders/opvoeders bij bedtijd? Weet dat het heel normaal is. Toch kan het erg lastig zijn en je doen twijfelen wat de beste aanpak is. In deze podcast vertel ik hoe ik hier tegenover sta. Dat geeft hopelijk wat houvast om hier direct mee aan de slag te gaan en wat meer rust te ervaren. Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Ervaar je onrust bij je kindje sinds de zomertijd is ingegaan? Ik geef je in deze podcast een aantal handige tips en vertel je wat je de komende dagen mag verwachten. Kijk op www.littlesleepers.nl voor alle informatie over 1:1 coaching. Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Angst en stress over het slaapgedrag van je kindje kan gemakkelijk ontstaan. Baby- en kinderslaap is altijd in verandering, zeker het eerste jaar is er iedere week wel weer iets nieuws in het ritme. Je kent vast de uitspraak ‘Als je denkt dat je het weet, verandert het weer’. En dat is 100% waar. Het eerste jaar ga je constant veranderingen door met je kindje, heel normaal en dat hoort erbij. Voor sommige ouders en kindjes is dit prima, maar voor andere ouders kan dit voor veel stress en onrust zorgen. Voel jij regelmatig stress of angst als het om het slaapgedrag van je kindje gaat? In deze podcast vertel ik je hier meer over, en leg ik je uit wat je hieraan kan doen. Je leest hier meer over het 1:1 coachingtraject. Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

⁣Gezinsuitbreiding na een slapeloze fase, ben je daar ooit klaar voor en wil je dat wel? Deze podcast is heel persoonlijk, maar ik weet dat dit een onderwerp is dat bij veel ouders speelt. Is er ruimte voor een tweede (derde, vierde) kindje als je een traumatische (slaap)ervaring hebt meegemaakt met je eerste? Stuur me gerust een DM op Instagram als je hier even over wil kletsen: @tanja_littlesleepers Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Is jouw kindje regelmatig ontroostbaar bij bedtijd en start dat wanneer je de kamer uitloopt? Het kan goed zijn dat je kindje last heeft van verlatingsangst. Al op jonge leeftijd raakt een baby aan je gehecht. Dat is prachtig én heel belangrijk. Toch kan verlatingsangst wel voor onrust zorgen, zeker bij het in slaap vallen en doorslapen. In deze podcast leg ik je uit wat verlatingsangst is, welk effect het heeft op slaap en hoe je het kan verminderen. Heb je hulp nodig bij de slaapstruggles in je gezin? Plan gerust een gratis kennismakingsgesprek via www.littlesleepers.nl/afspraak-maken Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Merk jij dat het slaappatroon van je kindje erg onstabiel is? Dat er een paar goede nachten tussen zitten, maar het dan opeens ook weer onrustig is? In deze podcast geef ik een aantal tips om je hier doorheen te helpen. Stuur me ook gerust eens een mailtje als je meer wil weten over mij, of over slaapcoaching: [email protected] Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Deze week weer eens een persoonlijke podcast. Ik vertel meer over mijn kinderen en welke slaapmethodes ik thuis toepas. Spoiler: bij Job en Fleur heb ik een andere aanpak! Ik leg in de podcast uit waarom, om jou hopelijk te inspireren. Wil je samen met mij aan de slag met een slaapmethode? Dan kan ik je het 1:1 coachingtraject aanraden. Je leest er meer over op www.littlesleepers.nl/coaching Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Twijfel jij over de aanschaf van verzwaringsdekens of -lakentjes? Het kan best een forse investering zijn, waarvan je natuurlijk graag wil weten of dit het waard is. In deze podcast geef ik mijn mening over dit type slaapproducten. Kijk op www.littlesleepers.nl voor mijn producten en diensten. Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

In deze aflevering praat ik lekker over MEZELF. Er zijn natuurlijk allerlei type slaapcoaches. Ik vind het dan ook heel belangrijk dat je iemand kiest die bij jou past. Een persoonlijke klik is zo helpend voor jouw traject en proces. Wil je meer weten over mij en mijn werk als slaapcoach? Luister dan deze podcast vooral even. Kijk voor meer informatie over 1:1 coaching op www.littlesleepers.nl/coaching Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Gebruik jij white noise voor je baby en ben je benieuwd wanneer en hoe je dit het beste kan afbouwen? In deze podcast vertel ik er meer over. Kijk voor meer informatie over mijn diensten op mijn website. Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.

Twijfel jij iedere dag opnieuw over de dutjestijden van je baby? I'm here to help! In deze podcast leg ik uit hoe je toewerkt naar dat ideale ritme. Geschikt voor kindjes van 0-1 jaar. Het e-book met voorbeeldritmes vind je in de Sleep Academy, klik hier voor meer informatie. --- Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door kinderslaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.